все что я делаю бессмысленно
Ощущение бессмысленности и поиск смысла жизни – это депрессия?
К сожалению, а может и к счастью, люди начинают задумываться о смысле жизни, только когда у них по тем или иным причинам нет прежнего хорошего настроения. То, что радовало раньше, уже не вызывает приятных эмоций. Вот тут и начинается: «не знаю, что хочу», «а зачем всё это», «всё бессмысленно», «ведь всё равно всё кончится» и тому подобное. Проблема в том, что зачастую в таком настроении заниматься подобными размышлениями не только непродуктивно, но и опасно – можно только усугубить психологические состояние.
Эмоции сигнализируют о нашем благополучии или неблагополучии. Сниженное настроение является результатом чего-то в жизни, что воспринимается психикой, как неблагоприятное.
Во-первых, это случается, когда что-то происходит не так, как хочется, в течение продолжительного времени, например:
Во всех этих случаях человек пытается достичь чего-то, но, несмотря на многочисленные попытки, не получается. В результате формируется «выученная беспомощность» со сниженным настроением.
Во-вторых, настроение ухудшается, когда мы теряем что-то привычное и важное одномоментно или за короткий отрезок времени. Это может быть высокий статус, близкий человек, привычный образ жизни…
В обоих случаях депрессия возникает для того, чтобы человек задался вопросом: что он такое сделал, что привело к утрате и депрессии. Как вы понимаете, порой ничего. Например, в случае смерти близкого человека. А порой, даже очень. Например, когда мы изматываемся на нелюбимой работе, не находим времени на отдых, семью, друзей, спорт и хобби, на реализацию каких-то важных для нас потребностей и ценностей.
Когда следует думать о смысле жизни и как решать этот вопрос?
Прежде чем погружаться в размышления о смысле жизни, ответьте на вопрос: в какой мере вы поучаствовали в создании неблагоприятных обстоятельств? Если например, умер близкий или деятельность не приносит прежних доходов из-за изменений на рынке (крупные сети вытесняют одиночек), от нас мало, что зависело. В этом случае, не стоит тратить время на поиск смысла жизни, «купаться» в идеях о его бессмысленности, думать что «всё зря, мы умрем, ничего не останется…» и зацикливаться на чувстве вины, что что-то сделали не так. Отложите эти вопросы, пока вы не адаптируетесь к новым условиям. Все эти мысли порождает реактивная депрессия, лечением которой нужно заниматься со специалистом, особенно если она продолжается несколько месяцев или влияет на качество вашей жизни.
Одним словом, не смогли сбалансировать свои возможности, желания, цели, энергозатраты, и поэтому оказываетесь в ситуации хронической неудовлетворенности. В этом случае имеет смысл реализовать биологическую задачу депрессии, то, ради чего она и придумана, а именно, разобраться, как же вы дошли до жизни такой, понять, что вы упускаете и что делаете не самым оптимальным для себя способом.
Зачастую, мысли о смысле жизни или о её бессмысленности являются симптом депрессии (в самом широком понимании, не в клиническом). Сниженное настроение и рождает все мысли о бессмысленности, поэтому на них можно не обращать внимания, как минимум до момента, пока ваше настроение не выровняется. Но не надо думать, что когда вы найдете смысл жизни, депрессия пройдёт. Если вы своими действиями создали сниженное настроение, задумайтесь над тем, что надо что-то менять в том, как вы живёте, к чему стремитесь, какой деятельностью заполнена ваша жизнь, насколько подходят вам люди, которые вас окружают. Исходя из ваших ответов, попробуйте начать что-то менять. Тогда и ваше самочувствие начнёт улучшаться, и мыслей, что всё зря, будет меньше.
Мы устроены так, что у нас много потребностей, и гармоничное их удовлетворение способствует хорошему настроению и ощущению удовлетворения от своей жизни. Важно разобраться с депрессией, с причинами её возникновения, а потом уже погружаться в прояснение такого важного для каждого из нас вопроса «Зачем мы живём?». И это, действительно, имеет смысл, так как, имея конструктивные ответы на этот вопрос, гораздо проще не оказаться в ситуации, когда сожалеешь о сделанном в прошлом, а также преодолевать разного рода неприятности, которые возникают в жизни каждого человека.
Какие виды смысла жизни бывают?
Заметьте, практически невозможно иметь только одну цель или выделить главный смысл всего. Только в экстремальных условиях срабатывает и помогает, для мобилизации, сведение всего в своей жизнедеятельности до одной задачи, да и то, только на время. Например, при попадании в тюрьму или при потере супруга, мать мобилизуется для того, чтобы «поднять» ребёнка.
