что нужно чтобы стать фитнес тренером мужчине в тренажерном зале
Как стать фитнес-тренеромом — требования к образованию, возможности обучения
Занятия фитнесом, правильное питание и поддержание тела в тонусе сейчас в моде. Многие люди предпочитают подходить к своему здоровью грамотно, доверяясь профессионалам. Поэтому специальность фитнес-тренера востребована. Чтобы работать в этой сфере, важны личностные качества специалиста, знания и навыки, а также образование. В статье расскажем, как стать фитнес-тренером, какие навыки и качества необходимы для работы.
Суть работы
Designed by javi_indy/Freepik
Тренер фитнес-зала может проводить групповые или индивидуальные занятия. На персональных занятиях специалист полностью контролирует подопечного в плане мотивации, тренировок и питания. Фитнес-программы составляются с учетом:
состояние здоровья клиента;
физической подготовленности занимающегося;
цели — набрать массу, сбросить вес, восстановиться после родов и так далее.
Для групповых тренировок фитнес-тренер составляет общую программу и просто предупреждает посетителей о возможных ограничениях. Специалист может проводить тренировки по степ-аэробике, плаванию, стрейчингу, йоге и так далее.
Перед тем как начать работать фитнес-тренером персонально с клиентом, многие становятся дежурными тренерами. Такие специалисты находятся в зале, чтобы подсказать клиентам, как пользоваться тренажерами, подсказывают технику выполнения упражнений.
Фитнес-тренерам нужно регулярно обновлять знания и навыки, посещая семинары и проходя курсы повышения квалификации. Индустрия фитнеса развивается, поэтому для сохранения профессионализма нужно изучать последние изменения, совершенствовать систему тренировок с клиентами, в том числе развивать психологические аспекты взаимодействия.
Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером?
Хорошему специалисту в области фитнес-услуг для работы необходимы следующие качества:
Выносливость. Иногда приходится работать целый день с разными клиентами. При этом нужно уметь отдавать энергию и заряд бодрости каждому из занимающихся. Без должной выносливости можно получить переутомление и травму.
Общительность, умение выслушивать. Тренер — это педагог, который поддерживает, объясняет технику выполнения упражнений по нескольку раз, грамотно отвечает на вопросы клиента. Общительный инструктор вызывает больше положительных эмоций и желания снова вернуться в зал.
Терпение и целеустремленность. Не все занимающиеся худеют или набирают массу, даже если тренер составил грамотную программу. Иногда добиться цели клиента — это большой и продолжительный труд, особенно учитывая, что специалист следит за подопечным только в зале и не может отвечать за соблюдение питания подопечным.
Также важен внешний вид тренера — подтянутое тело, спортивная фигура. Фитнес-тренер — это мотиватор, многие клиенты хотят быть похожими на своего инструктора. Необходимо показать занимающемуся прекрасную осанку, красивую походку и отличную физическую форму. Сложно убедить клиента в успехе занятий, если инструктор сам не смог прийти в форму.
Фитнес-тренеру для работы в тренажерном зале необходимо уметь:
показывать правильное и безопасное выполнение упражнений;
пользоваться спортивным оборудованием и инвентарем;
подготавливать индивидуальный план тренировок;
подбирать комплексы упражнений.
Как стать фитнес-тренером: образование и опыт
В профстандарте указано, что у специалиста должно быть среднее или высшее профессиональное образование:
в области физкультуры и спорта;
по другой специальности с переподготовкой по профилю работы.
Также фитнес-тренеру для работы необходимо пройти обучение навыкам оказания первой помощи и периодически повышать квалификацию — не реже одного раза в 4 года. Для трудоустройства потребуется подтвердить физическую подготовленность, сдав нормативы, которые утверждены работодателем.
Также профстандарт содержит требования к стажу работы специалиста. Прежде чем стать фитнес-тренером, необходимо полгода проработать в качестве консультанта, фитнес-инструктора или не менее года занимать должность в области медицины, педагогики или физкультуры и спорта.
