все что делает нам больно делает нас сильнее
Почему то, что нас не убивает — реально делает сильнее. Научно обоснованный ответ
Действительно, раньше в качестве последствий травм психологи и психиатры чаще брали во внимание только расстройства и нарушения, например, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Но в 2004 году клинический психолог Джордж Бонанно предложил расширить концепцию реакции на стресс. Он проанализировал массу исследований и показал, что устойчивость на самом деле обычное явление, а не суперсила отдельных людей. То есть большинство людей способны поддерживать стабильный и здоровый уровень психологического и физического состояния после случившегося события.
Исследования подтверждают его слова: у подавляющего большинства переживших травму не развивается посттравматическое расстройство, а многие даже сообщают о личностном росте после такого переживания.
Психологи Ричард Тедеши и Лоренс Калхоун называют это явление «посттравматическим ростом» (ПТР) — это положительное психологическое изменение, которое происходит в процессе преодоления сложных жизненных обстоятельств.
Каковы механизмы посттравматического роста
Австрийский психиатр Виктор Франкл писал, «когда мы не можем изменить ситуацию, мы начинаем менять себя». По большому счету в этой цитате изображена вся суть посттравматического роста.
Травма переворачивает мир человека и заставляет его иначе взглянуть на свои заветные цели и мечты, убеждения. Некоторые люди сравнивают травму с землетрясением: у них были определенные представления об управляемости мира, но травматические события опрокинули их мировосприятие, лишили привычного понимания. Это привело к перестройке себя и своей жизни.
В свою очередь польский психиатр Казимеж Дабровски исследовал людей с высоким уровнем психологического развития и пришел к выводу, что для здорового развития нередко требуется изменения личности. Это может вызвать временное психологическое напряжение, неуверенность в себе, тревогу и депрессию. Но, по мнению Дабровски, этот процесс способен приводить к глубокому анализу своих возможностей. Как бы парадоксально это не звучало, но несчастья могут стать точкой роста.
Психологи определяют семь разновидностей потенциальных положительных изменений:
Скорее всего, большинство людей, который пережили постравматический рост, предпочли бы не испытывать такой сильный стресс, даже ради неких «бонусов». Вот, что пишет раввин Гарольд Кушнер об этом:
Как переживание интенсивных негативных эмоций приводит к росту
Сильные тоска, печаль, гнев и тревога — распространенная реакция на травму. Психологи утверждают, что попытка подавить, избежать этих эмоций — парадоксальным образом лишь ухудшат ситуацию. Блокируя эмоции, мы блокируем и свои исследовательские способности, а значит упускаем возможность получить положительный опыт.
Психологи, которые придерживаются принципов терапии принятия и ответственности (acceptance and commitment therapy, или ACT), рекомендуют повышать людям психологическую гибкость, которая поможет пережить стресс. Это умение жить в моменте, принимать свои эмоции и выбирать жизнь, наполненную собственными ценностями. Психологически гибкий человек умеет отпускать прошлое.
Для развития психологической гибкости есть шесть основных техник.
Расцепление. Все эмоции, в том числе, неприятные страдания, потери, гнев и печаль — естественные части жизни. И вредят людям не сами эти переживания, а мыслительная «сцепка» с ними. То есть важно осознать, что человек — это не его мысли.
Я-контекст. Эта техника учит позиции наблюдателя, когда человек понимает, что не существует таких мыслей, которые могли бы навредить ему.
Принятие. Освобождает человека контролировать все, что происходит вокруг и внутри. Помогает осознать, что можно изменить, а что, как бы сильно не хотелось, но остается неизбежным — и отпустить.
Вовлеченность в настоящий момент. Часто прошлое вызывает сожаления, а будущее тревогу. Важно учиться быть быть «здесь и сейчас», а нет «там и тогда».
Ценности. Человек осознает свои ценности. Не оглядывается на убеждения других, отслеживает, когда ему что-то пытаются навязать. Выбирая или решаясь на что-то — проверяет созвучно ли это его приоритетам.
Последовательные действия. Человек выстраивает жизнь согласно своим ценностям. Он старается приближаться к ним, а не избегать дискомфорта, неприятных эмоций и мыслей.
Какова связь между несчастьем и творчеством
В своей книге «Когда стены превращаются в двери: творчество и преодоление недуга» Тоби Зауснер представила анализ биографий знаменитых художников, которые страдали от разных соматических заболеваний. Она пришла к выводу, что эти заболевания привели к открытию новых возможностей в искусстве в результате разрушения старых привычек, выведения из равновесия и принуждения художников к выработке альтернативных стратегий достижения творческих целей.
