все в жизни не устраивает что делать
Что делать, если вы недовольны своей жизнью?
Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете – смените его! Вы же не дерево! Джим Рон Думаю, вы не раз задавались вопросом «Почему так происходит? Почему у меня такой муж/такая жена? Почему у меня такой ребенок/мама/брат? Почему у меня такая работа? Почему меня не устраивает моя жизнь? Кто в этом виноват? И почему есть люди, у которых все хорошо, все так, как они хотят?»
Давайте попробуем вместе ответить на вопрос: «Кто виноват в том, что вам не нравится ваша жизнь?»
Так вот, скажу вам по секрету, первопричина наших проблем и есть ЖАЛОБА и поиск виноватых! Когда мы находим их, то автоматически снимаем ответственность за данную задачу с себя. Потому что мы начинаем думать о том, как объяснить и доказать человеку, что он ВИНОВАТ, а не о том, как решить данную задачу самостоятельно.
Ведь что наша жизнь? Наша жизнь – это наши мысли, наши действия, наши поступки и как результат всего этого – наше счастье или несчастье!
Когда мы ищем виновного, мы, как правило, находим. Но ситуация от этого не меняется. Задайте себе вопрос: а для чего я ищу виноватого, а для чего я хочу доказать человеку, что ОН ВИНОВАТ? Что мне это даст? Куда меня это приведет? Ответив честно, вы поймете бессмысленность своих действий и осознаете, что просто зря проживаете свою жизнь.
Зачем тратить свое драгоценное время, чтобы доказать, что кто-то виноват, а не вы?
От обвинений наша жизнь не меняется, отношения чаще становятся еще хуже, и мы вновь продолжаем обвинять и жаловаться. Не лучше ли взять ответственность на себя и задать себе несколько открытых и продвигающих вопросов? Вот некоторые из них:
Как Я МОГ привлечь эту ситуацию?
Как Я МОГУ прекратить это?
Как Я МОГУ изменить это?
Чему учит МЕНЯ эта ситуация?
Для чего она МНЕ дана?
Почему вы не задаете себя такие вопросы?
Я понимаю, ведь ответив на этот вопрос, вы увидите, КТО на самом деле в ответе за вашу жизнь. Обвиняя же других, обижаясь на других, доказывая кому-то что-то, вы идете в никуда! Ведь все то, что окружает вас сейчас, создали вы сами. Первопричина проблем – это ВЫ САМИ! Признайте это. Даже если это будет очень сложно сделать, возьмите ответственность за свои проблемы на себя!
Что можно изменить, чтобы стало лучше?
Если Вы недовольны своей
жизнью – измените свои действия!
Неизвестный автор
Сядьте в спокойной обстановке, сосредоточьтесь и ответьте себе на вопрос:
— Куда я иду?
— Чего я хочу?
— Каких отношений я хочу?
— Как я могу этого достичь?
— Что я делаю не так?
— Что вы готовы сделать ради улучшения своей жизни?
— Как бы вы хотели жить дальше?
1. Ответьте на вопросы честно, будьте честны с собой.
2. Наметьте себе план улучшения ситуации уже сейчас.
3. Сделайте маленькие шаги прямо сейчас. Позвоните и помиритесь с другом/братом, запишитесь на прием к врачу.
4. Напишите список дел, которые давно хотели сделать. Прочитайте книгу. Поговорите с домашними, выслушайте их.
Я уверена, что любую задачу можно решить с помощью открытых вопросов, честных ответов и искренних действий!
Если вы хотите быть здоровым, сделайте прямо сейчас 10 приседаний и проведите вечер на прогулке.
Если вы мечтаете о крепкой семье, прямо сейчас напишите, что вас не устраивает и какие шаги можно предпринять сегодня, чтобы изменить положение дел в семье.
Если вам не хватает денег, начните изучать книги о финансовой независимости и по крупицам выстраивать свои новые отношения с деньгами.
И так по каждому вопросу. Перед тем как что-то делать, спросите себя, а как это действие приближает меня к моим целям?
А если не хочется этого делать? Устали, лень, скучно, тяжело. Так вот вам и ответ на ваш вопрос. Если бы вы действительно хотели изменить вашу жизнь, то вы бы уже давно свернули горы!
Истинное желание – это тысяча возможностей, а нежелание – это тысяча причин!
А раз вас все устраивает, то живите, наслаждаясь жизнью, попивая пиво вечерами, лежа на диване перед телевизором. Ругая мужа и сына, и ни на что не жалуясь. Тем более на жизнь.
Но лучше благодарите жизнь, что она дала вам шанс прожить на земле столько прекрасных моментов!
Недовольство жизнью
В настоящее время одна из часто встречаемых проблем у людей это постоянное недовольство жизнью. Недовольство собственной жизнью вынуждает человека чувствовать себя несчастным. Из года в год ситуация, связанная с благополучием людей встаёт всё острее. Люди всё чаще ощущают себя несчастными. Они не могут радоваться обычным вещам, которые ранее доставляли им удовлетворение и в погоне за материальными ценностями, становятся их «рабами», а из-за надуманных заблуждений изнуряют себя моральными страданиями.
Рассуждение на тему, что такое счастье затрагивали в своих трудах многие психологи и философы, эзотерики и мистики и у каждого есть своя инструкция по достижению столь необыкновенного и желанного состояния. Под термином счастья понимается что-то хорошее, светлое или проживание жизни в полном удовлетворении. Это единовременно включает переживание любви и смысла жизни, приятные бытовые моменты, поиск призвания, экзистенциальные категории, самореализацию. На уровень удовлетворённости жизнью также позитивный эффект оказывают существование семьи, отсутствие проблем со здоровьем, наличие собственного автомобиля и постоянно растущий доход. Все действия человека имеют одну цель – быть счастливым. При не достижении человеком какой-то цели или фиаско возникает недовольство жизнью.
Признаки
Счастливые люди желают счастье другим, ценят хорошее, запоминают состояние счастья и воспроизводят его в своей жизни. Они не зациклены на неудачах, поскольку удовлетворены своим бытием. Несчастные люди из-за недовольства жизнью «сеют» пессимизм вокруг себя, рисуют печальное будущее или переживают прошлые обиды. Неудовлетворённых жизнью людей существует достаточно много.
Признаки недовольства жизнью:
– не понимание причин, что происходит, и что этому мешает;
– ощущение нереализованности, тупика в жизни;
– тревожность относительно будущего;
– желание перейти на новый уровень;
– ощущение неверно выбранного пути;
– повторяющиеся жизненные ситуации;
– чувство неразрешимости некоторых проблем;
– зависимость от чужого мнения;
– безрадостность и усталость;
– отсутствие целей и непонимание своих желаний;
– тоска, угнетённость, подавленность;
– недовольство собой, снижение самооценки и уверенности;
– нарушение сна (сонливость, бессонница)
– пассивность, сложность вовлечения в целенаправленную активность;
– обвинение других в своих неудачах.
Как побороть неудовлетворенность
Жизнь человека предстаёт многообразием важных сфер – это самореализация, здоровье, дом, физическая форма, семья, отдых, деньги, удовольствие. В различные периоды некоторые сферы более успешны, а какие-то становятся источниками неудовлетворённости.
Текущая жизнь навязывает жёсткие условия жизни и работы, зачастую с которыми сложно психологически справляться. Если стараться поспевать за всем, то многое упускается из виду, что приводит к недовольству жизнью и потраченным нервам, портит отношения с близкими, ухудшает состояние здоровья. Побороть описываемые ощущения можно придерживаясь баланса в жизненных сферах. Основная задача человека найти ответы внутри самого себя, чем именно он недоволен в жизни и каким образом он может изменить ситуацию, достигнув необходимого результата.
Как избавиться от недовольства жизнью? У человека есть два пути: начать что-то менять, выбрав активную позицию или просто «дрейфовать», надеясь, что всё образуется. Но само по себе ничего не изменится и неудовлетворение жизнью так и останется.
Если выбрана пассивная позиция, то проблемы сохранятся, и количество сфер неудовлетворённости вырастет.
Недовольство жизнью нарастает постепенно, влияя на самооценку и общий жизненный тонус. Не решая свои проблемы и считая, что всё наладится само собой, человек очень заблуждается.
Удовлетворённость жизнью выступает главным социальным индикатором качества жизни людей. В настоящее время вопрос, адресованный человеку «что тебе нужно для счастья?» можно переформулировать в такой: «сколько тебе нужно для счастья?». Ведь как показывают исследования, одной из основных составляющих удовлетворённости является финансовый доход.
Вместе с тем парадокс Истерлина утверждает, что деньги и счастье не связаны между собой. Экономист Ричард Истерлин отмечает, что люди с более высокими доходами могут быть и несчастны, поскольку они воспринимают свой доход как «высокий» относительно от дохода окружающих. Поэтому парадокс Истерлина заключается в том, что сравнения, которые проводит человек относительно окружающих, влияет на его восприятие личного благополучия. Например, если у человека есть хороший дом, закрывающий его потребности, то он может ощущать себя удовлетворённым, однако если рядом сосед миллионер имеет особняк, то это может поспособствовать зарождению ощущений, что его дом по сравнению с особняком это просто примитивное жилище.
Современный мир навязывает определённый образ жизни и формирует в сознании людей образ успешного человека, где главным критерием выступает владение материальными ценностями. В такой ситуации легко теряются истинные идеалы и люди начинают гнаться за тем, что для них не является высшей ценностью. Это основная опасность потребительства, когда подменяются истинные желания на ложные, и происходит удовлетворение от покупок.
Как избавиться от недовольства жизнью и начать радоваться тому, что имеешь?
Необходимо наедине поразмышлять:
– о том, что именно не хватает для счастья;
– откуда идёт недовольство и чем конкретно недоволен человек;
– должны ли люди, жизнь и обстоятельства соответствовать ожиданиям человека;
– что будет, когда желаемое будет достигнуто.
Если причинами недовольством жизнью выступает синдром хронической усталости или депрессия, то в данном случае требуется сбавить темп на работе, ограничить физические нагрузки, и возможно, обратиться за терапевтической или психологической помощью.
И если проблема человеком ненадуманная, а предельно конкретна, (например, для счастья не хватает любимой высокооплачиваемой работы, а для ощущения привлекательности идеальной фигуры – то в помощь человеку будут тренинги, как пройти собеседование или онлайн-тренировки по фитнесу для достижения желаемых форм тела).
Главное действовать, изучить свою проблему, научиться конкретно ставить цели и методично их достигать. Для этого психологи рекомендуют разделить глобальную цель на подцели и двигаться к её достижению.
Человеку следует осознать, а ради чего необходимо достигать ему эту цель? Для этого нужно честно ответить самому себе: для чего всё это нужно? Получив ответ, ещё раз спросить, зачем мне это нужно? И так до тех пор, пока не прояснится истинная проблема и самые заветные желания, например, такие как красота форм тела, безопасность, любовь, ощущение принятости, свобода, защищённость, и т.д.
Для того чтобы начать радоваться тому, что имеешь, требуется меньше ожидать, строить иллюзий в отношении своего бытия, предъявлять претензий другим и тогда жизнь заиграет другими красками.
Можно взять за точку отсчёта то, что для счастья всё уже есть и начать радоваться прямо сейчас тому, что имеется в настоящий момент. Отношение к жизни под таким углом сделает её проще. Важно взять за привычку всегда за всё благодарить, как людей, так и себя! Необходимо уметь замечать свои достижения. Зачастую человек не видит, что сегодня он лучше себя вчерашнего. Желательно чаще радоваться, улыбаться, делая приятное, как себе, так и людям, отключив при этом размышления мозга о целесообразности поступков.
Итак, постоянное недовольство жизнью и собой можно побороть, если изменить кардинально свои привычки, мысли и не требовать от жизни больше, чем имеется сейчас.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
«Мне не нравится моя жизнь. Что можно изменить, чтобы стало лучше?»
Комментарии 
5
Мне нравится 
2
Русецкая Жанна, психолог, имидж-аналитик: 
Прежде чем что-то менять, нужно как следует задуматься, что именно в моей жизни меня не устраивает.
И затем – какую жизнь мне хотелось бы иметь. То есть поставить перед собой конкретные цели. Следующим же пунктом – наметить пути реализации этих целей.
Если вы намеренно собираетесь быть меньшим, чем вы можете быть, я предупреждаю вас, что вы будете несчастны всю оставшуюся жизнь (Абрахам Маслоу).
Ваши шаги не обязательно должны быть «семимильными». Пусть это будут совсем небольшие подвижки – зато в нужную Вам сторону. Каждое Ваше действие должно быть направлено и подчинено выбранной цели – тогда успех неизбежен.
Я иду медленно, но никогда не двигаюсь назад (Авраам Линкольн).
Кстати, успех в осуществлении задуманного не гарантирует удовлетворенность жизнью. Бывает, что человек просто не умеет радоваться тому, что имеет, склонен с пренебрежением относится к тем подаркам, что преподносит ему судьба.
Отсутствие счастья вредно для здоровья. Мозг вырабатывает гормон неудовольствия, и человек расстраивается, как отсыревший рояль (Виктория Токарева).
Либо его одолевает перфекционизм, не позволяющий насладиться достигнутыми результатами, беспрерывно подгоняющий к новым вершинам. Конечно, стремление к постоянному совершенствованию – это неплохо. Однако важно помнить, что все хорошо в меру.
Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми(Авраам Линкольн).
Кстати, далеко не всегда неудовлетворенность своей жизнью «лечится» кардинальными изменениями внешних обстоятельств. Зачастую значительно более эффективно «покопаться» внутри себя – в своих эмоциях, чувствах, истинных желаниях. Понять, чье мнение, возможно, влияет на Вас настолько, что Вы перестали слышать собственный внутренний голос. Иногда этого понимания бывает достаточно для выхода на качественно новый уровень жизни, где все подчинено Вашим настоящим потребностям и интересам.
У сердца есть свои доводы, о которых не знает разум (Блез Паскаль).
Подобную работу над собой очень трудно сделать самому. Лучше всего обратиться к психологу, который поможет Вам, во-первых, взглянуть на ситуацию с различных, в том числе неожиданных для Вас, ракурсов. И во-вторых – научиться слышать себя.
Есть три крайне неподатливые вещи – это сталь, бриллиант и познание себя (Бен Франклин).
Когда в нашей жизни нарастает недовольство и желание все разрушить до основания, а потом…
Грядет время перемен! Но сами перемены заставляют долго ждать. Их надобно стимулировать и толкать локомотив перемен вперед.
Устранение и борьба с симптомом не изменят нашего отношения к трудностям. Важно добраться до причины, следствие как проблема устранится в процессе.
Например: Депрессия, стрессы,шок, вызванные негативными событиями купируются таблетками скоро и безболезненно. Психолог же учит нас мыслить и чувствовать позитивными категориями, ценить и осознавать собственную неповторимость и индивидуальность.
Мы сами впускаем негативные события в свою жизнь. Мы их провоцируем, способствуем, напрямую или косвенно, их свершению. А начинаем бунтовать, когда жизнь преподносит урок. Но, именно в протесте, заложен энергетический ресурс, дающий нам силы и разум к преодолениям и интеграции нового опыта. Зачастую, в глубине наших убеждений и образов, правил, внушенных родителями кроются причины всех бед.
Но, если Вас не устраивает статус отменной домохозяйки,гладильщицы, посудомойки и прачки. Или, напротив, роль начальника тяготит Вас. Дерзайте. Дабы изменить свою жизнь, измените свое отношение к ней.
Обидно, когда родительская семья не внушила Вам самооценку, чувство собственного достоинства и личной уникальности. Но, в здесь и теперь, мы осознали ЭТО и значит, можем планировать поступки и обстоятельства по собственному сценарию.
Начинайте с фантазирования. Населяйте собственные благополучные образы в свое сознание.
Представляйте в мыслях радужные картины творческого разрешения задач привлечением собственных и чужих ресурсов. Обращайтесь за помощью и поддержкой близких. Они верят в Ваш успех и порадуются ему вместе с вами.
Может быть, это кажется безумно, непреодолимо трудным? Может быть, вы думаете, что у вас совершенно точно не хватит на это сил? А может, вы начинаете искать некие оправдания – мол, это не так уж и нужно? И начинаете придумывать себе другие цели и задачи?
Похожий процесс происходит и в жизни – изменение того, что не устраивает нас в жизни, зачастую представляется невозможным, независимым от нас или очень трудным! И мы, порой, просто боимся к нему приступать. Более того, кто-то даже не осознает, что МОЖНО САМОМУ в своей жизни что – то поменять, и так и продолжает надеяться на обстоятельства, внешние условия, на действия других людей, случайности – на все, кроме своих собственных сил!
Иногда люди держат в себе отрицательные, саморазрушающие чувства, переживая внутри себя не только проблемы или стрессы, но и их пагубные последствия. На все это тратится колоссальное количество ресурсов организма и энергии. Отсюда – постоянное чувство усталости, апатия, и как следствие – депрессия. Находясь в депрессивном, подавленном состоянии, люди продолжают жить, как жили, сетуя на несправедливость жизни, агрессивность окружающих людей, на то, что свет не мил, судьба не благосклонна к нам, в любви не везет и удача, куда-то подевалась.
Чем больше мы думаем о несправедливости жизни, чем упорнее мы осуждаем других людей за их поступки по отношению к нам, тем меньше у нас остается возможности, взять на себя часть ответственности за происходящее и начать менять себя, что автоматически влечет за собой изменение тех обстоятельств в жизни, которые нас не устраивают.
Знаем ли мы так хорошо себя? Знаем ли мы свои особенности поведения и мышления? Знаем ли мы, что именно вызывает в нас сильные чувства в определенных ситуациях? Умеем ли мы с ними обращаться? Осознаем ли мы свою причастность к событиям в своей жизни? Что мы сами делаем, для того, что бы жизнь складывалась именно так, как она есть сейчас?
Вы оказались на этом сайте, Вас привлекла тема статьи, Вы ее прочитали – этим внутреннее стремление и желание изменений дает Вам знать о себе – первый шаг сделан.
Шаг второй – понять и взять на себя ответственность за происходящее в Вашей жизни. Какими будут Ваши следующие шаги – решать только Вам….
Давайте задумаемся, кто и кому задаёт этот вопрос? Сама логика вопроса предполагает, что жизни не нравится МНЕ, а как сделать её лучше знает ДРУГОЙ. То есть субъект обращается к кому-то, кто знает, что такое «лучше» и обладает способностью изменить его жизнь. Это может быть капризный ребёнок, требующий чего-то от своих родителей, или верующий человек, возносящий молитву Богу. В любом случае говорит несамостоятельный и отчуждённый от себя субъект.
Тот, кому этот вопрос адресован, конечно, должен промолчать в ответ. И тем самым обратить внимание спрашивающего на его ожидания: откуда другой, действительно, знает, что для него лучше? к кому он обращается? и чего ждёт в ответ? Мне вспоминаются слова кардинала из фильма 8 1/2 Феллини: «Кто тебе сказал, что жизнь должна тебе нравится? С чего ты взял, что ты должен быть счастлив?» Действительно, довольно наивно убеждение, что человек создан для счастья как птица для полёта, но ещё более эксцентрично требовать улучшения своей жизни от кого-то другого.
В данном случае, стоит понять (1) почему вдруг такой вопрос вообще пришёл в голову? почему спрашивающий решил, что жизнь нужно менять к лучшему? и (2) какому воображаемому персонажу, наделённому знанием, он задаёт этот вопрос? В конечном счёте, каждый наивный вопрос может многое сказать о человеке, стоит только выслушать его внимательно.
Почему же так нелегко переменить свое отношение к происходящему вокруг нас? И что даст перемена отношения?
Для начала стоит осознать, что сам факт оценки происходящего с Вами как негативного («мне не нравится») – ведет к пассивности, опусканию рук и перекладыванию ответственности на кого-то или что-то, т.е. поиск виновного.
Хотите перемен – откровенно и честно присмотритесь, какому факту Вашей жизни Вы так сопротивляетесь и не принимаете его – и разрешите ему быть. Это не обязано нравиться, но сам факт надо признать. Только тогда Вы сможете адекватно ситуации проявить активность.
И помните, что жизнь такова – какова она есть! А вот прожить ее с радостью или с ропотом – выбор за Вами.
Живу не своей жизнью – что делать?
В статье рассказывается:
В определенные моменты людям свойственно анализировать свою жизнь и задавать вопросы: счастливо ли я живу, всем ли доволен, добился ли того, чего хотел. Обычно это происходит в так называемые кризисные периоды, в моменты, когда человек стоит перед выбором или на пороге важных перемен. К сожалению, немногие могут похвастаться тем, что живут в ладу с собой, а ведь это очень важно.
Случалось ли вам слышать выражение «живу не своей жизнью»? Что делать, если ваши представления о благополучии расходятся с реальным положением дел? Ответ прост и в то же время сложен. Научитесь прислушиваться к себе и ставить свои приоритеты выше приоритетов окружающих. Иначе в один ужасный день вы поймете, что живете по каким-то навязанным вам правилам, а это отнюдь не сделает вас счастливым.
Признаки не своей жизни
Вас не устраивают нынешние обстоятельства, вы считаете, что должны играть другую роль в других декорациях. Подспудное недовольство происходящим копится.
Вы опускаете руки и смиряетесь с тем, что в ваших днях нет жизни.
Это и есть основной признак, заметив который, стоит задаться вопросом: «Я живу не своей жизнью, что делать?»
Прислушайтесь к внутреннему голосу, который шепчет вам об этом. Это голос вашей души, она мечтает о трансформации существующих условий вашей жизни.
«У меня семья, дети, ипотека, я не могу все бросить и уйти в свободное плавание! Эта работа дает мне стабильность и уверенность в завтрашнем дне. А вдруг на новом месте мне будет хуже?»
Но в глубине души вы знаете, что это пустые надежды. Переезд ничего не изменит. Ведь куда бы вы ни поехали, вы берете с собой себя. А значит, могут измениться внешние обстоятельства, но никуда не денется внутренний голос, который твердит: «Живу не своей жизнью, что делать?».
То есть в вашей жизни присутствуют занятия, которые захватывают вас и заставляют забыть обо всем. Но являются ли они конструктивными?
Они пришли в вашу жизнь, чтобы отвлечь вас от мысли, что она пуста и бессмысленна, что нужно что-то менять.
Звучит довольно пугающе, однако не падайте духом, если заметили у себя эти признаки.
Если у вас появилось осознание: «Я живу не своей жизнью, что делать?», значит, вы уже встаете на путь исправления ситуации. Если вы поняли, что нужно что-то менять, считайте, что важный шаг уже сделан.
Тест «Своей ли жизнью вы живете?»
(Каждый ответ «да» приносит вам 1 балл, каждый ответ «нет» – 0 баллов)
Если число положительных ответов превышает количество отрицательных, значит, у вас все в порядке. При этом те пункты, где вы ответили «нет», нужно взять на заметку и подумать, какие действия помогут вам изменить этот ответ на «да» в будущем. Если же ответы «нет» преобладают, высока вероятность, что вы живете не своей жизнью, и с этим надо что-то делать. Вам необходимо искать корень проблемы и что-то менять.
Первый шаг к обретению себя
Чтобы обрести себя и зажить своей жизнью, для начала нужно себя узнать, понять, что вы за человек. Это вовсе не так легко, как может показаться! Очень многие люди живут, не понимая себя. Но им непременно нужно выходить из этого состояния. Когда человек познакомился с самим собой, осознал свою истинную суть, только тогда он может реализоваться и стать самодостаточным. Такой человек не терзается ощущением: «Живу не своей жизнью, что делать?».
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
Чтобы запустить процесс самопознания, задайте себе несколько вопросов и постарайтесь честно ответить на них:
Советуем вам записать полученные ответы и перечитывать их тогда, когда появятся мысли: «Я живу не своей жизнью, что делать?».
Советы по поиску себя
Поможет ли психология, если вы живете не своей жизнью и не знаете, что делать? Безусловно! Психологи и специалисты по личностному росту прекрасно знают, как поступать в таких ситуациях.
Далее мы приводим 15 действенных способов войти в контакт со своим внутренним «Я».
Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!
Еще одна важная рекомендация психологов — подпитываться вдохновением и мотивацией из всех источников, которые вам для этого подходят. Если вы будете делать это регулярно и использовать это вдохновение для изменений своей жизни, тревожные мысли перестанут вас посещать.
5 интересных упражнений для самопознания
Как вы просыпаетесь по утрам, с какими мыслями и настроем? Не думайте, что это пустой вопрос, он поможет вам понять, верным ли путем вы идете в жизни. Если утром вы бодры и полны идей, поздравляем, продолжайте в том же духе. А если вам не хочется просыпаться и начинать новый день, значит, вашу жизнь пора менять. Но как именно? Как понять, какие перемены вам требуются? Разобраться в этом помогут следующие упражнения.
Упражнение 1. Идеальный круг общения
Представьте, что вы можете составить ваш ближний круг из людей, полностью соответствующих вашим интересам и пожеланиям. Рядом с вами лишь те, кто вам нравится, кто вам приятен. Что это будут за люди? Какими качествами характерами они наделены? Чем они занимаются, чем живут? Выполнив это упражнение, вы поймете, каких качеств не хватает вам самому. Ведь для того, чтобы стать лидером и победителем, нужно располагающее к этому окружение, которое будет помогать вам раскрыть потенциал.
Упражнение 2. Дать право голоса внутреннему ребенку
По-настоящему талантливые и успешные люди всегда занимаются любимым делом, даже если кто-то и назовет это ерундой. Они отстаивают свое право на самореализацию именно в той сфере, которая их увлекает. Понять, что это за сфера, что это за любимое занятие лично для вас, можно, если вы вспомните, что любили делать в детстве. Если появилось ощущение, что вы живете не своей жизнью, обратитесь к своему внутреннему ребенку, он подскажет, что делать.
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней