в чем заключается счастливый брак
Счастливый брак: миф или реальность
Рано или поздно отношения подходят к стадии брака. Отправляясь в ЗАГС молодожены, окутанные страстью и любовью, не задумываются о том, что их ждет после веселых праздников. Наступление скучных, однообразных будней сопровождаются ссорами и скандалами. Счастье покидает корабль любви и в скором времени недавние молодожены вновь отправляются в дворец торжеств, но уже для расторжения брака. Такой финал избежать можно, но для этого нужно постоянно работать как над отношениями, так и над самим собой. Что же нужно сделать, чтобы брак поистине был счастливым?
Как сделать брак счастливым
Для решения любой проблемы, первоначально нужно выяснить ее причины. Советский социолог Сергей Голод провел исследование среди браков с шестилетним стажем. По его итогам главной причиной, по которой люди не расторгают отношения, — привычка, следом идут общие интересы и дети. Заметно, что о любви и речи нет. Хотя именно это чувство является главной причиной счастливого брака.
Любовь, как считают многие, — дар Божий. Наши действия могут как приумножить, так и уменьшить это чувство. Раз люди вступили в брак, значит они имели что-то большее нежели влюбленность, а значит и взрастить им есть что. Будет ли любовь греть и оберегать семью зависит лишь от мужа и жены, а точнее от их действий и поведения. 
Счастливый брак, как говорилось выше, — это любовь, гармония и ласковые отношения между супругами.
Чтобы брак был действительно счастливым, можно придумать интересный ритуал или обряд, который со временем станет незаменимой частью совместной жизни. Также, вступая в брак осознайте, что теперь вы не одни, а значит каждый ваш поступок или действие должно быть согласованно с любимым человеком. Научитесь распределять семейный бюджет вместе, иначе будут возникать ссоры из-за разных взглядов на расходы. Умейте слушать и уважать друг друга.
Счастливые отношения со стороны психологии
Следом за социологами отправился американский психолог Джон Готман, который решил провести собственное исследование в котором принимало участие около 700 пар. В течении десяти лет он наблюдал и делал собственные прогнозы на «срок годность» союза. Психолог записывал диалог влюбленных во время ссоры, ему было интересно изучить как ведут себя пары во время конфликта.
Выяснилось, что в течении двух лет разводятся пары, которые имеют обоюдную критику, отношения которых наполнены ненавистью и злобой. Следом, в рейтинге разводов, идут «нулевые» отношения, в которых отсутствует ненависть, грубость и радость друг к другу — такой союз завершается после семи совместно прожитых лет.
Отношения, в которых люди смогли установить эмоциональный баланс, любую проблему могут перевести в шутку, проживут совместно гораздо дольше других. 
Исследования, которые пытались отыскать «ингредиент» семейного счастья, начали проводится в далеких семидесятых. Все они были направленны на раскрытие секретного рецепта счастливых взаимоотношений. Это продолжалось до момента, пока специалисты не посмотрели на брак, как на постоянно меняющийся процесс. Счастливый союз — это не просто совместная фотография в рамочке, это взаимное вознаграждение за свои старания ради отношений.
Американский психолог Д. Валлерстайн раскрыл секреты счастливого брака:
Сохраняя баланс в отношениях с любимым человеком, в замен вы получите нечто большее — взаимопонимание, доверие и любовь.
Счастливый брак — а есть ли он на самом деле?
Подведя итоги по выше сказанному, можно с уверенностью сказать, что счастливый брак существует. Это доказывается многократными социологическими и психологическими экспериментами и, конечно же, опытными наблюдениями. Главное, что нужно запомнить: брак — это не «хухры-мухры», а постоянная работа, требующая немало сил и энергии. Не стоит по первому зову бежать в ЗАГС в ожидании прекрасной и счастливой жизни, обдумывайте каждый свой шаг и действие.
