все точки на теле человека и за что отвечают

Полная схема акупунктурных точек на теле человека

Акупунктура пришла в современный мир из Древнего Китая, где люди верили в связь между органами и системами. Техника оказывает лечебное действие на проблемную область, снимает болевые ощущения, успокаивает или возбуждает ЦНС. К преимуществам акупунктуры можно отнести ее легкость — сеансы можно проводить даже дома, а эффективность самомассажа не уступает салонным процедурам. Главное — знать правильное расположение точек и способы воздействия на них.

Поиск акупунктурных точек

Восточная медицина утверждает, что органы человека между собой связаны, и заболевание одного из них негативно отражается на работе всего организма. Многолетние исследования подтвердили, что на теле человека особые зоны или линии, каждая из которых является отражением или проекцией на коже определенного органа. При помощи правильного массирования можно избавиться от любого физического или психического заболевания.

Китайскими массажистами применяется обычно метод акупунктуры, воздействующий на активные точки при помощи игл или тонких и острых бамбуковых палочек. Однако прорабатывать можно и пальцами, и даже бобовыми или рисовыми зернами. Во время сеанса устраняются симптомы заболевания, нормализуется работа внутренних систем и органов, замедляются процессы старения. При помощи акупунктуры можно избавиться от стресса, депрессии, улучшить настроение, справиться с волнением или бессонницей.

Иглорефлексотерапия основана на знаниях о системе энергетических каналов в теле человека, по которым циркулирует жизненная энергия. Между каждым из каналов и органами, закрепленными за ним, имеется тесная связь: через каналы органы и системы получают необходимую для работы энергию. Недостаток или избыток энергии в канале негативно влияет на работу организма.

БАТ и техника воздействия на них

Система биологически активных точек, расположенных на теле человека — это проекция энергетической сети меридианов на физическом уровне. Размер каждой точки — несколько миллиметров, а воздействие на нее может быть как интенсивным, так и глубоким, мягким, вибрационным и т.д. Всего на теле расположено более 700 акупунктурных точек, находящихся на 14 меридианах. В зависимости от индивидуального строения и особенностей организма, точки могут смещаться на 1-1,5 см от места, указанного в атласе. Определить точное положение просто: при нажатии ощущается слабая болезненность в этой области.

Все биологически активные точки (БАТ) подразделяются на 5 видов:

В атласах при описании места нахождения БАТ используют термин цунь, обозначающий расстояние между 2 и 3 межфаланговой складкой на среднем пальце правой руки для женщин, и левой — для мужчин. Можно определить цунь и по поперечному размеру ногтевой фаланги большого пальца. Аналогичная область 2 и 3 пальцев равна 1,5 цуням, а четырех вместе — 3 цуням. Современный способ определения расстояний основан на пропорциональном отрезке. Вычисляют его при помощи деления вертикального размера данной области тела на стандартное число деления, определенного для этой зоны.

Приемы акупрессуры представляют собой 6 групп:

Если проработка ведется руками, то они должны быть теплыми. Иглы или палочки также прогревают перед сеансом. Симметричные точки желательно массировать одновременно. Исключение составляют БАТы на руках при самомассаже.

Пусковые БАТ

Акупунктурные точки нельзя путать с триггерными, представляющими собой очаг мышечного напряжения. Он активируется механическим воздействием при определенных условиях. Триггерные точки находят по отраженной боли, которая может быть постоянной, пульсирующей, острой или тупой, сильной, слабой и т.д. Пусковые точки относят к биологически активным, а их проработка может привести к головной или шейной боли, неприятным ощущениям в бедре, колене или спине. Они представляют собой место с наибольшей раздражительностью ткани, площадь которой составляет 1-2 мм. На ощупь пусковые БАТы похожи на маленькие горошины. Проработка пусковых точек должна занимать не более 15 секунд, иначе вреда от воздействия будет больше, чем пользы.

Точка тревоги

Существует несколько точек тревоги, расположенных на меридианах на поверхности живота и груди:

Три из них находятся на меридиане, которому они помогают, — это легкие, печень и желчный пузырь. Любой из органов имеет БАТ этого вида. Если имеется заболевание почек, то начинает болеть спина, а при проблемах работы в системе пищеварения — ощущается дискомфорт в животе.

