что брать в хамам женщине нужно с собой
Как правильно париться в хамам – общие советы и рекомендации
Турецкий хамам принципиально отличается от привычной русской бани или финской сауны тем, что обладает невысокой температурой и в то же время очень высокой влажностью. О том, что нужно знать, собираясь в турецкую баню, а также об основных правилах посещения хамама, расскажем далее.
Традиционное посещение парной является неотъемлемой частью культуры многих народов. Так и хамам турецкая сауна для жителей стран Востока – не просто место для омовения. Здесь принято встречаться с друзьями, родственниками, проводя время за приятным общением.
В классическом варианте хамам – это несколько помещений в виде ниш, соединенных между собой. В каждой из них поддерживается своя определенная температура, что оказывает благотворное воздействие и способствует лучшему расслаблению.
Посещение хамама: что следует знать
Для того чтобы после первого посещения хамама остались только положительные впечатления, а проведенные процедуры принесли максимум пользы, следует учитывать некоторые особенности. Ниже предлагается подробное описание с фотографиями, что поможет лучше представить строение и принцип действия турецкой бани.
Чтобы понять, как выглядит хамам, следует знать расположение его комнат:
Предложенные ниже общие рекомендации также будут весьма кстати посетителям, впервые отправляющимся в хамам. Читайте также: «Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики».
Как принимать хамам: правильная последовательность действий
Совершив необходимые подготовительные процедуры, важно знать, как правильно париться в хамаме. Читайте также: «Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации».
Верный порядок действий следующий:
После этого можно нанести на кожу питательный крем, пройти в прохладное помещение, выпить традиционный чай с восточными сладостями. Прежде, чем покинуть хамам, следует дождаться момента, пока восстановится привычная температура тела. Полезно будет знать, как построить хамам своими руками поэтапно, что позволит самому сделать турецкую сауну.
Полезные свойства хамама
Благодаря уникальному набору процедур и особому температурному режиму, хамам оказывает всестороннее и благотворное воздействие на организм.
Теперь, зная подробную информацию о хамаме – сколько градусов температура в его парилках, каковы основные правила посещения и что принципиально отличает его от других видов бань, можно смело отправляться за оздоравливающими процедурами.
Аксессуары и принадлежности для турецкой бани хамам
Что взять с собой в хамам?
Конечно, вы легко обойдетесь и без них. Но самое необходимое лучше взять с собой.
Основные принадлежности и аксессуары
Для того чтобы время в турецкой парной было проведено не только приятно, но и максимально полезно, потребуется купить все, что является традиционным для использования в хамаме.
Итак, аксессуары для турецкой бани понадобятся такие:
Рукавичка кесе
Варежка кесе имеет шероховатую поверхность и изготавливается из шерсти или волокон растительного происхождения. Кесе используют как мочалку и растирают ею распаренное тело. Таким образом происходит очищение раскрывшихся пор и удаление ороговевших частичек кожи. Рукавица кесе помогает улучшить кровообращение и сохранить молодость кожных покровов.
Эти аксессуары для хамама бывают трех видов:
Пештемаль
Сабун
Сабун называют натуральное масло или мыло из плодов оливкового дерева. Его используют для мытья тела и головы после того, как была проведена процедура с использованием рукавички кесе. Применение оливкового масла необходимо для закрепления благотворного влияния турецкой парной на кожу.
Где купить?
Все для хамама можно купить в интернет-магазине. Как правило, специализированные магазины представляют в своем ассортименте не только оборудование типо парогенератора или элементов декора, но так же курны (чаши для омовения) и краны различных видов. Чаще всего, интернет магазины предлагают купить абсолютно все аксессуары для турецкой бани разных компаний-производителей.
Среди них могут быть не только полотенце пештемаль, варежка кесе или оливковое масло, но и и более широкий ассортимент товаров для хамама, как:
Мы описали самые необходимые аксессуары и принадлежности для посещения турецкой парной. Есть и другие, но без них вы точно легко сможете обойтись. 😉
Фото последних хаммам изготовленных нашими подрядчиками
Сделайте 4 простых шага к своему хамаму:
Ваш промокод: «Вам хамам«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.
Хамам, как правильно париться: сказки Шахерезады
Восточная баня, одна из самых роскошных во всей иерархии бань мира. Берущая свое начало от римских и византийских бань, она, благодаря стараниям османов превратилась в сказку наяву. Чем полезен хамам, как правильно париться, наш сегодняшний рассказ.
Характерные особенности турецкой бани
Процедура хамам — действо длительное и роскошное, как и сама баня. Местное население на Востоке достаточно религиозно и предписания Корана соблюдаются строго. А там о чистоте тела, духа и помыслов, сказано не мало. Чем характерна баня такого типа, так это общностью. По сути своей, это классическая общественная баня, только на восточный манер. Уединиться и снять ее только в свое личное распоряжение не получится. К тому, же все ее помещения достаточно велики, а в определенных случаях, просто грандиозны. Не получится сходить в нее и семьей. Вернее, сходить получится, париться придется порознь. Женская и мужская половина обособлены самым тщательным образом. Некоторые наши люди, попавшие в местную баню на Востоке отмечают то обстоятельство, что там, в банный день, в хаммам принято проводить практически полный световой день. Ну и еще одна немаловажная деталь. Когда наша соотечественница попадает в восточную баню то поражается шуму, гомону и динамизму процесса. Такое ощущение, что попал на восточный базар. Нужно привыкнуть, понять и смириться.
Важно! Из раздела, как правильно посещать хамам, стоит отметить, что восточная банная традиция не приемлет женскую наготу. Соотечественницам, собирающимся отведать прелести тамошней бани нужно иметь это в виду.
Турецкую баню отличает применение благовоний, обязательное музыкальное сопровождение, причем не в виде классического рок — ролла, привычного нашему уху, а музыки с сочным и своеобразным местным колоритом. Нужно привыкнуть.
В хамам, очень высокая влажность и относительно низкая температура. В Сети нынче модно все чесать под одну гребенку. И досужие эксперты смело указывают температурный порог в 100 градусов Цельсия. Это неправда. Как то стоит таким спецам определиться это в конце концов суховоздушная сауна или хамам. Классика восточного жанра, это порядка 52 — 55 градусов Цельсия, при практически 100 % абсолютной влажности. Для поддержания ее на таком высоком уровне, помимо систем парогенерации, в общем зале обустраивается обширный, но мелкий бассейн, в котором также, под действием повышенной температуры окружающего воздуха происходит естественное испарение воды.
Внимание! Ввиду специфики предназначения и малой глубины, водные процедуры в бассейне главного зала не проводятся.
Стоит теперь рассмотреть внутреннее устройство хамам и порядок проведения в нем определенных процедур.
Функциональные зоны турецкой бани
Классический хаммам, который получил распространение в Турции, Азербайджане, Афганистане, Иране, Средней Азии во времена могущества Османской Порты зачастую перестраивался из византийский терм. Отсюда и столь похожая планировка с обширным центральным залом, от которого отходят своеобразные лучи — небольшие парильные отделения, в которых поддерживается различная температура воздуха от 35 градусов Цельсия и встречаются объекты, в которых она доходит до 70 градусов, но это уже, скорее исключение, нежели правило в традиционном обустройстве, да и в таком деле, как посещение хамама. Остановимся на этом несколько подробнее:
Несколько слов о микроклимате. Если раньше за парообразование отвечали большие медные котлы, в которых кипела вода, то сейчас все современные конструкции оснащены парогенераторами, которые генерируют пар под чутким надзором процессоров, контроллеров и датчиков.
Правила проведения процедур
Как париться в хамаме, а точнее, не просто париться а, как правильно париться в хамаме? Хронология и порядок следующие:
Хамам, правила посещения, которого формировались веками не терпит спешки. Как мы уже отмечали выше, очень часто поход в баню на Востоке растягивается на целый день и превращается для мужчин в некий джентльменский клуб, для женщин в полномасштабный девичник. Причем, в той же Турции мужчине вменяется в обязанности один раз в неделю отпускать жену в баню без лишних условностей. Отсюда, можно найти ответ на вопрос, как часто можно ходить в хамам.
