что нужно для занятий мма
Экипировка для ММА: Какая атрибутика понадобится ребенку для занятий смешанными единоборствами?
Чтобы ничего не доставляло ребенку дискомфорт во время боя, ему нужно подобрать правильную экипировку. Она обезопасит спортсмена от травм. А также обеспечит его уютом и комфортом.
Мы расскажем о том, как выбрать экипировку для ММА. И разберемся в том, какие вещи понадобятся для занятий этим видом спорта.
Никакая экипировка не гарантирует стопроцентной защиты для травм
Перед тем, как покупать экипировку для ММА, вам нужно запомнить одно правило. Какие бы вещи вы не приобрели ребенку, они не гарантирует стопроцентную защиту от травм.
Это происходит потому, что во время схватки соперники наносят друг другу сильный удары. В смешанных единоборствах бои проходят в полном контакте.
Однако, вы все равно можете приобрести ребенку защитную экипировку. Она действительно дает минимальную гарантию безопасности. Но это лучше, чем выходить в октагон без нее.
Какие предметы экипировки понадобятся спортсменам для ММА?
Мальчикам нужно приобретать ракушку 
Мальчикам нужно в обязательном порядке приобретать защиту для половых органов. Для этого идеально подходят ракушки и специальные бандажи.
Они размещаются над половыми органами ребенка. И надежно защищают их от различных травм.
Удары в пах не разрешены в смешанных единоборствах. Однако, этот вид спорта контактный. И периодически спортсмены случайно наносят удары в пах.
Девушкам нужно приобретать спортивный бюстгальтер 
Если вы решили отправить на ММА свою дочку, то в обязательном порядке приобретите ей спортивный лиф. Он будет удерживать грудь юной спортсменки на одном месте. Когда девочка будет двигаться, грудь не будет раскачиваться и доставлять ей болевые ощущения, дискомфорт.
Еще одной задачей спортивного лифа является обеспечение молочных желез спортсменки надежной защитой от ударов. Если не позаботиться об их безопасности, то у девочки могут возникнуть проблемы со здоровьем. Из-за многочисленных ударов по груди у нее может появиться даже онкология.
Спортивные шорты 
Спортивные шорты для ММА сделаны из прочного материала. Он обладает эластичными свойствами. Благодаря этому, шорты плотно сидят на ребенке и не сковывают его движения во время боя.
Спортивная футболка (рашгард) 
В обязательном порядке приобретите ребенку рашгард. Это специальная футболка, которая сделана из обтягивающего материала.
Она удобно сидит на теле ребенка. Защищает его от:
А также от других вредных химических элементов.
В структуре всех рашгардов присутствует хорошая система вентиляции и терморегуляции. Благодаря этому, спортсмен чувствует себя комфортно при любой температуре воздуха. В октагоне ему не будет ни жарко, ни холодно.
Ребенок будет драться в приемлемой температуре. В той, в которой ему будет комфортно.
Капа 
Для занятий ММА в обязательном порядке нужно приобретать спортивную капу. Желательно, одночелюстную.
Капа защитит ребенка от таких травм, как выбивание зубов. А также от сколов.
Рекомендуем остановить свой выбор на стандартных видах кап. Приобретать модели с огромными вентиляционными отверстиями в структуре не нужно. Они непростые в использовании. И могут доставить дискомфорт вашему ребенку.
Перчатки для ММА 
Для занятий смешанными единоборствами в обязательном порядке нужно приобретать перчатки. Они имеют несколько функций:
В спортивных магазинах продаются перчатки разных размеров. Вы сможете подобрать модель изделия, подходящую конкретно для вашего ребенка.
Защита ног 
В любительских турнирах по ММА допускается ношение защиты для ног. Вы можете приобрести ребенку либо щитки, либо защиту для голеностопа, футы.
С помощью подобных элементов экипировки, вы сможете обезопасить ребенка от повреждений ног. А также добьетесь того, что голень ребенка будет в целости даже при нанесении сильных ударов.
Голеностопы применяются для того, чтобы обезопасить ноги чада от микротравм. Таких, как растяжения связок, различные вывихи.
Щитки можно использовать для того, чтобы отрабатывать различные удары ногами. При этом, ребенок не будет испытывать дискомфорт во время их нанесения. Потому, что его голень будет защищена.
Шлемы для ММА 
Рекомендуем приобрести ребенку и шлем для ММА.
Для занятий в спортивных секциях можно покупать любые модели этого элемента атрибутики. Однако, на соревнованиях к шлемам предъявляются более серьезные требования. Ребенок может использовать на турнирах только модели конкретного вида. И конкретного размера. Регламент ношения шлемов на соревнованиях прописан в правилах турнира.
Чтобы приобрести подходящую модель спортивной атрибутики, посоветуйтесь с тренером ребенка. Он подскажет, на какое изделие обратить внимание.
Заниматься ММА с длинными волосами запрещено
Не рекомендуем заниматься ММА детям, у которых длинные прически. Цепляться за волосы руками и всячески трогать их по правилам спорта запрещено. Однако, от случайных захватов волос никто не застрахован.
Если вашего ребенка случайно дернут за волосы, то это может плохо закончиться. Ему будет очень больно. И существует риск того, что соперник случайно выдернет огромное количество волос во время боя. Нанесет серьезную травму вашему ребенку.
Учитывайте, что длинная прическа может помешать вашему ребенку соревноваться. Волосы будут постоянно скатываться на глаза чада. Он не будет видеть соперника. И происходящее на ринге.
Наличие длинных волос будет стоить ребенку победы.
Но что же делать с девочками, которые имеют длинные волосы и при этом хотят заниматься ММА? Ответ прост!
Девочкам можно заплетать волосы в косички. Важно, чтобы они были плотно зафиксированы. Для того, чтобы не распуститься и не доставить дискомфорт спортсменке во время боев.
Если вы научитесь надежно фиксировать волосы на голове ребенка, то никаких проблем во время соревнований не возникнет. Спортсмен будет чувствовать себя комфортно и защищенно.
На какие аспекты обращать внимание при выборе экипировки для ММА? 
Давайте рассмотрим параметры, на которые нужно обращать внимание при выборе экипировки.
Приобретайте качественную одежду и экипировку для ММА. Ту, у которой прочная фактура. Красивый внешний вид. И приятные на ощупь материалы.
Подобными параметрами обладает одежда от известных брендов. Таких, как, например, Venum.
Обращайте внимание на одежду, которая изготовлена известными компаниями. Она обладает высоким качеством. И является очень удобной в использовании.
От малоизвестных компаний рекомендуем отказаться.
Место приобретения спортивной одежды 
Не приобретайте одежду для ММА на рынках и в малоизвестных торговых точках. Покупайте изделия только в крупных спортивных гипермаркетах. Таких, как Декатлон, Спортмастер и так далее.
В подобных магазинах вам гарантированно продадут качественную одежду. Она будет удобна при ношении. Не будет портиться на протяжении длительного промежутка времени. И будет приятной на ощупь.
В малоизвестных точках спортивную одежду покупать не рекомендуем. Существует вероятность, что там, под видом брендовой вещи, будут продавать неоригинальную экипировку. Она быстро придет в негодность.
На портале Vikids вы можете:
Категории
Производители
Какая экипировка нужна для занятий смешанными единоборствами ММА?
Что вам нужно для тренировок.
При занятиях ММА существует ряд важных предметов, необходимых для безопасной тренировки.
Перчатки MMA.
Бойцы MMA используют небольшие легкие перчатки, которые обеспечивают меньшую защиту, чем боксерские перчатки, но позволяет использовать руки для борьбы. Открытая ладонь в перчатках без пальцев защищают кулак и запястье и при этом не сильно громоздки. Некоторые перчатки MMA разработаны специально для обучения и имеют большую, более закругленную амортизационную прокладку для дополнительной защиты.
Шорты.
Помимо перчаток MMA, бойцы также имеют специальные шорты ММА. Которые немного длиннее, но при этом имеют большую эластичность. Некоторые бойцы предпочитают носить шорты тайского стиля, шорты Валетудо или компрессионные шорты, в которых бывает вшита ракушка для защиты паха.
Защита ног.
Капа.
Ссадины и царапины могут зажить, даже кости срастутся (3 раза тфу). Но к сожалению, зубы у человека лишены способности к регенерации, поэтому очень важно их защитить. Для этой цели применяются капы, которые поглощают удары. Многие считают, что капа может защитить от сотрясения мозга, однако, это всего лишь заблуждение.
На профессиональном уровне большинство бойцов заказывают специальные капы, которые могут быть довольно дорогими. Поэтому большинство бойцов-любителей выбирают капы, которые надо варить под свою челюсть. Эти капы также обеспечивают отличный уровень безопасности. Некоторые производители кап добавляют различные опции к своим продуктам, например, отверстия для более легкого дыхания или двухсторонняя защита, как для верхней, так и для нижней челюсти.
Бандаж.
Существует множество различных видов защиты паха. Бойцы MMA часто выбирают легкие модели, такие как бандажи в тайском стиле или ракушки, которые вставляются в компрессионные шорты. Другие более громоздкие модели защиты паха могут ограничивать свободу движения на тренировке и спаррингах.
Дополнительная экипировка.
Некоторые элементы снаряжения, обычно используемые тайскими боксерами, могут улучшить безопасность и увеличить производительность тренировок. Это не обязательные, но крайне рекомендуемые вещи, которые используют многие спортсмены.
Боксерские перчатки.
Боксерские перчатки в целом не нужны для ММА. Для большинства задач перчаток MMA вам хватит. Боксерские перчатки же вам могут понадобиться при тренировке исключительно боксерских навыков.
При покупке боксерских перчаток многие стараются найти самую дешевую пару перчаток. К сожалению это не совсем верное решение. Много раз в наших статьях говорилось о том, что вы получаете то, за что платите. Обычно дешевые боксерские перчатки, как правило, недолговечны. Хотя на вид они могут казаться «отличными», при этом нанесут больше вреда вашим рукам, чем пользы. Следует выбирать средние по цене перчатки, хоть вам за них придется заплатить немного больше. Разница будет определенно заметна.
Боксерские бинты / гелевые перчатки.
Вместо обычных бинтов иногда используются ленивые бинты. Они обеспечивают больше защиты для суставов, чем просто голая рука, но все же не могут полностью соответствовать уровню защиты боксерских бинтов.
Суппорт голеностопа.
Защита лодыжки спортсменам нужна по нескольким причинам. Эластичный материал суппорта плотно обтягивает ногу, и при движении создаёт немного больше комфорта. Суппорт оказывает согревающее действие на сустав и сухожилия. Также обеспечивается небольшая защита при отработке ударов на пэдах или на мешке.
Налокотники.
Локти часто не используются в спарринге у новичков из-за опасности случайно нанести вред вашему партнеру по спаррингу. Для тех, кто хочет использовать локти в тренировке, рекомендуется использовать налокотники для защиты вашего партнера.
Защита головы.
Тренировки по смешанным единоборствам (ММА)
Большое разнообразие разрешенных технических действий и связанная с этим зрелищность турниров по ММА постоянно увеличивают число любителей этого вида единоборств во всем мире и, в том числе, в России, где интерес к единоборствам традиционен для многих ее уголков.
Тренируйся в нашем клубе и стань продолжателем лучших традиций смешанных единоборств!
Расписание тренировок по ММА
С опытными спортсменами работаем 6 дней в неделю, утром и вечером!
Возможность выступлений во всех ведущих промоушенах России!
Фронт-кик в исполнении спортсмена нашего клуба Алексея Сидоренко на турнире FIGHT NIGHTS GLOBAL 59
Хочешь научиться бить так же?
Стоимость тренировок по ММА
Наши залы ММА в Санкт-Петербурге
— тренировки по смешанным единоборствам в Санкт-Петербурге проводятся в залах нашего клуба по следующим адресам:
1. Санкт-Петербург, Авиационная ул., д. 19, КСЕ «Волна» (вход в спортивный комплекс со стороны ул. Ленсовета)
2. Санкт-Петербург, Почтамтская ул., д. 20/Большая морская, д. 65, КСЕ «Abdulin Team» (вход в арку со стороны ул. Почтамтская)
Тренер по ММА
— Кононов Дмитрий Сергеевич, тренер по смешанным единоборствам
— телефон: +7 911 9157663
Тренировки по ММА (над чем вы будете работать на тренировках по смешанным единоборствам в нашем клубе):
— ударная техника в стойке (руки, ноги, локти, колени)
— работа в клинче (тайский клинч, борцовский клинч)
— ударная и борцовская работа у стенки (сетки)
— техника бросков и переводов в партер
— болевые приемы на ноги, на руки и удушающие приемы
— контроль соперника в партере
— ударная техника в партере (ground and pound)
— уход из партера в стойку
— общая и специальная физическая подготовка
— подготовка к выступлениям на соревнованиях
Ставки на бои
Подписывайтесь на нашу группу ВКОНТАКТЕ «ММА в Санкт-Петербурге» и следите за новостями нашего клуба!
Одежда для ММА
Каждый новичок, приходя в зал, должен быть осведомлен о том, что ему нужно иметь из экипировки, для полноценных тренировок и спаррингов. И сюда входят не только элементы защиты, но и обычная одежда, подбор которой тоже является очень важным моментом.
Дело в том, что во время тренировочного процесса, в ММА залах спортсмены не только проходят курс общей физической подготовки, но и активно работают в парах, как в стойке, так и в партере. А это значит, что одежда на них должна быть максимально удобной и не сковывать движения. Какие есть варианты одежды для занятий ММА и как выбрать хороший комплект? Обо всем этом далее в материале.
Что взять для тренировок?
Сами по себе тренировки в зале ММА никогда не обходятся без работы на матах, в стойке, со снарядами и многим другим. Именно по этой причине нужно серьезно отнестись к защите кожных покровов, поскольку даже при работе на матах можно получить, как царапины, так и ожоги. Для обеспечения собственной безопасности, самым разумным вариантом будет приобретение компрессионной одежды, а это в частности:
Абсолютное большинство профессионалов и любителей занимаются именно в компрессионной одежде, поскольку у неё есть несколько преимуществ над обычной:
Именно потому предпочтительнее приобретать компрессионную одежду, поскольку в сравнении с обычной она попросту будет удобнее для занятий.
Одежда для спаррингов и соревнований
На любительских и профессиональных соревнованиях спортсмены используют полную экипировку, либо частичную, в зависимости от уровня мероприятия. Допустим у любителей можно встретить практически полный комплект ММА одежды, начиная от леггинсов, заканчивая рашгардом, а вот профессионалы выступают только в шортах. Как бы там ни было, стоит подробнее разобраться в том, какая одежда подойдет для выступлений, а какая для тренировок, притом, как мужчинам, так и женщинам.
Мужская
Для мужчин, которые выступают на соревнованиях любительского уровня, характерно использование шорт (зачастую не обтягивающих, а свободных) и рашгарда. А что касается спаррингов в зале, то тут все зависит уже от личных предпочтений спортсмена, некоторые используют полную экипировку, некоторые надевают рашгард и леггинсы, либо используют комбинации спортивной одежды с обычной.
А вот на профессиональном уровне спортсмены надевают уже исключительно шорты, притом двух типов (свободные и компрессионные). Но, в зависимости от уровня соревнований или конкретно взятой организации, иногда можно встретить бойцов и в верхней одежде, зачастую в рашгардах, поскольку любая другая форма является недопустимой по регламенту.
Женская
У девушек все немного сложнее. Они также могут применять в спаррингах и на любительских соревнованиях полный набор, включая компрессионные топы и майки, но в дополнение к этому они используют еще и спортивный бюстгальтер, который имеет несколько функций. Специальные вставки из пластика защищают грудь от повреждений, а плотный материал, из которого он выполнен, удерживает грудь, не дает ей трястись и мешать во время нанесения ударов, перемещений и других резких движений. Что касается шорт, то они также могут быть двух типов: свободные и обтягивающие. При этом, на профессиональном уровне у женщин более строгое отношение к одежде, поскольку им можно надевать только шорты и топик, под которым находится защита.
Производители тренировочной одежды
Фирм, которые занимаются производством спортивной одежды для ММА достаточно много, притом в каждой стране есть «местные» компании, так что всегда можно найти товар «по карману» с приемлемым качеством. Но если хочется купить лучшее, то стоит обратить внимание на следующие бренды:
Если приобретать их через интернет, то лучше всего делать это в проверенных спортивных магазинах и не увлекаться продукцией с минимальной ценой. Натуральные материалы и качество исполнения – залог успешной тренировки и гигиены.
Можно ли заниматься ММА в обычно одежде?
Практически в любом зале можно встретить новичков, которые приходят на занятия в обычных футболках и шортах, не обременяя себя тратой денег на хорошую форму. Само собой, на начальном этапе это допустимо, но со временем тренер, скорее всего, потребует от своего ученика купить компрессионное белье, поскольку это улучшит качество тренировок, а также решит ряд других проблем:
Таким образом, можно сделать вывод, что лучше один раз потратиться и быть на коне, чем усложнять себе и другим жизнь в тренировочный период. По крайней мере, если для вас ММА не мимолетное увлечение.
Выбор одежды для тренировок
Независимо от того, на каком уровне в данный момент находится спортсмен, желательно, чтобы у него в наличии был полный комплект одежды для тренировок. Само собой, если речь идет о простом походе в зал, то выбрасывать деньги на дорогущие бренды для профи не нужно, именно потому по пунктам разберем, каким должен быть каждый элемент одежды и в каком ценовом диапазоне он может находиться:
Стоит отметить, что если приобретать спортивную одежду известных брендов, тратя на неё от 5 до 10 тыс. рублей за каждый элемент, спортсмен не обязательно получит более качественную вещь, чем тот, кто купил ее за 2-3 тыс. рублей. Тут нужно понимать, из каких материалов, что сделано и сколько за свое «имя» берет каждый производитель.
Уход за компрессионной одеждой
Несмотря на то, что одежда для ММА создана, чтобы выдерживать нагрузки, в плане ухода за ней нужно быть крайне аккуратным. В данном случае не стоит:
Самым разумным решением будет быстрая стирка при низкой температуре и сушка на гладкой поверхности. Тогда можно рассчитывать на долгую службу спортивной одежды даже из бюджетного сегмента.
В заключение
Подбор, покупка и уход за своей одеждой для тренировок – дело нелегкое. Но здесь нужно руководствоваться здравым смыслом, и понимаем того, что нужно покупать, за сколько и как все это правильно эксплуатировать. Даже недорогой рашгард может прослужить долгую службу, если его покупать в проверенном месте и ухаживать за ним. А потому, прежде чем идти в зал, лучше присмотреть для себя хороший комплект компрессионной одежды.