в чем заключается работа терапевта
В чем заключается работа терапевта?
Терапевт — многопрофильный и в каком-то роде универсальный специалист, занимающийся болезнями внутренних органов. Основные задачи этого врача — постановка диагноза и последующее лечение бронхолегочных заболеваний, болезней системы пищеварения, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой систем и почек.
Помимо этого, врач терапевт выдает направления к узко-профильным специалистам. Когда пациент не может решить, к какому врачу пойти со своим недугом, терапевт определит, консультация которого из коллег наиболее нужна больному.
В чем заключается работа терапевта
Работа терапевта заключается в выполнении ряда действий, среди которых:
Какие болезни лечит терапевт
Поскольку в поле деятельности этого специалиста входит в первую очередь применение консервативного лечения, то и к заболеваниям, которые лечит терапевт, можно отнести недуги, не требующие хирургического вмешательства. Среди основных болезней, с которыми сталкивается терапевт, можно выделить:
Итак, при любых отрицательных изменениях в состоянии вашего здоровья запишитесь на прием к профессионалам высшего класса, к терапевтам клиники ЕАС (Европейского центра эстетической медицины).
Что делает врач терапевт: обязанности и уровень зарплаты
Терапия — это наиболее распространенная и известная отрасль медицины на протяжении столетий. Считается, что начало этому медицинскому направлению положил Гиппократ, который установил взаимосвязь самочувствия человека из-за воздействия окружающей среды.
Терапевт — это самая многочисленная категория врачей, поэтому на них ложится большая часть нагрузки по приему пациентов. В этой статье мы подробнее разберем что делает терапевт, какие есть особенности его профессии и на какую зарплату он может рассчитывать.
Что делает врач терапевт
Практически каждый человек бывал в больнице и примерно знает кто такой терапевт и что он делает. В основном этот специалист занимается диагностикой и нехирургическим лечением болезни. Его сфера знаний позволяет работать практически со всеми заболеваниями, но в большинстве случаев он имеет дело с простудами, ОРВИ и подобными недугами. Терапевт — это первый врач, к которому следует обращаться для выявления заболевания. Он сможет определить заболевание на основе ваших жалоб и определить диагноз на основании первичного осмотра. Если данных окажется недостаточно для постановки верного диагноза, терапевт назначит дополнительное обследование у других специалистов.
Чем занимается врач терапевт
На приеме у этого специалиста вы можете узнать следующие данные о своем здоровье:
Информация о вашем заболевании на основе прослушивания легких, осмотра слизистой оболочки рта и области гортани, пальпации и жалоб.
Сбор анамнеза, который выполняется всеми доступными способами, в том числе с помощью истории болезней.
Определение показаний для срочного лечения, в том числе и хирургического.
Выявление факторов, влияющих на развитие хронических заболеваний и т.д.
Терапевт смотрит на все проявления, которые могут прямо или косвенно указать на наличие какой-либо болезни, впоследствии это поможет быстро узнать, что именно способствовало ухудшению здоровья пациента.
Также в обязанности этого врача входит:
Расшифровка пройденных обследований для определения типа и тяжести заболевания.
Работа в рамках призывной комиссии.
Участие в проведении диспансеризации.
Работа с медицинскими документами.
Источник фото: drobotdean/freepik
Что терапевт лечит у взрослых
Терапевт имеет широкий спектр знаний и может распознать болезнь и назначить лечение для большинства пациентов. Основной перечень заболеваний, с которыми сталкивается врач:
ОРЗ, ОРВИ и другие заболевания верхних дыхательных путей.
Проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой.
Остеохондроз и заболевания опорно-двигательного аппарата и т.д.
Также к терапевту направляются все, кто имеет хронические заболевания. Это требуется для постоянного контроля за пациентом и поддержания его здоровья.
Что смотрит терапевт при беременности
Примерно на 7 неделе беременности женщине следует проходить осмотр у врачей узкого профиля. Постоянное наблюдение позволит исключить вероятность развития болезней, которые могут нанести непоправимый вред матери и будущему ребенку. Также важно проходить осмотр у специалистов широкого профиля, одним из них является терапевт. В женской консультации он выполняет следующие функции:
Измеряет давление, которое в период беременности может быть крайне нестабильным.
Вычисляет индекс массы тела. Это требуется, чтобы вычислить оптимальную прибавку в весе для женщины.
Назначает систему питания, которая учитывает многочисленные факторы и помогает беременной получать необходимые питательные вещества.
Узнает о прошлых болезнях, наличии хронических заболеваний.
Назначает необходимые анализы, следит за уровнем сахара, гемоглобина и других важных компонентов в крови пациентки.
Наблюдение у терапевта крайне важно для беременных, так как этот специалист может на ранней стадии распознать большинство болезней и назначить правильное лечение. Также врач ориентируется среди лекарств, которые можно назначить во время беременности, так как женщинам в этот период противопоказаны многие лекарства, а простая простуда может протекать в крайне острой форме.
Врач общей практики или терапевт?
Источник фото: gpointstudio/freepik
Не все знают, чем отличается терапевт от участкового терапевта. В основном — это один и тот же человек. Участковый терапевт назначается главным на определенный участок населенного пункта и к нему, в основном, приходят люди на лечение и диагностику с указанного района. Если вы прикреплены к поликлинике, то имеете возможность записываться к любому терапевту, но удобнее, когда вас наблюдает один и тот же человек, который будет лучше разбираться в ваших проявлениях болезни.
Также, многие не знают, чем на самом деле отличается врач общей практики от терапевта. Разница заключается в том, что врач общей практики — это тот же терапевт, который прошел дополнительную переподготовку и может выполнять несложные медицинские манипуляции. Например, в его компетенцию входит:
Удаление серных пробок.
Ларингоскопия и т.д.
Врачи стремятся пройти подобную переподготовку, так как это позволяет не только расширить свой функционал и базу знаний, но и получить дополнительные выплаты.
Зарплата врача терапевта
Средняя зарплата врача терапевта может сильно различаться в зависимости от региона. Разница может составлять до 3 раз. Это значит, что при зарплате в Москве 50000 рублей, в регионах тот же человек может получать всего 16 тысяч рублей. Несмотря на это, в среднем, зарплата начинающего врача терапевта в поликлинике составляет примерно 20000 рублей. При увеличении стажа приходит и повышение стимулирующих и иных видов доплат, поэтому врач сможет зарабатывать примерно 40000 рублей. Также зарплата может увеличиваться, если специалист пройдет дополнительные курсы, переподготовку и сможет расширить свою функциональность. В таком случае участковый врач терапевт в поликлинике может рассчитывать на большую зарплату, не ожидая ее повышения из-за стажа.
Средняя зарплата врача терапевта в частной клинике заметно больше чем в государственной поликлинике. Но в частные клиники берут в основном специалистов с опытом, поэтому зарплата на начальном этапе может составлять от 40000 рублей. Несмотря на это, работа в частной клинике может оказаться сложнее. Трудоустройство практически всегда происходит согласно договору, в котором учитываются не все важные пункты из Трудового Кодекса РФ. Из-за этого работник меньше защищен и может пострадать гораздо больше при увольнении. Также, в большинстве частных организаций зарплата зависит от того, сколько денег заработала компания. То есть, каждый отдельный врач не всегда может повлиять на эти результаты, так как он не отвечает за поток пациентов, их платежеспособность и другие факторы.
Терапевт на медкомиссиях и медосмотре
Терапевт на медкомиссии делает анализ всех данных, что получил пациент в результате проведенных осмотров. Медкомиссия — это набор определенных медицинских проверок, которые нужно провести для:
Медкомиссия подтверждает состояние здоровья человека и выдает документ, который позволяет заниматься той или иной деятельностью.
Обычно под медкомиссией подразумевается осмотр пациентов для определенных целей, указанных выше, а под медосмотром подразумевается самостоятельная проверка здоровья в клинике. Но на самом деле эти 2 слова несут одно и то же значение, поэтому не будет ошибкой использовать любое из них при желании узнать о состоянии своего здоровья. Терапевт на медосмотре проверяет то же самое, что он проверяет на медкомиссии.
Терапевт
Терапевт – это первый врач, с которым встречается заболевший человек. Этот специалист занимается первичной диагностикой, лечением, а также предупреждением различных заболеваний. Отличительная особенность терапевта заключается в том, что он лично не осуществляет хирургические вмешательства.
Кто такой терапевт?
Несмотря на то, что терапевта можно назвать специалистом широкого профиля, не углубляющегося в какие-либо узкие медицинские темы, именно на это врача ложится одна из важнейших в лечении задач – постановка правильного диагноза. В рамках первичной диагностики терапевт выслушивает пациента, собирает анамнез, проводит осмотр, назначает анализы или аппаратные исследования, подбирает способы лечения. Если заболевание не является серьёзным, терапевт, скорее всего, останется единственным врачом, к которому обращался пациент, то есть, его действий будет достаточно для эффективной терапии. При более сложных случаях болезни терапевт выдаёт направление к узкопрофильным специалистам. Именно поэтому терапевт должен обладать обширными знания в самых разных областях медицины.
Среди задач, которые стоят перед терапевтом, можно выделить следующие:
В целом, терапевт может проводить лечение тех заболеваний, которые не требуют хирургического вмешательства. К ним относятся не только обычная простуда, грипп и вирусные инфекции, но также бронхит, пневмония, гипертония, сосудистая дистония, почечные нарушения, анемия, нарушения работы ЖКТ, остеохондроз, некоторые ревматические болезни и т.п. Если терапевт хочет заниматься именно лечением детей, он выбирает профессию педиатра.
В настоящее время выявились специализации терапевтов. Это участковый терапевт, который принимает больных в поликлинике по месту жительства, а также ходит по вызовам на дом, врач общей практики (занимается лечением широкого круга несложных заболеваний, особенно востребован в сельской местности), семейный врач (наблюдает членов одной семьи на протяжении многих лет, знает склонности к определённым заболеваниям, наследственные особенности).
Необходимые личностные качества
Для работы в качестве врача-терапевта нужны, прежде всего, такие личностные качества как:
Преимущества и недостатки работы врача-терапевта
К плюсам работы терапевта можно отнести её огромную востребованность на рынке труда. Специалистам этого профиля не придётся долго искать место работы. Терапевт – это уважаемая профессия, по мере роста квалификации и репутации специалист может рассчитывать на карьерный рост и повышение заработной платы. Также при желании терапевту будет несложно пройти переподготовку и освоить другие специальности, например, диетолога, гастроэнтеролога и др.
Где требуются терапевты
Необходимость во врачах-терапевтах существует практически во всех лечебных заведениях. Это поликлиники всех видов, включая ведомственные, больницы, санатории, коммерческие клиники.
Заработная плата врачей-терапевтов может быть очень разной – от 20 с небольшим тысяч рублей для начинающих специалистов до сумм в пределах 200 тысяч рублей в месяц для высококвалифицированных специалистов в частных медицинских центрах.
Профессия Терапевт
Кто такой врач терапевт
Терапевт (интернист) — это не только специалист общей практики, ведущий прием пациентов. Врач данного направления является одним из самых востребованных медицинских специалистов. В его задачи входит сбор и обобщение анамнеза, проведение ряда диагностических манипуляций, лечение, а в случае подозрения на специфическое заболевание —направление пациента к врачу узкой специализации, например, кардиологу, неврологу, онкологу и другим.
Профессия терапевта предполагает обширные знания во всех областях медицины, с акцентом на передовые методы диагностики, позволяющие максимально эффективно идентифицировать патологические процессы, происходящие в дыхательной, выделительной, репродуктивной, нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и других систем организма.
Что лечит терапевт
Терапевт занимается лечением болезней и патологических состояний организма человека, не требующих хирургического вмешательства. Как правило, это наиболее распространенные заболевания, с которыми пациенты чаще всего обращаются за медицинской помощью, а также болезни, имеющие хроническое течение и предусматривающие регулярное посещение как терапевта, так и узкопрофильного специалиста.
Вот неполный список заболеваний, с которыми работает терапевт:
Особенности профессии
Специфика профессии состоит в том, что терапевт является специалистом широкого профиля. В случае консервативного течения заболевания, он может заниматься его лечением самостоятельно, без перенаправления пациента к узкопрофильному врачу, опираясь при этом на его рекомендации и консультируясь в случае возникновения затруднений. В основном терапевт занимается диагностикой, лечением и профилактикой распространенных заболеваний, таких, как головная боль, ОРВИ, мышечные боли, легкие отравления, ринит и другие.
Ответственность
Врачи-терапевты берут на себя выполнение значительного числа повседневных задач. Помимо приема в условиях поликлиники они осуществляют выезды на дом (например, к пациентам с высокой температурой), проводят в амбулаторных условиях диагностику и лечение пациентов, выписывают лекарственные средства и наблюдают за динамикой состояния больного.
Основные должностные обязанности врача-терапевта включают в себя:
Загруженность
Нередки случаи, когда в течение рабочего дня врач-терапевт принимает более 40 пациентов, каждому из которых он обязан уделить время, необходимое для постановки диагноза и требующихся врачебных манипуляций. Кроме того, большинство терапевтов активно занимаются социальной деятельностью: проводят консультации населения по вопросам профилактики заболеваний, разъясняет необходимость вакцинации, дает рекомендации.
Востребованность
Опытный квалифицированный врач-терапевт может рассчитывать на место в поликлиниках, многопрофильных больницах, диагностических центрах, ЛПУ, а также, в некоторых случаях, станциях скорой медпомощи. Кроме того, у специалиста всегда есть возможность открыть частную клинику, заняться научной или преподавательской деятельностью в области терапии.
Плюсы и минусы профессии
К основным преимуществам профессии врача-терапевта можно отнести:
Стоит отметить, что кроме очевидных плюсов, профессия врача-терапевта имеет ряд очевидных недостатков, среди которых:
Личные качества
Врач-терапевт должен быть крайне коммуникабельным, обладать терпением, вниманием и тактом по отношению к своим пациентам. Для того, чтобы успешно реализовать себя в профессии, необходимо наличие таких качеств, как альтруизм, вежливость, способность к эмпатии, внимание к деталям, аналитический склад ума, собранность. Хороший терапевт должен обладать базовыми знаниями в области психологии, чутко реагировать на настроение пациента, сохраняя при этом профессиональную дистанцию.
Профессиональные терапевты достаточно востребованы. Они могут получить место в крупных больничных комплексах, и центрах, профильных отделениях всевозможных лечебно-профилактических учреждений. Помимо врачебной практики, терапевт может реализовать свои профессиональные компетенции в научной сфере или получить место преподавателя в высшем или средне-специальном учебном заведении, сосредоточившись на подготовке новых кадров.
Карьерный рост
Карьерный рост в пределах своей специализации — до заведующего отделением, главного врача. При получении дополнительного образования по ведению эффективных административных процессов существует возможность возглавить медучреждение или открыть собственную клинику.
Где учиться
В список лучших вузов для получения профессии врача-терапевта можно включить:
Изучение наиболее распространенных и часто встречающихся патологий и заболеваний, их симптоматики и способов лечения – одна из основных задач терапевта. Данная профессия является социально значимой и может принести моральное удовлетворение людям альтруистичного склада. Также, реализация в данной сфере позволяет со временем сделать хорошую карьеру, получать стабильно высокий доход и добиться уважения как в профессиональном сообществе, так и в социуме.
Помимо плюсов, стоит также учитывать высочайшие нагрузки, которые предполагает данная специальность и трезво оценивать свои силы.
Дистанционное обучение в medicaledu.ru
Обучение на курсах medicaledu.ru организовано следующим образом. Слушатель получает персональный доступ к порталу, где содержатся необходимые учебные материалы и тесты для самопроверки знаний.
Программы обучения:
Условия поступления
Заработная плата
Заработная плата терапевта напрямую зависит от профильного опыта работы, а также формы управления медицинского учреждения (государственной или коммерческой). Как правило, врачи, только окончившие обучение, получают мало, особенно справедливо данное утверждение для регионов. Нижняя планка зарплаты терапевта — 20 000 рублей, в частных клиниках крупных мегаполисов и областных центров эта цифра может доходить до 100 000 рублей.
Терапевт
Раздел медицины под названием “терапия” направлен на изучение, диагностирование, разработку системы консервативного лечения, профилактики и реабилитации, исследование патогенеза и этиологии различных внутренних заболеваний и их клинических проявлений. К области терапии относится исследование болезней сердечно-сосудистой системы, органов дыхательной системы, пищеварительного тракта, соединительной ткани, почек, печени, эндокринной системы, а также инфекционных болезней. Соответственно, терапевт – это врач общей практики, в компетенцию которого входит изучение причинно-следственной связи механизмов заболевания внутренних органов и систем. Он занимается их диагностикой, лечением, профилактикой и в случае необходимости, направляет человека к более узкому специалисту, например, пульмонологу или кардиологу.
Профессия терапевта является очень востребованной в области здравоохранения, так как именно он осуществляет первичный прием и физикальный осмотр пациента, и по имеющимся симптомам определяет, какой из узких специалистов должен заниматься данным заболеванием, в том числе хирургической направленности.
Сферы деятельности: чем занимается терапевт
Именно терапевт – тот “первый рубеж” помощи, к которому попадает человек с тревожной симптоматикой и подозрением на наличие заболевания. В процессе взаимодействия с пациентом, доктор осуществляет целый комплекс мер для помощи обратившемуся.
В первую очередь терапевт приступает к сбору анамнеза, то есть проводит опрос и тщательное изучение полученной в результате информации с целью установить общую картину симптоматики. Следующий этап общения с больным подразумевает физикальный осмотр, в ходе которого проводится пальпация и перкуссия органов грудной и брюшной полостей, забрюшинного пространства, аускультация легких, сердца и магистральных сосудов.
Дополнительно терапевт назначает лабораторное и инструментальное исследование, например, анализы крови, мочи, кала и других биологических материалов, ЭКГ, рентгенографию, ультразвуковое исследование. Анализируя собранные данные, доктор принимает решение о направлении больного к конкретному специалисту или о назначении общих лечебных мероприятий.
Именно терапевт ведёт первичную медицинскую документацию – амбулаторную карту пациента, в которой отражается вся история заболевания, применённые методы диагностики и назначенные схемы терапии, также определяет степень временной утраты трудоспособности и необходимости открытия больничного листа. Принимает основное участие в проведении диспансеризации или медицинских осмотров работающего и неработающего населения, выдаёт различные медицинские справки, освобождения и заключения в медицинскую книжку.
В область компетенции терапевта входит и установление необходимости госпитализации пациента уже на первых этапах обследования.
Органы и части тела, лечением которых занимаются терапевты
Какие болезни лечит врач терапевтической специализации
Большинство заболеваний, в случае, если они не требуют оперативного вмешательства хирурга, могут диагностироваться и наблюдаться у терапевта, например:
Кроме того, врач-терапевт занимается диагностикой и изучением симптомов, которые сопровождают многие заболевания, а именно:
Кто такой участковый терапевт, чем он занимается
Участковый терапевт – ключевое звено в системе медицинской помощи для населения. Этот врач принимает основное участие в оздоравливании всего взрослого населения, проживающего на конкретной территории – участке, который за ним закреплён, и, по этой причине, участковых терапевтов можно назвать семейными врачами, ведь они постоянно взаимодействуют с одним и тем же кругом людей, знакомы с условиями их проживания, образом жизни, перенесёнными ранее заболеваниями. Благодаря этому, участковый терапевт может более быстро и точно предположить возможные причины возникновения тех или иных болезней у конкретного человека.
Участковый доктор ведёт диспансерный учёт и наблюдение хронических больных, контроль за своевременным проведением профилактических мероприятий, вакцинаций, осуществляет первичную диагностику болезни, назначение и проведение реабилитационных и профилактических мер. После выздоровления пациента оценивает его состояние и трудоспособность, выдаёт ему листок нетрудоспособности или справку с освобождением для предъявления по месту учёбы или работы.
Консультация терапевта для беременных женщин
После акушера-гинеколога второй по важности осмотр беременных происходит у терапевта. Консультация у этого доктора в общем порядке происходит как минимум дважды – при постановке на учёт по наблюдению беременности, и на тридцатой неделе. На приём к доктору женщина приходит с уже готовыми анализами крови, мочи, коагулограммой, биохимией крови, также предварительно необходимо пройти процедуру электрокардиографии.
Во время осмотра врач осуществляет сбор информации о перенесённых болезнях, исследует медицинскую документацию и результаты анализов: так доктор может определить наличие каких-либо патологий или нарушений функционирования организма, не связанных с состоянием беременности. При обнаружении любых хронических заболеваний, которые могут представлять опасность для будущего ребёнка, терапевт может принимать решение о госпитализации женщины в стационар.
Осуществляя осмотр беременной, терапевту необходимо очень внимательно относиться ко всем проявлениям, указывающим на возможное наличие болезней или отклонений в функционировании органов и систем, ведь любые нарушения здоровья будущей матери могут негативно отразиться на развитии плода. Ещё одна особенность обследования и лечения беременных состоит в том, что женщинам в таком особенном положении разрешено принимать далеко не все препараты, а некоторые методики исследований, например, рентгенографию, к ним применять вообще не рекомендуется.
Различные осложнения при беременности, такие как анемия, артериальная гипертензия, токсикоз, гипоксия, требуют систематического наблюдения у терапевта и назначения соответствующих лекарственных препаратов, разрешенных при беременности.
При каких симптомах нужно обратиться к терапевту
В нормальном состоянии человека порой допускается наличие некоторых отклонений, например, редкое чувство утомления или появление мышечных болей после чересчур интенсивных физических нагрузок. Однако важно понимать и отличать те проявления и ощущения, которые могут быть признаками начинающегося заболевания. Так, причинами для обращения к терапевту являются:
Иные болезненные состояния, чувство тяжести, физического или психического дискомфорта также являются показанием к посещению терапевта. Попасть к доктору на приём и консультацию можно в поликлинике или больнице. В случае, если симптоматика заболевания сопровождается очень высокой температурой или выраженным ухудшением самочувствия, врача вызывают на дом для первичного осмотра и принятия решения о необходимости помещения больного в стационар или оставаться на домашнем лечении.
Какие методики обследования и лечения применяет терапевт
Кроме первичного осмотра и опроса больного, для постановки диагноза врачу необходимо собрать всю объективную информацию о текущем состоянии организма. С этой целью терапевт назначает проведение некоторых лабораторных исследований. По результатам общего анализа мочи можно определить состояние органов мочевыделительной системы, а также заболеваний других органов и систем, проявляющихся в обнаружении некоторых элементов в осадке мочи.
Общий анализ крови показывает количество форменных элементов крови, по которым можно сделать вывод о наличии в организме воспалительных процессов вирусного или бактериального характера, а также заболеваний крови, аллергических реакций или подозрения на злокачественные процессы.
Анализ кала может показать присутствие патогенной микрофлоры, паразитов или гельминтов.
Врач может назначить также анализ крови на сахар в случае, если есть подозрение на сахарный диабет.
Кроме того, терапевтами используются и другие функциональные методы диагностики заболеваний:
Дальнейшие действия, предпринимаемые терапевтом, заключаются в постановке диагноза, после чего врач решают вопрос о том, может ли он продолжать дальнейшее лечение пациента самостоятельно, или необходимо направить больного к узкому специалисту. Например, при определении недугов, требующих оперативного вмешательства, в процесс лечения включается непосредственно хирург, который и принимает решение о проведении операции.
Терапевт не назначает хирургические методы лечения, к его компетенции относится разработка плана консервативного лечения с назначением соответствующих лекарственных препаратов в разных формах – таблетированных, сиропах, суспензий или растворах для внутримышечного и внутривенного введения. Также доктор при наличии показаний, выписывает направление на физеотерапевтические процедуры, такие как электрофорез, магнитотерапию, ультразвук, кварцевание, ЛФК и массаж.
В качестве профилактических мер терапевт может определять порядок проведения взрослой вакцинации.
Для пациентов, перенёсших медикаментозное или хирургическое лечение, врач предписывает реабилитационные мероприятия, включающие курсы массажа, специальные процедуры, лечебную физкультуру, а также даёт рекомендации по ограничению физической и трудовой нагрузки, составлению режима питания, сна и отдыха.
Рекомендации терапевтов для усиления общей сопротивляемости организма
В большинстве случаев предупредить появление и развитие болезни проще, чем лечить её уже в активной стадии. Учитывая современный образ жизни людей, в котором часто не хватает элементарных физических нагрузок, врачи советуют соблюдать простые правила для поддержания тонуса мышечного корсета и опорно-двигательного аппарата, а также удовлетворительной функции имммунной системы.
Гиподинамия – явление, сопутствующее современному человеку из-за сидячего образа жизни. Тем, кто проводит большую часть дня в офисе или дома за компьютером в пассивном состоянии, просто необходимы регулярные занятия спортом. Это могут быть тренировки в спортивном зале, утренняя зарядка длительностью в 10-15 минут, специальная лечебная физкультура, йога или пешие прогулки на свежем воздухе.
Лёгкое закаливание тоже не повредит организму, если приучать себя к нему постепенно. Контрастный душ, посещение бани и сауны, обливания холодной водой и обтирания снегом, при условии отсутствия противопоказаний, помогают взбодриться и привести защитные силы организма в тонус.
Врач-терапевт – основной элемент всей системы здравоохранения, на котором она держится. Этот доктор должен обладать практическими и диагностическими навыками для определения заболевания и, при необходимости, своевременного направления к компетентному специалисту для определения дальнейшей тактики лечения.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru