в чем загорают в солярии

10 правил идеального загара в солярии

Посещение солярия — дело серьезное. Рассказываем, как подготовиться к этому ответственному мероприятию, и какие правила нужно соблюдать, чтобы получить красивый ровный загар без вреда для здоровья.

1. Консультация с врачом

Самое главное правило: прежде чем загорать, неважно, на солнце или в солярии, необходимо проконсультироваться со специалистом. Дерматолог, онколог и гинеколог вам помогут.

2. Ограничения по возрасту

Если вам нет восемнадцати лет, в солярий лучше не ходить. Дело в том, что до этого возраста кожа человека сильнее подвержена солнечным ожогам, а это означает, что риск онкологических заболеваний тоже повышается. Более того, поход в солярий лицам младше 18 лет в России официально запрещен. И прибавлять себе несколько лишних лет не стоит.

3. Противопоказания

Загар противопоказан при приеме антибиотиков, гормональных препаратов, антидепрессантов и препаратов, стабилизирующих давление. Ультрафиолет серьезно снижает эффект от действия этих препаратов, к тому же его взаимодействие с некоторыми лекарствами в организме настолько мало изучено, что последствия могут быть непредсказуемы!

Также нельзя загорать во время беременности, в период лактации и во время менструального цикла.

4. Воздержитесь от мытья

Не стоит принимать душ с мылом или гелем за 4 часа до посещения солярия и в течение 4 часов после сеанса загара. Иначе вы смоете верхний слой отмерших клеток, лишив кожу естественной защиты. А после процедуры мытье сводит на нет весь эффект от сеанса загара.

5. График посещений солярия

Нельзя посещать солярий каждый день. Минимальный перерыв между сеансами должен составлять 1-2 дня, в зависимости от индивидуальной чувствительности кожи.

Сам принцип загара заключается в том, что ультрафиолетовые лучи травмируют кожу, а она, в качестве защиты, вырабатывает меланин. Одного-двух дней вполне достаточно, чтобы кожа «успокоилась» после травмы. А вот если не следовать этому правилу и загорать каждый день, через несколько лет могут проявиться неприятные последствия.

© Кадр из сериала «Друзья», 1994 год Что нужно знать перед походом в солярий

6. Время загара

Очень важно подобрать правильное время загара. Оно вычисляется, исходя из нескольких факторов, таких как — мощность ламп, тип кожи и степень загара. В этом вам обязан помочь администратор солярия.

Существует ошибочное мнение: «Если я не покраснела, значит, не загорела». Это абсолютно неверно! Покраснение кожи после сеанса загара — есть ни что иное, как ожог.

Чтобы минимизировать риск и не перестараться, советуем загорать понемногу, постепенно увеличивая время сеансов. Старайтесь не повышать время загара больше чем на две минуты, по сравнению с прошлым разом. А если у вас светлая, чувствительная кожа — то не более чем на одну минуту.

«Чтобы получить золотистый загар, достаточно сходить в солярий 4−5 раз. Главное — соблюдать правило 50/48. Оно означает, что в году нельзя посещать салон более 50 раз, а между сеансами должен быть интервал в 48 часов. Однако точное расписание зависит от цвета кожи и волос. Если вы…

— светлая блондинка с голубыми глазами и на пляже сразу обгораете, то солярий вам противопоказан;

— светловолосая дама с карими или голубыми глазами, а на море ваша кожа лишь немного темнеет, то первый сеанс может длиться не более 3 минут. Затем можно провести еще три — четыре процедуры с интервалом в два дня, увеличивая их продолжительность на минуту.

— шатенка или обладательница темно-русых волос — первый контакт с ультрафиолетом может составлять 4 минуты. Потом допустимо увеличивать время на минуту, повторяя сеансы с интервалом в 2 дня.

— брюнетка со смуглой кожей — первоначальная встреча с искусственным солнцем может быть пятиминутной. Затем процедуры проводят с паузами в два дня. Увеличивать время можно постепенно, но самый длинный сеанс не должен занимать более 10 минут», — рассказывает Дарья Чувилова, косметолог-эстетист. Еще больше советов эксперта читайте в нашем материале.

7. Защита уязвимых участков тела

Не забывайте защищать уязвимые участки тела — гениталии, грудь, глаза, губы, а также родинки. Врачи рекомендуют не снимать нижнее белье, но если вы принципиально загораете топлесс, используйте стикини (защиту для сосков).

