визуализация что это означает что
Значение слова «визуализация»
визуализа́ция
1. книжн. действие по значению гл. визуализовать; представление чего-либо (физического процесса, явления, базы данных и т. п.) в форме, удобной для наблюдения ◆ Визуализация результатов мониторинга и анализа происходит на территориальных картах, календарных планшетах, событийных «деревьях», матрицах ссылок, финансовых схемах, что дает возможность пользователям принимать превентивные меры. «Дорожный ситуационно-логистический центр управления хозяйствами ОАО «РЖД»», 20 сентября 2004 г. // «Логистика» (цитата из НКРЯ) ◆ В этой лаборатории множество пакетов и мощный вычислитель с очень большим хранилищем данных и схемой визуализации, которая превращает вычисления либо в трехмерные цветные картинки, либо в мультики, т.е. графики, развернутые во времени. Виктор Иванников, Наталья Беликова, «Открытый код на выдумку хитер», 2011 г. // «За науку» (цитата из НКРЯ)
2. результат такого действия (схема, диаграмма, график, план и т. п.) ◆ По словам Стефена Хьюджеса, руководителя исследовательской группы, компьютерная визуализация доказала, что тело Джени пребывает «в изумительной сохранности»; большую часть существенных деталей вообще невозможно было бы установить без современной техники. И. Лалаянц, Л. Щекотова, «Тайны египетские», 1993 г. // «Техника — молодёжи» (цитата из НКРЯ)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова сбитень (существительное):
Что такое визуализация
Визуализация – что это такое и как работает
Визуализация — это метод предоставления абстрактной информации в форме, удобной для зрительного восприятия и анализа явления или числового значения. Этот термин отличается многогранностью, а суть его опирается на сферу деятельности. Целью этого метода является успешное усвоение информации. Информация должна исходить из абстрактного явления, которое требует длительных размышлений, а вследствие этого процесса невидимое превращается в зримое.
Основные сведения о визуализации данных
Визуализация помогает трансформировать абстрактные данные и явления таким образом, чтобы объект стал доступным зрительному восприятию. Этот термин не касается абсолютно всех методов визуализации данных, таких как статистика, анимация и визуализация интерактивным способом.
Кроме разницы между визуализацией интерактивным методом и анимацией, наиболее большую пользу имеет научная визуализация, которая используется при помощи специальных программ. В образовании имеет особое место наглядность информации.
Это полезно в случаях, когда объектом изучения являются абстрактные или незримые глазу объекты, такие как молекулы. Их невозможно разглядеть человеческим глазом без специализированной и дорогостоящей научной техники. Визуализация таких объектов помогает привыкнуть к сути и в дальнейшем конструировать более сложные логические цепочки, связанные с объектом.
Способ применения в науке
В наши дни визуализация активно применяется в науке, а именно в процессе разработки технологий, медицине и многих других сферах жизни. Не менее важную нишу этот метод занимает в области компьютерной графики — неотъемлемой части мира компьютеров, а также в процессе развития анимации.
Цифровая анимация нашла себе применение, например, в передаче метеорологической информации во время трансляции прогноза погоды на телевизионных каналах. На телеканалах с легкостью можно заметить множество примеров визуализации с научной стороны в виде анимации дорог или разнообразной техники.
Интереснейшими примерами этой техники являются изображения парящего в космосе космического корабля. В образовательной сфере спрос имеют анимированные видеоролики, с легкостью доносящие до учеников всю необходимую информацию.
Визуализация как способ достижения цели
Визуализация является важнейшим инструментом для достижения собственной цели. Это помогает ровно так же, как и аффирмации, направленные на улучшение мотивации методом визуализации или проектирование ментальных изображений. Этот метод набрал свою популярность с концов 70-х годов и до начала 80-х, однако применялся людьми еще в древности.
Инструмент для творчества
Визуализация направлена в первую очередь на возбуждение фантазии для формирования мыслительных образов, сотканных из наших главных целей. Следовательно, этот прием является ценнейшим инструментом для творчества, направленным на воплощение мечты в реальность.
Этот инструмент может поспособствовать самосовершенствованию, а также подтолкнуть к движению по карьерной лестнице. Важно правильно применить визуализацию как в жизни, так и в бизнесе.
Как это работает?
Визуализация нашла свое функционирование на уровне физиологии. Нейронные связи способствуют стимуляции нервной системы настолько же сильно, как и существующие в реальности события. Такие сигналы способствуют колебанию нейронов, которые влияют на функцию мышечной системы.
Это можно проследить в спортивных играх, ведь для достижения успешного спортивного результата важно четко понимать правила игры и настроиться соответствующим образом на предстоящую “схватку”. Воображение также нуждается в постоянных тренировках, как и любые другие ментальные практики.
Когда используют визуализацию?
Визуализация помогает достичь собственных целей в процессе наблюдения положительных результатов деятельности. Большинство успешных людей сначала продумывают в собственной голове путь успеха, а уже потом спешат воплотить его в жизнь. Это помогает сформировать своеобразный план действий и является “репетицией” предстоящего события.
Плюсы визуализации
Постоянное применение этого приема позволяет лучше ориентироваться на собственном жизненном пути и более отчетливо разглядеть цель, к которой стремится индивидуум. Любая цель, какой бы она ни была (сбрасывание лишнего веса, улучшение карьеры и так далее) нуждается в предварительном выстраивании.
Перед тем, как достичь цели, необходимо построить путь к ее достижению с помощью визуализации. Этот метод позволяет сконструировать собственное поведение в дальнейшем и добиться желаемого результата, из-за чего данный способ пользуется широкой популярностью у успешных людей.
Успешность метода
Исследования показали, что снимки человеческого мозга во время этого приема свидетельствуют о том, что нейроны в головном мозге, передающие важные данные, преобразовывают фантазии так, чтобы они напоминали реалии обыденной жизни. Мозг формирует нейронные пути для воссоздания шаблонов поведения. Данный процесс также можно назвать самопрограммированием.
Ум и тело: связь
Визуализация способствует улучшению мыслительного процесса и воображения. Важно помнить о том, что мысли напрямую влияют на реальность. Для улучшения качества жизни важно максимально использовать ресурсы человеческого мозга для проектирования своих действий в будущем.
Что такое визуализация, для чего она нужна и как правильно визуализировать свои желания
Заставьте воображение работать на вас.
Визуализация сегодня – своеобразный тренд. Отовсюду доносятся призывы визуализировать свои желания и цели, чтобы они быстрее сбывались. Некоторые относятся к этому методу скептически, однако он действительно работает. Но с определенными оговорками, о которых нужно обязательно знать. Сегодня я расскажу вам, что такое визуализация, как она работает и что нужно знать, чтобы не разочароваться в ней.
Что такое визуализация
Визуализация – это целенаправленное создание зрительных образов в своем сознании с целью впоследствии воплотить их в реальность.
Этот метод обрел бешеную популярность в конце прошлого века после выхода фильма “Секрет”. Все поголовно бросились визуализировать свои желания, особо не задумываясь над их содержанием. Стать миллионером за полгода, когда в кармане ни гроша? Почему бы и нет. Похудеть на 20 кг без изменения режима питания и физических нагрузок? Пожалуйста, визуализация все сможет.
Не удивительно, что вскоре людей постигло полное разочарование. До сих пор многие люди относятся к этому методу скептически. А все из-за неумения им пользоваться, жадности и любви к халяве.
На самом деле визуализация – довольно эффективный инструмент достижения целей. Нужно только понять принцип ее работы.
Для чего нужна визуализация
У визуализации обширный список сфер применения. Тренеры пользуются ей для подготовки спортсменов к соревнованиям. Педагоги – для обучения людей новым навыкам. Психологи применяют ее в качестве терапии от различных деструктивных состояний.
Нам с вами визуализация интересна как инструмент достижения жизненных целей. Многие знаменитости свой жизненный успех связывают именно с ее применением. Среди них Джим Керри, Опра Уинфри, Билл Гейтс, Арнольд Шварцнеггер. Будет неплохо стать с ними в один ряд, не так ли?
От чего зависит успешность визуализации
Прежде чем начать активно визуализировать свои хотелки, нужно усвоить главный принцип, от которого зависит успешность визуализации. Звучит он так:
Визуализация является лишь вспомогательным методом и не работает сама по себе.
Вы можете сколько угодно визуализировать свои желания, но если при этом не будете совершать никаких действий для их воплощения, результат будет равен нулю. Зачем тогда вообще нужна визуализация, спросите вы. Работать над достижением цели все равно придется, зачем еще тратить время на прокручивание картинок в голове?
Отвечаю. В процессе визуализации в мозге формируются полезные нейронные связи, которые будут помогать вам в работе над достижением цели. Например, вы изо всех сил ломали голову над поиском важного решения, которое должно приблизить вас к воплощению мечты. И вдруг мозг выдает вам готовый идеальный вариант в виде озарения.
Со стороны это может показаться счастливой случайностью, но на самом деле это результат работы подсознания. Визуализируя свою мечту на протяжении долгого времени, мы подаем ему сигнал, что она очень важна для нас. Подсознание берет это на заметку и старается помочь нам воплотить ее всеми доступными способами. Это во-первых.
Во-вторых, эмоционально окрашенное представление желаний помогает поддерживать на высоком уровне мотивацию для их достижения. Бывает, что в процессе достижения цели огонь мотивации начинает угасать. Субъективно это ощущается как снижение уровня энергии и притупление желания. Представив в голове яркий образ желаемого, можно вернуть себе мотивацию и продолжить путь дальше.
Как правильно визуализировать желания
Поговорим, наконец, о самом процессе визуализации. Запомните ключевые моменты, чтобы не совершать ошибок.
Способы визуализации
Визуализировать свои мечты и желания можно по-разному.
Мысленное представление
Классический метод визуализации, которым пользуется большинство людей. Разберем его пошагово.
Запись на бумаге
Весь процесс визуализации можно фиксировать на бумаге. Так вы сможете, с одной стороны, четче и ясней обрисовать свои цели. А с другой – получить материальный эквивалент своих представлений, который можно будет использовать многократно.
Вы сможете снова и снова возвращаться к написанному, чтобы оживить яркие образы в своем сознании.
Как это нужно делать? Строгой инструкции не существует – полагайтесь на свое воображение. Можно облечь свои образы в увлекательный рассказ, главным героем которого являетесь вы сами. Или написать что-то вроде школьного сочинения на заданную тему. Главное соблюдать следующие правила.
Карта желаний
Еще один метод, о котором я хочу вам рассказать, называется карта желаний. Я уже писала о нем подробно в отдельной статье, здесь пробегусь тезисно по ключевым моментам.
Карта желаний представляет собой лист бумаги или специальную доску, на которой человек особым образом располагает изображения своих желаний в разных сферах жизни. Традиционно их 9, каждый сфере посвящен отдельный сектор:
Когда карта будет готова, повесьте ее на видном месте и как можно чаще обращайте к ней свой взор.
Для лучшего эффекта совмещайте все три метода. Так вероятность исполнения ваших желаний повысится в несколько раз.
Основные ошибки при визуализации
Многие люди совершают ошибки, которые оказываются фатальными для их желаний. Давайте рассмотрим основные из них.
Заключение
Надеюсь, мне удалось убедить вас в необходимости использования визуализации для достижения целей. Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы она стала вашим верным помощником, а не пустой тратой времени.
Мечтайте, ставьте цели, трудитесь над их достижением – и все у вас будет хорошо. Делитесь в комментариях, каких целей вам удалось достичь с помощью визуализации, и заходите к нам еще!
Визуализация что это означает что
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Визуализация: правила и ошибки
Визуализация — создание в воображении образов желаемой действительности.
Это один из мощнейших инструментов для достижения целей.
Визуализация проста в использовании.
Мечты и фантазии, воображение и мысленная репетиция — все это примеры визуализации желаний.
Обращали ли вы внимание на то, что мечты сбываются без всяких усилий?
Наверняка, обращали, но не придавали этому значения. В этом есть своя закономерность, которая, если воспользоваться опытом восточной философии и достижениями западной научной мысли, выводится на уровень закона.
Вы, вероятно, знакомы с теорией, согласно которой все во Вселенной, начиная от электромагнитных волн и кончая булыжником, лежащим на дороге, имеет одну, энергетическую, природу. То есть все во Вселенной состоит из сгустков энергии, которые могут проявляться в самых разных видах.
Это значит, что мысль как направленный сгусток энергии может воздействовать на все, что происходит в этом мире. То есть мысль способна творить.
Используя силу воображения, можно не только приобрести отменное здоровье и определенные качества характера, но и привлечь к себе необходимые ситуации, например, обрести знакомых или получить деньги. Ее можно использовать в различных сферах деятельности.
Как работает визуализация?
Чтобы понять, как работает визуализация, нам необходимо знать, о сознательной и подсознательной функции разума. Мы думаем с помощью нашего сознания (рационального разума). Когда наши мысли повторяются, они просачиваются в наше подсознание (творческий разум). Подсознание начинает принимать эту мысль за истину и привлекать её содержание в жизнь. Оно создаёт обстоятельства, при котором наши повторяющиеся мысли начинают проявляться в реальности.
Положительный эффект от визуализации желаний, как предполагают учёные, связан с тем, что мозг не способен провести черту между реальным событием, в котором мы реально участвуем и предполагаемым событием, которое мы чётко себе представляем.
Таким образом, если человек периодически начинает представлять себе какую-то ситуацию или желаемое событие (все равно, что — покупка автомобиля или путешествие в Париж), то подсознательно у него появляется стремление исполнить это. Разумом человек может понимать, что для реализации задуманного у него нет сейчас ни финансовой возможности, ни времени. Но подсознание уже начало свою работу по поиску вариантов и путей достижения желаемого.
Подсознание — наш самый надежный партнер в достижении успеха. Оно поистине всемогуще и безгранично, как Вселенная. Оно прислушивается к мыслям, роящимся в глубинах мозга, и немедленно делает свои выводы.
Предпочтительным языком для подсознания является язык образов. Хотя оно одинаково хорошо понимает язык слов, оно легче поддаётся влиянию образов. Вот почему визуализация является наиболее эффективным способом доставить подсознанию сообщение о том, чего вы хотите.
Для многих людей визуализация желаний — основная составляющая воображения. Например, характерной чертой многих гениев является их незаурядная способность визуализировать. Фактически такие люди, как Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Уолт Дисней, Никола Тесла и даже Вольфганг Моцарт, объясняли свою творческую гениальность своей способностью визуализировать.
Все мы время от времени сталкиваемся с проблемами. Однако ожидание самого худшего ввергает нас в прострацию и лишает способности эффективно действовать. Но если мы в своем воображении «перебросим» свой разум и сердце через препятствие, его удастся преодолеть и нашему физическому телу. Результат — неизбежное следствие направленности мысли.
Обсуждать возможности визуализации и сам факт ее существования стали относительно недавно. Однако визуализация используется на протяжении веков. В буддизме, например, ей отведена особая роль. Но визуализируют не только буддисты, приемы визуализации используются в разных сферах нашей жизни.
Визуализация в бизнесе
Учения о визуализации распространились на различных курсах мотивации, семинарах для менеджеров, предпринимателей и руководителей в области экономики. Американский бестселлер Наполеона Хилла «Поразмысли и стань богачом» был переведен и распространен по всему миру. Хилл признается, что с каждой проблемой он обращается к своим покойным «невидимым советникам»: Эмерсону, Пейну, Эдисону, Дарвину, Линкольну, Бурбанку, Наполеону, Форду, Карнеги. И эти обращения помогают ему пройти через многочисленные трудности.
Многие бизнесмены взяли на вооружение следующие советы Хилла: » Твоя самоуверенная вера в себя — это безотказная основа хорошей жизни… Здоровое чувство собственного достоинства сделает тебя восприимчивым к влияниям, исходящим из сферы, которая недоступна познанию с помощью наших пяти чувств… Невидимые, безмолвные силы оказывают влияние на нас постоянно… это — невидимые наблюдатели… Я могу обрести веру, которая невероятно умножит мои силы… Я всегда знаю, что я являюсь господином своей жизни».
Как сообщалось в статье в газете «Уоллстрит джорнал», самые преуспевающие бизнесмены объясняют свой успех шестью причинами, среди которых есть и визуализация:
«Они способны возвыситься над прежним уровнем достижений. Они избегают так называемой «зоны комфорта», «ничейной территории», где работник чувствует себя совсем как дома. Они стараются изо всех сил, ведомые вперед убедительными внутренними целями. Они решают проблемы, а не ищут виновного. Они с уверенностью идут на риск, предварительно спрогнозировав вариант худшего развития событий, а также они способны репетировать предстоящие действия или события в своих мыслях».
Далее там говорится: «Преуспевающие руководители способны нарисовать в своем сознании любое событие и любое свое ощущение, чтобы сделать предстоящее выступление более успешным, они практикуют то, что можно назвать «сном наяву». Тот, кто пока не научился этого делать, готовит к выступлению факты и пункты повестки дня, но не готовит себя психологически».
Бизнесмены обучают своих сотрудников использовать визуализацию для повышения производительности труда и процветания производства.
Тренеры учат спортсменов использовать визуализацию, поскольку исследования показали, что мысленные репетиции являются эффективным способом повышения спортивных результатов.
Диетологи учат визуализировать стройное и красивое тело.
Учащиеся пользуются визуализацией для улучшения результатов тестов, а доктора учат своих пациентов использовать воображение для улучшения своего самочувствия.
Но визуализация работает далеко не у каждого.
И дело тут не в волшебных качествах тех, у кого получается. Просто мы не знаем, как правильно визуализировать, не знаем правил, действуя по которым, мы точно воплотим желаемое в реальность. Помните, что научиться визуализировать может каждый. Каждый может научиться мыслить позитивно и освоить другие полезные навыки и умения, часть из которых становится образом жизни и позволяет нам самим строить свою жизнь так, как мы того хотим, получать желаемое легко и с удовольствием. Надо только следовать правилам, которые и помогут вам достигать своих целей.
1. Продумай свою цель
Как именно выбирать цели для визуализации мы поговорим чуть ниже. Тут важно понимать, что сначала мы формулируем конкретную цель с конкретной датой ее достижения. Можно также визуализировать ключевые промежуточные результаты в плане достижения вашей цели. Это усиливает вашу цель и облегчает ваш путь к ее достижению.
2. Основное внимание на физическую реальность
Пожалуй, это одно из ключевых правил визуализации. Сейчас поясню, что это означает. Прямо сейчас полностью обратите свое внимание на окружающий вас мир. Насколько твердо вы стоите или сидите, что вы видите, какие звуки вас окружают. Можно что-нибудь потрогать. Теперь обратите внимание на свои мысли, о чем вы сейчас думаете, о чем думали перед тем, как сесть за компьютер. Чувствуете разницу? Сделайте еще несколько переключений, поймайте эту грань между вниманием на твердый физический мир и мир своих мыслей. Визуализацию необходимо проводить, когда ваше внимание более крепкое, материальное. Можно перед началом визуализации проделать это упражнение, что вы делали сейчас и остановится на материальном аспекте.
3. Создай образ будущего
Теперь продолжайте чувствовать физическую реальность и представляйте, что вы попадаете в тот момент будущего, когда ваша цель реализовалась. Именно в ту дату, которую вы поставили в первом пункте. И опять начинайте с физических ощущений. Где находится ваше тело, в какой позе? Что вы чувствуете физически, вам тепло или холодно? Что вы слышите? Что видите? И вот только тут вы начинаете детализировать свой визуальный образ достижения цели. С максимумом деталей и удовольствия. Но при этом не забывайте про все свои органы чувств. Вы должны не только видеть, но и слышать, чувствовать, может быть, даже обонять и осязать достижение своей цели.
4. Эмоциональный восторг
Следующим этапом визуализации является насыщение опыта эмоциями. Максимально прочувствуй радость от того, что вы сделали это! Вы достигли своей цели! Сейчас вы полностью наслаждаетесь тем, что происходит! Это ваша большая мечта! И все с большой буквы и с восклицательными знаками. Ваш опыт должен быть одним из самых ярких, радостных опытов в вашей жизни. Он должен запоминаться.
