что нужно взять с собой в бассейн ребенку
Что необходимо взять ребенку с собой в бассейн
Для похода в бассейн ребенку потребуется приобрести ряд специальных предметов, без которых нельзя заниматься на территории спортивного центра. Дополнительные аксессуары не обязательны, но сделают условия тренировки более комфортными для ребенка, поэтому их лучше заранее включить в список вещей. Также, если планируется первое посещение бассейна, необходимо заранее подготовить определенные документы.
Список необходимых вещей
При покупке абонемента или записи в школе или детском саду лучше сразу уточнить в учреждении что нужно взять с собой в бассейн ребенку. Обычно список для детей универсален, и ничем не отличается от требований любого учреждения, но могут быть исключения. В большинстве случаев для посещения бассейна ребенку потребуются следующие вещи.
Спортивная одежда
обычно занятия сопровождаются предварительной разминкой или спортивными упражнениями, для которых нужно приобрести спортивный костюм или комплект из майки и шорт. Также понадобятся удобные кроссовки, кеды.
Плавки или купальник
Для девочек традиционно принято выбирать слитные спортивные купальники, для мальчиков подойдут классические плавки на резинке или с дополнительной фиксацией на шнуровке. Рекомендуется приобретать купальный комплект только после примерки, важно чтобы ничто не стесняло активные движения малыша. Также нельзя покупать модель «на вырост» — ткань будет намокать, вытягиваться под воздействием воды.
Шапочка для плавания
Магазины предлагают широкий выбор тканевых и латексных изделий, но лучшим вариантом будет силикон. Этот материал прочен и эластичен, не вызывает аллергию, комфортен при носке. Существует большой выбор детских моделей, украшенных яркими изображениями, узорами или декоративными элементами. Можно подобрать шапочку, подходящую по цвету к купальнику или купить полный комплект.
Пластиковые очки
Защищают глаза от попадания брызг, нужны для ныряния и плавания под водой. Вода бассейна содержит растворы хлора и других химикатов для дезинфекции, которые при попадании на слизистые могут вызвать раздражение, аллергию. Использование специальных очков с силиконовой окантовкой не причинит ребенку неудобств при плавании и надежно защитит его глаза.
Специальная обувь
Полы бассейна выложены кафельной плиткой из-за постоянной влажности, поэтому ноги малыша необходимо защитить от переохлаждения. Удобные сланцы на резиновой подошве обеспечат необходимую теплоизоляцию стопы, не будут скользить на мокром кафельном полу.
Полотенце
После душа ребенок должен вытереться насухо, прежде чем одеваться. Лучшим выбором будет махровая ткань, которая быстрее впитывает влагу. Не следует выбирать слишком большое полотенце — малышу будет трудно самостоятельно сложить его, чтобы убрать в сумку. Оптимальный размер — длина около 60-70см, ширина 30-40см.
Смена белья
Чистые, сухие майка и трусы, которые ребенок наденет после душа.
Пустые пакеты
Лучше выбрать пластик, полиэтилен или непромокаемую ткань, такие пакеты нужны, чтобы убрать мокрый купальник, полотенце, белье.
Сумка
Чтобы вещи для плавания было удобно переносить, лучше приобрести специальную вместительную сумку. Подойдут спортивные модели из непромокаемой ткани на ремне через плечо, — они широко раскрываются, ребенку будет удобно укладывать предметы. Также подойдет рюкзак с несколькими отсеками.
Если ребенок будет ходить в бассейн самостоятельно, лучше подписать его вещи. Для этого можно использовать бирки и водостойкий маркер, или вышить небольшие метки на каждом предмете одежды. Это поможет малышу быстро отыскать свои вещи после занятия.
Дополнительные аксессуары
Количество вещей, которые нужно брать в бассейн ребенку зависит от того, будет ли он посещать занятия самостоятельно или с кем-то из взрослых. В первом случае стараются ограничиться небольшим набором предметом, чтобы собрать ребенка в бассейн можно было заранее, и ему не требовалось больших усилий для переноски сумки. Если малыша будут отводить на занятия, то есть возможность взять не только необходимый минимум, но и предметы, которые увеличат комфорт пребывания в бассейне.
Купальный халат с капюшоном
Надевается при выходе из воды или душа, помогает ребенку избежать переохлаждения при нахождении во влажном воздухе помещения бассейна.
