во что поиграть в темноте
Игры в темноте. Чем занять ребенка зимними вечерами: теневой театр и еще 4 забавы
Что там светится в темноте? Подвижные и развивающие игры для детей от 3-4 лет
Ксения Дрызлова художник-оформитель, автор социального проекта «Мишкина книжка», красивых книг с идеями игр и занятий, творческих календарей, знаменитых «Нескучалок»
Анастасия Слепцова иллюстратор, дизайнер
Зимой можно воспользоваться тем, что за окном рано темнеет, и поиграть в интересные игры в темноте. Такие игры — одновременно и подвижные, и развивающие — еще и профилактика страха темноты, который посещает многих детей: если в темноте может быть весело, меньше поводов ее бояться!
Теневой театр
Найдите в Интернете красивый видеоролик с представлением теневого театра и покажите его детям, чтобы вдохновить их на создание чего-то похожего.
Сделайте большой экран из картонной коробки или более компактный вариант —например, из коробки из-под хлопьев. Для этого в картоне прорежьте окошко и на двухсторонний скотч приклейте к нему кальку или бумагу для выпечки.
Удобный экран также можно сделать из рамы формата А4. Просто вставьте в нее лист обычной офисной бумаги, оставив стекло, но убрав заднюю непрозрачную вставку. Если задник рамки картонный, сделайте из него подпорки, чтобы рамка могла стоять.
Для театра теней вырежьте кукол из картона. Можно использовать и цветную бумагу, окрашенную в массе, тогда на просвет фигурки будут цветными.
Особенно красиво получится, если вырезать часть декораций из цветной кальки или из разноцветного прозрачного пластика, например, из папок-конвертов, которые продаются в магазинах канцелярских товаров.
Передвигая фигурки в теневом театре, можно одновременно быть и зрителем, и кукловодом, поэтому, в зависимости от вашего положения, палочки к фигуркам можно прикрепить сбоку, снизу, сверху или же перпендикулярно.
Во время показа кукловод должен находиться между экраном и лампой. Если фигурки прижимать плотно к экрану, то их силуэты будут наиболее яркими и четкими, а если относить дальше, то силуэты будут расплываться.
Тени на стене
Теневой театр также можно показывать на стене или на натянутой простыне, используя все те же силуэтные куклы на палочках, а также любые игрушки и, конечно же, ваши руки.
Расставьте фигурки животных на столе и подсветите их лампой или мощным фонариком, чтобы тени падали на стену. Тенями от различных предметов можно создавать целые города, горные или же фантастические пейзажи. Если предмет поставить ближе к лампе, то его тень будет больше, поэтому даже из одинаковых по размеру предметов могут получиться разные тени.
Придумывайте истории, подыгрывая тенями от рук. Самое замечательное, что тени от рук — живые! Зайчик может пошевелить ушками, собака — открывать пасть, а птица — летать! Чтобы тени получились еще интереснее, в руки можно взять различные предметы или вырезанные из бумаги фигуры: ушки, лапки, хвосты.
Если стены в вашей квартире не белые, а вашему ребенку очень понравился теневой театр, можно купить рулонные жалюзи белого цвета, прикрепить их на стене у кровати ребенка и каждый вечер опускать белый фон, разыгрывая небольшие сценки перед сном.
Искалки
Спрячьте в комнате или по всей квартире светящиеся в темноте предметы и отправьте ребенка на их поиски! Заранее скажите ребенку, сколько предметов нужно найти.
Светящиеся браслеты можно положить в пластиковые яйца, а также засунуть в воздушный шарик, а потом надуть его.
Светящиеся палочки или попрыгунчики спрячьте в пластиковые контейнеры или непрозрачные коробки, открыв которые, ребенок вдруг обнаружит светящийся предмет.
Небольшие фонарики можно закрыть в белых пластиковых бутылках из-под молочных продуктов.
Искать можно и светящиеся в темноте звездочки (для этого нужно, чтобы за день они «накопили» свет). Для малышей самые крупные звезды можно разложить на видных местах, а для детей постарше — спрятать: приклеить звездочки на стену за шторой, под табуретку или под стол.
Прятки-квест с фонариком
Спрячьте в квартире предмет (например, книгу или диск с новым мультфильмом) и подготовьте подсказки, по которым его можно будет найти. Искать подсказки следует в темноте с фонариком.
