визуализация желаний что это такое
Что такое Визуализация желаний? Алгоритм для правильной визуализации
Здравствуйте, уважаемые читатели! Уделяя всего 20-30 минут в день упражнениям по визуализации, можно достигнуть потрясающих результатов! В помощь вам видео-запись тренинга: «Практическая визуализация» (20 техник и упражнений) или видео-курс «Практическая визуализация» (10 уроков).
Оглавление:
Что такое визуализация?
Визуализация − это один из эффективных, вспомогательных инструментов для достижения желаемых целей. Визуализация желаний − это довольно популярная практика, позволяющая материализовать потаенные мысли и желания в действительность или привлекающая в жизнь человека вожделенное.
Другими словами этот метод позволяет визуализировать (представлять) желаемую, пусть даже на данный момент и недосягаемую, мечту на ментальном экране в виде реального образа.
Вполне возможно принять такое явление за обычные человеческие фантазии, так как даже маленькие дети способны мечтать о недоступных игрушках или желаемых радостных событиях, которые они стремятся приблизить.
Визуализация − это возможность, которая дает человеку видеть свою конечную цель и найти кротчайшие пути для её достижения.
Как бы люди не определяли для себя понятие визуализации, суть техники одна и она не изменяется – воплощение в нашем многогранном пространстве воображаемых ментальных образов. К слову сказать, такой метод является основой магических практик.
Однако следует отличать истинную визуализацию от бесплотного фантазирования. Люди, думающие, что обычный процесс мечтаний способен что-либо кардинально изменить в их жизни, глубоко ошибаются. Для того чтобы желаемое стало действительным недостаточно просто иметь хорошо развитое воображение. Ежедневные усилия, прилагаемые к достижению успеха в сочетании с визуализацией, в скором времени обязательно дадут свои плоды.
Если ты стремишься изменить ситуацию, нужно смотреть только вперед и уметь рисовать для себя новую жизнь с новыми возможностями. Работает это очень просто − то, что ты регулярно видишь перед своими глазами и на чем все время концентрируешься, имеет гораздо больше шансов сбыться.
Поэтапное совершенствование обретенных навыков в сочетании с силой мысли обязательно увенчаются успехом.
Секрет достижения цели
Наверняка каждый из нас часто замечал, что некоторые люди быстро достигают своих целей, а другие могут прожить с утопической мечтой всю жизнь, так и не реализовав ее.
В чем же кроется секрет успешных людей? Четыре составляющих:
Истинная уверенность в себе позволяет каждому без особого труда достигать спокойствия и концентрации внимания на своих желаниях. Вера же в магическое свершение желания ускорит процесс осуществления ваших планов. К сожалению, невозможно мгновенно научиться этим четырем важнейшим шагам. Это большой труд сознания, который потребует от вас ежедневной работы над ним.
Главное условие − это «свободное» астральное тело
Успех в визуализации напрямую зависит от силы эмоций, которые ты вкладываешь для достижения цели. И чтобы визуализация желаний была эффективной, источник эмоций − астральное тело должно быть сильным и свободным (не иметь блокирующих программ).
Занимаясь чисткой астрального тела ты не только очищаешь «мир своих эмоций» от негатива, но и одновременно приобретаешь навыки визуализации, так как она (визуализация) является здесь главным инструментом.
Как развить в сознании энергию?
Существует множество духовных специфических практик для развития внутренней энергии. Все они имеют довольно сложные формулировки. Среди них можно выделить одну наиболее доступную для восприятия.
Техника Хатха-йоги четко формулирует шаги на пути к духовному совершенствованию.
В своей книге он приводит комплекс упражнений, выполнение которых направлено на активизацию внутренней движущей силы. Ознакомившись с его книгой «Магические пассы», помните о том, что эта методика доступна к применению лишь в случае неэффективности предыдущих методов, так как ее действие направлено на усиление восприятия. Применяйте эту практику с особой осторожностью.
Большее значение для практики имеет скорее время суток, нежели сама астрология. Главное – найдите уединенное место, где ничто и никто не сможет помешать вашей концентрации. Это важно, так как воображение должно создавать ясную и четкую картинку желаемого. Практикуя, вы постепенно приобретаете опыт. С приобретенным опытом, место для тренировок уже не будет иметь столь весомого значения.
Сила в подсознании
Сила в подсознанииВсе доводы, описанные в соответствующей литературе, указывают на могущество нашего подсознания. Большинство специалистов склонно считать, что именно эта неизведанная область человеческой натуры воспринимает мнимую картинку как приказ к действию.
Поскольку подсознание на ментальном уровне связано с энергией вселенной незримыми для глаз нитями, именно оно притягивает то, чего более всего желает сам человек.
Если досконально разбираться в этом вопросе, обращаясь к компетентным источникам, можно понять, что это не истинное мнение. Психика человека подвержена не только влиянию подсознания, но и сверхсознания, которое также является частью метафизического устройства космоса.
И каждый из этих двух элементов подчиняется воле иерарха, управляющего силой воздействия на них. И это всегда следует учитывать. Так как подсознание направлено на осуществление проектов низших сфер посредством человека, а сверхсознание стремится к реализации высоких целей, направляя человека на путь радости и гармонии.
По этой причине человек, не прилагающий усилий к собственному духовному росту, просто «воспринимает сигналы», подобно антенне, от противоположных источников, цели которых противоречат друг другу. Поэтому в сознании человека могут возникать конфликты, дезориентируя его разными помыслами.
Верующие люди и их духовные наставники иначе трактуют разность людских желаний. Разум человека подвержен влиянию двух Высших Сил – Добра и Зла. Визуализация собственных благих желаний поможет обрести человеку счастье, а визуализация низких побуждений может привести к неприятностям, вплоть до фатальной развязки, так как наши желания, могут быть навеяны не только самим подсознанием, но и дьявольскими искушениями.
Это можно доказать на простом примере. Человек, желающий приобрести дорогой престижный автомобиль, начинает всячески добиваться поставленной цели, прилагая к достижению своей мечты максимум усилий. Систематические занятия визуализацией рано или поздно помогут достигнуть ему желаемого, и в этом нет ничего негативного.
Однако если эта мечта навеяна подсознанием, управляемым низшими силами, радость от приобретения будет недолгой. Поскольку Дьяволу чуждо все живое, человечество используется им как инструмент к достижению своих низких целей. В случае с покупкой автомобиля под воздействием этих сил возможна авария или наезд на другого человека, что естественно не могла спланировать ни одна адекватная и гармоничная личность.
Духовное развитие
Для каждого человека должно быть важно и нужно не только осуществление собственных желаний, но и занятия, способствующие духовному росту. Только в таком случае визуализация желаний способна принести желаемый результат.
Одним из наиболее действенных способов очищения духовного сознания являются ведические мантры. Люди, верующие в их силу, могут следовать этой методике перед началом занятий по визуализации. Уже через месяц будут заметны первые изменения. Если в процессе занятий вы заметите ослабление силы своего желания, это означает, что не следует заниматься визуализацией этой мечты.
Людям, верящим в Бога, в Светлые Силы лучше обратиться к чтению молитв, просящих Небесных Покровителей защитить их от искушений и наставить на правильный путь. Это поможет прояснить ваши истинные цели, ведущие к успеху и гармонии в жизни, а также отмести все ненужное.
Уделите особое внимание состоянию комнаты для визуализации.
Пользуйтесь исключительно профессиональными советами, подбирая соответствующую атрибутику для своего дома. Чтобы визуализация желаний прошла технически правильно, не следует относиться к магическим символам, как к простым украшениям для создания декора.
Атмосфера спокойствия и гармонии позволит вам достичь предельной концентрации внимания и создавать качественные образы в воображении, пока вы не достигли профессионального уровня йоги. Поэтому не стоит следовать простым обывательским советам друзей и близких, а также лже-магов.
Также крайне важно соблюдать систему. Регулярное проведение занятий изо дня в день непродолжительными периодами гораздо эффективнее длительных и редких подходов. В этом визуализация желаний имеет схожие черты с йогой − невозможно добиться успеха, если есть большие промежутки между занятиями.
И последний момент – активизация чакры Аджна. Если вы пока не имеете представление о том, что она собой представляет, поищите соответствующие материалы и откройте для себя мир исполнения желаний с ее помощью. Аджна (третий глаз) является центром сознания и располагается на уровне лба между бровями. Научившись обращаться к этой чакре, вы сможете визуализировать свои желания практически мгновенно. Однако это требует больших усилий.
Аджна чакра определяет силу воли человека. Воля — это энергетическая сила + сила духовная.
Чтобы избежать негативных последствий, не забудьте сначала заняться очищением своей души от злых помыслов и тягостных мыслей. В противном случае работа с чакрами может закончиться для вас плачевно.
Алгоритм для правильной визуализации
Чтобы визуализация желаний давала положительный эффект необходимо придерживаться следующего алгоритма:
Визуализация желаний будет безотказно работать у тех, кто верит в себя, верит в то, что делает, несмотря на то, что говорят другие. И когда ваши желания свершатся, скажите Вселенной спасибо!
Что такое визуализация желаний и как научиться визуализировать: 6 мощных техник + упражнения
Привет, дорогие читатели!👋 Мне очень нравится традиция на Рождество или Новый год дарить подарки. Я, например, пишу, чего бы мне очень хотелось, и моя семья старается что-то из этого списка обязательно купить. Но этот список продумываю так, чтобы в нем были как дорогие, так и дешевые предметы – чтобы человек мог выбрать по возможностям. Получается, я как бы загадываю желание, которое потом сбывается. В психологии есть метод “загадывания” и материализации желаний, ведь ни для кого не секрет, что наши мысли могут становиться материальными. В этой статье как раз об этом поговорим: что такое визуализация и как правильно загадать желание, чтобы оно исполнилось на 100 процентов.
Что такое визуализация желаний и в чем ее польза
Визуализация – это намеренное создание образа цели в мыслях. Принцип в том, что вы формулируете свою цель, представляете ее во всех мелочах и красках, используете для ее представления все возможные методы.
Эта техника стала популярной в 2006 году, после выхода на экраны известного фильма “Секрет”, который раскрывает все тайны Закона Притяжения.
Психологический метод, описанный в фильме, помогает достигать большего, добиваться целей и осуществлять мечты. Все мы в жизни мечтаем. Я, например, мечтаю чаще путешествовать, закончить ремонт в доме и еще о многом. У кого-то мечта – купить BMW X7, кто-то хочет жить в трехэтажном доме, для кого-то важно поездить по Европе, выйти замуж, родить детей, купить квартиру в центре столицы и т. д.
Мечтать не вредно… Но правильная визуализация помогает не только мечтать, но и получать в реальности свои мечты. Она похожа на аффирмацию. Отличие в том, что визуализация стимулирует к действию, а аффирмация направлена больше на ободрение себя, поднятие самоценности.
Многие путают визуализацию и пустой чес – типа, да, я надеюсь на хорошее будущее, часто смотрю на свою доску желаний, и, может быть, когда-нибудь у меня что-то будет. Но здесь нет важного – реальности! А психологический метод основывается именно на реальности. Невозможно смотреть на свою мечту и достигать ее не ударив палец о палец. Важно хотеть достичь и достигать.
Итак, важное о визуализации: она включает в себя объект желания и определенные действия для его достижения.
Открою вам секрет: многие известные люди именно этот метод считают главным в своих успехах. Например, Джим Керри, Уилл Смит, Опра Уинфри утверждают, что визуализированные желания помогли стать известными.
Существуют данные о том, что эта техника помогает улучшить показатели спортсменов, преодолеть страх перед выступлениями, восстановиться после травм, избегать врачебных ошибок во время операций, музыкантам быстрее и лучше играть.
❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗
Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.
В чем же ее польза:
Техника противоречивая в научной психологии, так как многие считают ее отдающей эзотерикой. Использовать ее или нет – решать вам. Я же точно знаю: мысли имеют свою силу и эту силу можно использовать на добро.
Как работает визуализация: примеры
Наш мозг – удивительный орган! Оказывается, он живет вне времени. И еще одна его особенность – он не делит события в воображении и реальности! Вот интересно: вы убеждаете себя в том, что вам тепло, и постепенно согреваетесь. А если еще представите море, пальмы, пляж, то вообще жарко становится. А там, смотришь, и окажетесь на этом самом пляже!
Я вот на 2-м курсе университета составляла коллаж своей будущей жизни. И многие из картинок для визуализации желаний сейчас храню на компьютере, а на бумаге – еще больше. Картинка мужа-брюнета появилась в реальности, путешествие в горы тоже состоялось. Тут нет эзотерики. Была цель и старание, а еще правильное формулирование своих желаний Вселенной или Богу (я верю во второе).
Итак, вернемся к чудо-органу: во время представлений выделяются те же химические вещества, что и в реальных ситуациях. Представляете, мозг одинаково реагирует на события при визуализации и реальные! Тут в ход идут нейромедиаторы, с помощью которых мозг командует телом. Они стимулируют внимание, волю, мышцы, настраивают человека на действия.
Бывало ли у вас так, что вы думали о карьере, а тут подвернулась возможность устроиться на новую работу? У моей знакомой Маши так и получилось. И сложилось все, как хотела.
А вот еще одна история про Майкла Фелпса – 23-кратного олимпийского чемпиона, рекордсмена по количеству золотых наград.
Маленький Майкл был очень активным ребенком. Чтобы немного от него отдыхать, мама отдала его на плавание. Тренер заметил, что ребенок очень подвижный, и предложил утром и вечером “смотреть видео”. Ребенку понравилась эта игра. Через некоторое время он стал занимать первые места в соревнованиях, удивлять всех окружающих своими успехами. И что же это за видео такое было?
Да не было никакого видео. Тренер просто попросил мальчишку представить, как он идеально заплывает. Представить в самых мелких деталях, как двигаются его руки и ноги, как плывет корпус, голова ныряет, берется дыхание и капельки воды стекают по лицу. Эта техника настолько понравилась мальчику, что он стал ее практиковать и довел до совершенства. Были ежедневные сложные тренировки, но результат потряс!
Вот такие примеры стимулируют мечтать, действовать и добиваться успехов!
Методы визуализации
Наверное, многие из вас в начале статьи были настроены скептически: “А работает ли она…”, “Зачем она нужна…”, “Че я буду заморачиваться и делать какую-то картинку…” Но не спешите проявлять скепсис. Методов визуализации несколько – сможете выбрать подходящий именно вам, а нужно ли – уже решайте сами. Эти методы не сильно отличаются в содержании, их отличие – в формулировании желаний.
Карта
Карта или плакат желаний – инструмент для достижения мечтаний и сформулированных желаний. Чтобы чего-то добиться, нужно составить карту желаний правильно и в картинках, чтобы они сбылись. Она помогает сосредоточить свое внимание на ваших “хочу”, не забывая о них и не откладывая в долгий ящик.
Делать ее легко – возьмите лист бумаги или ватман, ножницы, ручку и журналы, готовые картинки. Начните с самых актуальных желаний, например, “устроиться на работу”. Подробно представьте рабочее место, найдите похожую картинку в журнале или распечатайте. В крайнем случае можно и нарисовать. Наклейте ее на ватман, ниже подпишите фразы – те желания, исполнение которых вы ждете.
Карта для того и карта, что делается схематически. Например, от большого к малому, или от важного к менее важному. Такие коллажи вешаются на видное место в комнате. Не нужно дублировать их по всей квартире. Но выберите место, где вы бываете каждый день, – например, зеркало.
Простая карта желаний
Доска
По сути, карта, доска, коллаж – это все об одном: вы учитесь правильно визуализировать, кратко формулировать цели.
Но именно доска желаний подходит для рабочей сферы человека, например, ее можно делать в офисе. Название “доска желаний” впервые использовала Тара Сворт – топ-менеджер крупной американской компании. Бывший психиатр и исследователь в нейронауках, сейчас она пользуется огромной популярностью среди предпринимателей.
В самом начале проектов она помогает людям правильно материализовать мысли, а именно уточнить свои цели, находить мотивацию для их осуществления. Предпочтение в своей работе Сворт отдает доске действий. И вот ее тезисы по поводу работы такой техники:
Доска действий должна меняться в течение нескольких месяцев. Если ни одно действие не выполнено, тогда техника не сработает. Не распыляйтесь на кучу идей, мечтаний, пустую суету. Составьте карту изображений и доску действий, например, на 10–12 недель. Выберите из всего своего огромного списка целей самые основные.
Доска желаний
Стена
Еще одна техника – стена желаний. Она очень похожа на предыдущие, отличается местом локации и предметами. Принцип такой: над кроватью или в другом видном месте вывешивается цепочка из картинок, предметов, макетов ваших желаний.
Учтите, что перегружать мозг не нужно. Поэтому свою энергию нужно правильно распределять. Сделайте макет, создайте картинки, повесьте на стену в произвольном порядке, если еще не определились с последовательностью действий. По ходу формулировки маленьких шагов для достижения цели эти картинки, предметы можно менять местами. Это удобно, поэтому многие используют стену для визуализации.
Пример оформления стены желаний
Дневник
Вы вели когда-нибудь личный дневник (ЛД)? Помню, в моем далеком детстве это был бум – каждая уважающая себя девочка должна была вести ЛД и давать его для заполнения своим подружкам. Было очень интересно узнать о себе много нового. В основном, конечно, сплошная лесть была: “ты самая лучшая”, “самая красивая”, “я буду вечно с тобой дружить” и т. д. Но приятно-то как!😊
Так вот эта техника отлично работает и для визуализации желаний. Здесь можно расписывать все в мельчайших подробностях и давать отчет о проделанной работе.
Как делать? Берете тетрадь (лучше в клеточку – мне так больше нравится) и действуете по такому алгоритму:
Пошаговое выполнение такой техники поможет мечты и желания переводить в действия и достижения.
Как научиться правильно визуализировать
Практика визуализации строится целиком на воображении. Это такой процесс в нашем мозге, который может заранее показать предстоящие события в жизни. Чем лучше развито воображение, тем лучше видится картинка желаемого. Поэтому люди с богатым воображением быстрее получают реальность своей картинки.
С нуля научиться визуализации несложно, нужно запомнить только несколько правил и выполнять их.
1. Правильная формулировка
Размытые цели сбудутся с маленькой вероятностью. Вам нужно четко сформулировать, чего вы хотите. Например, “Я получаю оригинальную кофту Adidas”. Или “Мне дарят золотую цепочку с жемчугами”.
Цели должны быть сформулированы следующим образом:
2. Представьте результат
Важно сфокусироваться на конечной цели и результате. В воображении нарисуйте себя с уже полученным результатом, осуществленной целью, мечтой “на руках”.
Ваш фокус на уже состоявшемся событии сосредотачивает вас на целенаправленных действиях, а это уже путь к успеху.
3. Создайте небольшой сюжет
Научиться четко визуализировать можно не только в картинках, но и в воображаемом видеосюжете. Представьте себе, что вы будете делать, когда получите результат, где будете находиться, кто будет рядом, с кем первым заговорите. “Смонтируйте” все представленные картинки в небольшой видеосюжет.
Кстати, такие сюжеты работают эффективнее, чем просто картинки. Все свои действия “пропишите” как сценарист.
4. Работа всех органов чувств
Чтобы воображение начало работать, важно при визуализации подключить все органы чувств. Для новичков это будет немного сложно сделать, но этому можно научиться.
Здесь важным моментом является энергия человека. А она отчасти берется из эмоций. “Включайте” их на полную катушку, чтобы получить желаемое.
Например, вы хотите отдыхать на лазурном берегу. Представляйте себе так: “Я лежу на шезлонге (спина на твердой поверхности – тактильные ощущения), вижу прозрачную красивую воду (зрительные ощущения), слышу шум воды, прибиваемой к берегу (слуховые ощущения), чувствую запах свежести и лимонада, который держу в руке (обоняние + осязание), чувствую вкус лимонада, который медленно пью из трубочки (вкусовые ощущения)”.
5. Повторяйте
Исполнить желание с помощью бумаги и ручки за 1 минуту чаще всего невозможно, но если вы будете повторять свои картинки, прилагать старания и действовать, то оно сбудется. Здесь, как и во всем на свете, важно постоянство усилий.
Зачем повторять в воображении картинки или видеосюжеты? Все просто: любая привычка формируется при повторении. А вам для достижения целей нужны правильные привычки. Поэтому тут как нельзя лучше подходит поговорка: “Повторение – мать учения”.
6. Включайте “стратега” и готовьте варианты действий
Мы уже знаем: чтобы сбылись желания и цели, нужно правильно составить их список. И уже даже научились говорить от первого лица, подключать все эмоции и чувства, создавать картинки и видеосюжеты. Но есть еще “воры” энергии, которые встречаются на пути к мечте. Это страхи, беспокойства, внешние обстоятельства: нехватка денег, времени и т. д.
Чтобы сделать свое видение более гибким, продумывайте разные варианты развития событий. Это поможет не растрачивать энергию по пустякам. Например, вы боитесь выступать на сцене. Представьте самое страшное, что может там случиться, – упадете. Мысленно просчитайте варианты ваших действий: встать, отряхнуться, широко улыбнуться, пошутить и уйти с гордо поднятой головой – это как вариант.
Чтобы сэкономить энергию на достижение цели, воспользуйтесь такой моделью:
Упражнения на визуализацию
Известным исследователем процесса достижения желания является американский нейробиолог Джо Диспенза. Именно он заметил, что мозг не различает реальность и воображение. По методу Джо Диспенза можно тренировать свой мозг и достигать желаемого. Рассмотрим мощное упражнение, предложенное исследователем.
№1. Быстрая визуализация:
№2. Следующее упражнение (автора не знаю) направлено на формирование навыка удержания нужной картинки в воображении:
№3. Еще одно упражнение – визуализация целей:
Книги про визуализацию
Некоторые “большие умы” в этой области очень просто и доступно делятся своими наблюдениями за работой подсознания человека. Они раскрывают практические советы, как достигать успеха. Я подобрала список самых лучших книг, которые стоит прочитать по этой теме:
Фильмы про визуализацию
Кроме книг, можно еще посмотреть фильмы. Но знайте: чтобы открываться чему-то новому, нужно быть к этому готовым. Я сейчас говорю о вашем внутреннем фильтре. Если вы пока не готовы действовать, то начните с малого – изучения этой темы.
Музыка для визуализации желаний
Музыка настраивает нас на определенные эмоции. Именно поэтому некоторые ужастики так устрашающе воспринимаются: хоть картинки сами по себе нестрашные, но музыка усиливает эмоции. То же самое происходит с позитивным настроем: когда вы слушаете любимую музыку, написанную в мажоре или сыгранную на высоких нотах, хочется жить, летать и парить над землей.
Для визуализации тоже можно использовать музыку. Она усилит ваши эмоции и поможет красочнее представить картинки.
Советую спокойную, без сильного ритма и перепадов тонов, громкости. Лучше, если мелодии будут играть фортепиано, скрипка, флейта, гитара. Но это обязательно спокойная, позитивная мелодия. Часто также используют такую музыку для медитаций.
Держите классную музыку:
Онлайн-курсы
Советы не всегда так просто воплотить в жизнь. И если у вас не получается представить все, что хотелось бы, можно воспользоваться помощью онлайн-курсов по визуализации. И они действительно мощно прокачают эту привычку.
Как Исполнять Желания – видеокурс Игоря Бибина, который состоит из таких тематических блоков:
На данный момент курс бесплатный.
Интенсив Влияние мысли – это вебинары в записи, которые можно просматривать в личном кабинете. Автор Вероника Романовская – эксперт по работе с деструктивными убеждениями и построением счастливых отношений.
Стоимость интенсива – 5 900 руб.
Когда лучше визуализировать
Когда вы посмотрели на себя со стороны и поняли, что так больше не хотите, пора что-то менять в своей жизни. Некоторые для этого идут к психологам, другие – к коучам, кто-то начинает визуализировать. Но если вы увидели, что вас что-то не устраивает, не спешите пророчить себе в картинках счастливое будущее на Мальдивах. Может, у вас еще есть незавершенные дела?
Прежде чем визуализировать, я бы посоветовала разобраться в себе: чего вы действительно боитесь, чего хотите, а чего точно не хотите. А тогда уже идти семимильными шагами к своей цели. И еще: разбираться лучше не с рюмкой при свечке на кухне, а все-таки со знающим человеком – психологом, психотерапевтом.
Ошибки при визуализации
При всей привлекательности визуализации и Закона Притяжения у многих не получается создавать образы и картинки из-за распространенных ошибок:
Ошибаются многие, но если вы действительно чего-то хотите, ни в коем случае не останавливайтесь.
Заключение
Хочу пожелать одно: не останавливайтесь на достигнутом – всегда есть куда развиваться во всех сферах жизни. А жизнь прекрасна и удивительна!
Пишите свои мысли по поводу визуализации в комментариях: что у вас получилось, что нет. Будет очень интересно почитать о вашем опыте. Всего хорошего!
С Уважением, Людмила Редькина
Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».