Designed by Freepik
Можно ли стать фитнес-тренером с нуля без образования?
Для работы необходимо получить квалификацию. Даже если специалист несколько лет самостоятельно занимается фитнесом и решил обучать других, необходимо получить соответствующее образование.
Во время обучения специалисты изучают технику безопасности, биомеханику, физиологию и анатомию, учатся подбирать нагрузку персонально для каждого клиента. Без этих знаний высока вероятность, что занимающийся получит травму. А это может негативно сказаться не только на репутации фитнес-центра, но и грозит судебным разбирательством.
Где учиться, чтобы стать фитнес-тренером
Чтобы стать тренером, специалист может выбрать один из способов обучения:
получить образование в спортивном колледже;
завершить подготовку в университете на факультете физкультуры;
пройти курс переподготовки в учебном центре;
завершить обучение при фитнес-клубе.
Подготовка в вузе продолжается 4–5 лет. Для зачисления требуется сдать ЕГЭ и нормативы по физподготовке. Чуть меньше длится обучение в колледже — 2–3 года.
Если необходимо получить профессию фитнес-тренера быстрее и дешевле, можно пройти профессиональную переподготовку в центре ДПО. Для поступления не требуется сдавать экзамены или ждать начала учебного года.
Профессиональная переподготовка на фитнес-тренера длится в среднем 2-3 месяца и проводится с применением дистанционных образовательных технологий. По итогу слушатели получают диплом и могут официально устроиться по специальности.
Что нужно, чтобы стать фитнес тренером: шаги к получению работы твоей мечты
Может показаться, что моя жизнь наполнена такими необычными историями и случаями, что дух захватывает. Да, это так.
Но не думай, что тренером может стать каждый. Хотя, им действительно может стать каждый, но вот хорошим тренером стать намного сложнее.
Сейчас я расскажу тебе, что нужно, чтобы стать фитнес тренером, и чтобы девочки доверяли тебе свои пока не совсем упругие ягодицы, а парни умоляли тебя сделать из их хиленького тельца тело настоящего мужчины.
Легко ли стать хорошим специалистом?
Сейчас я расскажу, легко ли стать именно хорошим тренером, а не просто пареньком, который получил бумажку и ходит теперь по залу с важным видом и высоко поднятым носом, распушив свои перья.
Какой тренер хороший? Как по мне, хороший тренер тот, кто владеет всей необходимой информацией, которая поможет человеку преобразиться и самое главное — не навредит ему.
Вероятнее всего, такому тренеру частенько падали гантели на голову. С таким тренером перспективы у человека не самые радужные.
Да, бесспорно, эффективнее базы еще ничего не придумали (кроме бабочки, которая на пресс цепляется и электроимпульсами сжигает жир, естественно). Вот только работает это все в комплексе. Недостаточно просто тягать железки, еще нужно правильно питаться, следить за своим ритмом жизни и много всего другого.
Хороший тренер обязательно узнает о травмах своего подопечного, чтобы правильно составить программу тренировок, которая не навредит, а наоборот укрепит его здоровье.
Еще хороший тренер всегда составит программу питания, объяснит, что и как нужно делать.
Если тренер с первой тренировки нагрузит тебя весом, который с трудом поднимут 23 таджика, а потом еще и заставит на своей даче огород перекопать, да дров наколоть, то долго ты с таким тренером не протянешь.
Нагрузку нужно тоже подбирать индивидуально и плавно ее повышать. Для этого хороший тренер будет вести дневник тренировок. Или хотя бы заставит делать это тебя.
Также хороший тренер будет всегда уделять тебе максимум внимания. Ни один хороший тренер не позволит себе есть шаурму и смотреть новый сериальчик на телефоне, пока ты с трудом отрываешь от пола тяжеленные гантели.
А еще хороший тренер всегда будет рад рассказать и объяснить своему подопечному, что и почему именно он делает.
С определением хорошего тренера разобрались, теперь узнаем, как же вообще стать тренером.
