Я боюсь терять все что у меня есть

[Куплет 1, ХХОС]
Черви едят почти всё: землю, мясо, людей
Люди едят почти всё — кто-то ест даже червей
Я очень боюсь насекомых, даже если они не на мне
Я очень боюсь умереть — и стать едой для червей

Я очень боюсь многих вещей, но многих и не боюсь
Кто-то боится разлуки, я её в рот е#у
Я в рот е#у клаустрофобию, пауки — это тоже нормально
Но, если они за стеклом, я для них покупаю террариум

Я боюсь умереть, я боюсь умереть
Заболеть, что она залетит
С трассы слетит тень е##чих ворон
С их огромными чёрными клювами

Я боюсь темноты, тишины, одиночества
Струпьев, трупов, боли, качков на анаболиках
Отсидки, уколов, врачей, стоматологов

Я боюсь умереть от голода,
От переедания, от холода
Сгореть заживо, упасть замертво
Череди бухих мудаков, блевануть на экзамене

[Припев, ХХОС]
Не привязывайся, на##й их всех
Не жалей, не мечтай, а цени то, что есть
Не привязывайся, прими себя
Полюби себя, у#би себя

Ведь ты хочешь этого часто
Не слушай их, у тебя есть права
У тебя есть права, у тебя есть права
И одно из них — быть несчастным

Не привязывайся, на##й их всех
Не жалей, не мечтай, а цени то, что есть
Не привязывайся, прими себя
Полюби себя, у#би себя

Ведь ты хочешь этого часто
Не слушай их, у тебя есть права
И одно из них, и одно из них
И одно из них — быть несчастным

[Куплет 2, найтивыход]
Люди боятся всего
Я боюсь выйти из дома
Боюсь в магазине давки
И очередей, чтоб меня не узнал знакомый

Боюсь ненароком сделать так
Чтоб лбы на меня косились
Эти страхи под седативами
Я как плоть разжигаю на гриле

Я боюсь обязательств полиции
Быть принятым снова в психушку
Я боюсь не доверия близких
И смотрю на дверь через мушку

Я боюсь умереть от удушья
Вплоть до такого как кончится part
И неважно где, и неважно как
Я боюсь устроить нервный спектакль

(На##й это, кто вы?)
Пролетает чаще вопросительный крик:
«Я разбил всю посуду в доме,
А потом пи##ил стены как псих»

Я боюсь, как эффекта бабочки
Каждого действия, но ведь я не боюсь одного
Я отнюдь не стесняюсь этого тщетного
Бытия своего

[Финал]
Я боюсь всего на свете
Ты — даже не знаешь о детях
Я боюсь всего на свете
Ты — пошла ты на##й

Источник

С тобой забудем о существовании мира
Забудем о людях, что возле нас вокруг
Меня лишь беспокоит сердцебиение стук твоего
И я хочу хочу лишь одного
И мне не хватит сил чтобы просто быть
Я хочу никогда, никогда не остыть
Будто солнце я, а ты — моя звезда
И вместе на небе навсегда
Этот огонь, что между нами вечный
И я буду идти за тобой вослед
Пусть даже ветер встречный
И наши дни вместе пусть длятся бесконечно
Без тебя меня преследует боль
Сердечная
Как бы то не было у меня не пропадет чувство
Которым я живу
Ты роль моих легких, без тебя я не дышу
И жизни не будет когда из нас кто-то ревнут
Но я думаю это чувство нас скоро
Минует

Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Нам много не нужно, если далеко
Лови мой поцелуй воздушный, если честно
То мне душно
И даже воздух мне нужен, он не справится с ролью твоей
Я с тобой до конца дней
Белых

Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен

Источник

С тобой забудем о существовании мира
Забудем о людях, что возле нас вокруг
Меня лишь беспокоит сердцебиение стук твоего
И я хочу хочу лишь одного
И мне не хватит сил чтобы просто быть
Я хочу никогда, никогда не остыть
Будто солнце я, а ты — моя звезда
И вместе на небе навсегда
Этот огонь, что между нами вечный
И я буду идти за тобой вослед
Пусть даже ветер встречный
И наши дни вместе пусть длятся бесконечно
Без тебя меня преследует боль
Сердечная
Как бы то не было у меня не пропадет чувство
Которым я живу
Ты роль моих легких, без тебя я не дышу
И жизни не будет когда из нас кто-то ревнут
Но я думаю это чувство нас скоро
Минует

Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Нам много не нужно, если далеко
Лови мой поцелуй воздушный, если честно
То мне душно
И даже воздух мне нужен, он не справится с ролью твоей
Я с тобой до конца дней
Белых

Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен
Я боюсь терять все, что у меня есть
Это ты, ты — мечты, ты- мои минуты счастья
Я будто в лотерею выиграл миллион
Оказалось, я просто в тебя влюблен

Источник

«А вдруг меня бросят»: 7 шагов, чтобы побороть страх разрыва

«Я ему надоела?», «Ей со мной скучно?», — эти тревоги знакомы каждому. Сомнения не всегда беспочвенны, но есть ли смысл изводить себя, если переживания не устранят проблему? Преодолеть ненужные страхи поможет программа семи шагов, которую рекомендует когнитивный психолог.

