в чем плавают на сапе
РУКОВОДСТВО ПО SUP-СЕРФИНГУ ВНЕ СЕЗОНА: ОСЕННИЕ И ЗИМНИЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ
Лето мимолетно проходит, особенно когда путешествуешь и круто проводишь время на SUP.
С началом осенних дождей и зимних морозов мы начинаем чувствовать себя взаперти и с нетерпением ждем солнечных дней и волн. Прохладная погода еще не означает, что мы не может развлекаться вместе с SUP. На самом деле, катание на SUP-досках в межсезонье может быть куда интересней, с меньшим количеством людей и практически свободными пляжами.
КАК ГОВОРИТСЯ: «ЖИЗНЬ ОДНА – ЖИВИ ЯРКО!»
Если ты хочешь держать в тонусе катание на SUP, то мы постараемся тебе помочь, а также показать какие аксессуары тебе могут понадобится в «межсезонье», как лучше хранить доску и какие места лучше всего посетить для незабываемых прогулок.
Мы рады поделиться с вами полезной информацией, которая поможет вам провести незабываемый отдых на SUP в осенние и зимние месяцы:
Независимо от погоды, на первом месте всегда остается ваша безопасность. Спасательный жилет является обязательным атрибутом экипировки для SUP в независимости от сезона. В непогоду иногда даже самая спокойная вода может стать непредсказуемой, поэтому даже самые опытные SUP-серферы надевают спасательный жилет, чтобы уберечь себя.
Также как и SUP-доски, спасательные жилеты бывают разных стилей и форм. Выбор зависит от ваших личных предпочтений, уровня навыков катания на SUP, а также от местности, где вы собираетесь кататься. Например, спасательные жилеты на поясных ремнях очень удобные, так как они не препятствуют движению весла. В них даже имеются карманы, куда могут поместиться необходимые вещи: от свистка и телефона до вкусных батончиков на перекус.
Другой отличный вариант – пенный спасательный жилет, он более долговечный и защитит тело от возможных ударов.
Всегда одевайте лишь, возьмите это за правило. Отдалится от своей доски в хорошую погоду не так уж и приятно, тем более в ветряную погоду. Лишь держит доску привязанной к вам, поэтому, когда вы будете грести на SUP, лишь будет играть своего рода спасательного жилета, которые притянет вас к доске в случае падения.
Существуют разные виды лишей. Выбор лиша будет зависеть от места катания.
Спиральный лишь подойдет для спокойной воды, такой как в океане или в озере. Для любителей более экстремального серфинга необходимы прямые лиши, а для катания на реке хорошо подойдут быстросъемные лиши (закрепляющиеся на верхней части тела)
С наступлением осени и зимы становится не только холодней, но и дни становятся куда короче. Хорошим помощником по катанию на SUP в это время года будет водонепроницаемый фонарь с белым светом. Это улучшит не только ваш обзор, но и сделает вас заметным для других серферов в округе.
Такую же помощь вам окажет весло со светоотражателем.
Если вы наклеите светоотражающую пленку на весло, то с легкость сможете найти SUP-доску в ночное время или в бушующем океане, кроме того, сигнальный огонь также будут вам полезны после захода солнца.
Чтобы не оставаться долгое время в мокрой одежде в холодную погоду, не забывай взять с собой водонепроницаемый мешок. Это необходимая вещь, куда вы можете сложить сменную одежду, а также он может использоваться как дополнительное место для хранения необходимых вещей.
ОСЕННЯЯ И ЗИМНЯЯ ОДЕЖДА ДЛЯ КАТАНИЯ НА SUP
Не стоит упускать из виду красивые места для SUP-серфинга лишь потому, что там холодно из-за климатических условий. Нужно лишь помнить об одном главном правиле по выбору одежды для SUP-серфинга: «Всегда одевайся, ориентируясь на температуру воды, даже если не планируешь намокнуть!»
Выбор одежды также зависеть от того, что вы планируете делать, но главным правилом является «правило слоя».
Флис и подобные ткани – это отличный выбор. Они отлично поглощают влагу, лучше нежели хлопок. Шерсть – это хороший вариант в виде дополнительного слоя.
Чтобы вы смогли наслаждаться катанием на SUP и максимально использовать время на греблю, вас должны минимум два слоя одежды и длинное нижнее белье.
Сухие гидрокостюмы хорошая инвестиция в SUP-серфинг, они позволят остаться вам сухими от головы до ног, именно поэтому они являются главным атрибутом для гребли в ледяной воде. Они также защитят вас от холодного и сильного ветра.
Не только тело должно быть защищено, но и не забываем про наши руки, если не хотим, чтобы они онемели от холодного ветра или ледяной воды.
Неопреновые перчатки помогут сохранить ваши руки в тепле, пока вы будете грести.
Защита головы от холода является обязательной. Без разницы, будь вы в шапке или в толстовке с капюшоном, ваша голова и шея должны быть закрыты, оставаться открытым может лишь вырез для глаз.
И последнее, но не менее важное: толстые шерстяные носки и неопреновые сапоги. Вот что позаботится о теплоте ваших ног и сохранит их сухими.
ЛУЧШИЕ МЕСТА ДЛЯ SUP-СЕРФИНГА ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ
Угон льдины, Владивосток, Токаревский Маяк.
Последние несколько лет в г. Владивосток проходит ежегодное открытие сезона для любителей SUP катания, под названием «Угон льдины». В 2020 году, в марте собралось больше 200 человек. Вам обеспечена буря эмоций и приключений, кстати в это же время года вам может повезти увидеть ларг – пятнистых тюленей, которые постоянно обитает в заливе Петра Великого.
Парк Горького в Санкт-Петербурге является очень популярным местом для катания на SUP досках. Здесь вы можете найти огромное количество осенних туров как для одиночного катания, так и для кампании друзей или с семьей.
5 СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ НА SUP В НЕ СЕЗОННОЕ ВРЕМЯ ГОДА
После того, как вы подготовились: выбрали место для путешествия на SUP, правильно подобрали одежду, вы почти готовы к приключению, осталось лишь придерживаться нескольких правил катания на SUP в межсезонье. Их придерживаются даже самые опытные серферы.
РАССКАЖИТЕ КОМУ-НИБУДЬ О СВОИХ ПЛАНАХ
Лучше всего отправляться в путешествие с кем-то, это не только веселее, но и безопасней. Если вы собираетесь путешествовать на SUP в одиночестве, разумно было бы сообщить кому-нибудь о своих планах. А лучше еще и поделиться с кем-нибудь подробным планом будущего плавания на SUP, указать пункты назначения, а также сообщить информацию о том, сколько приблизительно по времени будет длиться ваша поездка.
ПРОВЕРЬТЕ ПОГОДУ
Чтобы не случилось неприятных сюрпризов в виде сильного ветра или шторма, особенно часто такое встречается как раз в межсезонье, воспользуйся смартфоном и узнай предстоящий прогноз погоды. Сейчас полным-полно приложений о погоде в режиме реального времени, и даже барометры. Если вы не уверены, что погодные условия будут безопасны, лучше не рисковать. Лучше перенести свою поездку на другой день.
ТЕПЛО ОДЕНЬТЕСЬ
Как вы уже знаете, при катании на SUP в межсезонье обязательно нужно надеть гидрокостюм и, как минимум, еще два слоя одежды под него. Держите голову, руки и ноги сухими и теплыми, а в водонепроницаемую сумку положите сменную одежду и что-нибудь теплое из питья, например, травяной чай. Он не только согреет вас, но и утолит чувство жажды.
ДВАЖДЫ ПРОВЕРЬТЕ СВОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
Прежде чем отправиться в SUP-путешествие в холодную погоду, проверьте все ли на месте, не забыли ли вы перчатки, шапку, еду на перекус, дополнительные снаряжения, запасные ключи для автомобиля. А лучше всего перепроверить все необходимые вещи дважды!
ПЕРЕОДЕНЬТЕСЬ И СОГРЕЙТЕСЬ ПОСЛЕ ВАШЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ
После катания на SUP-доске, пришло время собирать вещи! В холодное время года, следует сразу же завести машину, чтобы она успела хорошо прогреться и вам было комфортно добираться домой.
Если вы перевозите SUP-доску на автомобиле, то убедитесь, что она надежно закреплена.
Еще перед началом вашего катания приготовьте сменную сухую одежду, чтобы после окончания ваших водных странствий, вы смогли быстро снять гидрокостюм и пинетки, стоя на полотенце, и быстро надеть новую теплую одежду.
А для того, чтобы еще быстрей согреться, не забывайте взять термос с чаем или горячим супом.
Если вы отменили свое приключение на SUP в сезон и собираетесь отдохнуть осенью или зимой, помни следующие советы по хранению SUP-досок. Правила хранения жестких или надувных SUP немного отличаются, но очень простые.
Мы ознакомили вам с главными рекомендациями по использованию SUP в осеннее и зимнее время года. Теперь вы можете безопасно и комфортно наслаждаться досугом на SUP даже в несезонное время.
Не позволяйте холоду и плохой погоде помешать заниматься любимым делом.
Катание на сапах или вейкбордах. Польза, вред и насколько опасно
Слово «сап», или «сапборд», происходит от английского слова SUP-BOARD (stand-up padding (SUP), что переводится как гребля стоя, и board — доска). Сап представляет собой плоскую плавучую конструкцию вытянутой формы, на которой размещается человек или несколько людей. А сапсерфинг — это водный вид спорта, в котором спортсмен, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом. Кататься на сапе можно не только на волнах, но и на спокойной речке.
Вейкборд и вейкбординг — это экстремальный вид спорта, в котором спортсмен катится на доске по волне за катером, держась при этом за веревку с рукояткой. Слово wakeboard состоит из двух слов: wake — кильватер, то есть возмущенная полоса воды, остающаяся за движущимся судном, и board — доска.
Сапсерфинг
Современный сапсерфинг зародился в 1940-х годах в Вайкики на Гавайях. Гавайцы годами использовали такой способ передвижения для обучения молодых серферов и как средство для поддержания формы, когда волны не подходят для привычного серфинга.
Но самое главное, что сап можно достаточно быстро освоить для простого плавания и использовать его с огромной пользой для здоровья. Стоя на доске, вы задействуете большую часть мышц вашего тела, и не стоит забывать о том, что это очень хорошая кардионагрузка, которая может быть эффективней велотренажеров и обычного бега.
Вот еще основные плюсы сапсерфинга:
Интенсивная тренировка
Сап обеспечит вам отличную тренировку кора. В определенные моменты плавания задействованы почти все мышцы тела. Большая часть нагрузки на доске — это баланс. Мышцы ваших ног, спины и брюшного пресса будут постоянно работать, чтобы поддерживать равновесие. Во время гребли вы будете активно использовать руки, спину и плечи, чтобы катать доску с веслом в воде.
Интенсивность вашей нагрузки может быть различной и зависеть от вашего места тренировки. Если вы плывете по океану или морю, где много больших волн, то ваша тренировка наверняка будет очень интенсивной. Если же вы плаваете в относительно спокойных водах на реке или небольших водоемах, то вы сможете получить максимальное удовольствие от наслаждения окружающими вас видами и легкой нагрузки.
Час неспешного плавания на спокойной воде со скоростью около 5 км/ч сжигает примерно 600-700 ккал в час. Например, во время ходьбы человек тратит в среднем 200-300 ккал, а во время бега — 400-600 ккал за час.
Альтернатива серфингу
Этот вид спорта — очень хорошая альтернатива для людей, у которых нет возможности заняться серфингом или которые испытывают страх и другие трудности при обычном катании на доске.
Низкая травмоопасность
Еще одно преимущество сапа заключается в том, что это упражнение с очень низкой ударной нагрузкой. При спокойных прогулках по реке или тихим водоемам очень маловероятно, что вы нанесете вред свои сухожилиям или суставам. В тренажерном зале или при активных спортивных играх вероятность получения травмы намного выше, чем при гребле стоя или сидя на сапе.
Йога на сапе
В последнее время становится популярным занятие йогой или фитнесом на досках для сапа. Выполнение разных упражнений из йоги на доске с веслом — это еще и дополнительная нагрузка для удержания баланса на доске. С одной стороны, это может быть очень сложно, но с другой — достаточно весело в компании и с хорошим настроением. А если выполнять эти упражнения на открытой воде и с красивым видом, то трудность этих занятий может просто уйти на второй план.
Польза для здоровья
Серфинг с веслом имеет множество преимуществ для здоровья:
Вейкбординг
История вейкбординга начинается в 1985 году, когда спортсмен Тони Финн, посчитав водные лыжи скучными, решил совместить серфинг и водные лыжи и назвал это скибордингом. Тони создал Skurfer — доску, представляющую собой комбинацию водных лыж и доски для серфинга, более узкую, чем сегодняшний вейкборд. Со временем скибординг трансформировался вместе с формой доски и превратился в вейкбординг.
При занятиях на вейкборде на ноги надевается плавучая доска в жестком ботинке, как для сноуборда. Для контроля скорости и движения у доски есть выемки и плавники. В руки спортсмен берет палку, которая прикреплена на тросе к катеру (фал). Вейкбординг делится на две дисциплины: вейкборд-катер и кабельный вейкбординг.
В первом случае спортсмен едет за катером, держась за фал и выполняет различные трюки с помощью волны от катера. В кабельном вейкбординге движение спортсмена обеспечивается за счет механизированной канатно-буксировочной установки, заменяющей катер. Обычно для для такого варианта катания нужна подготовленная площадка.
Плюсы и минусы вейкбординга
Нужно не забывать, что вейкбординг — это вид экстремального водного спорта, где спортсмен во время движения выполняет различные прыжки и перевороты. Поэтому не забывайте использовать шлем, гидрокостюм, спасжилет и другие средства защиты во время занятия спортом. Если вы хотите попробовать этот спорт на любительском уровне, то вы однозначно получите:
Но по-прежнему не стоит забывать, что это достаточно опасный вид спорта. Вода на скорости движения вейкборда уже не такая мягкая, как при обычном плавании. И даже небольшое падение может быть очень травмоопасным. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, если хотите профессионально заняться вейкбордингом.
Где кататься на сапе и вейкборде?
В России сапсерфинг распространен в основном в Москве, Санкт-Петербурге и Владивостоке. В этих городах есть много мест, где можно взять доску в аренду или покататься с инструктором. Но попробовать для себя как сапсерфинг, так и вейкбординг можно уже во многих городах России, например, на главных пляжах или специально организованных для этого местах.
В Москве можно найти много мест, где вы сможете пройти обучение, организовать прогулку, день рождения, корпоратив на сапах, поучаствовать в соревнованиях и так далее. Например:
На вейкборде в Москве вы можете покататься:
Во многих местах проката вейкборда вы можете арендовать сапы, и наоборот. Также вам могут предложить за отдельную цену сразу взять в аренду все необходимое оборудование, проконсультировать вас и организовать первые тренировки.
Опасности при катании на сапах и вейкбордах
В отчете береговой охраны США основные причины несчастных случаев при катании на сапах и других плавательных устройствах это:
Несмотря на то что все виды водных видов спорта сопряжены с риском внезапного воздействия или изменения погодных условий, большинство несчастных случаев происходили по вине спортсменов. Поэтому будьте внимательны при занятиях спортом и используйте защитное оборудование.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Экскурс по сухим гидрокостюмам для SUP
В этой статье мы расскажем всё про сухие гидрокостюмы, чем они отличаются между собой, в каких условиях используются, из каких материалов производятся, какие компании их выпускают и другие особенности.
Сухие гидрокостюмы (в простонародье «сухарь») разделяются по типам на разные водные виды спорта. Для сапа существует свое ответвление дышащих костюмов. Их основная особенность в том, что они сделаны из тонкой мембранной ткани (для минимального веса), и на них нет разных усилений, которые есть в каякинге, кайтинге и т.п., т.к. здесь они лишние.
Преимущество сухих гидрокостюмов для сапа в том, что они не сковывают движения при гребле, не утомляют гребца при постоянной активности, они легкие и эластичные как обычная одежда. Такой костюм отлично отводит водяной пар, не дает телу запреть и перегреться при постоянной физической нагрузке. При этом они полностью защищают вас от воды и переохлаждения, которое не грозит вам от резкого падения температуры. Но следует понимать, что при всех плюсах такой костюм вас не согревает, и задача утеплиться возлагается полностью на пользователя, для чего используется разная одежда для пододевания.
Если у вас нет подготовленной сменной одежды для выхода на воду, вы можете надеть костюм на обычную одежду, хотя мы конечно рекомендуем подходящее для этого удобное термобелье, для большего комфорта. Если вы любитель зимних выходов на воду, то стоит также утеплиться кофтой из флисовой ткани.
Мы начинаем пользоваться «сухарями» уже с сентября и до того момента пока вода полностью не покроется льдом. Весной сезон открывается с первым ледоходом, и после суровой зимы катание между льдин доставляет огромное удовольствие 🙂
Виды сухих костюмов для SUP
Прогулочные костюмы сделаны максимально легкими и удобными для катания в обычных условиях, экстремальные же предназначены для более сложных условий: походов или бурной воды, т.к. имеют усиления на коленях, локтях и других местах. Они менее модные, но более крепкие и надежные.
Гидро-обувь
Костюм со вшитым носком
Костюм с манжетой без носка
Используя костюм с манжетой вместо носка, будьте готовы, что лодыжка будет защищена от воды не полностью, зато вы будете более свободны в выборе обуви.
Предложения SUP SHOP
Вот такой экскурс по тому, как кататься сухим и не замерзнуть в межсезонье. Надеемся, что вы узнали все, что вас интересовало по этой теме, а если нет, то пишите ваши вопросы в комментариях.
Одежда для SUP: что надевать на воде
Одежда
Начнем с одежды для самого любимого теплого времени года – лета, когда главное, что нужно не забыть взять из дома – это солнцезащитный крем. Да, летом можно позволить себе грести в бикини или плавках. Но это касается только любителей, встающих на доску ради фана от силы 1-2 раза за сезон. Если же брать фанатов и спортсменов, которые на работу идут с веслом вместо сумки с важными бумагами, то у них все по полочкам.
Лайкра – так называют футболку из специальной эластичной ткани с длинным или коротким рукавом. В разных видах спорта ее называют по-разному, например, встречается название Rush Breaker (в простонародье – рашка). Лайкра не пропускает ультрафиолетовые лучи, защищает вашу кожу от вредного воздействия солнца, быстро сохнет, не задерживает тепло и хорошо вентилируется, кожа дышит словно на ней ничего нет. Лайкра обтягивает все тело, не сковывая движения. Другими словами, это идеальный предмет одежды для летних сессий на воде.
Лайкра – незаменимая вещь. Во-первых, она защищает от солнца, а во-вторых, благодаря этой одежде, вы не натрете грудь и живот о доску. Это особенно важно для тех, кто только учится и делает первые шаги в серфинге.
Боди будет особенно удобен для девушек, которые увлекаются сапсерфингом, ведь в лайкре не придется поправлять вечно спадающие бретельки или съезжающие бикини. И давайте не будем забывать об эстетической составляющей: в таком облегающем боди девушки выглядят очень привлекательно.
Что же касается парней, то нормальная история носить лайкру с бордшортами. Существуют также лайкровые штаны которые часто используют для тренировок или когда нещадно палит солнце, а вам нужно пройти большое расстояние.
В магазине SUP-SHOP.RU представлены такие бренды лайкр, как MaSwell и NP. Также бренд Mistral предлагает технологичные модели одежды для серфинга.
В межсезонье довольно сложно угадать с погодой: в окне солнышко, на улице ветер, а у воды вообще сыро и не так уж тепло. В общем здесь стоит посерьезнее отнестись к выбору одежды. Мы испробовали все и готовы поделиться опытом.
Однозначно самый популярный тип одежды – это сухой гидрокостюм, разработанный специально для сапбординга. Он появился сравнительно недавно, но уже довольно прочно вошел в жизнь всех любящих комфорт сап райдеров, так что многие уже не представляют выход на воду без него. Сухой костюм (в простонародье – сухарь) представляет собой комбинезон свободного кроя, который за счет специальных манжетов и водонепроницаемой ткани не пропускает воду внутрь, при этом дает телу дышать и выводит лишнее тепло и влагу через мембрану. Другими словами, под костюмом вы можете быть одеты хоть в джинсы со свитером, хоть в пиджак с галстуком, вода к вам не попадет, и, сняв гидрокостюм, можно сразу отправиться по своим делам совершенно сухим.
Обратите внимание, что помимо сухого костюма, для большего комфорта, вам нужно позаботиться о наличии правильного внутренней одежды – термобелье и флисе, если на улице холодно. Сам сухой гидрокостюм не греет, он спасает только от воды и ветра.
Такие сухари, как Atlas Watersport, SUP SPOT GEAR идеально подходят для прогулок по воде в межсезонье или зимой, для сплавов по бурным рекам, а вот серфить в них будет неудобно. Все-таки для этого направления больше подходят неопреновые гидрокостюмы, плотно облегающие тело. Они выпускаются разной толщины, так что вы можете подобрать себе оптимальный вариант для любой температуры, либо приобрести несколько костюмов на разную погоду.
В хорошем гидрокостюме вам будет тепло и комфортно даже в очень холодной воде, поэтому не стоит отдавать предпочтение самым дешевым моделям, все-таки здоровье и комфорт важнее. Работает гидрокостюм так: когда вода попадает под поверхность костюма, она заполняет пористую структуру неопрена и образует тонкую прослойку между кожой и метериалом, от тепла тела она нагревается и греет, неопрен не дает выйти теплу наружу. Как итог: вам тепло и в воде, и на доске, даже если вы намокли!
Но есть у неопрена и минусы: неопрен – это по сути резина, которая не пропускает воздух и не выводит тепло. А во время тренировки вы 100% будете потеть, а значит вы можете перегреться и почувствовать себя как в бане. Так что одевать его лучше в тех случаях когда вы планируете находиться в воде большую часть времени (например во время серфинга), а для гребли по спокойной воде лучше использовать сухой дышащий гидрокостюм.
Пончо – еще один незаменимый атрибут райдера. В нем удобно не только обсыхать после интенсивной тренировки, но и переодеваться, особенно, если вы приехали на многолюдный спот. Пончо можно надеть поверх мокрого гидрика, чтобы не замерзнуть, использовать как полотенце… В общем, если вы регулярно катаетесь на сапе, то функционал этого аксессуара вам точно понравится. У нас представлены модели брендов Soul, Atlas Watersport, Red Paddle Co.
Обувь
Что касается обуви для SUP, то нам больше нравится та, которую можно вообще не снимать. То есть зашел в воду, покатался, вышел и пошел по своим делам. И такая обувь есть у Mistral, например. Она больше подходит для летних тренировок. Вода, которая попадает в ботинок, беспрепятственно выводится через отверстия и быстро сохнет.
В межсезонье, непогоду или для серфинга в холодной воде нужно побеспокоиться о тепле, и купить неопреновые гидротапки, которые согреют ваши ноги во время гребли. Они работают по принципу гидрокостюма: вода проникает внутрь, и нагревается за счет тепла вашего тела.
Аксессуары
Кепка, шляпа, панама – без головного убора нельзя. Летнее солнце такое жаркое, а на воде практически не ощущается. Морской бриз, вода постоянно освежают и вам и в голову не придет потрогать себя за макушку, на которой уже смело можно жарить картошку. Головной убор в списке обязательных вещей для сапбординга. А вот шапка пригодится в холодное время года и только для прогулок по флету.
Ну что ж, теперь у вас есть подробное руководство по гардеробу для сапбординга. В нашем магазине вы сможете найти большую часть одежды и обуви, так что Welcome в каталог и комфортной вам катки!