Активные точки тревоги:

Классическая акупунктура определяет БАТ тревоги как диагностическую и терапевтическую. Если в меридиане имеется дисбаланс, то БАТ становится чувствительной. При жалобах пациента на боли в области точки тревоги выявляют гиперактивности меридиана, а при чувствительной, но не болезненной пальпации — гипоактивность. Если баланс нарушен и в остальной части, то БАТ будет активна и при терапевтической локализации. При дефиците в меридиане возникает слабость, что приводить к повышенному тонусу мышцы. Проводят провокацию БАТ тревоги резким нажатием. Давление указательного пальца должно быть сильным и ровным. При вовлеченном меридиане и патологии сильная индикаторная мышца временно ослабевает.

Закрыть ущелье

Точка Хэ-Гу (Закрыть ущелье) используется для лечения заболеваний полости рта и лица, при комплексном воздействии для профилактики и лечения болезней ЖКТ, ССС и т.д. Находится БАТ на тыльной стороне кисти между 1 и 2 пястной костью примерно в середине лучевого края. Найти ее просто: нужно поперечную складку межфалангового сустава большого пальца совместить с краем натянутой перепонки между большим и указательным пальцем второй руки. В месте их соприкосновения и будет лежать Хэ-Гу.

Поскольку точка относится к основным БАТам ручного ям-мин канала толстого кишечника ее нужно использовать при комплексном лечении болезней ЖКТ. Если массажист выбрал метод сочетания точек «хозяин-гость», то применяется комбинация Хэ-Гу и Ле-Цюе. Этот канал проходит по обе стороны от ноздрей, и позволяет снять острую зубную боль, болезненные ощущения в мышцах лица, избавляет от сухости во рту, помогает при отекании шеи и нарушении работы рук.

Канал толстого кишечника также связан с ручным тай-инь каналом легких, поэтому Хэ-Гу эффективна при заболеваниях легких, отеках, кровотечениях из носа, водянке и иных болезнях, вызванных нарушением циркуляции в водных путях.

Канал проходит по шее и через легкое он связан с горлом. Это объясняет эффективность массирования Хэ-Гу при болях и отеках горла, потери голоса. В сочетании с другими точками Хэ-Гу прорабатывают при:

Ян-мин канал относят к основным зубным сосудам, поэтому БАТ необходимо задействовать при лечении кариеса и иных заболеваний ротовой полости, при воспалении десен, кровотечениях и зубном налете.

Трех миль

Связана точка Трех миль с пищеварительной системой, и ее проработка способствует избавлению от боли в животе и улучшению работы желудка и кишечника.

Активные точки расположены симметрично на ногах. Чтобы их найти, нужно 4 пальца положить ниже коленной чашечки с внешней стороны, и затем отступить на 1 палец (1 см) к большебедренной кости. БАТ необходимо массировать при головокружениях, физической усталости, для укрепления мышц ног, снятия отечности и улучшения общего самочувствия. Для снятия усталости с мышц ног после физической нагрузки используют иглотерапию, и воздействуют одновременно на точки Трех миль и Столб на горе около 10 минут.

Обитель неба

Найти БАТ Обитель неба можно, если положить три пальца ниже подмышечной впадины, и сдвинуть к плечу. Симметричные лечебные точки массируют при легочных заболеваниях, проблемах с дыханием, кашле, простуде, астме и бронхите. Для облегчения состояния врачи рекомендуют массировать эту область 2-4 раза в день.

Скрытого белого

При проблемах с кровеносной системой и циркуляцией крови, а также для восстановления работы сердца нужно массировать точки Скрытого белого. Расположены они в основании ногтевой пластины большого пальца правой ноги.

Цзи Цюань переводится как «Высший источник», и находится на канале Сердца. Практики китайской медицины утверждают, что через нее поток крови идет от сердца ко всем органам и каналам. Расположена точки в середине подмышечной впадины. Еще одна лечебная точка Шэнь Мэнь находится у внутреннего края лучезапястной складки в углублении под косточкой. Стимулирование точки помогает улучшить состояние при заболеваниях сердца.

Также для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы можно прорабатывать активные точки, расположенные:

Если при надавливании на одну из точек ощущается боль, то это означает развитие патологии сердечно-сосудистой или эндокринной системы. Желательно обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Внутренний путь

Проработка точки Внутренний путь поможет избавиться от таких неприятных ощущений, как тошнота, головокружение и укачивание во время поездок, а также снимет стресс, тревожность, эмоциональную усталость. Находится она на внутренней стороне ладони на расстоянии 3 пальцев от запястья. Ограничений к количеству дневных сеансов нет: массирование можно проводить по мере необходимости. Воздействуют на точку до улучшения самочувствия.

Полное открытие

Точки акупунктуры Полное открытие являются парными, и лежат на изгибах крыльев носа у ноздрей. Надавливание на эти точки помогает при насморке, заболеваниях дыхательных путей и органов дыхания. Массаж точек против насморка проводят несколько раз в день в течение 60 секунд. Прорабатывают область медленными круговыми движениями, а на выдохе проводят мягкое нажатие.

БАТ для глаз

Акупунктура и иглоукалывание успешно практикуются и для лечения таких заболеваний органов зрения, как:

Традиционная восточная медицина связывает глазные болезни с разными внутренними органами:

Точки, отвечающие за зрение и состояние глаз, расположены в ямочке чуть выше слезного канала (это внутренней угол глаза). Точечный массаж этой области лучше выполнять средним пальцем, поскольку он связан с мастером сердца и оказывает более сильное воздействие на БАТ. Силу надавливания увеличивают постепенно, а основные движения во время массирования — круговые. Репризы надавливания и послабления должны чередоваться.

На внешних краях бровей лежат точки, связанные и с глазными, и с кожными заболеваниями. Парные точки для массажа, находящиеся на внешнем крае глазницы, прорабатывают на ранних стадиях катаракты, светобоязни, сухости и зуде, головных болях и при конъюнктивите. БАТы, расположенные в центральной части бровей, массируют для улучшения функции щитовидной железы, при перенапряжении, сильной тревожности, страхах. Еще одна парная точка, расположенная на задней поверхности шеи сразу у основания черепа, избавляет от сильной головной боли, улучшает зрение, снимает усталость зрительных нервов, расслабляет и успокаивает.

Врата духа

Наличие специальных акупунктурных точек на теле человека позволяет справиться с хроническим недосыпанием и его последствиями:

Основная точка этой группы — Врата духа. Воздействие на БАТ избавляет от нарушения обмена веществ, бессонницы, снимает перевозбуждение, успокаивает мысли. Находится точка на ладони: ниже мизинца со внутренней стороны, там, где начинается складка запястья. Массажные сеансы можно проводить и для расслабления, и для улучшения концентрации внимания, перед важными переговорами или встречами.

Точки на стопе

На стопах человека расположено более 70000 нервных окончаний и большое количество акупунктурных точек. Общий массаж ступней способствует глубокому расслаблению, снятию нервного напряжения, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Зональность расположения точек выглядит так: на пальцах находятся БАТы, отвечающие за уши и лобные пазухи. На внутренней стороне стопы лежат точки-проекции позвоночника, а сами пальцы — это проекция:

Чуть ниже основания мизинца и безымянного пальца расположена зона ушей. Левую стопу связывают с органами левой части тела, а правую — с правой. На правой ступне находятся важные точки, отвечающие за печень и желчный пузырь, а на левой — за селезенку и сердце. Все парные органы имеют симметрично расположенные точки на правой и левой ступне. На пятках находится скопление точек-проекций половых желез и яичников.

БАТы для похудения

Справиться с лишним весом поможет массирование биологически активных точек. Акупунктура широко применяется в дополнение к диетам, спортивным занятиям и курсу классического массажа. Преимущество метода — возможность выполнять простые массажные упражнения дома в любое время.

Точка Гуань-Юань находится на животе, а чтобы ее найти необходимо расслабить мышцы брюшного пресса и отступить от пупка вниз на:

Проработку точки осуществляют небыстрыми и равномерными движениями. Оптимальное время для массирования — перед едой. Интенсивный курс, рассчитанный на потерю до 5 кг, включает обязательные ежедневные проработки по 5 минут каждая.

Точки для уменьшения аппетита находятся на ухе: в месте соединения ушной раковины и челюсти. Массируют это место от 1,5 до 2,5 минут перед приемом пищи. Перед козелком уха расположена небольшая область, пощипывание которой в течение 3 минут позволит притупить чувство голода.

Еще одна точка Лоу-Гу лежит на 5 см выше выступающей косточки на внутренней поверхности лодыжки. Массирование ее позволяет не только активировать пищеварительную систему и контролировать аппетит, но и избавляет от онемения рук и ног, неприятных ощущений в области сердца, тревожности.

Акупунктура от курения

Избавиться от никотиновой зависимости также можно при помощи регулярных сеансов точечного массажа. Воздействие на точки на теле человека является одним из эффективных и безопасных способов отказа от курения, но заниматься практикой нужно постоянно.

Точка Шем Мен или Небесные врата лежит в ушной раковине в верхней части треугольной ямочки над центральной частью. Массирование этой области помогает также при:

Регулярное воздействие на Шен Мен позволит справиться с тревожностью, страхами, депрессией, хронической усталостью, апатией. Непродолжительное массирование в течение дня поможет повысить внимательность, работоспособность и концентрацию на важных вопросах. Вторая точка расположена на оси мизинца за линией лучезапястного сустава. Ее массируют трижды в день по 5-7 минут. Интенсивность проработки увеличивается постепенно.

Биологически активная точка Хаба-Экс находится в центре передней части шеи, чуть ниже щитовидной железы и на расстоянии 3 пальцев от ключицы. Найти точку просто — при нажатии возникает болезненность. Проработка Хаба-Экс помогает излечить астму и кашель, избавиться от отдышки. Чтобы облегчить болезненное состояние массируют точку трижды в день в течение 1-2 минут. Проработка Хаба-Экс от курения отличается от обычной, и представляет собой кратковременное и сильное нажатие до появления боли. Побочные эффекты массажа — понижение давления и головокружения. Если побочные эффекты повторяются, то массаж проводят только из положения лежа. Для избавления от курения желательно проводить не менее 15 сеансов в течение 2-4 недель.

Общеукрепляющие БАТ

Точки акупунктуры на теле человека могут служить и для укрепления организма. Одна из них — Хороший интервал — находится во впадине между 1 и 2 пальцем на ноге. Ее массирование помогает при неврозах, заболеваниях мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта, нарушениях менструального цикла.

Цзу-Суань-Ли отвечает за долголетие. Лежит она в небольшом углублении под коленной чашечкой. Массирование необходимо проводить ежедневно по утрам не менее 20 минут. При правильном проведении процедуры происходит постепенное снижение объемов тела, улучшается память и пищеварение, проходит состояние тревожности, бессонницы, апатии.

БАТ Закрытая долина находится между 1 и 2 пальцем ладони. Ее используют при головных болях, мигренях, нервном расстройстве, заболеваниях носоглотки и шуме в ушах.

БАТ для спины

Во время массажа спины задействуют точки, облегчающие боль. Они отвечают также за стрессовое состояние, усталость, переутомление, слабость. Основная БАТ находится в месте соединения мышц шеи, плеч и позвоночника в верхней части спины. Вторая расположена между лопатками по обе стороны от позвоночника (примерно на расстоянии 1 см). Воздействовать на парные точки нужно одновременно для большей эффективности. Точки на спине обычно прорабатываются во время классического массажа, и оказывают общий укрепляющий и оздоравливающий эффект.

Массаж точки Лин Гу позволит избавиться от сильных болей в спине и в области крестца, улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет. Лин Гу лежит во впадине между большим и указательным пальцем, а воздействие на нее должно быть сильным. При правильном массировании ощущается болезненности. При болевых синдромах и для восстановления тонуса массаж проводят с интервалами около 20 минут.

Точки головы и шеи

Точки, находящиеся на голове, также используют для укрепления организма, лечения болезней, улучшения настроения:

Активная проработка акупунктурных точек на голове происходит во время расчесывания. По этой причине мастера акупунктуры советуют пользоваться расческами из натуральных материалов: вибрации дерева усиливают воздействие на энергетические области и каналы, очищают, снимают напряжение и балансируют.

Массируя шею можно привести в энергетическое равновесие всю грудную клетку, нормализовать кровоток, снять напряжение с мышц, облегчить дыхание и улучшить осанку. Помогает акупунктура справиться и с такой деликатной проблемой, как геморрой. Для этого нужно найти точку-проекцию прямой кишки и наружного заднепроходного отверстия. Лежит она в складке кожи между 3 и 4 пальцами стопы. Воздействие на точку должно быть ежедневным, по несколько минут в день.

Воздействие на точки помогает справиться со многими заболеваниями как физического, так психологического характера. Выбирая точки для проработки, нужно исходить из их связи с органами и системами, и особенностей проработки. Некоторые БАТ массируют короткими и сильными нажимающими приемами, иные — продолжительными и мягкими поглаживаниями. Преимущество метода акупунктуры в очень ограниченных противопоказаниях и возможности проводить сеансы в любое время. В течение дня можно массировать БАТ для улучшения концентрации внимания, снятия усталости и тревожности, для избавления от никотиновой зависимости или болевых ощущений в спине и мышцах.

Источник

Точки на теле человека в китайской медицине. За что отвечают, значение, схемы для похудения, лечения

Точки на теле человека называют биологически активными. Адепты китайской медицины уверяют, что акупунктурное воздействие на отдельные зоны помогает нормализовать кровяное давление и способствует устранению болей в суставах и внутренних органах. Точечный массаж благоприятно влияет на работу центральной нервной системы.

Что такое биологически активные точки?

Точки на теле человека (китайская медицина под этим термином подразумевает комплекс рецепторов) представляют собой сплетение сосудов и иных микроструктур (клеток, нервных окончаний), расположенных на небольшом участке подкожной ткани. Они способны взаимодействовать друг с другом, несмотря на разные физические характеристики.

Ткани, расположенные вблизи биологически активные точек, потребляют больше кислорода. На этих участках кожного покрова температура повышена, электрическая активность дермы ниже нормы. При надавливании (пальпации) чувствительность увеличивается.

Структура волокон нетипична, по форме она напоминает сетку с шестигранными ячейками. В биоточках клетки собраны в соединения, по форме напоминающие колбы. Нервные волокна, расположенные внутри этих образований, идут к мышцам и соединяются с сосудами.

Классификация точек в китайской медицине

Точки на теле человека (китайская медицина классифицирует их по месту локации) отвечают за активизацию защитных реакций организма. Благодаря акупрессуре улучшается обмен веществ и запускается процесс регенерации на клеточном уровне.

Выделяют несколько видов биологически активных точек в зависимости от расположения:

Виды БАТ (в зависимости от воздействия):

Точки на теле человека, китайская медицина

Чтобы определить более точно расположение точки, используют специальную единицу измерения – индивидуальный цунь:

Мужчинам необходимо рассчитать расстояние между первой и второй фалангой среднего пальца левой руки, чтобы получить индивидуальный цунь, а женщинам – правой кисти.

Карта расположения и значение акупунктурных точек на теле человека

Точки на теле человека (китайская медицина различает несколько способов акупрессуры) расположены в разных областях. Атлас (карта БАТ) был составлен более 3000 лет назад. Точки располагаются в «меридианах», всего на теле их насчитывается 14.

Для каждой линии характерны следующие типы биоточек:

Точечный массаж стимулирует кровообращение, восстанавливает зрение и устраняет шум в ушах. Согласно отзывам, при хронических патологиях органов пищеварения акупрессура помогает купировать спазмы и устраняет иные диспепсические расстройства.

На стопах

Точки на теле человека (китайская медицина считает БАТ «вратами, через которые организм насыщает энергия») отвечают за работу печени, почек, сердца и эндокринной системы. Они располагаются близко друг к другу. Массаж ступней нормализует лимфоотток и кровообращение на участке.

Чтобы усилить эффект, специалисты рекомендуют ходить босиком и ежедневно делать ножные ванны. Регулярное воздействие на акупунктурные точки, расположенные на стопе, помогает укрепить здоровье. Правая стопа отвечает за правую половину тела, а левая— за левую.

Карта БАТ:

Благодаря карте точек, расположенных на стопе человека, можно понять, какой из областей нужно уделять внимание во время точечного массажа.

На руках

Биологически активные точки располагаются на поверхности ладони, пальцев и запястий (внутренняя и внешняя стороны). В зоне предплечья и локтевого сгиба также присутствуют рефлекторные центры.

Основные точки воздействия:

Терапевтические эффекты

Терапевтический эффект достигается только при правильной стимуляции биологически активных точек.

На ухе

В этой области расположено более 50 биологически активных точек. При воздействии на них работа всего организма улучшается.

Точки располагаются:

Привести человека в чувство во время обморока помогает растирание ушей.

На лице

Расположение точек на лице и их терапевтическое действие:

На расстоянии 1 цунь от носовых крыльев находится точка, которая отвечает за восстановление носового дыхания при простудных заболеваниях.

Общеукрепляющие точки

К общеукрепляющим точкам относят:

Массировать общеукрепляющие точки необходимо не реже 2-3 раз в неделю.

Другие точечные зоны

Укрепить здоровье помогут точки, отвечающие:

При бессоннице нужно массировать точки, расположенные у края запястья (с внутренней стороны).

Основные принципы точечного китайского массажа

Точечный массаж способствует снятию недомоганий и усталости. С его помощью восстанавливается процесс кровообращения, устраняется головная, зубная и мышечная боль.

Основными приемами точечного массажа считают:

Поглаживание должно быть беспрерывным, медленным или быстрым. Заданный темп сохраняется на протяжении всего сеанса, менять его нельзя. Поглаживание совмещают с легкими нажатиями. В это время важно контролировать физическую силу. Вращения выполняют по часовой стрелке.

Массаж можно дополнять вибрирующими или вращательными движениями. Длительность глубоких надавливаний составляет 5-10 сек. Нельзя воздействовать на точки а электрическими массажерами и иными подручными приспособлениями. При воздействии на точки, расположенные в области брюшины, все приемы выполняются одновременно с выдохом воздуха.

Если массируется спина, то под живот пациента кладут подушку. Мужчинам массаж проводят в любое время, а женщинам — за 3-4 дня до начала менструального цикла.

Противопоказания и возможный вред

Точечный массаж имеет ряд противопоказаний.

К ним относят:

При повышенной температуре воздействие на биологически активные точки недопустимо.

Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях?

Точки на теле человека рекомендуется массировать 2-3 раза в неделю. Последователи китайской медицины не допускают контакта кожи с посторонними предметами во время массажа. Воздействие осуществляется ладонью, пальцами или кулаком. Длительность процедуры – не более 25 мин. Курс включает в себя 10 сеансов.

Перед процедурой необходимо очистить от кожного жира и иных загрязнений зону воздействия. Если предполагается общий массаж, необходимо принять душ.

При кашле

Чтобы избавиться от кашля, который является характерным симптомом большинства респираторных заболеваний, рекомендуется массировать точки, расположенные:

При надавливании эти точки проявляют чувствительность. Массаж необходимо проводить до 2 раз в день, длительность сеанса — не более 2 мин. Чтобы быстро снять приступ кашля, необходимо массировать 3 точку. После сеанса на эту зону наклеивают перцовый пластырь, который удаляют через 48-72 ч.

При кашле, сопровождающем хронический бронхит, нужно массировать все 3 точки ежедневно, в течение 14 суток. Движения должны быть вращательными. Допустимо легкое нажатие.

При сахарном диабете

При сахарном диабете 2 типа необходимо воздействовать на меридианы, отвечающие за работу поджелудочной железы. Процедура позволяет ускорить процесс выработки инсулина в организме.

Расположение биологически активных точек, которые нужно массировать:

Точки массируют по очереди ежедневно в течение 1-2 мин.

При насморке, гайморите

Точечный массаж при рините и гайморите позволяет улучшить самочувствие больного и восстановить носовое дыхание. В процессе должно быть задействовано 5 точек.

Их расположение:

Во время массажа должны быть задействованы указательные пальцы правой и левой руки.

Точки массируют аккуратно, круговыми движениями, с небольшим надавливанием. При рините и гайморите сеанс повторяют 3 раза в день в течение 14 суток.

При бронхиальной астме

При бронхиальной астме начинать массаж необходимо во время приступа. Процедура поможет восстановить дыхание и улучшить самочувствие. Массаж должен быть успокаивающим, допустимо легкое надавливание. Длительность — 3-5 мин. для каждой точки.

Расположение БАТ:

Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо повторять процедуру каждые 2 дня в течение 2-3 недель.

При зубной боли

Чтобы избавиться от зубной боли, необходимо массировать 2 точки, которые расположены:

БАТ, находящуюся на кисти, необходимо массировать подушечками большого и указательного пальца. Длительность сеанса — 3 мин. Массаж жевательной мышцы должен быть максимально легким.

Указательным пальцем аккуратно надавливают на бугорок. Круговыми движениями массируют зону в течение 30 сек. За 1 раз выполняют 3-5 подходов.

При усталости, стрессе, бессоннице

За снятие стресса отвечают несколько точек, расположенных на теле человека. Если чувствуется усталость, необходимо нажать большими пальцами на кости под глазами (область скул). Положение нужно зафиксировать в течение 10 сек.

