водное поло чем полезно
Польза и вред водного поло для детей, подростков, взрослых
Водное поло — одна из самых увлекательных и полезных игр, какие только возможны в бассейнах и открытых водоемах. Цель игры — забросить мяч в ворота команды-соперника максимальное количество раз за определенный отрезок времени.
Заниматься водным поло человеку полезно в любом возрасте, однако также важно учитывать специфические особенности игры и противопоказания к ней.
Польза и вред водного поло для здоровья детей
Ученые говорят, что дети на инстинктивном уровне обожают воду. Психологи заявляют, что плавание всегда улучшает состояние их нервной системы — лечит бессонницу, неврозы.
Водное поло позволяет ребятам выплескивать энергию и получать необходимые для их растущего организма физические нагрузки. При этом практически без риска травм (ушибы мячом практически исключены).
Также водное поло способствует:
Забавы в воде укрепляют иммунитет ребенка, делают малыша более выносливым. Водное поло даже уменьшает чувствительность организма к веществам, вызывающим аллергию.
Кроме того, такой спорт развивает в ребенке навыки общения со сверстниками и командной работы, учит честной борьбе и повышает самооценку.
Очень важно, чтобы играющий в водное поло ребенок уверенно держался на воде, умел не только плавать, но и нырять. Это подвижная игра, в которой иногда азарт участников вынуждает их действовать чуть резче, плюс каждый игрок должен уметь двигаться стремительно. Все это ребенка, только привыкающего к воде, может повергнуть в панику.
Польза и вред водного поло для подростков
По мнению специалистов, если обеспечить бурно растущий организм человека достаточной физической активностью, на 40 % можно снизить риски развития сколиоза и на 70 % уменьшить вероятность того, что подросток заинтересуется вредными привычками. Водное поло — игра, которая:
Научно доказано, что плавание в любом стиле ускоряет энергетический обмен у подростка, что является профилактикой ожирения даже в случае, если молодой человек склонен питаться не домашними блюдами, а фаст-фудом.
Специалисты также рекомендуют водное поло для защиты глаз. По статистке, уже к 14 годам более 70 % подростков сталкиваются с нарушениями зрения из-за частого использования компьютеров и смартфонов. В водном поло активно нагружаются глазные мышцы, нормализуется местное кровообращение.
Подводя итоги, можно сказать, что водное поло именно для подросткового возраста совершенно безвредно.
Польза и вред водного поло для взрослых
Ассоциация ревматологов США уверяет, что водное поло можно считать полноценной восстановительной терапией при травмах и заболеваниях суставов в любом возрасте.
Также эта игра в воде полезно нагружает сердце, снижая риск инфаркта. Затрагиваются и сосуды: они становятся более прочными и эластичными. Водное поло также обладает свойствами:
В сравнении с другими видами спорта водное поло имеет удивительно мало противопоказаний, ведь в воде на тело приходятся нагрузки куда меньшие, чем при схожей активности на суше.
Однако все равно существует список противопоказаний, куда включены:
Секция плавания и водного поло: преимущества для детей
Для гармоничного развития детей рекомендуется посещение бассейна и спортивных секций, главное, чтобы занятия приносили радость и пользу. При выборе бассейна следует обратить внимание на несколько важных факторов. К ним относится качество воды, чистота в душевых и раздевалках, сервисное обслуживание, уровень профессионализма тренера и др.
С самого раннего возраста детское плавание рекомендовано педиатра, оно способствует укреплению иммунитета, здоровья, формированию красивой осанки, профилактике различных заболеваний, развитию силы и выносливости.
Преимущества посещения бассейна для детей
Посещать бассейн можно детям с первых месяцев жизни при условии отсутствия противопоказаний. Поэтому перед посещением необходима консультация педиатра, который после осмотра выдаст разрешение.
Регулярное посещение занятий по плаванию для детей имеет ряд неоспоримых преимуществ. К ним относится следующее:
Занятия по плаванию проходят в специальном детском бассейне, в котором созданы безопасные и комфортные условия. Для очистки воды используется современное оборудование, фильтры и обработка ультрафиолетом, что позволяет уничтожить вредную микрофлору.
Дополнительно вода смягчается и регулярно контролируется уровень рН и степень жесткости. Занятие начинается с разминки в спортивном зале («сухом бассейне»), в котором дети осваивают технику и правила поведения в воде.
В чем польза секции водного поло для детей?
Для активных и спортивных детей предлагается секция водного поло, это командная игра с мячом в бассейне. Они должны уверенно держаться на воде и уметь плавать, а оптимальным возрастом считается 7-8 лет.
Перед посещением необходимо проконсультироваться с педиатром с целью исключить противопоказания. К ним относятся инфекционные заболевания, высокая температура, судороги, отклонения в развитии, открытые раны, порок сердца, кожные болезни и др.
Регулярные тренировки по водному поло имеют ряд преимуществ. К ним относится развитие выносливости, внимания и целеустремленности, укрепление иммунитета, формирование стройной фигуры и красивой осанки, улучшение работы дыхательной и нервной систем.
При выборе секции важно обратить внимание на чистоту бассейна и уровень профессионализма тренера. Он должен быть не только спортсменом, но и психологом, уметь находить индивидуальный подход к каждому ребенку.
Водное поло – это командный вид спорта в воде, он научит ребенка работе в группе и достижению поставленных целей, так как для этой игры характерен спортивный азарт и здоровая конкуренция.
Понравился материал? Поделись с друзьями в соцсетях!
Хочешь узнавать новости первым? Подпишись на нашу рассылку!
Водное поло для детей: с какого возраста и какая польза
Когда лучше всего отдавать ребенка в водное поло? Одинаково ли этот вид спорта подходит мальчикам и девочкам? На какие противопоказания по состоянию здоровья следует обратить внимание? Как выбрать секцию и сколько будут стоить занятия? Расскажем в этой статье.
Водное поло было изобретено в середине 19 века Уильямом Уилсоном. Суть игры заключается в том, что команда должна забросить мяч в ворота команды-противника и защитить собственные ворота. Изначально не было определенного свода правил. Они появились лишь в 1876 году. А в 1900 году этот вид спорта вошел в программу Олимпийских игр. Кстати, в СССР водное поло было включено в программу ГТО (Готов к труду и обороне).
С какого возраста
В секции водного поло берут как детей дошкольного возраста, так и детей начального школьного возраста. Если отталкиваться от официальных программ, то в них указан оптимальный возраст начала занятий — 8 лет. Но при этом ребенок должен уметь держаться на воде.
Некоторые тренеры советуют начинать занятия со знакомства с бассейном, изучения техник плавания, ныряния и сбора предметов со дна. С этой целью занятия можно начинать в 4-6 лет. Но вот к обучению навыкам командной игры ребенок будет готов только к 7 годам. К этому возрасту он психологически и физически созреет для регулярных тренировок.
Медицинские противопоказания
Водное поло благоприятно влияет на здоровье и развитие детей, но при этом не должно быть противопоказаний по состоянию здоровья. К ним относятся:
Родителям стоит знать, что при легкой степени близорукости водным поло заниматься можно. Но в любом случае перед тем как отдать ребенка в секцию нужно проконсультироваться с педиатром и с узкими специалистами.
Мальчики и девочки
Водное поло считается универсальным видом спорта. Им могут заниматься представители обоих полов. Однако существует мнение, что из-за занятий интенсивным плаванием с элементами гандбола у девочки могут быть слишком широкие плечи. Но это не всегда обоснованно. Для того чтобы плечевой пояс стал развитым нужно либо иметь генетическую предрасположенность, либо тренироваться на уровне профессиональных спортсменок. В отношении последних это утверждение также не является общим для всех.
Среди российских ватерполисток много красивых, подтянутых девушек. Взять, хотя бы Анастасию Верхоглядову, которая является вратарем женской сборной России по водному поло.
Родителям девочек не стоит бояться этого вида спорта. Ведь тренировки гармонично развивают тело и делают его спортивным. На фигуру и физическое развитие мальчиков занятия также будут благоприятно воздействовать.
Плюсы
У водного поло много плюсов. Среди них:
Минусы
Как и любой другой вид спорта водное поло имеет свои минусы.
Сколько стоят занятия
Тренировки водным поло могут быть абсолютно бесплатными, а могут и стоит в некоторых регионах страна до 4500 рублей в месяц. Все зависит от того, где будет заниматься ваш ребенок: в бюджетном учреждении или в частной школе. Помимо оплаты тренировок нужно будет приобрести экипировку.
В итоге на снаряжение вы потратите 4000-10500 рублей. Кроме этого будьте готовы к оплате проезда на соревнования и сборы. Здесь все будет зависит от дальности поездки.
Как выбрать секцию
Выбор секции водного поло зависит от тех целей, которые стоят перед вами и вашим ребенком. Если вы нацелены на большие спортивные победы, тогда выбирайте школу Олимпийского резерва. Если никаких крупных целей не стоит, тогда можно присмотреться к секциям в водных центрах или бассейнах общеобразовательных школ. Важно основательно подойти к выбору тренера. Ищите профессионала, имеющего высокое спортивное звание, удачное ватерполистское прошлое и успешных воспитанников.
Во время тренировок в воде дети учатся плавать на боку и брассом, выпрыгивать из воды, отрабатывают навык заплыва на длинные дистанции и учатся менять технику плавания.
Обратите внимание на то, что тренировки должны проходить не только в бассейне, но и на суше. Последние включают в себя такие игры с мячом как гандбол, баскетбол или футбол, занятия тяжелой атлетикой. Также отрабатывают броски мячом. После таких достаточно интенсивных тренировок ребенок может сильно уставать, поэтому постарайтесь искать секцию по-ближе к дому.
Подводим итог
Водное поло подойдет вашему ребенку, если он любит воду и получает удовольствие от плавания. Но ни в коем случае нельзя давить и принуждать. Всегда интересуйтесь мнением сына или дочери. К начальной школе они уже смогут его высказать. Не торопитесь с тренировками при наличии заболеваний, при которых противопоказаны занятия. И помните, что успех будет зависеть от правильно подобранного тренера, наличия желания, упорства вашего ребенка и поддержки со стороны родителей.
Занятия водным поло для детей: в чем преимущества?
Игра в водное поло имеет много преимуществ для детей, как физических, так и психологических. Помимо занятий индивидуальным спортом, подобным плаванию, в водном поло дети привыкают работать в группе и учатся правильно питаться на соревнованиях, а также много общаться.
Водное поло для детей имеет много преимуществ, как физических, так и умственных. Это действительно один из самых рекомендуемых видов спорта для ребят. Это увлекательный вид спорта, который делает его идеальным способом для детей приобрести здоровые привычки и привыкнуть к регулярным физическим нагрузкам. Для спортивных детей, которые любят плавать и заниматься водными видами спорта, водное поло является идеальным видом спорта.
Физические преимущества водного поло для детей
Игра в водное поло имеет много физических преимуществ. Они включают в себя значительное увеличение выносливости, скорости, а также улучшение координации, ориентации и баланса. Подобно плаванию, водное поло также развивает легкие и сердечно-сосудистую систему. Регулярные занятия этим видом спорта также могут улучшить осанку вашего ребенка, а также снизить вероятность получения травм определенных типов. Это также очень полезно для исправления различных аномалий.
Эмоциональные преимущества водного поло для детей
Водное поло также предлагает эмоциональные преимущества для тех, кто хочет играть. Одним из главных преимуществ является то, что это веселая, захватывающая игра. С другой стороны, это дисциплина, которая вдохновляет детей продолжать играть. Это увлекательный командный вид спорта, что делает его идеальным для воспитания таких ценностей, как спортивное мастерство, самоотдача, уважение и здоровая конкуренция.
Наряду с вышесказанным, тот факт, что это командный вид спорта, означает, что водное поло способствует развитию социальных отношений. Это помогает детям стать более вовлеченными в окружающий их мир и общество в целом.
Меры предосторожности
Несовершеннолетние должны всегда находиться под присмотром взрослых во время любого вида спорта. Однако водное поло требует еще большего надзора, потому что это происходит в бассейне.
Спортивная школа плавания и водного поло Aqualeo приглашает в секции в Москве детей с 7 лет с любым уровнем подготовки (или без нее). Тренировки проводятся по авторской методике комплексно:
• общая физическая подготовка в спортивном зале (развитие выносливости, координации, набор мышечной массы);
• бассейн – отработка техники, командного взаимодействия и игровое время;
Дополнительную информацию Вы можете получить у Главного Тренера.
ВОДНОЕ ПОЛО: польза для здоровья и противопоказания.
Единственной командной спортивной игрой на воде является водное поло. Эта игра невероятно популярна во многих странах мира. Родина водного поло — Великобритания. В 1900 году водное поло первой среди всех спортивных игр было включено в программу Олимпийских Игр. Однако женское водное поло вошло в олимпийскую программу только в 2000 году.
Описание водного поло:
Цель ватерполистов (игроков водного поло) такая же как и у игроков некоторых других игр с мячом, например таких как, футбол или гандбол — нужно забить мяч в ворота. Но в отличие от других командных игр, игровой площадкой является бассейн. Водное поло очень жесткий и тяжелый спорт. Игра проходит в четыре периода, длительностью по 8 минут. В игре принимают участие две спортивные команды по семь человек, включая вратаря. У каждой команды может быть до шести резервных игроков, выходящих на замену. Особенностями игры является то, что игроки (кроме вратарей) не могут трогать мяч двумя руками, а атака должна длиться не более 30 секунд.
Шапочки ватерполистов необычны и отличаются от шапочек других водных видов спорта. Шапочки для игры в водное поло имеют специальные ушные протекторы, которые защищают от мощных ударов мяча.
Польза водного поло:
Противопоказания водного поло:
Занятия водным поло противопоказаны людям с кожными заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата, а также всем тем, кому противопоказаны большие физические нагрузки. При наличии каких-либо заболеваний перед началом занятий этим видом спорта необходимо проконсультироваться с врачом.
Водное поло для взрослых:
Водное поло — отличная альтернатива занятиям в тренажерном зале и плаванию. Эта игра совмещает в себе огромное количество упражнений и дарит массу эмоций, характерных для активных командных игр.
Водное поло для детей:
Помимо вышеперечисленной пользы, водное поло отлично развивает социальные навыки, способствует разностороннему и гармоничному физическому и психическому развитию ребенка, укрепляет иммунную систему.
В секции водного поло детей принимают с 8-9 лет. К этому возрасту ребенок должен уметь плавать, без этого в секцию не возьмут. Данный вид спорта отлично подходит для детей с повышенной активностью.
Магазины товаров для водного поло:
Декатлон (товары для водного поло).
Занимайтесь водным поло с удовольствием и будьте здоровы!