что нужно взять на соревнования по лыжам
Что взять ребенку с собой на соревнования в другом городе – список необходимого в дорогу
Автор журнала Сolady, журналист
Время на чтение: 7 минут
У каждой мамы есть свои причины, чтобы отдать дитя в спортивную секцию. Одна отдает, чтобы малыш окреп и возмужал, другая – чтобы поправил здоровье, третья – чтобы малыш развивался всесторонне, и т.д. Независимо от причин, рано или поздно родители юного спортсмена сталкиваются с таким волнующим событием, как соревнования. И хорошо, если это праздник районного или же городского масштаба, а если приходится отправлять чадо в другой город?
Главное – не паниковать! И помнить о золотой середине, собирая ребенка в дорогу.
Содержание статьи:
Список документов ребенку в поездку на соревнования в другой город – что собрать и как упаковать?
Самый первый и важный пункт в списке подготовки к соревнованиям – сбор документов. Без них ребенок в любом случае обойтись не сможет.
Если соревнования проходят на территории страны, то будет достаточно:
При поездке за пределы РФ к данному списку можно добавить…
Как хранить и перевозить документы при поездке на соревнования?
Конечно, идеальный вариант – хранить документы у тренера. Но если это невозможно по определенным причинам, то следует запомнить (и научить чадо) определенные правила, чтобы документы не потерялись, не помялись и не были украдены.
Самый важный момент – хранение документов в поездке. Именно в поездке обычно они таинственно и безвозвратно исчезают, вместе с деньгами и прочими вещами.
Список вещей для ребенка на соревнования – что необходимо собрать в чемодан?
Собирая ребенку спортивную сумку (чемодан) в дорогу, помните, что вещи следует брать только самые необходимые, чтобы вашему чаду не пришлось таскать на себе лишние килограммы.
Заранее напишите список — и ему следуйте.
Итак, на соревнования обычно берут…
Посоветуйтесь с тренером, что еще может понадобиться в поездке, и исключите из списка вещи, без которых ребенок вполне сможет обойтись.
Что можно взять на соревнования ребенку из еды – продумываем продуктовый список
Питание при долгих поездках – вопрос сложный. Особенно, если мамы рядом нет, и пюре к котлетками никто перед носом не поставит.
Для длительного пути, естественно, следует позаботиться о сухпайке:
На первый день поездки, естественно, лучше приготовить ребенку с собой домашней еды и уложить ее в контейнеры или завернуть фольгу.
Обязательно приложите к пакету с едой салфетки – сухие и влажные, дети в отсутствие родителей часто не озадачиваются вопросами гигиены, и специально бегать мыть руки в поезде они, скорее всего, не будут. А тренер уследить за всеми сразу просто не сможет.
Деньги ребенку на соревнования – как продумать денежные вопросы и безопасность?
Вопрос денег – не менее сложный. Особенно, если ваше чадо еще не в том возрасте, когда ему спокойно можно доверить любую сумму. Поэтому денежки для маленького спортсмена лучше отдать тренеру, который будет выдавать их по мере необходимости.
Что касается ребенка постарше, здесь все гораздо проще:
Что собрать ребенку на соревнования из лекарств – собираем аптечку
При дальней поездке за границу список лекарств будет зависеть от страны пребывания – его лучше уточнить на сайте консульства страны.
При поездке же по России собрать аптечку будет не сложно. Но рекомендуется брать лишь самое необходимое — тем более, что аптек сегодня хватает даже в самых маленьких городах, и проблем с покупкой лекарств обычно не возникает.
Итак, в аптечку можно положить:
Явки, пароли, адреса – ещё раз прорабатываем вопросы безопасности и связь
Не следует давать с собой ребенку дорогой телефон в дорогу. Оставьте его дома и дайте с собой обычный кнопочный телефон, потерю которого вы сможете легко пережить.
Также вам следует…
И конечно, если вы можете поехать на соревнования вместе с ребенком, то не упускайте эту возможность. Особенно, если ребенок еще не достиг возраста, когда его можно назвать самостоятельным.
Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
Собираемся на сборы
Собирая вещи в поездку на зимние тренировки, мы часто находимся в сомнении, что с собой брать, а что оставить дома. Поэтому мы подготовили подробную статью, как собраться на сбор, что важно взять с собой, как это всё упаковать. А так же о том, как делать не следует.
Статья будет полезна тем, кто впервые отправляется с нами в дальнюю поездку, и особенно для детей, кто едет на сбор в коллективе и сопровождении тренеров, без родителей.
Документы
Начнём с документов, так как без них далеко не уедешь. С собой вам понадобится:
Страховка обычная на всех выезжающих.
Страховка с дополнительным риском на время выезда за границу для тех, кто будет кататься на склоне. Для детей занимающихся в группе этот пункт особенно важен.
Если ребёнок едет с одним родителем, на границе может понадобится разрешение на выезд от второго родителя. Если ребёнок выезжает в сопровождении тренеров, потребуется согласие на выезд за границу и от папы и от мамы (учитывайте все нюансы: будь то смена фамилии, удочерении, усыновлении и т. д., в случаях затруднения, уточняйте все вопросы с тренером и нотариусом заранее).
Свидетельство о рождении ребёнка, иногда спрашивают на русской границе, лучше взять его с собой.
Инвентарь
У кого имеется разделение слаломных и гигантских лыж: берите обе пары. Лыжи обязательно связывайте «липами-стяжками», по 2–3 «липы» на пару. Отправляясь в путь, лыжи лучше напарафинить жирной мазью или жирным грунтом. Если вы не успели оплавить лыжи, то используйте «экстра» вариант для транспортировки: проложите между скользящей поверхностью лыж бумажное полотенце и крепко стяните лыжи «липами». Можно дополнительно в дорогу стянуть лыжи скотчем или изолентой в двух дополнительных местах: сверху головки крепления и чуть ниже пятки крепления. Таким образом, лыжи оплавленные, либо укутанные бумажным полотенцем, связанные двумя «липами-стяжками» и дополнительно изолентой, укладываются в чехол для лыж. Соблюдение этих нехитрых правил поможет сохранить ваши лыжи надолго и защитит их от механических повреждений. Не забудьте положить в чехол и палки.
Горнолыжные ботинки перевозить лучше застёгнутыми на первую клипсу. Не застёгивайте туго, иначе по приезду пластик сожмётся и ботинок будет трудно надевать, придётся хорошо его разогревать перед «употреблением». Класть ботинки с совсем расстёгнутыми клипсами не следует, так как клипсы в дороге могут деформироваться или сломаться. Чтобы массивные ботинки не занимали слишком много места, кладите их на дно сумки лёжа и сверху укладывайте мягкие вещи, чтобы они заполняли пустое пространство оставляемое пластиком ботинка. Можно сложить их в отдельную, специализированную сумку для ботинок.
Горнолыжные очки в дорогу укладывайте в специальный чехол или оборачивайте в мягкую флисовую ткань. Помните, от количество царапин на фильтре очков зависит видимость и обзор, а следовательно безопасность и качество тренировок ребёнка. Для экономии места и сохранности очки можно положить на дно шлема. Обратите внимание, что в полость шлема, можно положить пакет с бельём, подшлемники и шарфы или, например, надеть каску на голенище горнолыжного ботинка. Таким образом, сэкономите место в сумке. Не кладите каску отдельно от сумок, она царапается и может потеряться.
Для ребят, изучающих слалом — щитки, наколенники.
Одежда и обувь
Для тренировок ребёнку понадобятся: спусковой комбинезон, горнолыжные шорты, брюки самосборосы, утеплённые брюки для тренировок на смену, куртка для тренировок на горе (можно вторую облегчённую положить на смену, на случай тёплой погоды — это на усмотрение родителей). Перчатки или варежки, для тренировок — 2 пары, на смену (можно одни перчатки, одни варежки). Термоноски для тренировок. Подшлемник, манишка или шарф — чтобы горло закрывать и хорошо укутывать.
Из другой одежды: термобельё (можно парочку), свитер, флисовая кофта, футболки, носки, трусы — в соответствии с количеством дней, спортивный костюм для зарядки, одежда для дома и сна.
Из обуви: ботинки утеплённые — гулять, кроссовки — для зарядки, тапочки.
Остальное
Банные принадлежности, зубная щётка паста, расчёска (резинки для волос девочкам), полотенце.
Аптечка: иммуностимуляторы, леденцы от боли в горле, таблетки для живота (активированный уголь, например), витамины, крем от мороза, гигиеническая помада. Другие лекарства на ваше усмотрение, в соответствии с особенностями ребёнка. Если есть аллергические реакции на препараты или продукты питания, а так же другие ценные указания — обязательно сообщите тренеру! Вложите в аптечку записку с описанием запрещённых и рекомендованных препаратов, рекомендации относительно приёма витаминов и т. д.
Для досуга положите книгу. И учащимся старше второго класса напомните про спортивный дневник (или возьмите чистую тетрадь).
