что нужно для восхождения

03.01.202417.04.2022 admin 0 Comments

Что нужно знать перед горным восхождением? Инструкция для тех, кто планирует поход

Как подготовиться к походу в горы? Почему нельзя относиться к восхождению легкомысленно?

Отвечают опытные путешественники.

Человек в современном обществе чересчур зависим от трендов и социального одобрения окружающих. То, на что отваживаются некоторые из нас ради лайков в социальных сетях, часто повергает в шок. К сожалению, в такие моменты у людей выключается инстинкт самосохранения и включается охота за повышенным вниманием к себе извне. Главным становится не та эмоция, которую можно получить здесь и сейчас, увидеть красоту и оставить её для себя и близких, а коллекционирование всех поощрений в мире за «выдающиеся заслуги».

Инстинкт самосохранения в XXI веке сильно снизился, он почти отсутствует. Опасаться нам стало нечего: саблезубого тигра невозможно встретить в центральном парке, а окружающая среда в городах максимально дружелюбна. Да и информации обо всём становится больше. Многое — например, пение, рисование, программирование, спорт — сейчас легче освоить с нуля, чем 15 лет назад.

Но есть иная сторона медали. Люди начинают путать свободу в выборе со вседозволенностью. Один из ярких примеров такой подмены понятий — горы.

Почему горный туризм так популярен в последние годы?

– Эльбрус — высочайшая гора Европы, поэтому большинство поднимающихся или пытающихся туда подняться людей испытывают ощущение, близкое к тому, что они альпинисты. Наверное, словосочетание «горный туризм» не совсем верно. Хотя, конечно, и групп, выходящих на горно-туристические маршруты, стало достаточно много.

Эльбрус — знаменитая двуглавая гора на Кавказе. Высота западной вершины — 5642 м над уровнем моря, а восточной — 5621 м. Это самая высокая горная вершина Европы. Эльбрус по праву включён в список «семи вершин».

– Это объясняется, на мой взгляд, тем, что люди устали от образа жизни «поел, поспал, выпил, закусил и пошёл на работу». Мы видим сейчас неимоверный всплеск интереса ко многим циклическим видам спорта, к спорту вообще. Большое количество участников набирают любительские старты, марафоны и полумарафоны — это безумно популярно. Активно развиваются соревнования по лыжным гонкам среди любителей, и туда гармонично вписывается такая вещь, как альпинистские восхождения.

На мой взгляд, всё очевидно: людям интересно не только стандартное времяпрепровождение, но и что-то такое, близкое к словам «экстремальность», «спортивность» и так далее. Общий тренд, который почти невозможно избежать. Ну и, наверное, не нужно избегать. Это действительно интересно и красиво. Есть возможность увидеть много любопытного и окунуться в полуэкстремальные вещи.

Почему смертность в горах растёт? В этом виноваты люди?

– Вопрос, на мой взгляд, сложный. Я бы не сказал, что она растёт. Если мы посмотрим в процентном соотношении, то сейчас количество людей, поднимающихся в горы, несравнимо больше. В 90-е годы их было значительно меньше, поэтому я тут с вами не согласен.

Если анализировать несчастные случаи – это, как правило, человеческая ошибка: неправильный расчёт, неправильная логистика восхождения, неправильный подбор снаряжения, отсутствие опыта. Тут можно перечислять очень долго. Сюда же я могу включить тот фактор, что многие люди, уходящие в горы, не до конца понимают всю серьёзность самих гор и всю ту опасность, которая их подстерегает.

Когда смотришь на тот же Эльбрус снизу в хорошую погоду, создаётся впечатление, что тут вроде всё близко, гора простая. Ножками шлёп-шлёп-шлёп, и дошёл до самой вершины — чего здесь сложного? Но в другой момент, при изменении погодных условий, мы понимаем, что гора очень опасная, коварная и жестокая. Ошибок она не прощает.

Происходит некая девальвация опасностей горы. Люди возвращаются, поднявшись в хорошую погоду, в благоприятных условиях с большим количеством гидов, и рассказывают: «Да там всё просто, ничего сложного, в шортах можно взойти на вершину». Много забегов, которые устраиваются в высоких горах, — это интересно и замечательно, но люди не понимают, что в них участвуют, а тем более побеждают хорошо подготовленные люди. Простой человек, даже очень хороший спортсмен, который не посвятил время такому специальному тренировочному процессу, также не справится.

