гвоздестояние для чего что такое
Гвоздестояние, или Сто бед – один ответ
Содержание:
Гвоздестояние – многофункциональная практика. Первое, что произойдет в ее ходе, – это массаж стоп, а через них – воздействие на все внутренние органы, что, в свою очередь, благотворно влияет на здоровье всего организма. Что же самое важное надо знать про стояние на гвоздях? Сегодня я расскажу вам об этом.
Как называется практика стояния на гвоздях и откуда она пришла
Практика гвоздестояния, как называется еще аскеза стояния на гвоздях, пришла к нам из Индии. Для ее осуществления используют доски с гвоздями, которые также называют огненными и досками садху. Само слово «садху» в переводе с санскрита означает человека, который практикует аскезу ради достижения просветления.
Важно понимать, что гвозди на доске садху с шагом 0,8–1,0 см при грамотном подходе не способны повредить кожу на ступнях. Страх есть, а травм – нет.
Если говорить о рекордах, то здесь можно упомянуть Георгия Горгиладзе, который в 2018 году простоял на гвоздях 12 часов и 8 минут. Этот рекорд занесен в Книгу рекордов Гиннеса.
Для чего нужна практика гвоздестояния: 7 несомненных преимуществ
Говоря о том, зачем нужно стояние на гвоздях, стоит обратить внимание на взаимосвязь биологически активных точек, расположенных на ступнях, с внутренними органами. Гвоздестояние стимулирует эти точки, таким образом вы получаете:
Сколько можно простоять и как часто практиковать
Это очень индивидуально, всё зависит от человека: тот, у кого много внутренних блоков, сможет простоять меньше времени, чем человек расслабленный. Практика со временем приводит к снятию этих блоков и увеличению времени нахождения на доске.
В качестве опоры в первое время можно использовать стул. Разрешено и перетаптываться – это позволяет стимулировать большее количество точек на ступнях.
Лучше всего практиковать гвоздестояние сеансами по 10 дней утром и вечером. Главное – не терпеть и не считать время, когда сеанс закончится, а наоборот, постараться расслабиться и уйти в медитативное состояние.
Результат практики гвоздестояния
Гвоздестояние – весьма глубокая практика, результат от которой сложно переоценить. Тезисно перечислю наиболее важные, на мой взгляд, преимущества, которые вы получите:
Подводя итог, хотелось бы отметить, что гвоздестояние – универсальная практика, несмотря на то, что она кажется весьма экзотической на первый взгляд. Если вы хотите больше узнать про стояние на гвоздях и обучиться ему, в Академии осознанного мышления с удовольствием вам в этом помогут.
Приветствую всех интересующихся такой интересной и набирающей популярность темой как гвоздестояние.
Буквально недавно попробовала это на себе и решила поделиться опытом, так как отзывов в интернете не так уж и много.
Впервые про практику стояния на гвоздях я услышала, а точнее увидела, в рекламе в Инстаграм, где молодая девушка-коуч за круглую сумму проводила индивидуальные сеансы. Почитала пару статей о том, что это полезно как для здоровья, так и для духовности. Так как слышала я о таком впервые, то стало интересно узнать подробнее. Но пришлось остановится только на прочтении информации, так как стоимость была внушительной (больше 10 тыс.), да и в моём городе таких мастеров по гвоздестоянию не оказалось, так что попробовать на себе я бы не смогла.
Для чего занимаются гвоздестоянием?
Этапы практики гвоздестояния.
Я проходила эту практику в небольшой группе 6 человек, где были только женщины. Думаю, это наилучший вариант для первого раза, потому что в процессе я поняла, как важна поддержка единомышленников и что так намного проще. Занятие вела девушка, которая практиковала стояние на гвоздях несколько лет, она же и помогала нам всё сделать правильно и поэтапно.
Я бы хотела обязательно попробовать еще раз, и сравнить ощущения. Тем более что когда стоишь на гвоздях, приходят интересные мысли и тело ведёт себя по-новому, а это не плохой способ узнать себя лучше.
В чем польза стояния на гвоздях и в каких случаях практика вредна для человека
Содержание:
Гвоздестояние – мощная практика, известная с давних времен, ее использовали для медитации и йоги. Сегодня она набирает популярности среди рядовых людей, которые хотят раскрыть свой внутренний потенциал и найти гармонию в себе, научиться достигать поставленных целей. Попробуем разобраться, что дает стояние на гвоздях на самом деле, чем оно полезно и не несет ли практика вреда для организма.
В чем заключается польза стояния на гвоздях
Гвоздестояние работает на разных уровнях и по-разному может влиять на мужчин и женщин. Но есть общие направления, которые одинаково прорабатываются у всех: борьба со страхом, улучшение физического здоровья и получение энергии. Итак, как работает и чем полезно стояние на гвоздях.
На физическом уровне
На стопах расположено больше 70 тысяч нервных окончаний, все они связаны с внутренними органами человека. Воздействие на эти точки во время гвоздестояния стимулирует циркуляцию крови, что ведет к насыщению всего организма питательными веществами и кислородом, человек наполняется энергией и чувствует себя более сильным и здоровым.
Правильный подход к практике помогает избавиться от внутренних блоков, научиться управлять телом, использовать свои ресурсы в полную силу.
Эффективность влияния на акупунктурные точки доказывают научные исследования стояния на гвоздях и иглоукалывания. Процедуры разные, но помогают избавиться от головной боли, боли в суставах, проблем в позвоночнике, снижают риск инсульта и развития других заболеваний.
Ментальное развитие
Стояние на гвоздях – это, в первую очередь, процесс медитации. Практика на доске садху помогает очистить сознание, расширить внутренний потенциал на зарабатывание и привлечение денег, гармоничные отношения. Вы научитесь управлять своими эмоциями, станете более внимательными. Основная польза стояния на гвоздях – это развитие умения концентрироваться. Это помогает сосредоточиться на важных и сложных задачах и добиваться успехов, о которых раньше приходилось только мечтать.
Как и в обычной расслабляющей практике, медитация для гвоздестояния подбирается согласно желаемым установкам: на привлечение денег, здоровье, крепкие отношения.
Для мужчин
Главные качества, за которые ценят настоящих мужчин, – это выносливость, умение добиваться цели и сила воли. Эти важные составляющие хорошо стимулируются в процессе гвоздестояния. Во время медитации на доске садху происходит влияние на тело на физическом, энергетическом и духовном уровнях, что дает толчок для развития и осознания себя, проявления лучших качеств. Польза стояния на гвоздях для мужчин раскрывается в получении мощного заряда энергии и высвобождении адреналина. Они необходимы для преодоления жизненных препятствий, возникающих на пути к достижению успеха.
Для женщин
Практика гвоздестояния для женщин также затрагивает физический и энергетический потоки, но направлена в другое русло. На уровне физического воздействия в процессе медитации в организме повышается уровень гормона эндорфина, который дает возможность испытывать счастье и снижает чувствительность к боли, улучшается кровоток, начинает работать лимфатическая система. Стояние на гвоздях помогает снять напряжение в теле, что благотворно влияет в целом на организм и на осанку женщины в частности.
Энергетический поток помогает уравновесить психоэмоциональное состояние. Аскеза дает освобождение от невыраженных эмоций, которые блокируют сознание и не дают раскрыться. Медитируя на гвоздях, вы сможете почувствовать себя, освободиться от стресса и получить энергию, которая необходима для создания уюта в семье и успешного продвижения в любимом деле.
Стоит ли ставить на гвозди пожилых родителей
Если основным препятствием является возраст, то можно не переживать – гвоздестояние не противопоказано для пожилых людей. Практика на доске садху поможет улучшить здоровье, почувствовать бодрость. Улучшение циркуляции крови способствует регенерации клеток.
Стояние на гвоздях – не панацея, но хороший стимулятор для людей, которые ведут малоподвижный способ жизни. Что дает гвоздестояние пожилым:
Гвоздестояние для детей
Стояние на доске может полезно и для детей: у них повышается иммунитет и выносливость, закаляется сила воли. Но только приобщать ребенка к аскезе можно тогда, когда он осознает, что придется преодолевать боль, и он готов ее терпеть. Это понимание может прийти в любом возрасте: у одних в 5 лет, у других в 15, третьи никогда не смогут быть готовыми к подобной технике. Главное – не заставлять, это не принесет пользы.
