виртуальный бег что это
Онлайн-забеги: что это и как принять участие
Рассказываем, что такое онлайн-забеги и как получить за виртуальный бег вполне реальную медаль.
Онлайн-забег, или виртуальный забег, как тренд создал Nike. Nike первый активно развивал в сети сообщество бегунов-любителей, мотивировал и вовлекал спортсменов по всему миру. Сейчас идею бега в любой точке планеты, в любое время, в любом темпе и компании подхватили многие проекты.
Как работают онлайн-забеги
Онлайн-забег – пробежка на любую выбранную дистанцию в любой точке мира, в любое время, темпе и компании. Вот инструкция, как стать онлайн-бегуном.
Для кого подойдут онлайн-забеги
Онлайн-забеги по-разному воспринимаются любителями бега. Кому-то идея приходится по душе, а кто-то называет это фикцией настоящих соревнований. Если вы узнаете себя в списке ниже, возможно, вы – потенциальный участник виртуальных забегов.
Итак, кому же подходят виртуальные забеги:
Форматы виртуальных забегов
На онлайн-забегах обычно бегают дистанции от 1 до 63 км. Но поскольку это формат для новичков, то большие дистанции предлагают редко. Чаще встречаются дистанции от 1000 до 5000 метров и 10 км.
Есть формат, когда большая дистанция «набегается» в течение нескольких дней, недель, месяцев. Появляются даже онлайн-забеги на сверхдистанции от 100 до 500 километров на сезон.
Развиваются благотворительные забеги, когда деньги за слот идут в пользу какого-либо фонда: участник и побегал, и медаль получил, и к значимому делу приобщился.
Даты онлайн-забегов иногда подгоняют под праздники, вроде 23 февраля, 8 марта, Нового года; под зиму, осень, лето, весну и беговые сезоны; под реальные забеги. Но даже в таких случаях «дедлайн» растягивается на неделю или месяц. Есть забеги, где результаты принимаются в течение года.
Как получить медаль за виртуальные километры
После прохождения дистанции нужно сделать скриншот трека в приложении для отслеживания тренировки, способного подтвердить пройденное расстояние. Беговой трекер подойдёт любой – Strava, Runtastic, Nike+, Endomondo, встроенные трекеры в гаджетах и множество других доступных приложений.
Считается любая тренировка: обычная уличная, на беговой дорожке, участие в реальном массовом старте. Если нет специальных условий, то заявленная дистанция преодолевается за один раз. Но за большие дистанции в 50, 65, 100 и 500 километров отчитываются несколькими скриншотами.
Данные о тренировке скриншотом загружаются на сайт организатора (или другим способом, если он был указан отдельно). Организатор подтверждает получение, и медаль отправляется по почте на указанный адрес.
Покупая слот на онлайн-забег, участник платит за медаль, доставка бесплатна (хотя, по сути, включена в стоимость слота). В виртуальный стартовый пакет могут входить электронный номер и электронный диплом участника. Иногда можно доплатить за футболки или браслеты, за гравировку на медали имени и времени.
Сроки доставки зависят от удалённости адресата. Посылка первого класса придёт за 2-3 дня в пределах Москвы и области. Если отправитель-организатор и получатель-бегун друг от друга далеко, то медаль будет идти дольше. Ещё сложнее с международной пересылкой, придётся даже отдельно доплатить. Так что за границей проще найти иностранного организатора онлайн-забегов.
Цены на виртуальные забеги
Диапазон цен за слот на онлайн-забеги варьируется от 300 до 1500 рублей. Это зависит от организатора и его масштабов, вида медали, состава «стартового пакета». Цена за километраж в 100-500 км, который копится долго, доходит до 3000-5000 рублей.
Организаторы в России
Онлайн-побратимы реальных забегов
Некоторые массовые забеги параллельно предлагают участникам онлайн-формат – для тех, кто не может приехать в город старта. Участники виртуального забега получают точно такую же медаль, как и все (конечно, после отправки скриншота трека). Онлайн-побратимов реальных забегов достаточно, но почти все они у небольших по масштабам и уровню стартов.
