что нужно чтобы стать боксером

Как я научился боксировать в 35 лет и сбросил 20 кг

В моей жизни раньше не было системных занятий спортом, максимум редкая зарядка по утрам под настроение.

В 35 лет я вел очень расслабленный образ жизни: регулярно по вечерам лежал на диване и пил пиво. Но однажды в метро парень наступил мне на ногу и цинично осклабился. Мое возмущение он проигнорировал и стал агрессивно провоцировать на драку. А я просто растерялся, впал в ступор и не смог постоять за себя. Обидчик разбил мне очки и безнаказанно ушел прочь.

Это событие меня потрясло. Я увидел себя со стороны, осознал, как беззащитен, и ужаснулся. Испытывать такую беспомощность еще раз не хотелось. На следующий день я уже искал в сети залы для занятий боксом и вскоре записался в клуб. Моим первым местом тренировок стал санкт-петербургский клуб имени Ивана Князева, а первым тренером — Николай Кибкало. До сих пор с благодарностью вспоминаю его советы.

В статье я расскажу, как пришел в бокс в 35 лет и какие качества развил в себе с помощью регулярных тренировок.

Как победить выгорание

Что мне пришлось купить для тренировок

Мои расходы на экипировку — 9600 Р

Перчатки2800 Р
Шлем2500 Р
Боксерки2000 Р
Одежда1500 Р
Капа600 Р
Бинты200 Р

я потратил на форму для тренировок

Вес перчаток измеряют в унциях. Обычно считается, чем больше весит сам спортсмен, тем более тяжелые перчатки ему нужны.

Подбираем вес перчаток по весу спортсмена

Вес спортсменаВес перчаток
50—65 кг10 oz
65—75 кг12 oz
75—90 кг14 oz
90—100 кг16 oz
Выше 100 кг18 oz

Советую купить боксерские любительские перчатки из натуральной кожи. Они долговечны, не оставляют следов от ударов, хорошо защищают лицо. Большой палец в них параллелен кисти, что исключает травму.

Также понадобятся снарядные перчатки. Они нужны, чтобы отрабатывать удары на мешке. Они набиты плотнее, чем обычные, но наполнителя в них в два-три раза меньше. Такие перчатки тонкие и мягкие, а наполнитель служит хорошей защитой для костяшек.

Для первых занятий я купил себе перчатки Wolf Red за 2800 Р в «Декатлоне» и благополучно забыл их в зале. Сейчас тренируюсь в модели попроще, но ребята в клубе жалуются, что от моих дешевых перчаток остаются следы краски на коже. Планирую купить новые, более качественные.

у меня ушло на боксерские перчатки

Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>

Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>

Капы тоже бывают разной жесткости. Стандартные жесткие подойдут, только если у вас идеально ровные зубы. Жесткие капы делают и по индивидуальному заказу: под челюсть конкретного человека. Но стоят они сильно дороже.

я заплатил за термопластичную капу

Шлем нужен, чтобы защищать голову от сильных ударов. Он гасит силу удара, с ним не боишься атаки противника. Но выступать и тренироваться можно и без шлема.

Шлемы бывают открытые и закрытые. Открытые — для соревнований и тренировок, закрытые — только для тренировок.

Шлемы изготавливают из натуральной кожи, внутри — пенный наполнитель, который и служит защитой.

Я советую обязательно примерять шлем перед покупкой. Нужно, чтобы он идеально сел на голову, не должно быть дискомфорта вообще. Обратите внимание на внутренний материал — комфортно ли голове. Швы должны быть идеальными.

Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксеромР » loading=»lazy» data-bordered=»true»>

Как выбрать клуб и тренера

Клубов много. Я советую искать клуб ближе к дому.

Даже не записываясь на тренировку, можно прийти в зал и посмотреть, как тренер проводит занятия. Если ребята сами разминаются, сами выполняют базовые упражнения, то я записываться сюда не советую: ничему не научитесь. Ищите клуб, в котором тренер ведет своих подопечных все занятие. Хорошим знаком будет, если тренер проявит интерес и заговорит с вами. Кроме того, полезно изучить в интернете отзывы о клубе. А еще в хорошем клубе должны быть раздевалки и душ: во время тренировки сильно потеешь, и помыться после нее надо обязательно.