Что нужно, чтобы стать фитнес тренером?
Чтобы стать тренером, нужно иметь:
Образование
Знания – это основа, без который невозможно работать тренером. Самый простой способ получить «знания» – пройти специальный курс обучения.
Таких курсов огромное количество и все они отличаются по длительности, количеству изучаемых дисциплин и глубине изучения.
Образование, которое нужно для работы фитнес тренером, сейчас можно получить в любом городе, раскошелившись на десяток-другой тысяч рублей.
По окончании курса выдается сертификат, который позволяет тебе с гордостью назвать себя тренером. Достаточно ли этого, чтобы стать хорошим специалистом?
Одно могу сказать точно, с этой бумажкой тебя куда-нибудь да возьмут работать, но этих знаний точно будет недостаточно, чтобы делать из хлюпеньких пареньков, у которых вместо рук и ног веточки, как у снеговиков, накаченных самцов, способных завоевывать дамские сердца одним лишь взглядом.
Более эффективными будут различные фитнес школы. В них обучение идет намного дольше и более углубленно.
Но самым лучшим вариантом для фитнес тренера будет все же высшее образование. Ни один курс длинной в один или даже два месяца не даст возможность изучить дисциплину, которые люди изучают годами. Высшее образование для фитнес тренера, как правило, обязательным не является, но если оно есть, это будет хорошим плюсом.
Как по мне, то эффективнее будет даже не спортивное образование, а медицинское. В мед. университетах все, что нужно знать для безопасного и эффективного тренировочного процесса, изучается настолько углубленно, что ты даже лягушек тренировать сможешь.
К тому же, если вдруг у твоего подопечного случится какая-либо травма, то ты сможешь его проконсультировать с экспертной точки зрения, а не на уровне «да это из-за погоды все, сейчас же дожди, да и вообще, тебе уже третий десяток пошел, что ты вообще хотел, думал вечно молодой будешь?»
Кроме того, я считаю, что, даже пройдя курсы, окончив школу или даже получив диплом о высшем образовании, все равно нужно изучать дополнительную литературу, искать новую информацию, применять ее на практике. Нужно постоянно развиваться.
А я, собственно говоря, не об опыте работы тренером говорю. О нем я тоже скажу, но чуть позже.
Сейчас я хочу сказать о том, что, если ты всю жизнь потягивал пивас на лавочке у подъезда и тушил окурки об подошву, а потом прошел курсы длинной в неделю и стал тренером, то и дураку понятно, что хорошим тренером ты не станешь, по крайней мере в ближайшее время.
Чтобы быть хорошим тренером, ты должен иметь опыт тренировок. Теория – это, конечно, хорошо, но на практике часто все бывает немного по-другому.
А теперь поговорим об опыте, который приходит с годами работы тренером. Каждый человек индивидуален, соответственно, чтобы этот человек прогрессировал, тебе нужно будет найти к нему определенный подход.
Нет универсального способа накачать всех людей. Также у многих из них есть травмы, и чтобы эти травмы не дали о себе знать на тренировках, тебе нужно составлять план с учетом этого фактора. Следовательно, с каждым новым человеком ты получаешь новые знания, новый опыт.
Физическая форма
Вот тут немного спорный вопрос. Безусловно, человек скорее обратится к подтянутому тренеру — с кубиками, с мышцами, по которым, как в замедленной съемке, стекает пот, который смотрит на тебя томным взглядом.
Психология простая – если он смог сделать это с собой, то и со мной сможет.
Но я из собственного опыта могу сказать, что, имея объем мышц немного больше подкаченных девочек в зале, у меня в голове было достаточно знаний, чтобы раскачать половину своего города. Но мне не доверяли.
А потом, когда начали появляться первые люди, ко мне начали присматриваться и постепенно к моим советам начали прислушиваться. К тому же, с каждым годом я становился все больше похожим на тренера.
Поэтому сказать могу одно: выглядеть соответствующе тренеру все же нужно. Но если у тебя достаточно знаний, чтобы заткнуть умников, которые смеются, когда на ветру твой живот развевается, как волосы после хэд эн шолдерса, то почему ты об этом переживаешь?
А если все же переживаешь, то сделай с этим что-то и преобразись из гусеницы в бабочку.
Как устроиться работать тренером?
Для начала тебе нужно выбрать место, где ты хочешь работать, тебе должно быть там комфортно.
Когда с местом ты определился, то иди и удиви работодателя своим багажом знаний, заставь его умолять тебя у них работать, покажи все, на что способен.
Следующий этап после того, как тебя уже приняли на работу — найти клиентов. Сейчас, в век технологий, когда в интернете можно все, ты можешь создать себе рабочие страницы в соц. сетях и начать предлагать людям себя, как бы это пикантно ни звучало.
Еще нужно не сидеть, тихонько забившись в угол, весь день. Подходи к людям в зале, помогай им, давай советы, тогда, возможно, они захотят, чтобы ты стал их наставником. Ну или могут посоветовать тебя своим знакомым.
Самый надежный способ найти клиентов – это твоя работа. Выполняй ее качественно, на результат, тогда люди будут советовать тебя другим, ссылаясь на собственный опыт.
Плюсы и минусы работы инструктором тренажерного зала
Начнем с плюсов. Самый большой плюс работы персональным тренером – это возможность бесплатно тренироваться, когда и сколько захочешь. Еще огромным плюсом является то, что ты можешь безнаказанно издеваться над людьми.
Для парней огромным преимуществом является то, что их будет окружать большое количество красивых девушек с хорошими фигурами (если, конечно, тренер постарался и сделал девушке хорошую фигуру).
Для девушек плюсом будет скорее то, что много накаченных парней будут жаждать подстраховать их на приседаниях как в зале, так и за его пределами.
Также эту работу можно назвать творческой, в тренировках можно проявлять фантазию, значит, эта работа никогда не надоест.
Теперь к минусам. Самым большим минусом является то, что ты несешь большую ответственность не только за результат, но и за жизнь и здоровье своего подопечного. Поэтому на работе нужно быть максимально сконцентрированным, расслабляться нельзя.
Также нужно постоянно развиваться, искать новую информацию, тратить на это очень много времени. Хотя это можно отнести и к плюсам, ведь умных девочки тоже любят.
Ну и последний минус в работе тренером, если вдруг какая-то пышечка весом 150 кг потеряет на тренировке сознание, то тебе нужно будет сделать ей искусственное дыхание рот в рот.
Подведу итоги
Из своего опыта хочу сказать, что работа тренером лично для меня – это лучшая работа, которую можно вообще придумать.
Работая тренером, ты помогаешь планете, ведь ей тяжело, когда по ней ходит так много толстых людей. Поэтому каждый тренер вносит более весомый вклад для сохранения планеты, чем любой веган.
Просто люби свою работу, делай ее качественно и тогда ты станешь хорошим тренером и добьешься успеха в этом деле.
Как стать фитнес-тренером: правила и подготовка
Здоровый образ жизни снова вмоде. Повышенный спрос наквалифицированного инструктора пофитнесу заставляет многих задуматься обэтой профессии.
Как стать фитнес-тренером снуля без образования
Счегоже начать? Как должен выглядеть фитнес-тренер? Для начала, нужно знать, что привлекает потенциальных клиентов:
Как стать фитнес-тренером с нуля
Если вам нравится заниматься определенным видом спорта, иесть хотябы 6месяцев опыта тренировок синструктором, ваша кандидатура уже подходит наэту должность. Теперь определяйтесь снаправлением.
Нужны ли дипломы, насколько важен опыт, какие знания необходимы? Для тренировки профессиональных спортсменов придется закончить физкультурный имедицинский институт. Для тренировки простых людей вспортзале достаточно спецкурсов или полгода тренировок свысококвалифицированным инструктором.