Виртуальных аналогов нет у крупных событий, в том числе у полумарафона «Лужники» и главного Московского марафона.
источник: wingsforlifeworldrun.com
Онлайн-забег и Virtual Race
Виртуальные забеги как тренд пришли в Россию из-за границы вместе с распространением смартфонов, беговых приложений и появлением беговых онлайн-сообществ.
В нашей стране масштабы онлайн-забегов по сравнению с зарубежными заметно меньше. По запросу «virtual race» выпадают десятки сайтов в различных вариациях. Это тематические забеги Disney или Star Wars; забеги за медали с персонажами из Simpsons, «Игры престолов», комиксов; в честь Святого Патрика, Дня Благодарения, Дня свитера – почти по любому поводу.
Хорошо развиты благотворительные забеги. Создаются беговые виртуальные клубы, которые тоже делают медали по разным поводам – группа Beatles, «Улица Сезам» и множество других.
Такое разнообразие медалей, вероятно, объясняется растущим интересом. Например, The Great Pumpkin Run (забег в костюмах тыкв в честь Хэллоуина) в США в 2012 году бежали 300 человек, а в 2016 году – 14 000. В США виртуальные забеги успешны как способ вовлечения и поощрения новичков и любителей-бегунов, предпочитающих бег восстановительный, а не соревновательный. А таких бегунов больше, чем скоростной элиты.
В России онлайн-забеги изначально прикрепились к некрупным реальным забегам, и, видимо, сейчас происходит децентрализация, появляются тематические и благотворительные забеги.
Процесс идёт параллельно с ростом бегового онлайн-сообщества спортсменов и тренеров, которые соревнуются и тренируются в сети, там же готовятся к забегам или просто хотят приобщиться к спорту. Формат онлайн-подготовки и онлайн-тренировок становится понятным, а следом – и система онлайн-награждения.
Онлайн-забеги: пробежать можно где угодно, медаль пришлют по почте. Что это, спасение для бегунов или профанация?
От редакции. Вы в блоге «Фиеста» – его автор Александр Вишневский рассказывает об испанском футболе, а еще бегает марафоны и пишет о том, что волнует всех бегунов-любителей. Подписывайтесь на блог: здесь и в новом разделе «Здоровье» вас ждет серия текстов о разных нюансах бега как занятия.
Пандемия коронавируса надолго оставила бегунов без массовых забегов. Практически все соревнования для любителей и профессионалов, стоявшие в беговом календаре в Европе и в США с марта по август, были отменены или перенесены. Разве что в России разрешили проводить соревнования и уже с 1 августа планируется проведение всех плановых забегов. В остальном мире волна сорванных забегов продолжается. Отменен марафон в Нью-Йорке, который должен был пройти 1 ноября; на 15 ноября перенесен парижский марафон, который уже был смещен с 5 апреля на 18 октября. Даже готовясь к осенним стартам, бегуны вынуждены учитывать серьезную вероятность отмены забегов. Даже паркраны – устраиваемые энтузиастами по всему миру бесплатные субботние забеги – до сих пор под запретом во всех странах.
Что же делать тем бегунам, которым недостаточно тренировочных забегов и очень хочется или почувствовать дух соперничества, или обязательно быть вознагражденным за свои старания медалькой? На помощь приходят виртуальные забеги, популярность которых стала резко расти по всему миру. Их главный плюс – возможность полного соблюдения социальной дистанции. Точнее можно выразиться даже так: главный плюс виртуальных забегов в том, что они вообще проходят, в отличие от любых других крупных забегов!
Виртуальным стал старейший марафон мира в Бостоне. Бежать можно на любой трассе, а медаль приходит в посылке
Впрочем, возможностей для мухлежа всё равно открывается не меньше, чем при голосовании по изменениям в конституции. Поэтому на самых серьезных виртуальных забегах, где на кону стоит солидный призовой фонд, от участников требуют видеозаписей их забегов. Поэтому тут становится нужен или оператор, бегающий быстрее бегуна; или оператор вместе с велосипедом/машиной/вертолетом, или круговая трасса в виде, например, беговых дорожек легкоатлетического стадиона. В некоторых странах пробраться внутрь стадионов сейчас чуть ли не сложнее, чем проникнуть на атомную электростанцию.
Бостонский марафон уже опубликовал правила проведения своего онлайн-забега. Это старейший в мире ежегодный марафон. За свою 124-летнюю он историю в этом году он был впервые перенесен (с 20 апреля на 14 сентября), а затем опять же впервые в истории и вовсе отменен.
«В этом году мир не может приехать в Бостон, поэтому мы приносим бостонский марафон всему миру в качестве виртуальной гонки, которая сохранит дух, общность и торжество забега, – сказал Том Грилк, директор бостонского марафона. – Это будет официальный 124-й бостонский марафон и он позволит участникам стать частью истории бостонского марафона».
К участию в онлайн-марафоне допускаются только те бегуны, которые были зарегистрированы на бостонский забег этого года. Бежать можно будет с 7 по 14 сентября в любом месте, участие стоит 50 долларов, за которые по почте пришлют из Бостона стартовый нагрудный номер и официальную программу. Всем, кто преодолеет дистанцию в течение шести часов, позже придет из Бостона еще одна посылка счастья – в ней будет медаль с единорогом и финишная футболка.
Онлайн-забеги – решение для тех, кому важно найти мотивацию для тренировок
Максим Мотин уже пару лет живет в Киеве, но память о нем не меркнет ни в футбольной тусовке Москвы, ни в политической. Максим был директором по развитию футбольного клуба «Москва», а затем – депутатом района Печатники и вёл неравный бой с Людмилой Стебенковой. Сейчас Мотин руководит онлайн-курсом по спортивному менеджменту. Неудивительно, что руководителя онлайн-курса заинтересовали онлайн-забеги!
Максим Мотин, бегун-любитель, личный рекорд на дистанции 10 км – 54 минуты.
– Не могу сказать, что я заядлый бегун, – говорит Максим Мотин. – Но кайфую от атмосферы забегов, поддержки зрителей на дистанции, медали на финише. Чтобы бегать «просто так», мне не хватает мотивации. Совсем другое дело, когда бегаешь ради подготовки к забегу. Тут уже включается режим «надо».
Благодаря социальным сетям можно было найти в Киеве тех, кто тоже бежит этот онлайн-забег. Организаторы даже сделали стартовый городок, заранее предложили маршрут, закачали на SoundCloud трек, куда были вмонтированы голосовые подбадривания людей с прошлых забегов.
У москвички родом из Архангельской области Ксении Полетаевой на эту осень был намечен первый марафон – и сразу в Нью-Йорке! Многие бегуны десятилетиями мечтают о попадании на Нью-Йоркский марафон, который принято считать самым грандиозным в мире по энергетике, но никак не могут выиграть лотерею за право участия, где шансы на успех – меньше 10%. Ксении повезло победить в лотерее с первого раза! Она уже представляла себя финиширующей около Центрального парка Нью-Йорка, но тут пришел коронавирус, и теперь Ксения вынуждена присматриваться к виртуальным забегам.
Ксения Полетаева, бегун-любитель, личный рекорд на полумарафоне (21,1 км) – 2 часа 40 минут.
– В 2018 году я впервые в жизни пробежала 10 км на забеге «Бегущие сердца», – вспоминает Ксения Полетаева. – Это было незабываемо, я познала новый вид удовольствия – бежать в окружении тысяч людей по красивой трассе под музыку и крики поддержки! Тогда же в 2018 году я узнала, что на свете существует Нью-Йоркский марафон с 55 тысячами участников и мощнейшей поддержкой зрителей, и стала мечтать попасть туда. Я даже загадывала это желание на Новый год, сжигая бумажку под бой курантов! В этом году Нью-Йоркскому марафону исполняется 50 лет, из-за красивой даты был особенный ажиотаж. 185 тысяч человек со всего мира подали заявки на участие в лотерее, где разыгрывалось всего лишь 4262 слотов на участие. Никогда ещё я так не хотела, чтобы с моей карты списали деньги. Когда от банка пришла СМС о списании 350 долларов и я поняла, что победила в лотерее, то кричала от радости так, что на работе переполошились от крика даже на других этажах. Это какое-то чудо невероятное, я не могла поверить, даже валерианочки хряпнула.
Когда стало окончательно понятно, что Нью-Йоркский марафон отменен, но участие всех зарегистрированных на него бегунов автоматически переносится на следующий год, то я даже обрадовалась. Дело в том, что в карантин я почти не бегала. Я делала несколько попыток, но не могла избавиться от мысли, что нарушаю правила и что меня остановит полиция. Эти запреты дались мне очень сложно эмоционально, я потеряла форму и набрала вес, но я себя за это не ругаю – нет в мире никого, кто был бы готов к таким событиям. Поскольку весь тренировочный процесс пришлось свернуть, в этом году мне было бы сложно уложиться на марафоне в лимитное время – это шесть часов. В Нью-Йоркском марафоне мне очень нравится традиция встречи последнего бегуна. Конечно, я не хочу им быть и вряд ли буду, но у меня текут слёзы каждый раз, когда я смотрю эти видео.
Теперь у меня есть дополнительный год на тренировки, и чтобы разбавить тренировочные будни забегами вполне подойдут и онлайн-забеги. Это неплохая дополнительная мотивация – бывает, что бежать не хочется, нет эмоционального ресурса, а если зарегистрировался на онлайн-забег – это уже сразу и ответственность перед собой, и чувство участия в большом проекте.
«Это истерия вокруг денег»
Александр Салтыков, бегун продвинутого уровня, личный рекорд на марафоне – 2 часа 58 минут.
– Я отношусь к категории людей, для которых бег – это стиль жизни, – говорит Александр Салтыков, бегун и тренер из Тулы, тренирующийся сейчас в Кисловодске. – То есть не забеги ради медалек, а ежедневное движение вперед для преодоления себя и обстоятельств вокруг. Это движение ради того, чтобы сохранять отличную физическую форму и хорошо выглядеть в любом возрасте. В моей философии виртуальные забеги – это какая-то запредельная дичь.
Откуда у виртуальных забегов растут ноги, понятно – организаторы забегов вложили большие деньги, участники забегов заплатили за слоты, и у всех начинается истерия вокруг денег, а не здоровья, спорта или своего результата на забеге. И в это безумие оказываются вовлечены люди, которые пару раз в месяц выходят на пробежки, а потом вдруг бегут марафоны ради медальки, погибая на дистанции, к преодолению которой они просто не готовы. И тема виртуальных стартов в первую очередь подходит для такого контингента участников забегов, кто думает не про здоровье и не про качество развития себя как бегуна, а думают про то, что они потратили какие-то деньги и теперь – какой ужас – могут остаться без вожделенных медалек. И вот они и решают, что как же это здорово – не выезжая из своего родного Урюпинска получить по почте медальку какого-нибудь солидного забега.
Игорь Лисник, бегун продвинутого уровня. Личный рекорд на марафоне – 2 часа 54 минуты.
Однако, в сегодняшней ситуации онлайн-забеги могут стать отличной альтернативой традиционным стартам. В этом году онлайн-старты точно ничуть не менее важны, чем реальные забеги.
Виртуальный бег что это
Как это работает
ОТКРЫТА РЕГИСТРАЦИЯ НА ЗАБЕГ МАРС!
ВИРТУАЛЬНЫЕ ЗАБЕГИ МОЖНО СОВЕРШАТЬ В ЛЮБОМ МЕСТЕ, В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, С ЛЮБЫМ ТЕМПОМ И В ЛЮБОЙ КОМПАНИИ!
СОРЕВНУЙСЯ С ТЫСЯЧАМИ ДРУГИХ БЕГУНОВ ПО ВСЕМУ МИРУ, ПОЛУЧАЙ ДИПЛОМ ФИНИШЁРА И РЕЙТИНГ В ИТОГОВОМ ПРОТОКОЛЕ. ВСЕ ФИНИШЁРЫ ПОЛУЧАЮТ МЕДАЛЬ В НАГРАДУ!
ПРОБЕГИ 12 ЗАБЕГОВ ЗА 2021 ГОД И ПОЛУЧИ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ МЕДАЛЬНИЦУ ИЗ СТАЛИ В ПОДАРОК!
Мы создали Виртуальные Забеги, чтобы помочь людям, которые хотят вести активный образ жизни, сохранять интерес к занятиям спортом и продолжать тренироваться, несмотря на недостаток свободного времени.
Virtual Run Ru это забеги, которые можно совершать в любом месте, в любое время, с любым темпом и в любой компании!
Выбери дистанцию, пробеги её или пройди по улице, либо в закрытом помещении (например на беговой дорожке), в любое удобное для тебя время и получи уникальную медаль! Бери с собой членов семьи или друзей и финишируйте вместе!
Больше не нужно тратить время на получение стартового пакета, ждать в очереди или нервничать в день забега. Не нужно толпиться на старте и на финише, или испытывать дискомфорт, когда тебя обгоняют более быстрые участники.
Ведь суть забегов не всегда во времени. Идея в том, чтобы оставаться здоровым и активным, испытывать удовольствие от занятий и с каждым днём становиться лучшей версией себя!
Virtual Run Ru предлагает стартовый номер и медаль, точно также как это бывает на традиционных забегах, но вы можете участвовать в своём собственном графике и со своим темпом.
Можно финишировать Виртуальный забег в любом месте и за любое время в течение указанных дней пока открыто событие. Просто пробегите или пройдите свои 5/10/21,1км или более и получите уникальную медаль!
ТЫ БЕГАЕШЬ, А МЫ С ЛЮБОВЬЮ ДОСТАВЛЯЕМ ТВОЮ КРУТЕЙШУЮ ПАМЯТНУЮ МЕДАЛЬ ПО ВСЕМУ МИРУ!
ДОСТАВКА МЕДАЛЕЙ ПОЧТОЙ РОССИИ ВКЛЮЧЕНА В СТОИМОСТЬ, КУРЬЕРСКАЯ И МЕЖДУНАРОДНАЯ ДОСТАВКИ ОПЛАЧИВАЮТСЯ ОТДЕЛЬНО
С 1 января ПО 31 декабря 2021
ЗАБЕГ/ЧЕЛЛЕНДЖ
С 1 ЯНВАРЯ ПО 31 ДЕКАБРЯ 2021
ПОЛУЧИ МЕДАЛЛЕР БЕСПЛАТНО!
С 1 ЯНВАРЯ ПО 31 ДЕКАБРЯ 2021
ПОЛУЧИ МЕДАЛЛЕР БЕСПЛАТНО!
НОВОГОДНИЙ ЗАБЕГ 2021
ГОД БЕЛОГО БЫКА
Кудыкина Гора Онлайн Забег
С 1 ПО 28 ФЕВРАЛЯ 2021
ЕЛЕЦКИЙ ПОЛУМАРАФОН ОНЛАЙН
С 1 ПО 28 ФЕВРАЛЯ 2021
ЗАБЕГ/ЧЕЛЛЕНДЖ
С 1 ПО 28 ФЕВРАЛЯ 2021
ЗАБЕГ/ЧЕЛЛЕНДЖ
С 1 ПО 28 ФЕВРАЛЯ 2021
ЗАБЕГ/ЧЕЛЛЕНДЖ
виртуальные забеги
КОТОРЫЕ МОЖНО СОВЕРШАТЬ В ЛЮБОМ МЕСТЕ, В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, С ЛЮБЫМ ТЕМПОМ И В ЛЮБОЙ КОМПАНИИ!
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Выбери забег и дистанцию, пройди регистрацию на сайте и скачай свой стартовый номер
Дождись начала забега и заверши выбранную дистанцию в своем городе
Загрузи результат в личный кабинет
Получи свою уникальную медаль по почте!
О нас
Мы создали Виртуальные Забеги, чтобы помочь людям, которые хотят вести активный образ жизни, сохранять интерес к занятиям спортом и продолжать тренироваться, несмотря на недостаток свободного времени.