Общие рекомендации
Если ребёнок едет, без сопровождения родителей, лучше собираться вместе с ним, чтобы он знал где, что лежит. Вещи подпишите, особенно горнолыжную форму и инвентарь, потому что не редко оказывается, что у детей есть одинаковые ботинки или перчатки. Все вещи ребёнку, отправляющемуся на сбор без родителей, лучше сложить тематически и упаковать в отдельные пакеты: пакет для футболок, отдельно для носков, для трусов, термобельё и спортивные носки, тёплые свитера, шарфы и перчатки и т. д. И отдельно пустой, удобный пакет для грязного белья. Так вещи не перепутаются чистые с грязными, не будут перемешиваться и мяться, и ребёнок всегда легко отыщет необходимый ему предмет одежды.
С собой в автобус, можно положить перекус: яблоко, бутерброд, воды, чтобы попить. Не кладите продукты, которые могут испортиться. Остановка на обед всегда бывает и голодным никто не останется — это точно! Шарф, перчатки тонкие, шапка — с собой в дорогу.
Собравшись и застегнув сумки, покажите ребёнку весь его багаж, пересчитайте вместе количество предметов (например: чехол + сумка + сумка для ботинок + рюкзак в дорогу = 4 вещи). Документы в папку и преподавателю в руки.
Список вещей для зимних сборов:
Счастливого пути!
Спортивные сборы: как собрать ребенка и ничего не забыть
Спортивные сборы проходят несколько раз в сезон. Во время учебно-тренировочного курса спортсмены занимаются интенсивными тренировками, не отвлекаясь на учебу. А после сезона отправляются на оздоровительные сборы, чтобы восстановить здоровье.
Чтобы ребенку было комфортно в поездке нужно собрать все необходимое: подготовить документы, оформить страховку, сложить форму маленького спортсмена и рассказать ему, как вести себя в экстренной ситуации. Главное — начать подготовку заранее.
Документы
Какие документы взять с собой
Как документы хранить
Документы лучше отдать тренеру перед поездкой. Если в команде принято оставлять их у себя — научите ребенка простым правилам:
Что делать, если документы утеряны или испорчены
Рассказать об этом тренеру и родителям. Если пропали только копии — тренер сделает новые с оригиналов. Еще вы можете заранее отсканировать документы и переслать их. Или загрузить сканы в облако, чтобы у ребенка был доступ к электронной версии документов.
Страхование на время спортивных сборов
Спортсменам, выезжающим за рубеж, обычной страховки недостаточно. Чтобы избежать дополнительных трат, нужно заключить 2 договора страхования:
Какие вещи брать с собой
Выбор вещей определяется видом спорта и временем года. Начинайте собирать вещи за 1-2 недели, чтобы успеть купить еще пару носков или новый купальник при необходимости.
Чтобы ребенок мог легко найти форму или аптечку — собирайте чемодан вместе с ним. Одежду рассортируйте по группам: пакет для футболок, носков, грязного белья. Сами вещи подпишите текстильным маркером. А на спортивные принадлежности и дорожную сумку наклейте имя и фамилию ребенка.
Список вещей
Составляйте план, чтобы избежать сюрпризов. Так будет проще собрать сумку и потом сверить список. А еще можно дать его ребенку с собой — он сразу будет знать, где лежит зарядка для телефона.
Форма. Сложите первым делом форму и спортивный инвентарь.
Одежда. Старайтесь положить практичные вещи, которые не рвутся и не занимают много места:
Обувь. Кеды, сланцы, сандалии.
Головной убор. Для защиты от солнца — кепка или панама.
Техника. Не забудьте положить зарядное устройство для телефона, планшета и аккумуляторы для фотоаппарата.
Как ценные вещи сохранить
Ценные вещи можно отдать тренеру или хранить среди одежды. Если вы боитесь, что ребенок потеряет дорогой смартфон — предложите ему взять обычный телефон.
Какую сумку дать с собой
Обычно у ребенка с собой несколько сумок: рюкзак, сумка или чемодан для вещей, чехол для инвентаря. Чемодан лучше взять на колесиках — его меньше придется носить в руках. Выбирайте чемодан с кармашками и отделениями, чтобы зубная щетка сразу была под рукой.
В ручную кладь дайте ребенку небольшую сумочку или рюкзак. Поместить в нее можно то, что ребенку понадобится сразу: вода, деньги на мелкие расходы, еда в дорогу.