После этого рассылаем резюме вфитнес-клубы, знакомимся сновыми людьми через родных изнакомых, всоцсетях инасайтах сфитнес-тематикой. Первый ваш подопечный привлечет новых клиентов, рекламируя вас исвои результаты окружающим.
Можноли работать тренером без диплома исертификата? Тренировать самостоятельно можно ибез подтверждающих документов, ноэто негарантирует вам успешной карьеры. Для устройства впрестижный фитнес-клуб всочетании свашим тренерским опытом нужен сертификат.
Как стать фитнес-тренером с нуля: нужны ли дипломы
Что надо знать иуметь будущему тренеру? Объективно каждый спортсмен, занимающийся определенным видом спорта, обладает большими познаниями вобласти тренировок, чем выпускник вуза. Соответственно, даже если вам 30, 40или 50лет,и в прошлом вы посвятили себя спорту, ваш опыт будет преимуществом при трудоустройстве.
Хороший инструктор пофитнесу должен обладать коммуникативными навыками иумением продавать свои услуги. Социальная жизнь иновые знакомства— залог успеха вспортивном бизнесе. Вместе сэтим ваше тело— это ваша реклама. Для людей важно видеть подтянутого иочаровательного тренера, который становится другом исоратником вдостижении поставленных задач. Главный компонент взаимоотношений склиентом— доверие.
Как девушке имужчине стать фитнес-тренером
Что нужно знать, чтобы стать востребованным тренером? Можноли девушке или мужчине без образования тренировать других?
Вне зависимости отпола ивозраста. У вас должен быть базовый опыт втренировках. Спортивное направления выбираете высами наоснове вашего вкуса. Для мужчины это могут быть силовые упражнения для тонуса мышц или похудения.
Как стать фитнес-тренером с нуля: базовые знания
Для девушки более предпочтительны легкие танцевальные программы вроде зумбы. Вобоих случаях вам понадобятся базовые знания:
Если вам подуше общение сдетским коллективом или групповые программы для взрослых, необходимо совершенствоваться вэтом конкретном направлении. Нераспыляйтесь навсе виды тренировок, станьте экспертом втой области, где вылучше разбираетесь.
Как стать фитнес-тренером с нуля: выбор специальности
Кпримеру, как девушке в30лет без образования стать фитнес-тренером? Кроме харизмы иобаяния, любви кзумбе ижелания найти единомышленников, чтобы вместе совершенствовать свое тело, понадобится:
Всвязи снеобходимостью общаться сразными типами людей, вам понадобятся навыки психолога, стрессоустойчивость иумение убеждать. Важны иорганизаторские способности, даже виндивидуальных тренировках. Кроме того, успешный тренер:
Если все эти качества вам присущи, ивытвердо намерены стать фитнес-тренером, вам остается только выбрать школу или курсы для получения лицензии. Лицензия индивидуального и группового фитнес-тренера имеет существенные различия, поэтому определитесь со специальностью. Либо можно поочередно получить оба сертификата и стать универсальным инструктором по фитнесу.
Как стать фитнес-тренером с нуля: получение лицензии
Каждый потенциальный клиент заинтересован вхорошем качестве услуг. Предъявление подтверждающего документа повышает доверие к вам, ведь продемонстрировать опыт гораздо сложнее идольше повремени.
Бизнес вобласти фитнеса настолько востребован, что велик риск нарваться намошенников. Люди боятся платить деньги без гарантий. Поэтому необходимо иметь при себе сертификат.
Выберите надежные организации для получения сертификата. Поинтересуйтесь усвоего тренера, где онполучил лицензию. Почитайте отзывы винтернете осамых известных курсах, школах, колледжах иакадемиях фитнеса. Возможно, ваши знакомые подскажут, что лучше выбрать лично вам. Влюбом случае, получив сертификат наруки, выможете претендовать навысокооплачиваемую должность фитнес-тренера впрестижных фитнес- клубах страны.
Как стать фитнес тренером — что для этого нужно мужчине и девушке
Последние годы профессия фитнес тренера или инструктора по фитнесу набирает популярность. Мало того, что специальность востребована, ко всему этому еще и высокооплачиваема. Для многих эта работа – совмещение приятного с полезным, и у большинства хобби перерастает в нечто серьезное. Да и, к счастью, стать тренером уже не так сложно, как было раньше, а рабочие места в России ежегодно увеличиваются.
Что нужно чтобы стать фитнес тренером
Для начала необходимо получить подтверждающий квалификацию документ.
Что нужно чтобы стать фитнес тренером девушке?
Помимо вышеуказанных способов, также не стоит исключать постоянное самообразование и повышение квалификации, для этого существуют фитнес конвенции, в рамках которых проходят обучающие классы по всем направлениям фитнеса – от танцев до кроссфита. Такие мероприятия в среднем длятся три дня, после прохождения классов выдается сертификат. Одними из самых популярных фитнес конвенций в России являются MIOFF и World Class, которые проходят в Москве. Такие сертификаты – дополнение к образованию и плюс в резюме кандидата на должность тренера.
Для девушек эти мероприятия особенно полезны при получении работы, например, инструктором йоги, пилатеса или степ-аэробики. Наработки опытных инструкторов со всего мира и новшества в области фитнеса значительно повышают уровень знаний, квалификацию тренера любого уровня и фитнес направления.
Как стать фитнес тренером с нуля мужчине?
Конечно же, несмотря на наличие сертификата о прохождении курсов, практический опыт тренировок в тренажерном зале просто необходим. Независимо от теоритических знаний, спортсмен и будущий тренер должен передавать свой опыт тренировок даже внешним видом. Это не говорит о том, что необходимо стремиться к форме Шварценеггера в лучшие годы, достаточно быть атлетически сложенным и, конечно же, на собственной шкуре опробовать все тренировочные методы, будь то набор массы, будь то сушка. У спортсменов в любых видах спорта есть шансы стать фитнес тренером, главное, знать и понимать специфику тренинга в тренажерном зале.
Кому легче получить работу мужчине или девушке?
На самом деле, получить работу может и тот, и другой. В тренажерный зал инструктором требуются как мужчины, так и женщины. И на тренажерном зале все не заканчивается: кадры необходимы и для групповых направлений. Если раньше должность инструктора групповых программ была “хлебом” для женского пола, то в последние годы все чаще востребованы и мужчины в качестве инструктора по функциональному тренингу, кроссфиту, сайклингу и тому подобное.
Как составить резюме
Чтобы составить грамотное резюме можно воспользоваться существующим шаблоном, например, скачать шаблон резюме фитнес тренера с Superjob здесь. Далее, заполнить все поля нужно максимально подробно, помимо образования и курсов необходимо прописать все мелочи: опыт в видах спорта, достижения, посещение лекций и спортивных мероприятий, хобби и все, что связанно с будущей профессией.
Чем содержательнее и подробнее ваше резюме – тем больше шансов получить работу.
Можно ли стать фитнес инструктором без образования?
Конечно, высшее образование в области спорта в очном отделении непременно приветствуется, а именно – физическое воспитание, реабилитация и так далее, но чтобы понимать специфику работы в тренажерном зале или преподавать йогу, необходимы специальные знания, соответственно, необходимы специальные курсы. Заочное обучение также подходит. При этом получить знания в области фитнеса можно и с дипломом бухгалтера. В начале статьи мы уже рассматривали, на каких условиях можно получить работу тренером.
Следует вывод, что получить работу тренером можно без специального спортивного образования.
Учебные заведения, где можно получить диплом или сертификат
Сколько можно зарабатывать, будучи фитнес тренером?
Заключение
Если раньше тренерами могли работать только лица с высшим образованием в области физической культуры и спорта, обязательно имея спортивный разряд, то сегодня устроиться на работу тренером можно, получив специальную “корочку”, то есть пройти курсы. Сейчас есть масса возможностей получить сертификат и знания в области фитнеса, начиная от тренера тренажерного зала, до инструктора любых направлений. Главное – всегда развиваться.