Виноваты не только те, кто восходит на вершины, не имея большого опыта, но и мы сами — те, кто давно ходит в горы, понимает их и чувствует всю опасность. Мы чаще рассказываем о том, какие мы классные, крутые, как мы сделали то, прошли там и здесь. Я в этом году, например, участвовал в большом количестве спасательных работ и хочу сейчас рассказывать об этом. Говорить о том, что горы действительно опасны, они не такие простые и доступные, как многим кажется отсюда, с равнины.

Зачем нужен коммерческий горный туризм?

Эверест (Джомолунгма, Крыша мира) — самая высокая точка на Земле, высота составляет 8848,86 м над уровнем моря. Гора находится в Гималаях, в хребте Махалангур-Химал, по которому проходит граница между Непалом и Тибетом.

29 мая 1953 года Эдмунд Хиллари и Тенцинг Норгей первыми поднялись на Эверест, что позволило раздвинуть границы возможного для всего человечества. Самая высокая вершина в мире оказалась досягаемой. Количество коммерческих экспедиций на «крышу мира» начало расти с того момента, а сегмент туристического бизнеса становился более прибыльным.

– Буквально 10-15 лет назад никто даже представить не мог такого, а сейчас ситуация изменилась: платишь деньги туристической компании, которая организовывает некие «путешествия», и можешь спокойно идти на ту вершину, на которую захотелось, от Эвереста до невысоких Крымских гор.

Людям кажется: «Мы заплатили деньги, теперь всё будет хорошо, нас доведут до вершины». Они не изучают ни гору, ни снаряжение, которым надо пользоваться, и не покупают его. Сейчас вообще ничего не принято покупать, можно взять в прокат. Берут какие-нибудь далеко не новые ботинки, старенький тяжеленный ледоруб и рюкзачок у товарища. «А зачем покупать, куда мне это потом девать? Ещё деньги тратить». Это опять же недооценка того, что вас может ждать. На мой взгляд, это одна из серьёзных опасностей.

Люди покупают семидневный тур, отсюда и безумная опасность восхождений. Туристические компании, к сожалению, поставлены в такие условия. Зачастую у них нет времени и возможности подготовить людей за короткий срок. Как человек, давно изучающий проблему высотных восхождений, адаптацию организма к высоте и акклиматизации, могу с уверенностью сказать, что семи дней недостаточно. Семь дней с прилётом и отлётом — получается, по факту пять. Плюс обязательно день на ожидание хорошей погоды — получается, четыре дня акклиматизации, и потом мы побежали. Компании рассказывают: «Вы, друзья, акклиматизировались, можем идти на вершину». Но это далеко не так.

Спортсмены, которые по равнине бегут километр за три минуты, ползут на вершину, где их обгоняет 80-летняя норвежская бабушка в тёмных очках и с шапочкой «Олимпиада в Сараево – 84». Смешные случаи, я был свидетелем таких. Люди у меня спрашивали: «Что происходит, почему мы не можем догнать эту старенькую женщину? Мы здоровые спортсмены». А потому, что акклиматизации недостаточно.

Что нужно знать перед тем, как планировать первое восхождение?

– Если вы не знаете ничего о горах, если у вас возникает вопрос «Что я должен знать, прежде чем планировать маршрут и восхождение?», то вам не стоит даже начинать планировать сейчас. Следует записаться, возможно, либо в школу туризма, либо в альплагерь на смену, либо обратиться к профессиональному гиду и начинать ходить под чьим-то руководством. Потому что именно с такими людьми, которые, не понимая опасности горного рельефа, идут в горы, случается множество трагедий, которые утягивают свои, чужие жизни и спасателей. Поэтому, если вы не знаете, что нужно знать, прежде чем пойти в горы, обратитесь к специалистам – самый главный совет!

Здоровье. Можно ли позаботиться о нём в горах?

– Если вы решили начать ходить в горы, вы уже вступили на путь саморазрушения своего здоровья. Поэтому можете не беспокоиться о нём — вы и так решили его уничтожить. Это шутка, конечно, но в ней есть достаточно большая доля правды.

Горы — это далеко не всегда история про здоровый образ жизни. Безусловно, стоит заниматься здоровьем и пройти медицинское обследование перед походом в горы. С другой стороны, никто этим не занимается — все идут на свой страх и риск.

Многие проблемы случаются из-за того, что люди не знают, как поведёт себя их организм на горном рельефе, на высоте при длительных нагрузках. К сожалению, даже медицинское обследование не может вам зачастую ответить на этот вопрос. Вполне сильные спортсмены, хорошо тренированные люди, поднявшись на высоту, очень часто узнают, что плохо её переносят, и только спуск вниз может их спасти. Поэтому вас всё равно будут ждать в горах сюрпризы, и не всегда они будут приятные.

Что делать с нестабильной погодой?

– Отношение к погоде должно быть самое ответственное, особенно в горах. Но, к сожалению, нет какого-то однозначного протокола по поведению в горах в ту или иную погоду, так как горы тоже разные. Если в одних определённая погода может быть приемлемой для восхождения, то в других это уже вернейший признак того, что нужно разворачиваться и возвращаться. В любом случае погодный фактор является одним из важнейших и основных источников опасности на горном рельефе. Обычно погода очень изменчива, и солнечный день буквально за полчаса или даже быстрее может превратиться в бурю, которая вас убьёт. Всегда помните об этом. Отслеживайте изменения, пользуйтесь барометрами, проверяйте прогноз перед выходом и избегайте плохой погоды, если вы не профессионал.

Экипировка. Какую выбрать?

Экипировка должна соответствовать самым неблагоприятным условиям, которые могут случиться с вами в это время года в том районе, в котором вы планируете находиться. К примеру, если идёте летом и светит солнце, нужно всё равно взять с собой дождевик, если зимой — пуховку.

Но в целом, если говорить про снаряжение, его важность, на мой взгляд, сильно переоценена, особенно новичками. В первую очередь нужно готовиться морально, физически, информационно. Не стоит гнаться за самым топовым снаряжением, понимание того, что вам действительно нужно, придёт постепенно.

Как можно доверить свою жизнь гиду?

– Даже если вы пользуетесь услугами гида, не стоит всё бросать на его плечи. Даже если платите много денег — всё равно изучите район восхождения самостоятельно и постарайтесь не пускать всё на самотёк, старайтесь анализировать действия сопровождающего. Хотя, конечно, не стоит лезть под руку. Хороший гид – это тот, который, несмотря на заплаченные деньги и ваши требования, может оценить ситуацию и вовремя вас развернуть. В общем, конечно, нужно доверять гиду, но и проверять. Любой человек может ошибиться.

Сам я гидами никогда не пользовался, поэтому вряд ли смогу ответить на этот вопрос более полно.

Каким на самом деле должно быть отношение к горам?

– Каждый человек идёт в горы за чем-то своим, поэтому никакого общего отношения к горам, к восхождению быть не может. Кто-то ищет спорт, кто-то — отдых, а кто-то просто не понимает, как он здесь оказался.

Единственная истина, которая универсальна: никакое восхождение, никакая гора не стоит человеческой жизни и здоровья. Все это понимают там, внизу, все об этом говорят, но, когда доходит до дела, к сожалению, не все это вспоминают.

Источник

Список снаряжения на Эльбрус

Пойти первый раз в горы – это ответственный шаг. И пусть кажется, что Эльбрус – это уже почти Диснейленд, это далеко не так. Это гора. Причем, высокая гора со сменой погоды, лавинами и трещинами. Поэтому подойти к выбору экипировки надо серьезно.

Мы и наши друзья не раз поднимались на вершину Эльбруса и за это время накопили небольшой опыт. Этим и хотим с вами поделиться.

Список вещей и снаряжения

Термобелье (толстое и тонкое)

Флисовые штаны и кофта

Мембранные штаны и куртка

Пуховка и бивачная обувь (обувь для лагеря)

Шапка, перчатки, рукавицы, носки

Альпинистские (двойные) ботинки

КЛМН (кружка, ложка, миска, нож) и горелка+котелок

*Два уса с карабинами

1. Базовый слой

2. Средний или утепляющий слой

Утеплители это привычные всем «флиски» и «поларки». Также можно использовать сверхлегкие пуховки. Часто набивкой для них служит не пух, а высококачественный синтетический утеплитель. Такой вариант будет легче и компактнее чем простая флиска, но и дороже.

Для второго слоя могут быть использованы брюки из материала типа флис/полартек или из родственного ему софтшелла. Хороший софтшелл даже в посредственных погодных условиях позволяет не доставать из рюкзака низ от следующего – штормового слоя одежды.

3. Третий слой – штормовой

Он защищает вас от бури. Чтобы мокрый снег с дождём не вымочили вас, а шквалистый ветер – не выстудил. Это всем известные мембранные куртки, они не пропускают внутрь влагу и ветер, а, главное — способны выводить наружу испарения, вырабатываемые организмом при физической нагрузке. В качестве низа штормовой одежды великолепными являются мембранные штаны.

4. Четвёртый слой – бивачный

Это самые теплые детали вашего горного гардероба.

Пуховка может и должна применяться, когда мы поджидаем на тропе отставшего, делаем перекус или предрассветную фотосессию и т. п. На биваке же пуховые вещи доставляют душе и телу максимальный уют и комфорт.

К четвёртому слою одежды отнесена также вся бивачная обувь. Легкие кроссовки, треккинговые сандалии или еще одна уникальная пуховая вещица – утеплённые тапочки от The North Face. Во всём этом можно к тому же добираться до места поездом/самолетом/маршруткой, а также прогуливаться возле нарзанных источников.

5. Пятый слой – это шапочки, перчатки с рукавицами и носки

Отметим некоторые полезности:

Под утеплённые рукавицы хороши тонкие перчатки. Такие сидят на ладони в обтяжку и не снимаются, пока не окончен маршрут. В таких перчатках легко управляться с фотоаппаратом, карабинами или застежками, а контакт кожи с холодным металлом и ледяным ветром отсутствует.

Носков должно быть много, особенно, если не планируете их стирать.

Шапок должно быть минимум две, в одной идете, во второй спите.

Ну и еще пригодятся Buff или банданы.

6. Альпинистские ботинки

Если на вершину Эльбруса нацелился начинающий горовосходитель, то у него должен быть хороший альпинистский двойной ботинок. То есть, конструкцией которого предусмотрен вынимающийся внутренник – мягкий утепленный сапожок.

Нужны разные защитные гетры или гамаши, которые не дают снегу и мелким камушкам попасть в ботинок. Гетры эти часто называют «фонариками».

7. Кошки

На взгляд экспертов «Трамонтаны», для Эльбруса лучше всего подходят изделия от известных производителей с количеством зубьев не менее двенадцати. Заранее потренируйтесь надевать кошки на ботинки, а еще лучше проделать это в варежках или перчатках.

8. Палатка

Выбор палатки сложен и неочевиден. Поэтому новичку, скорее всего, придётся идти на Эльбрус с той палаткой, которую ему удастся раздобыть. Категоричное требование: палатка, как и высотные ботинки, должна быть двойной. С каркасом из алюминия. С дополнительными веревочками-оттяжками, которые позволят надёжно растянуть палатку хоть на камнях, хоть на закопанных в снег рюкзаках.

9. Спальник

10. Коврик

Не будет толку от прекрасного спальника, если постелить его прямо на камни или снег. Дно палатки не в счёт, нужен коврик – каримат. Мы рекомендуем самонадувающиеся коврики. Если не надувной, то полиуретановый ковер из разряда «зимних»

11. Кухня

Если вас двое, то это может быть простая горелка, накручивающаяся на газовый баллон. Если вас больше – горелка со шлангом. Особняком стоят так называемые интегрированные кухонные системы. В них горелка и котелок объединены в единую конструкцию. Такие системы ветра боятся меньше, их труднее опрокинуть. Зато можно подвешивать. Кроме горелки и котелка потребуется миска, ложка, нож и кружка.

12. Рюкзак

Если всё восходительское снаряжение, включая продовольствие, не помещается в рюкзак объемом 65-80 литров, то в подборе снаряжения допущены ошибки. Для прекрасных восходительниц рюкзак должен быть еще меньше (до 60-65 литров)

И еще несколько предметов жизненно важного снаряжения. Такого как очки и фонарь, ледоруб и треккинговые палки, косметика и комплект самоспасения из ледовых трещин.

«Трамонтана» также рекомендуют всем брать на Эльбрус каску, беседку (обвязку) и пару усов с карабинами.

Ну, и как в любой поход, с собой надо иметь спички, свечку, спасательное одеяло, исправный телефон с полной батареей (и power bank), запасные батарейки и, желательно, навигатор.

Источник

Восхождение для новичков в России

Издавна человек пытался покорить самые высокие горы на планете. И если раньше такие экспедиции были крайне опасной затеей, то в последнее время с развитием современных средств связи и оборудования, они стали доступны большинству туристов. Однако до сих пор покорение гор высотой за 4500-5000 метров остается опасным мероприятиям. Поэтому для новичков в альпинизме придуманы специальные программы обучения и подготовки. О том, как грамотно подготовиться и выбрать вершину для первого восхождения, что взять с собой и как преодолеть все сложности в пути, мы расскажем в этой статье.

Как подготовиться к первому восхождению?

Нужно ли тренироваться перед восхождением? Обязательно! Если вы находитесь в хорошей физической форме и постоянно занимаетесь спортом — вам будет легче. Если же спортсменом вас можно назвать с большой натяжкой, но вы нацелены во что бы то ни стало покорить самую высокую точку Европы или главную гору Алтая, не отчаивайтесь! В любом случае первое правило подготовки новичков — постоянные и усердные тренировки. Поверьте, все потраченные усилия с лихвой окупятся на высоте. К тому же будет обидно, если вы не дойдете всего чуть-чуть до нужной отметки, потому что на последних метрах закончатся все силы. Поэтому составьте график тренировок и не нарушайте его!

Когда нужно начинать тренировки? Если вы в принципе человек спортивный, то достаточно будет начать заниматься за 3 месяца до даты X. В случае если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего и вы не помните, когда последний раз были в фитнес-клубе или выходили на пробежку, да и подняться на пару этажей по лестнице не получается без одышки, то на подготовку вам может потребоваться больше времени. Но еще раз повторим, здесь главное желание!

Какие тренировки помогут в подготовке к восхождению? Перед тем, как отправиться на покорение вершины горы, нужно не только привести в порядок свою физическую форму, но и тренировать выносливость и прокачивать дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Именно на них приходится максимальная нагрузка на высоте. Поэтому из-за недостаточной подготовки вы можете сойти на полпути. Чтобы этого не случилось, занимайтесь плаванием, бегом, велосипедом и кардиотренировками. Еще лучше, если вы уже пробовали себя в хайкинге и треккинге в горах и знаете, что это такое.

Как должны проходить тренировки? В первую очередь, тренировки должны проходить постоянно, эффективно и интенсивно. Кроме того, нагрузка постепенно должна увеличиваться. В случае с бегом обязательно делать это с учетом пульса. Грамотно спланированный бег позволит не только сбросить вес, но и укрепит сердечную мышцу. При беге с высоким пульсом вы позволите организму привыкнуть к недостатку кислорода — то, с чем обязательно встретитесь в горах. Для укрепления физической подготовки и повышения выносливости также бегайте в горку или в быстром темпе поднимайтесь по лестницам. Ну и не забудьте отдохнуть за неделю до путешествия.

Сложности при подготовке и в процессе восхождения

Отсутствие мотивации. Все мы знаем, чтобы довести дело до конца, нужна правильная мотивация. Лучше всего новичков мотивирует уже приобретенный тур с назначенной датой путешествия. Еще один способ, опробованный на себе, — публичная подготовка к подъему на гору. Например, можно объявить друзьям, коллегам и родственникам в соцсетях, что через определенный период времени вы совершите восхождение на выбранную вершину. Так сделал наш коллега Леонид Левданов, запустив в Instagram хештег #100днейдоэльбруса. Пойти на попятную в таком случае будет уже сложно.

Недостаточная физическая подготовка. Как понять, что вы уже готовы к восхождению и справитесь с планируемой нагрузкой? Можете ли вы подняться в быстром темпе по лестнице на 15 этаж? А сделать это 3-4 раза подряд? А как насчет того, чтобы пробежать кросс длиной в 10 км? Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, тогда смело собирайте рюкзак и отправляйтесь навстречу желанным вершинам. Однако помните, что в альпинизме хорошая физическая подготовка — это обязательно условие, но еще не гарантия успеха!

Горная болезнь и вызванное ей плохое самочувствие. Горная болезнь — бич почти всех новичков в альпинизме. Разреженный воздух на высоте приводит к недостатку кислорода и гипоксии. В какой-то момент вы начинаете чувствовать общее недомогание, головные боли и тошноту, нарушается сердцебиение, снижается аппетит и пропадает сон. Долгое время от горной болезни страдало множество альпинистов. Сейчас же, если правильно пройти акклиматизацию на высоте, а также взять с собой лекарства от головной боли, проявление горной болезни можно свести к минимуму!

Как правильно акклиматизироваться на высоте?

Как бы вы не были хорошо подготовлены, неправильная акклиматизация может свести на нет все усилия и заставит досрочно свернуть с пути. Именно поэтому перед тем, как начать восходить на гору, нужно привыкнуть к разреженному воздуху на высоте. Вы не поверите, но самый распространенный в наше время вид акклиматизации «зубья пилы» был разработан всего лишь в 1930-х годах! Сделали это наши соотечественники во время экспедиции на пик Ленина — известный семитысячник на границе Киргизии и Таджикистана. Позднее открытый ими метод успешно прошел испытания на Тянь-Шане и в Гималаях и стал широко применяться в горном альпинизме.

До этого альпинисты либо приезжали и сразу штурмовали высоту, часто ценой собственной жизни, либо медленно поднимались на разные высоты и долго на них сидели, чтобы окончательно привыкнуть к разреженному воздуху. Во всех современных восхождениях применяется более быстрый и действенный метод акклиматизации — «зубья пилы». Заключается он в том, что днем вы поднимаетесь на высоту, а затем спускаетесь обратно для ночевки. Каждый раз увеличивается высота подъема и, соответственно, все выше оказывается место для ночлега. Так вы постепенно приближаетесь к вершине. И в конечном итоге сможете взойти на гору без вреда для собственного здоровья!

Одежда и снаряжение для экспедиции

Итак, после хорошей физической подготовки и грамотной акклиматизации третье важное условие для успешного покорения вершины горы — правильно подобранная одежда и снаряжение. Они должны отлично на вас сидеть, быть удобными, не сковывать движения, не мешать и не натирать. При этом новичкам в альпинизме не обязательно сразу приобретать все необходимое снаряжение для подъема на гору. Большую часть его можно арендовать на месте!

Что нужно взять с собой в экспедицию из личных вещей:

Что можно арендовать на месте из альпинистского снаряжения:

О том, как новичку правильно выбрать альпинистскую одежду и снаряжение, каким маркам, материалам и моделям отдать предпочтение и на что обратить внимание при покупке, читайте в подробной статье наших партнеров — интернет-магазина «Спорт-Марафон». Кстати, тем, кто отправится с нами покорять вершины гор, мы предоставляем клубные дисконтные карты этого магазина. И не забудьте приобрести специальную медицинскую страховку — с ее выбором и покупкой могут помочь наши менеджеры.

Лучшие места для восхождений в России

На огромной территории России можно найти сотни мест для горного треккинга и хайкинга — Хибины на Кольском полуострове, Саяны в Сибири, Урал, вулканы Камчатки и, конечно, Алтай и Кавказ. Однако если вы хотите совершить настоящие, ценящиеся в альпинизме восхождения, то отправляйтесь на одни из самых известных вершин России — Эльбрус и Белуху на Алтае!

Допустим, вы уже определились, какую первую вершину хотите покорить. Без сомнения, в первые раз на такие высоты нужно идти только в составе организованной группы с профессиональными гидами и опытными инструкторами. Иначе у вас будут все шансы так и остаться на этой горе. На что же стоит обратить внимание при выборе тура:

Кстати, в 2010 году у отечественных альпинистов появился собственный наградной знак — «Снежный барс России». Вручают его тем, кто покорил 10 самых высоких гор страны. И Эльбрус, и Белуха в этот список входят! Более того, Эльбрус, как самая высокая точка Европы, входит еще и в список «Семи вершин мира», куда включают по одной высочайшей горе с каждого континента. Так что покорение Эльбруса высоко ценится не только в нашей стране, но и во всем мире.

Восхождение на Эльбрус для новичков

Если вы идете в горы впервые, убедитесь, что подниматься на Эльбрус будете с юга — этот маршрут считается самым простым. Также проверьте, что в программе турв предусмотрено достаточно дней для акклиматизации. Идеальная длительность маршрута для новичков — 9 дней, как в нашей экспедиции «На вершине России». В это путешествие на самую высокую гору страны мы и приглашаем вас отправиться!

Что включено в стоимость нашей экспедиции на Западную вершину Эльбруса (5642 метра над уровнем моря):

Самостоятельно вам нужно будет только купить билеты в Минеральные Воды, а также заплатить за аренду индивидуального альпинистского или походного снаряжения на месте. Волнуетесь перед поездкой? Прочитайте отчет из этого тура нашей коллеги Ирины Милинцовой, которая несколько лет назад будучи новичком в альпинизме покорила Западную вершину Эльбруса. Из него вы узнаете, почему Эльбрус может «не пустить» альпинистов и зачем в поход берут шоколадку.

Восхождение на Эльбрус за неделю

Уже бывали с нами на Эльбрусе? А может быть поднимались на другие горы России и мира? Тогда предлагаем вам отправиться в более сложную экспедицию «Над облаками» с покорением Эльбруса за семь дней! В эту поездку мы берем только туристов с опытом горного альпинизма. В рамках путешествия акклиматизация на высоте будет проходить в течение всего трех дней. Поэтому нам важно, чтобы участники экспедиции понимали, что их ждет, умели пользоваться всем необходимым снаряжением и были привычными к разреженному воздуху.

Как и в случае с 9-дневным маршрутом, подниматься мы будем с юга на Западную вершину. По пути пройдем прекрасные места — водопад Девичьи косы, обсерваторию РАН и скалы Пастухова, полюбуемся великолепными видами Кавказских гор и встретим рассвет на пути к вершине. Присоединиться к этому альпинистскому туру можно, начиная с первых майских праздников.

В стоимость восхождения входит инструктаж и сопровождение группы гидами-инструкторами, проживание, полноценное питание, общее альпинистское оборудование. С собой взять нужно только индивидуальное снаряжение, подходящую одежду и медицинскую страховку. Также самостоятельно нужно будет добраться до Минеральных Вод, откуда мы заберем вас и доставим к началу путешествия.

Восхождение на Белуху на Алтае

Конечно, покорить Эльбрус мечтают все без исключения альпинисты. Однако для путешественников не меньшую ценность представляет и алтайская Белуха. Все потому, что главная вершина Алтая, да и сам горный регион считается одним из крупнейших мест силы в России. Кроме того, наш 12-дневный тур на с покорением Белухи «В сердце Алтая» включает еще и треккинг по самым красивым местам в ее окрестностях, рафтинг и походы по ледникам.

Верхняя точка Белухи расположена на высоте 4509 метров над уровнем моря, что на 1000 метров ниже, чем у Эльбруса. Однако это не значит, что восхождение сюда будет значительно легче. В этом случае туристам также необходима хорошая физическая подготовка и желателен опыт горного альпинизма. Перепад высот на некоторых частях маршрута достигает 1000 метров, к тому же участники экспедиции должны будут нести на себе необходимое снаряжение и запас продуктов. Хорошая новость: часть палаток и продуктов будет ждать вас уже на местах стоянок.

Один из плюсов этого маршрута — активная и интересная программа даже для тех новичков, кто по состоянию здоровья решит не продолжать подъем на гору. Вы всегда можете остаться на базе Ак-Кем и отправиться в радиальные маршруты в сопровождении гида. Кроме того, во время тура вы не только проверите свои силы и выносливость, но и приобретете полезные навыки в горном альпинизме. Часть маршрута будет проходить по леднику. Поэтому перед тем, как отправиться в путь, наши инструкторы обучат вас необходимым техникам для его успешного прохождения. В любом случае от этого путешествия вы получите массу положительных эмоций!

Источник

Образовательный портал shkolapola.ru

что нужно для восхождения

Что нужно знать перед горным восхождением? Инструкция для тех, кто планирует поход