Virtual Run Ru это забеги, которые можно совершать в любом месте, в любое время, с любым темпом и в любой компании!
Выбери дистанцию, пробеги её или пройди по улице, либо в закрытом помещении (например на беговой дорожке), в любое удобное для тебя время и получи уникальную медаль! Бери с собой членов семьи или друзей и финишируйте вместе!
Больше не нужно тратить время на получение стартового пакета, ждать в очереди или нервничать в день забега. Не нужно толпиться на старте и на финише, или испытывать дискомфорт, когда тебя обгоняют более быстрые участники.
Ведь суть забегов не всегда во времени. Идея в том, чтобы оставаться здоровым и активным, испытывать удовольствие от занятий и с каждым днём становиться лучшей версией себя!
Virtual Run Ru предлагает стартовый номер и медаль, точно также как это бывает на традиционных забегах, но вы можете участвовать в своём собственном графике и со своим темпом.
Можно финишировать Виртуальный забег в любом месте и за любое время в течение указанных дней пока открыто событие. Просто пробегите или пройдите свои 5/10/21,1км или более и получите уникальную медаль!
Доставка во все регионы!
Вы бегаете, а мы с любовью доставляем вашу крутейшую памятную медаль в любой уголок нашей необъятной родины или за её рубеж!
Доставка медалей Почтой России включена в стоимость, курьерская и международная доставки оплачиваются отдельно.
Виртуальные забеги
Компании-партнеры
Strava: обзор приложения для бега и велоспорта
Подробный гид по Strava от «Марафонца»
Приложение Strava прочно вошло в жизнь всех любителей циклических видов спорта, и теперь многие и не представляют тренировок, а также просто физической активности без него. Неспроста появилось даже выражение – «если это не в Strava, значит, этого не было».
Завоевать такую любовь пользователей Strava удалось благодаря совмещению функций дневника тренировок, GPS-трекера и социальной сети. В Strava спортсмен может не просто записать свою активность, но и сопроводить её фотографиями, а затем получать за неё зачёты и комментарии от подписчиков. Конечно, сегодня многие приложения имеют весь этот набор функций, но разработчики Strava были одними из первопроходцев и за более чем 10 лет работы завоевали расположение миллионов пользователей по всему миру.
Приложение Strava имеет мобильную и полную версию для компьютера. Подойдет оно в равной степени и для спортсменов, и для любителей, и для клубов.
Для спортсменов
Strava, в особенности Premium-аккаунт, выступает информативным дневником тренировок, в котором будут отображены все ключевые показатели: расстояние, темп, скорость, набор высоты и затраченные калории, пульс (при наличии пульсометра), пульсовые зоны, зоны мощности, интенсивность и нагрузка за тренировку.
Для любителей активного образа жизни
Сервис не только соберет статистику пробежки или заезда, но и расскажет, как это было, через фотографии и описание. Многие любители найдут в Strava мотивацию для продолжения занятий, ведь приложение создает взаимодействие между пользователями.
Для клубов
Клубам, среди которых и мировые бренды, и местные сообщества, сервис предоставляет администрирование: создание новых событий, обсуждений, новостей. В каждом сообществе автоматически по итогам недели формируется рейтинг, что способствует дополнительной мотивации участников.
Как работает приложение Strava?
Итак, вы зарегистрировались в Strava. С чего начать? Настраивая свой профиль, добавьте личные параметры вроде роста и веса, чтобы приложение могло более точно анализировать ваши занятия. У пользователей также есть возможность добавить свое снаряжение, чтобы отслеживать, сколько уже километров “набегано” вот в тех кроссовках, а сколько вот в этих. Обычно для предотвращения травм рекомендуется менять кроссовки каждые 500–800 км, и приложение вам об этом сообщит.
Главная страница сервиса в веб-версии
Для того чтобы фиксировать свои тренировки в приложении, достаточно рабочего GPS. Сервис предложит выбрать тип активности (бег, велосипед, заплыв и пр.), после чего можно смело нажимать на кнопку «Запись». Во время тренировки, в случае если вы сделаете остановку, активируется функция «Автопауза».
Своему пользователю Strava автоматически рассчитывает пульсовые зоны, основываясь на его возрасте, но в веб-версии также доступно настроить их самому. Дополнительные знания о вас позволят приложению выводить коэффициент сложности тренировки – так называемое «Относительное усилие».
Как это работает? Во время тренировки ваш пульс отслеживается и сравнивается с максимальным. Относительное усилие покажет, насколько усердно вы занимались. Так, показатель будет высоким, если спортсмен долго занимался в своей «красной зоне». Впрочем, нужно заметить, что такая функция будет доступна только пользователям платной версии. На странице каждой тренировки спортсмен увидит, как менялись его темп или скорость, сердцебиение, каденс и мощность. Варьировать все эти данные можно при помощи ползунка, которым выделяются интересующие промежутки времени.
В платной версии, называемой также Summit, на радость беспокоящимся за атлета родственникам есть к тому же функция Beacon, благодаря которой можно в реальном времени делиться данными о своем местоположении с членами семьи, друзьями, тренером, врачом.
Одной из интересных социальных составляющих приложения выступает сервис Strava Flybys, позволяющий увидеть на экране компьютера, как пользователь проходил записанный маршрут и кто тренировался рядом. Нередко участники используют Flybys для анализа гонки или другого массового спортивного мероприятия: на экране отображается положение всех участников, у кого есть эта активность в Strava, и можно понять, когда начала разворачиваться драма гонки, или же, как и где вы разминулись на тренировке с тем или иным спортсменом.
Возможности Strava на записи тренировок по GPS не заканчиваются. С ваших часов в программу могут подгружаться данные занятий в зале, в бассейне, на беговой дорожке, велостанке, на скалодроме. Пробежка на беговой дорожке или тренировка на велотренажере попадет в вашу общую беговую/велосипедную статистику.
В Strava нет планировщика занятий, но есть календарь, показывающий количество часов по месяцам, а также годовую статистику. В мобильной версии воспользуйтесь опцией «Тренировка», которая не даст вам «заблудиться» в проведенных занятиях. Нужно отметить, что такие данные сервис открывает лишь собственнику аккаунта, поэтому, если вашим тренировочным процессом руководит тренер, увидеть такую детальную информацию он не сможет.
Календарь тренировок покажет, какие объемы в часах выполняет спортсмен
Возвращаясь к нашему атлету, добавим, что на главном экране приложения, как веб, так и в мобильной версии, отслеживается объем занятий текущего месяца и недели в километрах и часах. Мотивируя не забрасывать выбранный вид спорта, приложение покажет вам сравнение текущего месяца занятий с прошлым. На скриншоте ниже показано, что пользователь приложения в феврале занимался на велосипеде в общей сложности 18 часов 53 минуты, а на текущий месяц имеет 2 часа 38 минут занятий, временно показывая снижение объема тренировок относительно объема на ту же дату прошлого месяца.
Статистика на месяц в мобильном приложении Статистика по объему занятий за неделю в веб-версии
Дополнительная мотивация
Несмотря на то, что приложение не обладает планировщиком занятий, однако имеет опцию «Задачи», распространяющуюся на бег и велосипед. Например, задача Run Climbing Challenge предлагает всем бегунам в течение месяца набрать 2000 метров высоты. Есть также миссии, нацеливающие спортсменов пробежать в этом месяце полумарафон или же провести длинный заезд на 100 км.
Все участники, выполнившие задачу, получают виртуальный значок победителя. В ходе соревнования можно отслеживать свою позицию глобально – среди всех пользователей, присоединившихся к челленджу, – а также с выборкой: среди подписок, по стране, по клубу, по весу, возрасту.
Для поддержания уровня мотивации своих пользователей сервис предлагает им соревноваться друг с другом на сегментах за «Рекорд участка» (РУ) или за звание «Царь горы» (ЦГ). Участки создают сами пользователи, а затем, каждый раз, когда по нему проедут или пробегут, в рейтинговой таблице сохраняется лучший результат каждого участника. У пользователя же остается весь архив его собственных результатов на том или ином сегменте, что позволяет увидеть свой прогресс за все время пользования приложением.
