ведущая чакра анахата что значит

Анахата – сердечная чакра

В человеческом теле помимо физических органов и систем существует сеть особых энергетических каналов – семь чакр. Это энергетические точки, расположенные вдоль позвоночника, которые способствуют различным способностям человека. Каждая из них имеет свою частоту колебаний, цвет и управляет энергетическими центрами, которые регулируют физиологическое функционирование тела человека.

Есть три верхние чакры:

Три нижние чакры отвечают за физическое развитие человека:

Все шесть чакр связывает самая важная сердечная чакра – Анахата.

В системе чакр Анахата представляет собой четвёртый энергетический центр, и соединяет нижние и верхние чакры. Она поддерживает баланс энергий трёх нижних и трёх верхних чакр. Именно в ней заложена наша способность любить, сопереживать и сострадать.

Она направляет человека на путь безусловной божественной любви. Сердечная чакра трансформирует нашу внутреннюю энергию и ту, что мы получаем из внешнего мира, в чувство любви и принятия всего сущего в том виде, в котором оно есть. Мы сострадаем, проявляем бескорыстную заботу и помощь. Анахата-чакра отвечает за верность: верность себе, верность другу, семье, родине, мужу/жене и т. д.

Важно понять, как работать с сердечной чакрой. Знания о различных методах раскрытия и активации Анахаты, помогут вам установить прочную связь тела и души.

За что отвечает Анахата?

Энергоматрица человека, как и физический организм — это целостная структура. Все чакры взаимосвязаны и влияют друг на друга. В системе чакр Анахата находится посередине. Это очень сложная четвёртая энергетическая точка, которая трансформирует и интегрирует энергии шести остальных центров, и объединяет физическое и метафизическое начала в человеке. Она обеспечивает взаимодействие нижнего треугольника чакр, отвечающего за энергии материального мира, и верхнего треугольника чакр, отвечающего за духовный аспект. Анахата – центр сострадания, любви и принятия. Поэтому она балансирует эмоции и формирует эмоциональную оболочку человека.

Имеет следующие характеристики:

Она отвечает за нашу способность или неспособность любить и быть любимыми, хотя это, конечно, не единственное её предназначение.

На физическом уровне четвёртая чакра отвечает за:

То, в каком сердечная чакра находится состоянии, влияет на наше эмоциональное и физическое состояние:
Уныние, агрессия, стремление всем понравиться, ощущение «пустоты» в сердце – признаки того, что энергии в этом центре не хватает.
Нарушения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем – астма, гипертония, сердечная недостаточность – физические проявления дисбаланса сердечной чакры.
Обеспечив раскрытие четвёртой чакры, можно избавиться от симптомов эмоционального или физического недомогания. Это начало пути к любви, счастью, наслаждению и гармонии с миром.

Символ, цвет и стихия сердечной чакры

Сердечная чакра – это четвёртый энергетический центр в нашем теле, который объединяет в себе силу безусловной любви между материальным и духовным миром. Она позволяет устанавливать, развивать и укреплять связь с собой и другими. Анахата представляет элемент воздуха. Планета покровительница– Юпитер. Цвет – зелёный. Символ чакры Анахата – лотос мандалы из 12 лепестков.

Каждый лепесток лотоса сердечной чакры связан с одной из 12 добродетелей:

В центре лотоса изображена шестиугольная звезда (гексаграмма), выполненная из двух соединённых треугольников. Гексаграмма – это символ объединения мужской и женской энергий в индуизме. Согласно древнему тантризму, объединение этих божественных энергий является источником всего творения. Когда эти две силы объединяются, достигается баланс.

Гармоничная Анахата-чакра

В то время как три нижние чакры помогают вам с материальными аспектами жизни, сердечная чакра и другие чакры связаны с духовным существованием. Работа с чакрами помогает не только улучшить биополе и качество жизни, но и защитить его от негатива, магических воздействий, от болезней. Когда четвёртый энергетический центр открыт, можно даже на физическом уровне ощутить прилив тонкой энергии жизненной силы (или праны), движущейся в сердце и из него. В эмоциональном плане это вызывает чувство безмерной радости, сострадания и блаженства. Мы испытываем безусловную любовь ко всему, а также чувство безмерной благодарности. Раскрытие сердечной чакры – это пробуждение жизни, когда вы начинаете видеть мир таким, какой он есть.

Если описывать гармоничную чакру с помощью чувств, то человек испытывает:

Когда сердечная чакра находится в гармонии, жизненная сила внутри вас работает на максимальной мощности, что порождает безусловную любовь и сочувствие. Вы беспокоитесь о других так же, как и о себе. С открытой чакрой вселенная направляет вас на каждом шагу.

Заблокированная Анахта-чакра

Сбалансированная Анахата позволяет нам испытывать безграничную любовь и сострадание не только к себе, но и к другим людям. Значит, что заблокированная четвёртая чакра лишает нас способности любить, поэтому мы не можем достичь духовного просветления. Кроме того, заблокированная сердечная чакра влияет на другие жизненно важные процессы человека.

Это отражается на самочувствии:

На психологическом уровне проявляются социальная пассивность, печаль, эгоцентризм, склонность к обидам. Когда этот центр заблокирован, ваша грудная клетка разбалансирована, диафрагма работает плохо, и вы теряете 1/3 вашей жизненной силы.

Главные симптомы закрытой чакры сердца:

Блокировка сердечной чакры не даёт человеку избавиться от негативных эмоций. Он фактически отрицает возможность любить. Человек не принимает любовь других, а также не позволяет себе полюбить. Поэтому он сталкивается с проблемами в отношениях (романтических и других) и теряет способность следовать своему истинному призванию. Человек начинает больше прислушиваться к мыслям других, чем к своему сердцу, боясь следовать его истинным желаниям.

Дисбаланс Анахта-чакры

Сердечная чакра физически расположена в сердце, а потому дисбаланс может проявляться болью в груди, плечах, руках, кистях и верхней части спины.

Поскольку её связываю с любовью, то при дисбалансе сердечной чакры проявляются следующие симптомы:

Если ваша сердечная чакра разбалансирована, вам нужно набраться терпения и начать работать над тем, чтобы исцелить энергетический центр. Важно наполнить его позитивной энергией, которая принесёт больше возможностей для духовного развития, и заставит вас полюбить себя.

Научиться любить себя – это первый шаг к гармонии с собой и окружающим миром.

Раскрытие сердечной чакры

Равновесие чакр означает здоровую, полноценную жизнь. Любой дисбаланс или блокировка проявляются в виде эмоциональных или физических проблем. Если вы ощущаете симптомы закрытой и несбалансированной сердечной чакры, необходимо найти способ исцелить сердечную чакру. Главное преимущество работы с чакрами состоит в том, что все рекомендации и способы не несут даже малейшего вреда. Вы не только становитесь более здоровым, но и развиваетесь, как личность, приобретаете полезные привычки.

Из всех способов раскрыть сердечную чакру, выделяют следующие:

Вы можете выбрать тот, который подходит вам больше всего. Неважно, будете ли вы делать всё из этого списка, или сконцентрируйтесь на одном.

Йога для активации Анахата-чакры

Если вы чувствуете себя подавленным и испытываете недостаток энергии, практика йоги может помочь. Она помогает раскрыть вашу сердечную чакру и позволяет проникнуть в нее положительной энергии.

Попробуйте выполнить такие асаны, как:

Выполнив эту серию асан, позвольте своему телу отдохнуть в шавасане или посидеть в медитации не менее пяти минут. С помощью йоги и этих поз, положительная энергия легко сможет проникнуть в сердечную чакру, а избыток энергии высвобождается.

Ароматерапия и цветотерапия для сбалансированной Анахата-чакры

Пожалуй, ароматерапия и цветотерапия – одни из самых простых и доступных способов сбалансировать сердечную чакру. Например, суть цветотерапии заключается в том, чтобы окружить себя зеленым цветом, который олицетворяет сердечную чакру. Вы можете купить что-нибудь из одежды, а также добавить в интерьер элементы декора. Только не думайте сразу о ремонте. Это могут быть даже небольшие вещи, например, картина на стене, либо фотографии в зеленых рамках.
Можно также добавить в свой рацион питания продукты зеленого цвета. Употребление в пищу продуктов того же цвета, что и чакра, которую вы пытаетесь исцелить, может сбалансировать поток энергии.

Пищевые продукты, которые помогают восстановить баланс зеленой чакры:

Носите одежду зеленого цвета, чтобы установить контакт с энергетическим центром. Ароматерапия тоже довольно эффективна.

Эфирные масла для сбалансированной сердечной чакры:

Используйте благовония и масла во время медитаций или йоги. Сосредоточьтесь на позитивных мыслях и воспоминаниях и позвольте маслам забрать всю негативную энергию.

Медитация и аффирмации для раскрытия Анахата-чакры

Медитация – это время для размышлений и упорядочивания информации. Она способна не только развивать определенные качества личности, но и может использоваться для мгновенного воздействия на обстоятельства в соответствии с целями медитирующего.

Вот пошаговая инструкция по медитации для раскрытия Анахата-чакры:

Аффирмации и ведения дневника могут помочь раскрыть и сбалансировать энергию в сердечной чакре.

Вот некоторые примеры позитивных аффирмация для сердечной чакры:

Заниматься йогой и медитировать можно на природе. Так эффект даже будет лучше.

Камни и минералы Анахата-чакры

На работу чакр оказывают сильное воздействие камни и минералы. При этом каждой чакре подходят определённые камни.
Кристаллотерапия помогает исцелить наши чакры.

Её можно проводить разными способами:

Камни отдают свою энергию через вибрации, и принимают на себя всё негативное.
Каждая чакра имеет свою частоту и соответствующий цвет, а сердечная чакра вибрирует в цветах зелёного и розового.

Выберите кристаллы, такие как:

Сердечная чакра – это центр любви, красоты, сострадания и прощения. Зеленые камни вместе с розовым кварцем благотворно влияют на сердце.

Источник

Как работает здоровая чакра Анахата и как ее исцелить

Анахата – чакра, которую называют сердечной. Это центр сосредоточения жизненной силы. В нем происходит трансформирование энергии. Считается, что на уровне Анахаты человек ощущает божественное присутствие внутри себя. Сердечный центр связывают с любовью, переживаниями и возвышенными чувствами.

За что отвечает Анахата-чакра

Анахата – обитель высших эмоций. Здесь зарождаются привязанность, сострадание и любовь. Однако при дисбалансе чакры человек начинает страдать от зависти и ненависти к окружающим. При закрытом центре возникают беспричинная тревога и отчаяние.

Символ и стихия Анахаты

Символ Анахаты представляет собой круг с 12 лепестками лотоса. Внутри очертания расположена шестиконечная звезда. На ней написан звук «ям». От звезды отходит стебель чакры. Анахату соотносят со стихией воздуха.

Гормоны и сердечная чакра

С 4 чакрой связан тимус – вилочковая железа. Это центральный орган иммунной системы. Расположен тимус в средней части грудинной полости. Железа стимулирует производство специфических иммунных клеток. Последние атакуют проникающие в организм чужеродные вещества, контролируют выработку антител и регулируют другие защитные реакции организма.

Вилочковая железа — важный орган иммунной системы.

Тимус способствует выделению следующих гормонов:

Влияние на физическое тело

Анахата тесно связана с системой кровообращения и сердцем. Она влияет на состояние иммунитета. Чакра оказывает воздействие на легкие, кисти рук и верхнюю часть спины. При нормальной циркуляции энергии организм лучше сопротивляется инфекциям.

Артериальное давление остается в допустимых пределах. Человека не беспокоят сосудистые патологии.

Строение четвертой чакры

Строение 4 чакры все еще обсуждается специалистами. Некоторые утверждают, что центр не связан ни с какими нервными сплетениями. Другие убеждены, что Анахата определяет чувствительность тактильных окончаний, передающих ощущения от прикосновений.

Анахата передает ощущения от прикосновений.

Где расположена

Анахата находится в грудной полости. Она проходит параллельно сердцу. Центр расположен вдоль середины тела.

Как выглядит сердечная чакра

Существуют 3 основных центра Анахаты: срединный, правый и левый. Последний выглядит как золотистый шестиугольник с 12 лепестками. Правый центр представляет собой круг красно-бордового оттенка. Срединную Анахату описывают как пятиугольную фигуру ярко-голубого цвета с 10 лепестками.

Как работает открытая чакра

Анахата отвечает за энергообмен, связанный с эмоциями. Она делает человека более открытым, поддерживает желание помогать, убирает комплексы. При правильной циркуляции энергии мужчины и женщины становятся искренними, открыто сообщают о своих чувствах, с удовольствием благодарят окружающих. Анахата способствует развитию эмпатии – способности понимать других и пропускать эмоции собеседника через себя.

Рядом с людьми со здоровой 4 чакрой приятно находиться. Они источают ауру уверенности и вселяют ее в сердца других. Окружающие считают людей с открытой Анахатой привлекательными. Это обусловлено не столько внешним видом, сколько харизмой. Разговоры с подобными людьми «исцеляют»: они умеют выслушать и понять. Открытая чакра помогает создать здоровый микроклимат вокруг себя. Благодаря здоровой Анахате человек учится улаживать конфликты путем поиска компромиссов, не нервничает из-за мелочей.

При правильной циркуляции энергии Анахата убирает комплексы.

Открытая 4 чакра помогает принимать себя и свои эмоции. У человека не возникает желание подавлять негатив. Он ищет причину возникновения деструктивных эмоций, устраняет ее, находит конструктивные методы выражения чувств. Люди с открытой Анахатой хорошо понимают окружающих. Они умеют видеть скрытый смысл в словах других. Из таких людей получаются хорошие наставники, психологи и воспитатели.

Одновременно здоровая 4 чакра не позволяет вытягивать энергию из человека или манипулировать им. Он помогает только тем, кто нуждается в помощи. Человек подсознательно избегает энергетических вампиров, не позволяет недоброжелателям использовать себя. Благодаря этому он не растворяется в других, а сохраняет свое собственное «Я». У человека остается достаточно сил и времени на себя.

У мужчин

Чакра рассчитана на несколько потоков. Энергообмен может происходить сразу с несколькими людьми. Одновременно на мужчину может быть направлено множество чужих потоков. Благодаря этому человек получает больше наслаждения, более открыт к общению и радуется любым событиям и явлениям.

У женщин

Анахата поддерживает только 1 поток. Последний направлен на любимого человека и сконцентрирован на нем. Если у женщины нет партнера, то энергообмен происходит с бывшим любовником или отцом. Иногда Анахата может быть направлена на работу или хобби, от которого человек получает удовольствие.

У женщин Анахата может быть направлена на работу.

Причины дисгармонии Анахаты-чакры

Условно их можно разделить на постоянные и временные. К числу последних относят, например, расставание с партнером. Из-за тяжелого потрясения чакра частично или полностью закрывается, временно нарушается циркуляция энергии. Однако позднее, когда человек справляется с сильными эмоциями и возвращается к привычному образу жизни, работа центра нормализуется.

Постоянные причины дисгармонии связаны с особенностями восприятия человека. Ему трудно справляться со своими эмоциями, он относится к миру с недоверием, не может открыть сердце окружающим. Чаще всего блок возникает еще в детстве. Он может появиться из-за:

Как проявляется дисбаланс чакры

Чакра отвечает не только за любовь, но и за взаимоотношения с миром. При дисбалансе становится трудно получать и отдавать энергию. Поскольку женские проявления Анахаты больше связаны с личными отношениями, а мужские – с достижениями и признанием со стороны общества, симптомы блока будут отличаться.

Дисбаланс чакры проявляется проблемами с любовными отношениями.

Для женщин

При дисбалансе Анахаты появляются проблемы с любовными отношениями. Они могут либо закрыться в себе, либо постоянно выбирать неподходящих партнеров. Женщина с блоком Анахаты считает любовь слабостью и избегает ее, хотя внутренне желает создать семью. Дисгармония чакры мешает проявлять эмоции и не позволяет адекватно воспринимать чувства окружающих. Человек стесняется своих ощущений, не может прямо говорить о них, иногда даже игнорирует собственные потребности.

Другая крайность – услужение из-за желания быть принятой. Женщины с дисгармоничной Анахатой готовы любить и дарить себя, чтобы заслужить одобрение окружающих. При нарушенной циркуляции энергии человек путает любовь с привязанностью. Женщина боится одиночества и неодобрения, не хочет выглядеть эгоисткой, из-за чего проявляет нездоровый альтруизм.

При блоке Анахаты становится трудно балансировать между любовью к окружающим и самому себе.

Для мужчин

Мужчины при дисбалансе чакры испытывают проблемы с признанием себя в глазах других. Они остро переживают неудачи в работе, перестают радоваться жизни, испытывают равнодушие к окружающим. Нередко мужчины с заблокированной Анахатой становятся эгоистами. Они сильно концентрируются на себе и своей внешности, готовы идти по головам других людей ради своих целей. Дисбаланс сердечного центра не дает мужчинам испытывать сострадание.

Какие комплексы вызывает негармоничная чакра

К основным «симптомам» дисбаланса 4 чакры относят постоянное чувство вины, повышенную тревожность, надменность и т. д. В некоторых случаях человек испытывает апатию. Он может стать слишком жертвенным, что будет вредить как ему, так и близким. Человек с трудом контролирует свои эмоции: он часто испытывает разочарование, гнев, страх. Возникают беспричинные приступы ревности, вызывающие дискомфорт у партнера.

Негармоничная чакра вызывает чувство вины.

Это чувство – постоянный спутник людей с дисгармоничной Анахатой. Человеком с блоком становится легко манипулировать, чем нередко пользуются окружающие. Они специально внушают чувство вины. Чаще всего это делают близкие: родители, партнер и друзья. Например, они могут постоянно напоминать о том, что сделали для вас, и требовать ответных жестов. В результате вы будете вести себя так, как нужно другим, и переступать через свои потребности, одновременно не обращая внимание на некрасивые поступки со стороны окружающих.

Ситуация доходит до того, что человек начинает сам обвинять себя. Причиной может быть, например, желание отдохнуть. Оно вызывает чувство вины, связанное с бездельем. Человек начинает считать себя ленивым. Из-за высокого уровня стресса отдохнуть не удается, что приводит к перенапряжению. Возвращаться к работе становится все труднее, т. к. запасы энергии истощаются.

Тревога

Люди с блоком 4 чакры всегда испытывают тревогу. Иногда для этого даже не нужна причина: они сами попытаются найти ее. Человек с дисгармонией всегда боится будущего. Он переживает из-за событий, которые могут не произойти, по ночам воспроизводит в голове свои возможные неудачи, заранее настраивает себя на негатив. При столкновении с препятствиями он опускает руки, начинает беспокоиться еще сильнее.

Человек преувеличивает значение своих проблем. Он никогда не видит положительных моментов в сложившейся ситуации.

Блок сердечной чакры порождает неуверенность, которая препятствует саморазвитию.

Надменность

Нормальная работа центра поддерживает адекватную самооценку и любовь человека к самому себе. При дисгармонии происходит смещение, которое вызывает либо эгоизм, либо чрезмерный альтруизм. В первом случае человек становится надменным. Он воспринимает других людей почти как прислугу, которая должна обслуживать его и восхищаться им. Он хочет только получать, ничего не отдавая, игнорирует чувства и проблемы окружающих. Любые свои достижения преувеличиваются, а чужие – занижаются. При полной блокировке наблюдается токсичное поведение, человек унижает других.

Жадность

При заблокированной 4 чакре человек старается получить как можно больше не только от окружающих, но и от мира. Например, он готов драться за недорогие вещи на распродаже. Такие люди любят получать услуги и товары бесплатно, даже если они низкого качества. Человек нередко посещает не мастеров, а учеников ради скидки. Это плохо сказывается на его внешности и здоровье.

Во время застолий такие люди накладывают себе самые вкусные блюда. Они берут столько, сколько не способны съесть.

Лицемерие и тщеславие

При блоке сердечной чакры возникает желание всем нравиться. Поскольку это невозможно, человек становится лицемером. Он ведет себя так, как хотелось бы другим. Это может происходить неосознанно, без злого умысла. В тяжелых случаях человек теряет себя: он уже не знает, где заканчивается его личность и начинается игра напоказ. Лицемерие вытесняет его собственные черты характера. Принять себя самого становится трудно, из-за этого возникают комплексы, неудовлетворенные потребности и раздражительность.

При блоке сердечной чакры человек становится лицемерным.

Излишняя болтливость

Анахата отвечает за энергообмен с внешним миром. Когда работа центра нарушается, человек утрачивает способность к продуктивному общению и получению удовольствия от него. В результате возникает постоянная тяга к контакту. Она не приносит позитивных эмоций, однако без нее человек не может ощущать даже мнимую гармонию.

При общении с людьми с дисбалансом 4 чакры возникает чувство, будто беседа идет ни о чем. Человек может полчаса рассказывать о том, как вчера покупал телевизор, детально описать подъезд к магазину, сотрудников, модели и т. д. Вы получаете массу ненужной и неинтересной для вас информации. Возникает желание придумать любой повод, чтобы уйти от разговора, однако собеседник старается удержать вас и действует навязчиво.

Конфликтность и агрессия

Негармоничность чакры вызывает раздражение. Поскольку в большинстве случаев человек не может обнаружить и устранить причину дискомфорта, он начинает выплескивать свой негатив на других. Причиной ожесточенного конфликта может стать любая мелочь: от брошенной грязной посуды до неаккуратно заправленной постели в чужой комнате. Человек с заблокированной Анахатой становится ворчливым. Он жалуется по любому поводу. В гнев его могут привести оставленные не на том месте вещи, играющие за окном дети или просто сидящий за компьютером человек.

Депрессия

Невозможность получать от жизни удовольствие вызывает депрессию. Человек пребывает в подавленном настроении из-за тревоги, чувства безнадежности и страхов. Он не может любить и быть любимым, не видит смысла жизни. В тяжелых случаях возникают суицидальные мысли. Человек не чувствует себя нужным в любом социуме. Он ощущает одиночество даже рядом с другими людьми.

Депрессия возникает из-за невозможности получать удовольствие.

Как открыть Анахату-чакру

Чтобы изменить ситуацию, нужно:

Активировать чакру помогает благотворительность. Начать можно с субботников.

Желательно проводить уборку совместно с другими людьми. Для снятия блока можно завести домашнее животное.

Упражнения для раскрытия

Для этого подходит комплекс «Сурья Намаскар». В него входят следующие упражнения:

Дыхательная гимнастика

При выполнении дыхательных упражнений нужно принять удобное положение. Например, сесть в позу лотоса или отодвинуться на край стула. По возможности нужно устранить все источники звука. После этого переходят на медленное глубокое дыхание. Выдох занимает меньше времени, чем вдох. В процессе нужно сосредоточиться на ощущениях, почувствовать, есть ли напряжение внутри.

Внимание концентрируют на кончике носа, стараются успокоиться, избавиться от посторонних мыслей.

Йога как способ активации

Для активации Анахаты подойдут следующие позы:

Ароматерапия и цветотерапия

Раскрытию чакры способствует зеленый цвет. Рекомендуется окружить себя предметами этого оттенка. Можно добавить в интерьер зеленые предметы декора, приобрести комнатные растения или пополнить гардероб. Приветствуется употребление зеленых продуктов.

Ароматерапия способствует раскрытию чакры.

В число подходящих ароматических масел входят следующие:

Медитации и мантры

Для раскрытия чакры принимают удобное положение и закрывают глаза, затем расслабляются. Мысленно визуализируют исходящий из груди зеленый свет, который распространяется и полностью обволакивает тело, проходит от головы до пальцев ног. Упражнение повторяют 3 раза.

Во время медитации мысленно визуализируют зеленый свет.

Активировать чакру поможет звук «ям». В начале упражнения мысленно визуализируют закрытую чакру. Глаза закрывают, расслабляются, сосредотачиваются на дыхании. Начинают петь мантрический звук. В процессе глубоко вдыхают. Звук произносят на выдохе. Должно появиться ощущение сердечной вибрации. Очень полезны медитации на созерцание звуков поющих чаш. Подробную информацию про использование мантр для работы с чакрами можно прочитать в нашей статье Мантры для раскрытия и гармонизации чакр.

Использование камней и минералов

Раскрыть Анахату с помощью минералом можно несколькими способами. В первую очередь это ношение украшений с камнями. Дополнительно проводят массаж и медитацию с камнями. Минералы отдают энергию, полученную из космоса и недр земли, а также нейтрализуют негатив. Камни Анахаты – розовый кварц, нефрит, зеленый и розовый кальциты.

Какие ощущения возникают при раскрытии сердечной чакры

При нормализации состояния 4 чакры человеку удается достичь гармонии. Его покидают неуверенность в себе, комплексы и обиды. Становится проще принять себя и окружающих. Возникает желание помогать другим людям.

Восстановление Анахаты-чакры

Можно восстановить Анахату работой с аффирмациями. Это короткие предложения, которые представляют собой оптимистичные установки. Чтение аффирмаций — разновидность самоубеждения. Их действенность обусловлена тем, что человек знает о своих положительных сторонах, но не верит себе, сомневается. Аффирмации помогают закрепить знания. Они делают человека более открытым и спокойным.

Чтение аффирмаций делают человека более открытым.

Для работы с 4 чакрой подойдут аффирмации о любви к себе. Проговорите, что вы стараетесь совершать хорошие поступки, приносить пользу окружающим и себе. Упомяните, что вы работаете над своими эмоциями и делаете их осознанными. Хорошо действуют аффирмации о принятии себя, саморазвитии и открытости к новым событиям и знаниям. Необходимо подчеркнуть отношение окружающих. Скажите себе, что другие люди настроены к вам нейтрально или положительно, врагов вы не ищите. Помните, что вас любят и ценят, вам прощают ошибки.

Как прокачать сердечную чакру

В развитии сердечной чакры большое значение имеют запахи и вкусы. Рекомендуется употреблять лимон, но в небольших количествах. На Анахату благоприятно влияет запах герани.

Усилить 4 чакру помогают психологические практики. При появлении негативных эмоций или страхов необходимо искать их причину. Нельзя держать обиды на кого-либо: лучше прямо в нейтральном тоне сообщить о своей позиции, договориться.

Очистка забившейся чакры

Провести очистку можно с помощью морской соли. Ее добавляют в воду в произвольном количестве и принимают ванну. Соль взаимодействует с энергетикой, впитывает в себя негатив, позволяет достичь гармонии. Желательно смешать соль с любым ароматическим маслом, соответствующим Анахате. Для проведения 1 сеанса достаточно 2-3 капель. Маслом нужно пропитать соль. Его нельзя добавлять в воду в чистом виде, т. к. существует риск получения ожога.

Очистить забившуюся чакру позволит медитация. Нельзя пытаться снять блоки со всех центров одновременно. Нужно работать отдельно над Анахатой либо над средним котлом. Очистить чакру помогают мантры и музыка. В последнем случае подойдут любые треки, которые нравятся вам. В качестве мантры можно использовать соответствующий Анахате звук «ям».

Источник