При необоснованном чувстве страха, указательным пальцем нажимают на точку, расположенную на носогубном треугольнике. Положение фиксируют на 20 мин. Снять волнение можно, если массировать мизинец левой руки большим и указательным пальцами правой руки, постепенно переходя к основанию. Стресс поможет снять массаж верхних точек ушей.

При головной боли и мигрени

Чтобы избавиться от головной боли, необходимо массировать точки, расположенные:

При мигрени точки нужно поглаживать аккуратно, слегка на них надавливая. Создавать вибрацию не рекомендуется. Длительность сеанса — 3-5 мин., курс лечения — 10-12 процедур.

При боли в ушах

Избавиться от шума и боли в ушах поможет массаж точек, которые располагаются:

Воздействие на эти точки помогают не только снять боль в ушах, но и восстановить слух, убрать спазм в горле. Все 3 точки нужно постараться массировать одновременно: если человек не справляется самостоятельно, можно попросить помощи у близких. Продолжительность сеанса не должна превышать 3 мин. Комплекс упражнений выполняют ежедневно 3 раза в сутки.

При болях в шее

При болях в шее точечный массаж проводят 3 пальцами. Техника включает в себя круговые движения, поглаживания и легкое надавливание.

Точки, способны купировать болевой приступ, находятся:

Во время массажа пациент может испытывать легкое головокружение. Сеанс длится 3-5 мин. При шейном остеохондрозе курс лечения составит 14-20 процедур.

При боли в плече

Точечный массаж помогает быстро избавиться от боли в плечевом суставе. Сеанс длится 10-15 мин. За это время напряжение уходит полностью.

Точки, которые необходимо массировать:

При массировании особое внимание нужно уделить плечевому суставу. Курс лечения включает в себя 5-7 сеансов. При необходимости его можно повторить через 10 дней.

При остеохондрозе

Перед массажем поясничного отдела крестцовую зону позвоночника необходимо прогреть. Для этих целей используют мази (Финалгон, Капсикам) или ненадолго прикладывают к спине теплую соль.

Точки воздействия расположены:

Длительность сеанса — 10-15 мин. Согласно отзывам, избавиться от боли в пояснично-крестцовом отделе при остеохондрозе можно за 8-12 сеансов.

При гастрите

Пациентам, страдающим гастритом с повышенной кислотностью, рекомендуются прорабатывать следующие точки, расположенные:

Прорабатывать эти точки необходимо аккуратно. Их массируют круговыми движениями с легким надавливанием. На каждую точку отводится 30-40 сек. Массаж проводят ежедневно в течение 12-14 дней.

При боли в животе

Точечный массаж позволяет избавиться не только болей в животе, но и нормализовать процесс пищеварения, предупредить запор и вздутие.

Рекомендуется прорабатывать точки, находящиеся:

Длительность сеанса составляет 3-5 мин. Достаточно 3 процедур, чтобы избавиться от боли в животе.

При боли в колене

Точечный массаж позволяет предупредить болевые приступы и восстановить нормальное кровообращение в коленях.

Специалисты рекомендуют прорабатывать следующая точки:

Разработка пораженной области осуществляется в течение 3-5 минут. Воздействие на точку должно быть мягким, но интенсивным. Необходимо контролировать силу надавливания.

При гормональном сбое

На теле женщины находится точка, которая отвечает за здоровье половой сферы и работу поджелудочной железы, почек и печени. При регулярном воздействии наблюдается восстановление гормонального баланса. Точку именуют Сань Инь Цзяо.

Массаж обеспечивает:

Парные точки находятся на голени, на 4 пальца выше костей лодыжки. Массаж нужно проводить ежедневно, воздействуя на зону голеностопа правой и левой ноги. Длительность сеанса — 10 мин.

Методики выполнения массажа для похудения

На теле человека присутствует несколько точек, воздействие на которых способствует похудению.

К ним относят:

Прорабатывать точки, способствующие похудению, нужно аккуратно, не создавая вибрации. Сеанс проводят натощак, за 60-90 мин. до еды.

Точки на теле человека тесно связаны с внутренними системами. Благодаря китайской медицине в течение нескольких минут можно избавиться от головной, зубной и мышечной боли. Точечный массаж действует успокаивающе, благоприятно влияя на психоэмоциональный фон. В процессе воздействия важно соблюдать технику.

Видео о точках на теле человека

Волшебная точка от китайских долгожителей:

Источник