Секрет счастливого брака
Достаточно часто меня спрашивают, как можно создать успешный брак, и каковы секреты счастливого брака. И хотя, в большинстве случаев это люди старшего поколения. Но молодежь, к счастью, тоже начинает интересоваться темой построения счастливых отношений. По моему мнению, секрет счастливого брака не может заключаться в каком-то одном действии. Это целая система построения отношений, над которой нужно постоянно работать. У меня за плечами немало опыта взаимоотношений. И я проводила много бесед с людьми, которые находятся длительное время в браке. Они часто делятся со мной советами о том, как можно сделать семейную жизнь более успешной. Поэтому я и решила поделиться этими знаниями с нашими дорогими читателями.
13 секретов счастливого брака и отношений
1. Будьте романтичны
Первый секрет счастливого брака заключается в проявлении любви и заботы. Слишком много людей начинающих свою жизнь в захватывающем мире супружества, сосредотачивают все свои усилия на сексуальной стороне отношений. Но они мало обращают внимания на основные моменты, такие как любовь и романтика. Даже люди среднего и старшего возраста могут забывать об этом. Но вам обязательно нужно проявлять знаки любви и признательности. В отношениях это позволяет партнеру чувствовать вашу привязанность к нему. Чаще пишите ему любовные сообщения, ходите на свидания, как в самом начале ваших отношений. Больше общайтесь друг с другом, чаще делайте различные сюрпризы и подарки.
2. Избегайте ревности
Хорошо известный факт, что ревность разрушает отношения, и брак, в том числе. И как только вы начинаете ревновать любимого, постоянно следите за ним, и пытаетесь держать его подальше от друзей и знакомых. То таким образом создаете недоверие между вами. Что в конечном итоге может привести к плачевным результатам. У меня есть негативный опыт ревности в прошлых отношениях. И хотя мы действительно любили друг друга, но из-за ревности у нас постоянно возникали ссоры, которые привели к расставанию. Поэтому, если у вас также есть проблемы с ревностью, вы можете с помощью наших советов попробовать исправить ситуацию, либо обратится за помощью к специалисту.
3. Проявляйте верность
Еще один секрет счастливого брака — это конечно же проявлять верность. Ведь неверность является чрезвычайно негативным компонентом в браке. Как правило, об изменах рано или поздно становится все известно. И даже если ваш партнер все прощает и принимает обратно, то такие отношения не имеют больше шансов стать счастливыми. После нескольких лет брака многие партнеры могут обнаружить, что они снова смотрят на других представителей противоположного пола, чтобы выяснить, считают ли они их сексуально привлекательными или нет. Но проблема в том, что, если какой-то человек начинает заигрывать с нами, то мы становимся польщены его вниманием. И если в нашем браке существуют какие-то проблемы, то мы начинаем понемногу отдалятся от супруга. Так что запомните, даже небольшой флирт, который кажется безобидным, может перерасти в что-то более серьезно, и в результате разрушить ваш брак.
4. Никогда не принимайте партнера как должное
После того, как огонь любви в отношениях угасает, мы забываем благодарить нашего партнера за различные мелочи, которые он делает для нас. Будь-то приготовление еды, походы в кино, встречи после работы, либо незначительные подарки. Вам следует помнить, что в отношениях нужно проявлять больше любви и заботы. Нужно больше общаться с партнером. Когда вы вместе находитесь в общественных местах, будьте ближе друг к другу. В ресторане помогите своей женщине надеть пальто, а после работы интересуйтесь как прошел его или ее день.
5. Не отказывайтесь от своих личных стандартов
Если вы привыкли заботиться о своей внешности, то сохраняйте любовь к себе и в семейной жизни. Я не говорю, что вам нужно обязательно краситься, прежде чем муж увидит вас рано утром. Но вы должны каждый день следить за собой и за своей внешностью. То же самое касается вашей фигуры и физического состояния. Следите за своим телом, поддерживайте здоровый образ жизни и правильное питание. Потому что, когда кто-то из моих знакомых говорит, мол мы с мужем и так долгое время живем вместе, зачем мне каждый день делать макияж? То позже, эти женщины рассказывают о том, как они развелись со своим мужем, потому что он начал изменять.