Сравнительная статистика спортсменов по бегу (слева) и велосипеду (справа)
Поскольку Strava задумывалась разработчиками как социальный инструмент, в веб-версии при просмотре страницы какого-либо атлета, если он не скрывает свои данные настройками конфиденциальности, будет доступно сравнение своих показателей с результатами выбранного участника. Вкупе с сегментами такая функция социализирует наши занятия и в некоторой степени превращает их в виртуальные соревнования, однако пользователям необходимо знать меру.
Впрочем, на участников, чьи рекорды явно неправдоподобны, есть возможность подать жалобу. Делается это на странице тренировки, вызвавшей подозрение. Самый частый бан – установление рекорда на сегменте при помощи транспорта.
Интеграция Strava с другими программами
Не все пользователи пишут свою активность в Strava напрямую на смартфон, но сервис и на этот счет имеет огромную базу поддерживаемых программ. Вот лишь некоторые из них: Garmin, Zwift, Suunto, Amazfit, Fitbit, MIO, Polar, Tacx, TomTom, Wahoo. Таким образом, тренируясь с вашими любимыми часами, вы затем сможете просмотреть данные об активности инструментами Strava. Для этого нужно только связать собственную программу ваших часов со «Стравой».
Поддерживаемые «Стравой» устройства. Достаточно синхронизировать программу часов со Strava, чтобы тренировки автоматически дублировались в последней Strava также может быть связана с огромным числом приложений. Весь перечень – по ссылке www.strava.com/apps
Большой спорт в Strava
Чем Strava точно отличается от большинства аналогичных фитнес-приложений – это тем, что в ней нередко публикуют свои тренировки и гонки настоящие звезды видов спорта на выносливость. Аккаунты атлетов большого спорта будут помечены подписью «Профессиональный атлет». И если в России профи массово еще не пришли в этот сервис, на Западе спортсмены уже давно делятся с болельщиками своими маршрутами и данными тренировок. Вот так, например, выглядит страница 4-кратного победителя велогонки Тур дэ Франс Криса Фрума.
Профили профессионалов собраны по ссылке www.strava.com/pros
Не только профессиональные спортсмены «поселились» в Strava. Сервис стал дополнительной площадкой для компаний, гоночных команд и магазинов. В приложении для этого создана опция «Клубы». Создать свое сообщество может любой пользователь, но профессиональные, опять же как и в случае с про-атлетами, имеют специальную галочку и подпись «Подтвержденный клуб».
Для бегунов в компьютерной версии, кроме того, в разделе «Новинки» работает раздел «Беговые соревнования», где собраны самые «топовые» забеги. В профайле грядущего события будет указано число пользователей, подписавшихся на гонку, их цели. Забег можно обсудить с участниками, а в разделе «Еженедельная тренировка» почерпнуть информацию для подготовки.
Когда событие закончится, ко всему вышеперечисленному добавятся результаты подписавшихся. Наглядно на скриншоте со страницы Токийского марафона.
Заключение
Strava не воспринимается как приложение, предназначенное сугубо для записи физической активности. Наиболее подходящим словосочетанием для него будет «спортивная социальная сеть». Иногда этот сервис также называют «спортивный Instagram». К слову, известно ли вам, что означает слово «Strava»? Это шведский глагол, английским аналогом которому будет «strive», а на русский это переводится – «стремиться».
Итак, нужно ли вам заводить аккаунт в Strava? Дневник тренировок, социальная сеть, анализ занятий, отслеживание формы спортсмена, трекер и кладезь виртуального соперничества – это всё о Strava, а потому сервис угодит как строгому спортсмену, не спешащему смешивать тренировки и общение, так и «звезде Инстаграма», желающей делиться с миром происходящим.
Strava не подойдет лишь тренеру, который не сможет поставить задание своим подопечным прямо в приложении или изучить расширенную аналитику тренировочного процесса. Вывод: Strava точно не об удаленной работе с тренером.
А вам приложение Strava подойдет: