школа бокса номер 1 комендантский
Групповые тренировки по боксу
Первое впечатление
Выбирая клуб или секцию бокса, переступив порог спортивного зала для того, чтобы ознакомиться с тем, как тренируются спортсмены Вы, как правило, наблюдаете групповые занятия боксом. И именно, исходя из этого первого впечатления, решаете для себя: стоит ли влиться в этот коллектив, работать с этим тренером.
Опытный тренер проводит групповые занятия по боксу по специальной методике, которая позволяет на первых порах оценить Ваши возможности, максимально подготовить Вас к возрастающим физическим нагрузкам.
Основа основ
Боксеры по команде тренера производят то или иное упражнение с резкой переменой условий выполнения, например, по хлопку или свистку прыгают, а затем бегут с вращением вокруг своей оси и т.п. Так достигается быстрота реакции, повышается координация движений.
Групповые тренировки по боксу – это и работа с утяжелителями для повышения выносливости. Это и работа в парах с «лапами» для отработки ударов. Важно отметить, что опытный тренер допускает к спаррингам только тех, кто уже прошел определенную подготовку. Достижение этого результата у разных людей может занять разное время в зависимости от индивидуальных способностей к боксу.
Тренируйтесь с комфортом
Ключевое значение в организации групповых тренировок имеют тренажеры и спортивные снаряды, качество которых должно быть безупречным. И тогда тренировки будут доставлять максимум комфорта. Достойное оснащение зала, это и хорошее напольное покрытие, и оборудованные раздевалки, душевые и т.п. Поэтому у нас можно заниматься для достижения профессиональных результатов, для того чтобы снискать славу на боксерском Олимпе.
Можно заниматься и «чисто для себя» для сброса лишнего веса и поддержания общего тонуса организма. В этом плане эффективность групповых тренировок по боксу на порядок превосходит занятия фитнесом.
Школа бокса # 1
лучшая секция для занятий боксом в Санкт-Петербурге
Новости
Профессиональный бокс способствует формированию, укреплению внутреннего стержня, физической, психологической выносливости, придает уверенность. Нашу школу отличает индивидуально-педагогический подход в период подготовки спортсменов, ознакомление начинающих боксеров с совершенствованием навыков профессионалов, обуславливая высокую популярность секции.
Секция бокса – грамотный подход к каждому.
В клубе проходят тренировки по боксу в СПб для детей, мужчин, женщин. Спортивная секция бокса практикует групповые и индивидуальные занятия. План занятий включает работу:
Квалифицированный тренер по боксу персонально разрабатывает программы, учитывая физические данные спортсменов. Индивидуальный подход позволяет достичь желаемых результатов каждому ученику.
Школа имеет три обособленных современных зала. В наличии:
Цель – сделать занятия боксом результативными.
Зал для проведения боев рассчитан более, чем на 300 мест с отдельным входом. И оснащен:
Методика тренировок
Используя разработанную методологию тренировок, тренер по боксу изучает особенности учеников, физические возможности, знания для достижения поставленных спортивных результатов.
Этапы тренировочного процесса включают освоение:
Акцент на общефизическую подготовку обусловлен необходимостью достижения высоких спортивных показателей у учеников – сила, реакция, быстрота. Используем современные методики тренировок – визитная карточка секции бокса.
Мы закладываем фундамент правильного развития, будущего успеха тренирующихся. Благодаря грамотной методике тренировок вы сможете полноценно двигаться от азов до тактической стратегии бокса.
Школа бокса – залог постоянного совершенствования способностей каждого бойца.
Наши преимущества
Мы даем возможность познавать искусство бокса людям любого возраста, пола, подготовки, предлагаем отработанную, отлаженную годами систему тренировок, постоянную соревновательную практику (12 собственных соревнований в году).
Спарринги у нас разрешены с равными по уровню партнерами. Правильно подобранная боксёрская экипировка снижает риск травмирования спортсмена.
Контролируют ход учебно-тренировочного спарринга квалифицированные, опытные тренера со стажем больше 10 лет.
Каждый, кто посещает наши занятия по боксу, получит профессиональную боксерскую подготовку благодаря высочайшему мастерству тренеров.
Боксерский клуб
Мы учитываем все необходимое для освоения теории, практики ведения спаррингов. Поможет обрести эмоциональный контроль, внутреннюю уверенность, идеальную координацию, отличную форму, достигнуть оптимального веса.
Физическая подготовка, высокий моральный дух дадут возможность улучшить работоспособность организма, изменить качество жизнедеятельности, дисциплинироваться.
Подбирая боксерскую школу, выбирайте лучшее!
Возраст, уровень подготовки неважен. Начать можно всегда. Займитесь спортом прямо сейчас!
Индивидуальные тренировки по боксу
Решили заняться боксом, но все еще сомневаетесь. Сможете ли выдержать резкие, может быть, запредельные физические нагрузки? Хватит ли пороха в пороховницах?
Прочь сомнения!
Даже если Вы никогда не занимались спортом, а уж тем более боксом, наши тренеры построят работу так, что Вы останетесь довольны. Это тренировки с максимальным учетом индивидуальных особенностей Вашего организма, его физических возможностей и конституции. Нагрузки будут повышаться постепенно и плавно, без каких-либо резких перехлестов. По сути, мы делаем ставку именно на индивидуальную работу с каждым начинающим и не только спортсменом, тем более что бокс – это не командный вид спорта и индивидуальная тренировка боксера здесь весьма и весьма уместна.
Индивидуальные тренировки по боксу разрабатываются исключительно под Вас. Это, можно сказать, эксклюзив. Наши тренеры владеют специальными методиками и медицинскими познаниями, а в их опыте Вы можете не сомневаться. Первая индивидуальная тренировка по боксу поможет Вам сделать начальные шаги в этом мужественном виде спорта, определить дальнейшие пути Вашей совместной с тренером работы, выработать алгоритм индивидуальных занятий боксом.
Никакого травматизма.
Бокс, безусловно, травмоопасный вид спорта. И даже при тренировках со спарринг партнером в щадящем режиме возможны «следы», что самое неприятное, на лице. Но ведь многие их тех, кто выбирает бокс в качестве любительского вида спорта, по своей работе должны общаться с людьми, иметь презентабельный внешний вид. Да и как появиться утром в офисе даже с небольшим синяком?! Есть ли выход? Есть!
Персональный тренер по боксу.
Работая с тренером индивидуально Вы сможете не опасаться подобных эксцессов. Это профессионал высочайшего класса. Он не только будет тренировать Вас с нулевым уровнем травмоопасности, но и с максимальным учетом особенностей Вашего организма, способностей к боксу и, если хотите, талантов. Задача персонального тренера по боксу в полной мере раскрыть Ваш потаенный потенциал. Ведь многие даже не подозревают, на что они способны.
Индивидуальные занятия боксом в удобное время.
Персональный тренер по боксу в Санкт-Петербурге может проводить индивидуальные занятия по боксу практически в любое удобное для Вас время. Мы поможем найти такого тренера в нашем городе и даже в ближайших пригородах.
Вы много работаете и не можете приходить в зал, подстраиваясь под общее расписание?
Мы организуем для Вас персональные тренировки по боксу в удобном месте, договоримся и о времени проведения индивидуальных тренировок.
От новичка до профи.
Преимущества индивидуальных занятий боксом заключаются еще и в чрезвычайно эффективной системе тренировок, разработанной за долгие годы тренерского труда. Это и использование самого передового международного опыта и современной техники, отсутствие травматизма и правильно подобранные нагрузки, о чем говорилось выше.
Вы все еще сомневаетесь? Совершенно напрасно. Приходите и занимайтесь!
Шахбокс в Школе бокса №1.
Шахбокс – это новое перспективное направление, гибридный вид спорта, сочетающей в себе бокс плюс шахматы. Дисциплина направлена на развитие физических и интеллектуальных способностей спортсмена. В последние годы, шахбоксинг активно набирает популярность в Санкт-Петербурге.
Шахбокс – правила, цели и основные задачи
Правила шахбокса достаточно просты и подразумевают раздельное сосуществование шахмат и бокса.
Поединок включает 11 раундов (бокс – четные по 3 минуты, шахматы – нечетные по 4 минуты). Пауза между раундами составляет 1 минуту. Победа засчитывается при нокауте, в том числе техническом, в случае постановки мата в шахматной партии, добровольной сдачей противника, либо, если отведенное время одного из игрока в шахматной партии истекло. При достижении ничьи в шахматном раунде и без нокаута в боксе, победу присуждают по очкам, набранным в раундах по боксу. Если и в боксерских поединках присуждена ничья, победившим считается участник, которому по жребию выпало играть черными фигурами.
Главной целью шахбокса является обучение людей думать и решать сложные задачи, как в интеллектуальной схватке, так и на ринге. Во время обучения, дети и взрослые изучают шахматы и параллельно обучаются приемам и технике бокса. Такие тренировки помогают развивать умственные и физические способности, учат применять профессиональную технику бокса в спортивных и оборонительных целях.
Шах-бокс направлен на развитие:
Шахбокс в нашем клубе в СПб
Шахбоксинг – это новое спортивное направление, открывающее отличную возможность развить свои интеллектуально-физические способности. Цена обучения шахбоксу и расписание тренировок указаны на нашем сайте. Узнать все подробности о группе, тренере или о месте проведения занятий, Вы можете у наших менеджеров, позвонив по номеру телефона указанному на сайте.
Бокс на Комендантском
Обучаем боксу детей и взрослых.
Подготовка к соревнованиям и участие в соревнованиях.
Общая физическая и специальная подготовка.
Школа Бокса на Комендантском 26К1
тел. 8 981 985 88 96
Бокс на Комендантском запись закреплена
Бокс на Комендантском запись закреплена
Бокс на Комендантском запись закреплена
Шахбокс WCBO
Друзья, в условиях пандемии тяжело заниматься спортом, но и сидеть без дела неправильно! Поэтому мы предлагаем вам принять участие в онлайн шахбокс фит турнире в это воскресенье 07.06.2020 в 10:00
Что это значит? Правила простые.
1 раунд длится 2 минуты для взрослых и 1 минуту для детей и категории 40+. В этом раунде перед камерой спортсмен акцентированно боксирует по груше, мешку, подушке или лапам, при этом ассистент ведёт подсчет количества ударов.
Показать полностью.
2 раунд длится 5 минут, в нем спортсмены играет в шахматы с помощью платформы lichess.org. Каждому участнику при этом отводится по 3 минуты шахматного времени.
3 раунд состоит также из ударов по мешку.
Итого, если во втором раунде в шахматах не будет выявлен победитель, то победу отдают спортсмену, нанесшему большее количество ударов по снаряду или лапам.
Победитель может выиграть экипировку на сумму 10000р.
Участие в турнире предполагает небольшой взнос.
Если вы хотите принять участие в турнире, то просьба написать об этом, то мы свяжем вас с представителем вашего региона.