что нужно чтобы стать боксером
Как я научился боксировать в 35 лет и сбросил 20 кг
В моей жизни раньше не было системных занятий спортом, максимум редкая зарядка по утрам под настроение.
В 35 лет я вел очень расслабленный образ жизни: регулярно по вечерам лежал на диване и пил пиво. Но однажды в метро парень наступил мне на ногу и цинично осклабился. Мое возмущение он проигнорировал и стал агрессивно провоцировать на драку. А я просто растерялся, впал в ступор и не смог постоять за себя. Обидчик разбил мне очки и безнаказанно ушел прочь.
Это событие меня потрясло. Я увидел себя со стороны, осознал, как беззащитен, и ужаснулся. Испытывать такую беспомощность еще раз не хотелось. На следующий день я уже искал в сети залы для занятий боксом и вскоре записался в клуб. Моим первым местом тренировок стал санкт-петербургский клуб имени Ивана Князева, а первым тренером — Николай Кибкало. До сих пор с благодарностью вспоминаю его советы.
В статье я расскажу, как пришел в бокс в 35 лет и какие качества развил в себе с помощью регулярных тренировок.
Как победить выгорание
Что мне пришлось купить для тренировок
Мои расходы на экипировку — 9600 Р
Перчатки | 2800 Р |
Шлем | 2500 Р |
Боксерки | 2000 Р |
Одежда | 1500 Р |
Капа | 600 Р |
Бинты | 200 Р |
я потратил на форму для тренировок
Вес перчаток измеряют в унциях. Обычно считается, чем больше весит сам спортсмен, тем более тяжелые перчатки ему нужны.
Подбираем вес перчаток по весу спортсмена
Вес спортсмена | Вес перчаток |
---|---|
50—65 кг | 10 oz |
65—75 кг | 12 oz |
75—90 кг | 14 oz |
90—100 кг | 16 oz |
Выше 100 кг | 18 oz |
Советую купить боксерские любительские перчатки из натуральной кожи. Они долговечны, не оставляют следов от ударов, хорошо защищают лицо. Большой палец в них параллелен кисти, что исключает травму.
Также понадобятся снарядные перчатки. Они нужны, чтобы отрабатывать удары на мешке. Они набиты плотнее, чем обычные, но наполнителя в них в два-три раза меньше. Такие перчатки тонкие и мягкие, а наполнитель служит хорошей защитой для костяшек.
Для первых занятий я купил себе перчатки Wolf Red за 2800 Р в «Декатлоне» и благополучно забыл их в зале. Сейчас тренируюсь в модели попроще, но ребята в клубе жалуются, что от моих дешевых перчаток остаются следы краски на коже. Планирую купить новые, более качественные.
у меня ушло на боксерские перчатки
Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Капы тоже бывают разной жесткости. Стандартные жесткие подойдут, только если у вас идеально ровные зубы. Жесткие капы делают и по индивидуальному заказу: под челюсть конкретного человека. Но стоят они сильно дороже.
я заплатил за термопластичную капу
Шлем нужен, чтобы защищать голову от сильных ударов. Он гасит силу удара, с ним не боишься атаки противника. Но выступать и тренироваться можно и без шлема.
Шлемы бывают открытые и закрытые. Открытые — для соревнований и тренировок, закрытые — только для тренировок.
Шлемы изготавливают из натуральной кожи, внутри — пенный наполнитель, который и служит защитой.
Я советую обязательно примерять шлем перед покупкой. Нужно, чтобы он идеально сел на голову, не должно быть дискомфорта вообще. Обратите внимание на внутренний материал — комфортно ли голове. Швы должны быть идеальными.
Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>
Как выбрать клуб и тренера
Клубов много. Я советую искать клуб ближе к дому.
Даже не записываясь на тренировку, можно прийти в зал и посмотреть, как тренер проводит занятия. Если ребята сами разминаются, сами выполняют базовые упражнения, то я записываться сюда не советую: ничему не научитесь. Ищите клуб, в котором тренер ведет своих подопечных все занятие. Хорошим знаком будет, если тренер проявит интерес и заговорит с вами. Кроме того, полезно изучить в интернете отзывы о клубе. А еще в хорошем клубе должны быть раздевалки и душ: во время тренировки сильно потеешь, и помыться после нее надо обязательно.
