что нужно для занятий балетом

Что взять с собой на тренировку по балету

Каждый из учеников, собираясь на тренировку по балету, в первый раз или уже в очередной, задается вопросами: что взять с собой, что на тренировку одеть, есть ли перед ней или не стоит. Действительно, что лучше:

На все эти вопросы мы ответим в нашей статье.

По одежке встречают или нет?

Что касается одежды, она должна быть комфортной – раз и облегающей – два. Это нужно не столько для вашей собственной безопасности (в слишком просторном обмундировании можно запутаться, поскользнуться и т.п.), сколько для того, чтобы педагог видел, как работают ваши мышцы.

Отличный универсальный вариант – леггинсы, спортивные лосины и обтягивающая футболочка. Можно обойтись обычными стрейчевыми шортами. Если в вас уже живет прима-балерина, можно, конечно, и купальник профессиональный приобрести – по желанию.

С выбором обуви тоже нужно быть аккуратным – это должны быть мягкие мокасины, балетки или чешки. Покупать их лучше в специализированном магазине – в обуви, не предназначенной для балета, можно повредить суставы или потянуть мышцы. В принципе, подойдут на первое время даже обычные плотные носки.

Есть или не есть – ответ прост

Поесть нужно обязательно. Объедаться не стоит, пусть это будет что-то легкое. Прием пищи лучше провести за час-полтора до тренировки по балету – так вы не будете ощущать тяжести при всевозможных па. Голодать ни в коем случае нельзя – гибкости это вам не добавит, а вот гастрит обеспечит в два счета.

Вода с собой должна быть обязательно. И не какая-нибудь, а вода без газа. Пить лучше минут через 30-40 после занятия. Но если во время урока мучает жажда, пару глотков сделать никто не запрещает.

Прическа и макияж

Волосы однозначно нужно убирать в гульку. Хвост может попасть в глаза, распущенные волосы тоже будут мешать. Вопрос макияжа – дело сугубо личное. Но поверьте, он не нужен – вы будете потеть, а ваши поры – забиваться.

Дополнительная экипировка

Если в комплексе, где будут проходить занятия, есть душевые, возьмите полотенце, резиновые тапочки и гель для душа. А вот ценные вещи, планшеты-телефоны лучше оставить дома – они вам ни к чему, да и переживать меньше будете.

Итого берем с собой:

Вуаля, вы готовы постигать искусство балета.

Источник

Как стать балериной: советы начинающим

Перед принятием окончательного решения стоит узнать об основных деталях: какими физическими и внешними данными должен обладать юная балерина, как выбрать хорошее учебное учреждение (или как учиться балету дома), заработке профессиональных танцоров.

Какие нужны данные (физические и внешние)?

Балерины не могут быть абсолютно одинаковыми и зачастую отличаются типами тел, но для того, чтобы стать востребованным танцором желательно обладать более или менее пропорциональным телом:

Существует “идеальная” для пуантов стопа. В этом случае пальцы ног имеют примерно одинаковую длину, что обеспечивает квадратную платформу для устойчивости. Нелегко придется тем, у кого длинный носок.

Некоторые формы стоп категорически не подходят для балета и могут подвергаться серьезным травмам.

Куда поступить?

От правильного выбора учреждения будет зависеть будущее юной балерины. Хореографы советуют отдавать свое предпочтение государственным, а не частным балетным школам. Это связано с тем, что большинство частных школ ориентируются не на достижения, а на получение дохода. В государственном учреждении большее внимание на раскрытие таланта и развитие детей уделяется больше внимания.

Часто девочек отправляют в балетные школы в возрасте 4-6 лет. Наиболее благоприятным периодом считается 9-11 лет. После 12 тело становится менее гибким, поэтому могут возникать затруднения. В 10-11 лет ребенок совершает свои действия осознанно, способен координировать сложные движения и лучше понимает, как и что ему следует делать.

При выборе места обучения также необходимо узнать о хореографе. Обычно наставники меняются на протяжении всего обучения. Педагог должен обладать опытом: желательно, чтобы он сам когда-то танцевал, потому что именно так становятся лучшими хореографами.

На начальных и средних этапах обучения должен быть наиболее профессиональный наставник, так как он вносить вклад в основы данной деятельности, и от хорошего начального образования будет зависеть дальнейшее карьерное развитие.

Если девочка очень талантливая, то ее сразу возьмут в государственную школу. Если у нее еще нет необходимых навыков, нужно подавать заявки в разные места обучения и ждать зачисления. Когда юная балерина станет более опытной, можно отправлять ее в профессиональное учреждение.

Как стать балериной дома?

Дом также может стать своеобразной школой. Это доказано на примере ведущего солиста балета Даниила Симкина. Его мама, Ольга Александрова, уйдя из танцев, стала самостоятельно обучать сына. Мальчик занимался каждый день. В 12-19 лет он участвовал в 10 конкурсах, в которых занимал Гран-при. Сейчас Даниил — ведущий российский и американский солист балета.

Начало обучения дома

Домашние тренировки можно составлять, используя различные источники информации и прибегая к разным форматам занятий:

Что делать дальше?

Для выступления на большой сцене когда-нибудь придется нанять персонального наставника. В домашних условиях трудно научиться правильно держать корпус, выполнять упражнения, потому что балет — это строгая дисциплина. Дом не может подготовить на профессиональном уровне.

Важно! Домашние тренировки могут обеспечить хороший старт для развития девочки, но в 11-12 лет стоит задуматься о более серьезном подходе к танцам.

Сколько зарабатывают балерины?

Зарплаты за труды на сцене сильно зависят от статуса танцора и исполняемой им роли. На нее также влияет количество спектаклей. Хорошего дохода невозможно добиться за один день. В таблице приведены средние значения на 2020 год.

Также на зарплату влияет еще одно условие: балерина может получить надбавки к каждому спектаклю за определенный статус:

Доход растет вместе с профессионализмом. Карьерный рост сильно зависит от любви к данному искусству. Поэтому, если танцы ребенка становятся чем-то большим, чем увлечение, начните хотя бы с домашних занятий, и, если увидите прогресс, подумайте о дальнейшем развитии.

Источник

Балет: с чего начать?

Пожалуй, не найдется ни одной девочки на свете, которая, глядя на балерину, застывшую в грациозной позе на сцене, не скажет: «Я хочу уметь так же!». Не мудрено: все эти невесомые блестящие наряды, красивые прически, короны и неизменная пластичность балерин заставляют тысячи девочек, девушек, женщин и даже бабушек мечтать если не о карьере балерины, то хотя бы о такой же грации. Но стоит ли, безопасно ли это конкретно для вас? Давайте разберемся, с чего начинать, если вы – начинающая балерина.

Возраст – не приговор

Первое и абсолютно абсурдное заблуждение многих заключается в том, что в балет нужно идти с 8-10 лет и не позже. А если этот возраст давно остался в прошлом, о пируэтах у станка можно забыть навсегда – неправда! Конечно, придя в балетное искусство после 14 лет, вам не стать профессиональной Примой, но подтянуть мышцы, выправить осанку и растяжку не поздно никогда.

Здоровье – превыше всего

Если у вас имеются проблемы с позвоночником, плоскостопием, суставами или мышечным тонусом, перед тем как отправляться на урок балета, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Алгоритм действий

Если со здоровьем все в порядке, путь открыт – записываемся в балетную школу. Сейчас практически в каждом городе их предостаточно, потому проблем возникнуть не должно. Обязательно предупредите педагога, что вы новичок – от этого будет зависеть нагрузка на занятиях.

В любом случае, сколько бы вам ни было лет, и какой бы уровень подготовки у вас ни был, заняться балетом никогда не поздно.

Источник

Отвечаем на вопросы о Мастерской Балета

Как занимаются балетом дети 2-х лет?

Детки такого маленького возраста занимаются в основном хореографией, растяжкой. Преподаватели школы балета для детей Егора Симачева проводит обучение по уникальной программе, которая отличается сниженными нагрузками на опорно-двигательный аппарат ребенка, а поэтому более безопасна в сравнении со стандартными, при этом как минимум не уступая им в эффективности.

Что такое балетная растяжка?

Мало кто не знает о пользе растяжки. Растяжка дает гибкие, подвижные суставы, эластичные сухожилия, правильную осанку. Уходит сколиоз, сутулость. Балетная растяжка убирает мышечные зажимы и скованность. Ребенок становится подвижным, сильным, грациозным, получает ощущение своего тела, радость владения им.В Москве балетную растяжку предлагает множество студий, но следует выбирать по-настоящему опытных педагогов. Растяжка при неправильном выполнении может стать травмоопасной, повредить суставы, сухожилия, причинять сильную боль ребенку. В Мастерской балета работают настоящие мастера, действующие балерины Большого театра, которые знают о правильной растяжке все. И помогут сесть на шпагат вашему ребёнку легко и без травм. Они мягко и грамотно проведут по этому пути вашего малыша!

Вы принимаете всех детей в вашу студию или существует какой-то отбор?

Наша школа балета всегда открыта для всех детей, которые хотят попробовать себя в балете или хореографии. Даже мамы могут испытать свои силы и заняться боди-балетом! Мы принимаем всех детей, начиная с 2-х лет. Как раз-таки наша задача развивать способности вашего ребенка и заложить тот самый фундамент для любого вида танцев и спорта!

Чем дети занимаются на уроках балета?

Мы предлагаем универсальный комплекс, включающий в себя партерную гимнастику, растяжку, музыкальную ритмику, хореографию и свободную пластику, укрепление мышц спины и пресса, ног, формирование красивой осанки и фигуры, развитие слуха, координации, выразительности. Мы учим маленького человека работать над собой, преодолевать трудности и сопротивление организма, добиваться результатов, работая с собственным телом и получая от этого удовольствие.

У вас проходят какие-либо концерты и выступления?

Не опасны ли занятия балетом для маленьких детей?

Комплекс упражнений, который мы предлагаем для детского хореографического развития, исключает травмоопасные упражнения и элементы, которые им пока рано выполнять по возрасту и физическому развитию. Наша методика разработана ведущими профессионалами отрасли и построена на официально одобренных министерством здравоохранения и образования комплексах детского музыкально-ритмического и хореографического развития и образования. Наши педагоги являются действующими или закончившими профессиональную балетную карьеру танцовщицами, имеющими высшее образование профильных ВУЗов и дипломы соответствующего образца данной педагогической деятельности.

В случае, если у вашего ребенка нет противопоказаний для занятий спортом и хореографией, наши упражнения окажут исключительно положительный и развивающий эффект, укрепят иммунитет и выработают у ребенка чувство творческой раскрепощенности, дисциплины, социального общения.

Мы не ставим задачи делать из них звезд балета (хотя при желании и наличие необходимых данных все возможно), но закладываем необходимый фундамент для всестороннего и гармоничного, эстетического развития маленькой личности, даем ребенку отличный старт на всю жизнь!

Во что одеть ребенка на занятие?

На первое пробное посещение вы можете прийти в любой удобной одежде.

Есть ли у вас вступительный взнос?

Да! В этом году мы ввели форму единого образца, которую вы получаете после оплаты взноса в размере 4000₽, в набор входит:

Вы сообщаете нам размер одежды и размер обуви ребенка и в течение 2х недель получаете нашу новую форму!

Если вы не уверены в том, чтобы сразу приобрести абонемент, вы можете оплатить разовый урок в размере 2000р.

Можно ли присутствовать на занятии родителям или няням?

Присутствие сопровождающих ребенка, в том числе родителей, крайне негативно сказывается на дисциплине и качестве урока. Тем не менее, вы можете находится на первом пробном занятии, а также некоторое время присутствовать на уроках, если ваш малыш пока не готов оставаться в зале без вашей поддержки. Когда он адаптируется и освоится, вы сможете спокойно уходить по вашим делам на время занятия.

Мы начали не с начала учебного года. Будет ли мой ребенок сильно отставать от других?

У нас есть варианты групп для начинающих, если вы желаете включиться в процесс обучения в разгар учебного сезона. Мы также готовы предложить вам “подтянуться” за другими детьми, взяв блок дополнительных индивидуальных занятий. Кроме того, педагог внимательно следит за детьми, и предложит вашему ребенку комплекс упражнений, соответствующий его уровню физического развития. Соответственно, если ваш ребенок уже готов идти дальше, педагог будет варьировать нагрузку в сторону усложнения урока.

Где вы находитесь?

У нас достаточно широкая сеть филиалов, все Адреса и Расписания представлены на сайте. Выбирайте, где вам удобно территориально и где есть группы, соответствующие вашему уровню и приходите на занятия.

Источник

Одежда для танцев. Что купить на занятия танцами, балетом.

Подобно многим другим профессиям, балет имеет свою униформу. Совсем юные танцовщики, которые делают свои первые шаги и учатся овладевать движениями, должны носить удобную одежду: девочки — хлопковые или полиамидные (лучше из мерила) купальники и юбки, мальчики — шорты и хлопковые неширокие футболки. Для занятий они могут обойтись и без них, ограничившись лишь плотно прилегающим трико и колготками (или носками), которые дают необходимую свободу движений. Трико, изобретенные во Франции сто лет назад монсеньером Леотардом, с тех пор приняты как тренировочный костюм для танцовщиков.

Как выбрать трико.
Важно правильно определить размер, это могут сделать в специализированных магазинах опытные консультанты. Если вы хотите сами произвести измерения, вы должны точно произвести замер: разместите конец измерительной ленты на одном плече, направьте ее вниз по передней части туловища, между ногами, а затем назад и вверх, к тому же плечу. Так вы установите правильный размер трико для покупки. Слишком маленькое трико будет неудобно, оно стесняет движения, но не менее важно, чтобы оно не было слишком большим, тогда очертания тела будут неясны и учитель может не заметить ваши ошибки при выполнении позиций и движений. Очень заманчиво приобрести трико на вырост, но не стоит этим слишком увлекаться.

Где приобрести туфли и как подобрать размер
В некоторых обычных обувных магазинах продаются балетные туфли, но лучше отправиться за покупкой в специальный магазин для танцоров. Поскольку балетные туфли должны прилегать к ноге как вторая кожа, важно, чтобы они соответствовали точно, и еще раз напомним: здесь также непозволительны никакие приобретения на вырост. Туфли для девочек, изготовленные из атласа или кожи козленка, крепятся с помощью эластичных, атласных или нейлоновых лент. Туфли для мальчиков из кожи козленка или парусины укрепляются узкими резинками, которые не должны быть слишком тугими.

Вам следует присоединить ленту (которая выпускается одной длины, ее следует разрезать на четыре равные части) или резинку к внутренней стороне балеток или пуант и как следует их подогнать, чтобы не оставалось неаккуратных бантов или свободных концов, которые не только мешают успешно работать, но также смотрятся некрасиво и искажают линию вытянутой стопы. Добрые родственники часто стараются приобрести балетные туфли, особенно атласные, в качестве подарка, но было бы гораздо лучше, если бы они взамен подарили деньги. Подбор туфель требует советов эксперта, и ошибки, сделанные ранее, могут вызвать проблемы в будущем. Это станет особенно важно, когда девочки приступят к изучению движений на пуантах, приблизительно в возрасте 11 лет. Также неблагоразумно носить поношенные туфли с целью сэкономить на балетных тренировках. Конечно, можно самой себе сшить простую юбку, а если вам нравится вязать, то и этому найдется применение — вы можете изготовить собственными руками теплые гетры! Если же вы не готовы тратить на рукоделье время, у нас вы найдете форму для тренировок изготовленную профессиональными производителями с учетом всех потребностей танцовщиков.

И последние: когда ваш ребенок одет для тренировки профессионально и эстетично, он чувствует себя намного уверенее, глядя в зеркало балетного класса он видит в нем танцора, а движения получаются четче и правильней!

Источник