5. Визуализация сработала!
И тут мы добавляем последний штрих — мысль «Ура! Визуализация сработала!» Вы должны чувствовать в опыте, что все это получилось потому, что вы долгое время занималась визуализацией и смогли воплотить свою мечту в жизнь. Зачем это надо? Дело в том, что вам нужно создать собственное могущество. Ведь мы не сомневаемся, что завтра взойдет Солнце, и оно всходит. Точно так вам нужно не сомневаться в том, что ваша визуализация сработает. А неоднократное повторение радости от того, что она сработала, замечательным образом закрепит в вас эту уверенность. А, следовательно, и вашу способность визуализировать и достигать таким образом своих целей.
Чтобы понять как правильно визуализировать и освоить в совершенстве мастерство визуализации необходимо потратить приличное количество времени и использовать при этом два простых правила (кстати, они применимы при изучении любой новой техники или дисциплины):
— Делаем все постепенно
Начните с небольшой цели, буквально на 2−3 недели. Когда вы достигнете ее, то поверите в свои силы и сможете взять более серьезную цель на 1−2 месяца. Получив еще одно подтверждение своих сил, вы можете брать следующую серьезную цель и так далее.
Занимайтесь визуализацией каждый день по одному-двум подходам. Например, утром и вечером. Время на всю практику обычно уходит минут 5−10, не больше. Но каждый день до получения конечного результата — достижения своей цели. Это значительно увеличит скорость ее достижения и благосклонность Госпожи Удачи. Она очень любит подкидывать возможности тем, кто активно идет к своей цели.
И, пожалуй, самое главное, что нужно запомнить по поводу визуализации, так это то, что категорически запрещается воображать себе свою собственную неудачу или поражение. Нужно всегда представлять только удачу или успех. Правильная визуализация — позитивная визуализация
Когда вы только начинаете практиковать визуализацию, это может показаться несколько подавляющим. В конце концов, это означает изменение привычки всего процесса вашего мышления. Это всем даётся сложно. Но не волнуйтесь, практически каждый человек может визуализировать, используя правильные методы, особенно, если вы знаете, чего следует избегать.
Ошибки визуализации
1. Недоверие к закону притяжения.
Первая ошибка, которую делают люди — это не в полной мере доверяют закону притяжения. Благодаря обществу появляется множество сомнений, и становится очень трудно поверить, что вы можете привлечь то, что вы хотите. Даже если у вас самые благие намерения привлечь желаемый результат, вы можете запутаться из-за отсутствия доверия к закону притяжения. Для того, чтобы преодолеть эту преграду, вам необходимо подумать о том, что вы теряете. Миллионы людей во всём мире успешно привлекают то, чего они хотят от жизни. И всё, что вам нужно сделать, это использовать шанс и отключить все сомнения.
2. Визуализация в неправильном направлении.
Другая ошибка, которую совершают люди, это визуализация в неправильном направлении. Частично эта проблема состоит в недостаточной детализации. Вы можете начать предварительную визуализацию желания в вашем разуме, но если это желание весьма расплывчато, вселенная не будет знать, чего вы хотите. Вместо того, чтобы просто визуализировать то, что вы хотели бы получить дом, вам необходимо обойти весь дом, ощутить запах, волнение и эмоции обладания этим домом, и получить «реальный» опыт пребывания в этом доме. Так вы отправите вселенной правильное сообщение.
3. Потеря фокуса.
4. Ложные цели.
Если визуализация не дает результатов в течение длительного времени, то есть ваши желания не реализуются, то это может означать, что с течением времени выбранная вами цель перестала быть для вас по-настоящему важной. Получить же путем визуализации можно только то, к чему стремишься не только на уровне сознания, но и глубоко в подсознании.
Практика визуализации может запугать в самом начале, но она поспособствует созданию большого успеха для вас. Многие люди делают ошибки на пути, но вы научитесь избегать их, принимая принципы, описанные выше, и соблюдая правила визуализации.