За десять лет занятий боксом я сменил три клуба и пять тренеров. Все наставники привили мне любовь к этому виду спорта, хотя уровень у каждого был разный. Сейчас я понимаю, что класс тренера виден уже на первой тренировке.

Хороший тренер рассказывает и показывает азы бокса досконально. Объясняет, для чего нужно именно так вставать, держать руки, голову, ноги и так далее. Он следит за движениями ученика и добивается идеального выполнения техники.

Кроме того, думаю, что хороший тренер — это уравновешенный человек, и сильные эмоции и ругань матом с его стороны на занятиях исключены. Грамотный наставник всегда охотно обсуждает любые аспекты тренировок и делает это спокойно.

Мне кажется, именно от тренера в первое время зависит ваше желание продолжать тренировки. Мне, как и большинству новичков, первые занятия давались тяжело: не хватало выносливости, я быстро уставал и не получал никакого удовольствия. Через пару месяцев я стал сильнее и выносливее и начал ходить в зал с большим удовольствием. Дошло до того, что я вдохновил директора со своей работы, и он стал ходить на тренировки вместе со мной.

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Как проходит тренировка

Если коротко, то тренировка состоит из нескольких этапов. Сначала спортсмены разминаются: бегают, делают упражнения на растяжку, отжимаются, прыгают. После отрабатывают удары на груше или в паре. Все — под присмотром тренера. Он дает советы, говорит, что не так, поправляет, следит, чтобы новичок не встал в пару с опытным спортсменом.

По моему опыту, чтобы у новичка появились первые результаты — хорошая физическая форма и готовность выйти на ринг — достаточно полугода регулярных тренировок два-три раза в неделю.

Отработка ударов в паре в зале бокса Александра Морозова, где я занимаюсь

Где занимался я

Через два года, в 2010 году, на спортивной кафедре военного вуза, где я занимался, тренировки для гражданских отменили. Я хоть и отдал долг родине на срочной службе, после нее был совершенно гражданским человеком.

Как и в прошлые разы, я не зацикливался на том, чтобы клуб был поближе к дому. Для меня важнее всего была возможность тренироваться два раза в неделю вечером у одного и того же тренера и взаимопонимание со своим наставником.

Что такое спарринги

Спарринг — это бой одного спортсмена с другим, как на настоящих соревнованиях. Тренер назначает пары, кто с кем дерется. Боксеры выходят на ринг в защитных шлемах и проводят поединок по правилам бокса. Тренер назначает время боя — обычно две-три минуты. Бой идет в полную силу, и тренер может остановить поединок, если один из соперников перестал защищать себя.

Спарринг — важная часть тренировок. Бой на ринге развивает координацию рук и ног, скорость мышления и ударов. В общем, отличная фитнес-тренировка, на которой спортсмен задействует все группы мышц.

Перед выходом на ринг новичка ждет множество спаррингов, во время которых появляется уверенность в своих силах, навыки защиты и атаки. На самих тренировках учат технике и скорости выполнения ударов, различные комбинации. И только после этой большой работы можно пробовать свои силы на ринге.

Мой первый спарринг

В своем первом клубе я прозанимался год, набрал форму, но выйти на ринг так и не решился — боялся. Мой первый спарринг состоялся только через пару лет.

Выступление организаторы записали на видео, чтобы потом можно было разобрать ошибки. Сейчас оно вызывает у меня ностальгию, хотя первое время я не мог смотреть запись боя: так близко к сердцу принял поражение.

Никакой специальной подготовки, тренировок до изнеможения, как показывают в фильмах, до спарринга у меня не было. Все было просто. Я вызвался участвовать в ближайшую дату открытого ринга — это соревнование, где может выступить любой желающий. В Санкт-Петербурге такие открытые ринги разные боксерские клубы устраивают примерно раз в два месяца.

В назначенное время я приехал в клуб, где уже было много боксеров, в основном молодых мужчин. Шло взвешивание и регистрация. Я попросился в первые пары, чтобы пораньше уехать. Причем не потому, что куда-то спешил: я просто не знал, как долго смогу выдерживать съедавшее меня перед боем волнение. Меня поставили во вторую пару.

Через несколько минут я уже стоял на залитом электрическим светом ринге. Моим соперником оказался высокий худощавый парень. Бой начался. Помню сильнейшее волнение в первые несколько секунд поединка. Первую минуту боя я достойно держался. Но моей физической подготовки хватило только на 60 секунд. Задыхаться я начал после первой минуты, соответственно, двигаться стал медленнее. После двух нокдаунов — временной потери ориентации — наш бой остановили, и победу присудили сопернику.