Боль делает нас сильнее
Боль делает нас сильнее. Она отрезвляет разум. Контролирует мысли. Блокирует чувства.
Неважно какую боль ты испытываешь, физическую, или душевную. Она твой вечный двигатель. Жизненно необходимый показатель прогрессии у человека. Без неё ты стал бы каким-нибудь овощем, предназначеным лишь для «нарезки салата».
С детства нас учат героически принимать боль и бороться с ней, но никто, извлекать ценный урок, который в жизни поможет не совершать одних и тех же ошибок.
Сумев однажды её пережить, она станет твоим преданным «мечом Самурая». И лишь тебе выбирать: гордо и бессердечно убивать ним «врагов», или добровольно упасть на колени перед Всевышним, от
бессилия вонзив его себе прямо в сердце.
Мы делаем выбор каждый день, каждый час, каждую минуту. Выбор жить или страдать ни черта не лёгок, но лишь боль по-настоящему даёт тебе право выбора.
Позволь боли развиваться тебе, никогда не останавливаться и всегда стремиться быть лучше самого себя каждый день, каждый час, каждую секунду! В конце получишь награду, а уж какую, знать будешь только ты.
Так кто же ты все таки, победитель боли или побежденный болью?
Другие статьи в литературном дневнике:
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее: смысл, кто сказал
Кто придумал выражение
Информация об авторе
Фридрих Ницше занимался не только философией, а также был писателем. Все его произведения были автобиографичны, они рассказывали о душевных переживаниях и поиске себя. Для того, чтобы в полной мере понять высказывания этого немецкого философа, человеку потребуется немало времени и терпения. Но результат поможет ему осознать смысл такого известного изречения Ницше, как «что нас не убивает, делает нас сильнее»
Смысл афоризма
Порой в жизни человека случаются большие трудности, которые не только выбивают его из душевного равновесия, но и приносят огромные проблемы. Афоризм говорит о том, что сложные ситуации способны закалить характер, а препятствие на жизненном пути делает сильнее. Что нас не убивает, не лишает способности двигаться дальше, помогает измениться, поменять взгляды на те вещи, которые казались ранее трудными и непреодолимыми.
Что имеется в виду под словом «убивает»
У каждого человека есть свое понимание о сложностях в жизни, несмотря на то, что принято считать, что проблема только в том случае считается настоящей, если она угрожает жизни и здоровью человека. В остальном можно назвать ее жизненной неурядицей или неприятностью. Но все люди разные, они обладают своими уникальными характерами. Кто-то способен пережить огромные потрясения и сохранять при этом самообладание. А некоторые впадают в ступор и панику от тех вещей, что у других не вызовут такой бурной реакции. Не значит, что они глупее или умнее. Это говорит скорее о закаленности характера.
Поэтому, когда вы слышите высказывание » все что нас не убивает, делает нас сильнее», не принимайте слова о смерти слишком буквально. Возможно, для вас и не существует реальной опасности от ситуации, но вы воспринимаете ее как что-то способное нарушить ваши планы или испортить жизнь.
Почему нас делает сильнее то, что не убивает
Те, кто действительно переживал серьезные потрясение или проблемы, знают, как тяжело с ними справиться. Находясь в сильном стрессе, человек испытывает серьезную психологическую нагрузку, и иногда не остается ничего, кроме как опустить руки и замкнуться в себе. А проблемы тем временем никуда не исчезают, лишь усугубляются от бездействия.
Находя новые способы исправить все, что свалилось на его плечи, человек преодолевает внутренние границы, разрушает прежние установки. То, что казалось невероятным, стало вполне реальным и достижимым. Когда негативные последствия событий будут устранены, он уже будет мыслить по-другому. Потому что представления о своих возможностях изменились, а значит, и следующие проблемы не будут казаться такими глобальными, по сравнению с тем, что он уже пережил. Таким образом, трудность сделает нас сильнее. Что нас не убьет, несмотря на то, каким казалось ужасным, откроет второе дыхание, изменит взгляды на мир.
Почему это может не сработать с некоторыми людьми
Нельзя воспринимать цитату, пусть и известного философа, как прописную истину, которая была бы близка совершенно для всех. Было бы неправильно утверждать, что эмоциональное потрясение каждого человека делает сильнее. Что нас не убивает, нас может привести не к обретению железной силы воли, а к огромному стрессу, который будет преследовать еще долгое время. Все зависит от характера человека и чувствительности, с которой он относится к проблемам. Не значит, что он слаб и беспомощен, но организм устроен так, что некоторые люди могут получить травму после огромной нагрузки на нервную систему. Поэтому, если вы переживаете серьезное эмоциональное потрясение, не опирайтесь лишь на то, что все, что нас не убивает, делает нас сильнее, а обратитесь за помощью. Иначе тяжелые времена не закалят вас, а будут угрожать нервным срывом.
Негативный смысл афоризма
Каждый человек хочет стать сильнее, научиться преодолевать даже самые большие трудности. На первый взгляд кажется, что такой характер принесет одну лишь пользу его обладателю, поможет добиться большего. Но считается, что с такой силой человек становится более черствым, не способным на жалость. Он всегда смотрит на людей, которые не могут добиться таких же результатов в борьбе с неудачами, и воспринимает их как слабых и не равных ему. Безусловно, не все становятся циничнее, тем не менее закаливание подразумевает ожесточение характера.
Также этот афоризм может быть неправильно понят людьми, использован не по назначению. Ведь можно просто решить: раз все, что нас не убивает, делает нас сильнее, зачем вообще обращать внимание на проблему? Можно игнорировать все трудности, так как они не несут за собой никакой опасности. Такое отношение приводит к безразличию и накоплению проблем.
Как преодолеть трудности
Первым делом спросите себя, что вы можете взять от ситуации, какую выгоду она вам принесет. В этом случае как раз пригодится фраза «что нас не убивает, делает нас сильнее». Задумайтесь над тем, какие уроки и жизненный опыт вы вынесете, когда решите эту проблему. Возможно, она способна поменять ваши взгляды на жизнь или придать уверенности в себе и своих возможностях.
Если вы двигаетесь по намеченному плану, но сложившаяся ситуация не меняется, пробуйте новые методы и ищите выход, даже когда кажется, что его нет. Рано или поздно вы найдете способ преодолеть все преграды.
Не настраивайте себя на негатив, ведите борьбу уверенно, сохраняя веру в свой успех. Если постоянно повторять себе, что это невозможно, так оно и будет.
Не ищите способ избежать проблемы или спрятаться. Решайте трудности сразу, иначе они станут накапливаться, и рано или поздно обрушатся на вас.
Постепенно идите к своей цели, не позволяйте ей сломить вас. Помните, когда успех будет достигнут, вы сможете больше. Ведь, как известно, все, что нас не убивает, делает сильнее.
У многих из нас есть собственная копилка любимых цитат. Эти высказывания великих людей вдохновляют нас в трудных ситуациях, ими можно украсить свою речь, употребить в переписке, на своей странице в социальных сетях. Кто-то выбирает особо понравившуюся цитату своим девизом, а кто-то делает с ней тату. Одной из любимых многими таких фраз является «Что не убивает нас, делает нас сильнее». Давайте познакомимся с ее автором, оригиналом, смыслом и прочими интересными подробностями.
Кто сказал: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее?». Смысл
Автором крылатой фразы был весьма неоднозначный мыслитель Фридрих Ницше. Цитату понимают в разных смыслах, но суть толкований одна: только преодолев значительные трудности, а то и беды, пережив горе, человек станет поистине духовно сильной личностью.
Фраза, однако, была вырвана из контекста. Ницше не хотел вложить в нее романтический, мотивационный смысл и как-то призвать своих последователей не бояться жизненных невзгод. Эти слова связаны с его учением о сверхчеловеке.
Цитата в оригинале
Фридрих Ницше, как известно, был немцем. Поэтому интересно будет определиться, как «Что не убивает нас, делает нас сильнее» звучит на родном языке автора.
Сверхчеловек Ницше
Фридрих Ницше много времени посвятил исследованию предельных возможностей людей. И он считал, что именно сверхчеловек может зайти за эти границы, чтобы стать тем, кем он есть. Отметим, что Ницше характеризовал сверхлюдей немаленьким списком качеств, где выход за пределы эмоциональных сил являлся всего лишь одним из пунктов.
Об авторе
Если мы посмотрим на лейтмотив трудов Ницше, отметим его новые критерии оценки всей окружающей действительности. Он подставил под сомнение все существующие в его эпоху принципы и формы морали, культуры, искусства, общественных отношений.
Самыми известными его трудами выступают «Так говорил Заратустра», «По ту сторону добра и зла», «Сумерки идолов», «Антихрист», Ecce Homo.
Ницше и афористичность
Как понять фразу?
Каждый из нас волен искать свой смысл во фразе «То, что нас не убивает, делает нас сильнее». Но все же давайте посмотрим, как ее понимают другие люди:
Ницше не прав?
Не все вторят автору «Что не убивает, делает нас сильнее». Вот как люди объясняют свое несогласие с цитатой:
Что не убивает нас, делает нас сильнее?
Авторитет Фридриха Ницше, как и слова его авторства, так убедительны, что многие принимают им сказанное на веру. И продолжают жить по принципу: чем больше трудностей я пройду, тем сильнее буду как личность. Но так ли это?
Наверняка вас заинтересует любопытное исследование, которое провела команда ученых Калифорнийского университета (США) во главе с С. Чарлз. Специалисты, конечно, не пытались проверить именно актуальность гениальной фразы «Что нас не убивает, делает нас сильнее», но решили доказать тот факт, что негативный опыт приводит далеко не к хорошим последствиям.
В 1995 г. психолог Д. Альмейда (США, Пенсильвания) провел обширный опрос, в котором приняли участие 1483 разновозрастных респондента, мужчины и женщины. Им предлагалось оценить по 5-бальной шкале (от «никогда» до «всегда»), как часто за последний месяц они испытывали негативные состояния: чувствовали себя несчастными, ненужными, нервными. Люди должны были отметить также, сколько раз они ощущали состояние депрессии, чувство, что ничего не получается, весь мир против них.
В другой части теста респондент отмечал, находился ли он в состоянии стресса за день до участия в опросе. Последняя часть анкеты включала в себя вопросы о том, лечился ли когда-то участник от эмоциональных расстройств, затянувшейся депрессии и проч.
Через десять лет Д. Альмейда вновь попытался связаться с респондентами. Однако кого-то к тому времени уже не было в живых, кто-то не захотел проходить опрос повторно. В результате второй тест прошли 711 человек. Вопросы в анкете были теми же сами.
Группа ученых во главе с С. Чарлз проанализировала результаты исследований Д. Альмейды. То, что показала эта деятельность, в корне отрицало фразу «Что не убивает нас, делает нас сильнее!». Оказывается, чем чаще человек чувствовал десять лет назад себя ненужным, покинутым, бесполезным, впадал в депрессию и находился в стрессовых ситуациях, тем вероятнее, что в настоящее время он имеет серьезное психическое расстройство.
Конечно, такая тенденция индивидуальна. Кого-то трудности закаляют, а кого-то морально уничтожают. Но нельзя не отрицать тот факт, что жизненные неурядицы, слабые или сильные, могут не только укрепить психику, но и сильно ослабить ее. Поэтому фраза Ницше «Что не убивает нас, делает нас сильнее» актуальна не для всех и каждого.
Другие цитаты автора
Представим вам и менее известные афоризмы Фридриха Ницше, но такие же интересные, вдохновляющие и содержательные:
Вот мы и познакомились поближе как с самой фразой, так и ее автором. Хоть она известна далеко не в том глубоком смысле, что вложил в нее Ницше, цитата весьма распространена, вызывает множество споров и рассуждений.
— Война и мужество совершили больше великих дел, чем любовь к ближнему. Не ваша жалость, а ваша храбрость спасала доселе несчастных.
Что хорошо? спрашиваете вы. Хорошо быть храбрым. Предоставьте маленьким девочкам говорить: «быть добрым – вот что мило и в то же время трогательно».
— Можно молчать и сидеть смирно, только когда есть стрелы и лук; иначе болтают и бранятся.
— Право, которое ты можешь завоевать себе, ты не должен позволять дать тебе!
— Враги у вас должны быть только такие, которых бы вы ненавидели, а не такие, чтобы их презирать. Надо, чтобы вы гордились своим врагом: тогда успехи вашего врага будут и вашими успехами.
— Свободным называешь ты себя? Твою господствующую мысль хочу я слышать, а не то, что ты сбросил ярмо с себя.
Tвой ясный взор должен поведать мне: свободный для чего?
Можешь ли ты дать себе свое добро и свое зло и навесить на себя свою волю, как закон? Можешь ли ты быть сам своим судьею и мстителем своего закона?
— Нужно иметь в себе хаос, чтобы родить танцующую звезду.
— Я вижу множество солдат: как хотел бы я видеть много воинов!
— Если бы вы больше верили в жизнь, вы бы меньше отдавались мгновению.
— Tот, кто хвалит, делает вид, будто воздает он должное, но на самом деле он хочет получить еще больше!
— Где нельзя уже любить, там нужно пройти мимо!
— Вы недостаточно велики, чтобы не знать ненависти и зависти. Так будьте же настолько велики, чтобы не стыдиться себя самих!
— Научитесь любить себя. Скорее, из всех искусств это самое тонкое, самое хитрое, последнее и самое терпеливое.
— То, что не убивает нас, делает нас сильнее!