Листок с первой подсказкой, по которой можно будет найти остальные подсказки, ведущие к главной цели, ребенок должен найти легко — его можно поместить рядом с фонариком.
Место, где спрятана следующая подсказка, можно нарисовать, зашифровать в стихотворении или загадке.
Затем фотографии можно объединить на одном листе, распечатать на обычной бумаге формата А4 и потом разрезать, чтобы получились небольшие картинки-подсказки. Сначала спрячьте подарок, а затем в обратном направлении оставляйте подсказки, ведущие к нему.
Количество подсказок, ведущих к подарку, зависит от вашей фантазии и возраста ребенка: важно, чтобы разгадка не досталась ему слишком легко — но и не пропал азарт от усталости.
Веселые картинки
Эта игра особенно понравится детям младшего возраста. Пока малыш не видит, развесьте по квартире картинки с изображениями его любимых героев, животных, фотографии любимых игрушек или портреты вашей семьи с забавными рожицами. Картинки можно прикрепить на стену, на внутреннюю сторону дверцы шкафа и даже на потолок. Выключите свет и предложите найти в комнате все спрятавшиеся картинки, вооружившись фонариком. Пусть ребенок ищет самостоятельно или с вашей помощью.
Вместо картинок можно прятать мягкие игрушки, машинки или части от пирамидки. Совсем маленьких деток можно попросить посветить фонариком и найти стул, стол, плюшевую игрушку. Или самим освещать тот или иной предмет и называть его.
Экспериментируйте: посветите фонариком через дуршлаг или бумагу с дырочками, чтобы на потолке появились звезды; попробуйте светить сквозь ладошки, разноцветную бумагу, прозрачные предметы или цветные воздушные шарики!
Играем-развиваем
Развивающие игры для детей
Игры в темноте для детей
Ночной паззл
Для игры понадобятся паззлы, светящиеся в темноте. Один игрок раскладывает паззлы в разных местах в пределах одной комнаты. Свет выключают. Другой игрок должен в темноте собрать все части этого паззла, ориентируясь на их свечение. Разумеется, паззлов должно быть немного. Иначе игрок устанет их собирать, и игра перестанет быть интересной. Кроме того, не забудьте перед игрой несколько минут подержать паззлы под источником яркого света. Тогда их свечение будет поистине впечатляющий.
Охота за отражателями
Разумеется, можно использовать паззлы или другие не светящиеся предметы. Однако, отыскать их будет намного сложнее.
Статуя
Ведущий включает фонарик и выключает свет. Все остальные игроки притворяются статуями. Когда ведущий повернут к игрокам спиной – они могут двигаться. Но когда он поворачивается лицом к игрокам, то все должны вновь стать «статуями».
Если ведущий осветит фонариком игрока и увидит его движение, то этот игрок выбывает.
Угадай предмет
Включаем фонарик. Направляем его свет на светлую стену и, подобно театру теней, показываем на стене тени игрушек или каких-либо предметов. Ребенок старается угадать предмет, тень которого он видит.
Охота на зебр
Прежде всего, найдите большую комнату, которую можно полностью затемнить. В целях безопасности переместите любые препятствия, о которых кто-то может споткнуться в темноте.
Затем Вам понадобится лист бумаги. Разрежьте его на кусочки. Количество кусочков должно соответствовать количеству игроков. На одном листе бумаги напишите «Ведущий», на другом — «Тигр», а на всех остальных листах — «Зебра». Все листики складываются в шляпу и перемешиваются.
Ведущий выключает свет и выходит из комнаты. Он должен подождать за дверью. В это время все остальные игроки ходят по затемненной комнате. Тигр должен ощупать комнату и найти другого человека.
Когда он это сделает, то должен трижды дотронуться до игрока. Пойманный игрок, в свою очередь, громко кричит, что он пойман и садится на пол. Разумеется, Тигр может успеть напасть на нескольких зебр.
В итоге, услышав крик, ведущий должен вернуться в комнату и включить свет. Все в комнате должны замереть на месте. Ведущий пытается выяснить, кто был тигром, задавая всем такие вопросы, как: «Где вы были, когда услышали крик?»
Разумеется, когда группа большая, то ведущий может сделать два или три предположения. Если ведущий угадает правильно, то он выигрывает. В случае если он ошибается, тигр должен раскрыть себя, и, соответственно, тигр побеждает.
Другое название этой игры — «убийство в темноте». Названию и соответствуют роли: «Убийца», «жертва», «детектив». Так,как вся эта история лично мне не симпатична, то я со своими детками предпочитаю играть в охоту на зебр.
Лимбо
Попросите двух человек встать на расстоянии 1,5-2 метров друг от друга с включенными фонариками. Они должны держать фонарики ровно и образовывать прямую линию. Начните с уровня плеч.
Игра продолжается до тех пор, пока не останется последний игрок. Он и считается победителем.
Хотите узнать больше про игру лимбо — читайте здесь.
Игра «Контрабандисты» с фонариками
Один из Контрабандистов получает камень. Контрабандисты пытаются перейти с одного конца игрового поля на другой. Береговая охрана должна успеть навести лучом фонарика на контрабандиста.
Если игрок помечены, он должны показать обе раскрытые руки и сидеть до конца раунда. Разумеется, контрабандисты могут передавать «драгоценность» друг другу сколь угодно часто, но всегда должны носить ее в одной руке. Когда контрабандист с драгоценным камнем найден, раунд заканчивается, и игра начинается снова.
Теперь контрабандисты и береговая охрана меняются местами. Таким образом, побеждает команда, выигравшая больше всего раундов, или та, которая быстрее всех находит драгоценный камень.
Подробнее про игру «Контрабандисты»
Беглецы и полицейские
Игра для детей старшего возраста и взрослых. Для нее потребуется большая игровая площадка. Граница территории нужно заранее оговорить с участниками игры. Чем больше территория для игры, тем больше мест, где можно спрятаться. Обозначьте точку A и точку B.
Цель игры — беглецы должны добраться из точки A в точку B, не будучи пойманными полицейскими. У полицейских есть фонарики, при помощи которых они ищут Беглецов.
В итоге, победителями становятся те, кто, не будучи пойманными, добираются из пункта А в пункт Б.
Бабушка
Один игрок выполняет роль «бабушки». Он садится на стул спиной к другим игрокам. Дети пытаются подкрасться к «бабушке» и взять что-то рядом с ней. Если «бабушка» слышит шаги, она поворачивается и светит фонариком на игрока, которого слышит.
Игрок должен вернуться на стартовую линию. Таким образом, игрок, которому удается украсть предмет рядом с бабушкой и вернуться на стартовую линию, не будучи пойманным, считается победившим.
Вор в темноте
Выберите двадцать или более предметов и разместите их в определенном месте комнаты или на столе. Дайте игрокам некоторое время изучить их. Отведенное время зависит от количества игроков и их возраста.
Назначьте «Вора», который уберет один объект при выключенном свете или попросит игроков покинуть комнату. Затем свет включают или освещают предметы фонариком.
Теперь игроки должны вспомнить, что же пропало или не пропало вовсе. Побеждает тот, кто вспомнит все «украденные» предметы.
Прожектор
Игра имеет несколько вариаций и все они очень забавные.
Участники игры становятся в круг. Ведущий наводит свет фонарика на одного из участников. Теперь он в центре внимания. Задача игрока — показать какой либо талант: спеть, станцевать, рассказать анекдот, показать пантомиму или фокус. Здесь игрока лучше не ограничивать.
Другой вариант – подготовить заранее корзину с листками, на которых написаны желания. Вытащив «желание» — игрок должен его исполнить.
Еще один вариант игры – первый игрок начинает рассказ, второй и последующие — добавляют к рассказу предложение.
Паранормальные игры: 7 паранормальных забав, в которые вы можете сыграть темной ночью.
Эти игры основаны на старинных ритуалах призыва мертвецов и древних Богов. Мы не рекомендуем вам ни при каких обстоятельствах забавляться такими играми, но, если вы все же осмелились на это, то не забывайте узнать их правила.
Если вам надоела Монополия и хочется чего-то более мрачного, чем просто симулятор капиталиста, то вы, возможно, заинтересуетесь описанными ниже семью паранормальными играми. Они основаны на старинных ритуалах призыва мертвецов и древних Богов, каждая из этих игр несет в себе дурное предзнаменование и вы должны обладать храбростью, чтобы решиться на подобное занятие. Это связано с тем, что в процессе вы можете столкнуться с мертвецами или с воплощениями чистого зла. Когда скептики говорят, что это не более, чем выдумка или городская легенда, распространившаяся через интернет, спросите себя: «Стоит ли эта игра свеч?».
Даже если вы не верите в потустороннее, мы рекомендуем отнестись к этим играм совершенно серьезно. Все же лучше оставаться в безопасности, чем потом горько сожалеть.
1. Полуночная игра
Эта игра берет свое начало от древних языческих ритуалов, использовавшихся в качестве наказания по отношению к тем людям, кто перестал верить в Богов. Игра состоит в призыве Полуночного человека и последующего избегания его с полуночи до 3:33 утра. Любой, кто участвовал в этой игре, впоследствии отговаривает других желающих, так как большинство из них, в лучшем случае, столкнулись с продолжительными душевными травмами. Эта игра является самой рискованной в этом списке, поэтому, если другие не достаточно ужасны для вас, то взгляните, что связано с вызовом Полуночного человека.
Чтобы сыграть в эту игру вам понадобятся следующие предметы: свеча, спички, соль, бумага и ручка, деревянная дверь и, наконец, капля вашей собственной крови. Для призыва Полуночного человека в ваш дом потребуется написать ваше же имя на бумаге и нанести туда же каплю крови. После этого выключите весь свет в доме, поместите бумагу и зажженную свечу прямо перед деревянной дверью. Постучите в дверь 22 раза, причем последний стук сделайте в тот момент, когда часы пробьют полночь. Откройте дверь, задуйте свечу и снова закройте дверь. Немедленно зажгите свечу заново. Теперь игра началась и вам нужно избегать Полуночного человека вплоть до 3:33 утра, а он в это время будет охотиться на вас в темноте.
Признаки того, что он уже близко, включают в себя: звуки шепотов, падение окружающей температуры и, самое важное, мерцание свечи или же её затухание. Если произошло последнее, то вам необходимо зажечь её заново в течение 10 секунд. После этого окружите себя кругом из соли, который нужно будет поддерживать в целости до окончания игры в 3:33 утра. Что произойдет, если он поймает вас? Что ж, согласно свидетельствам тех, кто уже прошел через эту игру, Полуночный человек может погрузить вас в галлюцинацию, в которой вы столкнетесь с худшим своим кошмаром, или будет рвать ваши внутренние органы один за другим. Так что сделайте все возможное, чтобы не быть схваченными. А лучше вообще не пытайтесь играть в эту игру. Вы предупреждены о последствиях.
2. Три Короля
Игра «Три Короля» пришла к нам из всегда беспокойного подфорума Reddit NoSleep. Чтобы сыграть, вам необходимо поставить друг напротив друга два зеркала и установить стул между ними. Еще вам необходимо зажечь свечу. Стул – это ваш «трон», подтверждающий статус Короля. В зеркалах ваши Королева и Шут, при этом вы не знаете, кто есть кто. Ровно в 3:30 утра, вам необходимо сесть на стул с зажжённой свечой, лицом к зеркалу. Держите крепко свою свечу и вглядывайтесь в темноту, потому что ваша игра началась. Цель этой игры – отправить ваше подсознание в другое измерение.
Многие игроки сообщали впоследствии, что разговаривали сами с собой в честной и вдумчивой манере. Они получали способность совершенно иначе смотреть на свое прошлое и настоящее. Другие признавались, что этот ритуал вызывал у них осознанные сновидения. Как бы то ни было, если вы заинтересованы провести всю ночь в медитации, то, возможно, эта игра хорошо подойдет. Только помните, что все секреты, которые вы узнаете за время игры, останутся с вами надолго, вне зависимости от того, хорошие они или плохие.
3. Игра в кладовой
Единственная цель этой игры – призвать демона в ваш дом. Чтобы начать игру, вам необходимо встать в кладовой, стенном шкафу или ванной комнате с незажженной спичкой и произнести фразу: «Покажи мне свет или оставь меня в темноте». В это мгновение вы должны услышать тихий шепот. Как только вы его услышали, зажгите спичку. Это очень важно, поскольку, если вы не сможете её зажечь, то демон затянет вас в пропасть вечной тьмы. Если вы успешно зажгли спичку, то откройте дверь и отступите в комнату. Поздравляем! Теперь то помещение, где вы проводили ритуал, одержимо демоном.
Рекомендуем отныне никогда не смотреть внутрь этого помещения без включенного света. Также ходят слухи, что, если вы оставить дверь открытой на ночь, то демон может смотреть на вас изнутри красными глазами, похожими на зажженные головки спичек.
4. Прятки в одиночестве
Прятки в одиночестве основаны на древнем ритуале, направленном на призыв умерших людей. Предания, связанные с этой игрой, упоминают о беспокойных духах, которые вечно находятся в поисках тела, которое они смогут захватить. Вы можете призвать такого духа, предложив ему взамен человеческого тела обычную куклу. Поскольку данная игра может иметь серьезные последствия, крайне важно сделать все необходимые приготовления. Сначала возьмите куклу и вытащите из неё всю набивку. Наполните куклу рисом вместе с частичкой вашего ногтя или волоса, после этого зашейте её красной нитью. Положите куклу в ванну, наполненную водой, и выключите весь свет. Наполните рот соленой водой и вернитесь к ванне, в это время кукла должна исчезнуть. Начните поиски по всему дому, оставив свет выключенным. Помните, эта игра проходит в темноте.
Прятки в одиночестве закончатся в тот момент, когда вы сможете найти куклу. Выплюньте на неё соленую воду, затем высушите и сожгите, после чего развейте все остатки для того, чтобы окончить ритуал. Конечно же, значительно проще сыграть в прятки с другом, но, если вы действительно ищете острых ощущений, тогда прятки в одиночестве вам вполне подойдут.
5. Сухие кости
Если вы посчитаете прятки в одиночестве слишком неинтересными или легкими, то, возможно, вам будет интересна эта игра. Сухие кости – это прятки в одиночестве против демона. Ставки в этой игре существенно возрастают. Во-первых, убедитесь в наличии свечи и спички. В 00:01 ночи идите в ванную комнату и посмотрите в зеркало, зажигая свечу от спички. Позвольте спичке догореть самой, а затем произнесите фразу: «Мне известно, что вы здесь, и я приветствую вас в своем доме. Приходите сейчас». Что произойдет дальше? Вы бежите так быстро, как только можете, и стараетесь спрятаться. Для выживания в этой игре, вам необходимо оставаться в своем укрытии.
Чтобы закончить эту игру, вам необходимо дождаться 3 часов ночи, затем пойти в самую большую комнату дома. Скажите следующую фразу: «Спасибо за игру, но вы должны уйти прямо сейчас. Вам более здесь не рады». В этот момент вы должны услышать рычащий звук, который будет означать, что демон вас услышал и уходит. Легенды гласят, что за победу вы будете вознаграждены призом по своему желанию. Если же вы проиграете… ваша судьба будет настолько ужасна, что мы не сможем её здесь толком расписать. Поэтому, во что бы то ни стало, не проигрывайте.
6. Лифт в иной мир.
Вера в сверхъестественные возможности лифтов исходит из Кореи, именно там люди утверждают, что, если набрать определенную комбинацию чисел в лифте, то он может перенести вас в параллельную вселенную. Чтобы проверить эту легенду, вам нужно отправиться в лифт здания, имеющего не менее 10 этажей, и остаться в нём в одиночестве. Нажмите кнопки в следующем порядке: 4-2-6-2-10-5. Начинайте свое восхождение. На пятом этаже к вам присоединится женщина. Убедитесь, что, равно как и в любой другой поездки в лифте, вы не смотрите на неё прямо и не разговариваете с ней. После того, как она войдет, нажмите кнопку первого этажа. Лифт проигнорирует вашу команду и поедет на десятый этаж. Как только вы доедете до десятого этажа – выходите уже в иной мир. Не отвечайте женщине, если она спросит вас: «Куда вы идете?». Чтобы вернуться обратно, идите в тот же лифт и проделайте всю комбинацию заново.
7. Кровавая Мэри.
Кровавая Мэри – одна из самых известных паранормальных игр. Все мы слышали городские легенды о кровавом правлении Мэри Тюдор или же о детоубийце Мэри Ворт, но пытались ли вы сыграть в эту игру? Цель игры – вызвать дух, что напоминает Игру в кладовой. Лучше всего играть только в том случае, если вы вскоре съезжаете из этого дома. Чтобы призвать Кровавую Мэри, встаньте перед зеркалом с зажжённой свечой и трижды произнесите её имя. Мэри должна появиться сзади вас, вся покрытая кровью. Поскольку её дух относится к злым и мстительным, то нужно ожидать, что её приход ознаменуется страшными и жестокими событиями, а, может быть, даже и смертью.
Ночные игры
Расспросите, чего боятся дети. Теперь эти страхи можно пропустить через смех. Не смейтесь над нелепостью страхов. Рационализируйте страхи, объясняйте, почему ребёнку ничего не угрожает. Встретьтесь с «ужастиком» лицом к лицу!
Ещё можно сделать различные фонарики. Например, расписать баночки цветными витражными красками и поставить туда свечу. Или вырезать различные бумажные фигуры и наклеить на прозрачную банку, чтобы на стене появились тени.
Прекрасная возможность научиться показывать фигуры из теней руками. Посмотрите в Интернете, как это сделать. Также можно выдумывать фигуры самостоятельно. Когда-то в Кракове на центральной площади мы нашли прожектор, освещавший целую стену. Вот мы с детьми оторвались!
Ещё одна игра также связана с «ужастиками». Спрячьте фонарик под простыню, чтобы его луч приглушала ткань. Посадите детей напротив и начните говорить от имени фонарика, как будто это какое-то неземное существо. Огонёк может плавать туда-сюда в такт словам. Свойства глаза такие, что скоро дети будут видеть сугубо огонек, а весь окружающий мир поглотит тьма. Впечатление будет такое, словно это действительно одноглазый пришелец из потустороннего что-то рассказывает.
Даже если вы не обладаете познаниями в названиях созвездий, то можете скачать на мобильный Google Sky Map. С помощью этого приложения, направляя телефон на любую часть неба, вы будете видеть названия звезд, планет и созвездий. А тут как раз время поговорить о космосе и вселенной. В Интернете можно найти названия и изображения спутников планет нашей Солнечной системы или информацию о чёрных дырах, пульсарах и галактиках.
Полуночный гейминг: 10 советов для тех, кто не спит
Многие геймеры играют по ночам. Кто-то потому что играть в ночной тишине приятнее, кто-то потому что только ночью никто не достает и все дела уже сделаны. Ну а кто-то выбирает ночь лишь потому, что сервера полны игроков, а в кооп есть с кем пойти.
В этом блоге я дам 10 советов для начинающих ночных геймеров и очень надеюсь, что они им пригодятся.
2. Если вы быстро утомляетесь, не спешите бодрить себя кофе и напитками. Возможно вам просто стоит настроить яркость монитора или использовать специальные программы, контролирующие свечение монитора. Яркий свет монитора утомляет многих людей.
5.Не стоит ограничиваться одной лишь игрой. Дополнительной частью атмосферы может стать хорошо подобранная музыка на фоне, тематическое он-лайн радио или подкасты. Хотя, кого-то такие вещи несомненно будут отвлекать.
6.Чтобы не бегать каждый раз на кухню за теплым чаем, в особенности, если вы живете не один, можно воспользоваться термосом. Сегодня существуют дешевые и качественные термосы, которые никак не влияют на вкус напитков, но хорошо сохраняют его температуру. Главное, не пытайтесь размешивать напитки внутри термоса и не забывайте чайник на плите.
Тем, кто играет сидя на кухне эти проблемы не знакомы.
7.Не теряйте бдительности. Ночью что угодно может произойти и если вы решили играть всю ночь напролет, хорошо иногда снимать наушники и прислушиваться. Случаи, когда играющие ночью геймеры заставали у себя дома воров бывали и не раз.
8. Не налегайте на разные вкусности. Чипсы и печенье с конфетками не только скажутся на весе, но и могут содействовать возникновению кариеса. Поэтому после ночных рейдов за ПК или консолью, превращенных в джанкфуд-пир очень важно тщательно чистить зубы, даже если сил на это нет совсем.
9. Не тратьте свое время на ерунду! Если вы решили поиграть ночью, то не стоит тратить драгоценные часы на чтение соцсетей и просмотр ютуба. Так вы не только сократите время игры, но и испортите себе настрой. А настроя нет то и играть не стоит.
10. Сдвигайте время в сторону вечера, если такая возможность есть. Зимой это сделать проще, поскольку темнеет раньше. Меняя график дня и выполняя свою работу и домашние дела пораньше, вы не только выиграете время для игры, но и для сна.