И все равно это был классный опыт: тот случай, когда лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. В моем случае — лучше получить два нокдауна и понять почему, чем сто раз про них услышать. Несмотря на проигрыш в первом бою, я продолжил тренировки и после этого не раз выходил на спарринги, где периодически оказывался победителем.

Только потом я понял, что первый бой — он не про победу. Это вообще бой не с соперником, а с самим собой. В него надо не бояться идти — и уже это будет огромным рывком вперед. Не стоит ждать, когда будешь в отличной форме или научишься хорошо защищаться. Мой первый бой принес мне огромный заряд позитива, несмотря на проигрыш. После него взгляд на жизнь круто изменился.

Перед спаррингом я настойчиво советую хорошо разогреться и потратить на это около часа. Однажды я вышел на ринг, плохо разогревшись, и сильно травмировал локоть. Теперь периодически лечусь. Это не только ограничивает мой рост как боксера, но и влияет на обычную жизнь: врачи запретили некоторые нагрузки.

Как организовать тренировки дома

Сейчас я регулярно тренируюсь даже у себя дома. Фактически я повторяю силовые упражнения и упражнения на выносливость из блока, который делаю в клубе. За годы тренировок я понял, какие наиболее эффективно влияют на мое тело и дают быстрый результат. Кроме этого, я добавляю в свою программу упражнения, которые нахожу в интернете. Например, мне пригодились видео из канала «Тренер» на «Ютубе».

По утрам перед тренировкой выпиваю чашку кофе без сахара и молока. Для меня это в первую очередь триггер: чашка кофе — значит, после тренировка. Для кого-то таким триггером регулярных занятий могут быть любимые кроссовки, любимый трек.

Тренировки начинаю с разминки, поднимаю пульс до 120 ударов в минуту. Потом — школа бокса: отработка ударов, комбинаций в движении, имитация поединка. Затем силовой блок, отжимания, упражнения с гантелями и гирей. Завершаю связкой упражнений на пресс — три минуты без отдыха. Домашняя тренировка, как и в зале, продолжается полтора часа. Потом душ.

Вот как выглядит мой комплекс домашних тренировок:

На телефон я установил приложение Tabata Timer, чтобы отслеживать регулярность тренировок. В нем гибкая система настроек под любой темп, время, интервал, количество повторений одного упражнения.

Спортивное питание

Питание сильно влияет на эффективность тренировок. Во-первых, я стараюсь вообще не есть за три часа до занятий. Иначе буду чувствовать тяжесть в ногах, и никакой бодрости во время тренировки не будет. Во-вторых, чем меньше ешь, тем легче двигаться на ринге. А это, в свою очередь, влияет на скорость удара и движения. В быстрого спортсмена тяжелее попасть сопернику.

Тело, получая регулярную физическую нагрузку, начинает само просить новой еды, и вы волей-неволей меняете пищевые привычки. В свои 35 лет я был в ужасной форме. Пиво, сигареты, сладости — классический набор. А вместе с ним и гипертония, больные суставы, быстрая утомляемость.

Благодаря боксу и здоровому питанию я сбросил 20 кг, избавился от хронических болезней и стал прекрасно себя чувствовать. Я меньше устаю и получаю огромное удовольствие от физических нагрузок.

Источник

Боксёр

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Боксёр — это спортсмен, занимающийся контактным видом спорта. Во время боя спортсмены наносят друг другу удары только руками, на которые надеты специальные перчатки. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Краткое описание

Работа боксёра сопряжена с тяжелыми физическими нагрузками и постоянными тренировками, которые позволяют спортсмену сохранить и здоровье, и отличную физическую форму. Человек, который стремится заниматься боксом профессионально, должен начать работать с тренером в период с 5 до 10 лет. Конечно, можно записаться в секцию и позже, но в этом случае на профессиональный уровень будет сложно выйти.

Но этот спорт открыт не для всех, ведь при проблемах со зрением, сердцем, эндокринной системой или опорно-двигательным аппаратом путь к карьере будет закрыт. Эти же заболевания могут прервать карьеру самого успешного боксёра, но в этом случае он сможет работать в спортивной школе, институте и т. д.