За десять лет занятий боксом я сменил три клуба и пять тренеров. Все наставники привили мне любовь к этому виду спорта, хотя уровень у каждого был разный. Сейчас я понимаю, что класс тренера виден уже на первой тренировке.
Хороший тренер рассказывает и показывает азы бокса досконально. Объясняет, для чего нужно именно так вставать, держать руки, голову, ноги и так далее. Он следит за движениями ученика и добивается идеального выполнения техники.
Кроме того, думаю, что хороший тренер — это уравновешенный человек, и сильные эмоции и ругань матом с его стороны на занятиях исключены. Грамотный наставник всегда охотно обсуждает любые аспекты тренировок и делает это спокойно.
Мне кажется, именно от тренера в первое время зависит ваше желание продолжать тренировки. Мне, как и большинству новичков, первые занятия давались тяжело: не хватало выносливости, я быстро уставал и не получал никакого удовольствия. Через пару месяцев я стал сильнее и выносливее и начал ходить в зал с большим удовольствием. Дошло до того, что я вдохновил директора со своей работы, и он стал ходить на тренировки вместе со мной.
Как проходит тренировка
Если коротко, то тренировка состоит из нескольких этапов. Сначала спортсмены разминаются: бегают, делают упражнения на растяжку, отжимаются, прыгают. После отрабатывают удары на груше или в паре. Все — под присмотром тренера. Он дает советы, говорит, что не так, поправляет, следит, чтобы новичок не встал в пару с опытным спортсменом.
По моему опыту, чтобы у новичка появились первые результаты — хорошая физическая форма и готовность выйти на ринг — достаточно полугода регулярных тренировок два-три раза в неделю.
Отработка ударов в паре в зале бокса Александра Морозова, где я занимаюсь
Где занимался я
Через два года, в 2010 году, на спортивной кафедре военного вуза, где я занимался, тренировки для гражданских отменили. Я хоть и отдал долг родине на срочной службе, после нее был совершенно гражданским человеком.
Как и в прошлые разы, я не зацикливался на том, чтобы клуб был поближе к дому. Для меня важнее всего была возможность тренироваться два раза в неделю вечером у одного и того же тренера и взаимопонимание со своим наставником.
Что такое спарринги
Спарринг — это бой одного спортсмена с другим, как на настоящих соревнованиях. Тренер назначает пары, кто с кем дерется. Боксеры выходят на ринг в защитных шлемах и проводят поединок по правилам бокса. Тренер назначает время боя — обычно две-три минуты. Бой идет в полную силу, и тренер может остановить поединок, если один из соперников перестал защищать себя.
Спарринг — важная часть тренировок. Бой на ринге развивает координацию рук и ног, скорость мышления и ударов. В общем, отличная фитнес-тренировка, на которой спортсмен задействует все группы мышц.
Перед выходом на ринг новичка ждет множество спаррингов, во время которых появляется уверенность в своих силах, навыки защиты и атаки. На самих тренировках учат технике и скорости выполнения ударов, различные комбинации. И только после этой большой работы можно пробовать свои силы на ринге.
Мой первый спарринг
В своем первом клубе я прозанимался год, набрал форму, но выйти на ринг так и не решился — боялся. Мой первый спарринг состоялся только через пару лет.
Выступление организаторы записали на видео, чтобы потом можно было разобрать ошибки. Сейчас оно вызывает у меня ностальгию, хотя первое время я не мог смотреть запись боя: так близко к сердцу принял поражение.
Никакой специальной подготовки, тренировок до изнеможения, как показывают в фильмах, до спарринга у меня не было. Все было просто. Я вызвался участвовать в ближайшую дату открытого ринга — это соревнование, где может выступить любой желающий. В Санкт-Петербурге такие открытые ринги разные боксерские клубы устраивают примерно раз в два месяца.
В назначенное время я приехал в клуб, где уже было много боксеров, в основном молодых мужчин. Шло взвешивание и регистрация. Я попросился в первые пары, чтобы пораньше уехать. Причем не потому, что куда-то спешил: я просто не знал, как долго смогу выдерживать съедавшее меня перед боем волнение. Меня поставили во вторую пару.
Через несколько минут я уже стоял на залитом электрическим светом ринге. Моим соперником оказался высокий худощавый парень. Бой начался. Помню сильнейшее волнение в первые несколько секунд поединка. Первую минуту боя я достойно держался. Но моей физической подготовки хватило только на 60 секунд. Задыхаться я начал после первой минуты, соответственно, двигаться стал медленнее. После двух нокдаунов — временной потери ориентации — наш бой остановили, и победу присудили сопернику.
И все равно это был классный опыт: тот случай, когда лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. В моем случае — лучше получить два нокдауна и понять почему, чем сто раз про них услышать. Несмотря на проигрыш в первом бою, я продолжил тренировки и после этого не раз выходил на спарринги, где периодически оказывался победителем.
Только потом я понял, что первый бой — он не про победу. Это вообще бой не с соперником, а с самим собой. В него надо не бояться идти — и уже это будет огромным рывком вперед. Не стоит ждать, когда будешь в отличной форме или научишься хорошо защищаться. Мой первый бой принес мне огромный заряд позитива, несмотря на проигрыш. После него взгляд на жизнь круто изменился.
Перед спаррингом я настойчиво советую хорошо разогреться и потратить на это около часа. Однажды я вышел на ринг, плохо разогревшись, и сильно травмировал локоть. Теперь периодически лечусь. Это не только ограничивает мой рост как боксера, но и влияет на обычную жизнь: врачи запретили некоторые нагрузки.
Как организовать тренировки дома
Сейчас я регулярно тренируюсь даже у себя дома. Фактически я повторяю силовые упражнения и упражнения на выносливость из блока, который делаю в клубе. За годы тренировок я понял, какие наиболее эффективно влияют на мое тело и дают быстрый результат. Кроме этого, я добавляю в свою программу упражнения, которые нахожу в интернете. Например, мне пригодились видео из канала «Тренер» на «Ютубе».
По утрам перед тренировкой выпиваю чашку кофе без сахара и молока. Для меня это в первую очередь триггер: чашка кофе — значит, после тренировка. Для кого-то таким триггером регулярных занятий могут быть любимые кроссовки, любимый трек.
Тренировки начинаю с разминки, поднимаю пульс до 120 ударов в минуту. Потом — школа бокса: отработка ударов, комбинаций в движении, имитация поединка. Затем силовой блок, отжимания, упражнения с гантелями и гирей. Завершаю связкой упражнений на пресс — три минуты без отдыха. Домашняя тренировка, как и в зале, продолжается полтора часа. Потом душ.
Вот как выглядит мой комплекс домашних тренировок:
На телефон я установил приложение Tabata Timer, чтобы отслеживать регулярность тренировок. В нем гибкая система настроек под любой темп, время, интервал, количество повторений одного упражнения.
Спортивное питание
Питание сильно влияет на эффективность тренировок. Во-первых, я стараюсь вообще не есть за три часа до занятий. Иначе буду чувствовать тяжесть в ногах, и никакой бодрости во время тренировки не будет. Во-вторых, чем меньше ешь, тем легче двигаться на ринге. А это, в свою очередь, влияет на скорость удара и движения. В быстрого спортсмена тяжелее попасть сопернику.
Тело, получая регулярную физическую нагрузку, начинает само просить новой еды, и вы волей-неволей меняете пищевые привычки. В свои 35 лет я был в ужасной форме. Пиво, сигареты, сладости — классический набор. А вместе с ним и гипертония, больные суставы, быстрая утомляемость.
Благодаря боксу и здоровому питанию я сбросил 20 кг, избавился от хронических болезней и стал прекрасно себя чувствовать. Я меньше устаю и получаю огромное удовольствие от физических нагрузок.
Боксёр
Боксёр — это спортсмен, занимающийся контактным видом спорта. Во время боя спортсмены наносят друг другу удары только руками, на которые надеты специальные перчатки. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.
Краткое описание
Работа боксёра сопряжена с тяжелыми физическими нагрузками и постоянными тренировками, которые позволяют спортсмену сохранить и здоровье, и отличную физическую форму. Человек, который стремится заниматься боксом профессионально, должен начать работать с тренером в период с 5 до 10 лет. Конечно, можно записаться в секцию и позже, но в этом случае на профессиональный уровень будет сложно выйти.
Но этот спорт открыт не для всех, ведь при проблемах со зрением, сердцем, эндокринной системой или опорно-двигательным аппаратом путь к карьере будет закрыт. Эти же заболевания могут прервать карьеру самого успешного боксёра, но в этом случае он сможет работать в спортивной школе, институте и т. д.