Что нужно делать, чтобы двигаться в правильном направлении?
Если вам часто в голову приходят мысли, что всё бессмысленно или вы очень сильно погружаетесь в мысли о смысле жизни, то одной из возможных причин этого может быть депрессия, которую следует лечить. Если идеи бессмысленности вас одолевают, скорее всего, надо что-то менять в том, как вы живёте, если это не эндогенная депрессия. Не надо пытаться найти один ответ, который придаст осмысленность всей вашей жизни и наполнит вас энергией и оптимизмом.
Всё кажется мне бессмысленным и абсурдным
Всё кажется мне бессмысленным и абсурдным
Сообщение Limon » 18 сен 2019, 21:23
Re: Всё кажется мне бессмысленным и абсурдным
Сообщение Alex71 » 18 сен 2019, 23:45
Re: Всё кажется мне бессмысленным и абсурдным
Сообщение Limon » 19 сен 2019, 06:56
Да, спасибо, это важно. Я тоже так подумала. Меня просто сбил с толку случайно просмотренный ролик на Ютубе где один психиатр рассказывал такие вещи о которых я даже не буду здесь писать потому что не уверена что можно по правилам форума. Это спровоцировало очередной триггер и усилило моё ощущение абсурдности происходящего. Я сейчас сижу у психиатра (в смысле в очереди в кабинет) и думаю от чего мне отталкиваться, когда буду говорить о своём самочувствии. С психиатром теперь тоже непросто, боюсь тоже триггернёт.
А насчёт цели в жизни – я как её только ни искала: пробовала по внутренним ощущениям и убеждениям, но они размытые, волнообразные, не стойкие. Пробовала исходя из жизненных обстоятельств. Пробовала искусственно себе придумать и придерживаться. Тоже спустя время понимала что цель не моя, не подходит. Из целей пробовала духовное развитие, бизнес, думала насчёт семьи и детей, насчёт карьеры в какой-то организации, и ещё искусство. Ничего из этого не пошло.
Re: Всё кажется мне бессмысленным и абсурдным
Сообщение Alex71 » 19 сен 2019, 08:59
Re: Всё кажется мне бессмысленным и абсурдным
Сообщение Ol_2011 » 19 сен 2019, 09:30
Re: Всё кажется мне бессмысленным и абсурдным
Сообщение Limon » 19 сен 2019, 09:36
Сегодня вечером буду продолжать читать (перечитывать точнее) Евангелие. Сейчас как раз практически в начале, нагорную проповедь прочитала в воскресенье, как раз перед тем как триггернуло, там примерно у меня закладка а книге.
Все что я делаю бессмысленно
Здравствуйте. А можно было подработать на летних каникулах и купить себе что-то к школе. Встряхнитесь, милая, поверните свою жизнь на 180 градусов. Не за горами окончание школы, важные экзамены, выбор профессии, ВУЗа, взрослая жизнь. Лень конечно проблема, но не такая, чтоб её нельзя было решить. Ищите стимулы и мотивацию встать и идти дальше. Как бы не было плохо, улыбнитесь и вперёд! На все «не могу» и «не хочу» отвечайте «надо», «сделаю»! Работайте над собой, вас ждут чудесные дела и открытия, много всего интересного и неизведанного. Вот увидите))))
Здравствуйте!Лень в каждом есть и это факт но мало помалу все равно вам стоило бы что-то делать,к примеру,помогать по хозяйству.
Привет! Очень тебе сочувствую только не отчаивайся.Нет ничего удивительного в том, что ты чувствуешь себя сейчас так, потому что в твоем возрасте многих гнетет пустота и бессмысленность.И особенно это усилилось в наше время чрезмерного комфорта.Поэтому чтобы не поддаваться депрессии, найди себе какое-нибудь занятие, но не просто мультики и рисунки.Что-нибудь такое, где, действительно, нужно потрудиться. Начни помогать своим близким по дому, забота о родных очень помогает почувствовать жизнь осмысленной)Понимаю, что тебе сейчас может быть тяжело выбрать будущую профессию.Но ты не одна будет это делать, тебе помогут разобраться.Тебе сейчас тяжело себя адекватно оценить, поэтому кажется, что ты бесполезна.Что такое произошло в твоей жизни, что ты во в сём разочаровалась?Постарайся разобраться в себе это самое главное.Как бы ты себя не чувствовала, в твоей жизни всё равно есть люди, которым ты дорога,и множеству людей ты еще можешь помочь в будущем.Это, правда, так)Пусть в жизни всё не всегда происходит не так как нам хочется и иногда рушатся наши ожидания.Тогда важно помнить, что всё, что не делается, происходит к лучшему) Надейся на то, что в будущем всё наладится, ведь плохо всегда быть не может.Делись с людьми своими проблемами и не замыкайся в себе. Ты молодец, что написала сюда)Почему ты не веришь в Бога? Ты очень для Него важна. Можешь попробовать поросить Бога о помощи уже сегодня, ведь ты от этого все равно ничего не потеряешь) Я желаю тебе крепкого здоровья, хороших отношений и взаимопонимания в семье, обретения смысла жизни,верных друзей, успехов в учёбе, всегда отличного настроения,побольше любви радости и мира в жизни и всего самого наилучшего)Бог тебя поддержит)Ангела тебе Хранителя!
Всё бессмысленно
Я по-хорошему завидую людям, просыпающимся каждое утро со стойким смыслом жизни как минимум на этот конкретный день, а кто-то ведь живет сознанием на многие лета вперед! Как? Как вы можете быть уверены или хотя бы надеяться на то, что приобретенные акции увеличатся в цене, и вы проведете старость в пеших прогулках по Европе, не отказывая себе в деликатесах местных рестораций? Как вам удается идти на второе и третье образование, копить на дорогие автомобили, вкладываться в будущее детей, ожидая непременной отдачи, когда все это может рухнуть в одну минуту из-за какой-нибудь Эболы, БАСа, ВИЧ, рака и прочих непредсказуемостей со здоровьем? Ну или предсказуемостей с политическими и экономическими играми 21-го века? Я не гоню на всё напраслину, но ощущаю во всём напрасность.
Прокручиваю тексты о серьезном, актуальном, умные, пронизанные «опытом и чувствами» и вновь сталкиваюсь со всеобщей увлеченностью и уверенностью, что всё это – период умирания – бесконечная череда целей, эмоций и возможностей, смысл которых в них самих. Это все равно, что решать задачу, зная, что её решения не существует, но продолжая возбужденно исписывать миллионы тетрадей. А что если математик загипнотизирован или, вообще, фанатик? Но скорее всего его всячески отвлекают новыми формулами и ручками с самольющимися чернилами, ему подсовывают новые красивые тетрадки с ровными и яркими полями, подносят стакан воды и суют в рот трубочку, ты главное решай, главное забудь, что нет решения… и он самозабвенно забывается. А тот, кто вводит его в это состояние, наверное, не совсем энтузиаст, а всего лишь тоже «обманываться рад.»
Вас серьезно волнуют санкции против России? Вот правда, ваш организм и мозг получают стресс от факта, что не едать вам целый год сыра Бри и Камамбер?
А может меня должно до глубины души потрясти и образумить прибивание мошонки и обрезание мочки Павленским? Да так потрясти, что я пойду бурлить в комментариях к пятитысячному перепосту на страничке у френда? Чёрт. Ну, серьёзно что ли?
Вот эта вся самопиарная пыль: «я не смотрю телевизор, а вы-то быдло…», «не читаю Донцову, а эти дуры…», «понимаю концептуализм современного искусства, в отличие от всяких там поверхностных…», «я – гомофоб/не гомофоб, а эти идиоты…», «я – не свиноматка, чтобы рожать и посвящать себя детям/ моё призвание быть матерью и продолжать род, а вам всем не понять…». УУУУУ. Вы что честно настолько вовлечены во всё это?
Все мы рождаемся не по своей воле, но почему-то и к смерти идем не своими дорогами. Я бы хотела умирать лет восемьдесят и в деревне, сидя под кронами любимых деревьев: абрикоса, каштана или грецкого ореха. Я бы хотела питаться их плодами и тем, что мы всей семьёй вырастим на огороде и засолим на зиму в банках. Я бы хотела просто любить своего сына, а не кроить его согласно лекалам детского развития от окружающих. Я бы хотела иметь веселую румяную невестку, чтобы вместе петь песни на завалинке. Я бы хотела печь пирожки и не торопясь читать хорошие книги внукам, а потом, если повезет, умереть спящей в кресле-качалке от удара в височную часть упавшего абрикоса, каштана или ореха.
Год от года я все больше взращиваю менталитет мегаполиса, но все усерднее сопровождаю это тягой к природной свободе. Муж представил меня своей посудомойке, стиральной машине, моющему пылесосу и увлажнителю воздуха, муж выводит меня в свет и позволяет участвовать в публичных дискурсах о геополитике, муж обеспечивает моей косметичке наполненность карандашами, подводками, тенями, тушью, лаками и прочими средствами, которые помогают ему меня любить. И мужу совершенно не нравится моё новое увлечение – караоке. А я так решила, раз уж помирать не по-моему, так с музыкой.
Каждую пятницу я наспех смываю с себя последствия недельного воспитания детей, надеваю всё лучшее сразу и в компании с подругой отправляюсь сажать голос. В прошлый раз усталость и уныние были такой силы, что звонок подруги был не совсем в радость, но я себя пересилила. Пришли рано, зал пустой, заказали для разогрева свой обычный Лонг-айленд и пока не сработали усилители, решили поболтать.
— ты слышала про нового маньяка? – с горящими глазами спросила Катька.
— что-что? – заерзала я.
— ну да! Топором людей рубит средь бела дня, правда, говорят, пока только на мужиков нападает, но всё здесь, в нашем районе.
— а ты не могла мне раньше рассказать? Я бы из дома хрен вышла!
— а я потому и не сказала, чтоб тебя вытащить – съехидничала подруга.
А у меня денег на такси нет, обострение ощущения фатальности и вообще, было бы вполне логично начать виток женских убийств с такой неприспособленной к жизни особи, как я. Попили, попели и перед уходом я оттарабанила: «Надежда – мой компас земной, а удача – награда за сме-е-лость», после чего отважно пошла навстречу концу. Но подруга не дала мне самоотверженно умереть и довезла домой на такси за свой счет, чем продолжила моё бессмысленное существование в городе лжи и вихляний.
Только здесь можно, не помня себя от азарта и усилий, зарабатывать кучу денег, чтобы потом оплачивать дорогостоящее лечение запущенных болячек за границей.
Только здесь можно выйти на променад и сложить голову под ударом шального топора. Только здесь может проводиться ежегодная Международная похоронная выставка «Некрополь», где вполне живые люди будут аплодировать на дефиле траурной одежды «Вечность».
Только здесь такое мероприятие как Всероссийский смотр достижений молодёжи «Похоронное дело в России: сегодня и завтра» может позиционироваться как перспективная отрасль жизни.
Всё было бессмысленным, всё сейчас бессмысленно и всё будет бессмысленным.
Жизнь бессмысленна
Вопрос психологам
Спрашивает: Антон
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Получено 7 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Жизнь бессмысленна
..не тот выбор теперь я приходится идти по пути который мне не нравится.
Я услышала из Вашего письма, что Вы сейчас ощущаете безысходность и бессмысленность. При всём моём искреннем Вам сочувствии всё-таки не вижу для этого оснований. Выбор у человека есть всегда, даже после череды совершённых ошибок и неверных жизненных решений. Более того, у человека обычно несколько выборов есть (а иногда и много). Только вот не всегда он в состоянии их видеть. Вам нужно достичь такого эмоционального и когнитивного состояния, когда Вы сможете видеть свои выборы. Помочь Вам в этом может психотерапия. А про смыслы я знаю одну вещь: на самом деле никакого высшего смысла в нашей жизни нет, жизнь бессмысленна в своей сути. Но раз уж она нам дана, человек научился придавать ей разные смыслы. И я Вам предлагаю тоже придавать смыслы своей уникальной жизни. Не искать, а именно придавать. Этому тоже можно научиться с помощью психолога. Всего наилучшего, Елена.
Ответов на сайте: 7887 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 14
Вы можете пойти на прием к профессионалу.
Тогда может сложиться так, что Ваш выбор будет иметь гораздо больше вариантов, чем те два, о которых Вы пишете.
Вот что Вам сейчас важно.
Здравствуйте, Антон! Здравствуйте!
Что же так грустно-то? Прямо как Фаталист Лермонтова. Приходите на личную консультацию. Уверяю, что смысл жизни найдется! Не все еще потеряно, коли Вы находите силы обратиться за помощью. Приходите. Галина.
Ответов на сайте: 641 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0
А Ты не пробовал взять на себя ответственность за свою жизнь. За каждый прожитый день.
Так кто отвечает за происходящее?
Что выбрал, то вокруг тебя.
И изменить всё возможно только перестав пускать «слюни и пузыри» и начав выбирать то, что ТЫ хочешь.
Когда Ты хочешь хороших отношений как Ты относишся к этому человеку? Так и Он к Тебе!
Вот и выбирай то, что Тебе по душе.
