в чем пойти в горы
Как подготовиться к походу в горы, что взять, как выбрать обувь и одежду, что нужно знать о горных походах
Человек в современном обществе чересчур зависим от трендов и социального одобрения окружающих. То, на что отваживаются некоторые из нас ради лайков в социальных сетях, часто повергает в шок. К сожалению, в такие моменты у людей выключается инстинкт самосохранения и включается охота за повышенным вниманием к себе извне. Главным становится не та эмоция, которую можно получить здесь и сейчас, увидеть красоту и оставить её для себя и близких, а коллекционирование всех поощрений в мире за «выдающиеся заслуги».
Инстинкт самосохранения в XXI веке сильно снизился, он почти отсутствует. Опасаться нам стало нечего: саблезубого тигра невозможно встретить в центральном парке, а окружающая среда в городах максимально дружелюбна. Да и информации обо всём становится больше. Многое — например, пение, рисование, программирование, спорт — сейчас легче освоить с нуля, чем 15 лет назад.
Но есть иная сторона медали. Люди начинают путать свободу в выборе со вседозволенностью. Один из ярких примеров такой подмены понятий — горы.
Почему горный туризм так популярен в последние годы?
Во-первых, я бы не стал говорить, что это горный туризм — наверное, всё-таки популярность восхождений на такие вершины, как Эльбрус, Казбек. Для наших соотечественников они значимые.
– Эльбрус — высочайшая гора Европы, поэтому большинство поднимающихся или пытающихся туда подняться людей испытывают ощущение, близкое к тому, что они альпинисты. Наверное, словосочетание «горный туризм» не совсем верно. Хотя, конечно, и групп, выходящих на горно-туристические маршруты, стало достаточно много.
– Это объясняется, на мой взгляд, тем, что люди устали от образа жизни «поел, поспал, выпил, закусил и пошёл на работу». Мы видим сейчас неимоверный всплеск интереса ко многим циклическим видам спорта, к спорту вообще. Большое количество участников набирают любительские старты, марафоны и полумарафоны — это безумно популярно. Активно развиваются соревнования по лыжным гонкам среди любителей, и туда гармонично вписывается такая вещь, как альпинистские восхождения.
На мой взгляд, всё очевидно: людям интересно не только стандартное времяпрепровождение, но и что-то такое, близкое к словам «экстремальность», «спортивность» и так далее. Общий тренд, который почти невозможно избежать. Ну и, наверное, не нужно избегать. Это действительно интересно и красиво. Есть возможность увидеть много любопытного и окунуться в полуэкстремальные вещи.
Почему смертность в горах растёт? В этом виноваты люди?
– Вопрос, на мой взгляд, сложный. Я бы не сказал, что она растёт. Если мы посмотрим в процентном соотношении, то сейчас количество людей, поднимающихся в горы, несравнимо больше. В 90-е годы их было значительно меньше, поэтому я тут с вами не согласен.
Если анализировать несчастные случаи – это, как правило, человеческая ошибка: неправильный расчёт, неправильная логистика восхождения, неправильный подбор снаряжения, отсутствие опыта. Тут можно перечислять очень долго. Сюда же я могу включить тот фактор, что многие люди, уходящие в горы, не до конца понимают всю серьёзность самих гор и всю ту опасность, которая их подстерегает.
Когда смотришь на тот же Эльбрус снизу в хорошую погоду, создаётся впечатление, что тут вроде всё близко, гора простая. Ножками шлёп-шлёп-шлёп, и дошёл до самой вершины — чего здесь сложного? Но в другой момент, при изменении погодных условий, мы понимаем, что гора очень опасная, коварная и жестокая. Ошибок она не прощает.
Происходит некая девальвация опасностей горы. Люди возвращаются, поднявшись в хорошую погоду, в благоприятных условиях с большим количеством гидов, и рассказывают: «Да там всё просто, ничего сложного, в шортах можно взойти на вершину». Много забегов, которые устраиваются в высоких горах, — это интересно и замечательно, но люди не понимают, что в них участвуют, а тем более побеждают хорошо подготовленные люди. Простой человек, даже очень хороший спортсмен, который не посвятил время такому специальному тренировочному процессу, также не справится.
Виноваты не только те, кто восходит на вершины, не имея большого опыта, но и мы сами — те, кто давно ходит в горы, понимает их и чувствует всю опасность. Мы чаще рассказываем о том, какие мы классные, крутые, как мы сделали то, прошли там и здесь. Я в этом году, например, участвовал в большом количестве спасательных работ и хочу сейчас рассказывать об этом. Говорить о том, что горы действительно опасны, они не такие простые и доступные, как многим кажется отсюда, с равнины.
Зачем нужны коммерческие восхождения?
Эверест (Джомолунгма, Крыша мира) — самая высокая точка на Земле, высота составляет 8848,86 м над уровнем моря. Гора находится в Гималаях, в хребте Махалангур-Химал, по которому проходит граница между Непалом и Тибетом.
29 мая 1953 года Эдмунд Хиллари и Тенцинг Норгей первыми поднялись на Эверест, что позволило раздвинуть границы возможного для всего человечества. Самая высокая вершина в мире оказалась досягаемой. Количество коммерческих экспедиций на «крышу мира» начало расти с того момента, а сегмент туристического бизнеса становился более прибыльным.
– Буквально 10-15 лет назад никто даже представить не мог такого, а сейчас ситуация изменилась: платишь деньги туристической компании, которая организовывает некие «путешествия», и можешь спокойно идти на ту вершину, на которую захотелось, от Эвереста до невысоких Крымских гор.
Людям кажется: «Мы заплатили деньги, теперь всё будет хорошо, нас доведут до вершины». Они не изучают ни гору, ни снаряжение, которым надо пользоваться, и не покупают его. Сейчас вообще ничего не принято покупать, можно взять в прокат. Берут какие-нибудь далеко не новые ботинки, старенький тяжеленный ледоруб и рюкзачок у товарища. «А зачем покупать, куда мне это потом девать? Ещё деньги тратить». Это опять же недооценка того, что вас может ждать. На мой взгляд, это одна из серьёзных опасностей.
Люди покупают семидневный тур, отсюда и безумная опасность восхождений. Туристические компании, к сожалению, поставлены в такие условия. Зачастую у них нет времени и возможности подготовить людей за короткий срок. Как человек, давно изучающий проблему высотных восхождений, адаптацию организма к высоте и акклиматизации, могу с уверенностью сказать, что семи дней недостаточно. Семь дней с прилётом и отлётом — получается, по факту пять. Плюс обязательно день на ожидание хорошей погоды — получается, четыре дня акклиматизации, и потом мы побежали. Компании рассказывают: «Вы, друзья, акклиматизировались, можем идти на вершину». Но это далеко не так.
Спортсмены, которые по равнине бегут километр за три минуты, ползут на вершину, где их обгоняет 80-летняя норвежская бабушка в тёмных очках и с шапочкой «Олимпиада в Сараево – 84». Смешные случаи, я был свидетелем таких. Люди у меня спрашивали: «Что происходит, почему мы не можем догнать эту старенькую женщину? Мы здоровые спортсмены». А потому, что акклиматизации недостаточно.
Что нужно знать перед тем, как планировать первое восхождение?
В отношении гор всё очень просто. Это источник повышенной опасности, поэтому там ходят не ногами, а головой.
– Если вы не знаете ничего о горах, если у вас возникает вопрос «Что я должен знать, прежде чем планировать маршрут и восхождение?», то вам не стоит даже начинать планировать сейчас. Следует записаться, возможно, либо в школу туризма, либо в альплагерь на смену, либо обратиться к профессиональному гиду и начинать ходить под чьим-то руководством. Потому что именно с такими людьми, которые, не понимая опасности горного рельефа, идут в горы, случается множество трагедий, которые утягивают свои, чужие жизни и спасателей. Поэтому, если вы не знаете, что нужно знать, прежде чем пойти в горы, обратитесь к специалистам – самый главный совет!
Здоровье. Можно ли позаботиться о нём в горах?
– Если вы решили начать ходить в горы, вы уже вступили на путь саморазрушения своего здоровья. Поэтому можете не беспокоиться о нём — вы и так решили его уничтожить. Это шутка, конечно, но в ней есть достаточно большая доля правды.
Горы — это далеко не всегда история про здоровый образ жизни. Безусловно, стоит заниматься здоровьем и пройти медицинское обследование перед походом в горы. С другой стороны, никто этим не занимается — все идут на свой страх и риск.
Многие проблемы случаются из-за того, что люди не знают, как поведёт себя их организм на горном рельефе, на высоте при длительных нагрузках. К сожалению, даже медицинское обследование не может вам зачастую ответить на этот вопрос. Вполне сильные спортсмены, хорошо тренированные люди, поднявшись на высоту, очень часто узнают, что плохо её переносят, и только спуск вниз может их спасти. Поэтому вас всё равно будут ждать в горах сюрпризы, и не всегда они будут приятные.
Что делать с нестабильной погодой?
– Отношение к погоде должно быть самое ответственное, особенно в горах. Но, к сожалению, нет какого-то однозначного протокола по поведению в горах в ту или иную погоду, так как горы тоже разные. Если в одних определённая погода может быть приемлемой для восхождения, то в других это уже вернейший признак того, что нужно разворачиваться и возвращаться. В любом случае погодный фактор является одним из важнейших и основных источников опасности на горном рельефе. Обычно погода очень изменчива, и солнечный день буквально за полчаса или даже быстрее может превратиться в бурю, которая вас убьёт. Всегда помните об этом. Отслеживайте изменения, пользуйтесь барометрами, проверяйте прогноз перед выходом и избегайте плохой погоды, если вы не профессионал.
Экипировка. Какую выбрать?
Экипировка должна соответствовать самым неблагоприятным условиям, которые могут случиться с вами в это время года в том районе, в котором вы планируете находиться. К примеру, если идёте летом и светит солнце, нужно всё равно взять с собой дождевик, если зимой — пуховку.
Но в целом, если говорить про снаряжение, его важность, на мой взгляд, сильно переоценена, особенно новичками. В первую очередь нужно готовиться морально, физически, информационно. Не стоит гнаться за самым топовым снаряжением, понимание того, что вам действительно нужно, придёт постепенно.
Как можно доверить свою жизнь гиду?
– Даже если вы пользуетесь услугами гида, не стоит всё бросать на его плечи. Даже если платите много денег — всё равно изучите район восхождения самостоятельно и постарайтесь не пускать всё на самотёк, старайтесь анализировать действия сопровождающего. Хотя, конечно, не стоит лезть под руку. Хороший гид – это тот, который, несмотря на заплаченные деньги и ваши требования, может оценить ситуацию и вовремя вас развернуть. В общем, конечно, нужно доверять гиду, но и проверять. Любой человек может ошибиться.
Сам я гидами никогда не пользовался, поэтому вряд ли смогу ответить на этот вопрос более полно.
Каким на самом деле должно быть отношение к горам?
– Каждый человек идёт в горы за чем-то своим, поэтому никакого общего отношения к горам, к восхождению быть не может. Кто-то ищет спорт, кто-то — отдых, а кто-то просто не понимает, как он здесь оказался.
Единственная истина, которая универсальна: никакое восхождение, никакая гора не стоит человеческой жизни и здоровья. Все это понимают там, внизу, все об этом говорят, но, когда доходит до дела, к сожалению, не все это вспоминают.
Как подобрать одежду для восхождения в горы
Собираетесь в горы? Не забудьте правильно подобрать одежду. Помните, мы уже рассказывали вам о правиле многослойности? Время познакомиться со слоями, которые нужны для походов в горы.
Автор: Валерия Золоторева, 3-й разряд по альпинизму и по горному туризму
Итак. Как правильно одеться, чтобы не потело, не мерзло, не терло, было сухим и вообще любые сюрпризы от небесной канцелярии были нипочем?
Здесь всё просто, достаточно придерживаться двух простых принципов: вы должны быть одеты комфортно и многослойно, как луковица! Вопрос комфорта – индивидуален, а вот про многослойность мы поговорим.
Слой 0
Термобелье. Его основная задача НЕ греть, а хорошо отводить влагу. Термобелье бывает для высокой, умеренной и низкой активности. В термобелье для низкой активности есть также функция согревания за счет добавления шерсти в состав ткани.
Хорошее термобелье для высокой и умеренной активности в первую очередь быстро и эффективно отводит от тела влагу. Оставаясь сухим, вы не переохлаждаетесь, когда стоите на месте, и не перегреваетесь, когда идете в гору.
Важно! При низкой активности компрессия создает дискомфорт. Не носите компрессионное белье, если не планируете активно двигаться.
Сегодня на рынке существует огромное количество материалов, из которых изготавливают спортивное термобелье, и каждый определенную функцию. Но это уже тема для отдельной статьи.
Подытожим. Хорошее, правильно подобранное термобелье:
Утепляемся. Вот вся суть этого слоя:
Утеплители бывают двух видов: натуральные и синтетические.
Классический пример синтетического утепляющего слоя – флисовая кофта. Она идеально сочетает в себе греющие свойства и отвод влаги. Флис популярен за счет того, что он легкий, дышит и греет, даже когда влажный. Кроме того, он быстро сохнет, по соотношению тепло-вес превосходит шерсть и, в отличие от натуральных утеплителей, стоит дешево. Недостатками флиса является то, что он легко продувается ветром и занимает много места.
Натуральные утеплители, такие как гусиный пух и шерсть мериноса, обладают отличными греющими свойствами, но не так хорошо отводят влагу. Шерсть согревает даже в мокром состоянии, а для холодных и сухих условий незаменимым является пух.
У пуха есть ряд преимуществ, которые пока не удалось превзойти синтетическим утеплителям:
Интересно!
Специально для оценки того, насколько хорошо восстанавливается пух после сжатия, был введен индекс FillPower — чем выше этот параметр, тем выше качество пуха. У хорошего пуха индекс должен быть не менее 600.
Выбирая пух, также обращайте внимание на индекс RDS. Что это такое, читайте в нашей статье.
Защищаемся от ветра и осадков. Суть:
Этот слой одежды очень важен, когда вы активно двигаетесь, ведь как только ветер и вода проникнут во внутренние слои вашей одежды, вы начнете замерзать. Кроме того, без надлежащей вентиляции пот не сможет испаряться и будет конденсироваться на внутренней стороне вашей куртки.
Разделим защитный слой на два вида:
Слой 4
Обычно, говоря о многослойности, упоминают 3 слоя. Но если на улице совсем холодно, необходим еще один слой.
Во время восхождения мы не рекомендуем использовать внешний утепляющий слой, лучше надевайте его, когда приходите в лагерь или останавливаетесь на привал.
Пользуйтесь нашими советами, собираясь в горы, и пусть ваше путешествие пройдет с максимальным комфортом!
Как выбирать одежду для похода в горы
Испортить хороший поход запросто может плохо подобранная обувь, нехватка одежды или забытый баллончик с газом для приготовления горячего чая. В вопросе выбора экипировки и снаряжения нужно быть крайне внимательным!
Трекинговые ботинки
Для выхода в горы нужно, в первую очередь, выбрать правильные ботинки. Если маршрут не далекий и подходы удобные, то можно обойтись трекинговыми кроссовками, но если путь усложнен каменными осыпями или крутыми склонами – необходимы трекинговые ботинки с высокой голенью, чтобы избежать вывиха голеностопа.
Ботинки ни в коем случае нельзя покупать в интернет-магазинах. Обувь нужно обязательно мерить, поскольку, например, у итальянских и азиатских фирм узкая колодка.
Рекомендуется брать обувь на половину размера больше для запаса на тонкий шерстяной или трекинговый носок. Для того чтобы обувь служила дольше и не теряла свойств, заявленных производителями, ее необходимо пропитывать современными водоотталкивающими средствами.
Главное отличие трекинговых ботинок от обычных – наличие нескользкой рифленой резиновой подошвы. Показателем знака качества для неопытных покупателей может послужить желтая надпись «Vibram» на подошве – это название фирмы-производителя, с которой сотрудничают большинство уважающих себя производителей обуви.
Рюкзак
На однодневных трекинговых маршрутах используются рюкзаки небольшого объема – 20-40 литров. Если поход с ночевкой – 50-60 литров. Желательно, чтобы была система удобного подвешивания рюкзака к спине. К счастью, так называемая «система IBC» применяется на большинстве современных рюкзаков. Для удобства выбирайте рюкзак с верхним клапаном, закрывающим основное отверстие рюкзака. Наличие карманов на верхнем клапане для мелких вещей позволит вам не открывать весь рюкзак для того, чтобы достать вещи первой необходимости. Кроме того, хорошие фирмы-производители выпускают рюкзаки сразу с накидкой от дождя.
Трекинговые палки
Телескопические трекинговые палки необходимы для поддержания равновесия и снижения травмоопасности при передвижении по горной тропе. Для удобства транспортировки приобретайте трехколенные палки.
При раскладывании длина палки должна быть такой, чтобы при хождении с рукой, согнутой на 90 градусов, палка доставала до земли. При увеличении крутизны склона палки укорачивают.
Фирмы-производители – Vento, Black Diamond, KOMPERDELL, Masters и др.
Одежда
При выборе одежды в трекинг нужно всегда ориентироваться на количество дней, которые вы собираетесь провести в горах. Поскольку погода в горных районах непредсказуемая, даже летом следует брать с собой теплую одежду на случай ухудшения погоды и для ночевок в палатке.
Многодневные походы не обходятся без палатки и спальника. Палатку лучше приобретать двухслойную. При покупке стоит обращать внимание на ее вес. Так, например, одноместные современные палатки в среднем весят – 1,5 кг. Двухместные – 2,5-3 кг.
Производители: Red Fox, Vaude, Eureka, The North Face и др.
Спальные мешки выбираются по комфортной температуре. Говоря о летнем походе, спальник лучше выбирать с комфортностью 0 – минус 5 градусов. Обязательным атрибутом для спальника является каремат – легкий коврик, защищающий от холода, идущего от земли.
Производители: Marmot, The North Face, Salewa и др.
Следует помнить, что в отличие от лесных походов, где можно найти дрова для разведения костра и приготовления обеда, в горах еду готовят на газу, поэтому даже для однодневного похода запаситесь небольшим баллончиком и горелкой. Посуда из облегченного металла также продается в специализированных туристических магазинах.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Как одеться и что взять с собой в горы?
Очень хорошо, что вы задались этим вопросом ещё при планировании отдыха в Красной Поляне. Конечно, очень сложно составить универсальный список, так как экипировка будет различаться в зависимости от времени года, сложности маршрута и длительности пребывания в горах, но есть базовый набор, который стоит брать с собой в горы всегда. Им мы и решили поделиться ниже.
Самое важное в любое время года, на любой маршрут
Для прогулок которые займут больше трех-четырех часов, лучше отдать предпочтение походным футболкам из синтетического материала, так как синтетика легкая и быстро сохнет в отличие от хлопка, который при намокании может привести к охлаждению организма. Шорты или брюки? Если вы не уверены в тропе — лучше одеть брюки, так как в горах растет множество растений с колючками и способных обжечь кожу (в основном это касается не самых популярных маршрутов).
Обзорная площадка каменный столб, курорт Роза Хутор.
Не забывайте правило — ничего не оставлять после себя!
Маршруты средней сложности на курортах и в заповеднике.
Все выше перечисленное, плюс:
Осень. Бзерпинский карниз — Озеро Малое — Дзитаку.
Пикник в долине семиозерья Дзитаку.
Маршруты с ночевкой.
Все выше перечисленное, плюс:
* При желании сидушка (хопка)
Трехдневный поход Роза Хутор — озеро Голубое.
Ну что…
Теперь можно выбирать маршрут и отправляться навстречу приключениям в горах!
Делитесь в комментариях своим опытом… Будем рады ответам…
Что нужно знать, если собираешься в горы впервые: как решиться на горное восхождение
Как-то Владимир Высоцкий сказал: «Лучше гор могут быть горы». И был прав. Горы – одно из самых притягательных мест на Земле. Только представьте, как вы поднимаетесь выше облаков и вам открывается вид на изумительные пейзажи.
Но так ли легко покорить горную вершину новичку? Да, если грамотно подготовиться.
Поделилась с нами своим опытом горных восхождений.
Как подготовиться к первому горному походу?
Начнём с того, что вариантов попасть в горы очень много. Среди них, например, есть альпинизм и горный туризм. Именно о горном туризме и пойдёт речь. Эти виды спорта очень схожи между собой, но всё же цель альпинистов – взойти на вершину, а задача горных туристов – преодолеть маршрут по горному рельефу.
Для тех, кто не пробовал ни то, ни другое, поход – идеальный вариант. Но вы должны понимать, что туризм, особенно в горах, – это экстремальный вид спорта. Любое восхождение требует глубокой продуманности и большой подготовки, поэтому идти просто ради компании очень глупо.
Вот что вам потребуется для первого похода в горы.
Физическая подготовленность
Без физической подготовки и опыта такое мероприятие может выбить из колеи. Существует шесть категорий сложности походов, и начинать нужно, конечно, с самого простого.
В первой категории протяженность маршрута составляет примерно 100 км. Я, например, свой первый маршрут преодолела за неделю. Для меня это было фактически тренировкой перед более сложным походом, горным туром по Байкалу – моим первым подъёмом, который длился практически весь день. Это тоже горный поход первой категории сложности – он не подразумевает сложных переходов, крутых подъёмов и спусков.
Но для тех, кто идёт в горы впервые, пройти его всё равно будет непросто. В нашей группе, например, у многих было довольно истеричное состояние и желание повернуть назад. Потому что длительный затяжной подъём с рюкзаком весом в 20 килограммов сильно выбивал из равновесия. Ко всему прочему горы встретили нас сильной грозой и мы все промокли.
Однако через пару дней все пришли в норму – так сказать, преодолели огонь, воду и медные трубы. Как-никак изо дня в день тело тренируется и привыкает к физической нагрузке. Так что если вы выдержите поход первой категории сложности, то сможете пойти дальше.
Горы затягивают, поэтому уже на следующий год я поехала на Алтай – ведь это же мечта практически любого человека в России. Этот поход был уже сложнее – он большой по километражу и предполагает длительный маршрут примерно в две недели. Вам нужно быть готовыми к тому, что придётся проходить ледники, сложные крутые спуски и курумники – нагромождения из камней разного размера.
Здесь я впервые поднялась на высоту 2700 метров, а некоторые пошли выше. Фактически весь маршрут мы, как козы, прыгали по горе с лыжными палками в руках и рюкзаками на спине. Но это того стоило – поход был великолепный.
Отсутствие хронических заболеваний и хорошее самочувствие
Что касается требований, то очень важны хорошее физическое здоровье, крепкий иммунитет и отсутствие хронических заболеваний. В противном случае всё это отразится на всех участниках группы. Потому что из пункта А в пункт Б все должны добраться целыми и невредимыми, а главное – вовремя.
Обратно никто уже не возвращается, все следуют по установленному маршруту. Какие-то проблемы, увечья или заболевания могут стать причиной торможения всей группы. Это приведёт к тому, что маршрут будет изменён, а, стало быть, те, кто находится в составе группы, огорчатся. Кроме того, вы дойдёте до конечной точки не вовремя, а значит, МЧС начнёт вас искать – ведь туристические группы регистрируют свои походы.
Навыки и позитивный настрой
Чтобы не отставать от группы и увидеть больше красот, важно иметь хотя бы начальные туристические навыки и позитивный настрой. Конечно, инструктор отвечает за участников похода, но всё-таки помогать тоже приходится. Вот какие навыки пригодятся:
Какой маршрут преодолевают на начальном этапе?
Поход первой категории сложности предполагает отдых каждый час на 15-20 минут. Например, если длительность маршрута составляет три километра, это не значит, что с самого утра вы обязаны пройти этот маршрут. Нет, набор высоты может быть 100, 200 или 300 метров.
Но даже 100 метров подъёма в горы при крутизне склона – это очень нелегко. Причём, когда под ногами постоянно камни, приходится выбирать другой, более длинный маршрут, а это ещё сложнее. Тем более что за спиной есть ещё тяжёлый рюкзак.
Если склон пологий, то, конечно, можно пройти больше. А если очень крутой, то даже небольшое расстояние займёт немало времени. Например, с утра встали, позавтракали, поднялись, допустим, на 500 метров, затем забрались на перевал и отдохнули. Потом точно также медленно спустились, потому что быстро подняться и спуститься физически невозможно, да и опасно.
Иногда приходиться и по верёвкам перемещаться. А иногда бывает так, что чьи-то ноги над твоей головой, а твои ноги над чьей-то – вот поэтому и шагаешь очень осторожно, аккуратно ловишь камни, чтобы они не падали и не провоцировали камнепад.
Какие есть меры предосторожности?
У гор свои законы и правила. Восхождение – это опасно, и некоторые люди гибнут. На каждом из пройденных мной маршрутов, где были какие-то сложные перевалы, были таблички с надписью о смерти человека. Учитывая, что значительная часть гор покрыта ледниками и там очень плохая связь, соблюдать меры предосторожности очень важно:
Что взять с собой?
Перечень необходимых вещей зависит от сложности и длительности маршрута, но вот что примерно туда входит:
А что насчёт питания?
Питание продумывает инструктор, и он же составляет список продуктов, учитывает все экономические расходы. Чаще всего на то, чтобы перекусить, дают час-полтора, не больше – участники должны укладываться в этот промежуток времени.
Во время похода всё строго по расписанию, даже если неблагоприятные погодные условия. Главное – это быстренько сварить, покушать, помыть за собой, немного отдохнуть и идти дальше. Ведь если пройти меньше, чем условно запланированные 10 км, то на следующий день придётся пройти ещё больше.
Всё-таки это спортивный поход, и здесь никаких расслаблений быть не может. Если это, конечно, не лёгкое мероприятие, где мало ходят и много сидят.