что нужно для того чтобы цель была достигнута
Как достичь своих целей? План достижения цели
Ясные и качественно поставленные цели мотивируй сами по себе. Поэтому важно правильно и чётко планировать краткосрочные и долгосрочные цели. Разберём пример плана достижения цели разбитый на 8 шагов.
У многих людей возникает вопрос: «А зачем устанавливать себе цели, трудиться над их достижением и в итоге получить то, чего хотим?»
Достигать цели это намного больше, чем каждое утро выполнять одни и те же действия. Просыпаться, поесть, идти на работу. Если ежедневные действия не имеют вектора, они не драйвят нас. Мы не чувствуем, что за ними есть что-то больше, что они очередной шаг к осуществлению большого замысла.
Чтобы иметь такую осмысленную жизнь, начать нужно с осознания своих целей. После осознания возникает необходимость сформировать главные цели, которые приведут к достижению результата.
Откуда ваши «проблемы»?
Пошагово разберёте сферу жизни и определите 3 важнейших шага в этой сфере.
Пошагово разберите жизнь на молекулы
Формулирование цели
Цели – это сила, требующая сосредоточиться на том, чего хотите добиться в жизни. Без чёткого плана исходящего от результата не получится добиться не только быстрого исполнения, но и вообще никакого.
Следует понять, чего вы хотите достичь на жизненном пути, как в краткосрочной перспективе, так на более длительный срок. Для этого можете составить видение идеального дня через 10 лет и решить его воплотить. Это и будет вашей большой целью.
Все умеют формулировать цели на словах. Но, кроме озвучивания, ещё необходимо знать, как их записать и как достичь. Для многих это совершенно иная задача. К которой можно применять специальные техники.
Прочитайте полезные рекомендации как необходимо формулировать цели которые изменят жизнь. Пошаговая инструкция как поставить цель в жизни.
Запишите цель
Вы определили цель, её необходимо записать. Хоть и главный аргумент исследование Гарварда 1979 в пользу записей целей – липовый, запись целей – это половинка достижения цели.
Запись на бумаге – это способ думать и не врать себе. В голове мы способны быть #1 в Forbes через несколько лет. А практика – лист бумаги и расписывание целей достижения такого результата, не дадут соврать о нашем цветущем преувеличении своих способностей.
Выстроить иерархию взаимодополняющих целей в уме, это как играть в шахматы держа в уме расстановку фигур на доске. Мало кто способен в уме согласовать 30 целей, устранить конфликты в требуемых ресурсах, согласовать периоды достижения.
Поэтому приготовьте бумагу и ручку. Запись цели поможет вам в достижении больше, чем всё остальное вместе взятое.
Разбейте большие цели на маленькие
Если в годовом плане вы поставили перед собой очень большую цель, то на её реализацию может уйти от 50% до 80% всех ваших ресурсов. Такую цель можно формировать как глобальную линию поведения – стратегическая цель или цель всей жизни.
Но не стоит формировать для достижения такие огромные цели в краткосрочной перспективе по причинам:
Разделите огромное на части, установите целевое время на выполнение. Разбейте большую цель на мелкие и простые мини-цели. Это позволит монструозную цель представить как план достижения цели разбитый на шаги.
Кроме того, каждая краткосрочная достигнутая задача гарантирует продвижение по шагам к завершению грандиозного плана. Разделите и сгруппируйте свой план: по неделям, месяцам, полугодовой и годовой соответственно.
Убедитесь в том, что каждый следующий шаг основывается на реализации предыдущего и приближает вас к окончательному достижению.
Чтобы план стал реальностью, каждую неделю формируйте список дел, сортируйте его по матрице Эйзенхауэра. Еженедельный список поможет вам понять, продвигаетесь ли вы к выполнению своей цели или нет.
Постановка целей по SMART
Не всегда можно поставить правильную цель. Когда задачи расплывчаты, это приводит нас в недоумение: как их выполнять, как измерять прогресс.
Ваши цели должны быть точными и конкретными. Постановка целей по SMART предполагает: конкретность, измеримость, достижимость, актуальность и ограниченность по времени.
Умея ставить цели с помощью смарт-фреймворка, вы сразу получаете нужные детали и контекст. Постановка смарт целей не является чем-то сложным. Просто нужно пройти через каждую букву аббревиатуры, и корректировать формулировку цели.
Конкретность означает, что цель должна быть достигнута не вообще, а лишь в конкретной точке.
Пример, вы хотите к 2030 году прочесть много книг.
Но формулирование цели как «Читать по 26 книг в год» станет конкретной и будет гарантировать, что каждая прочтённая книга направлена на достижение этой цели.
Получаем готовый план действий, чтобы добиться цели: читать по две книги в месяц.
Достижимость относится к вашим способностям. Чтобы ставить перед собой реалистичные задачи, нужно хорошо изучить свои возможности.
Вернёмся к примеру с книгами.
Чтобы читать 2 книги в месяц, нужно читать примерно 25 страниц в день. Это занимает 30 минут.
А в реальности у вас хватает времени и энергии на прочтение только 15 страниц. Вопрос: сможете ли достичь цель? Не совсем, если не скорректировать саму цель или требуемые ресурсы.
И обязательно нужно следить за прогрессом и результатом – новыми подписчиками. Только так вы увидите результат, если будете идти в ногу со своим планом.
Принятие мер по выполнению
Никогда не поздно начинать делать то, о чём мечтаете. Как только план будет записан на бумаге, немедленно приступайте к достижению своей цели. Любой путь начинается с первого шага [1].
Ваш первый шаг определяет результат, который вы получите как в карьере, так и в жизни. Большинство людей не делает даже первый шаг, оставаясь на уровне «удерживания цели в уме». Обеспечьте ситуацию так, чтобы ваш первый шаг точно случился.
Помните, что даже маленькое действие приближает к чему-то большему. Если через время возникает чувство, что идёт не туда, план можно изменить. Но в любой момент план должен быть и работа по нему не должна угасать.
Придерживайтесь плана
Установить цели, создать план по их выполнению – это не легко для новичка. Для опытного человека – это сплошное удовольствие, может и трудное, но радостное.
Настоящие трудности у новичка возникают, когда плана нужно придерживаться. В случае, когда возникают проблемы выполнения, нельзя терять надежду и опускать руки.
Оставайтесь сфокусированным на цели, находите мотивацию и работайте изо дня в день.
Если первоначальная цель «не пошла» замените на другую, которая приведёт вас к планируемому результату, хоть и другим путём.
Установите регулярные проверки
Собираясь выполнять что-то новое, возникает прилив адреналина и чувство возбуждения.
Но, достаточно продвинуться на пару шагов вперёд и это чувство начинает исчезать. Именно по этой причине так много новогодних решений так и не реализовываются или переносятся на февраль.
Любая цель, достойная достижения, не реализуется в одно мгновение. Это занимает время. Чтобы добиться результата, важно регулярно проверять прогресс, каждый раз убеждаться, что вы или ваша команда не сбились с пути.
Возможность обратной связи от мира, наличие повторяющихся напоминаний, позволит вам быть мотивированным к достижению цели. Это очень важно для больших задач, которые реализуются месяцы или годы.
Празднуйте победы, даже самые маленькие
Хорошая идея самоменеджмета на достижение цели – вознаграждение себя. Поощрять себя каждый раз, когда завершите даже самый маленький из шагов.
Даже простое действие, вычеркнуть задачу из блокнота, может приносить удовольствие на уровне чашки вкусного кофе. В результате вы зарядитесь небольшой порцией радости жизни, а выполнение ваших мечтаний будет казаться на редкость большим источником кайфа.
Не думать, что пока цель не осуществилась, с празднованием маленьких побед нужно подождать. Избавьтесь от подобных мыслей, это очень глупая идея. Фейерверк конечно закатывать не стоит, но научиться просто радоваться нужно обязательно.
Небольшие победы главный источник энергии двигаться дальше и придерживаться правильного направления.
Вот что происходит в вашей голове: химическое вещество мозга, называемое дофаминовыми спайками, во время ожидания чего-то важного (например, выполнение того, что намерены сделать), получает толчок. Для мозга это мотивация.
И, ставя перед собой более мелкие задачи, а затем поблагодарив себя за их выполнение, мы увеличиваем количество дофаминовых всплесков. Эти всплески побуждают нас оставаться в ресурсе.
Достижение целей – не рокет сайнс
Поставить и достичь цель – это не сконструировать ракету и её изготовить.
С помощью небольших усилий, усердия и знаний можно легко достичь почти любую мечту.
Используйте советы, начните достигать своих целей прямо с четверга.
Быстро и наверняка: Психолог объяснил, как достичь любой цели в жизни
8 декабря 2021, 12:08
Жить в своем доме, ездить на дорогом автомобиле или каждый год отправляться в путешествие в новые страны — желаний может быть множество, но не всегда, к сожалению, они сбываются. Как правило, это происходит потому, что в наших желаниях слишком много «общего» и совсем нет конкретики, а также нет понимания, как достичь цели.
В движении к успеху много слагаемых. Каковы они? Что нужно, чтобы достичь цели, независимо от ее масштабности? И как запрограммировать себя на движение к желаемому? На эти вопросы Общественной службе новостей ответила психолог Ксения Аверс.
Почему достигать намеченных целей не получается
Большинство людей, которые обозначают перед собой цели, изначально действуют неправильно. Одна из типичных ошибок, которая не позволяет получить желаемое, — рассуждать «задом наперед».
«Например, человек говорит, когда у меня будет миллион, я стану уверенней, начну общаться с успешными людьми, буду создавать крутые проекты, — рассказывает Ксения Аверс. — То есть человек сам ставит условия: когда я буду что-то иметь, тогда из-за этого и начну что-то делать и кем-то стану».
Эта ошибка приводит к тому, что в сознании создается конструкция: «иметь — делать — быть». Но такая схема никогда не работает, так как она предполагает создание определенных условий для жизни. В реальности же все происходит с точностью до наоборот. Чтобы достичь цели, необходимо изначально уметь быть тем, кто сможет реализовать этот план.
Нужно изначально быть тем, кто стремится достичь цели (Фото: pexels.com)
Предприниматель должен уметь быть предпринимателем: он обязан действовать, находить решения, придерживаться выбранной последовательности действий, и именно так он приходит к своему успеху — реализации задуманного проекта или финансовой самодостаточности. Профессионалом нужно быть вначале, чтобы что-то иметь. И на старте следует ответить себе на вопрос: а готов ли я действовать, если не вижу результата, не имею ни денег, ни времени.
Женщина, которая хочет перестать терпеть побои мужа, должна найти в себе силы развернуться и уйти от тирана, и только тогда она сможет стать такой, какой стремится: независимой, сильной, уверенной в себе. Важно принять то самое волевое решение, которое поможет достичь главной цели.
«Можно говорить, что принятое решение — это намерение, а оно всегда равняется результату», — отмечает Ксения Аверс.
Стремление достигнуть цели и деньги
В том, чтобы хотеть получения денег, тоже есть смысл, важно лишь понимать, для чего они нужны. Деньги не бывают самоцелью, ведь они служат только финансовым инструментом для реализации конкретных желаний. И даже если дом — полная чаша, всегда хочется чего-то большего.
«Деньги — это инструмент, — уточняет Ксения Аверс. — Качество жизни, хороший дом, покупка новых вещей — все это обеспечивается деньгами. Поэтому глупо мечтать об инструменте ровно потому, что странно мечтать о молотке, когда можно задуматься об уюте в доме».
Тем не менее, без денег нередко невозможно исполнить желания. Например, построить дом или «раскрутить» аккаунт в Инстаграм. Все это можно назвать проектами, причем денежноемкими. И эти проекты лучше не держать в голове, их нужно записывать, конкретизировать и выражать готовность к их реализации.
«Стоит разделять понятие «намерение» и «желание», — продолжает Ксения Аверс. — На разных марафонах успеха модно говорить, что для того, чтобы достигать новых целей, нужно очень сильно этого захотеть. Только практика говорит об обратном. Чем сильнее желаешь, тем больше вероятность упустить это. Поэтому нужно не «хотеть» и не «желать». Стоит иметь «намерение» иметь то, к чему приводит ваша цель».
Намерение – половина успеха (Фото: pexels.com)
В чем же отличие? Желание всегда обозначается словом «хочу», но в этом слове нет готовности получить желаемое. То есть можно долго мечтать о многомиллионном бизнесе, но не быть готовым его иметь. Если же человек способен не только мечтать, но и действовать, если он умеет с этим жить, тогда это становится его намерением.
«Можно создать карту желаний, но если ничего не делать и не быть к этому готовым, это бессмысленно», — отмечает психолог.
Учимся достигать цели правильно
Цели бывают «глобальными» и небольшими. Например, есть задачи, которые важны для исполнения абсолютно каждому человеку. Но зачастую реализовать их просто лень или всякое желание стремиться к «лучшему» отбивает «заветное» слово «надо».
Приходится пересиливать себя и делать то, что совершенно не хочется. В некоторых случаях это даже неплохо, например, если речь идет о регулярных походах в тренажерный зал. Каждый человек понимает, что важно иметь красивое тело, но добиваться этого кажется сложным. Поэтому важно создать такую среду, которая поможет достигать цели.
«Любые значимые изменения в жизни требуют времени для получения результата, — отмечает Ксения Аверс. — Часто нужно выждать. Нет смысла тянуть морковку, пока она не созрела. В том же спортзале следует продержаться хотя бы год для осознания того, что происходит с организмом».
Определение истинных целей
Чтобы достигнутые цели становились реальностью, нужно научиться с ними работать. Для этого психолог советует записать несколько проверочных вопросов, тогда действия станут более эффективными.
«Работать нужно, начав с одной простой цели, — советует Ксения Аверс. — Ее необходимо максимально конкретизировать. Например, желая купить или построить дом, следует задуматься о его площади, размере участка, на котором он будет располагаться, о количестве этажей и комнат, продумать для себя цвет стен, даже представить, каким будет запах в этом доме. Чем больше конкретики, тем понятнее для мозга эта информация».
Конкретизация для мозга
Кроме того важно, что достигаемые любые цели должны формулироваться в позитивной риторике. Не нужно говорить «не болеть», следует утверждать «быть здоровым».
Плюс для мозга важно прописать пошаговые действий к достижению цели. И этот план должен быть максимально точным. Ведь когда человек задумывается о том, как достичь желаемого, и при этом у него есть «конкретика» (сформулированные шаги и этапы движения к результату), идей возникает значительно больше.
«Если свои возможные действия не прописать на бумаге, мозг будет сопротивляться, — отмечает психолог. — Он будет говорить, что эта цель недостижима, и делать ничего не нужно».
Цель нужно записать (Фото: pexels.com)
7 реальных способов достичь цели
Устремления могут быть большими и маленькими, по-настоящему глобальными и дерзкими или вполне приземленными. Но алгоритм их достижения ничем, кроме количества действий, не отличается. Чтобы достичь желаемого и реализовать цель, следует руководствоваться простыми правилами.
Разработать собственную систему
Не нужно копировать чужие методики и дотошно следовать правилам и рекомендациям. Среди распространенных методик нужно выбрать те, которые вам подходят, и адаптировать их к своему характеру и индивидуальности, а также работать в комфортном для себя темпе. Чем более комфортным будет движение к цели, тем легче окажется ее достижение.
Использовать визуализацию
По мнению психологов, один из самых действенных способов достичь цели в жизни, — как можно более полно представлять себе желаемое и задумываться об этом как можно чаще.
«Некоторые даже создают и крепят у себя дома «стену желаний», — уточняет Ксения Аверс. — Если она будет часто попадаться на глаза, тогда мозг будет снова и снова воспроизводить эту картинку».
В таком случае мозгу не останется ничего другого, как найти решения для достижения этой цели.
Мечту нужно визуализировать (Фото: pexels.com)
Разбивать большую цель на подцели
Сложно представить себе, как, не имея ничего, сразу и в один момент получить большой дом или успешный бизнес. Но можно продумать алгоритм действий: например, стать профессионалом в какой-либо сфере, получить финансовую независимость, и уже тогда логичным станет строительство или покупка дома.
Разбивая свой путь на этапы, получить желаемое будет проще. Тогда можно будет идти к своей мечте верными, пусть и маленькими шагами, но зато без остановок.
Мыслить позитивно
Совершая каждый день утомительную работу на пути к успеху, важно не забывать поощрять и хвалить себя даже за небольшие достижения. Полученный новый полезный навык, ценное знакомство, освоенная инструкция или книга, выполненный этап крупного проекта, — за каждый небольшой шаг, который приближает к желаемому результату, стоит похвалить себя или сделать себе символичный подарок.
Наш мозг любит поощрение, и если сложная работа «разбавляется» небольшими «праздниками», она с большей вероятностью будет выполнена до конца.
Важно не забывать хвалить себя (Фото: pexels.com)
Делегировать мелкие задачи
Не нужно взваливать на себя ту ношу, которую можно перераспределить, тем самым позволив себе заниматься основным процессом и не отвлекаться на «мелочи».
«Если какая-то работа не требует постоянного надзора, ее можно поручить кому-то другому, — советует психолог. — Это позволит высвободить время для более важных задач».
Не бояться обращаться за помощью
Нередко для получения необходимого результата не хватает знаний в интересующей области. Заполнить эти пробелы позволяют курсы, самообучение. Наконец, можно искать единомышленников и обращаться с вопросами к людям, которые уже прошли этот путь или преодолели тот этап, на котором вы находитесь. Как правило, человек, уже достигший успеха, с удовольствием поделится нюансами своего пути с тем, кто им интересуется.
Делать правильный и обдуманный выбор
Не стоит браться за любую работу, чтобы накопить на мечту. Сначала следует проанализировать, а есть ли в этой работе перспектива, действительно, достичь желаемого. Или она уже сейчас демонстрирует потолок, пробить который будет уже невозможно, и из-за этого возникнет риск упустить реальную возможность. Даже если на первом этапе эта работа не «обещает» золотых гор, но сможет принести их в будущем, она может стать хорошим выбором.
Напомним, ранее врач объяснил, как снизить холестерин без лекарств, а юрист рассказал, как изменится порядок выплаты пенсий с 1 января 2022 года.
Как правильно ставить цели и достигать их: пошаговая инструкция с примерами
Все мы даем себе обещания, например: найти новую приносящую удовлетворение работу, скинуть лишний вес, уделять больше внимания семье, оплатить все долги или начать смотреть на мир с позитивом. Но всегда ли получается дойти до конца и выполнить свое обещание?
Что такое цель
Если поиграть в ученых, то можно составить формулу цели: ЦЕЛЬ = ЖЕЛАНИЕ + СТРЕМЛЕНИЕ ДЕЙСТВОВАТЬ
Определив цель, нужно сформулировать задачи, выполнение которых приведет к достижению цели. Цель – ответ на вопрос «ЧТО я хочу?», задачи же отвечают на вопрос «КАК я могу это получить?».
Если вы, к примеру хотите выучить язык, вам необходимо определить конкретную цель: свободно общаться с иностранцами через 1,5 года. Задачи в данной ситуации: выбрать подходящие языковые курсы и регулярно их посещать.
Как ставить цели
Хотите заняться спортом, стать веганом, найти работу? Выделите время на подготовку. Немногие люди осознают важность этого этапа. Однако ваши шансы на успех существенно увеличатся, если вы с трезвым холодным умом притормозите, сфокусируетесь и поймите зачем вам нужно, то к чему вы идете. Это многократно увеличит ваши шансы на успех.
1. Что вы по-настоящему хотите
Вы должны быть уверены, что хотите достичь поставленной цели по-настоящему. Только так вы сможете добиться своего. Действительно ли вы этого хотите?
Только ответив: “Да, я действительно хочу этого!”, вы добьетесь своей цели. Важно выбрать ту цель, которую вы желаете всем своим сердцем, настоящее искреннее желание будет подталкивать и мотивировать, когда кажется, что уже нет сил и вообще идея была провальной.
Сильное желание заставит вас сфокусироваться на цели, не обращая внимание на любые преграды и неудачи. Не имеет значения как часто вы сходите с намеченного пути, если вы правда настроены серьезно, то всегда найдете дорогу.
2. Уточните сроки
Многие люди довольно нерешительны в построении целей, не способны конкретизировать и систематизировать цель и результаты по ее достижению. Мы же хотим все и сразу. Мы хотим мгновенного успеха, проснуться и обнаружить что уже стали тем, кем мечтали. Но не получая сиюминутного успеха, мы опускаем руки, убежденные в бесплотности попыток, собственной никчемности и т.д. Знакомо?
3. Цель нужно зафиксировать письменно
Устно проговорив цель, мы просто выражаем мимолетную мысль, которая, если и засядет в голове, будет вызывать скорее дискомфорт нежели мотивацию к исполнению задуманного. Только записав и конкретизировав цель на бумаге, мы берем на себя обязательство. Самые удобные способы фиксирования своих целей:
4. Разбейте цель на множество подзадач
Особенно это актуально для масштабных целей, достижение которых может занять больше года. Хорошее сравнение в данном вопросе, это сопоставление большой цели со слоном (или любым другим крупным животным), а сам процесс достижения задач отождествляется с поеданием слона. Никто не сможет съесть слона целиком за один присест, а вот если разделить его на небольшие кусочки, в скором времени вы убедитесь, что большие задачи выполняются посредством множества маленьких этапов.
5. Вы должны быть вдохновлены своей целью
Сформулируйте цель так, чтобы она вызывала у вас жгучее желание браться за дело и достигать намеченного. Визуализируя себе результат достижения этой цели, вы должны переполняться вдохновением и энергией. Цель должна поднимать вас утром с кровати эффективнее любого будильника.
Как ставить цели по SMART
S (Specific) – Конкретность
Не надо просто писать, что вы хотите похудеть или научиться чему-то. Будьте конкретнее. «Я вешу 60 кг», «Я получила оценку “отлично” по всем предметам в 11 классе». Конкретизируя, вы будете легче замечать свои промежуточные результаты. Если вы увидите, что сбросили 5 кг лишнего веса, это мотивирует вас идти дальше, ведь часть пути к цели уже проделана.
Хочется еще добавить про уровень владения навыками. Например, есть Дима и у него задача научиться играть в волейбол, чтобы потом на пляже кидать мяч с другими ребятами. Но есть Миша и он стремится попасть в олимпийскую сборную и, естественно, ему надо играть в волейбол намного лучше, чем требуется это Диме.
Поэтому, формулируя цель, надо показывать и требуемый уровень, к которому вы стремитесь.
Как правильно сформулировать цель:
Чем конкретнее цель, тем яснее представление конечного успеха, а значит эффективнее мотивация.
M (Measurable) – Измеримость
Цель должна быть сопряжена с цифрами: объем, время, проценты и т.д.
Любой труд подразумевает какой-то итог. Существует такой параметр «Критерий завершения». Определяя его для себя, вы формулируете конечный результат, к которому хотите прийти. Цель считается достигнутой, если вы выучили 200 французских слов, прочитали 50 статей, заработали 500 тысяч рублей.
Не обязательно сразу устанавливать срок. Его можно будет корректировать со временем. Не легко сразу понять свои силы, в процессе работы это уже будет яснее.
A (Achievable) – Достижимость
Возможно ли достичь поставленной цели? Включите мозг и мыслите логично – едва ли вы займетесь серфингом, если у вас фобия воды.
Прогоняя цели по этому параметру, учтите наличие ресурсов необходимых для успеха. Это может быть опыт, навыки, финансы, время. Что-то из этого у вас уже есть, а что-то нужно найти.
R (Relevant) – Релевантность
Здесь мы должны понять, противоречит наша новая цель уже имеющимся?
Например, вы хотите получить карьерное повышение, но на этой должности вам придется часто ездить в командировки. А другая ваша цель – больше времени проводить в кругу семьи. Явное противоречие.
T (Time-bound) – Ограниченная по времени
Ограниченность по времени подразумевает наличие дедлайна. Есть конкретная дата, к которой вы должны завершить свою работу и начать пожинать плоды упорной деятельности. Не всегда мы можем объективно оценить свои возможности, поэтому сроки лучше прописывать уже во время достижения цели.
Пример цели по SMART
Добавила видео с канала по изучению английского языка, но мне кажется, что Александр понятнее и нагляднее всех объяснил суть постановки цели по SMART. Смотрите видео и заодно повторяйте английский 😊
Почему это работает?
Если бы футболисты не знали где ворота, как бы они тогда забивали голы? Конкретизация очень важна для понимания правильности направления пути, и насколько цель близка или далека.
Знание своего желания, места и времени, когда вы хотите достигнуть какого-то результата, облегчает достижение задач.
Планируйте и трудитесь
Как ставить цели НЕ НАДО: 9 главных ловушек при постановке цели
1. Постановка целей, которые для вас ничего не значат
2. Постановка недостаточно конкретных целей
3. Ставить слишком глобальные цели
4. Отсутствие четкого плана действий
5. Недооценка времени, необходимого для достижения цели
Наличие реалистичных, четко измеримых целей творит чудеса, гарантируя, что вы установите разумные временные рамки для своих достижений. Если вы начали тренироваться в тренажерном зале с поднятием тяжестей, могут пройти недели или даже месяцы, прежде чем вы начнете видеть результаты. Будьте реалистичны и учитывайте задержки.
6. Подход к целям с негативным мышлением
7. Ничего не записывать
8. Отказ от адаптации
9. Превращение ошибок в полный отказ от своих намерений
Что вы можете сделать прямо сейчас
Каждый может достигнуть цели, если будет правильно подходить к вопросу «как добиться цели?».
Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!