Кроме того, нужно надевать специальные очки, которые должны выдаваться в солярии. Многие считают, что достаточно закрыть глаза, но кожа век очень тонкая и не способна защитить сетчатку от пересыхания. Так можно испортить зрение и даже получить катаракту.

А шапочка из хлопка или косынка защитят волосы от нежелательного воздействия и предотвратят их пересыхание и истончение.

© Instagram: @samiclarke как загореть в солярии, солярий как правильно загорать

8. Средства для защиты кожи

Обязательно используйте специальные кремы для загара в солярии. К сожалению, это правило игнорируется невероятно большим количеством посетителей. Чаще всего приводится аргумент, что, мол, «на меня и так загар нормально ложится».

Однако, защитные средства нужны не только для усиления загара. Их главная задача — увлажнение кожи перед сеансом. Ведь ультрафиолет ее высушивает, и от этого она быстрее стареет. Увлажненная кожа гораздо лучше сопротивляется ультрафиолетовым лучам, оставаясь молодой и упругой.

Закономерен вопрос: а можно ли пользоваться обычными увлажняющими кремами для лица и для тела?

Ими пользоваться можно и нужно, но они не смогут заменить профессиональную косметику, специально предназначенную для солярия. Дело в том, что большинство увлажняющих кремов содержат различные отбеливающие вещества (например, фруктовые кислоты). А вы ведь не за тем идете в солярий, чтобы свести результат на нет?

Не пользоваться кремами для загара в солярии имеет смысл лишь аллергикам, а также людям с жирной, проблемной кожей, которые специально, по рекомендации врача, посещают солярий, чтобы ее подсушить кожу.

Также распространено мнение, что использование кремов для загара приводит к неестественному цвету кожи. Поверьте, это касается далеко не всех кремов! Несомненно, такой эффект могут вызвать крема с бронзаторами (аналог автозагара, проявляющийся под действием ультрафиолета), если их нанести на незагорелую кожу. Если же речь идет о качественных кремах-активаторах, то они способны сделать загар ровным и естественным, усиливая выработку меланина. А компетентный администратор солярия должен подробно рассказать вам о всех имеющихся кремах и предупредить о возможных побочных эффектах.

9. Снимите все лишнее

Украшениям и контактным линзам не место в кабинке. И не забудьте снять макияж во избежание неровного загара лица и появления воспалений. Также советуем воздержаться от использования дезодорантов.

10. Защитите волосы

Для того, чтобы избежать негативного воздействия на волосы от искусственного солнца, необходимо обзавестись хлопчатобумажной шапочкой, которую можно приобрести прямо в салоне.

Источник

С целью получения красивого и равномерного загара нет никакой необходимости ехать на курорт – даже в холодное время года вы можете отправиться в солярий и достичь желаемого результата. Однако прежде, чем пройти эту процедуру, необходимо выяснить некоторые вопросы, дабы проведенное под «искусственным солнцем» время не пошло во вред здоровью. В том, как правильно начать ходить в солярий, нет ничего сложного!

Первый поход в солярий. На чем акцентировать внимание

Прежде, чем вы отправитесь получать солнечные ванны, необходимо будет уточнить – позволяет ли вам состояние здоровья проходить эту процедуру. Противопоказаниями являются следующие состояния:

В любом случае, перед отправлением в солярий лучше проконсультироваться со своим врачом. После первого посещения следует внимательно наблюдать за реакцией организма на эту процедуру.

Что надо будет взять с собой для первого посещения солярия

Необходимый минимум для первого раза:

В принципе, все эти вещи вы можете приобрести у работников салона. Так даже будет лучше, ведь они помогут вам осуществить правильный выбор.

Как долго можно загорать в солярии для первого раза

Продолжительность сеанса загара для первого раза и всех последующих преимущественно определяется двумя моментами:

Зависимость цвета кожи и допустимая продолжительность как первого сеанса загара в солярии, так и всех последующих, напрямую связаны между собой:

Солярий для начинающих со светлой кожей может стать причиной обгорания, поэтому им надо быть предельно осторожными. Касательно того, сколько загорать в солярии в первый раз можно этой категории посетителей, лучше всего каждый раз уточнять у администраторов салона – им виднее.

Правила посещения солярия для первого раза (и всех последующих)

Первый сеанс посещения солярия пройден, что дальше

Количество посещений в течение одного курса зависит от типа кожи. Будет лучше, если вы этот вопрос обсудите с администратором салона. С учетом того, что ультрафиолетовое излучение обладает подсушивающим эффектом, после посещения солярия следует обработать кожу увлажняющим кремом и принять большое количество жидкости (зеленый чай подойдет лучше всего).

Для первого раза надо будет еще использовать органическую косметику (увлажняющую). Это позволит не только избежать появления морщин, но и значительно разгладит кожу, сделает более упругой.

Как правильно загорать в солярии первый раз

Посещение солярия – великолепная возможность загореть, однако необходимо придерживаться перечисленных выше правил, особенно для первого раза. И не забывать о том, что любое удовольствие не должно быть во вред здоровью.

Вопрос о том, сколько минут загорать, лучше уточнить у администраторов салона. Они всегда помогут составить вам индивидуальную программу, по которой вы будет посещать сеансы солнечных ванн, и таким образом достигнете желаемого результат без возможного риска для здоровья.

Источник

Правила загара в солярии, меры предосторожности и противопоказания

Современные солярии – высокотехнологические устройства, позволяющие получить ровный и красивый загар. При выборе следует учитывать вид солярия. К процедуре надо правильно подготовиться, а после грамотно ухаживать за кожей. Во время загара в солярии нужно соблюдать ряд правил. Обязательно следует учитывать противопоказания.

Виды соляриев

Выделяют следующие типы такого устройства:

Нет однозначного ответа на вопрос, какой солярий лучше. Сомнения обычно возникают при выборе между горизонтальным и вертикальным оборудованием. В этом случае нужен индивидуальный подход:

Определение фототипа кожи

При посещении солярия необходимо учитывать фототип своей кожи. Определяется он разными методами, но наиболее популярным вариантом является шкала Фицпатрика. В соответствии с ней существует 6 фототипов кожи:

Подготовка к посещению солярия

Для посещения солярия справка от врача обычно не требуется, но игнорировать его посещение не следует. Медицинское обследование нужно регулярно проходить в любом случае, а перед солярием оно позволит убедиться в отсутствии противопоказаний к получению искусственного загара. Если на теле много родинок или есть экземпляры крупных размеров, то стоит посетить онколога.

С врачом необходимо также проконсультироваться по поводу принимаемых витаминов и лекарств. Прием некоторых лекарственных препаратов перед солярием следует исключить из-за риска повышения светочувствительности кожи. В противном случае последствия могут быть очень неприятны и даже опасны. Особого внимания заслуживают следующие лекарства:

Повысить фоточувствительность кожи могут не только лекарственные препараты, но и продукты питания. Это относится к яйцам, любым цитрусам, инжиру, зелени, включая укроп, петрушку, лук. Такие продукты рекомендуется перед посещением солярия исключить или хотя бы ограничить.

За несколько дней до солярия рекомендуется провести щадящий пилинг тела и лица. Стоит использовать только проверенные средства. Пилинг удалит омертвевшие частички кожи, сделает ее более гладкой, благодаря чему загар будет ложиться быстрее и ровнее. Непосредственно перед солярием и в промежутках между сеансами одного курса пилинг нужно полностью исключить – он повышает нагрузку на кожу и может свести на нет весь загар.

Непосредственно перед сеансом в солярии необходимо принять следующие меры:

Перед посещением солярия не следует наносить на кожу какие-либо средства: парфюмерию, спреи, молочко, лосьоны для тела. Исключение составляют средства, которые предназначены именно для загара.

Непосредственно перед посещением солярия следует исключить еще ряд процедур:

Правила загара в солярии

При посещении солярия важно помнить о защитных средствах и приспособлениях:

При посещении солярия важно соблюдать следующие правила:

При посещении загара во время критических дней стоит использовать только прокладки. Применение тампонов опасно тем, что при тепловом воздействии размножение бактерий в них активизируется, что повышает риск развития воспалительной реакции.

Посещение солярия чревато привыканием к нему. Возникает оно у людей, которые часто прибегают к искусственному загару и проводят длительные сеансы. Такое привыкание является своего рода зависимостью. Солярии используются давно, поэтому можно наблюдать печальные примеры злоупотреблявших им людей – фотостарение кожи у них очень выражено. Соблюдение правил посещения солярия, продолжительности сеансов и их количества позволяет избежать такой проблемы.

Как долго находится в солярии?

Время нахождения в солярии напрямую зависит от желаемого эффекта и фототипа кожи. Максимальное время для первого сеанса – 5 минут. Рекомендуется начинать с 1-2 минут, а людям с очень светлой и чувствительной кожей достаточно и 30 секунд. Первый сеанс позволяет проверить реакцию кожи, в зависимости от которой и рассчитывается дальнейшее время пребывания в солярии.

В дальнейшем время нахождения в солярии следует постепенно увеличивать. Максимальное время – 15 минут в вертикальном солярии и 20 минут в горизонтальном устройстве.

Людям с кельтским или нордическим фототипов время пребывания в солярии лучше ограничить до 10 минут. Рекомендуется также увеличить интервал между сеансами.

Следует соблюдать не только правильную продолжительность сеансов в солярии, но и их количество, и перерывы между ними. Для получения ровного загара достаточно 4-6 посещений солярия. В год рекомендуется проводить в общей сложности не более 50 сеансов. Между ними следует выдерживать перерывы минимум в 48 часов.

Уход за кожей после посещения солярия

Душ после сеанса в солярии рекомендуется принимать не ранее чем через 2-3 часа. Сауну и баню на время получения загара исключить. К таким процедурам можно возвращаться, когда курс будет пройден полностью, а загар закрепится.

После сеансов в солярии следует использовать успокаивающие и увлажняющие средства для кожи. Они обеспечат закрепление загара, снизят риск ожогов (проявиться они могут и через несколько дней), улучшают состояние кожи.

Уход за кожей после солярия включает также следующие меры:

В случае ожога после солярия необходимо усилить питьевой режим и обрабатывать пораженные участки. Для этого хорошо использовать средства с пантенолом, облепиховым маслом. Солярий и применение агрессивных средств до полного заживления следует исключить.

Противопоказания к процедуре

Солярий позволяет получить красивый и ровный загар. Процедура повышает настроение и положительно влияет на кожу. Однако у нее имеются и противопоказания:

Не рекомендуется прибегать к солярию также во время грудного вскармливания. Исключение составляют сидячие солярии, которые можно использовать только для лица.

К числу относительных противопоказаний относятся менструации, а также 2 дня до них и столько же после. В этот период уровень определенных гормонов повышается, а вместе с ним возрастает риск некоторых заболеваний в сфере гинекологии, особенно когда предпосылки к ним уже были. Одновременно сокращается выработка меланина, а его защитные свойства снижаются. Во время менструаций есть риск получить пятнистый загар.

Еще одна причина отказа от загара во время критический дней – риск увеличения притока крови, повышения обильности менструаций, что доставит только дополнительный дискомфорт.

Противопоказания к посещению солярия нужно строго соблюдать. В противном случае возникает риск обострения или усугубления некоторых заболеваний, ухудшения самочувствия, развития онкологии. Предварительная консультация с врачом является не прихотью, а жизненно важной необходимостью.

Как правильно загорать в солярии и какие противопоказания к этой процедуре существуют, рассказывает дерматокосметолог Ирина Котова:

Благодаря солярию можно получить красивый и ровный загар всего за несколько сеансов в любое время года. Для достижения нужного эффекта и безопасности процедуры следует грамотно ее организовать, правильно к ней подготовиться и ухаживать за кожей после нее. Имеются противопоказания для посещения солярии, игнорировать которые нельзя.

Источник

Солярий: как правильно загорать с пользой (советы врачей)

Солярий: как правильно загорать с пользой (советы врачей)

Как часто можно посещать солярий, как правильно загорать, вредна ли процедура? Такими вопросами задавалась не одна женщина.

Дело в том, что иметь красивый бронзовый загар, как после посещения морского курорта, хотят многие. Но сегодня наслаждаться загорелой кожей можно круглый год.

Если раньше это было удивительным явлением, то сейчас ни для кого не секрет, как этого добиваются. На то существуют солярии.

Только не всем известно, что подобные процедуры могут наряду с пользой причинить немалый вред здоровью. А потому, женщинам и мужчинам, впервые решившимся на подобное преображение, следует разобраться, как правильно загорать в солярии.

Какие бывают солярии

Прежде чем рассматривать виды соляриев, следует понять, что это за устройство. При его включении специальные лампы внутри начинают излучать длинноволновые УФ лучи.

Под их воздействием в коже человека запускается процесс синтеза меланина, что и вызывает потемнение. Интенсивность загара зависит от количества ламп, их мощности и продолжительности сеанса.

Современные солярии делятся на 3 основные разновидности:

Горизонтальный солярий – это классический вариант, где можно одновременно полежать и расслабиться после активного трудового дня.

В таком положении загар лучше ложится на ноги, а в местах сдавливания могут оставаться белые пятна.

В вертикальной капсуле придется стоять, но это не доставляет дискомфорта. При этом лучше будет загорать верхняя часть тела.

Рекомендуется выбирать кабинки с подъемной площадкой, которая позволит приблизить лицо к специальным лампам, если рост клиента недостаточный. Чтобы загар распределился равномерно, понадобится немного повертеться.

Турбосолярии бывают вертикальными и горизонтальными, но отличаются от предыдущих мощностью ламп.

За счет этого длительность сеанса сокращается. Еще в них предусмотрена система кондиционирования, что создает комфорт загорающему и защищает от ожогов.

Польза и возможный вред

Относительно пользы и вреда загорания в солярии бытуют противоречивые высказывания. Весомым аргументом против искусственной инсоляции выступает риск поражения раком.

Только нахождение под обычным солнцем более опасно, так как не контролируется. А в солярии, благодаря наличию таймера, сеанс строго обозначен по времени. Поэтому вероятность получения ожога или солнечного удара сведена к нулю.

Главное, исключить возможные противопоказания и придерживаться рекомендаций специалиста, который объяснит, как правильно загорать в солярии. Особенно это касается тех, кто делает это в первый раз.

Людям, которым по типу кожи или состоянию здоровья нельзя длительно находиться под воздействием ультрафиолета, посещать солярий нежелательно.

Лучше воспользоваться автозагаром (специальными стойкими эмульсиями, которые наносятся на кожу наподобие крема).

А вот польза от солярия существенная. В первую очередь он служит альтернативой солнца, когда лето заканчивается и наблюдается острая нехватка УФ.

А без этого невозможна выработка витамина D, так необходимого для красоты и здоровья кожных покровов.

Помимо этого, солярий является отличным помощником в борьбе с акне, с его помощью можно даже укрепить иммунитет.

Солярий показан и в ряде других случаев.

Достаток в организме ультрафиолета стимулирует выработку эндорфина – «гормона счастья», что положительно сказывается на нервной системе и улучшает самочувствие в целом.

К этому можно добавить еще один плюс – искусственный загар получается ровнее и интенсивнее, нежели натуральный. Главное, не перебарщивать – все хорошее в меру.

4 типа кожи и правила загара

Как правильно загорать в солярии первый раз мужчинам и женщинам в зависимости от типа кожи:

Кому в солярий вход закрыт

Правильно было бы мужчинам и женщинам перед тем, как первый раз отправиться загорать в солярий, пройти консультацию у врача.

Но мало кто так поступает и напрасно. Ведь это такая-же физиопроцедура, которая влечет определенные изменения в работе организма.

Поэтому нелишним будет узнать, какие имеются противопоказания.

Отдельно стоит уточнить, что при псориазе искусственный загар не запрещен. Только учитывают ряд моментов: возможность вызвать обострение и необходимость в дополнительном увлажнении кожных покровов.

Безопасность, прежде всего

В погоне за красивым загаром многие пренебрегают мерами безопасности, а это может привести к пагубным последствиям. Поэтому при посещении солярия необходимо соблюдать определенные правила:

Если вы часто посещаете солярий, тогда не забывайте делать маски для волос, так как ультрафиолет пересушивает волосы.

Если вы впервые отправляетесь в солярий, остановитесь на 3-минутном сеансе. В дальнейшем можно увеличить время до 5-10 минут.

Специалисты советуют не делать больше 10 сеансов (это нормальный курс). Помимо этого, повторять его стоит не больше 2-х раз в году.

Не забывайте наносить на кожу крем с защитой от уф-лучей. Помните, что он должен быть специальным, то есть подходить для искусственного загара. Обычное масло для этого не подойдет.

Бритье ног или других частей тела лучше делать хотя бы за сутки до сеанса, за это время пройдет раздражение.

Эти рекомендации касаются и мужчин.

Вопрос — ответ

Почему кожа может покраснеть после загорания в солярии?

Стоит ли предпринимать какие-то меры после процедуры?

Есть ли домашние приборы?

Подготовительные мероприятия (4 совета)

Перед принятием искусственных солнечных ванн потребуется элементарная подготовка, состоящая из 4 последовательных этапов:

Непосредственно перед размещением в капсуле солярия надо удалить с лица любую декоративную косметику. Шевелюру прячут под шапочку или косынку. На тело наносят специальные средства для загара.

Нельзя за 1-2 дня прибегать к пилингу кожи, депиляции и процедуры, что приведет к повреждению целостности кожных покровов. Это повлечет ожоги либо неровный загар.

Солярий: как правильно загорать новичку

Важно учитывать тип кожи, от чего зависит длительность процедуры.

Если не ставится задача загореть с нуля, а только требуется поддержать смуглость кожи после курорта, то достаточно посещать солярий раз в неделю по 10 минут.

Ультрафиолет сильно обезвоживает кожную поверхность. Поэтому обязательно после похода в солярий потребуется соответствующий уход, а именно, увлажнение и питание.

Для этого пользуются средствами с витамином Е в составе. Они помогают снять красноту и раздражение, тем самым ускоряя процесс восстановления кожи.

Как вести себя, решившись на посещение солярия впервые:

После сеанса нельзя принимать душ 2-3 часа.

Как загорать в вертикальном солярии

Основные моменты по тому, как правильно загорать в солярии выяснили, но стоит обособить некоторые моменты для вертикального солярия. Эти рекомендации однотипны для женщин и мужчин.

В стоячем положении в меньшей степени затрагиваются ноги, поэтому они загорают хуже. В силу этого желательно выбирать кабины с зеркальным полом.

Благодаря такому приему удается отражать ультрафиолетовые лучи и они распределяются по телу равномерно.

Чтобы внутренняя сторона рук и другие труднодоступные участки не остались обделенными, необходимо периодически двигаться (приподнимать конечности, крутиться).

Как красиво загореть в горизонтальном солярии

По сути, горизонтальный вид солярия мало отличается от вертикального. Единственно, от пребывания в нем клиент получает больше удовольствия, так как удается отдохнуть и даже немного подремать.

А чтобы загар лег ровно, надо знать, как правильно в нем загорать:

Чтобы на лице и в области шеи не проступила в дальнейшем пигментация, рекомендуется отключить функцию верхнего загара. Так же поступают те, кто не желают сильно смуглеть на лице.

Мужчины тоже хотят иметь смуглую кожу

Бытует предвзятое мнение, что солярий – это удел женской половины. На самом деле и мужчины не прочь покрасоваться смуглой кожей. К тому же, искусственное принятие УФ благотворно влияет на мужское здоровье.

Воздействие ультрафиолетовых лучей активизирует выработку тестостерона и витамина Д, что является важной составляющей мужского начала. За счет таких процедур усиливается либидо и качество спермы.

Ключевые аспекты, как правильно загорать мужчинам в первый раз:

Если следовать данным советам, то через 5-6 сеансов удается получить шикарный загар, как после отдыха на море.

Мнение эксперта

Анна Авалиани

практикующий косметолог

С уверенностью могу сказать, что многие мифы о солярии безосновательны. Однозначно больше вреда от солнечных лучей, чем от искусственного загара. Помимо этого, такая процедура будет полезна в зимний период, так как после нее усиливается производство витамина Д, который важен для усвоения кальция.

Аиша Барон

пластический хирург

Сеанс нахождения в солярии приносит удовольствие, что положительно скажется на состоянии всего организма. Загорать полезно, если человек знает меру. После процедуры наблюдается даже улучшение кровообращения.

Сейчас любой человек может щеголять золотистым оттенком кожи в любое время года. И это стало реально благодаря солярию. Главное знать, как правильно загорать.

Тем более что подобные сеансы недорогие и доступны каждому. Не стоит страшиться стереотипов о вредности соляриев. Главное, соблюдать базовые правила и польза гарантирована.

Источник