в чем заключается социальное дистанцирование
В чем разница между самоизоляцией, карантином и социальным дистанцированием?
2020 год принес очень много изменений, которые повлияли на условия нашего существования, деятельности. В частности, из-за пандемии COVID-19 правительствам многих государств пришлось прибегнуть к жестким методам борьбы с этим заболеванием, которые серьезно затронули практически все аспекты жизни человека: быт, экономику и т.д. Но для чего всё это нужно было, и как введенные меры помогут при пандемии?
COVID-19, а также вызываемые им осложнения, серьезная угроза, которая в некоторых случаях может повлечь за собой летальный исход. Но все же с ней можно бороться.
Социальное дистанцирование
Как уже было сказано выше, COVID-19 внес в наши жизни коррективы.
Организацией здравоохранения было введено понятие “социальное дистанцирование”. Оно означает, что нужно прибегать к определенным ограничениям при прямых контактах с людьми, или вовсе избегать контактов без острой надобности на это. Например, как можно реже выходить в магазин за покупками, ограничить посещение мест большого скопления людей, в том числе общего питания. А если всё-таки есть на это веская причина, то как минимум нужно выдерживать дистанцию от других людей в 2 метра.
Можно сказать, что социальное дистанцирование — это правило этикета в условиях пандемии.
Зачем это нужно
Как показала практика, медицина может не справиться с пиком заболеваемости. При чем это касается как наличия и актуальности оборудования, вместимости клиник, так и квалификации медицинского персонала, который больше всего подвержен заражению, а то и вовсе нехватки кадров.
Поэтому социальное дистанцирование минимизирует количество заболевших, тем самым уменьшая нагрузку на медицину. Справиться с болезнью медикам в единичных случаях гораздо легче, чем при массовых заболеваниях.
Что нужно помнить
Самое главное условие, которое нужно помнить, это соблюдение социальной дистанции не одним человеком, а абсолютно всеми окружающими. Ведь каждый может быть переносчиком болезни без каких-либо видимых симптомов и подозрений. И только при соблюдении рекомендаций социального дистанцирования всеми можно достичь значимого эффекта в борьбе с вирусом COVID-19.
Самоизоляция
Ещё одна мера для уменьшения распространения вируса и вызванных им болезней – самоизоляция. Но в отличии от социальной дистанции, которая подразумевает ограничение в полном здравии, самоизоляции нужно придерживаться при любых проявлениях симптомов, либо же недавнем контакте с заболевшим.
Зачем это нужно
При контакте с больным существует высокий шанс заражения. Следовательно, контактное лицо несет потенциальную угрозу для окружающих, так как может являться переносчиком вируса. Для этого и применяются меры по самоизоляции контактирующих, в целях предотвращения передачи вируса другим людям. Остаться дома после контакта с больным – лучший способ существенно снизить темпы распространения COVID-19.
Что нужно помнить
Карантин
В отличие от самоизоляции, ограничительные меры карантина распространяются абсолютно на всех людей: с симптомами из без, бывших в контакте с зараженными и нет. Эти правила оглашаются правительственными органами определенной административной единицы, будь то город, район, регион или же область, и распространяются на определенный участок, где предполагается, что люди могут быть заражены. Правительство прибегает к карантину, когда не видит другого выхода, кроме как локализовать болезнь, обеспечив изоляцию населения по домам или же в медицинских учреждениях. Таким образом останавливается рост заболеваемости или, как минимум, замедляется, что помогает медикам справиться со значительными массовыми случаями.
Другими словами, если социальное дистанцирование и самоизоляция это рекомендации, то есть зависят от каждого человека и остаются на их совести, то карантин – принудительная мера пресечения распространения заболеваемости правительством. Это означает, что за нарушение правил люди караются штрафами.
Зачем это нужно
Как и в случае с предыдущими двумя мерами пресечения распространения заболевания, карантин также подразумевает ограничение передвижения по местам с большим количеством людей без видимой на то причины. Более того, в некоторых случаях условия могут быть откорректированы в зависимости от сложности текущей эпидемиологической ситуации в регионе. Период действия карантина регулируется на законодательном уровне.
Цель ввода карантина абсолютна та же – снижение случаев заболеваемости среди населения и сокращение нагрузки на медицинские учреждения.
Что нужно помнить
Все эти меры являются важными составляющими в пресечении распространения как COVID-19, так и других болезней. Следуя всем рекомендациям организации здравоохранения, а также ограничениям, установленным государством, мы играем важную роль в борьбе с вирусом.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Что такое социальное дистанцирование, о котором все говорят?
Эксперты в области здравоохранения считают, что социальное дистанцирование (social distancing) — лучший способ предотвратить распространение коронавируса. Что это такое и как его практиковать? Означает ли оно социальную изоляцию? Выдержки из материала The New York Times.
На фоне пандемии коронавируса власти разных стран призывают граждан следовать принципу социального дистанцирования (social distancing) во избежание риска заражения и распространения инфекции. «Газета.uz» приводит выдержки из материала The New York Times о том, как практика социального дистанцирования помогает в борьбе с вирусом, и какие правила нужно соблюдать.
Что такое социальное дистанцирование?
Говоря простым языком, социальное дистанцирование означает минимизацию контактов с людьми.
По возможности рекомендуется ограничить несущественные поездки, не пользоваться общественным транспортом, работать из дома и избегать массовых мероприятий и людных мест.
Власти США и других стран рекомендуют в общественных местах соблюдать дистанцию между людьми по меньшей мере в 2 метра.
«Каждое сокращение числа контактов, которые вы имеете в день с родственниками, друзьями, коллегами, в школе, существенно повлияет на способность вируса распространяться среди населения», — говорит заведующий кафедрой здравоохранения населения в Университете штата Джорджия профессор Джерардо Чоуэлл (Gerardo Chowell).
Можно ли продолжать общаться с людьми, если вы молоды?
По возможности, не надо. Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями наиболее уязвимы для вируса, но молодые люди также не застрахованы. Даже люди, у которых проявляются только легкие симптомы, могут передать вирус многим другим, особенно на ранних стадиях инфекции, еще до того, как они осознают, что больны.
Социально дистанцируя себя, можете прервать цепочку заражения, которая может затронуть ваших пожилых родственников или тех, кто в группе высокого риска. В противном случае вы можете способствовать увеличению числа инфицированных людей, что приведет к развитию пандемии и перегрузке системы здравоохранения.
Эксперты признают, что следовать социальному дистанцированию тяжело, особенно молодым, которые привыкли собираться в группы. Но поможет даже сокращение количества встреч и числа людей в любой группе.
Можно ли выходить из дома?
Конечно. Эксперты едины в ответе на этот вопрос. Можно выходить на свежий воздух и заниматься физической активностью — выгуливать собаку, прогуливаться или кататься на велосипеде. Суть не в том, чтобы оставаться в помещении, а в том, чтобы ограничить близкий контакт между людьми.
Вам может понадобиться выйти из дома за лекарствами или другими необходимыми вещами. Но вы можете обезопасить себя и других во время и после прогулок, если будете соблюдать простые правила.
Когда вы выходите из дома, протирайте любые поверхности, которых касались, дезинфицируйте руки санитайзерами на спиртовой основе и старайтесь не притрагиваться к лицу. Самое главное, часто мойте руки — особенно после улицы, перед приемом пищи или до контакта с пожилыми или детьми.
А в супермаркет ходить можно?
Да. Но покупайте как можно больше вещей за один раз, чтобы свести к минимуму количество посещений, и выбирайте время, когда в магазине меньше всего посетителей.
Помните, что любая поверхность внутри магазина может быть загрязнена. Используйте дезинфицирующую салфетку, чтобы очистить ручку продуктовой тележки. Эксперты не рекомендуют носить перчатки, но если вы пользуетесь ими, не касайтесь лица, пока не снимете их.
Эпидемиолог Университета Джона Хопкинса профессор Кейтлин Риверс (Caitlin Rivers) советует держать мобильный телефон в недоступном месте, чтобы не трогать его во время покупок.
Можно ли ужинать в ресторане?
Некоторые страны закрыли рестораны и бары на несколько недель. В США пока нет конкретных указаний по этому вопросу, кроме рекомендации Центра по контролю и профилактике заболеваний не собираться больше 50 человек.
Директор отдела инфекционных заболеваний в Университете Алабамы профессор Джинн Марраццо (Jeanne Marrazzo) говорит: «Если вы все же собираетесь пойти в ресторан, выберите место, которому доверяете».
Выбирайте просторные рестораны и те, где сотрудники наверняка соблюдают правила гигиены. Отдавайте предпочтение еде на вынос. Если вы беспокоитесь о финансовом будущем ресторана, некоторые из них предлагают подарочные сертификаты, которыми можно воспользоваться позже.
Может ли моя семья приехать в гости?
«Конечно, больные родственники не должны вас посещать, — считает профессор Марраццо. — Если в семье есть уязвимые люди или очень пожилые, ограничьте личный контакт».
Но если все в семье молоды и здоровы, то осторожное взаимодействие, вероятно, не опасно. Чем меньше собравшихся и чем здоровее они, тем ниже риск заражения.
Чтобы члены вашей семьи не чувствовали себя изолированными или обделенными вниманием, чаще говорите с ними по телефону или видеосвязи.
Можно ли брать детей на игровую площадку?
Если у ваших детей есть какие-либо заболевания, даже не связанные с коронавирусом, лучше оставить их дома.
Если они здоровы и нуждаются в «выбросе энергии», активный отдых на свежем воздухе, например, езда на велосипеде, в целом приемлем.
Но надо помнить, что у детей есть привычка постоянно дотрагиваться до рта, носа и лица, поэтому идеальный выбор — это парки или площадки с малым числом детей и небольшим количеством загрязненных поверхностей. Возьмите с собой санитайзеры и очистите поверхности перед их использованием.
Серьезные осложнения от коронавируса у детей встречаются редко. Но они могут прийти домой и передать его бабушке, например.
Дети также должны часто мыть руки, особенно перед тем, как вступить в контакт со старшими или членами семьи, входящими в группы высокого риска.
Что делать, чтобы не чувствовать себя одиноким?
Поддерживать связь с семьей и друзьями сейчас может быть важнее, чем когда-либо. Люди биологически запрограммированы на то, чтобы искать друг друга, когда испытывают стресс, говорит директор Центра социальных наук в Университете Вашингтона профессор Джонатан Кэнтер (Jonathan Kanter).
Профессор отмечает, что его беспокоит долгосрочное влияние социальной изоляции как на больных, так и на здоровых людей. Отсутствие физического контакта с близкими может оказать серьезное воздействие на уровень стресса и заставить людей чувствовать угрозу.
Даже воображение теплых объятий близкого человека может успокоить реакции тела, спровоцированные стрессом, говорит он.
«Социальное дистанцирование не означает социальную изоляцию», — считает профессор. Благодаря технологиям люди могут оставаться на связи через социальные сети, чаты и видео.
Джонатан Кэнтер предлагает проявить творческий подход: обеды с друзьями через FaceTime, онлайн-игры, курсы дистанционного обучения, можно даже одновременно смотреть телевизионные шоу.
Особенно важно не забывать о тех, кто болен или изолирован из-за высокого риска. «Голосовой звонок по телефону лучше, чем текстовое сообщение, а видеочат лучше, чем телефонный звонок», — добавил профессор.
Социальное (физическое) дистанцирование как мера профилактики распространения коронавируса
Соблюдение физической дистанции в 2 м (6 футов) поможет остановить распространение коронавируса.
Что такое социальное дистанцирование?
Под социальным дистанцированием подразумевается поддержание определенного расстояния между людьми для профилактики распространения болезни. Вы можете замедлить распространение коронавируса и снизить риск заболеть COVID-19, держась на расстоянии не менее 2 м (6 футов) от других людей. Физическую дистанцию необходимо соблюдать, даже если вы не больны.
Социальное дистанцирование — очень важная мера профилактики для пациентов с онкологическими заболеваниями и других людей с ослабленным иммунитетом. Узнайте больше о COVID-19 у детей с онкологическими заболеваниями.
Соблюдайте физическую дистанцию, но при этом поддерживайте социальную связь
Вы все чаще будете слышать термин «физическое дистанцирование». Этот синоним помогает подчеркнуть важность соблюдения именно физического расстояния между людьми. Но в эти напряженные времена еще более важно поддерживать социальную и эмоциональную связь с друзьями и членами семьи. Сейчас мы как никогда нуждаемся в поддержке друг друга, но при этом должны по возможности сохранять физическую дистанцию.
Почему важно соблюдать социальное дистанцирование?
Коронавирус легко передается с микроскопическими каплями при чихании и кашле. Помимо этого, вирус может передаваться при повседневных контактах: при рукопожатии, использовании общих предметов или касании одних и тех же поверхностей. У некоторых людей наблюдается бессимптомное течение болезни, но при этом они могут передавать вирус другим. Даже когда самочувствие больного улучшается, он все еще может в течение некоторого времени быть носителем вируса.
Как объяснить важность социального дистанцирования ребенку?
Объясните, что лучший способ не заразиться самому и не передать вирус — это держаться на безопасном расстоянии от других людей. Микроорганизмы очень малы и не видны невооруженным глазом. При чихании и кашле они могут пролетать по воздуху на расстояние до 2 м (6 футов). Кроме того, они могут жить на таких поверхностях, как дверные ручки и телефоны. Именно поэтому необходимо соблюдать особую осторожность: оставаться дома и держаться на расстоянии от других людей, регулярно и тщательно мыть руки, а также прикрывать рот при чихании и кашле.
И хотя соблюдать осторожность нужно всегда, мы все надеемся, что уже скоро все вернется в более привычное русло. Врачи и ученые по всему миру стараются узнать больше о том, как передается этот новый вирус, и пытаются разработать лекарства для борьбы с ним.
Если человек заболел, это вовсе не значит, что он или она сделали что-то не так. Любой человек может заразиться COVID-19. Мы просто хотим как можно больше обезопасить себя и делаем все возможное, чтобы помочь остановить распространение вируса.
Наука и дети: идеи для разговора о социальном дистанцировании
Физическое дистанцирование дома
На работе
Физическое дистанцирование на работе
В повседневной жизни
Физическое дистанцирование в повседневной жизни
Когда зараженный вирусом человек чихает или кашляет, микроскопические капли жидкости могут попасть в ротовую или носовую полость людей вокруг. При чихании капли жидкости могут разлетаться на расстояние 2 м (6 футов).
Как передается коронавирус?
COVID-19 (коронавирусная инфекция 2019, Coronavirus Disease 2019) — это болезнь, которую вызывает коронавирус нового типа под названием SARS-CoV-2. Этот вирус легко передается от человека к человеку. На основе имеющихся на данный момент сведений можно сделать вывод, что передача вируса осуществляется несколькими способами:
Что означает фраза «сгладить кривую»?
Количество людей, одновременно заболевших COVID-19, отображается в виде кривой по оси времени. Коронавирус, вызывающий COVID-19, легко передается при тесном контакте с другими людьми. Одновременно заболевает большое количество людей. Это создает большую нагрузку на врачей и больницы, которым приходится лечить большое количество пациентов сразу.
Цель социального дистанцирования заключается в том, чтобы замедлить распространение вируса, т. е. «сгладить кривую». Когда люди остаются дома и избегают контактов друг с другом, вирус распространяется не так быстро. Одновременно будет заболевать меньше людей. И хотя количество заболевших будет продолжать расти, это будет происходить гораздо медленнее — кривая на графике будет более пологой. Это позволит врачам и больницам оказать необходимую помощь всем больным с COVID-19, особенно при тяжелом течении болезни.
Цель социального дистанцирования заключается в том, чтобы замедлить распространение вируса, т. е. «сгладить кривую». Когда люди остаются дома и избегают контактов друг с другом, вирус распространяется не так быстро. Одновременно будет заболевать меньше людей. И хотя количество заболевших будет продолжать расти, это будет происходить гораздо медленнее — кривая на графике будет не такой крутой.
Социальное дистанцирование, карантин и изоляция — в чем разница?
Социальное дистанцирование во время пандемии коронавируса
Социальное дистанцирование подразумевает ограничение тесных контактов между людьми, даже если они не больны и не входят ни в одну из групп риска. Это добровольная мера, помогающая остановить распространение COVID-19.
Карантин во время пандемии коронавируса
При карантине или самокарантине человек остается дома и избегает контактов с другими людьми, поскольку существует риск, что этот человек заразился COVID-19 вследствие возможного контакта с источником распространения вируса. Если вы находитесь на карантине, вы должны принимать соответствующие меры, чтобы не передать вирус тем, кто проживает с вами в одном доме: регулярно и тщательно мойте руки, используйте индивидуальные предметы быта, спите в отдельной комнате и используйте отдельную ванную. Кроме того, карантин может принудительно объявить министерство здравоохранения, органы региональной или государственной власти.
Любой человек, который контактировал с источником распространения вируса, но не имеет симптомов, должен отправиться на самокарантин в течение 14 дней. Если симптомы не проявляются по прошествии 14 дней, риск заболевания COVID-19 отсутствует.
Изоляция во время пандемии коронавируса
Изоляция требуется, когда у вас подтвержден или подозревается диагноз COVID-19 и вам необходимо проявлять особую осторожность, чтобы не передать вирус другим людям. Изоляция может проходить дома или в больнице. Ухаживающие лица должны надевать средства индивидуальной защиты, чтобы снизить риск инфицирования. Узнайте больше о том, что необходимо делать, если у вас есть симптомы, а также как ухаживать за больным человеком.
Исчерпывающие ответы о социальном дистанцировании
Что нужно делать, какие привычки необходимо изменить и почему ваши действия влияют на всех.
Фотография: Verywell / Catherine Song
Что такое социальное дистанцирование и почему это важно?
Это важнейшая «стратегия смягчения последствий для сообщества», которая необходима для замедления распространения коронавируса. Встречаясь с кем-то, посещая общественные места, занимаясь в спортзалах и попивая напитки в кофейнях, вы увеличиваете как риск заразиться самому, так и возможность распространить болезнь среди окружающих.
Цель социального дистанцирования заключается в том, чтобы уменьшить количество общения в реальной жизни, тем самым прекратив распространение COVID-19 и снизив нагрузку на медицинские учреждения и сотрудников здравоохранения.
Что включает в себя социальное дистанцирование?
1. Избегайте общественных мест и массовых скоплений
Даже если все ТРЦ, рестораны, театры, парки и концертные залы закрыты, старайтесь не выходить на оживлённые улицы, где вы можете встретить большое количество людей.
2. Работайте из дома, если это возможно
Весь мир, в том числе и крупнейшие компании, перешли на домашний график работы. Если возможно перенести все процессы в интернет, то обязательно воспользуйтесь этим, изучая опыт фрилансеров.
3. Изолируйтесь
Да, придётся не видеть друзей какое-то время, не собираться на семейных посиделках и не встречаться с любимыми. Однако это определённо стоит того, чтобы спасти чьи-то жизни.
Даже если я заболею, то скорее всего поправлюсь. Почему нужно менять привычный образ жизни?
Опять же, это касается не только вас. Да, на данный момент мы знаем, что для людей, которые не входят в группы высокого риска, заражение новым коронавирусом, вероятно, будет похоже на грипп или простуду с низким риском серьезных осложнений.
Но не стоит рисковать идти на вечеринку, тусоваться с друзьями в баре или добровольно делать что-то ещё, что противоречит социальному дистанцированию. Вы рискуете не только своим здоровьем, но и всеми остальными людьми, с кем вы можете вступить в контакт, включая ваших родителей или бабушек и дедушек.
А если мне нужно куда-нибудь пойти?
Это обязательно случится. Для большинства людей полная изоляция невозможна. Скорее всего, вам нужно будет пойти в продуктовый магазин, купить лекарства или выполнить другие необходимые поручения. И хотя существуют службы доставки, это не всегда выполнимо.
Когда вам действительно нужно выйти из дома, делайте всё возможное, чтобы оставаться на расстоянии полутора-двух метров от других людей. При этом старайтесь выбирать то время, когда на улице будет как можно меньше людей. По этому же принципу нужно строить и маршрут своей прогулки. Ходите пешком или катайтесь на велосипеде, когда хотите воспользоваться общественным транспортом, берите с собой антисептики и не трогайте своё лицо.
Разве я и мои друзья не можем видеться дома?
Нет, это не лучшее время для вечеринок с сыром и вином в компании друзей. Можете заменить близких на Netflix или же устраивать вечеринки по FaceTime, ведь социальная дистанция не должна означать социальную изоляцию. Используйте полученное время для просмотра хороших фильмов, чтения книг, прохождения курсов или занятий спортом.
Могу ли я выйти на прогулку?
Опять же, всё зависит от мер предосторожности и правил, которые введены государством. Если в вашем городе разрешено передвигаться пешком, то вы можете спокойно выйти, при этом соблюдая все меры предосторожности и гигиены.
Если вы можете просыпаться в шесть утра и выходить на улицу раньше, чем все остальные, то делайте это. Если же нет, то выходите вечером после того, когда многие уже зайдут домой.
Действительно ли мои действия влияют на борьбу с COVID-19?
Да, это действительно так. Каждый день, проведённый дома, может спасти чью-то жизнь, в том числе и вашу. Предотвращая распространение пандемии, мы всё больше приближаемся к полной победе над вирусом. Подумайте, стоит ли быть безответственными в такой решающий момент?
Когда мы вернёмся к нормальной жизни?
Сложно сказать. У каждой страны разный опыт в борьбе с коронавирусом и применением профилактических мер. Даже если вспышка прекратится, это не означает, что карантин моментально будет снят. Запаситесь терпением, ведь нет ничего важнее жизни.