Особенности профессии

Представителей профессии традиционно делят на группы, классифицируя их по уровню подготовки:

Спортсменов из вышеперечисленных категорий тоже делят на группы по весу и росту. Все они уделяют много внимания правильному питанию и физическим занятиям, которые позволяют поддерживать организм в тонусе и предупреждают развитие профессиональных заболеваний.

Этот вид спорта требует не только физической подготовки, но и отличного психоэмоционального состояния. От настроения и умения контролировать эмоции в карьере боксёра зависит многое, ведь плохой сон или нервное перенапряжение могут стать причиной пропуска ударов, проигрыша и сложных травм.

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Постоянная психологическая подготовка дает следующие результаты:

Представитель этой профессии должен легко управлять своими эмоциями и уметь оставлять любые проблемы за пределами ринга. Бокс — это не обычная драка, а профессиональный спорт, которым могут заниматься как парни, так и девушки.

Плюсы и минусы профессии

Плюсы:

Минусы:

Личные качества

Где учиться на боксёра

Чаще всего юных боксёров в секции приводят мамы и папы, которые хотят воспитать в ребенке силу духа и умение побеждать везде и всегда. Если речь идет о профессиональной карьере, то занятия нужно начинать не позже 5-6 лет, а вот боксёры-любители могут посещать тренировки в любом возрасте.

К представителям этой профессии выдвигаются жесткие требования:

Тренер обращает больше внимания на физическое развитие учеников, но часто ставит перед спортсменами и другие задачи. Например, плохие оценки или неприемлемое поведение закрывают путь к тренировкам до тех пор, пока ученик не исправит ситуацию.

Профессиональный уровень и возможности боксёра зависят от умений и знаний его тренера. Если наставник умеет и хочет воспитать из спортсмена борца и победителя, то он сделает это любыми силами и поможет воспитаннику добиться успехов в спортивной сфере.

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Курсы

Клуб YourRevolution1905, г. Москва

В этом спортивном клубе обучают людей всех возрастов, которые желают заниматься боксом. Группа состоит из 10 человек, занятия ведут профессиональные боксёры, на счету у которых множественные победы в различных боях. Также ученикам предлагают заниматься силовыми тренировками и кроссфитом в общей группе или по индивидуальной программе.

Школа бокса Александра Морозова, г. Санкт-Петербург

Эта школа — старейшая в СПб, поэтому ее посещают люди, которые хотят добиться успеха на спортивном поприще. Каждый студент может пройти подготовку любой сложности, что зависит от его целей и способностей. В школе обучают и женщин, и мужчин разного возраста, также у каждого есть возможность попробовать свои силы в реальном спарринге и посетить соревнования. Занятия проходят с утра до вечера 7 дней в неделю, что позволяет совмещать тренировки с учебой или работой.

Место работы

Боксёры-любители и профессионалы постоянно принимают участие в областных, отечественных и зарубежных боксёрских турнирах. Также представитель профессии может трудоустроиться в спортивную школу или институт, чтобы воспитывать новое поколение спортсменов.

Заработная плата

Зарплата боксёра на декабрь 2021

Информации о зарплатах предоставлена порталом hh.ru.

Заработная плата спортсмена напрямую зависит не только от призового фонда, но и от его умений, званий и количества одержанных побед. Боксёры, которые уже обрели популярность, могут получать дополнительный доход от рекламы спортивной одежды, парфюмов и других тематических товаров.

Заработная плата боксёра в Москве

20-30 тыс. руб. за бой.

Заработная плата в России

18-20 тыс. руб. за бой.

Карьера

Боксёры могут до 30-35 лет участвовать в боях, получая солидные гонорары и престижные награды. После этого возраста более 90% спортсменов начинают работать тренерами в частных или собственных спортивных школах.

Источник

Домашние тренировки по боксу: как начать заниматься с нуля

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Совершенствовать боксёрскую технику и развивать физические кондиции желательно в зале под руководством опытного наставника. В этом случае домашние тренировки могут служить отличным дополнением в общей программе занятий. А если по каким-то причинам не удаётся заниматься в зале, тогда остаётся только домашние версии тренировок.

Конкретика по задачам

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Самостоятельные занятия дома реализуют такие задачи:

Для других целей, наподобие развития сокрушительного удара, потрясающей выносливости и подготовки к боям, подходят только вариации занятий в зале.

Зато у домашних версий есть следующие преимущества:

Вопрос по инвентарю

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Перечень необходимого таков:

Особую пользу приносит турник и шведская стенка, если они есть.

В какой одежде и обуви заниматься? Обычной – спортивной.

Стадия разминки

В её начале медленно походите по помещению и синхронно разминайте шейные мышцы.

После этого увеличьте темп и разнообразно двигайте руками, и поворачивайте корпус.

Далее походите 3-4 минуты гуськом, параллельно двигая кистями.

Следующее действие – ходьба на месте с высоким подниманием колен.

Завершение – растяжка мускулатуры и позвоночника.

Оттачивание техники и динамики

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Пока работа идёт без гантель. Они пригодятся через 2-3 месяца.

Для начала следует освоить стойки:

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Быстро стать боксером приемлемого уровня у вас может получиться. И этот срок весьма условен. Это может быть 3 месяца, полгода… Всё зависит от успешности тренировок. Но всё равно потребуются живые спарринги.

А пока выполняйте следующие упражнения, уделяя каждому 3 минуты, разделяя их минутной паузой:

Работа с грушей

Здесь соблюдаются такие критерии:

Если возникают какие-то сложности с подбором снаряда и работой с ним, полезно посмотреть видеоурок тренировки по боксу в домашних условиях для начинающих, например такой:

Развитие мышц

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Удары без должной физической подготовки не могут быть качественными. Чтобы это исправить, регулярно выполняйте такой блок упражнений:

Пункты 3, 4, 5 и 7 выполняется с гантелями, взятыми в руки.

Каждый пункт первые два месяца выполняется в формате 2 подхода – 6-10 повторов. На третий уже совершается по 3 подхода. Увеличивается и масса снарядов или число повторений в 1,5-2 раза.

Силовые занятия устраиваются после работы с грушей и отдыха 10-15 минут.

По окончанию тренировки плавно походите по комнате и потряхивайте руками. Так расслабляется нагруженная мускулатура.

Если вы – девушка

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Современные девушки хотят быть в отличном тонусе и уметь постоять за себя. В связи с этим появляется актуальный вопрос, как девушке заниматься боксом в домашних условиях?

Здесь можно руководствоваться предложенной программой. Разве что снаряды применяются полегче и интенсивность скромнее. Например, мешок можно применять до 20 кг, гантели для силовых упражнений – до 5 кг. Число подходов идентично, а повторов – 5-8.

Если у девушки возникают какие-то сложности с исполнением ударов, лучше поработать с тренером. Можно посмотреть вспомогательное видео:

Источник

Как стать профессиональным боксером в Мексике, США, России и Казахстане

Мексика

Alejandro Osuna, 32 года, родной город ― Mazatlán, México, профессиональный боксер, @alex0suna

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

О выборе профессии

В Мексике необходимо быть стойким и сильным, чтобы заслужить уважение окружающих. Поэтому отец и дед учили меня боксировать с раннего возраста, позже я пошел в боксерский тренажерный зал.

На занятие боксом меня вдохновили амбиции и желание получить от жизни больше. Я всегда в поиске самосовершенствования и развития. Это приводит к успеху.

Профессиональным боксом я занимаюсь с 2012 года, когда случился мой дебютный поединок, в котором я одержал победу нокаутом во втором раунде.

О мексиканском боксе

Бокс в Мексике ― престижный вид спорта и второй по популярности в стране после футбола. Боксерские залы есть почти в каждом городе.

В Мексике нет общепринятого стандарта для боксерских залов. Все зависит от людей, которые в нем работают, а также от тех, кто организует поединки. Единственный объединяющий элемент в мексиканском боксе — желание сражаться.

Национальный мексиканский стиль ― это способность боксеров выходить на ринг как на войну

Об условиях работы

Профессиональный боксер должен серьезно относиться к работе, понимать и принимать трудности. На этом этапе многие спортсмены терпят неудачи, так как ответственность и давление невероятно высоки.

За три месяца до поединка я начинаю тренироваться по пять часов в день. Тренировки распределены на весь день, чтобы не переутомлять мышцы. Метод тренировок зависит от того, с кем вы будете биться и сколько будет раундов.

Я провожу не так много поединков, как мне бы того хотелось, так как у меня нет промоутера. Идеально боксировать четыре раза в год.

Советы начинающим боксерам

Стать боксером в Мексике непросто. Бокс ― регламентированный спорт, чтобы получить лицензию, необходимо пройти специальную комиссию.

Мои советы начинающим спортсменам:

― не ищите легких путей, бокс никогда не будет простым видом спорта

― научитесь концентрации, это поможет в гонке за чемпионские пояса

― это не командный вид спорта, поэтому не забывайте, что, выходя на ринг, вы каждый раз ставите свою жизнь на кон

― получайте удовольствие от бокса, иначе вам никогда не стать профессионалом

― если решили стать профессиональным боксером, готовьтесь идти сложным путем и до конца.

В планах провести в этом году три поединка в Мексике и один за рубежом.

Cassius Chaney, 31 год, родной город ― Baltimore Maryland, профессиональный боксер, @cassius_chaney

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

О выборе профессии

Я занимаюсь боксом с 22 лет. Страсть и эмоции во время поединка стали лучшим вдохновением и мотиватором. Я занимаюсь профессиональным боксом уже четыре года и наслаждаюсь этим.

Об американском боксе

Бокс в США ― не самый популярный вид спорта. Внимание американцев приковано к бейсболу, баскетболу и футболу. Но ситуация меняется.

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

США — хорошая промоутерская площадка для боксеров со всего мира. Боксерские залы есть почти в каждом городе. Люди приходят туда не только ради спортивных достижений, но и чтобы поддержать тело в тонусе, снять стресс.

Главное отличие американского бокса ― ориентация на бизнес

Главное отличие американского бокса ― ориентация на бизнес. В других странах есть национальные боксерские школы, где тренируются почти круглый год. А в США съезжаются боксеры со всего мира, поэтому здесь можно увидеть разнообразие национальных боксерских стилей и индивидуальную технику каждого боксера.

Об условиях работы

Профессиональный боксер тренируется каждый день, без этого не добиться успехов. Я тренируюсь по несколько часов каждый день. За время карьеры провел 15 боев без единого поражения.

Подготовка к ответственным боям занимает шесть-семь недель.

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Советы начинающим боксерам

― не бойся трудностей.

Я люблю бокс и хочу развиваться как профессионал. В Мериленде 19 июля у меня состоится поединок, и я с нетерпением жду его.

Россия

Владимир Мышев, 21 год, родной город ― Москва, профессиональный боксер, @vladimirmyshev

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

О выборе профессии

Я занимаюсь боксом с 11-12 лет. Профессиональную карьеру начал в 2017 году.

О российском боксе

Бокс в России популярен, открывается множество клубов, залов с хорошей посещаемостью. Но, к сожалению, уровень развития профессионального бокса невысок. В России редко проводятся крупные боксерские мероприятия, а список популярных боксеров невелик. При этом в России огромное количество талантливых боксеров и грамотных, профессиональных тренеров.

Особенность боксеров из России ― воспитание характера, воли к победе ввиду не очень благоприятных условий. Русский боксерский стиль ― русский дух, который воспитывается через тяжелые тренировки и жизненные трудности.

Об условиях работы

Количество тренировочного времени зависит от даты боя, физического состояния и ряда других факторов. Но минимальную нагрузку я стараюсь выполнять каждый день.

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

За 2017 год я провел 4 боя, в 2018 ― 3, а в этому году ― 1, в апреле. Мой рекорд ― восемь боев, восемь побед, пять из которых досрочно.

Я только на пути к крупным поединкам. В среднем подготовка к поединку длится около двух-трех месяцев.

Бокс ― это в равной степени физическая и интеллектуальная работа

Бокс ― это в равной степени физическая и интеллектуальная работа, поэтому хороший боксер должен быть всесторонне развит и силен ментально. Начать профессиональную карьеру боксера просто, но то, как она будет развиваться, большой и сложный вопрос.

Советы начинающим боксерам

― подумайте несколько раз, насколько сильно вы этого хотите, и хотите ли вообще

― прокачивайте не только свои мышцы

Я только начинаю путь и хочу стать известным профессиональным боксером. Дата моего боя точно неизвестна, но я думаю, что летом будет что-то интересное.

