что нужно мыть каждый день
7 вещей, которые следует чистить каждый день
Люди, больше никаких оправданий.
Мы знаем, что вы думаете: «Еще одна вещь, которую нужно добавить в мой список дел?!» Но поверьте, за кажущимся безумием стоит целый метод. Выполнение этих семи простых обязанностей каждый день будет иметь огромное значение в долгосрочной перспективе, сокращая время будущих уборок, не говоря уже о вредных микробах и бактериях. Следует делать эти 7 вещей ежедневно для ощущения свежести и чистоты.
1. Полотенца для рук
Они могут не выглядеть грязными, но кухонное полотенце признали самым загрязненным местом на кухне в исследовании, финансируемом Министерством сельского хозяйства США. И то же самое касается маленьких полотенец в вашей ванной комнате, по словам Кэролайн Форте, директора клининговой лаборатории Института Эффективного Домашнего Хозяйства: «Полотенца для рук становятся грязными быстрее, так как вы пользуетесь ими чаще, чем раз в день. Их следует менять каждую пару дней или даже каждый день, если у вас большая семья».
2. Стены в ванной
Самый простой способ сохранить плитку на стенах в хорошем состоянии — это регулярный уход, поэтому Форте рекомендует после каждого использования сгонять воду резиновым скребком. Высушив стены, вы предотвратите появление плесени и сократите время уборки в дальнейшем.
3. Кухонные столешницы
Вы кладете на столешницы грязные вещи (ключи от машины, почта, кошелек). Мы уж молчим про крошки — приманку для насекомых (ой!). Поэтому вы должны вытирать и дезинфицировать поверхности каждый день. Только убедитесь, что вы не используете одну и ту же салфетку везде: «Не рекомендуется использовать одну салфетку на нескольких поверхностях, потому что это может вызвать перекрестное загрязнение», — говорит Майкл Эксхьюм, бывший аналитик продаж клининговой лаборатории.
4. Кофеварки
Если вы похожи на нас, вы, вероятно, варите свежий кофе каждый день. А поскольку ваша кофеварка является рассадником бактерий и плесени, вам нужно ежедневно чистить ее. «Лучше всего мыть съемные части вашей кофеварки после каждого использования, чтобы удалить остатки кофе и масло», — говорит Форте. «Вы можете помыть их в раковине теплой водой с мылом, но обычно их можно мыть в посудомоечной машине. И не забывайте вытирать ее снаружи и нагревательную часть, где может подгореть пролитая жидкость».
5. Кухонная раковина
Вы можете подумать, что после мытья рук или посуды, раковина будет настолько чистой, насколько это возможно. Напротив, вы фактически оставляете грязь и бактерии на ее стенках. Если вы серьезно относитесь к чистоте, Форте рекомендует использовать специальную меламиновую губку, чтобы удалить загрязнения, а затем продезинфицировать, закрыв слив и наполнив раковину теплой водой со столовой ложкой отбеливателя. Оставьте на пять минут, затем смойте и высушите.
6. Грязная посуда
Остатки соуса и крошки просто привлекут насекомых и сделают процесс мытья посуды более трудным на следующий день. Вместо этого, вымойте посуду вручную или загрузите в посудомоечную машину (без предварительного ополаскивания!), прежде чем покинуть кухню.
7. Крошки на полу
Если вы готовили обед, посмотрите правде в глаза: в процессе вы, вероятно, уронили часть еды на пол. Но, к счастью, все, что нужно, это быстрая уборка после того, как вы закончили, чтобы собрать эти остатки — это гарантирует, что нежелательные гости (насекомые) не доберутся до них первыми.
Лорен является старшим редактором Redbookmag.com и WomansDay.com
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Рекомендуем посмотреть полезные материалы:
Вредно ли принимать душ каждый день и как часто надо мыться для здоровья
Во многих семьях ежедневные водные процедуры являются нормой. Однако, с чисто медицинской точки зрения, большинству людей не нужно часто мыться. Несомненно, поддержание личной гигиены полезно для здоровья, а бани, сауны и гидротерапия укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение, облегчают боль в мышцах и дыхание при простудных заболеваниях. Душ очищает кожу от загрязнений и омертвевших клеток, раскрывает поры, позволяет ей полноценно дышать. Под струями воды мы избавляемся от бактерий и аллергенов, которые могут вызывать сыпь, раздражения и аллергические реакции. Существует действительно много причин ежедневно принимать душ, так почему же мы сейчас об этом говорим? Потому что все хорошее должно быть в меру. Если вы купаетесь дважды в день без необходимости, а только потому что так положено, эта привычка принесет вам больше вреда чем пользы.
Вредно ли принимать душ каждый день?
Если вы сразу после пробуждения идете в ванную и 10 минут проводите под теплыми струями воды, а затем вечером снова повторяете эту процедуру, вам точно следует прочитать эту статью. Не мыться совсем — это плохо, но купаться слишком часто — не менее вредно. Чрезмерный контакт с водой лишает кожу полезных бактерий, а потому она становится максимально уязвимой к инфекциям. Существуют доказательства того, что частые водные процедуры повреждают экосистему микроорганизмов, живущих на поверхности кожи, что вредит ее здоровью.
Вот что говорят дерматологи: ежедневное нанесение мыла на кожу нарушает баланс между натуральным жиром и экосистемой кожи. И чем чаще вы принимаете душ, тем быстрее тело приобретает плохой запах.
Но как только экосистема кожи становится крепкой, этот запах уходит. Вот основные проблемы, которые вызывают частые водные процедуры:
Душевая система SonWelle, верхний душ 1 режим, ручной душ 3 режима, хром/белый
Как правильно принимать душ: пять мифов, которые портят всем жизнь
Без мочалки или с мылом, контрастный или горячий? Казалось бы, делай так, как нравится – все индивидуально. Но даже о такой простой процедуре, как душ, ходит немало мифов, многие из которых появились как результат тех или иных научных исследований. Сколько в среднем нужно принимать душ, и каким он должен быть, чтобы приносить максимальную пользу, узнал корреспондент «МИР 24».
МИФ № 1: ПРИНИМАТЬ ДУШ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВРЕДНО
Калифорнийский профессор вирусологии Джон Оксфорд утверждает, что душ сушит кожу, поэтому принимать его каждый день вредно. По мнению исследователя, нужно просто ежедневно следить за гигиеной подмышек, интимной зоной и постоянно мыть руки.
«Если мы говорим о сохранении здоровья, а исследователей обычно беспокоит именно это, то принимать душ ежедневно необязательно. С другой стороны, душ – не только вопрос здоровья, но и эстетики. Человек, принявший душ, чувствует себя увереннее, легче, красивее. Я рекомендую принимать душ дважды в день, утром и вечером.
Говоря о коже, следует принимать во внимание не только наружные клетки, но и биохимический слой – он называется воднолипидная мантия кожи. Он действительно состоит из воды и жира, и имеет огромное биологическое значение. Эта мантия предохраняет кожу от многих негативных влияний. Однако современная экология, работа в офисе, требуют повышенного внимания к коже. Сухой воздух, невозможность совершать длительные прогулки, нехватка свежего воздуха делают ежедневный уход за кожей необходимым», – рассказала кандидат медицинских наук и руководитель центра профессионального омоложения Лейла Роз.
Одним из важных пунктов ухода за своей кожей является процедура очищения. Наносить тоники, кремы, любые косметические средства на неочищенную кожу не нужно, предостерегает эксперт.
Медик уверяет, что сегодня доступно множество средств, способных сохранить кожу увлажнённой, поэтому отказывать себе в ежедневном душе нет никакой необходимости.
МИФ № 2: НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ДУШ ДОЛЬШЕ 20 МИНУТ
Британская исследовательница Анджела Махт высказала предположение, что кожа воспринимает длительную процедуру принятия душа как раздражитель. Это грозит чрезмерным пересушиванием кожи.
В свою очередь, cобеседник «МИР 24» уверяет, что физическое раздражение может принести вред только людям с очень чувствительной кожей. Однако и ее обладателям не нужно отказывать себе в частом принятии душа. Достаточно установить фильтр воды в ванной комнате. Кроме того, чтобы избежать раздражения на коже, принимайте не горячий душ, а теплый.
Исключением служит контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды придает коже тонус, упругость, пробуждает организм, усиливает кровообращение и положительно сказывается на похудении. Главное правило в данном случае: начинать с холодной воды и ей же заканчивать.
МИФ №3: ВРЕДНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МЫЛОМ И ГЕЛЕМ
Эксперт из Мэриленда – врач Робин Чуткан предупреждает: ежедневное использование мыла может ослабить иммунитет. Лишение кожи «натуральной бактериальной защиты» может привести к экземе. «Постоянный контакт кожи с грязью «учит» колонии бактерий отличать безвредную грязь от патогенной, а мыло лишает их этой тренировки», – поясняет Робин Чуткан.
По словам косметолога, чтобы предотвратить вышеупомянутые проблемы, не нужно отказываться от косметических средств, достаточно просто заменить их на мягкие.
«Выбирайте для мытья мягкие средства и используйте их, ориентируясь на обстоятельства своей жизни. Посещение спортзала, бассейна, жара, долгая дорога, конечно, требуют мыла. Как выбрать мягкие средства для мытья? Внимательно читайте этикетки. Желательно, чтобы в составе геля были увлажняющие средства. Стоит избегать антибактериального мыла, если нет специальных показаний. Предпочтите жидкое мыло кусковому, как правило, оно мягче.
МИФ № 4: ПОД ДУШ НЕЛЬЗЯ ПОДСТАВЛЯТЬ ЛИЦО
Дерматолог из Австралии Кайе Скотт рекомендует отказаться от практики «подставлять лицо под душ», потому что температура и давление могут повредить кожу лица.
По словам Лейлы Роз, в данном случае, главную роль играет температура воды. Если она не сильно горячая, то никаких негативных эффектов не будет, а давление подачи воды можно регулировать современными смесителями.
«Вероятно, австралийский исследователь говорит о привычке людей принимать горячий душ. Потому что повышенная температуры и давление – признаки как раз такой процедуры. Необходимо просто подобрать правильную температуру. Душ поможет вам расслабиться и восстановить силы. Давление подачи воды современные смесители тоже умеют регулировать. Купите себе смеситель с несколькими режимами и наслаждайтесь облаком мельчайших капелек воды», – добавила она.
К слову, шампунь неизбежно попадающий на кожу лица во время мытья, не способен принести ощутимых проблем. Так как длится это всего несколько секунд.
МИФ №5: МОЧАЛКА РАЗРУШАЕТ КОЖУ И ЯВЛЯЕТСЯ РАЕМ ДЛЯ БАКТЕРИЙ
Мочалка – настоящий рай для бактерий. Мертвые клетки, которые она удаляет с кожи, оседают в полостях мочалки и провоцируют рост патогенных бактерий на ее поверхности. Кроме того, она повреждает кожный эпидермис.
Мочалка благоприятно влияет на кожу, если пользоваться ей не чаще одного раза в 5-7 дней. А менять ее стоит раз в 2-4 месяца, объясняет эксперт.
«В обществе существует такой стереотип: отмываться нужно до скрипа, блеска и покраснения кожи, но это не так. Выбирая мочалку, остановитесь на варианте средней жесткости. Мочалка должна мягко отшелушивать кожу, а не повреждать ее. Чем натуральнее ваша мочалка, тем больше шансов у бактерий. Имеет ли смысл вымачивать мочалки, стирать, сушить и заводить для них специальные ритуалы, каждый решает для себя сам. Я рекомендую своим клиентам просто менять мочалку раз в 2-4 месяца», – пояснила Роз.
После душа косметолог советует отдать предпочтение молочку для тела. Хорошим уходом является и масло, но качественный продукт стоит дорого и найти нужного поставщика очень сложно. Кроме того, в отличие от масла, молочко быстро впитывается в кожу, что гораздо удобнее в повседневной жизни.
График уборки квартиры: что и когда нужно мыть?
Наверняка каждая хозяйка сталкивалась с грязными уголками в собственной квартире, несмотря на ежедневную уборку. Причина кроется в неграмотной схеме гигиенической процедуры. Чтобы квартира всегда была в идеальном порядке, нужно правильно организовать процесс. Убираться каждый день, но делать это по заранее определённой схеме, в рамках которой чистота появится во всех уголках дома.
Грамотная схема уборки
Чтобы в квартире всегда и везде было чисто, нужно определить обязанности. Некоторые из них делают каждый день, другие — раз в неделю или квартал. Там, где грязь скапливается сильнее и быстрее, убирают чаще.
Утверждённая схема подходит практически всем, но всё же нужно учесть индивидуальные особенности жилища и владельцев.
Ежедневные обязанности
Помимо лёгкой уборки и протирания пыли, не забудьте о нескольких важных вещах. Они требуют пристального внимания каждый день, чтобы не допустить развития вредных микробов и болезней домашних обитателей.
Пропылесосить и протереть полы влажной тряпкой, а также обеспечить качественное проветривание несколько раз в сутки. Это необходимые ежедневные процедуры, способные привести жильё в надлежащее состояние.
Уборка раз в неделю
Устраивайте минимальную генеральную уборку раз в семь дней. Это позволит чувствовать себя уютно и не находить в доме грязные уголки. В этот период нужно обратить пристальное внимание на следующие элементы жилья:
Не так много задач, но они помогут вам содержать жильё в чистоте и полном порядке.
Раз в две недели
Чуть реже нужно проводить уборку ещё нескольких предметов в доме.
Эти мелочи могут сильно испортить впечатление от вашего жилья. Следите за их чистотой.
Раз в месяц
Эти вещи также требуют к себе внимания. Мы используем их регулярно в быту, поэтому очищать нужно систематически. Речь идёт о посудомоечной машине, в которой скапливает большое количество жира и пищевых отходов. Раз в месяц запускайте «холостую» мойку с уксусом или специальными средствами.
Также внимания требует пылесос. Мешок нужно вытрясти, заменить или помыть контейнер. Это повысит эффективность ежедневной уборки. Кофеварку запускают на несколько циклов со смесью воды и уксуса. После этого не забудьте её промыть, запустив несколько циклов с простой водой.
Детские игрушки нуждаются в регулярной стирке и мытье с мылом. Уделите этому вопросу время раз в месяц. Также не забывайте чистить сливы раковины и ванны. Для этого засыпьте половину стакана соды и сразу же залейте уксусом. Дайте народному средству поработать внутри, а затем откройте кран горячей воды, смывая отошедшую грязь.
Раз в квартал
Один раз в три месяца уделите внимание поверхности пола вокруг и под стиральной машинкой. Именно здесь собирается огромное количество пыли и грязи, которые способны увеличить риск возгорания. Возле шнура питания протрите особенно тщательно.
Жалюзи – настоящий рассадник пыли и бактерий. Пропылесосьте или постирайте их вручную. Рекомендуется чистить их с уксусом или содой, если это не повредит материалу. Грязь на ткани опасна, в частности, для аллергиков.
Аналогичная ситуация с вентилятором. Нужно почистить каждую лопасть от пыли и грязи. Хорошо, если он будет иметь собственное место хранения на осенне-зимний период, когда не используется.
Уделите пристальное внимание печатным книгам и пространству под цветочными горшками. Это места, где предпочитают проявляться плесень, грибок и бактерии.
Кухня – помещение, где приходится убираться тщательно и много. Раз в квартал капитально чистите варочную панель, духовой шкаф и вытяжку. Также не лишним будет помыть холодильник. Не забудьте хорошенько просушить все части прибора.
Два раза в год
Все хозяйки знают, что нужно мыть окна с мыльным раствором или специальными средствами каждый сезон. Обычно это делают весной, после завершения зимнего периода и осенью, перед подготовкой к холодам.
Также в это время заботятся о других частях жилища:
Чистый дом смотрится совершенно по-другому. Лампочки в люстре и светильниках горят ярче, холодильник работает без перебоев.
Раз в год
Если в вашей квартире имеются ковры, самое время их почистить или постирать. Многие автомойки самообслуживания предлагают сегодня услугу по мытью домашних ковров с мыльной пеной.
Во избежание пожара наймите специалиста, который проверит дымоход и водонагреватель. Кроме того, гигиенические процедуры продлят срок службы нагревателя.
Стиральная машинка требует к себе бережного отношения. Запустите «холостую» программу без белья с 100 г лимонной кислоты в барабане. Контейнер для порошка промойте с мылом вручную. Это позволит избавиться от накипи и неприятного запаха.
Организовав правильную схему уборки, в соответствии с указанными сроками, у вас не возникнет проблем с загрязнением дома. Квартира всегда будет сиять чистотой и приятными ароматами.
Ученые предупреждают: чем грозит ежедневный душ
Древние египтяне, греки и римляне очень любили принимать ванну. Последние особенно – плескались в общественных термах каждый день.
К концу Средневековья европейцам внушили страх перед мытьём. Было объявлено, будто в расширенные поры после бани быстрее проникает зараза бубонной чумой. Этот неверный вывод французских врачей XIV века запугивал людей 500 лет.
Современная цивилизация с её бытовыми удобствами вернула моду на регулярное мытьё. И даже больше: медики считают, что мы «перемываемся», что совсем не полезно для здоровья. Узнайте вместе с Anews, как часто нужно мыться, по мнению учёных.
Чем в принципе опасно частое мытьё?
Вы разрушаете бактериальную защиту
Есть разница между здоровой гигиеной и тем, как многие из нас представляют себе чистоту. Когда мы намываемся «до хруста», то уничтожаем природный защитный барьер нашей кожи. На ней живут сотни тысяч видов микроорганизмов, которые не пускают врагов из окружающей среды и поддерживают иммунную систему. Усердная работа мочалкой неизбежно сокращает их численность, поясняет дерматолог из Университета Джорджа Вашингтона Брэндон Митчелл.
Особенно стоит избегать любых антибактериальных средств, предупреждает инфекционист из Колумбийского университета Элейн Ларсон. Они убивают не только вредные, но и полезные микробы, а содержащийся в них триклозан способен нарушить гормональный баланс в организме.
Вы пересушиваете кожу
Частое мытьё уж точно не рекомендуется тем, у кого кожа сама по себе склонна к сухости и шелушению, добавляет Ларсон. И ещё стоит помнить, что с годами она у всех становится тоньше и суше. Так что с возрастом нужно пересматривать банные привычки.
Вы повышаете риск инфекции
Наконец, сухая кожа покрывается микротрещинами, через которые могут проникнуть заразные микробы, продолжает Ларсон. Особенно когда нарушена кожная микрофлора, о чём говорилось выше.
В целом, для здоровья гораздо важнее регулярно мыть руки и стирать одежду, чем постоянно драить себя с головы до пят.
Как часто нужно мыться в идеале?
Если брать в расчёт только здоровье, то достаточно 1-2 раза в неделю, говорят учёные. Но учтите, что имеется в виду тщательное мытьё целиком, а не элементарная гигиена, которая должна соблюдаться каждый день, а то и чаще, в зависимости от состояния кожи и источаемых вами «ароматов».
С мытьём головы несколько сложнее. «С сухой кожей и волосами вам, вероятно, стоит мыть голову всего лишь раз в несколько недель. Но даже если у вас жирные волосы, то пару раз в неделю – вполне достаточно».
Как на самом деле пахнет человек?
И напоследок кое-что интересное про «запашок». В 2016 году редактор журнала The Atlantic Джеймс Хэмблин подсчитал, что в среднем человек проводит в душе 2 года своей жизни. Он решил, что это слишком, и, вдохновившись мнение врачей о вреде частых ванн, провёл рискованный эксперимент.
«Только из любопытства – не из-за лени – я на время совсем бросил мыться. Поначалу ты превращаешься в лоснящееся вонючее животное. Но со временем экосистема достигает естественного баланса, и ты перестаёшь плохо пахнуть. Конечно, не благоухаешь розами, но и не распространяешь вонь. Ты просто пахнешь как человек».
Как пояснили специалисты, запах тела – это продукт жизнедеятельности бактерий, которые питаются нашими выделениями в виде пота и кожного сала. Из-за ежедневного применения мыла и шампуня нарушается некое равновесие между этими выделениями и микроорганизмами. Изменённая мытьём микрофлора быстро восстанавливается, но в ней становится больше бактерий, которые производят неприятные запахи.
То есть, при частом мытье кожная экосистема «скачет» от жирности к сухости и обратно, и собственный запах тела буквально ухудшается. Вот вам и парадокс.
Однако, если вы решитесь, по совету медиков, мыться реже, то не забудьте чаще менять одежду. Она собирает омертвевшие чешуйки кожи и впитывает всю «грязь». В несвежей одежде даже «ходячий афродизиак» превратится в «бомжа обыкновенного».