6. Найдите хобби, которыми вы можете заниматься вместе
Этот секрет счастливого брака состоит в том, чтобы вы находили занятия, которые позволят вам вместе проводить время. Крайне важно, чтобы ваш брак не превращался в скучную рутину. В длительных отношениях важно качественно проводить время вместе со своим супругом. А не только заниматься работой, детьми или семейными делами. Только следует помнить о том, что нужно давать партнеру свободу в отношениях. Это важно, так как каждый из вас должен иметь определенный уровень независимости. И это действительно правда, что длительное расставание с партнером заставляет сердце обретать любовь. И иногда нам нужно разлучаться на некоторое время, чтобы мы могли снова скучать друг о друге.
7. Ходите на свидания вместе раз в неделю
Это может звучать глупо, если вы благополучно состоите в браке длительное время, но это действительно работает. Регулярные свидания — это важный секрет счастливого брака. Начните проводить больше времени вдали от дома и от рутины. Вы можете ужинать вместе в ресторане, выходить на прогулки, в кино или просто на пикник в местный парк. Важно, чтобы у вас была возможность общаться друг с другом без помех и отвлекающих факторов.
8. Уважайте друг друга
Чтобы отношения были счастливыми, в них должен присутствовать высокий уровень уважения со стороны обоих партнеров. Пары довольно часто обнаруживают, что их неуважение друг к другу часто становится причиной для ссор и разногласий. Поэтому есть несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы повысить уровень уважения в отношениях.
9. Соблюдайте брачные обеты
Это звучит очевидно, но так много пар во время бракосочетания просто повторяют брачные обеты, потому что это является частью свадебной церемонии. И на самом деле мало людей воспринимают это всерьез. Суть в том, что если вы были в церкви, вы, вероятно, поклялись любить, чтить и оставаться вместе в болезни и здоровье, во времена богатства и бедности. Поэтому, если вы давали эти общения, то их все таки нужно соблюдать.
10. Слушайте друг друга
Следующий секрет счастливого брака заключается в активном слушании партнера. Частая жалоба пар состоит в том, что партнеры их просто не слушают. Активное слушание может значительно улучшить ваши отношения. И даже если вы ведете какой-то небольшой спор, то постарайтесь внимательно выслушать своего партнера и ответить так, чтобы продемонстрировать понимание проблемы.
11. Не пытайтесь менять друг друга
Помните, когда вы впервые влюбились в своего партнера? Тогда вам все в нем нравилось. Вы ничего не хотели менять в нем, и были действительно счастливы с этим человеком. Но как только вы начнете указывать на недостатки партнера и захотите его поменять, у вас могут начаться проблемы. Да, может быть такое, что человек будет менять свое поведение. Но со временем его настоящая личность снова вернется. Поэтому прежде чем вступать в брак, сначала хорошо узнайте партнера. Также ненужно ожидать, что он или она изменит свой стиль одежды, прическу или своих друзей.
12. Эффективное общение
Регулярное общение в отношениях чрезвычайно важно. Будь то вы делитесь своими чувствами, рассказываете как прошел ваш день, или выражаете свою любовь к партнеру. Но в любых отношениях могут возникнуть проблемы. Поэтому их нужно решать в первую очередь. И старайтесь всегда создавать благоприятную атмосферу в семье, чтоб поменьше возникало разногласий.
13. Не позволяйте детям настраивать вас друг против друга
Последний секрет счастливого брака заключается в правильном воспитании детей. Ведь дети любят манипулировать своими родителями. Так что вы должны стараться находить с ними общий язык. И если мама сказала «нет», то папа также должен ее поддержать. Независимо от того, идет речь о том, чтобы лечь спать или купить очередную игрушку. А если дети будут знать, что один из родителей сказал «нет», но другой может сказать «да», то они будут использовать это в полной мере. Поэтому убедитесь, что вы и ваш супруг имеете одинаковые взгляды на воспитание детей. В противном случае у вас будут большие разногласия по этому поводу.
Счастливая семья: признаки и секреты отношений
Признаки счастливой семьи: Pixabay
Любая семья может быть счастливой. Для этого не нужно богатство, профессиональные достижения или сногсшибательная красота его членов. Прислушайтесь к рекомендациям психологов и начинайте работу по построению гармоничных отношений.
Что значит счастливая семья?
Счастливой называют семью, в которой царит взаимопонимание, душевное тепло и любовь. В счастливой семье супруги искренне любят друг друга, вместе решают вопросы, переживают радости и горести.
После работы члены семьи спешат к домашнему очагу, у них есть общие интересы и желание совершать поступки во благо близких. Они успешны и довольны жизнью. В такой семье дети растут в атмосфере гармонии и любви. Они игривы, беззаботны и безгранично доверяют родителям.
Какой должна быть счастливая семья? В семье партнеры выступают в двух ролях — супругов и родителей. В счастливом браке эти ипостаси равноценны и сбалансированы. Как объясняет психолог, писатель Ирина Рахимова в книге «Ошибки семейной жизни», в счастливых и глубоких отношениях супруги находят время для совместного чтения, прогулки, просмотра фильма или обсуждения событий. Когда партнеры уделяют друг другу время и проводят вместе досуг, их жизнь наполняется позитивными эмоциями и переживаниями.
Психотерапевт-сексолог, специалист в сфере строения семьи, писатель Артем Толоконин считает, что у семейной жизни есть 4 основных компонента:
Каждый из них имеет важное значение и рассматривается в комплексе с другими факторами. Как автор пишет в книге «Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога», семья может быть счастлива, когда любовь — это фундамент, а во всех остальных составляющих супруги нашли взаимопонимание и достигли гармонии.
В психологии есть общие характеристики, которые указывают, что между супругами, супругами и детьми гармоничные отношения.
Секреты счастливой семьи: Pixabay
По каким признакам можно распознать счастливую семью? Вот некоторые черты такого союза:
Как построить счастливую семью?
Достичь семейного счастья невозможно без упорного ежедневного труда над отношениями. Как пишет тренер в сфере отношений Павел Раков, главный секрет построения счастливых семейных отношений заключается в решении таких задач:
Как построить счастливую семью: Pixabay
Как решить эти задачи, чтобы все члены семьи были счастливы вместе? Вот рекомендации, которые помогут достичь взаимопонимания и построить счастливую семью:
Как построить счастливые семейные отношения: Pixabay
Создание счастливых семейных отношений — это ежедневный труд, в котором обязательно должны участвовать оба супруга. Возьмите на вооружение советы опытных специалистов, будьте последовательны и настойчивы. Тогда в скором времени счастье поселится в вашем доме и останется там навсегда.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
46 секретов счастливого брака от всемирно известных психологов
Как жить в браке и быть счастливым? Читайте!
Если вы хотите, чтобы ваш брак был успешным, вам следует посвящать время, усилия и энергию своему партнеру, независимо от того, насколько длительным является ваше супружество.
Даже крепкие браки требуют регулярного ухода и внимания.
Чтобы помочь вам сдержать своё обещание жить долго и счастливо, мы приводим секреты счастливого брака от ведущих экспертов по семейным отношениям.
Дочитав до конца, вы узнаете:
Как жить в браке: 50 секретов
Мы собрали лучшие советы по браку, какие только смогли найти. С их помощью вы построите счастливые и здоровые отношения на долгие годы.
1. Никогда не выходите из дома не попрощавшись.
Не забывайте обнимать и целовать партнера перед тем, как уйти на работу. Это займёт несколько секунд, но будет очень много значить для поддержания отношений.
“Объятия способствуют поддержанию свежести отношений и романтики”, – объясняет психотерапевт Тина Тессина, доктор философии, автор книги «Как быть счастливыми партнёрами».
2. Сохраняйте секреты вашего партнера.
Не относитесь легкомысленно к откровениям вашего партнёра. Даже если секрет, которым он поделился с вами, кажется маленьким и незначительным, вам не следует обсуждать его с друзьями и членами семьи.
«Что для вас тривиальное и незначительное — может быть серьёзным для вашего партнера, – пишет Тессина, – Признайте, что это важно для него, и не обсуждайте это ни с кем».
3. Никогда не разглашайте личную информацию о своём партнёре.
Все мы иногда раздражаемся, по разным причинам. Это нормально. Но ни в коем случае не выносите на публичное обсуждение ваши общие проблемы.
«Даже если что-то из супружеских отношений вам кажется смешным, не стоит обсуждать это с друзьями и семьёй. Подумайте о чувствах вашего партнёра: такие вещи могут его обидеть и смутить»,- говорит Харви Стив, автор книги “Поступай как женщина, думай как мужчина”.
Как бы вам ни хотелось поднять этот вопрос на обсуждение— помните, это неуважительно по отношению к супругу. Такое решение не приведёт к положительному итогу.
4. Если хотите высказать претензию партнеру— начните с похвалы.
Никто не любит слышать о том, что они неправы, даже когда это очевидно.
Вот почему Стив говорит:
“Когда вам хочется выразить свои негативные чувства, критику или высказать претензии, сначала начните с комплимента. Также разумно закончить разговор напоминанием о чем-то хорошем“.
5. Юмор как способ разрядки.
В напряженных ситуациях иногда все, что вам нужно, это чувство юмора.
«Если что-то идет не так, попробуйте разрядить ситуацию юмором, – говорит Эрих Фромм, автор книги “Искусство любить”, – Не издевайся над своим другом партнером, но используйте юмор как способ сказать: «Я знаю, что это сложно, но мы справимся».
Это могут быть ваши общие шутки или забавные слова, понятные только вам двоим. Ваш партнер успокоится и поймет — когда вы рядом, все проблемы решаемы.
6. Распределите домашние дела поровну.
Ваш брак — это совместный проект. Поэтому забота о доме, детях и повседневные рутинные обязанности следует сразу распределить на обоих партнеров, а не на одного.
7. Не раздражайтесь по мелочам.
Нет идеальных отношений. У вашего партнера всегда будут привычки, которые вас раздражают. Но это не значит, что они требуют серьезного обсуждения.
«Вы можете раздражаться и отвлекаться на его / ее вредные привычки, или же можете спокойно принять их», – пишет Фромм.
Она оставляет колпачок от зубной пасты незакрученным? Используйте отдельные тюбики. Он разбрасывает одежду по всей квартире? Игнорируйте или убирайте ее, вспоминая, как много он для вас значит.
8. Разговаривайте спокойно.
Иногда естественно злиться. Но спокойный разговор, а не гневный спор с партнером в итоге полезнее для ваших отношений.
9. Если вы расстроены или рассержены— подождите минуту, прежде чем ответить.
Когда вы и ваш супруг разочарованы, «потратьте немного времени, чтобы прогуляться, подумать или просто уйти друг от друга, чтобы успокоиться и перезагрузить свои эмоции», – пишет Тина Тессина.
Короткий перерыв позволит вам не сбиться с пути и обсудить то, что вас беспокоит, не переходя на личные оскорбления, о которых вы потом пожалеете.
10. Избегайте скуки в отношениях.
Конфликт — не единственное, что может испортить ваш брак.
Согласно исследованию, проведенному в Мичиганском университете в 2009 году, скука является серьезной проблемой для семейных пар. Добавьте в вашу ежедневную суету моменты непредсказуемости:
Что бы вы ни делали, убедитесь, что это захватывает вас и возвращает к началу ваших отношений.
11. Никогда не прекращайте ходить на свидания.
“Никогда не прекращайте завоевывать своего партнера. Ходите на свидания с ним снова и снова!” – пишет Гэри Чепмен, автор книги “5 языков любви”.
Он отмечает, что вы можете легко сохранить отношения такими же наполненными, какими они были в начале. Вспомните эти эмоции и поддерживайте их.
12. Введите табу на некоторые темы во время ваших свиданий.
Когда у вас есть дети — сложно найти время для себя. Когда вы проводите время вдвоем, установите запрещенные темы: счета, бывшие, работа, родственники и дети.
Это поможет вам вспомнить, почему вы влюбились в своего партнера.
13. Во время свидания уберите телефон.
В течение свидания старайтесь держать свой телефон в кармане.
Уделите свиданию то внимание, которого заслуживает ваш партнер и ваши отношения. Если у вас есть дети— поставьте на звонок от няни/бабушки специальную мелодию, на случай чрезвычайных ситуаций.
14. Старайтесь выглядеть привлекательно во время свиданий.
Наденьте то,что будет показывать вашу заботу о внешнем виде. Одевайся так, будто ты пытаетесь снова заинтересовать и завоевать своего партнера. Это поможет разжечь искру в ваших отношениях!
Как жить в браке с мужчиной? Нужно нравиться ему!
15. Сделайте своего супруга своим приоритетом.
Ваш партнер должен всегда быть вашим приоритетом – несмотря ни на что. Будьте заботливыми. Делайте то, что вы, возможно, не хотите делать— в пределах здоровых границ.
16. Решайте проблемы до их обострения.
Как правило, средняя пара обращается за помощью после шести лет с момента выявления проблемы в отношениях.
Как жить в браке? Вместо того чтобы обострять ситуацию, поговорите со своим супругом и решите проблему напрямую.
17. Но не пытайтесь изменить своего партнера.
Существует огромная разница между поддержкой партнера, когда вы работаете над внесением здоровых изменений, и попыткой изменить его.
«Вы можете поддержать своего партнера в попытке измениться в лучшую сторону. Но ошибочной является идея, что вы можете заставить своего мужа или жену измениться», – пишет Пиллемер.
Люди, которые всецело принимают свою половинку такой, какая она есть, вместо того, чтобы переделывать ее, имеют счастливые и гармоничные отношения в течение долгих лет.
18. Развивайте дружеские и романтические отношения.
Раньше нас учили думать о дружбе и романтических отношениях как о разных вещах. Однако то, что заставляет дружбу работать, – это то же, что делает брак счастливым.
«Мы с нетерпением ждем встречи с друзьями. Нам нравится их компания, мы отдыхаем с ними, у нас общие интересы. С ними мы говорим открыто», – пишет Пиллемер в своей книге.
Во время своего исследования в рамках проекта Cornell Marriage Advice Project один 87-летний мужчина сказал ему: «Вспомни игровую площадку, когда ты был ребенком. Твой супруг должен быть тем, с кем тебе больше всего хотелось бы играть!».
Люди, живущие в браке, должны мыслить именно так.
19. Часто вспоминайте о хороших временах.
В следующий раз, когда вы захотите, чтобы ваш партнер улыбнулся, напомните ему о времени, когда вы оба были счастливы.
«Помнишь, когда…» – прекрасное начало любовного разговора.
20. Поймите, что любовь меняется со временем и примите это изменение.
То, как вы относитесь к своему супругу, со временем изменится, когда вы оба станете старше. И если вы хотите, чтобы ваш брак длился долго, вы должны принять это изменение, а не пытаться вернуть время вспять.
«Крепкие отношения включают понимание того, что определение и концептуализация любви постоянно меняется», – объясняет Хелен Анделин, автор книги “Очарование женственности”.
«Многие люди связывают любовь с «бабочками», которые возникают при знакомстве с кем-то. Со временем у вас могут появиться «бабочки» от… взаимного уважения и углубленного понимания сильных сторон друг друга».
21. Старайся расти вместе, а не врозь.
«Никогда не используйте фразу: «Мы просто расстаемся», – предупреждает Андрей Райдер, автор книги “Маска или формула идеальной жены”.
«Все человечество постоянно растет, меняется и развивается. Вы можете выбрать расти вместе, изменяя и развивая себя в паре».
22. Оставляйте маленькие любовные записки по дому, чтобы ваш супруг нашел их.
Люди любят чувствовать, что их ценят. И если вы хотите, чтобы ваш партнер почувствовал себя особенным, простой способ сделать это — небольшие любовные послания, разбросанными по всему дому.
Виртуальное общение не должно быть превалирующим в отношениях. Тем не менее, периодически можно и нужно посылать партнеру милые SMS.
Это напоминание о том, что вы его любите, ждете и думаете о нем.
24. Возьмите на себя ответственность за свои действия.
Перепады настроения и вспышки гнева случаются и с лучшими из нас. Тем не менее, хорошие супруги учатся во время сложных времен.
«Если у вас плохой день, не вините за это своего партнера, начальника или кого-либо еще. Помните, что ваши чувства и эмоции – это ваша ответственность», – говорит Андрей Райдер.
«В здоровых браках у каждого партнера свои чувства, поведение и настроение. Они никого не обвиняют в своем плохом настроении — вместо этого они берут на себя ответственность за свои эмоции».
25. Помните, что вы — одна команда.
«Лишь одно может остановить спор в самом начале — это понимание, что вы в одной команде», – Пишет Хелен Анделин.
Не поддавайтесь слабости и не говорите обидных фраз, которые в дальнейшем только расстроят и навредят вашему партнеру. Вы любите своего супруга. Вы —команда. Действуйте с пониманием этого.
Подумайте: «Что нам сделать, как команде, чтобы решить эту проблему вместе?».
Это один из главных советов, как сохранить брак.
26. Никогда не судите своего супруга.
Ваш супруг должен быть уверен, что любой разговор с вами будет свободным от осуждения.
Как жить в браке? Когда ваш партнер обращается к вам за советом или просто хочет поговорить, очень важно, чтобы вы слушали его очень внимательно.
27. Умейте извиняться.
Если вы хотите, чтобы ваш брак длился долго, то вам нужно научиться искренне извиняться.
«Извинение означает, что вы понимаете свое поведение и видите свою роль в сложившейся ситуации», – говорит Браун. Но убедитесь, что ваш партнер тоже способен на извинения.
Однако если только один из партнеров всегда просит прощения — это показатель дисбаланса в отношениях. Это ведет к проблемам в браке.
28. Займитесь чем-нибудь новым и увлекательным вместе.
Вы и ваш супруг не обязаны иметь ничего общего, чтобы ваш брак работал, но ваши отношения должны развиваться.
Поэтому займитесь чем-нибудь новым с вашим супругом, чтобы у вас появилось что-то, что связало бы вас еще крепче.
Именно эти новые интересы и новые впечатления, обнаруженные, например, во время отпуска, помогают добавить искру в отношения.
Секрет в том, что из этого опыта пара может заново открыть, почему они влюбились друг в друга, и, что более важно, научиться веселиться вместе.
29. Проведите некоторое время отдельно друг от друга.
Если вы хотите, чтобы ваш брак был успешным, вы должны понимать необходимость кратковременной разлуки.
Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в Журнале брака и семьи, наличие хобби и друзей вне брака является ключом к удовлетворению в браке.
30. Поддерживайте хорошие отношения со своими друзьями.
Ваш партнер может быть вашим лучшим другом, но это не значит, что он должен быть вашим единственным другом.
31. Подружитесь с другими парами.
Дружба с другими парами хороша не только для двойных свиданий.
Пары, которые активно ищут друзей в виде других пар, как правило, более счастливы.
32. Оценивайте ваши отношения.
Потратьте время на то, чтобы оценить качество ваших отношений.
Задайте такие вопросы:
Это укрепит связь между вами и вашим партнером и поможет вам лучше понять, что в ваших отношениях работает, а что нет.
33. Определите цель ваших отношений.
Когда вы не уверены в своем браке, задайте себе вопрос: «Какова цель моих отношений?»
Этот вопрос помогает людям прояснить свои потребности. Что им нравится и не нравится в отношениях, что они хотели бы изменить, и, самое главное, как они могут лучше поддерживать своего партнера.
34. Идите на компромисс.
Она хочет посмотреть “Холостяк”. Он хочет смотреть хоккей. Но их показывают в одно и тоже время.
Как жить в браке? Вы можете спорить до посинения или научиться идти на компромисс, как это делает любая хорошая пара.
Примите, что вы не получите все из того, что находится в вашем списке желаний и потребностей. Чтобы жить в браке, вам следует периодически делать то, чего вам не хочется, идти на компромисс.
35. Улучшайте жизнь в спальне.
Не бойтесь делать новые открытия, когда дело доходит до секса. Даже старая собака может научиться новым трюкам!
36. Формулируйте предложения более аккуратно.
Представьте, что вы приходите с работы домой и видите целую раковину грязной посуды. Вместо того, чтобы кричать на своего партнера, поговорите с ним спокойно.
Спокойная и терпеливая беседа более эффективна для развития успешного брака. Она передает то же сообщение, но в более мягком ключе.
37. Узнайте язык любви вашего супруга.
У каждого человека свой язык любви. И в браке хороший супруг умеет выражать свою любовь так, чтобы это понимал его партнер: подарки, время, слова поддержки, забота или физические прикосновения.
“Вам может нравится физическое прикосновение, а его язык любви — качественно проведенное время вместе. Познакомьтесь с его языком любви, и у вас все будет отлично”, – объясняет в своей книге Гэри Чепмен.
38. Деньги — не причина разногласий.
Независимо от уровня вашего дохода, важно консультироваться со специалистом по финансовому планированию.
Он может помочь в достижении общих целей, урегулировании разногласий и избавлении от негативных эмоций, связанных с денежными вопросами. Это крайне важно для совместной жизни.
В одном из опросов Ramsey Solutions, проведенном в 2018 году, выяснилось, что денежные разногласия являются вторыми по значимости причинами развода после неверности.
39. Не забывайте благодарить своего супруга.
Конечно, вы говорите «спасибо» за такие важные вещи, как подарок или букет роз. Но как насчет мелочей, которые делает ваш партнер, чтобы сделать вашу жизнь проще и лучше?
Если вы еще не выражаете свою благодарность за эти вещи, вам следует начать. Величайшим показателем качества брака является способность выражать благодарность.
40. Уделяйте внимание супругу.
“Когда ваш супруг общается с вами, немедленно прекратите ваши дела”, – предлагает Робин Норвуд, автор книги «Женщины, которые любят слишком сильно».
Ваш партнер сразу почувствует себя ценным, и остаток семейной жизни может быть для вас, как первое захватывающее свидание.
Это отличной совет, чтобы спасти брак.
41. Поддерживайте вашего супруга.
Ваш партнер мечтает получить высшее образование? Или надеется однажды получить лицензию пилота?
Какова бы ни была его цель, ваша обязанность, как любящего партнера, поддерживать его, когда он работает над ее достижением.
Точно так же вы должны открыто и честно рассказать о своем видении будущего, чтобы ваш партнер мог поддержать вас.
42. Обратитесь за поддержкой, когда вам это нужно.
Неправильно думать, что ваш партнер читает мысли и всегда знает, когда вам нужна эмоциональная поддержка. Просто скажите ему, когда вам нужна помощь.
43. Не давайте нежелательных советов вашему супругу.
Да, есть такая вещь, как поддержка. Однако поддержка в форме нежелательных советов может нанести вред браку.
44. Будьте чуткими.
«Эмпатия — это секретный соус, ключевой ингредиент для искреннего и счастливого брака», – пишет Робин Норвуд.
«Когда пары сочувствуют друг другу — они понимают важность произошедшего. Они мотивированы делать друг друга счастливее».
45. Никогда не угрожайте разводом.
Страшное слово “развод” – последнее, что хочет услышать любой женатый человек. Если вы несерьезно относитесь к разводу, не выдвигайте это как угрозу.
46. Нажимайте кнопку «перезагрузка» каждое утро.
Как жить в браке? Оставьте прошлое в прошлом.
Даже если ваш супруг сказал или сделал что-то плохое, то постарайтесь простить его за вчерашние невзгоды.
Советы психолога, как жить в браке (видео 44 минуты)
Итак, мы рассмотрели 50 советов для счастливого брака. Как вы думаете, как можно жить в браке, чтобы быть счастливым? Пишите комментарии!