Вред от доски садху и как его избежать
Каждое, даже самое безопасное лекарство имеет обратную сторону действия: увлеклись, неправильно просчитали дозировку – и побочные эффекты не заставят себя ждать. Так же и с использованием доски садху – неправильный подход может привести к серьезным последствиям. Есть моменты, которые нужно учесть перед тем, как практиковать йогу стояния на гвоздях:
Противопоказания к практике гвоздестояния
Практика на доске садху помогает укрепить себя духовно и физически. Но есть определенные противопоказания к стоянию на гвоздях:
Основная причина противопоказаний – гвоздестояние разгоняет кровоток, что при неблагоприятных условиях может привести к повышению давления и обострению текущих заболеваний со всеми вытекающими последствиями.
Также не стоит становиться на доску садху, если вы не готовы морально и эмоционально к проведению практики. Эффект от такого стояния на гвоздях будет нулевым. Скованность в теле и негативные эмоции не дадут расслабиться: путь к получению положительной энергии будет закрыт, а боль от гвоздей надолго отобьет охоту к проведению подобных аскез.
При грамотном подходе стояние на гвоздях дает колоссальный эффект и помогает избавиться от многих заболеваний, укрепить силу воли, сменить жизненные установки и повысить духовность. Практика не несет вреда, но только в том случае, если исключены все противопоказания и человек психологически настроился и может расслабиться. Если внутренние блоки мешают преодолеть страх впервые стать на доску садху, записывайтесь в Академию осознанного мышления. Я помогу разобраться в причинах возникновения психологических барьеров, научу, как их устранить, как правильно встать на гвозди, чтобы практика стала полезной для вас и не стала причиной появления новых проблем.
Стоять на гвоздях: польза и вред
«Болезнь приходит так быстро, как падает стена, а уходит так медленно, как разматывается шёлк», — гласит древняя восточная мудрость. Проблема в том, что любая болезнь сначала проявляется на энергетическом уровне и в таком состоянии может прогрессировать долгие годы. И лишь когда дисбаланс в организме достигает своего пика, болезнь выходит на физической уровень и становится заметна человеку. Но чаще всего её можно заметить уже на ранних этапах — она всегда начинается с дисбаланса в мировоззрении и/или энергетике человека. И к лечению любой болезни следует подходить не только с физической точки зрения. Есть ещё одна хорошая поговорка: «Лечить человека таблетками — это то же самое, что мазать зелёнкой ножки кровати, на которой лежит больной». С той лишь, пожалуй, разницей, что такая процедура, в отличие от современных фармацевтических средств, хотя бы не принесёт вреда.
Так или иначе, болезнь — это всегда дисбаланс в организме. С энергетической точки зрения нарушение процесса свободного течения энергии в теле вызывает физические недуги. В теле человека, согласно одной из версий, около 72 тысяч каналов, по которым течёт энергия. И на переплетениях этих каналов есть точки, воздействуя на которые, можно восстановить течение энергии в теле и тем самым устранить причину болезни на энергетическом уровне. Высокая концентрация таких точек для воздействия на ступнях ног. В древности, когда человек жил в гармонии с природой, он часто ходил босиком по земле, и воздействие на эти точки было постоянным, что позволяло, по-видимому, препятствовать различным застоям энергии. Теперь же, когда большинство людей живёт в городах, воздействие на эти точки минимальное. Однако это можно исправить. И поможет в этом такая суровая йогическая практика, как стояние на гвоздях.
Стоять на гвоздях: польза и вред
Фраза «стояние на гвоздях» уже звучит, мягко говоря, необычно. Сразу приходит на ум мысль о том, что это доступно лишь опытным факирам и эта практика — что-то из области глотания шпаги, пожирания огня и так далее. Однако при соблюдении правил безопасности это доступно практически для каждого. Доска с гвоздями, на которой совершается практика, называется «доска садху». «Садху» означает ‘святой человек’. Проще говоря, йогин. Какой же смысл столь суровой аскезы, как стояние на гвоздях? Не является ли это каким-нибудь бессмысленным йогическим ритуалом вроде держания руки над головой долгие годы? Вовсе нет. Эффект, который данная практика оказывает на организм, очень благоприятный. Стояние на гвоздях оказывает воздействие на рефлекторные точки стоп, балансируя деятельность внутренних органов и систем. С физической точки зрения практика оказывает оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм. С энергетической точки зрения практка улучшает ток энергии в теле, устраняя энергетические «засоры» в каналах, которые часто становятся причиной заболеваний. На психо-духовном уровне практика стояния на гвоздях тренирует волю человека, позволяет обуздать ум, чувства, эмоции, обрести контроль над собой.
Физиологический аспект пользы стояния на гвоздях — это лишь вершина айсберга. Людям с воинским типом характера и соответствующим образом жизни практика позволяет воспитать в себе силу духа, безразличие к физическому дискомфорту, а также она помогает научиться самоограничению. Даже непродолжительное стояние на гвоздях позволяет развивать в себе осознанность и концентрацию. С этой точки зрения стояние на гвоздях может помочь уже в чисто психологической практике, которая называется «санкальпа». Санкальпа — это установка, которая загружается в подсознание. Чтобы сделать это в обычном состоянии сознания, понадобится многократное повторение, которое может растянуться на годы. Во время выполнения аскетичных практик, таких как, к примеру, стояние на гвоздях, достигается особое состояние сознания, несколько напоминающее лёгкий транс, и это позволяет более эффективно создать санкальпу — позитивную установку.
В вопросе практики стояния на гвоздях также стоит рассмотреть аспект кармы. У каждого из нас в прошлом есть совершённые неблагие поступки, и в соответствии с законами мироздания последствия этих поступков мы обязаны будем пережить. Негативная карма уничтожается только путём переживания каких-либо страданий. Однако, негативную карму можно пережить более осознанно и менее болезненно. Для этого существует такое понятие, как аскеза — добровольное самоограничение. И стояние на гвоздях — один из видов аскезы, который позволяет в концентрированном и, самое главное, безопасном виде пережить те страдания, которые нам положены по нашей карме. И практикуя регулярно такую аскезу, можно постепенно, небольшими «порциями» пережить даже самую тяжёлую карму и таким образом избежать каких-то серьёзных неприятностей в повседневной жизни.
Лучшее — враг хорошего. В любом деле фанатизм может всё испортить. И даже эликсиром бессмертия можно отравиться, приняв его в неверной дозировке. Кстати, в даосских практиках внутренней алхимии такие случаи были весьма многочисленны, когда нерадивые ученики или просто невнимательные практики, неверно выполняя инструкции учителя или написанного в трактате, погибали в поисках бессмертия. Чтобы целебная практика не стала процессом саморазрушения, следует во всём проявлять здравомыслие.
Важно понимать, что стояние на гвоздях — это стресс, особенно для неподготовленного организма, и не стоит загонять себя в крайнюю аскезу. Во-первых, психическое и физическое перенапряжение от излишнего упорства в практике очень быстро исчерпает мотивацию, и вам просто надоест себя истязать. Во-вторых, длительное воздействие на рефлекторные точки может вызвать непредсказуемые последствия, например, запустить мощные очистительные процессы в организме или привести к излишней активности какого-либо органа. К примеру, излишняя активность кишечника может вызвать банальное расстройство желудка, а активное очищение печени — движение желчных камней и так далее. Поэтому осваивать практику следует постепенно, наблюдая за реакцией своего организма.
Также важно найти качественно выполненную доску, чтобы не пораниться и, опять же, не спровоцировать слишком активное воздействие на отдельные точки. Для этого доска с гвоздями должна быть идеально ровной. Расположение гвоздей — в шахматном порядке с интервалом в 1 см. Гвозди должны быть серебряными или хотя бы с серебряным покрытием, что исключает попадание инфекции. Также не рекомендуется начинать практику без разминки — ступни ног нужно размять, чтобы подготовить их к такому мощному воздействию. Следует внимательно следить за своими ощущениями, допустимо лишь чувство лёгкого дискомфорта, но и даже в этом случае не рекомендуется на начальном этапе стоять на гвоздях более одной минуты.
Как научиться правильно стоять на гвоздях
Как уже сказано выше, первое, что имеет значение, — это качество самой доски. Несмотря на кажущуюся простоту инструмента, не рекомендуется изготавливать её самостоятельно, так как важно учесть много мелочей, чтобы вместо пользы не получить вред. Доску лучше приобрести или заказать у специалиста, который занимается их профессиональным изготовлением.
Начинать практику лучше с помощником или даже двумя, так как нужно одновременно встать обеими стопами на поверхность доски с гвоздями и равномерно распределить вес на обе стопы. Это важно для успешной и безопасной практики. Если вы всё же решились практиковать в одиночку, попробуйте вставать на доску из положения сидя или с помощью подручных средств — с опорой на стену, стул и так далее. Начинать и заканчивать практику необходимо массажем стоп.
Для первого раза достаточно будет стояния на гвоздях в течение 20–30 секунд, затем можно будет постепенно увеличивать время до 5 минут. Но добавлять время нужно постепенно — по 10–20 секунд за раз.
Стояние на гвоздях: польза
Стояние на гвоздях запускает процесс воздействия на рефлекторные точки.
К примеру, воздействие на головной мозг осуществляется через давление на точку в середине большого пальца ноги. Также в передней части стоп (на пальцах и у их оснований) находятся точки воздействия на все органы головы: глаза, уши, нос. Основание большого пальца воздействует на шею, прямо под этой точкой находится точка сброса давления. На концах пальцев стопы находятся точки воздействия на лобные пазухи, что позволяет запустить процесс их очищения. В середине стоп находятся точки воздействия на органы пищеварения: желудок, кишечник, селезёнку, почки, мочевой пузырь, чуть выше — желудок. На пятках находятся точки воздействия на половые железы, а чуть выше середины пяток находится точка, которая позволяет избавиться от бессонницы.
Эффективность воздействия на точки акупунктуры подтверждается научными исследованиями. 10 июня 2018 года в журнале JAMA Oncology было опубликовано исследование, согласно которому женщины с начальной стадией рака груди прошли курс воздействия на точки акупунктуры, и спустя шесть недель у них исчезли или же уменьшились болевые ощущения. По мнению же университета Рочестера в США, эффект воздействия зависит от уровня протеина А1 в организме человека. Если в организме наблюдается его дефицит, то эффект от воздействия на рефлекторные точки будет слабее. Исследования университета в Мельбурне 2014-го года подтвердили эффективность воздействия на рефлекторные точки в процессе лечения хронических болей в колене. Функции сустава также улучшились.
Организация Arthritis Research UK на основе приведённых исследований пришла к выводу, что эмоциональное состояние пациента сильно влияет на процесс лечения и на эффективность при воздействии на рефлекторные точки. И от эмоциональных реакций человека эффект может как усилиться, так и уменьшиться. По материалам многочисленных исследований ВОЗ пришла к выводу, что воздействие на точки акупунктуры может быть эффективным как минимум при 28 различных заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и болях в позвоночнике.
Зачем стоять на гвоздях
Итак, зачем же стоять на гвоздях? Есть как минимум три причины для практики такой достаточно суровой аскезы:
Каждый сам творец своей судьбы. Про здоровье можно сказать то же самое. Даже если сейчас человек молод, полон сил и не знает, что такое болезнь, — в нашем мире всё переменчиво, и, как уже сказано в самом начале, болезнь может долгие годы протекать незаметно. Именно поэтому говорится, что профилактика гораздо эффективнее лечения. Когда болезнь уже вышла на физический уровень, это значит, что она уже достаточно прочно укоренилась в энергетическом теле, и чтобы вылечить такую болезнь, могут понадобиться годы. И чтобы не доводить ситуацию до критической точки, гораздо эффективнее применять профилактические меры: правильное питание, правильное мышление, гармоничные взаимоотношения с миром, физическая активность и практики, позволяющие сохранить здоровье на долгие годы. И одной из таких практик является стояние на гвоздях. Всего несколько минут в день позволят оставаться здоровым и жизнерадостным при любых жизненных трудностях. Вы и сами это заметите.
Как стоять на гвоздях: техника
Важно понимать, что стояние на гвоздях — это не только физическая практика. Как уже сказано выше, исследования показали, что от эмоционального состояния, от самого отношения к процессу выполнения практики зависит результат. В первую очередь важна концентрация. Старайтесь направить внимание на процесс исцеления и восстановления организма. Стояние на гвоздях с мыслью: «Когда закончится этот кошмар?», — скорее всего, не принесёт пользы, а наоборот. Постарайтесь сформировать мотивацию и понять, зачем вы это делаете. Стояние на гвоздях — это своего рода медитация. Важно научиться контролировать свой ум в такой стрессовой ситуации — это позволит не только оздоровить тело, но и перепрограммировать психику и в реальных жизненных стрессовых ситуациях научиться сохранять самообладание.
Ну и самое главное, в любой практике главным аспектом является здравомыслие. Есть множество примеров, как фанатизм в вопросах здорового образа жизни привёл к вовсе нездоровым последствиям. Травмы в спортзале и на коврике для йоги, истощение вследствие голодания и так далее — всё это примеры того, как не нужно делать. И любая, даже самая эффективная практика, может принести вред ровно с той же эффективностью, с какой она приносит здоровье. Поэтому в процессе стояния на гвоздях важно прислушиваться к сигналам организма, и если чувствуете, что выполняемая практика для вас является чересчур аскетичной или приводит к странным результатам, лучше уменьшить время практики, частоту выполнения, а может, и вовсе отказаться от неё.
Стояние на гвоздях – противопоказания и меры предосторожности
Содержание:
Гвоздестояние – это мощная духовно-телесная практика, интерес к которой возрастает с каждым годом. Несмотря на пользу для тела и души, стояние на гвоздях имеет противопоказания и в некоторых случаях может нанести существенный вред здоровью. Разберемся, какие противопоказания имеют гвозди cадху.
Когда нужно отложить сеанс
Стояние и лежание на гвоздях спиной несет пользу для всего организма при условии, что вы всё делаете правильно. Противопоказания к садху можно разделить на две группы: абсолютные и относительные. Абсолютные – это те состояния и заболевания, при которых занятия такой йогой запрещены. Относительные – любые ситуации, при которых нужно отложить сеанс на время. В их числе:
При любых инфекциях от практики нужно воздержаться. Дело в том, что это занятие приводит к усилению кровообращения. С током крови инфекция быстрее распространяется по всему организму, соответственно, самочувствие еще сильнее ухудшается.
Если вы чувствуете недомогание или у вас поднялась температура – отложите занятия на другой день. Начинать вставать на доску после болезни можно только тогда, когда тело полностью восстановится.
Во время менструации стимуляция точек на стопах провоцирует усиление кровотечения. Это может привести к слабости, головокружению, реже – к потере сознания. В эти дни гвоздестояние не рекомендовано, практику лучше отложить до окончания менструации.
Полные противопоказания
Заниматься категорически запрещено в следующих случаях:
При патологиях стоп, в том числе на фоне сахарного диабета, вред от гвоздей садху будет вполне ощутимым, поэтому нежелательно практиковать аскезу без консультации врача. При варикозе потенциальную опасность представляют любые занятия, провоцирующие усиление кровотока, так как это чревато еще большим напряжением вен. Однако это справедливо только в случае запущенного заболевания, а вот на ранней стадии варикоза такой массаж стоп даже полезен. Подробнее о пользе для здоровья читайте в материале «От каких болезней помогает гвоздестояние».
Массаж при онкологии провоцирует быстрое распространение опухоли, а при сердечно-сосудистых заболеваниях увеличивает нагрузку на сердце. Работа с доской категорически запрещена лицам, недавно перенесшим инсульт или инфаркт. Возвращаться к практике в таких случаях можно не раньше, чем через полгода.
Меры предосторожности
Доска садху – это предмет индивидуального пользования, на ней может стоять только один человек. Использование чужой доски может привести к передаче инфекции от человека к человеку. Если вы решили освоить эту технику, нужно приобрести собственную доску. При этом за металлическими элементами конструкции необходимо правильно ухаживать – мыть и дезинфицировать после каждого использования.
Теперь вы знаете всё про противопоказания для стояния на гвоздях, особенности и меры предосторожности. Осталось решить для себя, зачем вам эта практика, и на собственном опыте выяснить, больно ли стоять на гвоздях. Помните, что такая йога не просто полезна для здоровья, а помогает достичь просветления и духовного роста. Приходите в Академию осознанного мышления, чтобы получить максимум пользы от практики садху.