Плавательная маска с трубкой
Аналог защитных очков, но менее удобна и не подходит для спортивных занятий. Использовать маску лучше в перерывах между упражнениями или во время индивидуального посещения, так малыш может с комфортом учиться плавать под поверхностью воды.
Надувной круг, жилет, наручники
Не обязательны, но облегчают начальное обучение плаванию.
Пробковая доска
Также используется для поддержки на первых занятиях.
Принадлежности для принятия душа
Мочалка, шампунь, мыло в мыльнице. В большинстве спортивных центров установлены резервуары с шампунем и жидким мылом, но если бассейн относится к школе или садику, может понадобится принести собственные вещи. Для хранения предметов лучше приобрести удобную непромокаемую сумочку.
Средства ухода
После принятия душа необходимо использовать детский лосьон или крем для кожи, чтобы снизить риск появления раздражения от хлорированной воды.
Несмотря на защитную шапочку, волосы при плавании все равно немного намокают, поэтому надо просушить их перед выходом на улицу. Это особенно важно, если занятия проводятся в зимнее время года. В бассейне обычно установлены стационарные фены, но очередь к ним часто бывает очень большой, поэтому лучше взять собственное устройство.
Упаковка влажных салфеток, бумажные носовые платки
Пригодятся в случае насморка и других непредвиденных обстоятельств.
Для обеспечения безопасности вещи для бассейна не должны содержать острых предметов или средств в стеклянной таре. Не рекомендуется брать с собой средства ухода, шампуни с резким запахом.
У ребенка обязательно должна быть с собой бутылка питьевой воды — в перерывах между активными физическими упражнениями рекомендуется делать небольшие глотки, чтобы избежать обезвоживания. Также лучше взять с собой контейнеры с закусками и фруктами, чтобы малыш мог восстановить силы после тренировки.
Справка, страховка и пропуск
При решении пойти на занятия плаванием нужно позаботиться не только о специальных предметах, но и правильно оформить документы. В первую очередь для бассейна ребенку нужно получить справку от педиатра. Ее выдают на основе осмотра дерматолога и лечащего врача-терапевта, которые должны подтвердить, что малышу можно заниматься плаванием.
Терапевт проверяет общее состояние, историю болезни, наличие всех прививок. Его задача — выявить возможные противопоказания для плавательных тренировок и подобрать подходящую для состояния здоровья ребенка группу. Дерматолог осматривает кожу, волосяной покров и проверяет отсутствие признаков заболеваний, раздражения или аллергии. Перечень противопоказаний для тренировок в бассейне следующий:
Возможность тренировок при хронических заболеваниях выявляет лечащий врач на основе индивидуальных показателей и состоянии ребенка. Во многих случаях занятия в бассейне назначаются как оздоровительная и поддерживающая процедура.
Также для получения справки ребенок должен сдать обязательные анализы на заражения глистами. Выполняется сдача каловых масс на выявления инвазии разными видами гельминтов, а также соскоб на проверку энтеробиоза. Срок действия таких анализов составляет три месяца, по истечении возможно потребуется сдать их повторно. После получения результатов анализов и осмотра педиатр заполняет справку для допуска в бассейн, которую ребенок обычно должен предъявить при первом посещении.
Пропуск на территорию бассейна используется чаще в спортивных центрах, в школе или детском саду у ребенка спросят фамилию.
Если занятия будут проходить в спортивной секции, можно также оформить медицинскую страховку на случай травм во время тренировок или соревнований. Для этого нужно обратиться в страховую компанию — большинство спортивных центров уже имеют заключенный договор с одним из учреждений и оформление страховки не займет много времени.
Что нужно взять с собой в бассейн? Справка, вещи, экипировка: рассказываем лайфхаки от пловцов
Плавание полезно для здоровья, успокаивает и помогает при тревожности. Регулярные циклические нагрузки укрепляют сердце, улучшают работа легких, а мышцы становятся сильнее и эффективнее. А еще плавание часто рекомендуют врачи при проблемах со спиной и шеей (тут важна правильная техника плавания, чтобы не сделать хуже).
Итак, плавание приносит только пользу, поэтому вы решили ходить в бассейн. Что обязательно нужно знать перед первым посещением? Что нужно взять с собой, как выбрать правильный инвентарь и как вести себя в бассейне?
На популярные вопросы отвечает Юлия Пухкал, редактор Sports.ru и пловец-любитель (плавает в бассейнах Петербурга уже 5 лет).
Нужна ли справка в бассейн?
По требованиям СанПиН 2.1.2.1188-03 взрослым в большинстве городов России справка в бассейн не нужна – она требуется только в случае, если в городе или районе возникает неблагоприятная санитарно-эпидемиологическая ситуация по инфекционным заболеваниям.
Это, например, вирусный гепатит A, дизентерия, отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты, туберкулез кожи, грибковые заболевания кожи, лeгионеллез, энтеробиоз и лямблиоз, полиомиелит, острые сальмонеллезные гастроэнтериты, стронгилоидоз и другие инфекционные заболевания.
Однако законодательство никак не ограничивает внутренние правила бассейнов. Поэтому собственник или управляющий бассейна может требовать справку несмотря на то, что в городе нет неблагоприятной ситуации по заболеваниям. Чаще всего это делается для того, чтобы заработать на справках, которые оформит врач при бассейне – обычно услуга стоит 100-250 руб. Это формальность, к которой стоит относиться как к доплате за абонемент. Альтернатива – искать бассейн, где не требуют справки, или тратить время в поликлинике, чтобы получить бесплатную справку от терапевта.
При этом для дети дошкольного и младшего школьного возраста обязательно должны показать справки о результатах обследования на энтеробиоз (вне зависимости от санитарно-эпидемиологической ситуации).
Какие вещи нужно брать с собой?
Список вещей, необходимых в бассейне:
Нужно ли брать дополнительное оборудование – колобашки, доски, нудлы, ласты, лопатки, трубки?
Если вы идете на занятие с тренером, то не нужно покупать дополнительное оборудование до того, как тренер скажет, что именно нужно приобрести.
В бассейнах всегда есть «общественные» колобашки, плавательные доски и нудлы, которые нужны и тем, кто только учится плавать, и тем, кто уже тренируется и отрабатывает упражнения. Чаще всего использовать их могут все пловцы, но в некоторых бассейнах какое-то оборудование могут выдавать только тренерам (лучше уточнить это заранее, позвонив в бассейн).
Стандартный инвентарь для всех пловцов:
Инвентарь для начинающих пловцов и для аквааэробики:
Личный инвентарь (вот его и может понадобиться купить, но только если скажет тренер):
Есть ли еще какие-то полезные аксессуары?
Куда лучше сложить мокрые после бассейна вещи? В чем их носить?
Есть также специальные рюкзаки для пловцов с отделением для мокрых вещей или мешком-вкладышем. Такие рюкзаки выпускают компании TYR, Arena, HEAD, MadWave. В них множество фишек, предусматривающих то, как рюкзаком пользуются пловцы: водонепроницаемые отсеки, проветриваемые карманы-сетки, карабины для сеток с обувью или гидрокостюмом, отделение для обуви, жесткое отделение для плавательных очков.
Какие еще есть лайфхаки для бассейна?
В рекомендациях иногда можно встретить совет взять с собой антифог – спрей, предотвращающий запотевание очков. Помните, что антифог нужно использовать заранее – хотя бы в день накануне тренировки побрызгать стекла и тщательно их промыть несколько раз. Не делайте этого в бассейне за 5 минут до тренировки.
Есть народный способ предотвратить запотевание – лизнуть линзы очков изнутри перед тренировкой (а затем сполоснуть). Слюна создает пленку на поверхности и очки не запотевают. Вообще на линзах есть заводской слой для тех же целей и производители не рекомендуют каких-то дополнительных воздействий, но бывает, что очки подходят не идеально и недостаточно плотно прилегают к лицу – в таком случае, конечно, их лучше поменять.
Почему обязательно нужно мыться в душе?
Об этом мы подробно рассказывали в статье о хлоре. Дело в том, что в воду в бассейне для дезинфекции добавляют хлор (даже после предварительной очистки другими способами). Когда в воду попадает грязь (пот, косметика, моча, кожный жир), хлор вступает в реакцию и выделяются хлорамины. Это они дают сильный запах хлорки и вызывают реакции, похожие на аллергические – насморк, чихание, слезящиеся глаза.
Поэтому, чтобы плавать в чистом бассейне без запаха хлорки и не страдать от раздражения слизистых, нужно тщательно мыться перед выходом в чашу бассейна (не дома – пока доберетесь до бассейна, успеете как минимум вспотеть).
До купания нужно:
После купания:
→ Опасна ли хлорка в бассейне? Это из-за нее режет глаза? И почему душ обязателен, даже если вы чистый?
Кстати, купальник и плавки лучше тоже сразу сполоснуть в душе, чтобы смыть хлорку – так они дольше прослужат.
Есть ли какие-то еще правила поведения в бассейне?
Что можно и нельзя делать на дорожке?
Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье
Напоминаем, что у нас есть раздел со скидками, в котором вы сможете найти промокоды Алиэкспресс.
Что нужно ребенку в бассейн: 10 необходимых вещей
Скачать чек-лист «Что нужно ребенку в бассейн: 10 необходимых вещей»
Пора летних каникул перешагнула свой экватор, и новый учебный год не за горами. Если вы собираетесь записать ребенка в бассейн, необходимо подготовиться, чтобы занятия плаванием были комфортными и приносили удовольствие и радость. Ранее мы рассказывали, без чего пловцу не обойтись при походе в бассейн. В этой статье мы расскажем о необходимых и полезных вещах для юных пловцов. Собираем ребенка в бассейн с Proswim!
Плавки и купальники
Плавки и купальники«Купальники и плавки – что может быть проще для покупки?» – спросите Вы. Однако не стоит забывать, что ребенку в бассейне должно быть удобно: ничто не должно мешать ему или спадать от активных движений! Поэтому главное при выборе детского купальника или плавок – комфорт и долговечность изделия. Удобство от использования правильно подобранного купального костюма ребенок оценит уже с первых заплывов.
Детские купальники и плавки выпускаются в самых разнообразных расцветках, с яркими модными принтами, что несомненно придется по вкусу начинающим спортсменам!
Детские купальники и плавки от бренда ZOGGS
Шапочки для плавания
Немаловажный атрибут, без которого в бассейне не обойтись – шапочка для плавания. И тут не так все просто, как кажется. Они бывают трех видов: силиконовые, тканевые, комбинированные.
Выбор останется за Вашим маленьким пловцом – главное помнить, что шапочка должна плотно и комфортно прилегать к голове, не сдавливая ее. Подробнее о том, как правильно выбрать шапочку для плавания, мы рассказывали ранее в нашей статье.
Детская шапочка для плавания Arena Print Junior
Очки для плавания
С самого детства мы все помним неприятное ощущение от попадания мыльной воды в глаза, не так ли? А в бассейне детей ожидает пагубное воздействие хлора и ультрафиолетовых лучей, поэтому без защиты не обойтись. Обеспечат ее плавательные очки, тем более что они позволят легче ориентироваться в воде и под водой, тем самым делая занятия плаванием приятными и эффективными. Детские очки могут иметь различные формы и размеры, цвета линз, разнообразные яркие дизайны. Наша команда рекомендует при выборе очков для ребенка обратить внимание на следующие параметры:
Детские очки для плавания Arena The One
Доски для плавания и колобашки
Доска и колобашка – инвентарь, который пригодится нашим юным спортсменам уже с первых дней посещения бассейна. Доска используется для отработки правильного положения тела в воде, повышения выносливости за счет работы ног; колобашка – для укрепления мышц верхней части тела, рук, отработки техники гребка. Большой популярностью пользуются универсальные аксессуары 2в1, совмещающие в себе функции доски и колобашки. Также существует надувная доска и надувная колобашка, которые особенно удобно брать с собой в поездки благодаря компактности.
Доска для плавания Finis Foam Kickboard
Ласты для бассейна
Развивать в воде скорость дельфина? Без проблем! В этом нашим юным покорителям бассейна помогут ласты. Они используются на тренировках для отработки правильного положения тела в воде, проработки мышц ног, развития гибкости стопы и голеностопа, повышения выносливости. Плавать с ластами получается быстрее и увереннее – это особенно нравится детям. Советы специалистов Proswim по выбору ласт:
Рекомендацию для выбора типа ласт будущим чемпионам помогут дать наши консультанты и тренеры в бассейне. А в этой статье мы уже рассказали об основных нюансах техники плавания в ластах!
Детские ласты для плавания Finis Booster
Фронтальные трубки для плавания
Плыть и правильно дышать не так просто, как ходить и дышать. Не отвлекаться на дыхание и сконцентрироваться на технике гребка помогут тренировочные трубки. Они располагаются по центру головы и обладают гидродинамической формой. С их помощью тренируется выносливость и увеличивается объем легких. Регулировка длины ремешка и высоты лобового упора делает использование трубки удобным и комфортным. Наш обзор плавательных трубок поможет Вам сделать правильный выбор!
Детская трубка для плавания Finis Swimmer’s Snorkel
Полотенце
Не стоит обходить вниманием и полотенце для бассейна. Ребенку будет приятно иметь собственное яркое спортивное полотенце для тренировок. Выбор огромен: яркие цвета, принты с любимыми героями, различные материалы и размеры. Полотенца из хлопка приятно-теплые и отлично впитывают влагу. Кроме того, они сохраняют первоначальный вид и свойства на протяжении долгого срока службы. Легкие полотенца из микрофибры занимают немного места, быстро сохнут. От возможных сквозняков в бассейне ребенка убережет полотенце-пончо.
Полотенце Arena Handy
Сланцы и шлепки для бассейна
«Причем тут обувь? Ведь для плавания она не нужна!» – спросите вы и окажетесь правы. Но до бассейна еще надо добраться. И в этом нам поможет специальная обувь – сланцы, необходимые ребенку, чтобы попасть от раздевалки до душа и далее – до бассейна.
Косметика для бассейна
Конечно, «мойдодыр» ребенку в бассейне не страшен, но не стоит забывать о средствах личной гигиены. Перед входом в бассейн необходимо принять душ, а после занятия – привести тело и волосы в порядок. Справиться с запахом хлора, сухостью кожи, придать волосам здоровый вид помогут средства-антихлор от Triswim, разработанные специально для пловцов. Гель для душа, шампунь, питательный лосьон – незаменимые помощники для любителей плавания. Не хотите расставаться с уже полюбившимися средствами для душа? Добавьте спрей-антихлор от MadWave в ваш шампунь или гель – это будет не менее эффективно! К тому же, он компактный и не потребует много места в сумке.
Косметика-антихлор Triswim
Рюкзак для аксессуаров
Сумка для аксессуаров Arena Fast Sack
Пусть занятия в бассейне приносят ребенку радость! В магазинах сети Proswim вы можете найти всю необходимую экипировку для занятий плаванием. Опытные консультанты помогут сориентироваться в многообразии моделей и подобрать аксессуары. Так же вы можете ознакомиться с ассортиментом товаров на сайте и сделать заказ в интернет-магазине, выбрав удобный для себя способ оплаты и доставки.
Идем в бассейн с грудничком: что необходимо взять с собой
Когда вы впервые идете в бассейн с грудничком, возникает множество вопросов: понравится ли малышу, будет ли ему комфортно и безопасно, и что же нужно взять с собой?
И если ответы на первые вопросы Вы найдете уже непосредственно в бассейне, то с последним нужно определиться еще до выхода из дома. У каждой мамы с опытом появляется свой перечень необходимых вещей. Мы будем опираться именно на этот самый опыт.
Прежде всего, не обойтись без справок и анализов:
Когда со справками разобрались, можно готовить аксессуары для плавания.
При грудничковом плавании пропадает нагрузка на скелетную мускулатуру малыша, благодаря чему он может свободно двигаться. Ребенок начинает чувствовать и осознавать свое тело, одновременно учась им управлять.
Для малыша:
Если Вы кормите кроху из бутылочки, то обязательно включите ее в этот список. Можно захватить с собой и любимые резиновые игрушки ребенка, чтобы он чувствовал себя комфортнее.
Для мамы нужны:
Прежде, чем дать ребенку возможность вдоволь побарахтаться в воде, проверьте безопасность бассейна.
Для начала необходимо убедиться, что бассейн достаточно теплый. Если есть необходимость, попросите персонал проверить температуру. Для грудничков она должна быть не меньше 32 градусов.
Важные правила:
Галина Кисилевская, психолог и инструктор по грудничковому плаванию Центра «Маленькое счастье», говорит: Еще лет 20-30 назад рекомендовали начинать плавать с одного месяца. Сейчас взгляды несколько изменились, и многие новорожденные начинают успешно плавать с двух-трех недель или как только заживает пуповинка. Дети, которые плавали с раннего возраста, однозначно крепче, однозначно здоровее, у них лучше иммунитет, они меньше подвержены простудным заболеваниям, у них лучше координация движений, они смышленее, любознательнее и просто более развитые.
Так что бассейн не только принесет пользу детскому здоровью, но и предоставит маме несколько часов для себя любимой!