в чем разница между увлажнением и питанием кожи
Увлажнение VS питание? Спрашиваем специалистов о том, что важнее для кожи зимой
В холода коже непросто. О своем недовольстве она часто сообщает сухостью, шелушением и покраснением. Как правильно ее понять и помочь? Мы попросили дерматолога, косметолога, основательницу Школы красоты рассказать об основных ошибках в зимнем уходе и поделиться полезными рекомендациями.
— Зимой вокруг нас и, следовательно, вокруг нашей кожи происходит масса изменений из-за снижения температуры и влажности, а также негативных влияний, например, в виде холодного ветра, что неизменно сказывается на внешнем виде и может повлечь за собой массу неприятных изменений и состояний.
Конечно, многое зависит и от типа кожи. Для сухой — питательный крем должен стать постоянным спутником все зимние месяцы и даже дольше. А вот с жирной проблемной кожей (несмотря на то, что и она в некотором роде испытывает сухость) плотные питательные кремы могут сыграть злую шутку. Например, вызвать обострение имеющихся высыпаний.
Ошибки
— Одна из самых важных ошибок — использование увлажняющего дневного крема за 5-10 минут до выхода на улицу. На самом деле его правильно наносить минимум за 30-40 минут до того, как вы покидаете помещение. Это важно, чтобы не пересушить кожу, не спровоцировать обратный эффект — еще большее испарение влаги из верхних слоев кожи.
Не менее распространено заблуждение, что необязательно менять свой дневной увлажняющий крем с лета и можно продолжать использовать легкие текстуры даже холодной зимой. Стоит выбирать более плотный крем или крем, предназначенный для соседнего типа кожи. Например, если у вас комбинированная кожа, то зимой можно перейти на крем для нормального типа, а если сухая — то для очень сухого типа.
Советы
— Сухой воздух в отапливаемых помещениях, мороз и снег, холодный ветер — все это агрессивные факторы, которые пагубно влияют на нашу красоту. Кожа нуждается в дополнительной защите и питании. Ни в коем случае нельзя ее обезжиривать, используя агрессивные очищающие средства, скрабы, гоммажи и так далее. Главная задача — сохранить гидролипидный барьер.
Увлажнять кожу лучше вечером, а легкие сыворотки наносить утром под более питательный плотный крем.
Ошибки
— Самая большая ошибка: попытка избавиться от обезвоживания кожи с помощью увлажняющего крема. Повторю, крем должен быть питательным. Подумайте сами, когда сохнет кожа на руках, мы ищем на полках магазинов жирный питательный крем. Так почему должны действовать иначе по отношению к своему лицу?
Советы
— В результате негативного влияния всем известных зимних напастей эпидермис трескается и грубеет, появляются покраснения и припухлость. Частой жалобой становятся трещины на губах. Обезвоживание кожи в зимний период приводит к истончению и шелушению.
Также в холодное время усиливается нагрузка на сосуды, в результате чего появляется гиперемия, может проявляться капиллярная сетка.
Ошибки
Я считаю, что это следующие действия:
Советы
— витамины Е и С — антиоксиданты, которые защищают кожу.
— витамин В6 — питает кожу.
— гиалуроновая кислота, мочевина и лецитин — прекрасные увлажнители.
— экстракты алоэ, календулы, гамамелис, — успокаивают и снимают раздражение.
В чем отличие увлажнения от питания кожи
О простой, но не самой очевидной разнице
Увлажнение и питание кожи близки по своему действию, поэтому до сих пор многие спорят о том, чем отличается увлажняющий крем от питательного. И зачем питать, если можно просто увлажнить. Основное отличие в том, что в увлажняющем креме больше воды, в питательном — помимо воды есть жиры. И для каждого типа кожи, даже для жирной, есть свой питательный крем. Разбираемся с экспертами и выбираем нужный.
Уход в холодное время
Существует мнение, что, если нанести увлажняющий крем на лицо зимой перед выходом на улицу, вода в составе на морозе замерзнет под кожей, что может привести к трещинам в виде мелких морщинок. На самом деле вода из крема, которую забирает кожа, тут же согревается до ее температуры. Зимой кожа теряет влагу быстрее, чем летом: морозный и сухой воздух на улице, батареи в офисах и квартирах — все это снижает влажность до 10–20%. И именно поэтому в морозы и холода лучше выбрать более насыщенный крем, который сделает акцент именно на питании и защите, а также увлажнит ее.
«В морозы кожа приспосабливается к холоду. Можно сказать, что у нее меняются приоритеты, и специальные молекулы цитокины тут же отдают распоряжение сосудам — сужаться. Так наша кожа сохраняет внутри тепло, а когда мы заходим в теплое помещение — сосуды расширяются. От такой раскачки сужения — расширения мы получаем естественный румянец. Если кровоснабжение нарушено, сосуды работают неправильно, не сужаются в морозы, тогда можно ожидать неровных пятен и купероза, — объясняет Ольга Аркес, дерматокосметолог, кандидат медицинских наук. — Для тренировки сосудов советую приучить себя к контрастному умыванию или массажу кубиками льда. Это простое и при этом эффективное средство. В косметологии распространены процедуры с приставкой „ крио “ : воздействие на кожу холода приводит к снятию отеков, тонизации, укреплению сосудов и в целом закалке эпидермиса».
Существует еще одно негласное правило — подбирать уход со смещением в сторону сухости кожи. Например, если кожа жирная и проблемная, то уход должен быть для смешанной, если смешанная — для нормальной. С одной стороны, этому правилу можно следовать, оно довольно логичное. С другой — важно помнить и о проблемах кожи, будь то шелушение, раздражение, воспалительные элементы. «Если у вас жирная и проблемная кожа, но при этом она обезвожена — чередуйте умывание с кислотами. На следующий день используйте более мягкое очищение. А в качестве ночного ухода используйте регенерирующие крема. Если кожа сухая и чувствительная — умывайтесь мягкими кремовыми продуктами, следите за тем, чтобы в составе тоников и мицеллярной воды не было ПАВов. Обычно они присутствуют в составах продуктов масс-маркета. Если кожа нормальная, но при этом она так же чувствительна к перепадам температур, используйте для умывания пенки и щадящие кремовые текстуры», — рекомендует Олеся Филиппова, врач-дерматокосметолог.
В морозные дни и отопительный сезон воздух буквально вытягивает влагу из кожи. Именно поэтому ученые придумали добавлять в увлажняющие крема для весенне-летнего сезона масла.
Питание по типу кожи
Если кожа тонкая, у нее практически нет жировой смазки и после умывания есть небольшая стянутость, на перепады температур она реагирует не столь сильно — подойдут средства с насыщенными жирами (напоминают восковые текстуры). Такие средства создадут плотную пленку, которая вполне сможет заменить разрушенную защитную пленку кожу и заодно поможет выработать липиды в эпидермисе.
Если кожа сухая и чувствительная, у нее нарушен эпидермальный барьер, лучше отдать предпочтение продуктам с ненасыщенными жирами, аминокислотами, сахарами, керамидами. Такие средства восстановят эпидермальный барьер и не будут мешать процессам регенерации.
«Наносите питательный крем многослойно в сочетании с ВВ-кремами. Сначала наносим крем, даем впитаться, затем наносим тональную основу и в завершение закрепляем пудрой. Такой послойный макияж послужит дополнительной защитой кожи. В зимний период времени важно правильно ухаживать за любым типом кожи. Крем наносится не позже чем за 40–60 мин до выхода из дома, обязательное использование термальной воды в помещениях с сухим воздухом. В зимнее время желательно добавить витаминные комплексы с селеном и цинком, а также дополнительно принимать рыбий жир», — советует Мария Селезнева, врач-косметолог клиники «Кабинет здоровья кожи».
С жирной кожей дела обстоят сложнее, так как именно этот тип ведет себя непредсказуемо, если в уход добавляются питательные масла. Что здесь важно — проблемная и жирная кожа не выносит минеральных масел. На этикетках они обозначаются следующим образом: минеральное масло — Mineral Oil, вазелин — Vaseline (Petrolatum, Petrolatum Liquid, Petroleum Oil), парафин — Liquid Paraffin (Paraffin Oil, Paraffinum Liquidum). На эти наименовения нужно обращать внимание, чтобы избежать высыпаний. Лучше всего выбирать легкие средства, в состав входят масла ши, авокадо, жожоба, а также витамины A, E, F. Последний будет хорошим подспорьем для проблемной кожи, так как, по мнению косметологов, недостаток именно этого витамина вызывает воспаления.
«Если в составе крема на первом месте вы видите Mineral Oil, а на баночке написано „ Роскошное питание “ — смело ставьте ее обратно. Это говорит о том, что в основе крема не растительные масла, а продукты нефтехимии. Так как они более дешевые, их и добавляют в средства по уходу за кожей. Не стоит верить рекламным обещаниям, лучше проверять состав самостоятельно», — говорит Олеся Филиппова, врач-дерматокосметолог.
«Питательный крем для жирной кожи должен отличаться более легкой текстурой и минимальным содержанием масел. При этом в остальном примерно на треть должен состоять из воды. Также желательно содержание витаминов группы В, А и F. Но здесь очень важно попробовать крем и посмотреть, как будет вести себя кожа. Возьмите у продавца-консультанта марки пробник. Это рассчитано на то, чтобы оценить, не возникает ли аллергии, подходит ли текстура и запах, — рассказывает Эльмира Балтачеева, дерматокосметолог Международного хирургического центра и клиники The Platinental Aesthetic Lounge. — Как правило, при подборе кремов для жирной кожи уходит от двух до четырех недель, так как вначале внешняя картина со стороны кожи лица может ухудшиться, и многие списывают это на то, что не подошел крем. Не стоит рассчитывать на моментальный положительный эффект, так как вначале ухудшение может быть связано с разрешением застоявшегося процесса. То есть в первые две недели количество высыпаний может увеличиваться».
Зимой кожу надо питать или увлажнять?
Увлажнение или питание? А может, защита? Надо ли отказаться от масок или, наоборот, пользоваться ими почаще? Вредят ли масла коже в холода? Примерно такие вопросы волнуют нас зимой. Ответы — в этой статье.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что происходит с кожей лица зимой
Зима в наших широтах — настоящий стресс для кожи. Каким только испытаниям она не подвергается!
Мороз, снег, ледяной ветер на улице.
Иссушенный в результате работы отопительных приборов воздух в помещении.
Температурные перепады (при выходе из дома на улицу и наоборот).
Нет оснований опасаться, что температура тела в момент выхода на улицу упадет ниже положенных 36 градусов. Кровь, которая циркулирует по кровеносным сосудам, прекрасно работает на обогрев. Однако кое-что надо учесть.
При резком падении температуры рецепторы кожи посылают сигнал ЦНС, чтобы наш внутренний «компьютер» скорректировал подачу топлива. Дальше происходит следующее: сосуды начинают работать активнее — чем морознее на улице, тем чаще они сужаются и расширяются, чтобы согреть эпидермис. Вспомните, как кожа краснеет на морозе, — это как раз иллюстрирует данный процесс.
Зимой кожа по-разному реагирует на мороз. Но чаще – шелушится и выглядит раздраженной. © Getty Images
Если что-то пошло не так и рецепторы продолжают посылать мозгу сигнал SOS, происходит выброс особых веществ, которые вызывают местную воспалительную реакцию. Как кожа реагирует на такие катаклизмы?
Но такой форс-мажор — скорее исключение, чем правило. Негативная реакция означает только одно: кожа нуждается в защите, то есть защитном креме.
А вы готовы к зиме? Наш тест поможет это узнать.
Зимой нужно питание или увлажнение?
Сразу расставим все точки над «i» — зимой кожа нуждается и в питании, и в увлажнении. Большая ошибка — кардинально менять уход с приходом холодов и откладывать увлажняющий крем до весны. Ведь что такое защитное средство? Это крем, который образует на коже своеобразную пленку, предохраняющую не столько от мороза, сколько от ветра и снега. Если таким кремом пользоваться на постоянной основе, а не перед выходом на улицу, то через некоторое время кожа начнет катастрофически терять влагу.
Перед выходом на мороз необходимо нанести защитное средство на кожу лица. © Getty Images
Оптимальное решение — утром обеспечить коже обычный уход (очищение, увлажнение или питание), а приблизительно за 30 минут до выхода на улицу — нанести защитное средство.
Вечерняя программа должна включать очищение, тонизирование, дальнейший уход в виде ночной маски, увлажняющего крема или бальзама.
Чем отличаются питательные и увлажняющие средства
Как следует из названия этих двух категорий продуктов, одни призваны увлажнять кожу, насыщая ее влагой, другие — питать.
В состав питательных кремов входят компоненты, способствующие укреплению защитной липидной мантии кожи. В качестве основных ингредиентов всегда отлично работают:
витамины, антиоксиданты и растительные экстракты.
Особенности питания кожи зимой
Зимой кожа в равной степени нуждается и в увлажнении, и в питании. © Getty Images
Питательные кремы участвуют в укреплении липидной мантии.
Обзор питательных средств
Мы выбрали средства, которые хорошо иметь под рукой перед выходом на улицу. Но, повторяем, программу основного ухода при этом никто не отменяет. Так что за 30 минут до выхода из дома просто нанесите защитное средство поверх своего увлажняющего или питательного крема.
Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s
Антарктицин, входящий в состав этого проверенного временем средства, способствует сохранению уровня влаги. Это вещество — гликопротеин микроорганизма, обладающего суперспособностью выживать при очень низких температурах. Неудивительно, что он так востребован в кремах, предназначенных, в том числе, для зимнего ухода.
Тройное корректирующее липидовосполняющее средство Triple Lipid Restore, SkinCeuticals
Действие крема основано на комбинации трех важнейших липидов кожи — керамидов, холестерола и жирных кислот в высокой концентрации 2:4:2.
Дневной преображающий крем-сияние «Роскошь питания», L’Oréal Paris
Дневной преображающий крем обладает насыщенной текстурой, обогащен экстрактом пиона и неокальцием. Мгновенно насыщает кожу питательными веществами и придает ей сияние.
Как правильно увлажнять кожу в холода
В отличие от летнего увлажняющего крема с легкой текстурой, увлажняющий крем для зимы может быть более плотным. Ищите в его составе:
Эти компоненты обеспечивают коже необходимое ей длительное увлажнение.
Главное правило зимой — наносить средство, способное защитить кожу, примерно за 30 минут до выхода из дома.
Обзор увлажняющих средств
Увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe
Крем для лица, увлажнение нон-стоп для нормальной и смешанной кожи «Основной уход» с экстрактом репейника, Garnier
В формуле крема содержится экстракт репейника, который ценят в бьюти-отрасли за возможность придавать коже матовость.
Обзор универсальных средств для лица
Если вы не привыкли или не хотите тратить много времени на уход, обратите внимание на универсальные средства. Они решают задачи комплексно: увлажняют, питают, защищают и восстанавливают кожу.
Увлажняющее восстанавливающее средство для нормальной и сухой кожи Emollience, SkinCeuticals
Восстанавливающий крем для сияния кожи с тающей текстурой Absolue Soft Cream, Lancôme
Благодаря насыщенной текстуре и формуле на основе комплекса, полученного из роз, отлично увлажняет кожу и стимулирует клеточное обновление, возвращая лицу молодость и сияние.
Липидовосполняющий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay
Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy
Сыворотка содержит термальную воду и гиалуроновую кислоту в высокой концентрации, что способствует увлажнению и удержанию влаги в кожи.
Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme
Увлажнять или питать?
Разбираемся вместе с Тийной Орасмяэ-Медер, косметологом, президентом центра эстетической косметологии Meder, врачом-экспертом по косметической безопасности при Европарламенте.
Увлажнение
Очень важно и хорошее обеспечение кожи влагой изнутри, зависящее от активности обмена трансдермальной воды. Для этого косметологи советуют пить больше жидкости, ввести в рацион зеленый чай (биологически он усваивается лучше), ограничить употребление кофеинсодержащих продуктов.
К увлажняющим препаратам сегодня относятся:
Что нового:
Питание
Что, действительно, нам особенно необходимо зимой. Поддерживая липидные системы, они не только защищают и питают кожу, но и закрепляют натуральный увлажняющий фактор на ее поверхности. То есть зимой мы относимся к нормальной коже как к коже с тенденцией к сухости.
К питательным средствам сегодня относятся:
Что нового:
Откуда путаница?
По большому счету, чисто увлажняющие препараты необходимы в первую очередь свежетравмированной коже: после химических пилингов, дермабразии, солнечных ожогов, обветривания. И чисто питательные – при атопическом дерматите, нейродермите, псориазе, при которых выражен недостаток цирамидов и жирных кислот. Они также обязательно должны присутствовать в уходе после наступления менопаузы, когда практически всегда наступает липидный дефицит.
Подобная путаница, считает наш эксперт, происходит от того, что очень многие статьи сегодня пишутся непрофессионалами. Про какой препарат не начнешь читать, везде говорится одно и то же: увлажняет, питает, смягчает кожу, уменьшает количество морщин, они становятся менее выраженными. Поэтому потребители не понимают, что имеется в виду.
Кремы-«универсалы»
Увлажняющий, питательный, восстанавливающий. Разбираемся, в чем различия кремов для лица
Чтобы иметь красивую кожу, помимо правильного питания и здорового образа жизни, важно не забывать о регулярном уходе. Разновидностей кремов, которые в этом помогают, на полках магазинов немало. Но как понять, в каком возрасте пора переходить на тот или иной вид этих средств и чем конкретно они помогают в разные периоды жизни? Мы решили расшифровать такие знакомые, но не всегда до конца понятные названия видов кремов, указанных на красивых баночках и тюбиках, и вот несколько интересных фактов.
Увлажняющий крем
Три базовых шага ухода за собой знает каждая женщина. Это очищение, тонизация и увлажнение. Давайте более подробно рассмотрим последний этап. Зачем нам этот шаг, какая конкретно от него польза?
Данное средство восстанавливает и поддерживает защитный барьер кожи, благодаря чему сохраняет ее здоровье и улучшает внешний вид (эластичность, упругость, гладкость). Важно знать, что любой крем — это эмульсия. Эмульсии бывают прямыми (масло в воде) — легкие увлажняющие продукты, и обратными (вода в масле) — насыщенные питательные средства. В увлажняющем креме большую часть составляет вода и увлажнители (которые притягивают и удерживают влагу). Помимо этих компонентов, здоровый уровень увлажненности кожи поддерживают:
Увлажняющий крем лучше использовать утром. А в молодом возрасте вообще можно ограничиться исключительно им.
И все же есть один нюанс, о котором стоит помнить. Увлажняющий крем не стоит использовать при температуре ниже нуля градусов. Из-за высокого содержания воды в этом продукте на холоде кожа будет стянутой и может даже потрескаться.
Питательный крем
Консистенция этого средства обычно достаточно густая (иногда почти как сметана), в нем много липидов. Косметологи нередко говорят, что в «правильном» питательном креме жира должно быть столько же, сколько в увлажняющем креме воды, — не менее 70%.
Основные функции данного средства: насыщать кожу полезными веществами и дополнительно увлажнять (поэтому в состав тоже входит вода).
Использовать питательный крем можно начинать после 25 лет, когда кожа только начинает увядать. И, кстати, именно он будет хорошей защитой в холодную погоду как раз благодаря большому количеству жира.
Питательные кремы бывают дневными и ночными. Первый призван в большей степени увлажнять кожу и защищать ее от губительных факторов внешней среды, например, от чрезмерно высоких температур в летний период. Поэтому дневные средства обязательно должны включать SPF-барьер, а также — больше воды, чем жиров.
Второй выполняет другие задачи. Он защищает дерму от вредных воздействий, не содержит UF-фильтров, но при этом включает ингредиенты, ответственные за регенерационные процессы в эпидерме. Ведь именно с 17:00 до 5:00 восстановительные процессы в коже проходят с особой интенсивностью. И в наших силах помочь ей облегчить выработку ферментов, отвечающих за эластичность, молодость и упругость.
Восстанавливающий (регенерирующий) крем
На протяжении жизни наши клетки, в том числе и клетки кожи, постоянно обновляются. Они образуются из получаемой человеком пищи и питательных веществ. Процесс, когда кожа самостоятельно воссоздает клетки за счет деления, называется физиологической регенерацией. Негативные внешние факторы, нагрузки, болезни, излишние переживания, механическое воздействие — все это очень плохо сказывается на такой важной для организма функции. Именно для борьбы с данной неприятностью и разрабатываются восстанавливающие кремы.
Благодаря особым веществам для роста числа гормонов стимулируется более активное деление клеток. В качестве бонуса в подобные кремы нередко добавляют витамины, питающие и увлажняющие компоненты. Если средство подобрано правильно, оно поможет в борьбе со старением, будет препятствовать появлению морщин, ускорит заживление микротрещин, подтянет овал лица и улучшит иммунитет кожи.
Ночной крем «Абсолютное восстановление» Swiss Image обеспечивает оптимальный уровень питания на 24 часа. Входящие в состав витамин Е и пантенол устраняют следы усталости.
Начинать пользоваться восстанавливающим кремом обычно рекомендуют с 30 лет. Однако посоветуйтесь с косметологом, возможно, вашей коже такая скорая помощь будет требоваться раньше.
Крем для кожи вокруг глаз
Кожа в этой зоне сильно отличается от других областей лица. Например, верхний слой содержит гораздо меньше рядов клеток. Вот почему кожа тут более тонкая.
Также в ней меньше эластических волокон и нет подкожно-жировой клетчатки, вследствие чего кожа быстро утрачивает свои барьерные функции.
А меж тем нагрузка на круговую мышцу глаза, находящуюся под кожей, интенсивная.
Из-за сильной загруженности, учебы, работы, частого нахождения у экрана компьютера первые признаки проблем в этой зоне могут возникнуть уже с 18 лет.
Но чем раньше начать ухаживать за кожей вокруг глаз, тем лучше будет итоговый результат.
Что важно знать про кремы вокруг глаз? Предназначение этих продуктов — длительное и глубокое увлажнение, разглаживание морщин, вызванных недостатком влаги, и предотвращение образования новых морщинок, а также поддержание упругости и эластичности. Кремы для кожи вокруг глаз обладают мягкой текстурой и легкой консистенцией, быстро впитываются, не оставляя липкого блеска.
Современные аптечные кремы для ухода за кожей вокруг глаз гипоаллергенны, содержат влагоудерживающие компоненты и активные ингредиенты — экстракты, пептиды, витамины, которые укрепляют капилляры и стимулируют микроциркуляцию, тем самым уменьшают синяки и отечность под глазами.
Отбеливающий крем
Этот «помощник» незаменим при неровном цвете лица, веснушках и пигментных пятнах. Правда, в последнем случае стоит сперва обратиться к врачу, так как «загостившееся» на одном месте пигментное пятно может указывать на конкретную болезнь.
Обычно в составе присутствуют компоненты или их сочетания, препятствующие появлению аллергии. Они помогают укрепить стенки сосудов. Лучше покупать отбеливающие кремы в аптеке, чтобы исключить риск воздействия вредных веществ, которые могут обладать более быстрым эффектом, но пагубно влияют на здоровье кожи.
Обратите особое внимание на тот факт, что отбеливающие кремы лучше не применять, когда на улице жара и ярко светит солнце. Самый подходящий период для их использования: зима, ранняя весна или поздняя осень. Как правило, средство рекомендуют наносить в вечернее время и оставлять на лице на ночь.
Крем-маска для лица
Кстати, некоторые маски увлажняют и питают не хуже, чем кремы. И время от времени баловать свою кожу такими средствами очень даже полезно.
Среди множества видов подобных продуктов крем-маски выделяются удобством. Их не нужно разводить с водой или активаторами, что-то в них добавлять и так далее. Готовый состав просто наносится на кожу и смывается через 10-15 минут.
В отличие от базового крема, маска остается некоторое время на эпидермисе, не впитываясь сразу. Это нужно для того, чтобы одни активные компоненты проникли вглубь, а другие длительнее работали на поверхности. Крем-маска может одновременно увлажнять, питать кожу и при этом омолаживать.
После использования некоторых подобных средств даже нет необходимости наносить на кожу увлажняющий крем, так как кожа уже достаточно увлажнена. Нередко встречаются и ночные питательные маски, которые работают над восстановлением кожи, пока вы спите.
Фото: Дмитрий Рыщук
За помощь в организации интервью благодарим сеть аптек ADEL.
Сеть ADEL включает более 100 аптек по всей Беларуси. В них можно найти как косметические и лекарственные средства, так и товары медицинского назначения. В аптеках сети ADEL есть дисконтные программы, а также действуют различные акции.