«Вы начали встречаться с любимым человеком или уже живете вместе, но не можете избавиться от мысли, что наскучите партнеру и он вас бросит? Постоянно сглаживаете конфликты, стараетесь всегда выглядеть на все 100%, относите на свой счет любые перемены в его настроении и даже ревниво изучаете его знакомых, пытаясь выяснить, какую он считает сексапильной? Вас тревожит, что он не «слишком часто» делится переживаниями?» — задает вопросы когнитивный психолог Роберт Лихи.

Возможно, вы действуете иначе: требуете заверений в любви, упрекаете партнера в том, что он про вас забывает, и сами раздуваете скандалы, по иронии судьбы подвергающие риску отношения, которые боитесь потерять. Вы будто снова и снова «тестируете» партнера: «Если ты действительно меня любишь, то. »

Страх остаться брошенными может привести и к тому, что вы отчаянно будете держаться за неудачный или ненужный вам союз. В некоторых случаях страх разрыва, наоборот, может вести к нежеланию вступать в отношения: «Если ни к кому не привязываться, то и терять некого».

Роберт Лихи отмечает 10 неподходящих способов по борьбе со страхом разрыва:

В действительности эти факторы усиливают тревогу быть отвергнутым. Поэтому психолог рекомендует справляться с беспокойством с помощью программы семи шагов.

1.Определите, насколько беспокойство продуктивно

Вы полагаете, что тревога поможет заранее заметить проблему, сгладить острые углы и предотвратить разрыв. Но соразмерна ли возможная выгода от беспокойства его цене — постоянному ощущению ревности, неуверенности? Есть ли какие-то доказательства, что ваши волнения действительно помогли?

Обычно ревность и поиск подтверждений ведут к бурным выяснениям отношений, что лишает вас последних остатков уверенности.

2.Примите отношения такими, какие они есть

Опишите, что находится перед вами. Перестаньте додумывать мысли и чувства за партнера. Описывайте его поведение, которое наблюдаете, — без всяких предположений о мотивах и помыслах: «Он сидит и смотрит телевизор. Он собирается с друзьями на футбол». Отбросьте интерпретации и не торопитесь вешать ярлыки «эгоист» или «он ко мне равнодушен». Часто тревоги вызваны убеждениями о том, как партнер «обязан действовать»: он «должен» чаще звонить, делать больше комплиментов, уделять больше внимания семье.

Исключите себя из ситуации. Представьте, как посторонний человек описывает поступки партнера безотносительно вас. Это поможет понять, что партнер существует отдельно от вас, его поведение не всегда «направлено» на вас, и вам стоило бы меньше заниматься поиском таких подтверждений.

Откажитесь от поиска подтверждений. Когда мы слишком зависимы в отношениях, то без конца ищем доказательств любви, интереса партнера к нам. Такая требовательность рано или поздно начнет раздражать любого человека. Задание: попробуйте прожить неделю, не расспрашивая партнера, как что он думает о вас и находит ли он вас привлекательной. Это может быть трудно. Но чем меньше давления вы будете оказывать, тем меньше будет у партнера потребности демонстрировать свою независимость.

Выясните границы своего незнания. Вы не можете узнать наверняка, закончатся ли когда-нибудь ваши отношения с партнером. И вам придется это принять. Практикуйтесь, повторяя по двадцать минут каждый день: «Я не могу знать, бросит ли он меня». Это помогает приглушить навязчивые мысли о расставании, так как подобные размышления вскоре надоедают.

Практикуйте эмоциональные образы самостоятельной жизни. Вам невыносима мысль о том, что вы можете оказаться предоставлены сами себе?

Задание. Составьте план жизни «после Него». Наметьте список целей, которых достигли бы, если бы жили в одиночестве: чаще видеться со своими друзьями, заниматься фитнесом, начать новый проект, ходить на танцы, путешествовать, гулять в парке, ужинать вне дома. Затем посмотрите на свой график — вам нравится проводить большую часть жизни в ожидании телефонного звонка?

3.Бросьте вызов тревожным мыслям

Определите, где вы впадаете в крайности, размышляя о разрыве. Вот примеры когнитивных искажений:

Есть ли у вас какие-либо доказательства, подтверждающие эти идеи? Например, ваш партнер и раньше бывал сердит, но вы все еще вместе. Он и раньше много работал и брал работу на дом, но никуда не ушел. Он не уделяет вам столько внимания, сколько вы просите? Но не говорит ли ваша постоянная потребность в знаках внимания со стороны мужа больше о вашей неуверенности, чем о неизбежном разрыве?

Наиболее распространенные заблуждения

«Мне надо знать, о чем он думает»

Ваша потребность точно знать, о чем думает или что чувствует партнер, приводит к тому, что вы постоянно пытаетесь читать его мысли, выискивая «подсказки» в каждом выражении или интонации. Принятие того, что у людей есть мысли и чувства, о которых вы не знаете или никогда не узнаете, позволит вам вздохнуть свободнее. Говорите себе чаще:

Переключив внимание с неопределенности чужих мыслей на контроль над собственными действиями, вы станете менее чувствительны к настроению партнера, каким бы оно ни оказалось.

«Я не выношу конфликтов»

Вы считаете, что конфликты ужасны и могут выйти из-под контроля, поэтому или не выражаете свое мнение, или уступаете. В результате вы не отстаиваете свои потребности, позволяя обидам и разочарованиям разрастаться, — иногда до такой степени, что вы взрываетесь по пустяковой причине.

Можете ли вы расположить конфликты по шкале от легких до умеренных и серьезных? Есть ли надежные способы выразить разницу во взглядах, не обостряя конфликт до серьезного уровня? Если простое изложение ваших потребностей всегда приводит к серьезным конфликтам, может быть, вам стоит пересмотреть взаимоотношения. Конфликты неизбежны, особенно между близкими людьми, но именно способ их разрешать определяет, пойдут дела на лад или нет.

Джон Готтман, эксперт по семейным отношениям, обнаружил, что определенные стили поведения в конфликтах предвещают развод. К ним относятся: создание препятствий (отказ от своих слов, избегание разговора), оскорбления, навешивание ярлыков и угрозы бросить партнера. Эффективные способы разрешения конфликта включают в себя то, что психологи называют «совместным решением проблем»:

Используйте этот подход «совместного решения проблем» вместо того, чтобы полностью избегать конфликтов или обострять их.

4.Сосредоточьтесь на самой серьезной опасности

Вы боитесь, что разрыв отношений «раскроет вашу истинную суть», покажет всем, что вы неудачница и недостойны любви. Вы боитесь, что никогда не найдете другого партнера и не сможете быть счастливы сами по себе.

Как опровергнуть эти убеждения? Подумайте, какой вы были до вашего знакомства. Вспомните прежние отношения с мужчинами и друзьями, коллегами. Полистайте детские и юношеские фотографии. Вызовите в памяти события, которые напомнят: вы были довольно счастливы и умели справляться с жизнью.

Попробуйте представить, чем сможете заняться, если отношения закончатся: новыми романами, карьерой, саморазвитием, более частыми встречами с друзьями.

Бросьте вызов своему негативному убеждению. Изучите истории одиноких людей, которых вы знаете, — они бедствуют и страдают от своей неполноценности? Подсчитайте свои доходы в настоящем и будущем, оцените группу поддержки. Вы увидите, что последствия развода не так катастрофичны, и будете меньше переживать о возможности оказаться брошенной.

Источник

anchiktigra

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.

Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.

СТРАХ. ТРЕВОГА. ЦИТАТЫ. Цитаты про страх и тревогу

Карлос Кастанеда «Учение Дона Хуана»

Не позволяй своим страхам убивать твои мечты.

Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.
Экхарт Толле

Карлос Кастанеда. «Учение дона Хуана: путь знания индейцев племени яки»

Если движешься в том направлении, в котором растет твой страх, значит, ты на правильном пути.
Павич М.

Страх есть просто потому, что ты не живёшь в Жизни, а лишь в своём воображении. Твой страх связан с тем, что Произойдёт в будущем, значит ты боишься того, чего не Существует. Если ты страдаешь из-за несуществующего, это Называется сумасшествием. Люди всегда страдают, либо из-за Того что случилось вчера, либо из-за того, что может случится завтра. Так что все страдания основаны на том, чего нет. Ты потерян в своём воображении, вот корень страха. Будь ты всегда здесь, страха не будет.

Когда руки освобождаются от страха, они становятся крыльями, нежнее всего касаются руки, свободные от страха. И это не чудо, это счастье.

Побеждают те, кто уверен в своих силах. Тот, кто не способен преодолевать страх, еще не выучил свой первый в жизни урок. Эмерсон Ралф Уолдо

То, чего Ты боишься и от чего убегаешь, обязательно настигнет тебя. Потому как, призвано быть Учителем тебе. Посему, не беги от него, коль не хочешь учиться вечно, а взгляни ему прямо в глаза и молви: » Здравствуй, давай знакомиться «.

В каждой пещере, в которую ты боишься войти, скрыто то, что ты ищешь. Джозеф Кэмпбелл

Я смотрю на людей. Они сильно боятся, но я не вижу причины, ведь они ничем не рискуют. Они похожи на голого человека, который никогда не моется в реке, потому что боится, что негде будет сушить одежду.

Зачем сейчас портить себе жизнь страхом перед будущим? Глупо (…) чувствовать себя несчастным из-за того, что когда-нибудь станешь несчастным. Луций Анней Сенека (младший)

Любовь сильнее страха, но именно страх потерять любовь усиливает её. Инесса Сэнт

Все твои страхи пришли показать тебе то место в тебе, где Любовь не взрощена. Повернись к своему страху, выслушай его, пойми на что он указывает. Поблагодари его. Взрости Любовь, где ещё не взрощена. И страх уйдёт, выполнив свою миссию.

Большую часть человеческих эмоций человек заменяет страхом.

Смелость – это не отсутствие страха, а скорее осознание того, что что-то другое может быть намного важнее страха.

Источник