все что мне нравится либо противозаконно либо
Мудрые высказывания о похудении
«Разумный стремится не к тому, что приятно, а к тому,что избавляет от неприятностей (АРИСТОТЕЛЬ).
«И зачем вы мне нужны, если вы только что отобедали?» (Н.В. ГОГОЛЬ).
«Не делайте из еды культа» (ИЛЬФ и ПЕТРОВ).
«Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Фаина РАНЕВСКАЯ).
«Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человечества я отношусь подозрительно» (Даниил ХАРМС. Из дневниковых записей).
«Вот – женщина. Она грустит, Что зеркало ее толстит» (Игорь ГУБЕРМАН).
«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн ВЕСТИН).
«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению»
(Александр ВУЛКОТТ).
«Лишние килограммы откладываются там, где они всего заметнее» (Гудмунд ХЕРМЕС).
«Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому» (Янина ИПОХОРСКАЯ).
«Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить» (Владимир ТЕРЕНТЬЕВ).
«Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст»
(Ратмир ТУМАНОВСКИЙ).
«Никогда не ешь больше, чем можешь поднять»
(Генри БИРД ).
Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай еду (Проф. Апфельдорфер).
«Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса» (автор неизвестен).
«Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила триста долларов» (Роберт ОРБЕН).
«Полные женщины хороши зимой для тепла,
а летом для тени» (доброжелатель).
«Жуй неспеша – жизнь хороша!» (Ольга ЗАЙКИНА).
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь» (лично мне автор не известен, но очень хотелось бы с ним познакомиться, чтобы пожать руку и сказать огромное человеческое спасибо. Это лучшее из всего, что кем-либо когда-либо было сказано или написано о диетах).
«Похудение – это образ мышления» (Ефим Стоянов).
«Похудение – это наука управления собой» (Ефим Стоянов).
«Желание похудеть требует уважения» (Ефим Стоянов).
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели» (М.НОРБЕКОВ).
«Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!» (Нина ЛОЗА).
Оскар Уайльд
Всё, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению.
это и есть правда жизни)))) особенно в пост.
раньше бы все 3 обьеденили в один — греховно
Будет ещё гениальней если добавить к коляске)))
Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению или коляске.
Это цитата Фаины Раневской вообще-то!
ну если подумать. О. У. жил раньше чем Фаина Раевская
Я бы прокомментировал так: курить, бухать, жрать вкусно и,, от пуза» — всегда было вредно, но мне кажется он имел ввиду, что зачем тогда жить, если не баловать себя иногда. И наоборот: все что полезно очень обременительно и не вкусно. Все плохо мясо, кофе, сигареты, алкоголь и т. д. и т. п. А ведь от этого всего большая половина человечества тащится
А ничего как бэ, что О. У. недолюбливали однокурсники и терпеть не могли спортсмены? Скорее всего, было за что.
Похожие цитаты
Почему всё, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведёт к ожирению?
Все что мне нравится либо противозаконно либо
ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Как похудеть быстро?
Автор: Денис Борисов
Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
Как известно, наше тело – это тот багаж, который ты несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Что ж, если вы забыли, как выглядит ваш пресс, эта статья специально для вас!
Упражнения для похудения. Начну с заблуждений. Относительно упражнений для похудения их существует два:
1. Тренировки в тренажерном зале очень сильно помогают избавиться от лишнего веса.
2. Если тренировать пресс, то сильно похудеешь в районе талии.
Это не так. Любые тренировки с отягощениями (свободными весами или с тренажерами) прежде всего нацелены на увеличение мышц. Этот процесс роста называется анаболизмом. В то время как похудение (потеря лишнего жира) – процесс прямо противоположный и называется катаболизмом. Кроме того, занятия с силовыми тренажерами в два раза менее энергозатратны, чем обычная аэробика. В среднем. Например, человек весом 80 кг за 30 минут интенсивной аэробики потратит около 300 калорий, и только 150 калорий, если будет заниматься в тренажерном зале. Сверьте эту информацию с таблицами энергозатрат, если мне не верите. Многие вещи вас удивят.
Второй грустный момент касается «сушки» пресса большим количеством повторений. Все видели подтянутых моделей из передачи «Магазин на диване», которые «парят» простофилям всякие тренажеры для пресса и демонстрируют подтянутый пресс. Как это ни печально, но придется разрушить и эту сладкую сказку суровой и беспощадной правдой о физиологии нашего организма: ТОЧЕЧНАЯ РЕДУКЦИЯ ЖИРА НЕВОЗМОЖНА! Это значит, что похудеть (избавиться от жира) в каком-то одном месте (точке) без равномерного похудения во всех остальных невозможно. Делайте вы хоть тысячу повторений скручиваний лежа, но пока вы не создадите условия для похудения, жир будет распределен по всему телу (а не местами), согласно заложенной нашей ДНК программы. Еще один интересный факт. Помните про траты 150 калорий в тренажерном зале и 300 калорий от занятий аэробикой? Представьте, что вы целый час потели… а потом выпили 1-2 стакана обычного молока. Так вы все и перечеркнете. Потому что калории из еды получить гораздо проще, чем потом потратить их во время тренировки. К сожалению, затраты на физическую активность очень незначительны и похудеть таким способом очень непросто. Где же выход? Как, блин, похудеть?
Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей: завтрака, обеда и ужина. Шутка! Но в ней есть доля правды. Чтобы похудеть, гораздо проще сократить количество поступающих калорий, чем увеличить их траты. Что на человеческий переводится так: хочешь похудеть – меньше жри, а не больше тренируйся.
Виды диет
Существует огромное количество различных диет для похудения: Ларисы Долиной, «Кремлевская», диета по группе крови, арбузная, диета Малышевой и т. д. и т. п. Но все они имеют в своей основе один постулат, поняв который, вы поймете смысл. Итак, внимание! Тратить калорий нужно больше, чем получаешь. Вот и все. Очень просто на первый взгляд. Почему же у людей не получается похудеть? «Вот, – жалуются одни. – Я не ем жареного». «А я вообще не ем углеводов, – вторит другой. – Но только слабость, а жиросжигания нет. Денис, что делать?» Надо иногда включать мозги. Помогает. Объясню еще раз. Тратить калорий нужно больше, чем получаешь
Количество потраченных калорий зависит от количества физической активности за день и от скорости вашего обмена веществ прежде всего. С физической активностью все понятно. Позанимался на тренировке – потратил 300 калорий. Что значит «обмен веществ»? Эта та скорость, с которой протекают процессы в вашем теле. У одних они протекают существенно быстрее, чем у других. Первые всегда поджарые и много едят. Вторые, даже если едят мало, все равно легко набирают лишний вес. Все это было бы бесполезной философией, если бы не было механизмов влияния на скорость обмена веществ. Внимание! Чем чаще вы едите в течение дня, тем быстрее ваш обмен веществ. Чем реже вы едите и чем больше каждая ваша порция еды, тем медленнее ваш обмен веществ. Это является причиной того, что если человек будет есть редко, то его обмен веществ будет замедляться для экономии энергии и, соответственно, будет замедляться трата жировых отложений. К слову, физическая активность и повышенная температура тоже ускоряют обмен веществ. Но для нас важнее всего частое дробное питание маленькими порциями.
Продолжаем разбирать первую часть формулы. Трата калорий. Помните, я сравнивал аэробику и занятия в тренажерном зале? Так вот, не все так однозначно. Аэробика краткосрочно позволяет потратить больше калорий, чем тренажерный зал, но в долгосрочной перспективе тренажерный зал лучше, потому что траты продолжаются и после завершения тренировки. Это раз. Кроме того, чем больше у вас мышц, тем проще похудеть. Это два. Представьте двух близнецов весом в 80 кг. Один из них качок, второй – обычный «офисный планктон». Сегодня они весь день провалялись перед экраном телевизора, но качок потратил за этот день в два раза больше энергии, чем его брат. Просто потому, что его мышцам, даже когда они спят, нужно больше калорий.
Получение калорий – вторая часть формулы
Важно получать калорий в день меньше, чем ты тратишь. Это то, от чего напрямую зависит, растешь ты или худеешь. Почему люди обламываются с управлением своей дневной калорийности?
Сейчас я открою одну очень важную истину. Это самое главное в любой диете. Без этого результата не будет. Люди не знают своей дневной калорийности, прикидывают ее на глазок. Спросите у любого человека на диете, сколько калорий он съел сегодня или вчера, и в 95% случаев он вам не сможет ответить ничего внятного, кроме: «Ну… я не ем жареного… не ем после шести, исключил сладкое…» Все это чушь собачья! Можно и вареными продуктами забить дневную калорийность в два раза больше, чем было до начала «диеты».
Отправная точка: мера – лучшая диета!
Что такое «отправная точка»? Это то ПОСТОЯННОЕ количество ежедневных калорий, которое ты съедаешь. Это то, без знания чего у тебя не получится диета. Как можно менять что-либо, чего ты не знаешь? Улавливаешь?
Как узнать «отправную точку»?
Узнать очень просто. В теории, нужно прежде всего начать есть одни и те же продукты питания ежедневно. В течение пяти дней нужно ежедневно взвешивать и записывать весь объем пищи, который ты съел. Важно есть так, как ты привык, без принудительного ограничения. После этого нужно все сложить и получившуюся цифру разделить на пять. Так ты узнаешь, сколько в среднем съедаешь калорий каждый день. Это и есть твоя «отправная точка», от которой мы начнем наш танец.
Диета
С утра и на весь день ты готовишь себе продукты, которые будешь есть:
1. Стакан риса (200 г);
2. 500 г вареной куриной грудки;
3. 1 литр 1,5% молока;
4. Овощи без ограничений (источник клетчатки).
У тебя может быть не 200 г риса, а, например, 400 г, если ты большой мальчик или имеешь быстрый обмен веществ. Это нужно прикидывать, как я говорил выше, индивидуально («отправная точка»).
Вот ты приготовил плановое количество еды. Теперь твоя задача – все это съесть в течение дня. И чем на большее количество приемов пищи ты сможешь разделить все это, тем лучше. Так ты раскручиваешь свой обмен веществ еще больше.
Правила этой диеты для похудения:
• Больше запланированного есть нельзя. (Пока. В будущем ты научишься чувствовать расход и приход калорий и сможешь позволить себе «кишкаблудить» в пределах нормы.)
• Рис (углевод) старайся съесть до 6–9 часов вечера.
• Основной прием риса – утром после сна и после тренировки.
• После 6–9 часов вечера старайся делать акцент на белке (грудка, молочка, протеин).
Коррекция диеты для похудения
Итак, прошла неделя. Ты становишься на весы и видишь, что:
• Потерял 1 кг – СУПЕР! Сжег только жир. Продолжай диету без изменений.
• Потерял 2-3 кг – ПОГАНО! Горит жир и мышцы. Добавь к рису еще четверть (если было 200 г, увеличь до 250 г).
• Вес не поменялся – ТЫ в РАВНОВЕСИИ! Тратишь ровно столько, сколько получаешь. Снизь на четверть количество риса.
• Вес увеличился – ты ошибся с выбором «отправной точки» и ешь больше, чем нужно. См. предыдущий пункт.
Подобные взвешивания нужно проводить каждую неделю и корректировать свою диету. Цель – потеря 1 кг жира в неделю.
Теперь ты понимаешь, насколько все просто, если есть система. Твоему телу некуда деваться, если ты сам себе хозяин и можешь ему приказать.
Как ускорить жиросжигание:
1. Увеличь расход энергии. Пример: быстрая ходьба в течение часа или другая низкоинтенсивная нагрузка длительного характера. При такой нагрузке больше используется жир, а не углевод.
2. Расход энергии в условиях пониженного уровня инсулина. Например, кардионагрузка натощак утром или кардионагрузка после тренировки в зале.
3. Термогеники перед тренировкой. Например, крепкий кофе за 30 минут до нагрузки.
Часто можно услышать что-то вроде этого: «Я сидел на диете 14 дней и потерял всего две недели». Для того чтобы такого не было, еще раз пробежимся по основным идеям.
Основные идеи диеты для похудения:
1. Ключ к похудению – диета (а не тренировки).
2. Тренировки в тренажерном зале не сушат тело, а растят его.
3. Точечная редукция жира невозможна (нельзя похудеть избирательно в одном месте).
4. Смысл любой диеты – тратить больше калорий, чем получаешь.
5. Расход энергии зависит от работы и от телосложения.
6. «Отправная точка» – это система. Ее нужно знать, чтоб понимать, что меняешь.
7. Снижай или увеличивай «отправную точку» в зависимости от результата еженедельно.
«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению» (Александр ВУЛКОТТ).
Приветики)))
маленькая коллекция фраз гениальных и полугениальных.
Читайте и оценивайте их как опытные специалисты по похудению.
* «И зачем вы мне нужны, если вы только что отобедали?» (Н.В. ГОГОЛЬ).
* «Не делайте из еды культа» (ИЛЬФ и ПЕТРОВ).
* «Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Фаина РАНЕВСКАЯ).
* «Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человечества я отношусь подозрительно» (Даниил ХАРМС. Из дневниковых записей).
* «Вот – женщина. Она грустит, Что зеркало ее толстит» (Игорь ГУБЕРМАН).
* «Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн ВЕСТИН).
* «Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению»
(Александр ВУЛКОТТ).
* «Лишние килограммы откладываются там, где они всего заметнее» (Гудмунд ХЕРМЕС).
* «Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому» (Янина ИПОХОРСКАЯ).
* «Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить» (Владимир ТЕРЕНТЬЕВ).
* «Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст»
(Ратмир ТУМАНОВСКИЙ).
* «Никогда не ешь больше, чем можешь поднять»
(Генри БИРД ).
* Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай еду (Проф. Апфельдорфер).
* «Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса» (автор неизвестен).
* «Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила триста долларов» (Роберт ОРБЕН).
* «Полные женщины хороши зимой для тепла,
а летом для тени» (доброжелатель).
* «Жуй неспеша – жизнь хороша!» (Ольга ЗАЙКИНА).
* «Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).
* «Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь» (лично мне автор не известен, но очень хотелось бы с ним познакомиться, чтобы пожать руку и сказать огромное человеческое спасибо. Это лучшее из всего, что кем-либо когда-либо было сказано или написано о диетах).
* «Похудение – это образ мышления» (Ефим Стоянов).
* «Похудение – это наука управления собой» (Ефим Стоянов).
* «Желание похудеть требует уважения» (Ефим Стоянов).
* «Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели» (М.НОРБЕКОВ).
* «Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!» (Нина ЛОЗА).
LiveInternetLiveInternet
—Цитатник
Вам не хочется, или некогда, долго варить холодец. А может быть, ради небольшого лотка прос.
Люди с одинаковыми именами имеют не только сходные привычки, характеры, предпочтения и спосо.
Взяв на вооружение эти советы вы будете тратить времени в 2 раза меньше. Как убрать налеты на.
К сожалению, даже объединенные усилия граммар-наци не всем помогают запомнить.
—Видео
—Метки
—Рубрики
—Приложения
—Новости
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Друзья
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Статистика
«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению».
Диана Качалова: Нудная дорога к счастью
Покупает мужик в киоске сигареты. Задумчиво читает надпись на пачке: «Курение приводит к импотенции» и обращается к продавщице: «Девушка, мне про импотенцию уже не надо, дайте что-нибудь про рак».
История реальная, но по своей абсурдности похожая на анекдот ничуть не меньше, чем заявление министра финансов о том, что пьяницы и курильщики чуть ли не самые ответственные граждане в нашей стране.
«Выкурил пачку сигарет, значит, больше внес средств на решение социальных задач», – сказал он, стараясь подсластить пилюлю грядущего повышения акцизов.
Не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять: каламбур Кудрина – предвестник очередной антиалкогольной и антитабачной кампании. Кстати, как свидетельствует статистика, в СССР, когда ни с тем, ни с другим особенно не боролись, пили и курили значительно меньше. А чем обернулся горбачевский «крестовый поход» против пьянства, помнят все, кто не умер тогда от паленой водки.
Сейчас начали с почти невинного – обклеили пачки сигарет страшными надписями: «Курение убивает». Слизали то ли с Европы, то ли с Америки. Может, на западе курильщики и пугаются, но среди наших не знаю ни одного, кто бы струсил и бросил.
Еще бы на водке написали: «Не пей – тебе будут сниться кошмары!» Меня лично эти наклейки патологически радуют: прочту и думаю – ну, слава Богу, предупредили.
Испугалась я только один раз, когда в Норвегии, купив пачку сигарет, перевела тамошние кроны в евро и поняла, что заплатила за нее 13 евро! Я тогда на нервной почве почти всю сразу ее и выкурила. Но там, заметьте, никакого китайского заменителя рядом не было.
У нас же очередной наезд на пьющих и дымящих закончится традиционным пшиком. Примут правильные законы, которые никто не будет исполнять – ни граждане, ни блюстители, задерут акцизы, чтобы те, кто победнее, перешел на дешевую отраву, распилят кучу бабла на тоскливую пропаганду и разведут руками: неистребимо.
Кто-то из великих сказал: «Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению». Знаете, почему мне нравится эта фраза? Она – не нудная. Потому что, когда слушаешь Онищенко, который говорит абсолютно правильные вещи, хочется выпить, закурить и закусить одновременно. И на молодежь, а именно о ней он справедливо печется больше всего, это наводит смертельную скуку.
Почитайте сайты, посвященные борьбе с пороками, – от них нутро горит. Одна и та же жвачка, а хуже всего, когда в исполнении людей, которые что-то бросили. Среди пропагандистов нет более агрессивных мессий, чем бросившие курить.
Злость и тоска не могут быть модными. А единственный способ достучаться до молодых – это доказать, что не курить и пить культурно – это модно.
И сделать это можно только «в одном флаконе». Жестким контролем – с одной стороны. Способов масса – запрет любой рекламы, повышение цены, продажа только блоками и с предъявлением паспорта. В Ирландии, например, сигареты не выставлены на витрину – их нужно просить достать. В Париже сигареты продают только те магазины, у которых есть на это лицензия, – и их очень мало.
А с другой стороны, нужен бесшабашный юмор, пусть даже ниже пояса. А иначе никак.