велотренажер спин байк это что

Спин байк или велотренажер что лучше?

Велотренажер – спортоборудование с кардио действием, который представляет собой классическую имитацию велосипедной езды. Он предлагает пользователю проведение безопасных и эффективных велотренировок с пошаговой настройкой режима сопротивления.

Спин байк задает аналогичную нагрузку, как профессиональный велосипед, и воспроизводит в стационарном режиме движение по любому ландшафтному рельефу.

Оба варианта обеспечивают продуктивные велотренировки, и активно тренируют сердечную, сосудистую и респираторные системы. Визуально преображают пользователя, а также способствуют стабилизации внутренних систем организма и рекомендованы для результативного снижения веса.

Спин байк для занятия триатлоном

Триатлон является одним из наиболее популярных вариантов велоспорта в современном мире. И спортсменам, которые занимаются им профессионально, требуется тренироваться не только в сезон, но и тогда, когда погода этому совсем не благоволит. Спин байк в данном случае станет наиболее удачным решением, так как по своей конфигурации, посадке и доступным уровням нагрузки он наиболее соответствует спортивному инвентарю, используемому в реальных «боевых» условиях. Можно сказать, что это очень хорошая альтернатива станку, на котором триатлеты готовятся к соревнованиям. Это позволит поддерживать хорошую форму и добиваться действительно высоких результатов в спортивной деятельности.

Выбираем между горизонтальным и вертикальным велотренажером

Современные велотренажеры можно разделить на несколько основных категорий по типу конструкции. Велотренажеры с вертикальной посадкой являются наиболее точным повторением классических велосипедов по посадке, расположению руля и педалей. Эти модели пользуются наибольшей популярностью именно за счет того, что процесс управления ими является наиболее привычным для пользователей.

Однако, в настоящее время начинают набирать популярность также и вариации с горизонтальной посадкой, которые обладают рядом неоспоримых достоинств. В частности, стоит отметить тот факт, что данный вариант тренажера обеспечивает посадку, при которой нагрузка со всего тела снимается и переносится исключительно на ноги, что позволяет обеспечить более эффективную проработку без дополнительной усталости за счет вовлеченности всего тела в работу. Однако, похудение на таком тренажере все-таки происходит несколько медленней за счет меньшей активности.

Спин байк или велотренажер: выбираем лучший

Сравним два агрегата по степени интенсивности нагрузки, особенностей строения и положения пользователя, а также эффективности тренировочного процесса.

По сравнению с велотренажером, спин байк имеет оригинальную конструкцию, которая разработана в соответствии с биохимическими особенностями потенциальных пользователей и наделяет агрегат максимально естественной симуляцией велосипеда и лучше адаптируется под антропометрические особенности тела. Если велотренажер допускает изменение высоты только седла или руля, то спин байк меняет положения пользователя в различных плоскостях, включая имитацию поворотов, за счет вращения сидения. Кроме того, за счет вариативного положения тела, нагружает все группы мышц.

Дополнительным бонусом тренировки на спин байке выступает интенсивное педалирование. Кручение педалей происходит не по инерции, а за счет постоянных усилий пользователя (необходимо не только нажать на педаль, но и вернуть её в исходное положение). Подходит для быстрых и высокоинтенсивных тренировок, и применяется в групповых, фитнес занятиях.

· Спин байк и велотренажер обеспечивают безопасные и интенсивные велотренировки в стационарном положении.

· Спин байк отличается большой эффективностью за счет уникальной конструкции, но подходит для подготовленной категории пользователей.

· Велотренажер имеет более узкий спектр действия, но обеспечивает классические и результативные подходы.

Какой тренажер поставить дома

Когда заходит речь о том, чтобы купить велотренажер для всей семьи, существует несколько различных вариантов развития событий, от которых стоит отталкиваться при выборе. Если в семье есть дети, стоит обратить внимание на тренажеры с возможностью установки высоты сидения на минимальную отметку, а также полное отключение нагрузки, чтобы дети постепенно привыкали к работе с велосипедом. Если же необходимости в этом нет, то стоит внимательно присмотреться к моделям, которые дают возможность выбирать из наиболее широкого диапазона нагрузок. Для похудения идеально подойдут спин-байк или вертикальный тренажер. Для пожилой аудитории лучше обратить внимание на горизонтальные модели.

Каталог Fitness Place предлагает широкий ассортимент велосипедных тренажеров, включая классические агрегаты и функциональные спин байки. Команда маркетплейс поможет выбрать лучший экземпляр с учетом физиологических особенностей и запросов покупателя.

Источник

Отличия спин-байка от велотренажера

Велотренажер и спин-байк, он же сайкл, работают по одному принципу — ты крутишь педали. Тогда возникает справедливый вопрос, чем же они различаются и для чего каждый нужен? На этот вопрос мы и ответим в статье.

💪 Главное и принципиальное отличие спин-байка от велотренажера

Главное различие тренажеров — вес маховика. Маховик — это диск, который соединен ремнем с педалями. По-сути, во время тренировки пользователь педалями крутит этот диск. И чем он тяжелее, тем сложнее крутить педали, то есть нагрузка будет выше.

В спин-байки устанавливают тяжелые маховики, их вес — 20-25 кг. Тяжелый маховик обеспечивает большую нагрузку. Поэтому сайкл рассчитан на интенсивные тренировки.

Благодаря тяжелому маховику тренировки практически полностью напоминают езду на настоящем велосипеде. Педали крутятся плавно, нет заминок и провалов в движении.

В велотренажерах вес маховика — 8-10 кг. На нем не получится крутить педали с той же интенсивностью, как на спин-байке. Также из-за веса маховика нельзя добиться идеальной плавности хода даже на дорогих моделях.

📌 Чем еще различаются сайкл и велотренажер

Все остальные различия между спин-байком и велотренажером или не так существенны, или напрямую зависят от веса маховика. Разберем их по порядку.

❓ Велотренажер и спин-байк: как различается система нагружения

Система нагружения — это способ, которым на маховик оказывается давление, чтобы увеличить нагрузку. Нас интересуют два вида:

В сайклах может быть как магнитная, так и колодочная система нагружения.

У велотренажеров система нагружения магнитная, либо магнитная с электрическим приводом.

🔹 Отличие спин-байка от велотренажера: уровни нагрузки

В сайклах нагрузка бывает как с уровнями, так и безуровневой. Во втором случае пользователь сам регулирует ее.

В велотренажере всегда предусмотрены уровни нагрузки, из которых пользователь выбирает нужный. И даже на максимальном уровне нагрузка значительно меньше, чем на сайкле. То есть крутить педали легче.

👟 Спин-байк и велотренажер: программы тренировок

В спин-байках нет программ, даже нет консоли, есть только суровость. Здесь можно выставить уровень нагрузки и крутить педали. Но мы немного врем — все же тренировочные программы есть, но только на очень дорогих моделях.

В велотренажерах с магнитной системой нагружения программ нет. В моделях с электромагнитной системой нагружения они есть.

⭕ Как различаются посадка и регулировка в сайкле и велотренажере

В спин-байках установлено сиденье от спортивного велосипеда. Его сложно назвать комфортным. Но сиденье сменное, его можно заменить на привычное и более удобное. Сайклы бывают только с вертикальной посадкой.

У сакйлов седло регулируется по вертикали и по горизонтали — ближе и дальше от руля. Сам руль также можно настроить по высоте и по горизонтали.

В велотренажерах широкие и комфортные сиденья. Посадка может быть как вертикальная, так и горизонтальная, когда у седла предусмотрена даже спинка.

У велотренажера регулируется положение седла и не регулируется консоль. Максимум в некоторых моделях можно изменить ее угол наклона.

✅ Разница между тренировкой на велотренажере и спин-байке

Хотя принцип тренировок один — вы крутите педали, эффект от занятий на велотренажере и сайкле отличается. Ответа, что лучше — спин-байк или велотренажер — нет. Есть задачи, которые решает каждый.

Спин-байк рассчитан на интенсивные тренировки. В нем больше «железа», он тяжелее и устойчивее, поэтому на нем можно заниматься стоя и задействовать в работе верхнюю часть тела. Погуглите сайкл-тренировки — очень интересно и увлекательно.

Велотренажер рассчитан на тренировки меньшей интенсивности с меньшей нагрузкой. Заниматься на них можно только сидя, потому что они легче и менее устойчивы.

Советуем сначала определится с целями — чего вы ждете от тренировок, а затем подбирайте тренажер. С выбором всегда можем помочь мы. Звоните!

Источник

Спин байк (сайкл). Виды и применение. Плюсы и минусы. Особенности

Спин байк (сайкл) — это дисковый (или колодочный) велотренажер, который, в отличие от обычного магнитного, в точности имитирует езду на велосипеде, в том числе по пересеченной местности. Поэтому он более эффективен для кардиотренировок, а также при похудении.

Само название «Spin» представляет собой торговую марку, зарегистрированную в 1994 г. компанией Mad Dogg Athletics. Именно этот производитель впервые выпустил на рынок колодочные велотренажеры. Оборудование получило такую популярность, что его название стало нарицательным. И теперь все аналогичные тренажеры называют спин байками.

Чем спин байк отличается от велотренажера

Главное различие заключается в типе сопротивления, необходимого для создания нагрузки. В обычном велотренажере оно магнитное, возникает из-за изменения расстояния между маховиком и магнитом. Спин байк создает нагрузку благодаря механическому трению между маховиком и тормозной колодкой.

Благодаря такому принципу работы ездить на колодочном велотренажере можно не только сидя, но и стоя, меняя при этом позиции, отклоняя в стороны корпус, как на поворотах. Можно выбрать любой режим, даже имитацию спуска с горы. Все это позволяет спортсмену получить максимум удовольствия и ощущения, как от прогулки на настоящем байке. Поэтому привычные нам магнитные тренажеры не могут сравниться со спин байками по функционалу и эффективности.

Сайклы подходят в равной степени всем, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовленности.

Виды спин байков

Классификация сайклов проводится по двум критериям: по типу и по системе нагрузки.

В первом случае агрегаты подразделяются на любительские и профессиональные. Любительские рассчитаны на домашние тренировки. Они имеют более ограниченный функционал по сравнению с профессиональными и не предназначены для работы сутками. Профессиональное оборудование приобретается спортивными клубами. В нем предусмотрено огромное количество функций и программ, оно выдерживает тренировки 24 часа в сутки и позволяет быстро получить желаемый результат. Стоимость таких сайклов намного выше, чем любительских.

Такая классификация не предполагает невозможность использования дома профессионального тренажера. Если позволяет бюджет, можно приобрести для себя такого помощника и избавиться от необходимости посещения фитнес-центров.

По системе нагрузки выделяются:

Достоинства и недостатки

Продолжая сравнивать спин байк с магнитным велотренажером, можно выделить определенные его преимущества и недостатки по ряду факторов:

Уровень нагрузки. Обычный велотренажер имеет 8-10 уровней нагрузки, при этом она является пошаговой, то есть фиксируется на каждый шаг. Регулировать интенсивность занятий просто, но вот сделать ее выше предусмотренной не получится. Поэтому такого оборудования достаточно для новичков, а также людей, которым противопоказаны слишком высокие нагрузки (пожилым, при восстановлении после травм и операций и пр.). Людям, которые занимаются спортом профессионально и стремятся к постоянному повышению своих результатов в один прекрасный день станет недостаточно занятий на магнитном велотренажере. Спин байк основан на бесшаговой нагрузке, ее уровень задается вращением маховика и может повышаться практически не ограниченно. Поэтому его эффективность намного выше. Главное, чтобы маховик в конструкции сайкла был соответствующим, в противном случае может нарушаться плавность хода.

В целом же занятия на сайкле имеют следующие плюсы:

Особенности выбора

Большинство характеристик, которые необходимо учитывать при выборе спин байка, уже указано выше.

Следует обратить внимание также на следующие моменты:

Как тренироваться

Для того, чтобы занятия были продуктивными, следует придерживаться следующих рекомендаций:

Спин байк позволяет регулировать нагрузку 3-мя основными способами:

Эти возможности необходимо учитывать в тренировочном процессе с учетом физической формы занимающегося.

Важно помнить, что неправильная посадка и ошибки в технике могут стать причиной травм. Поэтому бездумно крутить педали нельзя, важно соблюдать следующие правила:

Таким образом, спин байк станет прекрасным инструментом для похудения, поддержания в тонусе мускулатуры, а тем, кто профессионально занимается спортом, позволит значительно увеличить свои результаты. Любительский тренажер можно установить в любой среднестатистической квартире и тренироваться всей семьей. Его покупка станет хорошей альтернативой посещению фитнес-клуба, но, разумеется, при регулярном использовании.

Источник

Чем отличается велотренажер от спин байка

Внешне вполне обычные, но очень эффективные велотренажеры, сегодня становятся все более популярны среди спортсменов с разным уровнем подготовки. Причиной тому появление интересных групповых направлений, таких как сайкл или спиннинг. Интенсивные кардиотренировки на спин байках под музыку заряжают энергией и привлекают все больше желающих в свои ряды.

В то же время, производители спортивного оборудования предлагают сегодня пользователям широкий выбор тренажеров для домашнего использования с отличной эргономикой и функционалом.

ОСОБЕННОСТИ И ВИДЫ СПИН БАЙКОВ

Спин байк (спид байк) представляет собой колодочный велотренажер (дисковый), позволяющий имитировать настоящую поездку на спортивном велосипеде.

Конструкция и устройство спид байка дают возможность сделать занятия очень похожими на настоящую велопрогулку по пересеченной местности. Тренажер очень эффективен в борьбе с лишними килограммами, а также позволяет безопасно укрепить сердечно-сосудистую систему.

По системе нагрузки тренажеры классифицируются на:

Разделение по уровню подготовки:

ОТЛИЧИЯ ВЕЛОТРЕНАЖЕРА ОТ СПИН БАЙКА

За счет оригинальной конструкции занятия спортом на спин байке способны максимально приближенно имитировать поездку на обычном велосипеде, что недоступно обычным моделям велотренажеров.

Устройство спин байка разработано таким образом, чтобы учитывать все биомеханические особенности человеческого тела. Он обладает хорошей эргономикой и функционалом, способен нагружать почти все мышцы тела.

Одна из отличительных особенностей спин байка – возможность изменения положения тренажера в трех плоскостях.

Занятия на спин байке, в отличие от велотренажеров, позволяют не только изменять положение сиденья и руля, а и выполнять наклоны, имитирующие езду по пересеченной местности и выполнение поворотов.

Еще одна важная разница заключается в особенностях вращения педалей. Занятия на спин байке подразумевают не просто давление на педаль, а и необходимость с усилием вернуть ее в исходное положение. То есть силу необходимо прикладывать постоянно, для чего на педалях предусмотрены крепления, удерживающие стопы.

Если вы ищете тренажер для максимального нагружения мышц и укрепления сердца – обратите внимание именно на спин байк. Он позволит вам добиться отличных результатов и разнообразит спортивные занятия.

ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ СПИН БАЙКА

Как и у любого другого тренажера, у спин байка есть свои положительные и отрицательные стороны. Перед тем как начать заниматься, обязательно с ними ознакомьтесь.

Плюсы занятий на спин байке:

Минусы спин байка:

Какие мышцы работают на спин байке

Во время занятий на спин байке основная нагрузка идет на ноги и ягодичные мышцы, как это происходит при обычной езде на велосипеде. В некоторой степени также происходит подключение мышц живота и поясницы.

Если крутить педали в положении стоя и упираться в руль, можно нагрузить предплечья, но такая нагрузка скорее является побочным явлением.

Как заниматься на спин байке

Длительность занятия на таком тренажере желательно ограничить 45 минутами, уровень нагрузки зависит от индивидуальных возможностей спортсмена. Пользователь может изменять степень сопротивления и скорость вращения педалей, а также чередовать положение– сидя или стоя.

Прежде чем начать тренировку, разогрейте мышцы путем выполнения самых простых упражнений на сгибание и разгибание суставов, или в течение 5-7 минут покрутите педали со слабым усилием и на небольшой скорости. Только после этого начинайте добавлять нагрузку.

Заканчивать тренировку нужно постепенно и без резких остановок. Когда будете готовы, уменьшите сопротивление и скорость, понемногу замедляя движение. Вставайте с тренажера только после его полной остановки.

Спин байк может стать отличной альтернативой реальным велопрогулкам, поможет привести в порядок фигуру и сердечно-сосудистую систему. Учтите, что дорогие модели будут более эффективны и безопасны для занятий, но выбирать, прежде всего, нужно в соответствии со своими потребностями.

Перед приобретением обязательно учитывайте все положительные и отрицательные стороны спин байка. Важно не забывать, что при наличии противопоказаний, о которых мы писали выше, от подобных тренировок лучше отказаться.

В данной статье я дал всего несколько советов на тему: «Чем отличается велотренажер от спин байка». Надеюсь, что эта информация поможет вам найти ответы на вопросы в пути к поставленным целям.

Источник

В чем разница между велотренажером и спин-байком?

Если вы не просто задумывались о покупке велотренажера, а уже пробовали подобрать подходящий вариант в Интернет-магазине, то наверняка обращали внимание на модели, называемые «спин-байками». В чем же их отличие от «классических» велоэргометров?

Спин-байк представляет собой тренажер с колодочной системой нагружения. Регулировка нагрузки происходит за счет трения тормозных колодок о маховик, инерционный вес которого в разы больше, чем у распространенных велотренажеров. Благодаря этому спин-байк максимально точно имитирует естественные движения, как при езде на «обычном» велосипеде.

Конструкция тренажера разработана с учетом особенностей человеческого тела, что обеспечивает:

Седло и руль спин-байка регулируются по высоте, поэтому каждый член вашей семьи сможет выбрать наиболее удобное положение. Занятия на тренажере укрепляют мышцы ног и ягодиц, нормализуют функцию сердечно-сосудистой системы и способствуют интенсивному сжиганию калорий.

Единственным минусом такого оборудования долгое время считалась достаточно высокая цена. Сегодня же многие российские и европейские производители предлагают надежные модели для домашнего использования, стоимость которых доступна среднестатистическому потребителю.

Загляните в наш каталог и убедитесь в этом сами!

Источник