в чем заключается метод испарительного охлаждения тест нмо
Ответы на тест НМО «Личная гигиена, закаливание, оздоровление»
1. Специальные закаливающие процедуры
1) благоприятная психологическая обстановка;
2) пеленание, смена одежды у новорожденных;
3) массаж;
4) ультрафиолетовое облучение;+
5) водные процедуры;+
6) воздушные ванны.+
2. Физиологическая сущность закаливания
1) совершенствование иммунного ответа;
2) совершенствование процессов терморегуляции;+
3) регуляция эндокринной системы.
3. Обливанием водой какой температуры следует заканчивать контрастное обливание ног летом?
1) холодная вода;+
2) теплая вода;
3) горячая вода.
4. Перечислите методы босохождения по Кнейпу
1) хождение босиком по траве;
2) хождение босиком по мокрым камням;+
3) хождение босиком по дорожке с разными структурами почв.+
5. Доля ультрафиолетового излучения в солнечном спектре у поверхности земли составляет
1) 40%;
2) 1%;+
3) 50%;
4) 59%.
6. Закаливающие мероприятия делятся на
1) специальные;+
2) общие;+
3) факультативные;
4) обязательные;
5) подготовительные.
7. Рекомендуемая температура воздуха в помещении при пеленании новорожденного ребенка должна составлять
1) 23°С;+
2) 18°С;
3) 20°С.
8. Биодоза ультрафиолетового облучения — это
1) эритемный поток равный 1000 мэр/мин/см²;
2) эритемный поток равный 5000 мэр/мин/см²;+
3) наименьший эритемный поток, вызывающий слабую эритему через 8-10 часов облучения;+
4) появление эритемы на коже после 5 минут облучения солнцем.
9. При эффективном оздоровлении индекс «двойное произведение» к концу отдыха
1) увеличится;
2) не изменится;
3) уменьшится.+
10. Как следует продолжать закаливание обливанием здорового ребенка, после перенесенного ОРЗ?
1) начать обливание водой индифферентной температуры и в ускоренном темпе снижать ее до достигнутого уровня;+
2) продолжать обливание водой с температурой, достигнутой до болезни;
3) начать закаливание заново в летний период, когда повысится естественная закаленность;
4) начать закаливание с обтирания, а затем перейти к обливанию;
5) начать закаливание заново по общей схеме.
11. К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма, относятся
1) одежда, соответствующая микроклимату;+
2) благоприятный психологический микроклимат;
3) массаж и рефлексотерапия;+
4) соблюдение личной гигиены;+
5) ультрафиолетовое облучение.+
12. К основным принципам закаливания относятся
1) постепенность;+
2) доступность;
3) полиградационность;+
4) малая трудоемкость организации;
5) комплексность;+
6) систематичность;+
7) учет состояния здоровья и степени закаленности.+
13. Закаливание – это
1) организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, природных факторов и гигиенических мероприятий с целью укрепления здоровья;
2) комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов окружающей среды;+
3) система оздоровительных мероприятий;
4) комплекс мероприятий, направленных на повышение работоспособности.
14. При организации закаливающих мероприятий выделяют следующие группы
1) III группа – дети, имеющие хронические заболевания, и в период после длительного заболевания;+
2) II группа – здоровые дети, впервые приступающие к закаливанию, а также имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья;+
3) IV группа – дети с ограниченными физическими возможностями;
4) I группа – здоровые, ранее закаливаемые дети.+
15. Обливанием водой какой температуры следует заканчивать контрастное обливание ног зимой?
1) холодная вода;
2) горячая вода;
3) теплая вода.+
16. Разделы личной гигиены
1) гигиена жилых и общественных зданий;
2) гигиена полости рта, кожи;+
3) гигиена одежды и обуви;+
4) гигиена питания;+
5) гигиена труда и отдыха.+
17. Методы дозирования солнечных ванн
1) температура воздуха при проведении процедуры;
2) длительность процедуры по времени;+
3) биодоза;+
4) калории, падающие на 1 см2 кожи в минуту.+
18. К комплексным закаливающим процедурам относится
1) обтирание;
2) обливание;
3) занятия физкультурой на свежем воздухе;+
4) плавание в бассейне;+
5) солевые дорожки.+
19. Воздействие закаливания на сердечно-сосудистую систему
1) тренировка вазомоторов – смена спазма и расширения периферических сосудов;+
2) резкое повышение артериального давления крови;
3) резкое снижение артериального давления.
20. Личная гигиена — это
1) это комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов внешней среды;
2) совокупность гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека, и увеличению продолжительности его активной жизни;+
3) это комплекс мероприятий для улучшения физического и психического самочувствия, который ведет в целом к укреплению здоровья, усилению иммунитета, повышению работоспособности, улучшению качества и повышению продолжительности жизни.
21. В чем заключается метод испарительного охлаждения?
1) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в холодной воде (18°С);
2) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в горячей воде (60°С);+
3) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в воде (30°С).
22. Физиологическая сущность закаливания
1) выработка безусловных рефлексов на закаливающий фактор;
2) регуляция эндокринной системы;
3) выработка условных рефлексов на закаливающий фактор;+
4) стимулирование защитных приспособительных реакций организма;+
5) совершенствование процессов терморегуляции.+
23. К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма, относятся
1) рациональное питание;+
2) пульсирующий микроклимат;
3) воздушные и водные процедуры;+
4) теплая одежда;+
5) оптимальная двигательная активность.+
24. Биодоза – это
1) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, сразу после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²;
2) единица эритемного излучения, соответствующая мощности в 1 вт для длины волны 297 нм;
3) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 часов после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²;+
4) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 минут после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м².
25. Холодовая нагрузка — это
1) ощущение холода при проведении закаливания;
2) величина нижнего температурного режима закаливающего фактора;
3) разность между теплоотдачей и теплопродукцией тела, выраженная в ккал/м².+
26. Местные закаливающие процедуры
1) обтирания;+
2) моржевание;
3) посещение сауны;
4) ножные ванны;+
5) обливание рук, ног.+
27. При выборе метода закаливания необходимо учитывать
1) тип нервной системы;+
2) состояние здоровья;+
3) степень закаленности;+
4) возраст;+
5) пол.
28. Воздействие закаливания на нервную систему
1) выработка безусловных рефлексов;
2) выработка условных рефлексов;
3) повышение устойчивости организма к внешним раздражителям;+
4) изменение порогов возбудимости нервных рецепторов.+
29. Главным результатом деятельности функциональной системы терморегуляции является поддержание
1) постоянной температуры кожи в области сердечного толчка;
2) постоянной температуры крови;+
3) постоянной температуры кожи в аксиллярных впадинах;
4) постоянной температуры кожи на тыльной поверхности больших пальцев стоп.
30. Общие закаливающие процедуры
1) ежедневные прогулки на свежем воздухе;+
2) полоскание горла;
3) использование рациональной одежды;+
4) посещение сауны;
5) соблюдение температурного режима в помещении.+
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Ответы на тест НМО «Гидротерапия, теплотерапия, криотерапия»
1. Бальнеотерапия-это лечение:
1) горячими водами;
2) дистиллированными водами;
3) минеральными водами;+
4) холодными водами.
2. В бальнеотерапии в лечебных ваннах используют:
1) дистиллированную воду;
2) искусственно приготовленную минеральную воду;+
3) природную воду минеральных источников;+
4) природную воду соленых озер;+
5) термальные воды (подземные воды с температурой 20°С и выше).+
3. Для воздействия на кисть и стопу парафином (озокеритом.наиболее целесообразным способом проведения процедуры является:
1) ванночковым способом;+
2) кюветно-аппликационным способом;
3) салфетно-аппликационным способом;
4) способом наслаивания;
5) способом распыления парафино-маслянной смеси.
4. Для искусственного приготовления иодобромной ванны необходимы:
1) бромид калия;+
2) дистиллированноя вода;
3) иодид натрия;+
4) поваренная соль;+
5) хлористоводородная кислота.
5. За какое время до приема пищи назначают питье минеральной воды при пониженной желудочной секреции?
1) за 10 минут;
2) за 20 минут;
3) за 30 минут;+
4) за 45 минут;
5) за 60 минут.
6. К местным процедурам грязелечения относятся:
1) грязевая «куртка»;+
2) грязевые «брюки»;+
3) грязевые тампоны (вагинальные, ректальные);+
4) общие грязевые аппликации;
5) сидячие грязеразводные ванны.+
7. К методикам лечения парафином относят:
1) кюветно-аппликационные;+
2) общие аппликации;
3) парафиновые компрессы;+
4) парафиновый «сапожок»;+
5) салфетно-аппликационные.+
8. К минеральным (неорганическим) пелоидам относят:
1) глинистые илы (гиттиевые глины);
2) иловые сульфидные грязи;+
3) парафин;
4) сапропели;
5) торфы.
9. К общим процедурам грязелечения относят:
1) грязевая «куртка»;
2) грязевые «брюки»;
3) грязевые ванны;+
4) грязевые тампоны (вагинальные, ректальные);
5) сидячие грязеразводные ванны.
10. К природным органоминеральным коллоидальным образованиям, обладающим высокой теплоёмкостью и теплоудерживающей способностью, содержащее терапевтически активные вещества (соли, газы, биостимуляторы), также к живым микроорганизмам относятся:
1) глина;
2) озокерит;
3) парафин;
4) пелоиды (лечебные грязи);+
5) песок.
11. К теплолечебным факторам относятся:
1) магнитное поле;
2) нафталан;+
3) парафин;+
4) песок;+
5) электрическое поле.
12. Какая максимальная температура сероводородного ила, используемого для вагинальных тампонов?
1) 46°С;
2) 48°С;
3) 50°С;+
4) 52°С;
5) 54°С.
13. Какая минерализация лечебно-столовых минеральных вод?
1) 10 г/л;
2) 2-10 г/л;+
3) 20 г/л;
4) до 2 г/л.
14. Какая температура воды для общих ванн является оптимальной?
1) 17-20°С;
2) 22-25°С;
3) 28-31°С;
4) 34-37°С;+
5) 40-43°С.
15. Какая температура воздуха в криокамере является наиболее оптимальной для проведения процедуры?
16. Какие температурные диапазоны применяются в криомедицине?
17. Каким способом наиболее целесообразно проводить парафинолечение при ожогах?
1) ванночковым;
2) кюветно-аппликационным;
3) наслаивания;+
4) распыление парафино-маслянной смеси;
5) салфетно-аппликационным.
18. Какое воздействие оказывает на организм гидротерапия?
1) биологическое;
2) механическое;+
3) тепловое;+
4) химическое.+
19. Какое воздействие оказывает на организм гидротерапия?
1) биологическое;
2) механическое;+
3) тепловое;+
4) химическое.+
20. Какой из криоагентов позволяет распределять охлаждение в тканях наиболее равномерно?
1) воздух, генерируемый аппаратом;+
2) криопакет;
3) лед;
4) хлорэтил;
5) холодный металлический спай термоэлектричкского контакта аппарата.
21. Криотерапия при умеренно низких температурах (снижение температуры тканей до 20°- 24° C) включает в себя:
1) аппликации криопакетами;+
2) криоаппликации с помощью термоэлектрических устройств;+
3) криодеструкцию опухоли;
4) ледяные аппликации;+
5) хлорэтиловые блокады.+
22. Лечебными эффектами криотерапии являются:
1) анальгезирующий;+
2) гемостатический;+
3) иммуносупрессивный;
4) противовоспалительный;+
5) трофико-регенераторный.+
23. Максимально допустимой температурой аппликации из торфа является:
1) 40°С;
2) 46°С;+
3) 48°С;
4) 50°С;
5) 52°С.
24. Минимальная лечебная концентрация сероводорода для воднаружного применения составляет:
1) 10 мг/л;
2) 20мг/л;
3) 30мг/л;
4) 40мг/л;
5) 50мг/л.+
25. Минимальное содержание минеральных солей в водах, называемых «рассолами», составляет:
1) 100г/л;
2) 10г/л;
3) 25г/л;
4) 35г/л;+
5) 50г/л.
26. Минимальными показателями минерализации минеральных вод для наружного воздействия является содержание неорганических солей в количестве:
1) 10 г/л;
2) 15 г/л;
3) 1г/л;
4) 2 г/л;+
5) 5 г/л.
27. На дне каких водоемов образуются сапропелевые грязи?
1) в любых водоемах;
2) на дне лиманов;
3) пресных водоемов;+
4) соленых водоемов.
28. На дне каких водоемов образуются сапропелевые грязи?
1) в любых водоемах;
2) на дне лиманов;
3) пресных водоемов;+
4) соленых водоемов.
29. Название физического эффекта, лежащего в основе действия криоаппаратов:
1) эффект Доплера;
2) эффект Комптона;
3) эффект Нернста;
4) эффект Пельтье;+
5) эффект Томсона.
30. Назовите аппарат, генерирующий холод за счет термоэлектрического эффекта:
1) «CryoJet»;+
2) «Cryotur600»;
3) «КАЭКТ-01-Крион»;
4) «СryoAir»;
5) «СryoSpace».
31. Назовите препарат, применяемый для локальной криотерапии:
1) Фенкарол;
2) Хлорамфеникол;
3) Хлорбутанол;
4) Хлорэтил;+
5) Этмозин.
32. Оптимальное содержание углекислого газа в углекислой ванне составляет:
33. Парафино- и озокеритолечение применяют только:
1) в сочетание с ультразвуком;
2) в сочетании с постоянным и импульсными токами;
3) по местным методикам;+
4) по общим и местным методикам;
5) по общим методикам.
34. Пациентам, плохо переносящим тепловые воздействия, а также пациентам пожилого возраста показано:
1) СМТ –грязелечение;
2) гальваногрязелечение;+
3) грязьиндуктотермия;
4) динамогрязелечение;
5) пелофонотерапия.
35. Показания к бальнеологическому лечению:
1) гипертония 1-2 степени;+
2) гипотония;+
3) заболеваниях опорно-двигательного аппарата;+
4) ревматизм;+
5) туберкулёз в активной фазе.
36. При использовании криопакета продолжительность процедуры криотерапии составляет:
1) 1 час;
2) 10-20 минут;+
3) 20-30 минут;
4) 5 минут;
5) 5-7 минут.
37. При каком заболевании противопоказано применение локальной криотерапии?
1) атопический дерматит;
2) невралгия;
3) облитерирующий эндартериит;+
4) переломы длинных трубчатых костей;
5) рожистое воспаление.
38. При озокеритолечении используют методы:
1) кюветно-аппликационные методы;+
2) метод вагинальных тампонов;+
3) метод наслаивания;+
4) метод озокеритический «сапожок»;
5) метод озокеритовая ванна.+
39. Продолжительность процедуры общей криотерапии составляет
1) 1-2 мин;
2) 10 мин;
3) 2-3,5 мин;+
4) 3-5 мин;
5) 5 мин.
40. Противопоказания для локальной криотерапии:
1) заболевания сердечнососудистой системы в стадии декомпенсации;
2) злокачественные новообразования;+
3) нарушения периферического кровообращения;+
4) системные заболевания крови;+
5) эпилепсия.+
41. Противопоказаниями к общей криотерапии являются:
1) артериальная гипертензия I степени;
2) возраст до 5 лет;+
3) клаустрофобия;+
4) нарушения периферического кровообращения;+
5) серповидно-клеточная анемия.+
42. С какими методами физиотерапии сочетается криотерапия?
1) с амплипульстерапией;+
2) с дарсонвализацией;
3) с лекарственным электрофорезом;+
4) с магнитотерапией;+
5) с ультразвуковой терапией.+
43. С какого возраста можно назначать парафинотерапию?
1) с 14-15 лет;
2) с 2-х лет;
3) с 5-7 лет;
4) с 6 мес;
5) с первых дней жизни.+
44. Сероводородные ванны показаны при следующих заболеваниях:
1) атеросклероз периферических артерий;+
2) бронхиальная астма средней тяжести;
3) полиартрит нетуберкулезного происхождения;+
4) полиневрит в подострой стадии;+
5) псориаз.+
45. Стабильная методика локальной воздушной криотерапии предназначена для:
1) для воздействия на биологически-активные точки при криопунктуре;
2) для воздействия на нижние конечности при хронической венозной недостаточности;
3) для воздействия на области поражения при болезни Рейно;
4) для достижения глубокого очагового охлаждения ограниченного участка;+
5) для умеренного, равномерного охлаждения большой площади.
46. Хлоридные натриевые ванны показаны при следующих заболеваниях:
1) беременности во втором триместре;
2) варикозного расширения вен;+
3) остеоартроза;+
4) полиневрита в подострой стадии.+
47. Холодной водолечебной процедурой является общая ванна при температуре воды:
48. Циркулярный душ применяют у детей
1) с 17 лет;
2) с 2 лет;
3) с 5 месяцев;
4) с рождения;
5) школьного возраста.+
49. Через неповрежденную кожу из воды ванны в организм проникают:
1) азот;+
2) йод;+
3) магний;+
4) микроорганизмы;
5) натрий.+
50. Что относится к характеристикам иловых сульфидных грязей?
1) образуются в солёных водоёмах;+
2) органические вещества составляют менее 10%;+
3) представляет сметанообразную мелкодисперсную массу чёрного цвета;+
4) содержание воды от 25 до 60%;+
5) содержат витамины С, В12 другие группы В, фолиевую кислоту.
51. Что относится к характеристикам сапропелевых грязей?
1) PH кислая (2,5-5);
2) минерализация 0,1 грамм/литр (пресноводные);+
3) образуются на дне пресных водоёмов;+
4) содержание воды до 85-95 %;+
5) содержание органических веществ составляет 28-70%.+
52. Что является противопоказанием для назначения грязелечения
1) ДЦП;
2) возраст до 2х лет;+
3) дегенерация позвонковых дисков с различными невралгическими проявлениями;
4) спаечная болезнь;
5) хронический остеомиелит.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Тест с ответами по теме «Личная гигиена, закаливание, оздоровление»
Личная гигиена – основа здорового образа жизни и главное условие эффективной профилактики различных заболеваний и увеличения продолжительности жизни. В современных условиях, характеризующихся развитием процесса урбанизации, и ростом антропотехногенных нагрузок на окружающую среду, отмечается значительное ухудшение условий жизни населения, что отражается практически на всех показателях здоровья. В этих условиях личная гигиена становится действенным фактором предупреждения сердечно-сосудистых и других распространенных заболеваний.
1. Специальные закаливающие процедуры
1) благоприятная психологическая обстановка;
2) пеленание, смена одежды у новорожденных;
3) массаж;
4) ультрафиолетовое облучение;+
5) водные процедуры;+
6) воздушные ванны.+
2. Физиологическая сущность закаливания
1) совершенствование иммунного ответа;
2) совершенствование процессов терморегуляции;+
3) регуляция эндокринной системы.
3. Обливанием водой какой температуры следует заканчивать контрастное обливание ног летом?
1) холодная вода;+
2) теплая вода;
3) горячая вода.
4. Перечислите методы босохождения по Кнейпу
1) хождение босиком по траве;
2) хождение босиком по мокрым камням;+
3) хождение босиком по дорожке с разными структурами почв.+
5. Доля ультрафиолетового излучения в солнечном спектре у поверхности земли составляет
6. Закаливающие мероприятия делятся на
1) специальные;+
2) общие;+
3) факультативные;
4) обязательные;
5) подготовительные.
7. Рекомендуемая температура воздуха в помещении при пеленании новорожденного ребенка должна составлять
1) 23°С;+
2) 18°С;
3) 20°С.
8. Биодоза ультрафиолетового облучения — это
1) эритемный поток равный 1000 мэр/мин/см²;
2) эритемный поток равный 5000 мэр/мин/см²;+
3) наименьший эритемный поток, вызывающий слабую эритему через 8-10 часов облучения;+
4) появление эритемы на коже после 5 минут облучения солнцем.
9. При эффективном оздоровлении индекс «двойное произведение» к концу отдыха
1) увеличится;
2) не изменится;
3) уменьшится.+
10. Как следует продолжать закаливание обливанием здорового ребенка, после перенесенного ОРЗ?
1) начать обливание водой индифферентной температуры и в ускоренном темпе снижать ее до достигнутого уровня;+
2) продолжать обливание водой с температурой, достигнутой до болезни;
3) начать закаливание заново в летний период, когда повысится естественная закаленность;
4) начать закаливание с обтирания, а затем перейти к обливанию;
5) начать закаливание заново по общей схеме.
11. К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма, относятся
1) одежда, соответствующая микроклимату;+
2) благоприятный психологический микроклимат;
3) массаж и рефлексотерапия;+
4) соблюдение личной гигиены;+
5) ультрафиолетовое облучение.+
12. К основным принципам закаливания относятся
1) постепенность;+
2) доступность;
3) полиградационность;+
4) малая трудоемкость организации;
5) комплексность;+
6) систематичность;+
7) учет состояния здоровья и степени закаленности.+
13. Закаливание – это
1) организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, природных факторов и гигиенических мероприятий с целью укрепления здоровья;
2) комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов окружающей среды;+
3) система оздоровительных мероприятий;
4) комплекс мероприятий, направленных на повышение работоспособности.
14. При организации закаливающих мероприятий выделяют следующие группы
1) III группа – дети, имеющие хронические заболевания, и в период после длительного заболевания;+
2) II группа – здоровые дети, впервые приступающие к закаливанию, а также имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья;+
3) IV группа – дети с ограниченными физическими возможностями;
4) I группа – здоровые, ранее закаливаемые дети.+
15. Обливанием водой какой температуры следует заканчивать контрастное обливание ног зимой?
1) холодная вода;
2) горячая вода;
3) теплая вода.+
16. Разделы личной гигиены
1) гигиена жилых и общественных зданий;
2) гигиена полости рта, кожи;+
3) гигиена одежды и обуви;+
4) гигиена питания;+
5) гигиена труда и отдыха.+
17. Методы дозирования солнечных ванн
1) температура воздуха при проведении процедуры;
2) длительность процедуры по времени;+
3) биодоза;+
4) калории, падающие на 1 см2 кожи в минуту.+
18. К комплексным закаливающим процедурам относится
1) обтирание;
2) обливание;
3) занятия физкультурой на свежем воздухе;+
4) плавание в бассейне;+
5) солевые дорожки.+
19. Воздействие закаливания на сердечно-сосудистую систему
1) тренировка вазомоторов – смена спазма и расширения периферических сосудов;+
2) резкое повышение артериального давления крови;
3) резкое снижение артериального давления.
20. Личная гигиена — это
1) это комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов внешней среды;
2) совокупность гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека, и увеличению продолжительности его активной жизни;+
3) это комплекс мероприятий для улучшения физического и психического самочувствия, который ведет в целом к укреплению здоровья, усилению иммунитета, повышению работоспособности, улучшению качества и повышению продолжительности жизни.
21. В чем заключается метод испарительного охлаждения?
1) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в холодной воде (18°С);
2) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в горячей воде (60°С);+
3) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в воде (30°С).
22. Физиологическая сущность закаливания
1) выработка безусловных рефлексов на закаливающий фактор;
2) регуляция эндокринной системы;
3) выработка условных рефлексов на закаливающий фактор;+
4) стимулирование защитных приспособительных реакций организма;+
5) совершенствование процессов терморегуляции.+
23. К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма, относятся
1) рациональное питание;+
2) пульсирующий микроклимат;
3) воздушные и водные процедуры;+
4) теплая одежда;+
5) оптимальная двигательная активность.+
24. Биодоза – это
1) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, сразу после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²;
2) единица эритемного излучения, соответствующая мощности в 1 вт для длины волны 297 нм;
3) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 часов после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²;+
4) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 минут после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м².
25. Холодовая нагрузка — это
1) ощущение холода при проведении закаливания;
2) величина нижнего температурного режима закаливающего фактора;
3) разность между теплоотдачей и теплопродукцией тела, выраженная в ккал/м².+
26. Местные закаливающие процедуры
1) обтирания;+
2) моржевание;
3) посещение сауны;
4) ножные ванны;+
5) обливание рук, ног.+
27. При выборе метода закаливания необходимо учитывать
1) тип нервной системы;+
2) состояние здоровья;+
3) степень закаленности;+
4) возраст;+
5) пол.
28. Воздействие закаливания на нервную систему
1) выработка безусловных рефлексов;
2) выработка условных рефлексов;
3) повышение устойчивости организма к внешним раздражителям;+
4) изменение порогов возбудимости нервных рецепторов.+
29. Главным результатом деятельности функциональной системы терморегуляции является поддержание
1) постоянной температуры кожи в области сердечного толчка;
2) постоянной температуры крови;+
3) постоянной температуры кожи в аксиллярных впадинах;
4) постоянной температуры кожи на тыльной поверхности больших пальцев стоп.
30. Общие закаливающие процедуры
1) ежедневные прогулки на свежем воздухе;+
2) полоскание горла;
3) использование рациональной одежды;+
4) посещение сауны;
5) соблюдение температурного режима в помещении.+