что нужно для брейк данса
Одежда для занятий брейк дансом
Брейк данс сегодня не просто танец, а отдельное направление молодежной культуры, со своей философией, историей, своими знаменитостями. Одежда для занятий брейк дансом, тоже давно перестала быть привилегией определенного слоя общества и ушла в народ. Зародившийся как спинофф хип-хопа, брейк-данс может сегодня похвастаться большим количеством стилей, школ и последователей.
Значение одежды для брейк данса
Групповые выступления команды брейкеров не всегда сопровождаются наличием единого стиля в одежде, но от этого танец не смотрится менее зрелищно, а даже наоборот, приобретает какую-то особую систему.
Штаны
Штаны для занятий брейк дансом не обязательно должны быть спортивными. Достаточно того, чтобы они были удобной длинны и с допустимой шириной шага. Слишком глубокая посадка брюк может привести к затруднению в выполнении некоторых элементов на полу. Так исполнителям нижнего брейка не рекомендуют выбирать одежду с большим количеством пуговиц и другой фурнитуры.
Толстовки
Толстовка, парка или свитшот наиболее часто используются в качестве верхней одежды для брейк данса. Удобство в том, что она очень теплая, но выполнена из мягкого материала, такого как флис, футер или трикотаж (в отличие от верхней одежды типа кожаной или болоньевой куртки). В толстовке можно танцевать, так как она не сковывает движений, но можно и просто выйти на улицу (в балетной одежде для разогрева так просто не походишь). Первостепенно толстовка вошла в стиль брейкера по причине того, что танцы в большей степени исполнялись на улице, где не всегда плюсовая температура и комфортные погодные условия.
Футболки
В брейк дансе нет каких либо особых ограничений на футболки. На занятия можно надеть и майку- хулиганку, и обычную Т-образную футболку, и безрукавку. Единственным условием является комфорт. Современные брейкеры предпочитают «говорящую» одежду, в этом отношении футболки – идеальный холст. На ткань наносят надписи, рисунки, логотипы, мемы и другие элементы графической культуры.
Напульсники
Напульсники такой же самостоятельный аксессуар для брейк данса как обувь или штаны. Чаще всего повязку на руку можно заметить даже у бибоев, которые не исполняют нижний брейк. Изначально напульсники появились в одежде брейкеров для того, чтобы обезопасить запястье, на которое приходится большая нагрузка (во время исполнения флаера, твиста и даже обычной стоки на руках). Впоследствии напульсник стал самостоятельным аксессуаром, на который наносились рисунки в стиле брейк, но, тем не менее, своего первоначального назначения вещь не потеряла.
Обувь
С обувью в брейке все очень просто. Кроссовки и кеды – правят миром. Важным элементом обуви является нескользящая подошва, обеспечивающая максимальное сцепление с полом. При выполнении фигур верхнего и среднего брейка обычно надевают высокие кроссовки или кеды, чтобы надежно зафиксировать щиколотку и обезопасить сустав от возможной травмы.
Дополнительные аксессуары
В одежде для занятий брейк дансом меньше аксессуаров чем в одежде хип-хоперов, но все-таки они присутствуют. Например, кепки или повязки из свернутых платков (на руку, на ногу и т.п.). Брейк данс долгое время был танцем улиц, причем не самых миролюбивых, некоторые атрибуты стиля перешли в танец из одежды американских уличных банд, которые и развивали танец на первых этапах его становления.
Что такое брейкданс и что для него нужно?
Все люди, болеющие Брейк-дансом называются Брейкерами, или, если точнее, то лица мужского пола называются БиБоями (B.Boy), а лица женского пола БиГёрл (B.Girl). Специалистами отмечено, что количество БиБоев на несколько порядков превосходит количество БиГёрл.
Этой разновидностью болеть не менее сложно, чем Breaking’ом, и эффект от нее отличный. Некоторые больные двигаются как роботы, некоторые как резиновые, а некоторые вообще двигаются так, что просто слов нет для сравнения.
