в чем польза артезианской воды
Артезианская вода
Это вода, находящаяся в глубинных пластах Земли и, как правило, выходящая на поверхность под давлением. Обычно находится в пределах впадин, флексур или других геологических структур, образуя тем самым артезианские бассейны. Она находится примерно на глубине от ста до трехсот метров, заключенная между двумя водоупорными слоями. Именно из-за ограничения и давления эта вода обладает сильным напором.
Вода из артезианской скважины считается самой полезной, абсолютно безопасной для употребления. При рассмотрении некоторых факторов, например, при оценке загрязнения гидросферы, это мнение оправдывается, но некоторые негативные моменты зачастую забываются простыми потребителями, не способными разобраться в химических терминах.
Артезианские воды образовывались в очень давние эпохи из-за геологических движений земной коры. Часто артезианские воды путают с грунтовыми водами, но ничего общего, кроме залегания в толщах земной коры, у них нет.
Отличие артезианской воды от грунтовой:
Химический состав артезианских вод
По химическому составу грунтовой воды можно судить об условиях ее формирования. Элементы, находящиеся, например, в слоях земной коры, ограничивающих воду с двух сторон, оказывали влияние на ее химический состав. Железная руда, приближенная к воде, насыщала ее железом, контакт со слоями известняка приводил к появлению солей. В воду так же могли попасть более опасные элементы, например, марганец и фтор.
Артезианская вода зачастую насыщена фтором, железом, магнием и кальцием. Приписываемый ей сбалансированный химический состав не имеет ничего общего с мягкостью воды. Она так же, как и обычная жесткая вода может давать осадок при кипячении.
Показатели засоленности артезианской воды обычно превышают принятые в России нормы, а именно: количество железа не должно быть более 0,3 миллиграмма на литр, показатель жесткости не должен превышать значение равное 7, количество магния ограничивается значениями в 20-50 миллиграмм на литр, фтора — 0,7-1,5 миллиграмм на литр, кальция — 30-140 миллиграмм на литр. Ситуация с низкими концентрациями примесей редка, и, скорее, является исключением из правил.
Состав артезианской воды остается стабильным в любое время года, не зависит от изменений климата, в том числе выпадения осадков, понижения или повышения температуры.
Узнайте как зарегистрировать официально артезианскую скважину на своем участке и в какую сумму это обойдется.
Польза артезианской воды
Медики считают артезианскую воду самой чистой и полезной. Действительно, в ней нет никаких микроорганизмов, вирусов и бактерий, и, значит, полностью отсутствует опасность заражения инфекционными заболеваниями.
Но обилие примесей часто не позволяют ее пить сразу после получения из скважин. После некоторой очистки, которая гораздо проще и быстрее той очистки, что проходит водопроводная вода, артезианская вода становится самой лучшей по всем показателям – полезной для здоровья и вкусной.
Недостатки
Польза артезианской воды подтверждения неоднократно, только она не подвержена антропогенным загрязнениям и развитию микроорганизмов. Но важно помнить о необходимости очищать воду перед употреблением, чтобы не возникли проблемы из-за увеличения концентрации химических веществ в организме.
Что из себя представляет и чем ценна артезианская минеральная вода?
Какая вода называется артезианской? Каких видов бывает, чем отличается от обычной водопроводной воды, есть ли польза или вред от употребления?
Что это такое?
Артезианской считается вода, добытая из подземных природных источников с глубины 100 метров и более.
Имеет высокую концентрацию различных солей, минералов, биологически активных элементов. Происхождение названия связывают с латинским названием провинции Артура — Artesium, во Франции.
Этому мешает как глубина — от 100 до 1000 метров, так и слои геологических пород, проникая через которые вода очищается и минерализируется. Также в такой воде практически отсутствуют органические (живые), микроорганизмы.
Химический состав, разновидности
Химический состав зависит от состава пород, в которых залегает H2O. Встречается как пресная, с низким содержанием минеральных веществ, так и высоким содержанием солей и минералов (минеральная).
Артезианская вода так называется по методу добычи, а не из-за степени минерализации или еще каких либо отличий химического состава воды от любой другой добытой иным способом. Поэтому если говорить о добытой из артезианской скважины воде, то она может как быть минеральной, так и не быть.
В зависимости от минерализации (насыщенности минералами), питьевая артезианская вода делится:
Обратите внимание, что такую воду нежелательно кипятить, так как в процессе идёт выпадение солевого осадка, все полезные свойства исчезают.
Наиболее часто встречающиеся элементы:
Элементы | Польза для организма | Суточная норма |
Калий (К) Натрий (Na) | Эти вещества участвуют в поддержании водного, а также кислотно-щелочного баланса, создают условия для правильной работы сердечной и других мышц, нервов, поддерживает свертываемость крови. | Суточная доза калия детям — 600-1700 мг, взрослым — 1800-5000 мг. Натрия детям — 600-1700мг, взрослым — 500-1600. |
Магний (Mg) | Участвует в обмене веществ, регуляции нервных импульсов и сокращения мышц, их расслаблению, необходим для большинства обменных реакций организма. Недостаток приводит к слабости, быстрой утомляемости, нарушению внимания, мышления и т.д. | Суточная потребность около 350-800 мг. |
Кальций (Ca) | Отвечает за строительство костей, участвует в свертываемости крови, регулирует секрецию гормонов, мышечные сокращения, многие другие процессы, происходящие в теле человека. Недостаток кальция в пище организм компенсирует из костной ткани, что приводит к её разрушению. | Детям — от 200 до 1300 мг в зависимости от возраста, взрослым — 1000-1200 мг. |
Микроэлементы: железо, кремний, медь, селен, марганец, форумы, цинк, хром и т.д. | Эти минеральные вещества нужны для поддержания нормального функционирования обменных процессов, в формировании и защиты иммунной, гормональной системы, являются составляющими клеток организма. | |
Хлориды (Cl + натрий, магний, или кальций) | Растворы солей отвечают за кислотно-щелочной, солевой баланс. | Не более 2 г в день. |
Сульфат — ионы (SO) | Снижают секрецию желудка, налаживают работу кишечника, помогают выводить токсины, холестерин. | |
Гидрокарбонат — ионы | Помогают понизить кислотность содержимого в желудке, обладают желчегонным действием, повышает усвоение белков, углеводов. |
Как понять, что в бутылке не подделка?
Чтобы не купить вместо природной искусственно минерализованную воду из водопровода, нужно внимательно изучить этикетку, состав, и, собственно, саму жидкость:
Средняя цена по России на бутылку в 0.5 литров от 35 до 80 рублей в зависимости от марки и тары. Также стоимость зависит от объёма — чем он больше, тем средняя цена ниже.
Польза и вред употребления
Состав уже подразумевает пользу в случае употребления. При разумном применении, в соответствии с рекомендациями лечащего врача или советам тренера при интенсивных тренировках, она поможет:
Однако все эти улучшения действуют только в том случае, когда артезианская вода подобрана правильно, а также нет бесконтрольного её применения. Если столовую воду допускается пить ежедневно, то длительность и объем лечебной, а также столово-лечебной, определяет только лечащий врач.
Со временем возникает переизбыток веществ в организме, способствующий развитию различных заболеваний, вплоть до хронических. Кроме того, природная вода зачастую газируется для увеличения срока годности, что также вредно для слизистой.
Топ лучших марок
Ниже представлены лучшие марки минеральной артезианской воды:
Переславица
Питьевая вода высшей категории, соответствует всем нормам и стандартам ГОСТа. Разливается из скважины находящейся в Залесском крае – заповедной, охраняемой санитарной зоне.
Черноголовская
Эта столовая вода отличается высоким содержанием кальция и магния. Показатель щелочи и жёсткости оптимальный. Подтверждены лабораторными исследованиями качество и безопасность.
Волжанка
Это питьевая столовая вода высшей категории, одобренная ГУ НИИ РАМН для использования в детском питании, что уже подтверждает ее качество. Содержит все необходимые вещества и соответствует ГОСТу.
Способы применения и общие советы
Артезианская вода рекомендуется при стрессе, жаре, потерях соли при обезвоживании, высоких спортивных и умственных нагрузках:
Заключение
Вода — это необходимый элемент для поддержания хорошего состояния организма. Добавление в рацион природной воды сохранит баланс, восполнит дефицит необходимых веществ.
При этом нужно помнить, что, несмотря на всю ее пользу, употребление без медицинских показаний не приведет к целебному эффекту, а скорее наоборот, к ухудшению.
Водопроводная вода. Как влияет на работу организма изменение воды?
Без воды невозможна жизнь, без ее участия не проходит ни один обменный процесс в организме. Но, как оказалось, не вся вода полезна для здоровья. Агрессивный маркетинг очистительных фильтров для воды сделал свое дело, многие боятся водопроводной воды как огня, считая ее источником «заразы», предпочитают пить «природную» воду из скважины, предварительно очистив ее. Но так ли опасна водопроводная и полезна вода из скважины? Какое влияние оказывает на работу организма?
Что нужно знать о воде из скважины
Качество и состав воды, которую добывают из скважин, сильно отличается. Это зависит от региона проживания, особенностей земли и, конечно, глубины залегания. Если источник воды находится на уровне 15-30 метров, он называется песковым, а если до 200 метров – артезианским.
Состав и качество воды из этих источников сильно отличаются: если он на уровне 20 метров под землей, то, с большим процентом вероятности, в воде обнаружатся органические примеси, не исключена и микробная составляющая, да и с содержанием минералов в воде очень высоко.
Вода, добытая из артезианских источников другая, в ней нет органики, пестицидов, а за счет глубины залегания, множества природных фильтров и особенностей почвы, в ней нет бактерий. Но есть и минусы — высока минерализация: большое содержание железа, кальция, магния и концентрация зависит от региона проживания и особенностей местности.
Чтобы избежать возможных рисков и убедиться в том, что вода из скважины пригодна для питья, необходимы лабораторные исследования. Ведь даже если речь идет об артезианском источнике, где бактерии и вирусы не могут выжить, заражение этого источника может происходить в процессе формирования скважины, важно и оценить минеральный состав. Конечно, это удовольствие недешевое, но на здоровье экономить не стоит.
В целом, вода из скважины имеет высокое качество, даже без предварительной очистки при ее употреблении риск заражения инфекциями минимален, однако по минеральному составу она не идеальна. В первую очередь, из-за высокой минерализации, которая оказывается вредной для организма.
Высокая минерализация воды: чем опасно?
Вода, которую мы пьем, это не Н2О, это смесь минеральных солей, хлора и других веществ, необходимых организму для поддержания обменных процессов. Существуют определенные нормативы, которые гарантируют безопасность при ее использовании.
В артезианской воде обнаруживается большая концентрация железа. И при приготовлении пищи, блюда становятся менее аппетитными, появляется неприятный вкус и металлический привкус. Разовое потребление воды с высокой концентрацией железа не наносит вреда, однако, при систематическом употреблении, могут формироваться следующие осложнения и последствия:
Кроме железа, в воде из скважины может быть повышенная концентрация кальция и магния. Конечно, без этих элементов обменные процессы невозможны, но любой избыток вреден. Длительное употребление воды с повышенным содержанием кальция ведет к отложению солей, а это может привести к заболеваниям почек и отложением на стенках сосудов солей.
Систематическое поступление больших доз кальция — причина нарушения моторной функции пищеварительного тракта и, как следствие, обменных процессов. Нарушения моторики желудка влияет на состояние кожи: цвет лица становится неровным, появляются высыпания и др.
Большая концентрация кальция влияет на работу сердечно-сосудистой системы, ведь он принимает участие в контроле сердечного ритма.
Казалось бы, повышенное содержание кальция в воде должно укреплять зубы и кости, но нет. Чрезмерное скопление солей в организме и суставов – причина артрита и других ревматических заболеваний.
Магний полезен для организма, но если его много, то это может стать причиной серьезных проблем. Ранними симптомами избытка магния можно считать:
В сложных случаях, при длительном употреблении воды с большим содержанием магния, могут развиваться серьезные болезни почек, печени и пищеварительного тракта.
Водопроводная вода: стоит ли ее бояться?
К сожалению, идеально чистой воды в общественном водопроводе не бывает. Сложная система труб ветшает, и в воду могут проникать различные вещества, да и аварии случаются на всей территории РФ.
По данным Роспотребнадзора 17,8% сетей и источников питьевой воды небезопасны для здоровья человека. А в 2016 году было сделано заявление: в стране в 3 раза увеличилось число смертей от «питьевой воды». В 2016 году от загрязнения воды погибли 19 тысяч человек.
Плохая вода может стать одним из факторов риска для здоровья и если она не отвечает требованиям безопасности, то может стать причиной следующих последствий:
Однако это не говорит о том, что вся вода опасна и пить ее нельзя, иначе наступят серьезные последствия. Конечно, исключить их вероятность нельзя, но риски небольшие.
Водопроводная вода хлорируется, этот элемент участвует в обменных процессах, а также уничтожает болезнетворные микроорганизмы. Таким же действием обладает и фтор, а дополнительно предотвращает развитие кариеса.
В крупных городах используют современные методы обеззараживания воды – ультрафиолетовое излучение. В целом, вода, которая течет из-под крана, пригодна для питья и безопасна, особенно в центральных регионах России.
Выводы
Вода – источник жизни и здоровья, однако стоит помнить о том, она также может нести в себе вред для организма и качество воды необходимо оценивать. Чистая артезианская вода также может стать причиной опасных последствий, особенно если ее употреблять постоянно. Повышенная концентрация минералов может стать причиной серьезных последствий для здоровья: тяжелых хронических заболеваний, представляющий угрозу для жизни. В водопроводной воде также могут содержаться высокие примеси минералов, да еще и болезнетворные бактерии, но такие случаи единичны.
Еще одна тема, которую необходимо обсудить – повальное использование фильтров и очистительных систем. Слишком «чистая» вода также не принесет пользы, особенно если она очищена при помощи осмоса. Такая технология лишает воду всех полезных веществ и, более того, может стать причиной их вымывания полезных веществ из организма, что повышает вероятность остеопороза, разрушения зубов и других последствий.
Артезианская вода
Прочитав статью вы узнаете:
Вода является первоначалом всего и без нее не было бы жизни вовсе. Для любого существа на планете Земля вода является основным условием его благосостояния. Так как организм человека состоит почти на восемьдесят процентов из воды необходимо внимательно относится к воде, которую мы пьем. Вода нас омывает внешне и очищает внутренние органы, избавляет от многих заболеваний. Помним, что без еды человек прожить сможет, а без воды – никогда!
Интересные факты о воде
Артезианская вода и обычная водопроводная из крана, вот чаще всего употребляемые жидкости в наших широтах. Почему люди часто делают выбор именно в сторону артезианской воды, давайте попробуем разобраться.
Что такое артезианская вода?
Артезианской называют очень глубинные водяные запасы, которые не нуждаются в подпитке от вышележащих грунтовых вод. Они находятся между двумя водоупорными пластами в водопроницаемых породах. Глубина, на которой она находится примерно от ста до трехсот метров под землей. Артезианская вода обычно выходит на поверхность земли под давлением благодаря сильному напору. Такая вода не подвергается загрязнению именно потому что находится она так глубоко. Что же касается полезного состава такой водички, то здесь все зависит от времени формирования пласта. Чем старше пласт, тем больше там накоплено веществ из таблицы Менделеева.
Почему вода называется артезианская?
Artesium означает значит название французской провинции Сиси, где впервые часто использовались источники артезианской воды. Вот именно поэтому пошло название артезианской воды, хотя конечно глубинные колодцы использовались еще издавна в других регионах мира. В Китае скважины и колодцы были обнаружены намного раньше, но почему-то название артезианской воды пошло именно из французской провинции.
Глубина залегания
Как мы уже говорили выше глубина залегания артезианской воды составляет от сто до трехсот метров. Именно благодаря такой глубине, вода имеет неизменную постоянную температуру и поэтому же не подвержены земному загрязнению – защищены несколькими водонепроницаемыми слоями.
Химический состав
Когда мы говорим о чистоте, вовсе не имеется ввиду, что в ней нет естественных включений, например, избыточного количества железа или солей жесткости. Химический состав артезианской воды может значительно отличаться от разных источников, где ее добыли. Ведь состав таких вод напрямую зависит от условий формирования конкретного бассейна.
То есть пробурив скважину, неподалеку от железной руды, не стоит удивляться что в ней будет содержание ионов этого элемента. Жесткость такой воде всегда добавляют соли, которые вымываются из известняков. Вполне можно обнаружить в составе воды такие химические элементы таблицы Менделеева, как фтор, марганец, магний и многие другие. Не стоит бояться наличия подобных веществ, ведь мы осведомлены, что организм человека имеет в основном их нехватку. Но при этом стоит осторожно относится к артезианской воде, ведь чрезмерное количество солей может навредить здоровью человека и нарушить работу систем водоснабжения.
Отличия артезианской воды?
В первую очередь отметим, что артезианскую воду можно добыть только из глубокой скважины, а водопроводная берется из открытых источников над землей. В водопроводной очень мало минералов, в отличие от артезианской воды.
Воду из скважины считают самой полезной для организма человека, потому что там отсутствуют какие-либо микроорганизмы. Это свидетельствует о том, что заразиться инфекционной болезнью от нее нельзя.
Особенности артезианской воды
Отличительной чертой артезианской воды можно считать ее колоссальную пользу. Отсутствие в ней бактерий и вирусов, делает ее употребления абсолютно безопасной. Польза артезианской воды должна быть безусловно изначально проверена исследованиями. Количество микроэлементов должна соответствовать нормам. Если это не так, то она обязательно должна быть подвержена определенной фильтрации.
Напорные преимущества воды делает источник удобный, особенно при использовании в хозяйственных целях. Есть случаи, когда артезианский источник поднимается из земли образуя фонтан.
Достоинства:
К преимуществам настоящей артезианской скважины можно отнести то, что она может существовать примерно до семидесяти лет.
Недостатки артезианской воды
Если Вы раздумываете о скважине артезианской воды для личного использования, то единственным существенным минусом окажется дороговизна ее бурения. При этом изначально, для бурения подобного водоснабжения необходимо получить государственное разрешение. Считается залежи воды, находящиеся на более чем 100 метрах, являются государственными запасами. И за такую скважину придется платить потом налоги.
Не забываем также, что вода должна будет изначально быть проверена химический состав. В случае неудовлетворительных показателей, нужно будет устанавливать дополнительные установки по фильтрации.
К недостаткам также можно отнести:
От чего зависят запасы артезианских бассейнов?
Нельзя ответить однозначно на этот вопрос. Здесь в первую очередь играют роль природные факторы, на которые мы люди повлиять не в силах. Обычно, чтобы разобраться сколько запасов существует, проводят так называемые «проверочные бурения» и выясняют на какой глубине, находятся водоносные пласты. Далее уже по необходимости проводят профессиональную откачку живой водицы и рассматривают его качество.
Обустройство источника водоснабжения
Из-за высокой стоимости по бурению скважины, часто домовладельцы объединяются и все делают в складчину. Вряд ли получиться организовать процесс в одиночку. Без профессиональной работы буровиков вообще осуществить задуманное не удастся.
Изначально производятся расчеты, так как обязательно нужно будет возводить строение сверху на участке земли. Эта сложная конструкция будет контролировать мощный напор воды, когда бурение достигнет ее. Электрических механизмов здесь быть не должно.
После возведения этой конструкции продумывают на какую глубину будет производиться бурение.
Правила, которых нужно придерживаться при бурении скважины
Все обустройства для конструкции должно проводиться в несколько этапов.
Что понадобится в процессе работ?
После бурения уже определяются с разводкой труб для подачи воды в дом.
Выводы
Если у Вас появилось желание пользоваться артезианской скважиной – это вполне правильное решение. Такая скважина может прослужить очень длительное время и, возможно, не одно поколение будет ею пользоваться. Тут конечно нужны расчеты, чтобы понять насколько долго артезианский бассейн способен обеспечивать водой.
Как Вы уже поняли, процесс создания такой скважины не прост и требует обязательное вмешательство профессионалов со специальной техникой. Цена на работы будет очень высокой, поэтому лучше кооперироваться с соседями. Это будет выгодным решением для всех.
Обязательно провести исследования на состав добытой воды, чтобы определить, какие дополнительные устройства фильтрации следует поставить.
Можно дополнить, что можно добыть воду и на уровне от двадцати пяти метров под землей. Подобные скважины могут обойтись дешевле, не только потому что бурильное оборудование на такое расстояние будет заказать проще. Как помним, глубинные артезианские скважины требуют официального разрешения и уплаты налогов за пользование ресурсом.
Скважины глубиной до 100 метров оплачивать государству и оформлять не нужно, но и срок использования их может достигаться всего от пять до десяти лет. Теперь вы осведомлены о всех моментах бурения скважины с артезианской водой.
Польза артезианской воды для организма
Все мы еще со школы знаем, что организм человека на четыре пятых состоит из воды. Если перевести это количество в литры, то окажется, что это примерно 55 литров воды в мужчине средней комплекции. Абсолютно все наши внутренние органы, а также большинство тканей содержат воду, которая жизненно необходима им для нормального функционирования. Например, мышцы содержат воду в количестве 75%, примерно такой же показатель характерен для сердца (да-да, сердце тоже мышца), а вот содержание воды в такой естественной жидкости как кровь достигает 83%.
Вода принимает непосредственное участие в работе любого живого организма, будь то растение, животное или человек. Если ее не будет хватать, это скажется на общем состоянии. Представьте, что вы перестали поливать овощи. Будут ли они расти? Да, но очень плохо. Вот так и с нами, если пить мало воды, то организм будет продолжать жить, но при этом станет чувствоваться себя более чем дискомфортно. Обезвоживание – один из худших сценариев развития, допускать которого нельзя ни в коем случае.
Чтобы клетки нашего тела могли общаться друг с другом и переносить информацию, они должны быть способными к передаче электрических зарядов. Если они теряют воду, заряды эти начинают передаваться намного хуже. Кроме того, внеклеточная жидкость отвечает за доставку кислорода, регулирует температуру и поддерживает нормальное состояние каждой клетки. Еще одной функцией клеточной жидкости является защита внутренних органов от физического воздействия. Таким образом, соблюдение водного режима является одной из основных задач, которые стоят перед любым, кто хочет всегда оставаться здоровым.
Польза артезианской воды
Вода, которая прошла множество природных фильтров, наполнена всеми необходимыми микроэлементами, которые тоже так важны для организма человека. В ней соблюдается оптимальный баланс солей и минералов. В отличие от обыкновенной водопроводной воды из магистрали, которая часто бывает перегружена солями или железом, артезианская вода лишена этих недостатков.
Вот краткий перечень того, какие функции выполняет природная вода в организме человека:
Несмотря на то, что процент воды в теле человека так высок, понижение этого уровня даже в относительно небольших количествах приводит к значительным изменениям, и изменения эти носят далеко не позитивный характер. Например, при потере 2% воды, человек начинает испытывать усталость и сильное чувство жажды. Если же вы умудритесь потерять целых 10%, это может иметь очень тяжелые последствия в виде нарушений процессов жизнедеятельности и работы головного мозга.
При всем этом общество испытывает проблемы с осведомленностью касательно пользы ежедневного потребления воды и его норм. По результатам ряда опросов оказалось, что подавляющее большинство населения пьет в день около 4-х стаканов воды. А ведь нормой являются 2 литра (около 8 стаканов). Около 10% вообще не пьют воду, пока не испытают чувство сильной жажды либо ограничиваются напитками. Более 35% даже не подозревают о нормах водопотребления и проблемах, которыми может обернуться для организма их нарушение.
Чтобы иметь доступ к чистой и свежей воде на протяжении всего дня, рекомендуется обзавестись собственным источником в виде артезианской скважины. Это оптимальное решение для владельцев частных и загородных домов. Таким образом, вы наладите не только водоснабжение дома, но и многие процессы своего организма. Вода, которая добывается из артезианского горизонта, содержит в себе все необходимое, так что вам не придется бить тревогу по поводу недостачи каких-либо минералов или микроэлементов.
Полезные правила питья на каждый день
1. Каждый килограмм вашего веса должно приходиться по 30 миллилитров воды каждый день. Оптимальной нормой для человека, который весит около 70 килограммов, являются 2 литра воды. Конечно же, не нужно пытаться выпить их сразу – растяните гидратацию на целый день, выпивая по стакану воды каждый час.
2. Сократите употребление напитков, которые обладают мочегонным эффектом. Сюда входят любимые всеми кофе и чай, сладкая газировка и алкоголь.
3. Пейте только чистую артезианскую воду. Если организм восстанавливается после болезни, можно добавить в питьевой рацион свежевыжатые соки.
4. Если болеете, пейте немного больше – вода нужна организму для регенерации, тем более, что во время болезни он потребляет ее больше обычного.
5. Начинайте день с воды – так вы мягко заставите организм проснуться и очистить пищеварительную систему.
6. Пить необходимо понемногу, но часто. Лучше иметь личную бутылку, которую вы будете всегда носить с собой.
7. Не ждите, пока вас начнет одолевать чувство жажды, сделайте для себя расписание гидратации придерживайтесь его.
8. Не давайте себе забыть о воде. Постоянство – главное условие успеха. Даже если вы загружены работой, делайте небольшие перерывы.
9. Если вы много работаете, думаете или занимаетесь физическими нагрузками, пейте больше – вода поможет снять даже стресс.
10. Пить следует после тренировок, при высокой температуре на улице и вне зависимости от времени года.
Вода помогает справиться с множеством проблем. По исследованиям специалистов, нормализованное ежедневное потребление воды может избавить от стрессов, головных болей, понизить давление, помочь в попытках избавиться от лишнего веса. Кроме того, вода – отличный помощник при борьбе с аллергией, так как она вымывает из организма аллерген
Если у Вас есть скважина, помните, что ей может потребоваться лицензирование. Его также можно заказать у нас.