Личная гигиена
Какие предметы личной гигиены брать с собой:
Как упаковать
Чтобы ребенку было легче нести сумку, не кладите ему целую бутылку с шампунем. А перелейте ее содержимое в маленький флакон. Подпишите маркером каждый тюбик: «шампунь», «крем» и имя ребенка. И уберите в маленькую косметичку.
Швейные принадлежности
Для швейных принадлежностей тоже нужен отдельный пластиковый или металлический контейнер. Если команда летит на самолете, не забудьте убрать все острые предметы в багаж.
Денежный вопрос
Сколько дать с собой
Сумма зависит от длительности и страны поездки. Узнайте, что ребенок хочет привезти. Это могут быть сувениры, спортивный инвентарь, деньги на экскурсии и мелкие расходы.
Где хранить деньги
Деньги лучше разделить и хранить в разных местах. Часть положить на дно сумки, другую часть передать тренеру. Деньги на мелкие расходы ребенок может носить в сумочке, либо во внутреннем кармане на застежке.
Чтобы подстраховаться, заведите ребенку отдельную карточку — если деньги украдут, вы сможете их перевести.
Что делать, если ребенок потерял деньги
Пусть сообщит об этом родителям и педагогу. Если вы выполняли все советы — часть средств у ребенка должна остаться. А нужную сумму можно перевести или оформить банковский перевод.
Здоровье
До отъезда проинформируйте тренера о заболеваниях, возможных осложнениях и необходимом лечении. А в аптечку положите список запрещенных препаратов и медикаментов, на которые у ребенка аллергия.
Аптечка
Что делать, если ребенок заболел или получил травму на сборах
Если с командой едет врач, нужно обратиться к нему. Затем позвонить в ассистанскую службу. Она занимается непосредственной организацией медицинской помощи. И является посредником между страховой компанией и местными клиниками. Номер написан в полисе страхования.
Сообщите сотруднику, где сейчас находится ребенок. Он проинструктирует вас, куда следует обратиться. Узнайте, как доставят туда ребенка и входит ли это в страховку. Во время обследования и лечения сохраняйте все документы.
Мобильная связь
Перед отправкой ребенка за рубеж запишите телефоны: сопровождающих, друзей и их родителей. Напишите ребенку в телефон и дополнительно в блокнот номер тренера, ваш, экстренных служб.
Как обеспечить надежную связь с ребенком вдали от дома
Чтобы ребенок смог звонить вам во время дороги и из аэропорта, позаботьтесь о связи. Подключите роуминг или купите туристическую сим-карту. Так вы значительно сэкономите на звонках. Еще можно использовать Wi-Fi в гостинице и общаться в этом случае через мессенджеры.
Что делать, если ребенок не звонит
Старайтесь не звонить ребенку часто, чтобы не надоесть и чтобы он не начал скучать. Если ребенок сам не звонит, возможно, сегодня очень насыщенная программа или у него просто разрядился телефон. Вам бы уже позвонил тренер, если бы что-то случилось.
Если ребенок всегда разговаривал часами с вами, а теперь отвечает одним предложением, то заранее не паникуйте. Поинтересуйтесь, что случилось. Возможно, у ребенка акклиматизация или он просто привыкает к новой обстановке.
Питание
Для дороги в автобусе подходит сухой перекус и минимальный набор. Для поезда можно собрать контейнеры с едой, положить домашнюю еду на первый день, чай в пакетиках или горячий шоколад в упаковке. Не забудьте про кружку и столовые приборы.
Продукты в дорогу
Отдых и свободное время
Чем заняться в свободное время
Обычно на базе предусматривают отдых и развлекательную программу. Клуб может организовывать походы, выезд на море, сплавы. Для времени в дороге сложите ребенку блокнот, карандаши, фломастеры, книжку и настольные игры.
Как помочь ребенку подружиться с товарищами по команде
Прежде всего общайтесь с ребенком, интересуйтесь его делами. То, что ребенок рассказывает вам о своих переживаниях — шаг к доверию. Чтобы больше сплотить коллектив, предложите традицию дарить небольшие подарки на день рождения и праздновать это всей командой. Или собираться вне спортивных занятий, чтобы узнать друг друга с разных сторон.
Подводим итог
Подготовка к сборам проходит без сюрпризов, когда у вас есть время и список вещей. Складывая их, старайтесь учитывать мнение ребенка. Если очень хочет взять с собой еще один свитер — разрешите. Возможно, это его талисман и так он придет к победе.
Перед отъездом покажите ребенку весь его багаж и посчитайте сумки. Напомните ему, что в любой ситуации он может позвонить вам. А вместе вы команда и со всем справитесь.