Шахин Адыгезлаев, 25 лет, родной город ― Джалилабад, Азербайджан, профессиональный боксер, чемпион по версии UBO, @shahin_adygezalov

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

О выборе профессии

Моя семья переехала в Санкт-Петербург в 1999 году, и в Петербурге я начал заниматься спортом. В девять лет я записался на кикбоксинг, но после четырех лет занятий оставил этот спорт. В 15 лет пошел в тренажерный зал бокса, где понял, что это мое призвание.

О российском боксе

Бокс в России набирает силу. Андрей Рябинский — президент промоутерской компании «Мир Бокса» взял это в свои руки и развивает данный вид спорта в стране. В России давно не было крупных поединков мирового масштаба. Но позитивный рост есть, спортсмены выезжают за рубеж, достигают вершин.

Российский бокс отличается традициями советской школы бокса. В США легче развернуть PR-компанию боксера, сделать его знаменитым, но в плане боксерской техники наши спортсмены на порядок выше. Я занимался с тренерами из разных стран, но больше всего знаний и опыта получил от российских.

Об условиях работы

Усиленные тренировки начинаются после объявления даты боя. За три месяца до боя я начинаю, тренируюсь по шесть дней в неделю, два-три раза в день. В тренировку входит бег, занятие в тренажерном зале с грушей и лапами, проведение спаррингов три раза в неделю. Когда дата боя неизвестна, то нет необходимости перегружать тело — достаточно заниматься три раза в неделю, чтобы поддерживать форму.

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Обычно я проводил четыре боя в год, но из-за травмы плеча у меня был период восстановления. В сентябре планирую вернуться на ринг.

Я тесно сотрудничаю с Роем Джонсоном — он для меня как отец, всячески помогает и направляет

Я тесно сотрудничаю с Роем Джонсоном — он для меня как отец, всячески помогает и направляет.

Зарплата зависит от условий. Кто-то заключает контракт и получает стабильную ежемесячную зарплату, а кто-то получает гонорар за конкретный бой.

Советы начинающим боксерам

Стать профессиональным боксером тяжело, поэтому новичкам советую набраться опыта в любительском боксе, получить мастера спорта и только потом переходить в профессионалы. Опыт в любительском боксе поможет освоиться в мире профессионального бокса.

У меня есть титул чемпиона по версии UBO, в будущем планирую взять пояс WBF. Благодаря своим друзьям, Фархаду Адажалову и Рауфу Агееву я познакомился с президентом по боксу в Азербайджане Артемом Хасановым. Он предложил мне сотрудничество с азербайджанской промоутерской компанией. Думаю, в будущем мы с ними сможем сделать что-то действительно интересное и масштабное

Казахстан

Мейрим Нурсултанов, 25 лет, родной город ― Аягоз, Казахстан, профессиональный боксер, @meiirim_nursultanov

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

О выборе профессии

Я начал заниматься боксом из-за брата, он вдохновил меня на занятие этим видом спорта. В 2006 году я поступил в спортивную школу имени Хаджимукана Мунайтпасова. С тех пор моя жизнь связана с боксом.

О казахстанском боксе

Бокс ― спорт номер один в Казахстане. Он был популярен в советское время и остается таковым по сей день.

Школа казахстанского бокса очень сильна. Наши спортсмены и тренеры известны во всем мире, а их профессиональный уровень не вызывает сомнений.

Бокс ― спорт номер один в Казахстане

Казахстанские боксеры обладают хорошей техникой и физической силой, чтобы быстро нокаутировать соперника. Казахстанский стиль бокса включает в себя быструю адаптацию к сопернику прямо во время боя.

Об условиях работы

За два месяца до боя мы начинаем подготовку в боксерском тренировочном лагере. Тренировки проходят два раза в день.

Профессиональный боксер должен обладать сильным характером, трудоспособностью и желанием.

что нужно чтобы стать боксером. Смотреть фото что нужно чтобы стать боксером. Смотреть картинку что нужно чтобы стать боксером. Картинка про что нужно чтобы стать боксером. Фото что нужно чтобы стать боксером

Советы начинающим боксерам

Получите опыт и познакомьтесь с тонкостями спорта на любительском уровне, и только после этого переходите в профессионалы. Такой шаг убережет от травм и поможет проводить поединки качественнее и профессиональнее. Не стоит бросаться в омут с головой, терпеливое движение к цели ― лучший рецепт успеха.

Я недавно приехал в США и начинаю тренировочный лагерь. Планирую получить зарубежный опыт и подготовиться к будущим поединкам.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *