в чем измеряется физическая нагрузка
Что такое физическая нагрузка, как ее определить?
Просмотр содержимого документа
«Что такое физическая нагрузка, как ее определить?»
Государственное автономное учреждение Калининградской Области Профессиональная образовательная организация «Колледж Сервиса и Туризма»
Что такое физическая нагрузка, как ее определить?
Выполнила: Кузнецова Арина
Преподаватель: Алукриева Э.Л.
1. Что такое физическая нагрузка?
2. Виды физических нагрузок и их польза
3. Польза физических нагрузок
4. Виды физических нагрузок
4.1. Аэробные нагрузки (кардионагрузки)
4.2. Анаэробные нагрузки
4.3. Анаэробные нагрузки
5. Как самому определить степень необходимой физической нагрузки по возрасту и форме
6. Влияние физической нагрузки на организм
Что такое физическая нагрузка?
Результаты занятий физическими упражнениями зависят от правильного выбора и строгого соблюдения объема и интенсивности тренировочной нагрузки.
Виды физических нагрузок и их польза
Польза физических нагрузок
Виды физических нагрузок
Виды физических нагрузок
Анаэробные нагрузки направлены на развитие силы и скорости, за что их также называют силовыми нагрузками. К этой категории относятся упражнения с большим отягощением: подъём штанги, подтягивания, отжимания и т.д. Главная их польза заключается в развитии и укреплении мышц тела, что влияет на многие аспекты жизни человека.
Виды физических нагрузок
Как самому определить степень необходимой физической нагрузки по возрасту и форме
Влияние физической нагрузки на организм