что нужно делать перед шифтингом
Шифтинг или как попасть в осознанный сон!
В этой статье я расскажу, как попасть в осознанный сон.
Давайте разберёмся, что такое Shifting. Shifting- это контролируемый сон, при котором вы можете оказаться в любой реальности. При этом он очень яркий и похож на реальность. Изначально “Shifting” появился в Америке и начал там набирать популярность, после американские тик-токеры начали выкладывать видео про “Shifting”, и буквально за неделю хештег #shiftingrealities набрал 100 миллионов просмотров.
Давайте начнём!
Имя: Фамилия: Возраст: Вес: Рост: Знак зодиака: День рождение: Факультет: Курс: Национальность: Язык: Ориентация: Питомец: Палочка: Патронус: Внешность цвет кожи: Цвет глаз: Губы: Нос: Телосложение: Отличительные черты(родинки, шрамы) Хобби: Характер: Положительные черты, отрицательные черты : Взаимоотношение с персонажами: Романтическая линия: Друзья, враги, семья: Отношение семьи: Братья, сестры: Кровь(полукровка, чистокровка) волшебников. Ощущение: ( я могу чувствовать боль, ощущение запахов и вкуса, физический контакт)
2. КАК ПОПАСТЬ В СОН?
1. Этот листочек, на котором вы писали или телефон с заметками, положите под подушку
2. Ложитесь на кровать звёздочкой, закройте глаза и вслух досчитайте до 100
2.2 (СПОСОБ) Надо лечь в полусонном состоянии на пол звездой и считать до ста, в это же время думать о реальности, где вы хотите оказаться.
2.3 (СПОСОБ) называется “Алиса в стране чудес”. Вспомним начало мультика “Алиса в стране чудес”: Алиса вместе с кроликом прыгает в яму. Нужно также лежа с закрытыми глазами дочитать до ста, представить на месте Алисы себя, а вместо кролика – вашего любимого героя.
2.4 (СПОСОБ) придется вспомнить песню, которая ассоциируется с этой реальностью, и представить, что вы играете эту песню на пианино. Надо мысленно сесть в поезд и думать о реальности, в которую вы хотите “приехать”.
2.5(СПОСОБ) По медитируйте 10-15 минут потом произносите “я” вслух и представляйте себя в разных местах из своего мира (они не должны повторяться) пока не появится один из симптомов шифтинга (они написаны в конце), после чего нужно заснуть, и также вы должны увидеть белый свет. Во всех способах также надо делать скрипт. Нужно составить скрипт, как показано в образце, можете придумать свой мир и попасть в него.
СИМПТОМЫ ШИФТИНГА:
│•➤ Размытие перед глазами
│•➤ Вспышки белого света
│•➤ Ощущение полной отстраненности от этой реальности
│•➤ Ощущения понижения/повышения температуры тела
Скрипт для шифтинга
Скрипт — подробный сценарий для шифтинга. Вы указываете в нем то, что хотели бы видеть в путешествии в выбранную вселенную. Лучше его записать на бумаге, потому что не каждый способен запомнить все подробности. Читать его надо вдумчиво сразу перед тем, как вы собираетесь спать. Учить наизусть не стоит, достаточно записать на листке и сверяться с ним, если что-то забудете. В этой статье мы дадим подробный кейс для написания скрипта и ответим на самые популярные вопросы про шифтинг.
Как писать скрипт для шифтинга
Симптомы шифтинга
Популярные вопросы и ответы по шифтингу
Что такое тайминг в шифтинге
Музыка для шифтинга
Не получается шифтинг?
Прислать свою историю шифтинга
Как писать скрипт для шифтинга
Сейчас мы подробно опишем весь процесс создания скрипта, чтобы вы могли легко писать такие же для себя.
Содержимое скрипта
Любые дополнительные обстоятельства, которые вы считаете нужным указать.
Симптомы шифтинга
Многие начинающие шифтить часто спрашивают, как понять, что получилось попасть в сон? Если вы чувствуете сразу несколько этих симптомов, значит шифтинг у вас получился:
Внимание: все симптомы не опасны. Это просто признаки погружения в транс и осознанный сон, не стоит пугаться. Ничего плохого не произойдет, когда вы проснетесь, все будет как прежде.
Популярные вопросы и ответы по шифтингу
Обычно у пользователей много вопросов по шифтингу — как шифтить правильно, не опасно ли это, что будет, если не можешь проснуться. Мы собрали самые популярные и ответили на них.
Нужно ли писать скрипт, или можно запомнить?
Обычно люди пишут, потому что можно перечитывать с любого места и это помогает в процессе. Кстати, так и стоп-слово вы точно не забудете.
Какой самый лучший метод для шифтинга?
Такого не существует. У каждого человека свои особенности и то, что работает на одном, может не получиться у другого. Нужно искать свой, который будет эффективным.
У меня не получается уснуть в методе рейвена, когда надо считать до 100, что делать?
Опытные шифтеры советуют не пить кофе, чай или колу меньше чем за пару часов до сна. Потому что это не дает нервной системе успокоиться.
Не получается визуализировать, что мне делать?
Здесь помогут только тренировки и упражнения для визуализации.
На чем писать скрипт, только на бумаге?
Можно на бумаге, можно в заметках на смартфоне, делайте как удобно.
А если я полностью перепишу скрипт?
Вы можете писать то, что хотите, просто продумайте до мельчайших подробностей, чтобы шифт получился.
Опасен или шифтинг, я не заболею?
Нет, не заболеете. Шифтинг не несет ничего опасного, это почти как яркий сон.
Я могу изменять скрипт?
Конечно, в любое время меняйте то, что хочется.
У меня получился шифт, что мне делать со скриптом?
Если все получилось, то не выбрасывайте листок, в дальнейшем вы сможете что-то в нем улучшать.
А если я там умру, или меня убьют?
Ничего не случится, вы просто проснетесь и все будет как раньше.
Я могу там остаться насовсем?
Нет, к сожалению, не получится, это сон, иллюзия.
Что мне делать, если находясь там я забуду стоп-слово?
Просто подождите, пока проснетесь или если не можете вспомнить, то нужно очень сильно захотеть проснуться.
Можно шифтиться и попасть в один сон с моим другом?
Нет, вы можете придумать друга как персонажа, но это не будет реальный человек. Каждый попадает в свою выдуманную вселенную один.
Если я буду знать математику в той вселенной, это мне поможет тут?
Нет, все знания и способности там, вы оставляете во сне, когда просыпаетесь в нашей реальности.
Я могу укрываться одеялом?
Конечно, если оно не сковывает движения и не мешает.
Я хочу оттуда влиять на наш мир, это возможно?
Нет, так как это сон, пусть и осознанный, все, что делаете там, никак не влияет на нашу реальность.
Что делать, если я не один в комнате, можно так шифтиться?
В принципе, возможно, если шум не мешает концентрации. Можно надеть наушники с успокаивающей музыкой и закрыть глаза, это поможет не обращать внимания на других людей рядом. Главное, чтобы они вас не отвлекали разговорами.
Когда я в том мире, что с моим телом, оно живое?
Конечно, вы просто спите, ничего страшного не происходит.
Что значат сокращения: кп, пр, жр, нр?
Это значит: канонный персонаж, параллельная реальность, желаемая реальность, наша реальность.
Как понять, какую реальность создавать?
Это абсолютно ваша фантазия. Вы можете сами выбирать, в какую реальность шифтиться. Кстати, это может быть и наш мир, только улучшенный по вашему желанию.
Какие знания мне надо изучить, чтобы шифтиться?
Вы должны уметь визуализировать тот мир, в который хотите попасть.
Это будет как во сне, реально или не очень?
Шифт похож на очень яркий сон, когда вы можете делать то же самое что в реальности, и много другого. Вы будете знать, что спите, но сможете видеть все так, как будто это существует на самом деле.
Я боюсь, а вдруг будет сонный паралич?
Если с вами никогда такого не было, то есть, у вас нет склонности, то ничего не случится.
Я могу что-то взять из той вселенной в эту?
Нет, вы не сможете перенести в нашу реальность ничего оттуда.
А запахи я буду там чувствовать?
Конечно, и запахи, и вкус, и ощущения. Это будет как наяву, только во сне. Многие описывают, что это точно так же, как в реальности.
А можно совместить разные вселенные и реальности?
У меня есть симптомы, но шифт не получается, почему?
Нужно не сдаваться и пробовать много раз. Ваше сознание должно научиться погружаться в такой сон.
Почему я не могу уснуть, или просто засыпаю, как обычно?
Скорее всего ваша нервная система возбуждена, успокойтесь, выпейте травяной чай, не ешьте много на ужин. Вы должны быть спокойны и расслаблены.
А днем шифтить получится?
У некоторых это получается, просто вечером это сделать легче, за счет накопленной дневной усталости. Но днем можно надеть маску для глаз, чтобы было темно и свет не мешал.
Методы — это что такое?
Это просто способы, с помощью которых можно попасть в шифт. Их существует много, самые популярные созданы по мотивам Алисы, Ворона, Гарри Поттера и других персонажей.
А можно придумать свой метод, он будет работать?
Конечно, вы можете пробовать и свои методы, создавайте их, делитесь с другими пользователями.
Для шифтинга надо спать только на спине?
Нет, в каждом методе есть свои особенности положения тела. В некоторых методах можно шифтить даже полусидя, положив под спину подушки.
Шифтинг опасен или нет
Шифтинг опасен или нет? Шифтинг это безопасно!
Почему шифтинг безопасен
Начну с очевидных вещей — если бы шифтинг был очень опасным делом, то миллионы людей по всему миру наверное бы не стали это делать. При переходе в DR вы можете чувствовать неприятные моменты, страх, ощущение скованности или, наоборот, потери тела, но это только ваши ощущения. Никакого вреда для физического тела это не несет.
Ваше тело всегда находится там, где вы начали шифтиться: в кровати, на полу дома и так далее. Оно никуда оттуда не денется. Путешествует лишь ваше сознание, душа, а она бессмертна. Если в DR тебя убьют, то ты просто проснешься в нашей реальности и это будет всего лишь страшный сон.
Главное отличие от обычного сна — в шифтинге вы можете управлять событиями и людьми. Все, что вы придумали — вот это с вами и случится как будто на самом деле. Это очень яркое переживание и иногда пугает. Но это не несет угроз для физического тела.
Почему все-таки шифтинг опасен
Внимание! Сразу предупреждаю, что поскольку шифтинг требует физического и психического напряжения, то он может быть моральным испытанием для тех, у кого и так мало сил. Например, люди с депрессией или после стрессовых ситуаций, когда психика и так не вывозит, или после тяжелой сессии — в эти моменты не стоит делать попытки, может не получиться, или еще больше отнимет силы.
Третья опасность шифтинга связана со второй — если вы слишком часто будете зависать в той реальности, дружить, любить там, а не здесь, то в CR вам будет трудно социализироваться — найти работу, найти человека, расширить круг друзей.
Проблема тайминга, о которой обычно не говорят
Что с ограничениями по таймингу и как его настроить правильно? Я скажу сразу, что никогда не шифтилась больше чем на пару недель. Потому что перспектива провести год или больше в DR немного пугает. А вдруг я вообще забуду про эту реальность? Хотя такого еще не было и спасай-слово всегда помогает, все же, лучше обойтись без таких экспериментов.
А то зашифтишься лет на 10, заведешь там любимого человека, будешь с ним там жить, а потом проснешься и поймешь, что это сон. Депрессия точно будет, так как чувства в DR ты испытываешь по-настоящему.
Считаю что лучший тайминг, это 1 hourCR = 1monthDR.
У особо чувствительных к эмоциям людей могут быть даже истерики после шифтинга. Дело в том, что наш мир не такой, как выдуманный и это противоречие вызывает протест у тех, кто побывал там, а тут ему скучно.
Популярные вопросы о том, опасен ли шифтинг
Алкоголь и шифтинг — что будет, если я выпью, я застряну там?
Ничего не случится. Скорее всего вы не сделаете удачной попытки, так как мозг расторможен алкоголем и не сможет сосредоточиться, чтобы совершить переход.
Я боюсь, что забуду о реальном мире и не выйду из DR , это возможно?
На самом деле вряд ли. Наш мозг все-таки очень умный и умеет различать настоящее от выдумки, пусть даже и такой реалистичной. Да и вечно спать вы все равно не сможете, так что проснетесь, рано или поздно. К тому же, можно ставить громкий будильник.
Если меня разбудит кто-то во время моей попытки, это вредно?
Что будет, если в DR у меня кольцо с крестражем — не изменит ли черная магия мою личность?
А если я не смогу переместиться и застряну в WR ?
Я буду что-то говорить во сне, меня может кто-то услышать?
Что будет, если я сойду с ума, когда буду шифтиться?
Ничего не случится, если у вас до шифтинга было все нормально с психикой. Но, если вы чувствуете депрессию от того, что попытки не получаются, или та реальность слишком хороша, в отличие от нашей, подумайте о себе и на время оставьте попытки. Сначала наладьте свое настроение, а потом шифтитесь. Этот процесс не должен доставлять грусти, ведь это веселое приключение, не более.
Принимаю антидепрессанты, мне можно шифтиться или нет?
Если попытки шифтинга ухудшают твое состояние, то лучше их отложить пока не почувствуешь себя лучше. В любом случае старайся шифтиться через несколько часов после приема препаратов, ведь они действуют на мозг и могут помешать концентрироваться.
Про Шифтинг. Про Тульпу
Глубокий Шифтинг Реальности. Тульповодство
Не получается шифтинг?
Если не получается шифтинг
Почему не получается шифтинг? Многие задают этот вопрос и мучаются от бессонницы после 100500 неудачной попытки. Такая неудача сильно обижает и некоторые думают, что шифтинг это рофл. На самом деле на успех шифта влияет много факторов, о которых известные блогеры не говорят. Читайте дальше и узнаете личный опыт и самые главные ошибки, которые приводят к неудаче. В конце статьи дадим советы, как поскорее попасть в ОС.
Ознакомьтесь с пятью главными причинами неудач в шифтинге:
5 главных причин неудач в шифтинге
Основное, что следует понимать — страх блокирует ваши попытки попасть в свой мир. Этот страх лучше осознать сразу и настроиться на благоприятный исход. Не надо бояться, что вы никогда не попадете в ОС. Наоборот, вам нужно этого желать от души, поверить в то, что ваш мир существует, просто надо открыть туда дверь и войти.
Вы плохо сконцентрировались
Удержать внимание на своей выдуманной реальности не так просто как кажется. Наш мозг заточен на возможности думать в любое время о чем угодно. И порой эти лишние мысли о рутине не дают нужной концентрации на ОС. Чтобы сместиться в другую реальность, придется поверить в то, что она существует, не только душой, но и телом. Это значит, что в момент очередной попытки нельзя думать и отвлекаться на посторонние предметы, телефон, людей и обдумывание прошлого.
Не пробуйте шифтить если вы очень устали, отдохните день, два. Если концентрация будет плохая, вы отвлечетесь, то попытка в очередной раз не получится. При этом, вы можете честно и правильно выполнить все условия метода, но из-за усталости ничего не выйдет.
Для концентрации нужно практика. Чем чаще вы будете учиться концентрироваться на своей реальности, продумывать подробно что и как в ней будет, тем скорее получится ваша первая попытка. В среднем, по отзывам людей, попытки становятся успешными после месяца или даже двух практики. Не отчаивайтесь, если сейчас не получилось, пробуйте, будьте настойчивы и успех будет.
Вам неудобно в процессе, не нравится, но вы делаете
Не нравится лежать на кровати? Сядьте, подложив под спину подушки, расслабьтесь. Боитесь темноты? Оставьте фонарик, ночник, или светящуюся игрушку, это не помешает. Если рядом есть люди, брат или сестра, то делайте попытки шифтинга, когда их нет.
Смысл шифтинга — приятные действия, которые не напрягают, не пугают и не заставляют делать что-то вредное. Кроме того, вы можете просто все делать на отвали и именно лень станет препятствием для успеха.
Вы игнорируете медитации
Если вы не раз смеялись над теми, кто практикует медитации, то делали это зря. Медитации — сильная концентрация сознания на узкой теме как раз и есть ключ к шифтингу. Обучиться этому легко, но нужна постоянная практика. Важно отсечь все лишние мысли о проблемах, друзьях, школе и так далее. Вы должны думать только о вашей реальности и как туда попасть.
Поможет специальная музыка. Важно не лежать, а сидеть, чтобы вы не могли случайно заснуть. Музыка должна расслаблять, не быть громкой, но помогать удерживать концентрацию на ОС. Кто-то использует сублимы, кто-то предпочитает тихую музыку разных исполнителей. Не суть. Важно, чтобы музыка не была с ярким ритмом и не оглушала. Это просто фон для вашего погружения в другую реальность.
Слушая музыку, наполняйте ею весь организм. Вы должны чувствовать, как музыка входит в грудную клетку, живот, опускается в пальцы ног. Вы плывете на ее волнах, которые качают вас и не дают уснуть. Дыхание должно быть глубоким и медленным.
Плохая визуализация
Проблема с визуализацией скрывается в двух вещах: неумение нарисовать в голове свой мир и неверие в шифтинг. Когда вы в мыслях создаете другую реальность, вы должны стать ее художником, творцом. Можно представить большой лист бумаги, где вы красками рисуете желанный мир. Ощутите, как этот мир вместе с персонажами рождается с каждым прикосновением к бумаге. Под вашими руками должно все оживать: растения качаются на ветру, люди идут по делам, вы слышите пение птиц и видите как они пролетают мимо, едва не задевая вас крыльями.
Вы должны поймать свою реальность, ее характер, ее дух. Как только перед глазами появится картинка вашего мира, вы должны удерживать ее и наполнять деталями. При этом, слушайте музыку и представляйте, как входите в это пространство. Если вы забыли о положении собственного тела и почти его не ощущаете, что вы все делаете правильно. Представляйте себя в том мире до самых мелких подробностей: как вы легко дышите там, какие запахи вокруг, тепло или холодно, приятно или страшно.
Вы слишком погружены в свои проблемы
Немудрено, что зашифтиться не получается, если у вас на носу сдача экзамена или собеседование. Понятно, что ваша психика думает как выкрутиться и решить все эти важные проблемы. В этом случае шифтинг не будет приоритетом и мозг просто не захочет концентрироваться.
Можно ли как-то обойти эти ограничения? Что делать, чтобы шифтинг получился? Есть два варианта: вы решаете свои проблемы, а затем спокойно шифтитесь куда угодно. Но иногда этот способ невозможен. Поэтому нужно обесценить свои проблемы. Например, можно думать, что работу вы найдете все равно, даже если не возьмут на одну, то возьмут на другую. Экзамены сдадите, так как преподу нет смысла вас морозить и отправлять на пересдачу — ведь он и там будет с вами мучиться. Такой настрой поможет избавиться от лишних тревожных мыслей и обратиться к шифтингу.
Советы для успешной попытки
Не идеализируйте шифтинг. Это всего лишь приятное развлечение, помогающее отвлечься от скучной реальности. Относитесь легче и все получится!
При расслаблении сначала успокойте тело, пусть оно отдыхает без напряжения, а затем приступайте к работе с визуализацией. Если тело напряжено, то и мысли будут мешать.
Когда вы почувствуете симптомы: выход из тела, полет, искры в глазах, легкость, то не пугайтесь и не прекращайте визуализацию. Не бойтесь и продолжайте до тех пор, пока не получится открыть дверь в другой мир.
В течение дня не делайте попыток шифтинга, лучше сделайте свои дела, чтобы вечером вас ничто не отвлекало. Иначе перегорите и сил на концентрацию не останется.
Помните, что если ваше подсознание загружено делами и тревогой, то оно не даст вам расслабиться.
Делайте много попыток и обязательно все получится, людей, увидевших наяву свой мир много, станьте одним из них!
Что такое шифтинг и возможно ли с его помощью управлять снами
Может быть, вы слышали об «осознанных снах» — таких, которые вы сами можете контролировать. Как бы это ни звучало, многие утверждают, что у них это хорошо получается, спать стало приятнее, а сны больше похожи на продуманные сценарии фильмов. Рассказываем, что такое шифтинг, как он связан с медитацией и возможно ли управлять своими снами.
Шифтинг — это сон, который вы сами контролируете. Поэтому в нем вы можете оказаться в любой реальности, которое только может представить ваше подсознание. Многие сравнивают процесс с медитацией, потому что, чтобы попасть в контролируемый сон, нужно концентрироваться на одной мысли — а итог такого сна всегда положительно влияет на состояние после. Конечно, все это мы знаем из слов тех, кто практикует шифтинг.
Этот тренд поддержали и блогеры из ТикТока. Под хэштегом #shiftingreality в социальной сети можно найти сотни видеороликов, на которых пользователи делятся лайфхаками, как попасть в другой мир в своих снах. По словам людей, чтобы создать собственную реальность во сне, ее заранее нужно продумать во всех мелочах. Конечно, никаких подтверждений тому, что шифтинг возможен, не существует. Более того, многие раскритиковали подростков из ТикТока за излишнюю мечтательность и эскапизм. Однако вот осознанные сновидения, в которых человек понимает, что спит, и может управлять тем, что происходит, научно обоснованы.
Согласно ученым, чтобы контролировать свои сны, важно предпринимать следующие шаги. Для начала, попытайтесь запоминать сны — для этого восстанавливайте из в памяти сразу же после пробуждения, а лучше рассказывайте их кому-то или записывайте. Попробуйте, когда вы расслаблены и отдыхаете, закрывать глаза и представлять какие-то предметы или ситуации во всех красках и деталях, что поможет развить воображение. И главное правило: создавайте правильную атмосферу перед сном. Не стоит смотреть фильмы на ночь, заниматься спортом или выпивать бокал вина. Все это, как минимум, обеспечит вам здоровый сон.