Особенности профессии
Представителей профессии традиционно делят на группы, классифицируя их по уровню подготовки:
Спортсменов из вышеперечисленных категорий тоже делят на группы по весу и росту. Все они уделяют много внимания правильному питанию и физическим занятиям, которые позволяют поддерживать организм в тонусе и предупреждают развитие профессиональных заболеваний.
Этот вид спорта требует не только физической подготовки, но и отличного психоэмоционального состояния. От настроения и умения контролировать эмоции в карьере боксёра зависит многое, ведь плохой сон или нервное перенапряжение могут стать причиной пропуска ударов, проигрыша и сложных травм.
Постоянная психологическая подготовка дает следующие результаты:
Представитель этой профессии должен легко управлять своими эмоциями и уметь оставлять любые проблемы за пределами ринга. Бокс — это не обычная драка, а профессиональный спорт, которым могут заниматься как парни, так и девушки.
Плюсы и минусы профессии
Плюсы:
Минусы:
Личные качества
Где учиться на боксёра
Чаще всего юных боксёров в секции приводят мамы и папы, которые хотят воспитать в ребенке силу духа и умение побеждать везде и всегда. Если речь идет о профессиональной карьере, то занятия нужно начинать не позже 5-6 лет, а вот боксёры-любители могут посещать тренировки в любом возрасте.
К представителям этой профессии выдвигаются жесткие требования:
Тренер обращает больше внимания на физическое развитие учеников, но часто ставит перед спортсменами и другие задачи. Например, плохие оценки или неприемлемое поведение закрывают путь к тренировкам до тех пор, пока ученик не исправит ситуацию.
Профессиональный уровень и возможности боксёра зависят от умений и знаний его тренера. Если наставник умеет и хочет воспитать из спортсмена борца и победителя, то он сделает это любыми силами и поможет воспитаннику добиться успехов в спортивной сфере.
Курсы
Клуб YourRevolution1905, г. Москва
В этом спортивном клубе обучают людей всех возрастов, которые желают заниматься боксом. Группа состоит из 10 человек, занятия ведут профессиональные боксёры, на счету у которых множественные победы в различных боях. Также ученикам предлагают заниматься силовыми тренировками и кроссфитом в общей группе или по индивидуальной программе.
Школа бокса Александра Морозова, г. Санкт-Петербург
Эта школа — старейшая в СПб, поэтому ее посещают люди, которые хотят добиться успеха на спортивном поприще. Каждый студент может пройти подготовку любой сложности, что зависит от его целей и способностей. В школе обучают и женщин, и мужчин разного возраста, также у каждого есть возможность попробовать свои силы в реальном спарринге и посетить соревнования. Занятия проходят с утра до вечера 7 дней в неделю, что позволяет совмещать тренировки с учебой или работой.
Место работы
Боксёры-любители и профессионалы постоянно принимают участие в областных, отечественных и зарубежных боксёрских турнирах. Также представитель профессии может трудоустроиться в спортивную школу или институт, чтобы воспитывать новое поколение спортсменов.
Заработная плата
Зарплата боксёра на декабрь 2021
Информации о зарплатах предоставлена порталом hh.ru.
Заработная плата спортсмена напрямую зависит не только от призового фонда, но и от его умений, званий и количества одержанных побед. Боксёры, которые уже обрели популярность, могут получать дополнительный доход от рекламы спортивной одежды, парфюмов и других тематических товаров.
Заработная плата боксёра в Москве
20-30 тыс. руб. за бой.
Заработная плата в России
18-20 тыс. руб. за бой.
Карьера
Боксёры могут до 30-35 лет участвовать в боях, получая солидные гонорары и престижные награды. После этого возраста более 90% спортсменов начинают работать тренерами в частных или собственных спортивных школах.
Домашние тренировки по боксу: как начать заниматься с нуля
Совершенствовать боксёрскую технику и развивать физические кондиции желательно в зале под руководством опытного наставника. В этом случае домашние тренировки могут служить отличным дополнением в общей программе занятий. А если по каким-то причинам не удаётся заниматься в зале, тогда остаётся только домашние версии тренировок.
Конкретика по задачам
Самостоятельные занятия дома реализуют такие задачи:
Для других целей, наподобие развития сокрушительного удара, потрясающей выносливости и подготовки к боям, подходят только вариации занятий в зале.
Зато у домашних версий есть следующие преимущества:
Вопрос по инвентарю
Перечень необходимого таков:
Особую пользу приносит турник и шведская стенка, если они есть.
В какой одежде и обуви заниматься? Обычной – спортивной.
Стадия разминки
В её начале медленно походите по помещению и синхронно разминайте шейные мышцы.
После этого увеличьте темп и разнообразно двигайте руками, и поворачивайте корпус.
Далее походите 3-4 минуты гуськом, параллельно двигая кистями.
Следующее действие – ходьба на месте с высоким подниманием колен.
Завершение – растяжка мускулатуры и позвоночника.
Оттачивание техники и динамики
Пока работа идёт без гантель. Они пригодятся через 2-3 месяца.
Для начала следует освоить стойки:
Быстро стать боксером приемлемого уровня у вас может получиться. И этот срок весьма условен. Это может быть 3 месяца, полгода… Всё зависит от успешности тренировок. Но всё равно потребуются живые спарринги.
А пока выполняйте следующие упражнения, уделяя каждому 3 минуты, разделяя их минутной паузой:
Работа с грушей
Здесь соблюдаются такие критерии:
Если возникают какие-то сложности с подбором снаряда и работой с ним, полезно посмотреть видеоурок тренировки по боксу в домашних условиях для начинающих, например такой:
Развитие мышц
Удары без должной физической подготовки не могут быть качественными. Чтобы это исправить, регулярно выполняйте такой блок упражнений:
Пункты 3, 4, 5 и 7 выполняется с гантелями, взятыми в руки.
Каждый пункт первые два месяца выполняется в формате 2 подхода – 6-10 повторов. На третий уже совершается по 3 подхода. Увеличивается и масса снарядов или число повторений в 1,5-2 раза.
Силовые занятия устраиваются после работы с грушей и отдыха 10-15 минут.
По окончанию тренировки плавно походите по комнате и потряхивайте руками. Так расслабляется нагруженная мускулатура.
Если вы – девушка
Современные девушки хотят быть в отличном тонусе и уметь постоять за себя. В связи с этим появляется актуальный вопрос, как девушке заниматься боксом в домашних условиях?
Здесь можно руководствоваться предложенной программой. Разве что снаряды применяются полегче и интенсивность скромнее. Например, мешок можно применять до 20 кг, гантели для силовых упражнений – до 5 кг. Число подходов идентично, а повторов – 5-8.
Если у девушки возникают какие-то сложности с исполнением ударов, лучше поработать с тренером. Можно посмотреть вспомогательное видео:
Как стать профессиональным боксером в Мексике, США, России и Казахстане
Мексика
Alejandro Osuna, 32 года, родной город ― Mazatlán, México, профессиональный боксер, @alex0suna
О выборе профессии
В Мексике необходимо быть стойким и сильным, чтобы заслужить уважение окружающих. Поэтому отец и дед учили меня боксировать с раннего возраста, позже я пошел в боксерский тренажерный зал.
На занятие боксом меня вдохновили амбиции и желание получить от жизни больше. Я всегда в поиске самосовершенствования и развития. Это приводит к успеху.
Профессиональным боксом я занимаюсь с 2012 года, когда случился мой дебютный поединок, в котором я одержал победу нокаутом во втором раунде.
О мексиканском боксе
Бокс в Мексике ― престижный вид спорта и второй по популярности в стране после футбола. Боксерские залы есть почти в каждом городе.
В Мексике нет общепринятого стандарта для боксерских залов. Все зависит от людей, которые в нем работают, а также от тех, кто организует поединки. Единственный объединяющий элемент в мексиканском боксе — желание сражаться.
Национальный мексиканский стиль ― это способность боксеров выходить на ринг как на войну
Об условиях работы
Профессиональный боксер должен серьезно относиться к работе, понимать и принимать трудности. На этом этапе многие спортсмены терпят неудачи, так как ответственность и давление невероятно высоки.
За три месяца до поединка я начинаю тренироваться по пять часов в день. Тренировки распределены на весь день, чтобы не переутомлять мышцы. Метод тренировок зависит от того, с кем вы будете биться и сколько будет раундов.
Я провожу не так много поединков, как мне бы того хотелось, так как у меня нет промоутера. Идеально боксировать четыре раза в год.
Советы начинающим боксерам
Стать боксером в Мексике непросто. Бокс ― регламентированный спорт, чтобы получить лицензию, необходимо пройти специальную комиссию.
Мои советы начинающим спортсменам:
― не ищите легких путей, бокс никогда не будет простым видом спорта
― научитесь концентрации, это поможет в гонке за чемпионские пояса
― это не командный вид спорта, поэтому не забывайте, что, выходя на ринг, вы каждый раз ставите свою жизнь на кон
― получайте удовольствие от бокса, иначе вам никогда не стать профессионалом
― если решили стать профессиональным боксером, готовьтесь идти сложным путем и до конца.
В планах провести в этом году три поединка в Мексике и один за рубежом.
Cassius Chaney, 31 год, родной город ― Baltimore Maryland, профессиональный боксер, @cassius_chaney
О выборе профессии
Я занимаюсь боксом с 22 лет. Страсть и эмоции во время поединка стали лучшим вдохновением и мотиватором. Я занимаюсь профессиональным боксом уже четыре года и наслаждаюсь этим.
Об американском боксе
Бокс в США ― не самый популярный вид спорта. Внимание американцев приковано к бейсболу, баскетболу и футболу. Но ситуация меняется.
США — хорошая промоутерская площадка для боксеров со всего мира. Боксерские залы есть почти в каждом городе. Люди приходят туда не только ради спортивных достижений, но и чтобы поддержать тело в тонусе, снять стресс.
Главное отличие американского бокса ― ориентация на бизнес
Главное отличие американского бокса ― ориентация на бизнес. В других странах есть национальные боксерские школы, где тренируются почти круглый год. А в США съезжаются боксеры со всего мира, поэтому здесь можно увидеть разнообразие национальных боксерских стилей и индивидуальную технику каждого боксера.
Об условиях работы
Профессиональный боксер тренируется каждый день, без этого не добиться успехов. Я тренируюсь по несколько часов каждый день. За время карьеры провел 15 боев без единого поражения.
Подготовка к ответственным боям занимает шесть-семь недель.
Советы начинающим боксерам
― не бойся трудностей.
Я люблю бокс и хочу развиваться как профессионал. В Мериленде 19 июля у меня состоится поединок, и я с нетерпением жду его.
Россия
Владимир Мышев, 21 год, родной город ― Москва, профессиональный боксер, @vladimirmyshev
О выборе профессии
Я занимаюсь боксом с 11-12 лет. Профессиональную карьеру начал в 2017 году.
О российском боксе
Бокс в России популярен, открывается множество клубов, залов с хорошей посещаемостью. Но, к сожалению, уровень развития профессионального бокса невысок. В России редко проводятся крупные боксерские мероприятия, а список популярных боксеров невелик. При этом в России огромное количество талантливых боксеров и грамотных, профессиональных тренеров.
Особенность боксеров из России ― воспитание характера, воли к победе ввиду не очень благоприятных условий. Русский боксерский стиль ― русский дух, который воспитывается через тяжелые тренировки и жизненные трудности.
Об условиях работы
Количество тренировочного времени зависит от даты боя, физического состояния и ряда других факторов. Но минимальную нагрузку я стараюсь выполнять каждый день.
За 2017 год я провел 4 боя, в 2018 ― 3, а в этому году ― 1, в апреле. Мой рекорд ― восемь боев, восемь побед, пять из которых досрочно.
Я только на пути к крупным поединкам. В среднем подготовка к поединку длится около двух-трех месяцев.
Бокс ― это в равной степени физическая и интеллектуальная работа
Бокс ― это в равной степени физическая и интеллектуальная работа, поэтому хороший боксер должен быть всесторонне развит и силен ментально. Начать профессиональную карьеру боксера просто, но то, как она будет развиваться, большой и сложный вопрос.
Советы начинающим боксерам
― подумайте несколько раз, насколько сильно вы этого хотите, и хотите ли вообще
― прокачивайте не только свои мышцы
Я только начинаю путь и хочу стать известным профессиональным боксером. Дата моего боя точно неизвестна, но я думаю, что летом будет что-то интересное.
Шахин Адыгезлаев, 25 лет, родной город ― Джалилабад, Азербайджан, профессиональный боксер, чемпион по версии UBO, @shahin_adygezalov
О выборе профессии
Моя семья переехала в Санкт-Петербург в 1999 году, и в Петербурге я начал заниматься спортом. В девять лет я записался на кикбоксинг, но после четырех лет занятий оставил этот спорт. В 15 лет пошел в тренажерный зал бокса, где понял, что это мое призвание.
О российском боксе
Бокс в России набирает силу. Андрей Рябинский — президент промоутерской компании «Мир Бокса» взял это в свои руки и развивает данный вид спорта в стране. В России давно не было крупных поединков мирового масштаба. Но позитивный рост есть, спортсмены выезжают за рубеж, достигают вершин.
Российский бокс отличается традициями советской школы бокса. В США легче развернуть PR-компанию боксера, сделать его знаменитым, но в плане боксерской техники наши спортсмены на порядок выше. Я занимался с тренерами из разных стран, но больше всего знаний и опыта получил от российских.
Об условиях работы
Усиленные тренировки начинаются после объявления даты боя. За три месяца до боя я начинаю, тренируюсь по шесть дней в неделю, два-три раза в день. В тренировку входит бег, занятие в тренажерном зале с грушей и лапами, проведение спаррингов три раза в неделю. Когда дата боя неизвестна, то нет необходимости перегружать тело — достаточно заниматься три раза в неделю, чтобы поддерживать форму.
Обычно я проводил четыре боя в год, но из-за травмы плеча у меня был период восстановления. В сентябре планирую вернуться на ринг.
Я тесно сотрудничаю с Роем Джонсоном — он для меня как отец, всячески помогает и направляет
Я тесно сотрудничаю с Роем Джонсоном — он для меня как отец, всячески помогает и направляет.
Зарплата зависит от условий. Кто-то заключает контракт и получает стабильную ежемесячную зарплату, а кто-то получает гонорар за конкретный бой.
Советы начинающим боксерам
Стать профессиональным боксером тяжело, поэтому новичкам советую набраться опыта в любительском боксе, получить мастера спорта и только потом переходить в профессионалы. Опыт в любительском боксе поможет освоиться в мире профессионального бокса.
У меня есть титул чемпиона по версии UBO, в будущем планирую взять пояс WBF. Благодаря своим друзьям, Фархаду Адажалову и Рауфу Агееву я познакомился с президентом по боксу в Азербайджане Артемом Хасановым. Он предложил мне сотрудничество с азербайджанской промоутерской компанией. Думаю, в будущем мы с ними сможем сделать что-то действительно интересное и масштабное
Казахстан
Мейрим Нурсултанов, 25 лет, родной город ― Аягоз, Казахстан, профессиональный боксер, @meiirim_nursultanov
О выборе профессии
Я начал заниматься боксом из-за брата, он вдохновил меня на занятие этим видом спорта. В 2006 году я поступил в спортивную школу имени Хаджимукана Мунайтпасова. С тех пор моя жизнь связана с боксом.
О казахстанском боксе
Бокс ― спорт номер один в Казахстане. Он был популярен в советское время и остается таковым по сей день.
Школа казахстанского бокса очень сильна. Наши спортсмены и тренеры известны во всем мире, а их профессиональный уровень не вызывает сомнений.
Бокс ― спорт номер один в Казахстане
Казахстанские боксеры обладают хорошей техникой и физической силой, чтобы быстро нокаутировать соперника. Казахстанский стиль бокса включает в себя быструю адаптацию к сопернику прямо во время боя.
Об условиях работы
За два месяца до боя мы начинаем подготовку в боксерском тренировочном лагере. Тренировки проходят два раза в день.
Профессиональный боксер должен обладать сильным характером, трудоспособностью и желанием.
Советы начинающим боксерам
Получите опыт и познакомьтесь с тонкостями спорта на любительском уровне, и только после этого переходите в профессионалы. Такой шаг убережет от травм и поможет проводить поединки качественнее и профессиональнее. Не стоит бросаться в омут с головой, терпеливое движение к цели ― лучший рецепт успеха.
Я недавно приехал в США и начинаю тренировочный лагерь. Планирую получить зарубежный опыт и подготовиться к будущим поединкам.
- в чем суть бесполого размножения
- что будет в последние времена библия