что нужно на сборы по художественной гимнастике на 10 дней

Как попасть на летние сборы по художественной гимнастике

Интенсивные нагрузки, общение с олимпийскими чемпионками, тренировки под руководством лучших российских тренеров – это и есть сборы по художественной гимнастике. Многие знают только о том, что они проводятся во время каникул. Но с какого возраста девочки могут участвовать в сборах? Стоит ли их вообще посещать? Как правильно выбрать сборы? На самые частые вопросы отвечают тренеры ведущей школы художественной гимнастики «Пируэт».

Чем полезны летние сборы по гимнастике?

Обычно в сборах принимают участие девочки от 6 до 14 лет. При этом родители могут быть абсолютно спокойны за детей – за ними наблюдают опытные тренеры, которые знают, как правильно организовать режим дня. В среднем, сборы по художественной гимнастике длятся от 4 до 10 дней. Это оптимальный период времени, чтобы получить новые знания и усовершенствовать уже имеющиеся навыки, но при этом совершенно не устать от тренировок.

4 причины посетить сборы уже в этом году:

Как попасть на сборы?

Если гимнастку приглашают на летние сборы или родители планируют самостоятельно выбрать лагерь для летних тренировок, рекомендуется учитывать, как будут проходить занятия (сколько раз в день, какая продолжительность), организован ли дополнительный досуг (прилегающая территория, кинозал), а также в каких условиях будут проживать спортсменки.

На заметку! Если девочка впервые отправляется на сборы, то главная задача родителей – психологически подготовить к этому ребенка, рассказать, как быстро адаптироваться к незнакомой обстановке и объяснить, насколько важно быть самостоятельным.

Чтобы посещать не только российские, но и международные сборы, необходимо учиться в той школе художественной гимнастики, которая их организует. Например, клуб «Пируэт» в Москве регулярно проводит сборы в Болгарии, на которых девочки не только интенсивно тренируются под контролем специалистов мирового уровня, но и обмениваются опытом со спортсменами из других стран.

Источник

Спортивные сборы: как собрать ребенка и ничего не забыть

Спортивные сборы проходят несколько раз в сезон. Во время учебно-тренировочного курса спортсмены занимаются интенсивными тренировками, не отвлекаясь на учебу. А после сезона отправляются на оздоровительные сборы, чтобы восстановить здоровье.

Чтобы ребенку было комфортно в поездке нужно собрать все необходимое: подготовить документы, оформить страховку, сложить форму маленького спортсмена и рассказать ему, как вести себя в экстренной ситуации. Главное — начать подготовку заранее.

Документы

Какие документы взять с собой

Как документы хранить

Документы лучше отдать тренеру перед поездкой. Если в команде принято оставлять их у себя — научите ребенка простым правилам:

Что делать, если документы утеряны или испорчены

Рассказать об этом тренеру и родителям. Если пропали только копии — тренер сделает новые с оригиналов. Еще вы можете заранее отсканировать документы и переслать их. Или загрузить сканы в облако, чтобы у ребенка был доступ к электронной версии документов.

Страхование на время спортивных сборов

Спортсменам, выезжающим за рубеж, обычной страховки недостаточно. Чтобы избежать дополнительных трат, нужно заключить 2 договора страхования:

Какие вещи брать с собой

Выбор вещей определяется видом спорта и временем года. Начинайте собирать вещи за 1-2 недели, чтобы успеть купить еще пару носков или новый купальник при необходимости.

Чтобы ребенок мог легко найти форму или аптечку — собирайте чемодан вместе с ним. Одежду рассортируйте по группам: пакет для футболок, носков, грязного белья. Сами вещи подпишите текстильным маркером. А на спортивные принадлежности и дорожную сумку наклейте имя и фамилию ребенка.

Список вещей

Составляйте план, чтобы избежать сюрпризов. Так будет проще собрать сумку и потом сверить список. А еще можно дать его ребенку с собой — он сразу будет знать, где лежит зарядка для телефона.

Форма. Сложите первым делом форму и спортивный инвентарь.

Одежда. Старайтесь положить практичные вещи, которые не рвутся и не занимают много места:

Обувь. Кеды, сланцы, сандалии.

Головной убор. Для защиты от солнца — кепка или панама.

Техника. Не забудьте положить зарядное устройство для телефона, планшета и аккумуляторы для фотоаппарата.

Как ценные вещи сохранить

Ценные вещи можно отдать тренеру или хранить среди одежды. Если вы боитесь, что ребенок потеряет дорогой смартфон — предложите ему взять обычный телефон.

Какую сумку дать с собой

Обычно у ребенка с собой несколько сумок: рюкзак, сумка или чемодан для вещей, чехол для инвентаря. Чемодан лучше взять на колесиках — его меньше придется носить в руках. Выбирайте чемодан с кармашками и отделениями, чтобы зубная щетка сразу была под рукой.

В ручную кладь дайте ребенку небольшую сумочку или рюкзак. Поместить в нее можно то, что ребенку понадобится сразу: вода, деньги на мелкие расходы, еда в дорогу.

Личная гигиена

Какие предметы личной гигиены брать с собой:

Как упаковать

Чтобы ребенку было легче нести сумку, не кладите ему целую бутылку с шампунем. А перелейте ее содержимое в маленький флакон. Подпишите маркером каждый тюбик: «шампунь», «крем» и имя ребенка. И уберите в маленькую косметичку.

Швейные принадлежности

Для швейных принадлежностей тоже нужен отдельный пластиковый или металлический контейнер. Если команда летит на самолете, не забудьте убрать все острые предметы в багаж.

Денежный вопрос

Сколько дать с собой

Сумма зависит от длительности и страны поездки. Узнайте, что ребенок хочет привезти. Это могут быть сувениры, спортивный инвентарь, деньги на экскурсии и мелкие расходы.

Где хранить деньги

Деньги лучше разделить и хранить в разных местах. Часть положить на дно сумки, другую часть передать тренеру. Деньги на мелкие расходы ребенок может носить в сумочке, либо во внутреннем кармане на застежке.

Чтобы подстраховаться, заведите ребенку отдельную карточку — если деньги украдут, вы сможете их перевести.

Что делать, если ребенок потерял деньги

Пусть сообщит об этом родителям и педагогу. Если вы выполняли все советы — часть средств у ребенка должна остаться. А нужную сумму можно перевести или оформить банковский перевод.

Здоровье

До отъезда проинформируйте тренера о заболеваниях, возможных осложнениях и необходимом лечении. А в аптечку положите список запрещенных препаратов и медикаментов, на которые у ребенка аллергия.

Аптечка

Что делать, если ребенок заболел или получил травму на сборах

Если с командой едет врач, нужно обратиться к нему. Затем позвонить в ассистанскую службу. Она занимается непосредственной организацией медицинской помощи. И является посредником между страховой компанией и местными клиниками. Номер написан в полисе страхования.

Сообщите сотруднику, где сейчас находится ребенок. Он проинструктирует вас, куда следует обратиться. Узнайте, как доставят туда ребенка и входит ли это в страховку. Во время обследования и лечения сохраняйте все документы.

Мобильная связь

Перед отправкой ребенка за рубеж запишите телефоны: сопровождающих, друзей и их родителей. Напишите ребенку в телефон и дополнительно в блокнот номер тренера, ваш, экстренных служб.

Как обеспечить надежную связь с ребенком вдали от дома

Чтобы ребенок смог звонить вам во время дороги и из аэропорта, позаботьтесь о связи. Подключите роуминг или купите туристическую сим-карту. Так вы значительно сэкономите на звонках. Еще можно использовать Wi-Fi в гостинице и общаться в этом случае через мессенджеры.

Что делать, если ребенок не звонит

Старайтесь не звонить ребенку часто, чтобы не надоесть и чтобы он не начал скучать. Если ребенок сам не звонит, возможно, сегодня очень насыщенная программа или у него просто разрядился телефон. Вам бы уже позвонил тренер, если бы что-то случилось.

Если ребенок всегда разговаривал часами с вами, а теперь отвечает одним предложением, то заранее не паникуйте. Поинтересуйтесь, что случилось. Возможно, у ребенка акклиматизация или он просто привыкает к новой обстановке.

Питание

Для дороги в автобусе подходит сухой перекус и минимальный набор. Для поезда можно собрать контейнеры с едой, положить домашнюю еду на первый день, чай в пакетиках или горячий шоколад в упаковке. Не забудьте про кружку и столовые приборы.

Продукты в дорогу

Отдых и свободное время

Чем заняться в свободное время

Обычно на базе предусматривают отдых и развлекательную программу. Клуб может организовывать походы, выезд на море, сплавы. Для времени в дороге сложите ребенку блокнот, карандаши, фломастеры, книжку и настольные игры.

Как помочь ребенку подружиться с товарищами по команде

Прежде всего общайтесь с ребенком, интересуйтесь его делами. То, что ребенок рассказывает вам о своих переживаниях — шаг к доверию. Чтобы больше сплотить коллектив, предложите традицию дарить небольшие подарки на день рождения и праздновать это всей командой. Или собираться вне спортивных занятий, чтобы узнать друг друга с разных сторон.

Подводим итог

Подготовка к сборам проходит без сюрпризов, когда у вас есть время и список вещей. Складывая их, старайтесь учитывать мнение ребенка. Если очень хочет взять с собой еще один свитер — разрешите. Возможно, это его талисман и так он придет к победе.

Перед отъездом покажите ребенку весь его багаж и посчитайте сумки. Напомните ему, что в любой ситуации он может позвонить вам. А вместе вы команда и со всем справитесь.

Источник

Что нужно на сборы по художественной гимнастике на 10 дней

Первые соревнования – это так волнительно! Особенно… для родителей. Дочь выступает, а руки трясутся у мамы. Что брать с собой на соревнования по художественной гимнастике, чтобы быть во всеоружии?

Купальник. Как подготовить его к турниру?

Как подготовить предметы к соревнованиям?

нажать на розовую кнопку для закрепления конца или начала ленты;

Важно! Даже если вы не выступаете со скакалкой, всегда берите ее на соревнования. Она нужна для разминки и разогрева перед выступлением.

Какой должна быть обувь для соревнований?

Полупальцы для художественной гимнастики бывают из кожи или трикотажной ткани. Начинающим гимнасткам рекомендуют мягкие тканевые полутапочки, которые так плотно облегают стопу, что их практически не видно.

Из-за интенсивности тренировок более опытные спортсменки используют кожаные получешки. Они не только долго не рвутся, но и снижают вероятность получения травмы.

Если на Ваших соревнованиях не работает выездной магазин «Танцующие», в котором прямо перед выступлением можно купить товары первой необходимости, на турнир лучше взять несколько пар полутапочек. Ваши могут случайно порваться во время прогона или выступления, а Вам нужно быть во всеоружии!

А еще обязательно возьмите с собой сланцы, которые не дадут получешкам испачкаться до того, как Вы вступили в борьбу за медали!

Зачем спортсменке боди под купальник для художественной гимнастики?

Без каких аксессуаров для волос не обойтись?

Безопасность, надежность, аккуратность – вот главные критерии прически для выступления по художественной гимнастике. Упражнение может включать кувырки, броски предмета. И если в момент их выполнения прическа распадется, судьи могут снять баллы. Конечно же, во время выступления гимнастка должна думать не о прическе. Поэтому волосы собирают в тугой надежный пучок, который позволит уверенно соревноваться почти весь день.

Такая прическа получится, если у Вас есть:

тугие и крепкие резинки, лучше из силикона, бесцветные или в цвет волос;

шпильки в тон волос;

сеточка или почти незаметная паутинка в тон волос;

удобная расческа с мелкими зубцами и, по возможности, с щетиной, благодаря которой достигается идеально гладкий зачес;

гель и лак сильной фиксации;

заколки-невидимки в тон волос; если волосы пушатся, их сначала зачесывают с гелем, а потом при необходимости закрепляют;

валик, если у гимнастки короткая стрижка или недостаточно густые волосы.

Источник

Что нужно на сборы по художественной гимнастике на 10 дней

Подслушано у гимнасток запись закреплена

Если ваш ребенок занимается спортом, то вам наверняка не раз приходилось слышать об учебно-тренировочных сборах. И скорее всего у вас есть много вопросов, на которые я попробую ответить.

И так, что такое учебно-тренировочные сборы (УТС). Это определенный период интенсивных тренировок. Подходит как для опытных спортсменов, так и для начинающих.
УТС по художественной гимнастике проходят круглогодично в разных городах и даже заграницей. Продолжительность сборов обычно 1-2 недели. На море занятия можно растянуть и на месяц.

— Кто проводит сборы? УТС всегда проводятся квалифицированными педагогами. Их имена и заслуги всегда прописаны в положениях, которые в свободном доступе находятся в интернете.

-С какого возраста можно идти на сборы? Чаще всего с 5 лет. На УТС детей обычно делят на группы. Распределение идет либо по году рождения, либо по способностям. Для этого в первый день сборов дети проходят смотр.

-Чем гимнастки занимаются на сборах? В УТС входит целый список дисциплин таких как, ОФП, СФП, растяжка, предметная подготовка, различная хореография, актерское мастерство, работа с психологом. Для девочек старшего возраста проводятся лекции по диетологии и уроки сценического макияжа.

-Что ребенку необходимо взять с собой на УТС? Во первых это документы, чаще всего это свидетельство о рождении, страховой полис и справка об отсутствии каких либо ограничений по здоровью, взятая у педиатра или спортивного врача. Так же необходимо иметь все предметы. Это скакалка, обруч, лента, булавы, мяч. Вне зависимости от возраста, на сборах гимнастки знакомятся со всеми предметами. Все это, и правила внешнего вида так же прописаны в положении к УТС.

А теперь самые интересные вопросы.
-Обязательно ли это? Нет, УТС не являются обязательными, это исключительно ваше решение, отправлять туда ребенка или нет.

— Стоит ли отдавать ребенка на сборы? Принесут ли они пользу гимнастке? Да, стоит! Если у вас есть возможность, отправляйте девочек на сборы по художественной гимнастике как можно чаще! Вне зависимости от возраста, девочки обязательно получат огромный положительный опыт и колоссальное развитие. Это каждодневная растяжка, разбор и отработка элементов. Это новые направления хореографии, а ведь она является неотъемлемой частью художественной гимнастики. Это актерское мастерство, предмет, который в СШ и СК встречается крайне редко. Это возможность окунуться в иной рабочий процесс, познакомиться с новыми педагогами.

Если вы все ещё думаете, отправлять ребёнка на учебно-тренировочные сборы по художественной гимнастике или нет, не сомневайтесь, отправляйте! Результат вас не разочарует!

Источник

Что взять ребенку с собой на соревнования в другом городе – список необходимого в дорогу

Автор журнала Сolady, журналист

Время на чтение: 7 минут

У каждой мамы есть свои причины, чтобы отдать дитя в спортивную секцию. Одна отдает, чтобы малыш окреп и возмужал, другая – чтобы поправил здоровье, третья – чтобы малыш развивался всесторонне, и т.д. Независимо от причин, рано или поздно родители юного спортсмена сталкиваются с таким волнующим событием, как соревнования. И хорошо, если это праздник районного или же городского масштаба, а если приходится отправлять чадо в другой город?

Главное – не паниковать! И помнить о золотой середине, собирая ребенка в дорогу.

Содержание статьи:

Список документов ребенку в поездку на соревнования в другой город – что собрать и как упаковать?

Самый первый и важный пункт в списке подготовки к соревнованиям – сбор документов. Без них ребенок в любом случае обойтись не сможет.

Если соревнования проходят на территории страны, то будет достаточно:

При поездке за пределы РФ к данному списку можно добавить…

Как хранить и перевозить документы при поездке на соревнования?

Конечно, идеальный вариант – хранить документы у тренера. Но если это невозможно по определенным причинам, то следует запомнить (и научить чадо) определенные правила, чтобы документы не потерялись, не помялись и не были украдены.

Самый важный момент – хранение документов в поездке. Именно в поездке обычно они таинственно и безвозвратно исчезают, вместе с деньгами и прочими вещами.

Список вещей для ребенка на соревнования – что необходимо собрать в чемодан?

Собирая ребенку спортивную сумку (чемодан) в дорогу, помните, что вещи следует брать только самые необходимые, чтобы вашему чаду не пришлось таскать на себе лишние килограммы.

Заранее напишите список — и ему следуйте.

Итак, на соревнования обычно берут…

Посоветуйтесь с тренером, что еще может понадобиться в поездке, и исключите из списка вещи, без которых ребенок вполне сможет обойтись.

Что можно взять на соревнования ребенку из еды – продумываем продуктовый список

Питание при долгих поездках – вопрос сложный. Особенно, если мамы рядом нет, и пюре к котлетками никто перед носом не поставит.

Для длительного пути, естественно, следует позаботиться о сухпайке:

На первый день поездки, естественно, лучше приготовить ребенку с собой домашней еды и уложить ее в контейнеры или завернуть фольгу.

Обязательно приложите к пакету с едой салфетки – сухие и влажные, дети в отсутствие родителей часто не озадачиваются вопросами гигиены, и специально бегать мыть руки в поезде они, скорее всего, не будут. А тренер уследить за всеми сразу просто не сможет.

Деньги ребенку на соревнования – как продумать денежные вопросы и безопасность?

Вопрос денег – не менее сложный. Особенно, если ваше чадо еще не в том возрасте, когда ему спокойно можно доверить любую сумму. Поэтому денежки для маленького спортсмена лучше отдать тренеру, который будет выдавать их по мере необходимости.

Что касается ребенка постарше, здесь все гораздо проще:

Что собрать ребенку на соревнования из лекарств – собираем аптечку

При дальней поездке за границу список лекарств будет зависеть от страны пребывания – его лучше уточнить на сайте консульства страны.

При поездке же по России собрать аптечку будет не сложно. Но рекомендуется брать лишь самое необходимое — тем более, что аптек сегодня хватает даже в самых маленьких городах, и проблем с покупкой лекарств обычно не возникает.

Итак, в аптечку можно положить:

Явки, пароли, адреса – ещё раз прорабатываем вопросы безопасности и связь

Не следует давать с собой ребенку дорогой телефон в дорогу. Оставьте его дома и дайте с собой обычный кнопочный телефон, потерю которого вы сможете легко пережить.

Также вам следует…

И конечно, если вы можете поехать на соревнования вместе с ребенком, то не упускайте эту возможность. Особенно, если ребенок еще не достиг возраста, когда его можно назвать самостоятельным.

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.

Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Источник