В заключении отмечу, что очень много здоровых (не больных Брейкдансом) людей, сообщают о том, что у них наблюдаются симптомы этой замечательной болезни, и начинают гнуть пальцы и пускать слюни. Как правило при ближайшем рассмотрении выясняется, что никаких симптомов (кроме гнутья пальцев и пускания слюней) нет, и такие люди признаются годными к строевой службе в рядах армии бездельников. Они, видите ли, не думали, что чтобы качественно болеть, нужно много тренироваться.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ
потому что это действительно КРУТО (так же не малую роль здесь может играть обыкновенная человеческая зависть: почему они могут, а я нет?),
потому что понравился сам танец (крайне странная причина, не правда ли :)),
потому что больше нечем заняться.
Третий же вариант мы не рассматриваем из-за его несущественности.
Теперь пора решать организационные проблемы.
Теперь о покрытии.
Необходимо где-нибудь найти оргалит (ДВП). Это такая штука, которую прибивают к задней части мебели. У себя дома отрывать крайне не рекомендую :). Два стандартных куска ДВП вам хватит вполне для начала, потом уже можете прикупить еще. Листы нужно склеивать не клеем, а липкой лентой, ее потребуется много, так что прикупите и ее.
Вот теперь вы готовы начать!
ЧТО НУЖНО УМЕТЬ ДЛЯ НАЧАЛА
Стоять на руках (на руке) и голове (для свечки, фризов, акробатики, кручение на руке, различные фризы);
Брейкданс. Начните правильно или первые шаги на большом пути
РЕМАРКА:
Данная статья не является безоговорочной инструкцией по применению. Это — точка зрения, сфокусированная десятилетним опытом преподавания.
РЕКОМЕНДАЦИЯ:
Не тратьте впустую свое время и не читайте эту статью, если вы решили записать своего ребёнка в школу брейкданса для общего развития, в дань моде или — просто так, иначе говоря — «для галочки». Уясните, что успех и результат возможен лишь при соответствующем серьёзном отношении (Вашем – в первую очередь) к занятиям танцем.
ОБ АВТОРЕ:
Максимов Фарход (bboy Fara) 1987 г.р., город Фергана, республика Узбекистан. Занимается брейкдансом с 2001года, стрит-танцор. Преподает: с 2003 года по 2011 год в Фергане, с 2012 года по настоящее время в Москве.
ЭПИГРАФ:
Посвящается моему учителю боевых искусств — Хасанбою.
ЦИТАТА:
Лучше одержать победу над собой, чем выиграть тысячу сражений с другими.
Гаутама Будда
Бывает так: едва ваш ребенок научился ходить, как уже танцует и покачивается в ритм, когда играет музыка. Можете считать это чудесным знаком! Значит, есть предрасположенность к творчеству — музыке и танцам. Если же этого нет – это ещё ничего не значит. Всему своё время. Чувство ритма можно развить занятиями. Брейкингом могут заниматься и мальчики, и девочки. Брейкинг — это не исключительно мужской танец, как может показаться на первый взгляд. Множество девчонок танцуют почти наравне с парнями, и это уже мало кого удивляет.
Возможно, вы сами когда-то увлекались брейкдансом, или просто видели этот танец на видео или вживую. И хотите, чтобы ваш ребёнок научился этому непростому (учтите это с самого начала) стилю танца.
С чего же начать? Записать ребенка в школу брейкданса? Учиться самостоятельно по видео-урокам? Попросить у знакомого танцора, обучить ребёнка танцевальной технике? В идеале, для гармоничного и эффективного становления развития танцора обучение должно происходить поэтапно и последовательно.
1. Подготовка
От 3 до 5 лет – обучение ритму.
Когда ребенку исполнится три года, запишите его в кружок ритмики. В игровой манере его познакомят с ритмом: научат делать шаги под музыку, хлопать в такт, приседать, кружиться и пр.
Словом, заложат основы чувства ритма и ритмичного движения.
Важно заниматься и дома. Эти занятия, по сути несложные даже для обычного человека без специальной танцевальной подготовки, дадут ребёнку чувство, ощущение (пока ещё не понимание) ритма, и движения в ритм.
Фокусировка внимания: игра-ритм-движение.
2. Фундамент
От 5 до 8 лет – спортивная гимнастика.
Опираясь на свой опыт преподавателя могу сказать, что ученики в возрасте 7-8 лет, которые вовсе ничем не занимались, перед тем, как записаться на брейкданс, отличались чрезмерной гиперактивностью, либо, наоборот — рассеянностью, меланхоличностью.
Дети, которые занимались футболом, плаванием, карате и т.п. отличались физической выносливостью, были более внимательны.
Дети, которые занимались гимнастикой были самыми дисциплинированными и сосредоточенными. И, конечно же, у них уже была физическая выносливость, гибкость — хорошая основа для занятий брейкдансом. Большинство из них уже выполняли перевороты назад/вперед, стойку на руках/голове, стойку на мостике, они уже умели отжиматься от пола и с лёгкостью осваивали новые базовые элементы нижнего брейкданса.
Как разогретый пластилин для создания формы — «лепи как хочешь».
Фокусировка внимания: навык-умение-совершенствование.
3. Break Dance
С 7 лет – идеальный возраст чтобы начать занятия брейкдансом
В этом возрасте начинает формироваться мышление.
Не испытывайте терпение тренеров и не приводите детей на брейкданс в возрасте 4 — 6 лет.
Это — травмоопасный танец и полноценные нагрузки стоит начинать, научившись выполнять базовые простейшие элементы; вы впустую потратите деньги и время, и, что еще хуже, разочаруетесь и перестанете хотеть заниматься танцами.
Фокусировка внимания: осознание-понимание-система.
ОТСТУПЛЕНИЕ:
Насущный вопрос родителей начинающего танцора звучит так: КУДА ПОЙТИ? КУДА ПОДАТЬСЯ? Ответ на него прост:
ПРИ ВЫБОРЕ ШКОЛЫ БРЕЙКДАНСА, ВЫБИРАЙТЕ ШКОЛУ БРЕЙКДАНСА!
У меня был приятель, который танцевал круче меня.
Мы были с ним в одной команде. Как-то раз я оставил его на замену тренером вместо себя, на месяц. После уроков с учениками он начал жаловаться на то, что у него не хватает терпения учить; мои ученики жаловались на него, что он все время психовал и срывался на них. Тогда я понял, что умение круто танцевать отличается от умения учить.
Не ведитесь на громкие звания и красочные регалии преподавателей на сайтах танцевальных студий. Занятия в танцевальных студиях рассчитаны на поток и денежную прибыль. В крупных городах это особенно распространено. Конечно, возможно, что там преподают чемпионы мира за большие деньги. Но, это ещё не значит, что эти чемпионы любят учить, могут учить, умеют учить.
Задумайтесь, чему можно научиться за 60 мин. урока в танцевальной студии, если разминка длится 15-20 мин., а прокачка мышц и упражнения на гибкость в конце тренировки занимают в сумме такое же время? Получается, на разучивание новых и повторение пройденных движений остается всего лишь несчастные 20-25 мин.
Занятия в течение 1 часа допустимы для первого года обучения, желательно не менее трёх раз в неделю, чтобы «влиться» в тему, привыкнуть к режиму и начать формирование системы. Бывало, ко мне приходили ученики из других студий и с гордостью говорили, что они занимались уже целый год. Но по факту их знания и навыки были скудны.
С помощью несложных вычислений в уме я высчитывал следующее: «В году 12 месяцев, летом каникулы, поэтому берем 9 месяцев. Если новенький ученик занимался 2 раза в неделю по 1 часу, то это получается 8 часов в месяц. 9 месяцев умножаем на 8 часов, получается — 72 часа беспрерывных тренировок. 72 часа делим на 24 часа, выходит — 3 суток непрерывного обучения за 9 месяцев. Это очень мало.
Теперь посчитайте свои деньги, которые вы собираетесь потратить на абонементы в танцевальные студии и потраченное вами время на дорогу туда/обратно. Стоит ли игра свеч?
Отношение большинства тренеров в танцевальных студиях таково — пришёл, отвёл занятие, показал заученную простенькую связку, дети научились — радостные, родители тоже, тренер получил деньги, отчитался на отчетном концерте раз/два раза в год… Ура! Танцевальный учебный год закончен! Наконец-то… отстрелялись!
Нет никакого развития учеников в плане формирования их как личности.
Отчетные концерты лишь удовлетворяют эго родителей и детей. Это своего рода «инкубатор», в котором все учатся одним и тем же движениям. Спектакль. Самообман. Буду честен перед вами и перед самим собой — у меня тоже когда-то было такое отношение к работе. Заметьте, я написал «к работе», а не «к любимому делу»!
В брейкданс кругах и на джемах раскрывается индивидуальность, способность к самовыражению и талант исполнения. На развитие в бибойинге позитивно влияет конкуренция, борьба с соперником порой значительно сильнее тебя. Для этого и проводятся брейкданс батлы..
Последнее время их очень много проходит по всему миру. Мы в #UPGRADEZ насчитали их около сотни в год только по России. Мероприятий множество. Они разные по уровню проведения, призовому фонду и размаху организации. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок научился профессионально танцевать бибоинг, то ведите его непосредственно в школу брейкданса!
Очень круто, правильно и полезно, если при этой школе проводится набор в летний брейкданс лагерь. Таких школ в стране сейчас достаточно. Узнать о них очень просто: вводите в поисковой строке в интернете «школа брейкданса» и выбирайте! Находите ближайшую к вам, едете туда, и зайдя в зал вы наверняка увидите достижения учеников этой школы – грамоты, дипломы, кубки, медали, почувствуете дух одной большой семьи, которая продвигает свое имя.
Тренеры истинных школ брейкданса будут приветливы, с радостью ответят на все интересующие вас вопросы относительно тренировок. Настоящий гуру, будет заинтересован в развитии своей школы, будет охотно готовить и возить детей на соревнования. В этом им будут помогать хорошо подготовленные опытные наставники. Такие учителя существуют, их надо искать, а найдя — постараться за них удержаться.
4. Сопутствующие занятия
С 8 до 12 лет — акробатика или боевые искусства. Желательно.
Очень эффектно смотрится в брейкинге, когда бибой или бигёрл вставляют в танец навороченные сальто или элементы акробатики. Главное к месту и в меру. Это как вишенка на вершине торта.
Школы брейкданса непосредственно такому не учат. Это уже дополнительные умения и навыки, которые можно привнести из других стилей, направлений, видов спорта, если ими заниматься.
Фокусировка внимания: вдохновение-синтез-импровизация
У меня был ученик, занимался он паркуром. Он мог с разбега забежать боком на стену, делал сальто назад 3-4 раза подряд стоя на одной ноге. Было очень круто, когда он периодически использовал подобные финты в танце. Помню даже, мы с ним выступали в батле за одну команду и победили именно благодаря его трюкам. Подобными способностями я не блистал и на акробатику никогда не ходил. На гимнастику меня не взяли, было поздно, плакал даже помню из-за этого. Потом узнал о брейкдансе, и печаль сменилась радостью.
Особый «пинок под зад» в плане физического развития дали мне боевые искусства. Сначала айкидо в 2005, потом джиткундо в 2007. На собственном опыте я почувствовал сильный толчок в прогрессе моего брейкданса. За что я бесконечно благодарен своему учителю боевых искусств Хасанбою!
5. Изучение музыки
Никогда не поздно освоить основы музыкальной грамотности. Желательно параллельно заниматься музыкой. Учиться играть на любом музыкальном инструменте, изучать основы нотной грамоты и ритма. Не обязательно мучить себя фортепьяно или скрипкой, но, например, семейные походы в школу барабанов вполне разовьют такой необходимый навык для профессионально танцора, как чувство ритма. Музыка в танце, музыка в брейкдансе – это самое важное! Все-таки, брейкданс — это не набор гимнастических упражнений, а танец в первую очередь.
Фокусировка внимания: композиция-мелодия-гармония
6. Свой флоу
ТЕРМИНОЛОГИЯ:
И вот ваш ребенок окреп и вырос, перелопатил всю базу брейкданса. Его физические способности не перестают вас удивлять. Вместе с ним вы радуетесь его достижениям, первым победам. Порой вы даже замечаете, что он превосходит в чем-то своего тренера. Нет определенного возрастного исчисления, когда ученик «созреет», у каждого это происходит по-своему.
Далее он должен уйти в открытое плавание в поисках собственного стиля, своей отличительной черты — флоу. Благодаря вашим стараниям и усердию тренера прочный стержень уже установлен. Теперь творение в руках творящего…
Кстати, люди в обыденной жизни очень положительно воспринимают, когда ты им говоришь, что ты занимаешься в свободное от учебы/работы время брейкдансом. Все знают, что уметь танцевать брейкданс — это круто и одновременно сложно. Достаточно показать фриз на одной руке, и вы стоя верх ногами слышите эмоции: «Вааау!».
Труд и терпение заслуживают уважение и признание. У меня есть знакомый, который поступил в институт благодаря своему творчеству. Он умел здорово танцевать «верхний» брейкданс. Привитая с детства целеустремлённость в творчестве поможет вашему ребёнку достигать успехов в учебе и иметь свою жизненную позицию. Ваш ребенок научится доводить начатые дела до конца. Научится никогда не сдаваться.
Стойки на руках и на голове положительно скажутся на работе сердечно-сосудистой системы. Полноценная тренировка — это отличная психическая разгрузка после активного учебного дня в школе. Имея в арсенале базу, заложенную с раннего детства, для вашего ребенка не составит труда найти свой флоу в брейкинге, и завоевать признание и у ровесников, и у более матёрых бибоев.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Поддерживайте ваших детей во всех их начинаниях, но не перегибайте палку. Способствуйте их развитию, но не влезайте в это развитие сами с головой. Обеспечьте их всем необходимым для занятий брейкдансом — качественой и безопасной одеждой, экипировкой и пр. Желательно, чтобы это было именно специализированное «обмундирование».
По мере возможности финансируйте поездки на соревнования и в летние брейкданс-лагеря. Но, никогда не пытайтесь стать учителем в том, чего сами не знаете, предоставьте эту заботу опытным мастерам.
Мир вашему дому!
ТЕРМИНЫ, УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ В ТЕКСТЕ:
Друзья! Эта статья может принести пользу только в случае, если её прочитают те, кому эта информация действительно нужна и для кого она полезна и актуальна. Мы уверены, что вы поможете нам поделиться такой возможностью со всеми! Расскажите про неё тем, кому посчитаете нужным!
И да пребудет с вами сила!
Оставьте комментарий Отменить ответ
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.
Как научиться танцевать брейк-данс?
Что нужно для того, чтобы танцевать брейк-данс? Можно ли научиться брейку самостоятельно в домашних условиях? Основные элементы брейк-данса, с которых следует начать.
Брейк-данс невероятно популярен, любой поисковик выдает тысячи роликов по этому запросу. На этих видео молодые люди и девушки на полу или прямо на земле выполняют невообразимые трюки. Если вы энергичны и амбициозны, при этом любите динамичные танцы, то скорей всего вам захочется научиться делать так же. Не будем обманывать, научиться брейк-дансу не просто, но вполне возможно. В этом вопросе ключевое значение имеет практика, много практики. Далее вы узнаете, как научиться танцевать брейк-данс.
Как научиться танцевать брейк-данс дома, и что для этого нужно?
Первое необходимое условие – это превосходная физическая форма. Вы должны уметь идеально управлять собственным телом, иметь крепкий мышечный каркас и способность выдерживать физические нагрузки. Если уже сейчас вы понимаете, что не проходите как минимум по одному перечисленному критерию, значит, над ним необходимо работать.