Показания и противопоказания, относительно пользования восточной баней
В этом разделе рассмотрим вопрос, как правильно ходить в хамам, чтобы польза от процедур была максимальной, а негативный эффект, был сведен до минимума. Начнем с противопоказаний. При каких обстоятельствах от похода в восточную баню необходимо воздержаться:
Как мы неустанно повторяем, любая баня, даже такая деликатная, как хаммам, является серьезной нагрузкой для сердечнососудистой системы человека, поэтому, для полноты клинической картины и предупреждения возможных негативных последствий, важно получить консультацию врача, относительно безопасности походов в восточную баню или наличия, каких либо ограничений по качеству или времени приема процедур. Здесь же, можно и прояснить вопрос, как часто можно посещать хамам.
В то же время, в своде правил, как правильно принимать хамам, есть определенные рекомендации по лечению и профилактике некоторых конкретных заболеваний, а именно:
Кстати! На некоторых профильных интернет ресурсах при рассмотрении вопроса, как пользоваться хамамом, активно муссируется миф о том, что во время нахождения в парильном отделении турецкой бани ни в коем случае нельзя делать резких движений. Дескать, тело хорошо разогрето, хорошо разогреты связки суставы, мышцы и неловкое движение чревато растяжениями, вывихами, разрывами. Вообще-то здравый смысл, логика и практика показывает, что все вышеперечисленное характерно в повседневной жизни, когда тело, как раз не разогрето. Золотое правило любого физкультурника и профессионального спортсмена гласит: «Не разогрелся — не начинай». Разминка обязательная прелюдия любой даже тренировки малой интенсивности. Что можно делать в хаммаме, что бы получить вывих сустава или получить надрыв связок? Непонятно. Разве что массажиста обозлит до крайности. В любом случае, банная практика Востока, таких инцидентов не знает.
Очевидно, что также необходимо заметить, что страны исповедующие ислам, в любом его религиозном течении очень негативно относятся к употреблению алкоголя, включая слабоалкогольные напитки, в общественных местах. Исключение составляют разве что, турецкие отели, где вымуштрованная немецкими собственниками обслуга довольно сильно прониклась европейскими ценностями и традициями, да и немеркнущий принцип: «Любой каприз за ваши деньги» эксплуатируется давно и чрезвычайно продуктивно.
Заключение
Подводя итоги сегодняшнего материала, посвященного традиционным правилам пользования восточной баней, хочется отметить следующее. Хаммам, как модное и достаточно новое течение в банной индустрии появился относительно недавно, но очень активно и уверенно продвигается в деле завоевания сторонников и даже поклонников. Исключительно деликатные условия температурного режима делают его процедуры очень популярными среди лиц, плохо воспринимающих высокий температурный фон и среди прекрасной половины человечества. Обустройство полноценной турецкой бани во всей ее красе и великолепии дело непростое и не дешевое. Нужны серьезные инвестиции и специальные знания. Получить в домашних условиях весь комплекс процедур присущих хаммам, крайне непросто. Достаточно только посчитать стоимость обустройства мозаичного панно свода главного зала и мраморных лавок. Альтернативой остается выбор качественного комплекса турецкой бани, работающей в вашем городе или регионе на коммерческой основе. Ну, или в отсутствии такового, получать удовольствие от посещения местной бани во время поездок в Турцию. По крайней мере, тогда вопрос, хамам, как часто можно посещать, автоматически привяжется к графику планового отпуска. Уж лучше так, чем никак.
Как правильно париться в хамаме, правила посещения
Сегодня турецкие бани востребованы и популярны не только в странах Востока, но и в Европе, и у нас в России. Приезжая в Турцию, Марокко или другую страну с древними восточными традициями, туристы прежде всего стремятся посетить хаммам, чтобы ощутить во всей полноте прелесть пленительной атмосферы Востока.
Если Вы уже ознакомились с той пользой, которую сулит посещение турецкой бани, и знаете, что Вашему здоровью ничего не угрожает, то обязательно побывайте там. Но прежде следует узнать о том, какие существуют правила посещения хамама, как там правильно вести себя и как париться, чтобы получить максимум пользы от всех процедур и не навредить своему организму.
Основные правила посещения хамама
В Турции и других странах Востока хамам — это не только место гигиенических и оздоровительных процедур, но это еще некий «клуб», куда приходят, чтобы расслабиться, пообщаться, отдохнуть. Женщины и мужчины собираются в разных помещениях. Есть ряд правил, которые нужно выполнять при посещении хамама:
Из каких помещений состоит современный хамам
В современной стандартной турецкой бане для посетителей предусмотрены три помещения с разной температурой воздуха и разным назначением:
Как правильно париться в хамаме?
Посещение хаммама —это целый ритуал, складывающийся их определенной последовательности действий. Максимальное наслаждение доставит только правильное и последовательное прохождение всех этапов:
Последний этап — массаж с применением натуральных масел, который выполняют специально обученные восточные специалисты. Тому, кто посещает хамам впервые, массаж может показаться слишком жестким. Но процедура эта чрезвычайно полезна и не только для тела, а и для разума. После массажа человек сначала испытывает полное расслабление, а вслед за ним наступает эмоциональный подъем и прилив физических сил.
Как часто рекомендуется посещать хамам? Здоровому человеку для поддержания тонуса полезно бывать там раз в неделю.
Руководитель экспортного направления компании LuxElements (Германия) Thomas Prochota
Польза и вред турецкой бани хамам: как часто посещать?
Хамам — баня для здоровья
Польза и вред турецкой бани — видео:
✅Польза турецкой бани хамам🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
✅Что такое хамам?🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
✅Секреты хамама🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
✅Все о пользе хамама для здоровья🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
Как правильно париться в турецкой бане?
В турецкой бане можно находиться достаточно длительное время. Частые посещения хамам не запрещены и даже рекомендуются многими специалистами. Влажность внутри парной оказывает благоприятный эффект на тело и кожу человека. Она «не обжигает», а значит париться в хамам это еще громко сказано, скорее распариваться будет правильным описанием вашего нахождения в парной.
Посещение хамама схоже с неким ритуалом и для получения оздоровительно-расслабляющего эффекта все процедуры нужно делать последовательно:
Травяной чай способствует восполнению запаса потерянной в процессе посещения хамам жидкости. Происходит это за счет активного дыхания в парной и составляет порядка 2% от веса человека.
Чем полезен хамам?
Атмосфера в хамаме поистине исцеляющая и многие считают его панацеей от всех бед. Но так ли это на самом деле и для всех ли полезна турецкая баня? Какую пользу играет хамам для здоровья и действительно ли помогает похудеть женщинам?
Польза турецкой бани
Настоящий турецкий хамам действительно очень полезен и в большинстве случаев значительно улучшает самочувствие. Так зачем же ходить в хамам?
Под его воздействием с организмом человека происходит следующее:
Вред от посещения хамам
Противопоказания к посещению
Какими бы целебными свойствами не обладал хамам, противопоказаний к его посещению имеется целый список.
Воздержаться от пребывания в турецкой бане необходимо в таких случаях:
Преимущества и недостатки турецкой бани (плюсы и минусы):
| Польза | Противопоказания |
| Помогает раскрыть поры и вывести токсины | При заболеваниях щитовидной железы |
| Кожа становится более гладкой — омолаживается | Онкологических заболеваниях |
| Повышает иммунитет | Гипертоникам |
| Улучшается нервная система | Болезни легких |
| Разгоняет обмен веществ (помогает похудеть) | Грибковых заболеваниях |
| Приводит в норму кровяное давление | Ранняя беременность |
| Помогает бороться с хроническими заболеваниями | При варикозе |
| Снимает стресс и расслабляет мышцы | Если в организме воспалительный процесс |
| Снимает боли от ревматизма, артрита, остеохондроза | При психических расстройствах |
В чем посещают и что нужно брать с собой?
Эти вопросы всегда актуальны для любой бани или сауны, не только турецкой. Особенно это волнует женщин.
Список необходимых вещей для посещения хамам следующий:
Еду в хамам брать не рекомендуется. Не стоит создавать лишнюю нагрузку на организм.
Самое главное перед посещением турецкой бани расслабиться и настроиться на приятную и располагающую к себе атмосферу. На вопрос как часто можно париться в хамам точного ответа нет. Оптимальным количеством считается от одного до трех посещений в неделю. Наиболее частые посещения скорее пойдут на пользу. При правильном подходе можно париться хоть каждый день, но для оздоровительного эффекта вполне хватит и одного дня в неделю.
Фото последних работ наших подрядчиков: