витамины гуарана для чего

Что дает гуарана организму? Как принимать в спорте и при похудении (капсулы и напитки)

Гуарана (guarana) – это вечнозеленый кустарник, вьющаяся лиана рода Пауллиния (Paullinia) семейства Сапиндовые (Sapindaceae). Произрастает в Венесуэле и Бразилии, в бассейне реки Амазонка. Гуарану ценят за ее тонизирующие свойства, которые помогают худеющим и активно тренирующимся спортсменам. Из растения получают экстракт, который используют при производстве различных спортивных добавок.

В чем польза гуараны: свойства и эффект

Главные свойства гуараны обусловлены содержанием кофеина – того же кофеина, который содержат кофе и чай. Еще в составе растения присутствуют теофиллин и теобромин. Они тоже присутствуют в кофе и чае. Теофиллин и теобромин – вещества-стимуляторы центральной нервной системы, которые оказывают на организм разные действия:

Теофиллин и теобромин – изомеры, т. е. вещества, близкие по атомному составу, но различающиеся по строению, вследствие чего имеют немного разные свойства. Это предшественники кофеина, схожие с ним по оказываемому эффекту. Вещества расширяют кровеносные сосуды и стимулируют сердцебиение, активизируют нервную систему.

Куда добавляют гуарану

Многих интересует, что такое гуарана в энергетиках. Учитывая свойства и состав добавки, можно точно сказать, что она используется в качестве источника кофеина. Гуарана в энергетических напитках и спортивном питании применяется, чтобы увеличить производительность, обеспечить организм энергией, повысить ментальную концентрацию и усилить жиросжигание.

Гуарану включают не только в энергетические напитки, но и в жиросжигающие добавки: термогеники и липотропики. Сама по себе она не слишком эффективный жиросжигатель, но в сочетании с другими компонентами в составе оказывает действие, достаточное для ускорения процессов метаболизма. Подобные добавки увеличивают дневной расход калорий и подавляют аппетит.

Еще гуарану часто можно встретить в составе жиросжигающих средств для наружного применения, об эффективности которых до сих пор ведутся споры.

Кому подойдет гуарана

Гуарана подходит для бега, силового спорта и других видов тренировок, особенно если они проводятся в раннее или позднее время. Добавка помогает увеличить энергетический потенциал при напряженном рабочем графике и интенсивном тренинге без перерывов или с короткими перерывами. Гуарана дает быстрый результат в виде ощущения прилива сил, поднятия настроения и устранения усталости.

Как принимать гуарану

Оптимальная дозировка гуараны – 1-4 г. Это соответствует дозе кофеина, безопасной для человека, которая составляет 250 мг. Действие начинается спустя 15-30 минут после приема и сохраняется на протяжении 4-5 часов. Перерыв до следующего приема должен быть не менее 8-10 часов.

Способ применения зависит от формы выпуска гуараны. Она может быть представлена в качестве отдельного препарата или как комплексная добавка, а также в виде капсул, таблеток и напитков. Примеры популярных средств на основе гуараны:

Источник

Гуарана: для чего принимают спортсмены и эффект при похудении

Фрукт гуарана (paullinia cupana) представляет собой плоды, которые растут на лианах. Родиной необычного растения являются страны Южной Америки. Сок из ягод гуараны обладает приятным вкусом и тонким фруктовым запахом. Из корней и семян лианы добывают экстракт, обладающий тонизирующими свойствами. Экстракт гуараны принимают в виде порошка, капсул, таблеток или в составе напитков.

Для чего принимают гуарану

Для чего пьют предтреники: для повышения эффективности и продолжительности тренировки. Эти вещества мобилизуют скрытые ресурсы организма. Они повышают выносливость, дают много энергии, за счет которой можно увеличить нагрузку. Экстракт гуараны не дает молочной кислоте скапливаться в мышцах, что ускоряет восстановление после нагрузок.

Предтреники с гуараной подходят для силовых тренировок, бега или других кардио-нагрузок. Это находка для людей, которые занимаются спортом после рабочего дня. Гуарана снимает усталость, вызывает прилив сил и повышает настроение.

Тонизирующий эффект гуараны в 5 раз сильнее, чем у кофе. Однако прием не вызывает побочных эффектов: учащенного пульса и перевозбуждения нервной системы (если не превышать суточную дозу). В состав сока гуараны, как и концентрированного порошка, входят нужные для организма витамины и минеральные элементы.

Полезные свойства и вред

Прием экстракта гуараны оказывает комплексное действие на организм. Чем полезна guarana для человека:

Польза guarana усиливается в сочетании с другими препаратами:

Побочные эффекты и противопоказания

Употреблять препараты на основе guarana нельзя беременным женщинам и кормящим матерям, маленьким детям, людям старше 50 лет. Нельзя пить энергетики при кормлении грудью — ребенок будет легковозбудимым и беспокойным.

Медицинские противопоказания к применению:

Соблюдайте инструкцию по применению гуараны, чтобы избежать побочных эффектов. После возникновения первых признаков зависимости, например, невозможности сосредоточиться без стимулятора, нужно остановить прием и обратиться к врачу.

Эффект для мужчин

Представителям сильного пола следует знать пользу и вред для мужчин. К полезным свойствам гуараны относится:

В список противопоказаний для мужчин входят болезни сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы.

Гуарана не является «мужским» препаратом. Девушки и женщины могут пить ее для похудения и для улучшения результатов тренировок. В состав препарата входят витамины и микроэлементы, которые улучшают состояние кожи и волос. Экстракт гуараны входит в состав шампуней, кремов и масок для лица, кремов и скрабов от целлюлита. На его основе можно приготовить убтан.

Вред при передозировке

Превышение указанной дозировки в 2-3 раза вызывает побочные эффекты. Первыми признаками передозировки являются: учащенное дыхание, повышение частоты пульса, головная боль. Если передозировка происходит несколько дней подряд, появляются судороги, бессонница, спутанные мысли, раздражительность и нервозность. Передозировка энергетическими напитками с сахаром в составе может вызвать сахарный диабет, нарушение работы почек.

Нельзя принимать guarana постоянно. Экстракт растения употребляют курсами: от 10 до 30 дней. Закончив прием, сделайте перерыв на один месяц. Регулярный прием без перерывов может привести к зависимости.

Пищевая ценность и состав гуараны

Энергетическая ценность жидкой питьевой гуараны (в 100 г.):

Химический состав напитка (в 100 г.):

В составе плодов, корней и семян растения содержится гуаранин. По химическому составу это вещество не отличается от кофеина. Входящие в состав теофиллин и теобромин также обладают тонизирующими свойствами. Напитки из гуараны быстро избавляют от усталости и сонливости.

Входящий в состав катехин помогает в профилактике атеросклероза. Это вещество останавливает формирование бляшек в артериях. Он укрепляет стенки сосудов и выводит из организма «плохой» холестерин. Катехин и эпикатехин в сочетании с калием обладают антибактериальным эффектом.

Как принимать гуарану. Инструкция

Чай с гуараной заваривается на основе молотого порошка. Как заварить гуарану правильно:

Гуарана в энергетиках часто входит в рецепт. Но не рекомендуется самостоятельно добавлять ее в напитки, например, пытаться смешать «Адреналин» с гуараной. Превышение концентрации тонизирующих веществ вызывает неприятные побочные эффекты: повышение пульса, головную боль, звон в ушах, судороги, спутанность сознания и бессонницу. Выбирайте энергетики, в составе которых тонизирующие вещества (кофеин, гуарана, таурин, л-карнитин) смешаны в безопасной пропорции.

Guarana в капсулах предназначена для похудения. В составе капсул экстракт этого растения часто сочетается с другими тонизирующими веществами. Прием капсул позволяет ускорить обмен веществ, повышает эффективность жиросжигающих упражнений.
Как употреблять капсулы: по 1 штуке перед едой в первой половине дня. Разрешено пить 2 капсулы в день, перед завтраком и в обеденный перерыв. Не стоит принимать капсулы дольше 1 месяца, чтобы избежать привыкания.

Порошок гуараны (1 или 1.5 чайные ложки) можно добавлять:

Напитки с гуараной в капсулах или ампулах предназначены для спортивного питания. Перед началом тренировки следует выпить одну капсулу или ампулу. Стандартный объем порции: 25 мл. Перед тем, как пить, напиток следует взболтать. Небольшие емкости удобно брать в фитнес-клуб, на пробежку, на площадку для воркаута.

Настойка гуараны в каплях продается в аптеке. Нельзя приготовить настой в домашних условиях, соблюдая рекомендованную технологию. Настойка служит афродизиаком, она улучшает потенцию и стимулирует либидо. Пить настойку нужно за 20-30 минут до близости. Побочных эффектов не будет, если не превышать суточную дозу 4 мл (примерно 30 капель).

Можно ли пить гуарану вместо кофе? Guarana содержит больше кофеина и других тонизирующих веществ, чем кофе. В сутки врачи разрешают пить 2-3 чашки кофе, но не более 1 чашки гуараны. Пить сок этого растения и напитки на его основе рекомендуется в первой половине дня, чтобы не получить бессонницу как побочный эффект.

Где купить и сколько стоит

Купить средства на основе гуараны можно в обычной аптеке, на сайтах «Фитомаркет» и «Айхерб», на маркетплейсах Wildberries и OZON или в магазинах для спортсменов. Цена зависит от формы выпуска препарата:

Рассмотрим самые популярные препараты, представленные на рынке спортивного питания или в аптеках.

Guarana 3000. Напиток активизирует скрытые ресурсы организма, избавляет от сонливости, дает возможность лучше сконцентрироваться на тренировке. Цена: 130-15 руб. за ампулу или от 2500 руб. за 20 ампул.

Гуарана 3200. Мощный энергетик с высокой концентрацией действующего вещества. Повышает физическую и интеллектуальную выносливость организма. Цена: от 60 руб. за ампулу или от 1200 руб за 20 ампул.

Супер гуарана. Таблетки, содержащие концентрированный экстракт guarana и кофеин. Препарат является сильным природным энергетиком. Цена: 650-850 руб. за упаковку на 100 таблеток.

Компливит супер энергия с гуараной и л-карнитином предназначен для поддержки организма. Прием таблеток помогает избежать депрессии и придает энергии для решения проблем. Сколько стоит комплекс витаминов Компливит Суперэнергия: от 300 руб. за курс из 10 таблеток.

Капсулы «Стройность» содержат комплекс экстрактов зеленого чая, кофе и гуараны. Комплекс ускоряет обмен веществ, очищает организм от токсинов и шлаков, помогает быстрее получить результат от занятий спортом. Цена в аптеке: 300-500 руб. за 30 капсул.

Источник

Что такое гуарана: противопоказания, польза и вред

Содержание статьи:

Что такое гуарана

Гуарана (guarana) – это кустарник, принадлежащий классу ползучие или лианы. Ветви растения могут достигать до 10-12 метров. Он наиболее распространен в Южной Америке, Бразилии, Колумбии, Перу и Парагвае. По причине территориальной расположенности гуарану часто называют амазонской.

Цветки у гуараны белые и очень душистые.

Плоды гуараны по своей форме немного похожи на крупный виноград, имеют горьковатый вкус. Они образуются из соцветий с ярко-красными цветками, а из-за необычной косточки внешне напоминают человеческий глаз.

Бразильцы стали использовать растение в пищу и для лечебных целей с 1958 года. Производство напитков из гуараны организовал Луис Перейра Баррету. Он сделал 1906 году на основе плода содовую воду, а в 1921 году стал выпускать великолепное шампанское Гуарана Антарктика, завоевавшее признательность во всем мире.

Состав и полезные свойства гуараны

Из всего кустарника используются только семена. Их очищают от оболочки, обжаривают и перетирают с водой. Полученную смесь высушивают, в итоге получается порошок, из которого готовят полезный напиток.

В составе семян гуараны множество полезных элементов, одним из которых является вещество, по своим свойствам и оказываемому воздействию очень похожее на кофеин. Также в составе этого природного лекарства находятся:

Семена гуараны оказывают сильное стимулирующее действие, почти в 5 раз превышающее действие натурального кофе. Но при этом нет перевозбуждения и учащенного сердцебиения, поэтому его можно смело принимать (исключение – ряд противопоказаний).

Бразильские охотники издавна используют семена гуараны для приготовления лекарственных препаратов, а именно:

Благодаря своим уникальным свойствам гуарана широко применяется в сфере спортивного питания. Она повышает выносливость, дает много энергии, за счет этого становится возможным увеличение нагрузок и продолжительности тренировок.

Прием гуараны прибавит сил и мотивации для новых спортивных достижений.

Показаниями к применению средств на основе гуараны являются:

Растение лечит от мигрени, поддерживает нормальный ритм сердца и успокаивает. Благодаря входящим в состав дубильным веществам его применяют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Доказано, что гуарана улучшает память, стимулирует работу головного мозга, а также предотвращает развитие атеросклероза. Она незаменима в борьбе с хронической усталостью и апатией.

Гуарана улучшает обмен веществ в организме, выводит токсины и лишнюю жидкость, а также уменьшает чувство голода. Именно из-за этих качеств ее активно принимают для похудения, причем весьма эффективно. Главное – нужно четко придерживаться рекомендаций и указанной дозировки.

Ряд противопоказаний к применению гуараны

Как и большинство других препаратов гуарана имеет ряд противопоказаний к применению. От ее употребления следует воздержаться следующим людям:

Обязательно нужно ознакомиться с инструкцией, соблюдать указанную дозировку и пропивать препарат курсом. При излишнем увлечении гуараной могут возникнуть побочные действия:

Взаимодействие с другими препаратами

Важная информация: прием гуараны совместно с другими препаратами может привести к неприятным последствиям и даже причинить вред. Не стоит одновременно с ней принимать:

Нельзя совмещать гуарану с напитками, содержащими кофеин.

Способы употребления гуараны

Обычно гуарану выпускают в виде порошка цвета охры. Для спортивного питания ее можно купить в жидком виде, в капсулах или таблетках.

Средняя стандартная дозировка составляет 1-1,5 чайных ложки порошка. Его можно добавлять в сок, горячий шоколад или фруктовый салат. Допустимо употреблять гуарану 1-2 раза в день, но не рекомендуется делать это менее чем за 7-8 часов до сна, так как добавка может вызвать бессонницу. При первом приеме лучше сократить дозировку до 200-300 миллиграммов и проследить за реакцией организма на добавку.

В целях похудения гуарану нельзя употреблять более шести недель. Если хотите пропить еще один курс препарата, обязательно сделайте месячный перерыв. Между курсами соблюдайте сбалансированную диету для того чтобы термогенный эффект не уменьшился.

Являясь натуральным «допингом», гуарана действует довольно мягко. Кроме того она оказывает на организм благотворное воздействие. Ее грамотное употребление способно улучшить общее состояние здоровья, принести пользу и избавить от уныния и депрессии.

Источник

Гуарана актив

Смирнов и Партнеры

Инструкция по применению

Фармакологические свойства

Гуарана считается природным средством, которое состоит из растительных веществ. Препарат укрепляет и тонизирует деятельность иммунного аппарата организма, активизирует функционирование ЦНС, сердечной структуры. Медспециалисты относят его к биологически активной добавке, которая способна предупреждать ожирение.

Человек должен систематически поддерживать свои физические возможности, чтобы не болеть. В первую очередь, речь идет о занятиях физической культурой, правильном режиме питания. Иногда врачи рекомендуют принимать синтетические поливитамины и полезные микроэлементы. Однако, это правило нельзя считать обязательным, так как лучше натуральных продуктов питания ничего нет, и заменять их искусственными компонентами не желательно. В случае инфицирования организма рекомендуется обратиться за помощью к врачу. Он назначит медицинское обследование и при необходимости выпишет Гуарану.

Это средство повышает такие качества организма, как выносливость, работоспособность, оптимизирует функционирование иммунного механизма. Особенностью продукта является то, что добавка имеет в своей структуре несинтетический кофеин естественного происхождения. Биосистемы человека остро нуждаются в нормированном его количестве. Так поддерживается равновесный энергетический уровень на протяжении долгих месяцев. В структуру изделия входит настойка Гуараны. Она активизирует процессы обмена полезных веществ и значительно уменьшает аппетит. Поэтому средство оправданно используют во время диеты с целью похудения. Соединение кофеина усиливает сжигание жиров, помогает быстрому их выведению из организма. БАД содержит настойку Готу-Кола. Она нормализует кровообращение коронарного типа, тонизирует биосистемы организма, ускоряет заживление поврежденных тканей, устраняет целлюлит. Настойка Лимонника оптимизирует процессы углеводного обмена. В его состав входят масла, органические кислотные соединения, схизандрин. Продукты активизируют ЦНС, работу ССС, дыхательного механизма.

Гуарана тонизирует многие процессы жизнедеятельности. Иногда препарат относят к заменителю натурального кофе. Поэтому пациентам нужно строго контролировать свое состояние. Нужно сходить к доктору и получить грамотную консультацию. Только медспециалист вправе назначить адекватное лечение, учитывая индивидуальные особенности больного, степень тяжести заболевания, чувствительность к тем или иным продуктам. Вещество воздействует на психологические процессы – память, концентрацию внимания. После принятия средства снимается усталость. Пациент может дольше и продуктивнее работать. В организме человека немаловажную роль играют обменные процессы. Поэтому при их неправильном протекании начинают развиваться различные патологии. Гуарана оптимизирует функционирование биосистем. Врачи активно используют препарат в качестве жиросжигающего средства. Продукт считается биостимулятором восстановительных процессов в тканевых структурах.

Учеными и врачами были проведены исследования, согласно которым Гуарана Актив определена как вещество, возбуждающее нервную организацию. По некоторым данным продукт положительно отражается на биосистемах организма во время стрессовых ситуаций, депрессии. В некоторых случаях изделие выписывают для оптимизации умственных возможностей, снятия усталости после перенесения тяжелых физических нагрузок. На протяжении многих веков некоторые народы создавали напиток, основой которого была Гурана. Он бодрил, придавал силы, активизировал работу биосистем организма.

Этот вид растения живет в Бразилии. Чтобы получить полезные компоненты из продукта, надо измельчить семена. Иногда в переработанном средстве можно встретить элементы шелухи растения. Они придают препарату вкус шоколада с горечью. Сегодня этот продукт продолжает пользоваться популярностью. В первую очередь, это связано с наличием в структуре продукта вещества кофеина. Медспециалисты добавляют природный материал в анорексигенные изделия, напитки безалкогольного вида. Большинство ученых считают БАД безопасным препаратом. Гуарана Актив выпускается с конвейеров в виде леденцов, добавки к рациону питания; жевательной резинки, чая, эликсиров; таблеток, капсул. Эти продукты имеют большой успех во многих странах. Дозировку вправе определить только эксперт. Он должен проанализировать состояние больного, установить клинические показания, рассмотреть результаты медицинского обследования. Однако, существует норма средства, которую нельзя превышать. Она составляет 3-5 г. Поэтому употреблять вещество без назначения доктора опасно.

Состав и форма выпуска

Показания к применению

Средство Гуарана назначают для повышения таких важных физических качеств, как выносливость, работоспособность, оптимизации психологических процессов – памяти, внимания, сосредоточенности. Препарат можно употреблять людям, которые занимаются спортом, переносят интеллектуальные нагрузки, для устранения стрессового состояния. Возможно применять в виде успокоительного вещества, которое не угнетает функционирование нервной организации. Гуарана положительно воздействует на организм во время хронической усталости, эмоциональную сферу пациента. Доктор может посоветовать изделие при недостаточной деятельности иммунного механизма, во время реабилитационного периода после перенесения тяжелых травм, хирургических вмешательств. Показано для снижения аппетита, при гипотонии, астеническом синдроме, ВСД (гипотонический тип).

Международная классификация болезней (МКБ-10)

Так как препарат не является лекарственным средством, то у него нет данных по мкб’

Побочные эффекты

Несмотря на природные компоненты изделия, оно может вызывать акцидентные признаки в виде повышенного выделения урины, тошноты, нервного перевозбуждения, рвоты, спазм, тревожности, тремора, аритмии сердечной, боли в области головы, раздражения. Также известны случаи проявления токсических показаний – неправильное сердцебиение, спазмы. Применению средства должно предшествовать качественное медицинское обследование, осмотр доктора. Иначе возможно развитие негативных реакций, которые могут причинить вред здоровью. Больной должен помнить о том, что резкое прекращение приема изделия вызывает тревогу, болевой синдром в области головы.

Противопоказания

Гуарана запрещена к употреблению женщинам, которые вынашивают плод, кормят грудью, несовершеннолетним лицам до 12 лет, при значительных показаниях кровяного давления, тяжелом атеросклерозе, плохом сне, нервной перевозбудимости, высокой сенсибилизации к некоторым компонентам изделия. Особое внимание обращают на пациентов, у которых наблюдаются нарушения ССС, неправильный ритм сердца. Важно помнить, что средства, содержащие вещество кофеина, могут способствовать развитию аритмических процессов, патологий, связанных с сердечно-сосудистой системой, язвы желудочного отдела, диабета, головных болей, протекающих в затяжной форме. Инструкция указывает на опасность приема препарата при наличии рефлюкса кислотного типа, повышенном кровяном давлении, грыжи отверстия пищеводного.

Применение при беременности

Принимать средство во время вынашивания плода, лактообразовании запрещено. Это может негативно отразиться не только на здоровье матери, но и младенца.

Способ и особенности использования

В основном принимают не больше 2 капсул в 24 часа вместе с едой. Длительность терапии – 14-21 день. Продлить курс лечения может только доктор. Как принимать лекарство при наличии патологии печени, почек, людям после 65 лет, детям после 12 лет, определит врач.

Взаимодействие с другими лекарствами

Передозировка Гуараны Актив

Сведений о приеме сверхдоз средства Гуараны Актив нет. При случайном проглатывании продукта, в количестве, превышающем установленную дозу, необходимо обратиться к медперсоналу. Он проведет все мероприятия по восстановлению нормального функционирования организма.

Аналоги

Альтернативных препаратов не существует.

Условия продажи

Капсулы продаются без рецепта доктора.

Условия хранения

Источник