в чем биологический смысл пословицы утро вечера мудренее
От любви до ненависти один шаг, а утро вечера мудренее: наука о мозге объясняет смысл известных пословиц
Пословицы прошли сквозь века, для нас это аксиомы, и мы почти не задумываемся, насколько они правдивы. Но наука — особенно нейробиология и психология — может подтвердить многовековую мудрость результатами исследований. Психофизиолог Анастасия Неклюдова рассказывает о том, как наука объясняет пословицы «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке», «От любви до ненависти один шаг», «Утро вечера мудренее» и «У страха глаза велики».
Поговорки и пословицы — емкие выражения, отражающие народную мудрость. Здесь главное не прямой смысл, а подтекст. Например, когда мы слышим: «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», то не идем к ближайшему водоему, а понимаем, что нам советуют потрудиться, чтобы добиться какого-то результата. Клинические психологи даже научились диагностировать нарушение мышления с помощью пословиц: если кому-то недоступен переносный смысл этих фраз, это может говорить о шизофрении или других психиатрических заболеваниях.
«От любви до ненависти один шаг»
Любовь и ненависть — два чувства, которые двигают культуру вперед. На протяжении веков они подталкивали творческих людей создавать свои работы, правителей — объявлять войны, а обычных людей провоцировали на самые неожиданные поступки.
Эмоции — сложные психологические реакции, обычно они возникают в ответ на какой-то стимул и имеют яркую окраску, положительную или отрицательную. Исследуя работу мозга во время эмоционального опыта, ученые сталкиваются с тем, что эмоцию саму по себе трудно зарегистрировать. Мы можем полагаться только на субъективный отчет испытуемого или его поведение.
Ненависть — сложное чувство, которое можно испытывать к знакомым и незнакомым, отдельному человеку и к какой-то группе людей.
Ученые Семир Зеки и Джон Ромайя из Лондонского университета выяснили, какие зоны мозга активируются при ненависти. Интересно, что две из них — скорлупа (putamen) и островковая зона (insula) — работают и при переживании романтических чувств. Профессор Зеки считает, что это неудивительно:
«Ненависть считается чувством, которое нужно приручать, контролировать и искоренять. Однако для биолога ненависть — это то же самое, что и страсть. Как и любовь, ненависть часто кажется иррациональной, может привести людей и к героическим, и к злым поступкам».
Идея, что разные (зачастую противоположные) эмоции могут быть похожи между собой, не нова. Еще в 1960-х годах американские психологи Стэнли Шехтер и Джером Сингер предложили двухфакторную модель эмоций. Согласно ей, эмоция возникает как общее физиологическое возбуждение в ответ на событие во внешнем или внутреннем мире, а затем мы наполняем его смыслом в зависимости от контекста. То есть самого возбуждения недостаточно — нужна интерпретация.
Шахтер и Сингер провели такой эксперимент: испытуемым ввели адреналин, который вызывает возбуждение, учащает сердечный ритм и дыхание. Участники думали, что тестируют новый препарат для улучшения зрения, причем некоторым из них сказали, что у препарата есть побочный эффект, а другим нет. Затем испытуемых привели в комнату с учеными, которые притворялись посетителями лаборатории и вели себя либо очень радостно, либо агрессивно, чтобы вызвать у людей эмоции.
Участники, которых предупредили о побочном действии «лекарства», чаще испытывали чувства, а вот какие именно, зависело от их окружения.
Если люди вокруг вели себя агрессивно, то испытуемые злились, и наоборот — если рядом кто-то радовался, они заражались его настроением. Исследователи пришли к выводу, что, если человек испытывает чувство и не находит для него логичного объяснения, он может взять его из контекста.
Почему же от любви до ненависти один шаг? Дело еще и в окситоцине. Это гормон, который часто ассоциируется с материнской заботой, однако он может играть роль и в проявлении агрессии. Ученые из Университета Макса Планка искусственно повышали мышам уровень окситоцина, и это могло вызывать и агрессивное поведение, и кооперативное.
Исследования показывают, что чем сильнее было чувство любви и привязанности, тем ярче проявится злость и ненависть после расставания. Так что грань между любовью и ненавистью тонкая (возможно, даже меньше, чем молекула окситоцина).
«Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке»
Эта пословица — вариант известного выражения In vino veritas («Истина в вине»), говорит нам, что алкоголь не просто раскрепощает, а позволяет людям сказать то, что они хотят, без оглядки на принятые нормы и запреты. А что отвечают на это исследователи?
Для начала нужно разобраться, как алкоголь действует на мозг.
Алкоголь (а точнее, этанол — действующее вещество во всех алкогольных напитках) — молекула, которая может вырабатываться и в самом организме, хоть и в маленьком количестве. Те самые 0,3 промилле, допустимые при вождении, отчасти состоят из нашего «внутреннего» алкоголя и не оказывают серьезного действия на поведение человека.
Другое дело этанол, который мы в куда больших количествах пьем в барах и на вечеринках.
Эта маленькая молекула способна очень легко (в отличие от многих других веществ) проникать в мозг.
Там она связывается с разными рецепторами, притворяясь нейромедиаторами, для которых эти рецепторы созданы. Главные ее мишени — рецепторы глутамата, главного возбуждающего медиатора нервной системы, и ГАМК — тормозного медиатора.
Малые дозы алкоголя позволяют нам расслабиться: он взаимодействует с ГАМК-рецепторами и включает нашу тормозную систему. Чувство страха, например перед незнакомой компанией, уходит, человек успокаивается. При этом чем больше алкоголя вы выпиваете, тем больше ГАМК-система тормозит функции мозга — даже те, которые вы бы не хотели отключать, например способность критически мыслить и вовремя останавливаться. Уже тут можно проговориться.
Еще алкоголь влияет на серотониновые рецепторы, поднимая нам настроение и делая более доверчивыми и сочувствующими. Появляется уверенность, люди вокруг кажутся красивее, а самооценка растет. Чуть позже подключаются и дофаминовые рецепторы — и вы чувствуете прилив энергии и энтузиазма, речь становится быстрее и громче.
Так что причин, почему вы можете сболтнуть лишнего за бокалом пива, может быть несколько: снижается способность критически мыслить и вовремя себя останавливать и повышается эмпатия к собеседнику.
Этим могут быть опасны корпоративы. 35% опрошенных предпочитали не пить с коллегами, и треть из них — потому, что в таких ситуациях они могут говорить о том, что коллегам знать необязательно.
Так что хоть поговорка и намекает, что алкоголь подталкивает нас говорить правду, наука утверждает, что пьяный человек скажет что угодно и кому угодно, а правду или неправду — это как получится.
«У страха глаза велики»
Представьте, что вы идете по темному переулку и слышите шум. Большинство людей, находясь в некомфортной для себя ситуации, думают о худшем, даже те, кто оказываются в таких ситуациях часто. Например, 2016 году в США полицейский преследовал человека, который показался ему подозрительным, и открыл огонь, когда тот «достал пистолет» — но на самом деле человек доставал телефон.
Исследования подтверждают то, что нам говорит интуиция: когда мы в стрессе, то совершаем больше ошибок.
Еще одно доказательство того, что наше восприятие меняется в ситуации опасности: люди часто видят именно то, чего боятся. Например, страх высоты заставляет воспринимать объекты выше, чем они есть на самом деле, и наоборот — лечение страха помогает исправить этот необычный «изъян в зрении».
Почему же во время стресса мы часто принимаем наши страхи за реальность? Почему мозг так «ошибается»?
Чтобы ответить на этот вопрос, ученые провели эксперимент: испытуемым показывали на экране две точки — красную и зеленую. После появления красной точки участников с вероятностью 50% били несильным током, после зеленой точки ничего не происходило. В это время показывали изображения линий разной ориентации и просили определить угол их наклона. Причем картинки различались: на одних линии шли редко, на других часто.
Выяснилось, что в стрессе, то есть когда участники ожидали удара током, они лучше распознавали редкие линии. Исследователи сделали вывод, что во время опасности важнее распознать общие контуры и очертания предмета, а не детали. В этом есть эволюционный смысл: не так важна форма гривы льва, как сам лев, если ты антилопа.
На уровне мозга низкочастотная (то есть в случае эксперимента, описанного выше, — редкие линии) и высокочастотная (частые линии) информация обрабатывается разными нейронными путями.
Так что мы сначала узнаем об общих контурах, а лишь затем мозг обрабатывает информацию о деталях.
В свете этих исследований пословица «У страха глаза велики» приобретает интересный смысл: когда мы в опасности, мы замечаем более крупные очертания объектов, а не детали.
«Утро вечера мудренее»
Многие замечали на собственном опыте, что сон часто помогает справиться с плохим настроением. Это подтверждают и исследования: плохой сон ухудшает способность регулировать эмоции, а нарушение цикла сна может быть симптомом аффективных заболеваний, например депрессии или тревожного расстройства.
Мэтт Уолкер, исследователь из Калифорнийского университета, доказал, что, если человек не спит, нарушается связь между двумя важными частями его мозга — префронтальной корой и миндалиной.
Миндалина — структура мозга, которая обрабатывает эмоционально значимую информацию, в том числе ту, что провоцирует отвращение и агрессию. Префронтальная кора ее тормозит. То есть в результате их совместной работы эмоции соответствуют ситуации, а не берут верх над разумом. Если вы плохо выспались и связь этих двух структур ослаблена, эмоциональные реакции могут будут слишком сильными: вы будете раздражительны, любая мелочь сможет вас вывести из себя или расстроить.
Исследователи обнаружили, что отсутствие сна повышает уровень тревоги, депрессии и склонности к самоосуждению.
Но что же такого происходит во время сна, что наутро мы чувствуем себя более готовыми к эмоциональным потрясениям, чем когда мы не выспались?
Фазы сменяют друг друга примерно каждые 90 минут, но в каком порядке — зависит от времени суток. Чем ближе к утру, тем больше REM-сна (именно поэтому имеет значение, в какое время вы ложитесь спать и встаете).
Во сне мозг «проигрывает» опыт предыдущего дня, в том числе эмоциональный, закрепляя в памяти самое значимое, что с нами произошло, в том числе эмоции. Во время REM-сна наблюдается повышенная активность в областях, связанных с эмоциональными состояниями (миндалина, гиппокамп и медиальная префронтальная кора). Исследователи будили испытуемых в разные фазы сна и просили рассказать о своем настроении. Те, кого растолкали во время REM-сна, отвечали, что испытывают целый спектр негативных эмоций: злость, агрессию, грусть. Видимо, в этот момент мозг обрабатывал все эмоции, что накопились за день.
Во время фазы быстрого сна снижается уровень серотонина — одного из медиаторов, работа которого нарушается при депрессии. Возможно, именно поэтому, если нас будят в REM-сне, мы чувствуем себя такими разбитыми.
Еще одна гипотеза называется «сон, чтобы запомнить, и сон, чтобы забыть»: запоминаем мы сами события, а их эмоциональную оценку забываем. В одном эксперименте испытуемых просили запоминать стимулы с негативной, позитивной и нейтральной окраской. И, как мы уже привыкли, одна группа спала хорошо, а другой мешали это делать.
Затем им снова напомнили о стимулах. У тех, кого не трогали, негативные стимулы вызывали меньшую активность миндалины, чем когда человек видел их в первый раз. А у людей, которые спали меньше, этого эффекта не наблюдалось, то есть они испытывали такие эмоции, словно видели негативный стимул впервые, а их выспавшиеся товарищи на этот раз переживали менее интенсивно.
Ученые предполагают, что REM-сон может быть адаптационным механизмом: он помогает перерабатывать все переживания, накопленные за день, которые мы представляем в виде визуальных образов (сновидений), в том числе негативных.
Пройдя ночью эту тренировку по работе с эмоциями, наутро мы просыпаемся в лучшем настроении, чем когда засыпали. Но при расстройствах настроения, например депрессии, этот механизм может нарушаться, и эмоциональный опыт уже обрабатывать труднее. Так что пословица «Утро вечера мудренее» не только частая присказка наших родителей, но и подтвержденный научный факт.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
masterok
masterokМастерок.жж.рф
Хочу все знать
Лично я обычно работаю часов до двух ночи, а утром не могу нормально и продуктивно трудиться. А для многих да, действительно, что сначала казалось неразрешимым, уже не кажется таковым после хорошего ночного сна, и утром решение проблемы представляется вполне возможным.
Примем за факт, что так чаще всего и бывает, но до сих пор не было этому научного объяснения.
Ночные изобретения
Писатель Джон Стейнбек однажды сказал, что «проблема, которая была сложной ночью, решается с утра после того, как над ней поработает комитет сна». Сон вдохновлял не только писателей, но также некоторых ученых. Говорят, что Дмитрий Менделеев наконец-то придумал, как расположить элементы в периодической таблице после того, как поспал за своим рабочим столом. Еще одна легенда гласит, что творческий процесс Томаса Эдисона включал в себя полуденный сон, после которого он записывал все, что приходило ему в голову сразу после пробуждения.
Сегодня большинство ученых сходятся во мнении, что сон действительно может улучшить творческий процесс. И все же, когда сроки поджимают, мы стараемся успеть все сделать, зачастую урезая при этом время сна, засиживаясь допоздна. Новое исследование, однако, доказывает, что это, пожалуй, неверный шаг. И лучше бы нам брать пример с Эдисона, Менделеева и Стейнбека.
Эксперимент со «звуковым» сном
В ходе нового исследования психологи Северо-Западного университета просили 57 участников решить ряд головоломок, причем каждой головоломке была назначена определенная мелодия. Она звучала в течение двух минут и проигрывалась по кругу, пока участник пытался решить головоломку. Так продолжалось до тех пор, пока количество нерешенных головоломок достигало шести. Проверив, запомнили ли участники, какая мелодия соответствует какой головоломке, им вручали устройство слежения за сном и разрешали вернуться домой.
Ночью, когда участники спали, устройство слежения за их сном анализировало стадии сна. Когда они погружались в фазу медленного сна, устройство воспроизводило мелодию, привязанную к задаче, с которой участник ранее не справился. Это делалось для того, чтобы активировать их воспоминания об этих задачах во время сна.
Когда утром участники вернулись в исследовательский центр, они смогли справиться с бо́льшим количеством головоломок. Они решили 31,7% головоломок, которые были связаны с мелодией, проигрывавшейся во время их сна, то есть те, о которых их спящие мозги думали, по сравнению с 20,5% остальных головоломок, о которых им приходилось думать. Таким образом, эксперимент продемонстрировал, что проблемы, к которым возвращается ваш мозг, когда вы спите, действительно легче решить утром.
Сила сна
Если люди могут лучше решать задачи, как было доказано в ходе эксперимента, означает ли это, что таким же образом вполне возможно разрешить проблемы, которые есть у каждого? «Раньше думали, что во время сна мозг отдыхает, но теперь мы знаем, что во время сна выполняется много важной работы», — говорит Марк Биман, профессор психологии Северо-Западного университета и соавтор исследования.
«Это исследование научно обосновывает факты, свидетельствующие о том, что сон может реорганизовать информацию для облегчения решения проблем», — добавляет Кристин Сандерс, одна из авторов данного исследования. «Оно также предполагает, что воспроизведение в памяти проблемы во время сна имеет решающее значение для такой реорганизации.»
Так что, если вы сталкиваетесь с проблемой, будь то техническая неисправность или проблема в отношениях, вы можете подумать о ней или сделать запись о ней прямо перед тем, как лечь спать. Если вы действительно не можете найти выход из создавшегося затруднительного положения, послушайте спокойную музыку или попросите вашу интеллектуальную колонку воспроизвести звуки природы. Слушайте эти звуки, пока работаете над своей проблемой. Затем, прежде чем уснуть, проигрывайте те же самые звуки снова. Пусть мелодия играет, пока вы спите. Когда проснётесь, запишите первые мысли, которые придут вам в голову. Есть вероятность, что эти звуки и спокойный сон помогут вам решить вашу проблему.
Почему утро вечера мудренее
Утро вечера мудренее» — так поговаривали наши далёкие предки-славяне, не зная исследований психологов о тайне работе мозга и сознания. И жили с этой мудростью, стараясь так поступать всегда. В чём же мудрость и почему живуча это истина? В чём смысл пословицы «утро вечера мудренее»?
За день на человека и его слабую психику обрушивается масса информации, он подвергается стрессу, его опутывает соблазн и сомнения. С каждым из нас в течение дня случается масса впечатлений и к концу дня энергетика сводится к нулю. И физические силы покидают к вечеру любого из нас.
За время сна отдыхает не только тело, но мозг. И хотя мозг не дремлет, полностью не отключается, продолжая работать, но чуть по — другому. Случившееся с нами днём как бы очищается от эмоций и принимает более чёткую форму. То, что вечером казалось страшным, непоправимым, утром оказывается вполне решаемым. А то, что казалось нужным и важным вдруг осознаётся никчёмным и второстепенным.
Это касается и вещей, и чувств. Вечером мы более внушаемы и впечатлительны. А утром — более рациональны и проницательны. Вот почему не следует в спешке вечером принимать решений. И если кто-то вас торопит с ответом, не даёт времени на размышление — отвечайте отказом. Скорее всего если торопят, значит есть подвох. Утром предложение может утратить свою заманчивость, чего и боятся предлагающие. И фальшивая позолота проявит свою суть. Много чего утром можно ясно увидеть.
Вспомните пословицу о том, что утро вечера мудренее, не спишите с решением и ответом. А утром проснувшись раньше, вы увидите всё в ином цвете и решение будет принято обдуманным и правильным.
Утро для любого живого организма полно новых сил. Встраиваясь в единую систему со Вселенной, с восходящим Солнцем, человек получает от них дополнительные силы и энергию на совершение новых дел. Потому так важно ложится спать рано, чтобы высыпаться и просыпаться с рассветом.
В вечер лучше посвятить приятному общению с близкими, погулять, почитать любимы книги.
Завтра начинается с сегодняшнего вечера. И пусть всегда ваше утро и вечера будут наполнены великим смыслом!
Значение пословицы «Утро вечера мудренее»
Вроде бы вечер старше утра. Есть у него хоть какой-то жизненный опыт, есть предшественники: утро и день. Казалось бы, к вечеру можно и поумнеть. Тогда почему пословица считает, что утро – мудреней? Пора разобраться!
Значение пословицы
Пословица «Утро вечера мудренее» – это иносказательное приглашение подождать, не торопиться. Оно означает, что серьёзные вопросы не стоит решать на ночь глядя. Утром, когда человек полон сил, любое дело решится легче и правильней, чем в конце дня.
Так говорят, например, если у ребёнка не получается решить сложную задачу по математике. Родители предлагают ему сделать её с утра, перед тем, как он отправится в школу во вторую смену. Действительно, утром, со свежей головой, чадо справится с заданием за пять минут.
Другой пример встречаем в русских народных сказках. Ивану-царевичу дают задание, а он горюет, не зная, как с ним справится. Василиса Премудрая утешает любимого: «Не кручинься, Иван-царевич, утро вечера мудренее».
Происхождение пословицы
Корни выражения вросли в самую плоть волшебной сказки. Обещая возлюбленным, что к утру всё как-нибудь решится само собой, сказочные невесты (Царевна-лягушка, Марья Моревна, Василиса Премудрая) проводят границу между возможностями обычных людей и существ, обладающих сверхспособностями.
Героини сказок принадлежат сразу двум мирам (реальному и фантастическому), они умеют колдовать, договариваясь с силами природы. Всё колдовское действует тайно, ночью, при свете луны.
А вот избранники царевен такими дарованиями не обладают, и потому жить, творить, совершать подвиги они должны при свете дня, как предначертано людям. Именно поэтому для человека мудренее (то есть важнее, нужнее, полезнее) светлое, а не тёмное время суток.
Синонимы
Если рассматривать фразу «Утро вечера мудренее» как реплику надежды на завтрашний день, можно подобрать к ней следующие синонимы:
– Толкач муку покажет. Здесь можно вспомнить ставшие классическими словечки «авось» и «небось», в которых заложена чуть ли не вся религиозная философия русского народа.
Такое упование на высшие силы могут чувствовать только те, кто верит искренне и от чистого сердца: «Господь нас не оставит». Те же, кто испытал тяжесть утра, не приносящего облегченья, вспоминают совсем другие пословицы.
Тест на знание пословиц
Оцените выразительность своей речи! Пройдите тест на знание пословиц.
Научный взгляд на суть пословицы «Утро вечера мудренее»
Пословица «Утро вечера мудренее» означает, что не стоит торопиться с принятием важного решения, кроме того, утреннее решение бывает правильнее вечернего, поэтому лучше отложить всё на завтра.
Так же, выражение часто используется в литературе:
Посмотрим, что дальше будет. Утро вечера мудрёнее. Но до утра мы не дождались: вечером в музей позвонили из редакции и попросили меня немедленно прийти в кабинет редактора» (Ю. О. Домбровский «Хранитель древностей»).
— «Надо выспаться. Утро вечера мудренее. Утром Катя встала, зашла на кухню поставить варить кофе» (Маша Трауб «Нам выходить на следующей»).
— «Надо поспать, моя хорошая! Утро вечера мудренее… ― принялся уговаривать девушку отец, ходя вокруг нее кругами» (Андрей Житков «Кафедра»).
— «Ну, что сейчас гадать! Утро вечера мудренее. Ложитесь-ка лучше спать, ― зевая, сказала Лина и, осторожно прикрыв за собой дверь, ушла» (Валентина Осеева «Динка»).
— «Ну, спи, пора! Утро вечера мудренее, завтра дела много… Сильвестр Петрович задул витую тонкую свечку, закрыл глаза: несмотря на усталость, как всегда в последнее время ― сон не брал» (Ю. П. Герман «Россия молодая»).
Смысл пословицы «Утро вечера мудренее»
Смысл заключается в том, что любое решение нужно принимать утром, на свежую голову, потому что вечером, после тяжких трудов, когда человек попросту устал, соображение работает плохо, кроме того, вечером, ночью всё, в том числе будущее, рисуется в чёрном цвете, кажется более печальным, опасным, смутным, чем есть на самом деле. Утром же, при свете дня, солнца ситуация всегда выглядит менее мрачно.
Когда решение какой-либо задачи сталкивается с проблемами, то более опытные и зрелые люди предлагают отложить её решение на следующий день, приводя в качестве примера эту пословицу. Их доводы в этом случае таковы: оптимальный вариант решения задачи приходит утром.
В этих рассуждениях вроде бы есть логика, ведь накопившаяся усталость, как умственная, так и физическая, может ввести в заблуждение. Утром же все сложности и сомнения вчерашнего дня уходят и решение задачи вдруг кажется очевидным. Но не обманываемся ли мы в этом случае? Ведь для решения задачи нужно время и усилия, и тут не важно, когда это произойдёт утром ли, вечером или ночью.
Научный взгляд на суть пословицы «Утро вечера мудренее»
Это то, что ты говоришь другу, когда не знаешь, как помочь ему решить его проблему: «Просто переспи с этим». Действительно, что сначала казалось неразрешимым, уже не кажется таковым после хорошего ночного сна, и утром решение проблемы представляется вполне возможным. Так чаще всего и бывает, но до сих пор не было этому научного объяснения.
Ночные изобретения
Писатель Джон Стейнбек однажды сказал, что «проблема, которая была сложной ночью, решается с утра после того, как над ней поработает комитет сна». Сон вдохновлял не только писателей, но также некоторых ученых. Говорят, что Дмитрий Менделеев наконец-то придумал, как расположить элементы в периодической таблице после того, как поспал за своим рабочим столом. Еще одна легенда гласит, что творческий процесс Томаса Эдисона включал в себя полуденный сон, после которого он записывал все, что приходило ему в голову сразу после пробуждения.
Сегодня большинство ученых сходятся во мнении, что сон действительно может улучшить творческий процесс. И все же, когда сроки поджимают, мы стараемся успеть все сделать, зачастую урезая при этом время сна, засиживаясь допоздна. Новое исследование, однако, доказывает, что это, пожалуй, неверный шаг. И лучше бы нам брать пример с Эдисона, Менделеева и Стейнбека.
Эксперимент со «звуковым» сном
В ходе нового исследования психологи Северо-Западного университета просили 57 участников решить ряд головоломок, причем каждой головоломке была назначена определенная мелодия. Она звучала в течение двух минут и проигрывалась по кругу, пока участник пытался решить головоломку. Так продолжалось до тех пор, пока количество нерешенных головоломок достигало шести. Проверив, запомнили ли участники, какая мелодия соответствует какой головоломке, им вручали устройство слежения за сном и разрешали вернуться домой.
Ночью, когда участники спали, устройство слежения за их сном анализировало стадии сна. Когда они погружались в фазу медленного сна, устройство воспроизводило мелодию, привязанную к задаче, с которой участник ранее не справился. Это делалось для того, чтобы активировать их воспоминания об этих задачах во время сна.
Когда утром участники вернулись в исследовательский центр, они смогли справиться с бо́льшим количеством головоломок. Они решили 31,7% головоломок, которые были связаны с мелодией, проигрывавшейся во время их сна, то есть те, о которых их спящие мозги думали, по сравнению с 20,5% остальных головоломок, о которых им приходилось думать. Таким образом, эксперимент продемонстрировал, что проблемы, к которым возвращается ваш мозг, когда вы спите, действительно легче решить утром.
Сила сна
Если люди могут лучше решать задачи, как было доказано в ходе эксперимента, означает ли это, что таким же образом вполне возможно разрешить проблемы, которые есть у каждого? «Раньше думали, что во время сна мозг отдыхает, но теперь мы знаем, что во время сна выполняется много важной работы», — говорит Марк Биман, профессор психологии Северо-Западного университета и соавтор исследования.
«Это исследование научно обосновывает факты, свидетельствующие о том, что сон может реорганизовать информацию для облегчения решения проблем», — добавляет Кристин Сандерс, одна из авторов данного исследования. «Оно также предполагает, что воспроизведение в памяти проблемы во время сна имеет решающее значение для такой реорганизации.»
Так что, если вы сталкиваетесь с проблемой, будь то техническая неисправность или проблема в отношениях, вы можете подумать о ней или сделать запись о ней прямо перед тем, как лечь спать. Если вы действительно не можете найти выход из создавшегося затруднительного положения, послушайте спокойную музыку или попросите вашу интеллектуальную колонку воспроизвести звуки природы. Слушайте эти звуки, пока работаете над своей проблемой. Затем, прежде чем уснуть, проигрывайте те же самые звуки снова. Пусть мелодия играет, пока вы спите. Когда проснётесь, запишите первые мысли, которые придут вам в голову. Есть вероятность, что эти звуки и спокойный сон помогут вам решить вашу проблему.
Пример пословицы «Утро вечера мудренее»
У мальчика Юры, в больнице врачи, выявили порок сердца и ему требовалась срочная операция. Родители очень переживали за сына и боялись, что на операции что-то пойдёт не так.
Вот настал день, когда мальчика везут в операционную, где операция длиться достаточно долгий период времени. Мама Юры, так сильно волновалась, что могла не есть и не спала сутками.
Всю время операции, родители ждали своего сына за дверью, не отходя ни на минуту. Замученные, уставшие и все на нервах, чтобы хоть как-то поддержать сына, сидели и ждали…
Одна медсестра заметила эта и сказала:
⁃ «утро вечера мудренее» езжайте домой и ложитесь спать, всё будет хорошо! Вам нужны силы, чтобы потом позаботиться о вашем сыне, а сейчас вы никак ему никак ему не поможете.
Так и произошло, приехали родители под утро с новыми силами и мыслями! Где сказали им, что операция прошла успешно и не стоило не о чем переживать!
Ведь сон также помогает контролировать эмоции. Исследования говорят о том, что плохое качество сна делает вас излишне чувствительным к стрессовым ситуациям.
Те нейробиологические структуры, которые вовлечены в формирование эмоций и опыта, не работают из-за недостатка сна. А когда человек выспался, они снова активно включаются в процесс регулирования эмоционального фона. Даже короткий сон помогает избежать фрустрации, перенапряжения и чрезмерной импульсивности в решениях.
Насколько публикация полезна?
Нажмите на звезду, чтобы оценить!
Средняя оценка / 5. Количество оценок:
Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.
Результаты ночной перезагрузки мозга
Классическая иллюстрация действия народной мудрости – таблица Менделеева. После долгих и тщетных попыток систематизации химических элементов мозг ученого решил проблему за него и выстроил в таблицу не только открытые на тот момент элементы, но и оставил место для будущих открытий.
В конце XIX века Уильям Уоттс – английский водопроводчик во сне увидел, как капли свинца, падая в виде дождя, затвердевают в виде правильной формы шаров. Так был изобретен рациональный способ изготовления дроби. Принцип используется до сих пор.
Нильс Бор увидел во сне структуру атома. Советскому конструктору Антонову приснился хвост самолета, над конфигурацией которого он думал не один месяц.
Рафаэль мучительно долго искал композицию своей «Сикстинской мадонны», пока она не спустилась к нему во сне в том виде, в котором ее знает теперь весь мир.
Это не единственные, но самые яркие примеры в истории человечества, доказывающие, что утро вечера мудренее.
А вы знали окончания популярных пословиц?!
Используя в своей речи популярные выражения, например, из фильмов или книг, зачастую мы даже не договариваем их до конца. Некоторые из них стали настолько известны, что собеседник с полуслова понимает, о чем идет речь. А ведь придет новое поколение, которое будет думать, что весь смысл кроется только в это короткой фразе, не догадываясь, что у популярного изречения есть еще и продолжение…
Так и произошло со многими русскими пословицами и поговорками! Мы слышим их с самого детства, думаем, что понимаем смысл, а ведь на самом деле у них есть вторая половина…
Русские пословицы и поговорки – многовековая народная мудрость, остро отточенная, порой даже злая. Оказывается, не все они несут то зерно, которое в них вложили наши предки – либо оно меньше, либо другого сорта. А все из-за утерянного окончания!
Порой смысл такой усеченной поговорки не только потерян, но и вовсе непонятен. А русский народ зря слов не бросал! Нужно только найти и вернуть эти утраченные зерна мудрости и понять всю прелесть и остроту народной мысли!
Попробуем поискать изначальный смысл, вернув пословицам окончания. Начнем с пословиц, утративших лишь часть смысла: вроде бы все правильно, да чего-то не хватает, что-то недосказано.
Утро вечера мудренее, жена мужа удалее.
Голод не тетка, пирожка не поднесет.
На чужой каравай рот не разевай, пораньше вставай да свой затевай.
Вынь, да положь; роди, да подай.
Мал золотник, да дорог; велик пень, да трухляв.
Молодые бранятся — тешатся, а старики бранятся – бесятся.
С этими пословицами все понятно – в них только некоторая недоговоренность, и возвращенная часть усиливает смысл народной мудрости. Сложнее с теми пословицами и поговорками, смысл которых с утратой их второй части полностью изменился!
Как часто мы слышали от взрослых еще в детстве: «В здоровом теле — здоровый дух!»? Вроде бы смысл сомнений не вызывает, и мы то же самое повторяем нашим детям, например, заставляя их делать утреннюю гимнастику. А ведь изначально это звучало так: «В здоровом теле здоровый дух – редкое явление». Именно так писал Децим Юний Ювенал, римский поэт-сатирик, в своих «Сатирах». Вот что значит вырвать слова из контекста, чем в наше время злоупотребляют многие. Смысл, оказывает, вложен был абсолютно другой!
Пьяному море по колено – понятно, что в нетрезвом виде человеку все нипочем, а на самом деле? Пьяному море по колено, а лужа — по уши.
Ума палата! Значит очень умный человек, и к его мнению стоит прислушаться. А если вернуть окончание? Ума палата, да ключ потерян!
Повторение – мать учения! Ну, какой тут может быть другой смысл? А вы у Овидия спросите, это ведь его слова: «Повторение – мать учения и прибежище ослов (утешенье дураков)».
Смысл многих пословиц без их утраченной части вообще неясен! К чему бы это сказано: «Везет, как утопленнику». Но если восстановить весь текст, то все станет на свои места:
Везёт как субботнему утопленнику — баню топить не надо! Так что везение только на стороне утонувших в субботу – баню им топить не придется, экономия в хозяйстве!
Курочка по зёрнышку клюёт – то есть, каждое дело помалу делается, но верните окончание и все предстанет в ином свете. Курочка по зёрнышку клюёт, а весь двор в помёте!
Как только на работе появляется новое начальство и начинает нововведения, обязательно кто-то скажет: «Новая метла по-новому метёт!». А ведь весь смысл – во второй половине: «Новая метла по-новому метёт, а как сломается — под лавкой валяется».
Когда, например, встречаются ранее незнакомые единомышленники, увлеченные одним делом или люди одной профессии, то говорят: «Рыбак рыбака видит издалека». А на самом деле было: «Рыбак рыбака видит издалека, потому стороной и обходит». Ведь где один уже рыбу ловит, второму делать нечего!
Велик наш язык и мудрость народа. Прямо чудеса в решете, да и только! Точнее: Чудеса в решете: дыр много, а выскочить некуда.