Итак, вы приняли решение научиться трюкам брейк-данса дома, но при этом осознаете, что недостаточно выносливы и сильны. Что следует предпринять? В первую очередь нужно обратиться к силовым упражнениям, в домашних условиях они будут не менее эффективными, чем в тренажерном зале. Самые оптимальные силовые упражнения для дома:
Наибольшего внимания заслуживают подтягивания, при их выполнении работает большое количество групп мышц – трицепсы и бицепсы; широчайшие мышцы спины; мышцы предплечий и груди. При тренировке в специализированном зале следует выбирать те снаряды, на которых прорабатываются мышцы ног, рук и плечевого пояса в целом. Тренироваться можно не только дома или в зале, вы можете подобрать для себя уличную площадку. Сейчас практически во всех городах появляются современные спортивные площадки с разными снарядами и тренажерами.
Обучение брейк-дансу для обладателей хорошей спортивной формы
После регулярных тренировок на протяжении некоторого периода вы поймете, что ваши мышцы стали гораздо крепче. Это означает, что пришло время перейти на выполнение стоек и растяжек. Попробуйте сделать стойку на руках, на голове, в первое время вам придется использовать стенку в качестве опоры, далее вы сможете выполнять их без опоры. Как только вы сможете выполнять стойку на руках без опоры, переходите к отжиманиям из стойки на руках.
Параллельно следует развивать гибкость тела, для этого отлично подойдет классическое упражнение – из положения «ноги на ширине плеч» нужно прогнуться и постараться достать руками до пяток. Дотянитесь правой рукой до правой пятки, затем левой рукой до левой пятки, если не получится сделать этого сразу, то через несколько тренировок вы обязательно сможете. Затем упражнение усложняется, вам нужно будет дотянуться обеими руками сначала до левой, потом для правой пятки. Также очень эффективными упражнениями для повышения гибкости являются различные прогибы и наклоны, не следует забывать и про «мостик», этот элемент существенно повышает гибкость тела.
Переходим к брейк-трюкам
К обучению трюкам можно переходить лишь тогда, когда ваше тело станет по-настоящему сильным и гибким. Процесс осваивания каждого трюка должен быть поступательным, неспешным. Следует тщательно подготовить место для тренировок, при выполнении трюков велик риск задеть что-либо, нанести урон окружающей обстановке или, хуже того, самому себе.
Проштудируйте видео брейк-данса, которыми пестрит интернет, выберите трюк, который вам хотелось бы освоить. Далее следует вникнуть в технические нюансы исполнения данного трюка, для этого потребуется не только пересмотреть множество роликов, но и вникнуть в пояснения от специалистов. Не следует пытаться выполнить трюк, пока вы не будете уверены, что вы поняли все его технические тонкости. Только после полнейшего теоретического разъяснения можно перейти к практической отработке, неспешному и поступательному разучиванию элементов.
Базовые элементы брейк-дансов
Многие трюки включают в себя одни и те же элементы, в целом они представляют собой базовую основу брейк-данса. На каждый из базовых элементов предлагается внушительное описание на сотнях страничек в сети, поэтому мы предлагаем ознакомиться с ними вкратце.
Англоязычное население называет этот трюк «jump turtle» (прыгающая черепашка). Трюк представляет собой круговое вращение с опорой на одну из рук, для его исполнения нужно иметь сильные руки. Для того, чтобы испытать силу своих рук, следует попробовать встать на согнутую руку с прижатым к телу локтем. Для начала можно встать таким образом на обе руки и оторвать ноги от пола, потом встать на одну руку и попрыгать на месте. В первое время следует страховать себя от падения свободной рукой, далее вы наберетесь опыта и обретете уверенность, сможете выполнять «краба» без страховки. Далее следует отрабатывать прыжки и вращения на одной руке.
Гелик
Элемент называется одинаково как у нас, так и за рубежом («Web»), приступать к его изучению следует лишь после того, как вы научитесь делать «гелик». Если вы смотрели ролики по брейк-дансу, то наверняка видели «веб», это сложное вращение, в котором будут задействованы обе руки. Исходное положение – лежа на спине, из него нужно сделать толчок одной ногой, вращение осуществляется именно благодаря нему, при этом другая подтягивается руками к голове.
После того, как вы освоите три базовых элемента, перед вами откроются широкие горизонты! Вы сможете смело выбирать трюки любой сложности и переходить к их разучиванию.