что нужно для того чтобы стать умным
Как стать умным
Данная статья призвана внести ясность в современное понимание ума, эрудированности и интеллекта и заложить прочную основу для дальнейшего их развития.
Кого можно считать умным и что такое ум
Кто считается умным и что такое ум? Если вчитаться внимательно, то можно заметить, что вопрос поделён на две части. И начать следует со второй. Ум — это способность применять имеющиеся знания на практике. Такое определение кажется упрощенным, не развеивающим таинственный туман сознания и низвергающей человека с пьедестала сложности. Однако это действительно так: ум — способность.
Конечно, сие суждение базируются не на биологических предпосылках. Серое вещество в голове не может быть «навыком» и, если угодно, «пёрком», поскольку это материальный объект. Вместе с тем нет никакой необходимости вдаваться в нейронауки: достаточно остаться в плоскости философских размышлений и не рассматривать ум с точки зрения функционирования нейронных связей и тому подобных свойств мозга.
Ответ на первую часть поставленного вопроса вытекает очевидностью из вышеприведенного тезиса: умный человек — тот, кто способен применять имеющиеся у него знания в жизненной деятельности. В действительности между теорией и практикой простирается зияющая пропасть, перешагнуть через которую – значит стать умным.
В чём отличие между умным человеком и эрудированным
Популярный вид телевизионных шоу — пригласить образованных участников и начать задавать им сложные вопросы. Так, например, родилась «Своя игра». Респонденты предстают перед зрителями умными людьми, однако считать их таковыми ошибочно.
Если Анатолий Вассерман — человек отнюдь не умный, то какой тогда? Эрудированный. В чём разница? А в том, что эрудированные люди — живое воплощение баз данных, или, как говорили раньше, энциклопедий. Миллионы утрамбованных фактов в голове, обширные знания в самых различных областях (от земледелия до космологии), развитая память — эрудита легко распознать, но трудно делать с ним совместную работу.
Следовательно, умный не значит эрудированный. Однако это не антиномии. Прекрасно, если умный человек ещё и начитан: в таком случае он повышает свои шансы на плодотворно прожитую жизнь.
Воистину щепетильный вопрос: «Кем из них быть лучше?». Что ж, если уж метаться в крайности, то выгоднее вступить в сообщество умных. Конечно, если разбудить такого индивида посреди ночи и спросить про диаметр огорода соседа, то, вероятнее всего, он обратится к русскому мату, однако же, если сообщить ему, что под соседским участком обнаружили залежи нефти, то он придумает, как извлечь из этой информации пользу.
Проблема отечественного образования в том, что и школы, и университеты выпускают эрудитов. Это можно легко доказать, взглянув на содержание образовательной программы: например, экономисты-бакалавры на первом и втором курсах изучают естествознание. Нет сомнений в ценности естествознания как такового. Есть только отчаянные, брошенные в пустоту догадки на тему того, как экономист задействует вынуждено известные ему законы движения небесных тел в процессе подсчёта чистой прибыли предприятия. В таких условиях становление умным человеком – скорее исключение, чем правило.
Как можно определить свой уровень интеллекта
Соизмерить несоизмеримое сложно. Дело в том, что неполностью понятно, что такое «интеллект». С умом и эрудированностью разобрались. Следует зайти дальше и уточнить, что оба этих качества являются составляющими интеллекта. Однако размышления в данном направлении в итоге упираются в тупик.
Гарвардский психолог Говард Гарднер выделяет несколько типов интеллекта:
Они не конкурируют друг с другом, так как все важны одинаково, но вместе с тем одни из них могут быть «доминирующими», а другие — «спящими».
Роберт Штернберг, профессор психологии в Университете Тафтса, классифицирует виды интеллекта следующим образом:
У учёных нет консенсусного мнения относительно сущности и функций интеллекта. Есть лишь понимание его многообразия. Однако и здесь возникают разночтения на почве трудности в познании признаков. Творческий интеллект… Но что есть творчество? Как возникает? Какое бывает? До конца неизвестно. Следовательно, под вопросом сама классификация.
Не обнадёживающий, но важный вывод: нет точного способа измерения уровня интеллекта. Лучшее, что можно сделать, это попробовать определить его через присущие ему свойства.
Кен Робинсон в своей книге «Призвание» приводит три характеристики:
В интернете существует множество тестов. Проходить их или нет — личный выбор каждого. Более эффективно определить к чему есть способности — спорт, наука или искусство — и затем, чтобы повысить свой интеллект и стать умным, развивать навыки в выбранном деле.
Можно ли стать умнее, если ты уже взрослый
Стать умным человеком дозволено всегда. По крайней мере, пока есть силы запускать мысль и совершать движения.
Распространено суждение, в соответствии с которым чем старше становишься, тем слабее мозг (клетки отмирают, и всё такое). Часто в пример приводят изучение языков. Детям освоение нового языка даётся легче, чем взрослым, следовательно, причина в прожитых годах.
Действительно, мыслительный потенциал с возрастом сужается, однако масштабы этого процесса преувеличены. Причины, по которым ребёнку проще выучить язык, кроются не в молодости мозга, а в психологическом восприятии: дитя находится в языковой среде и ему неизбежно приходится вникать в происходящее и использовать новые слова в своей речи; он говорит свободно, не думая об ошибках, а родители зачастую его хвалят.
Отсюда, кстати, вытекает важный вывод: образование (для становления умным) требует неклассического подхода. В школе учеников ругают за неверные ответы, из-за чего в них пестуется страх к попыткам сделать что-то новое.
Они теряют связь с реальным миром, замещая его страницами учебников, и судят по себе, исходя из выведенной красной ручкой цифры в дневнике. Нужно загнать страх поглубже и дать себе ошибаться в делах. Любой умный человек поначалу принимал неверные решения, прежде чем получал практически ценные знания.
Что касается зрелости и старости, то это несущественный барьер, чтобы стать умным, в случае если человек регулярно тренирует разум. Учиться никогда не поздно. Достаточно взглянуть на известных литераторов — немалое их количество не отличалось умом в юности, но, несмотря на это, они смогли создать шедевры.
Разумеется, чем раньше начнёшь, тем лучше. Юность даёт преимущество, но не столько биологическое, сколько временное, ведь, по сути, речь идёт о усвоении навыков, а это почти всегда не бывает быстро.
Топ способов, чтобы стать умнее и повысить свой интеллект
Интеллект необходим для решения задач. Тогда требуется найти методы, ускоряющие этот процесс.
Нет необходимости искать ответ в контексте конкретной деятельности. Выше было сказано, что понятие «интеллект» тесно связано с характером занятия, в котором он задействуется. Очевидно, что писатель должен писать, музыкант — играть, а математик — вычислять. Суть в ином: стимулировать интеллект выполнять его функцию.
Итак, как же думать быстрее? Здесь всё же придётся обратиться к свойствам мозга.
Даниэль Канеман, психолог, лауреат Нобелевской премии по экономике (за вклад в развитие поведенческой экономики) в своём труде «Думай медленно, решай быстро» ссылается на опыт Роя Баумейстера, пришедшего к занятному открытию: на скорость и точность мышления влияет уровень глюкозы. Нервная система потребляет много глюкозы, таким образом, умственная деятельность истощает организм. Вот почему народная мудрость гласит, что перед экзаменом нужно съесть шоколадку.
Кавашима Рюта, нейроучёный, разработчик развивающих игр и писатель в своей книге «Японская система развития интеллекта» рекомендует плотно кушать перед началом умственного труда. На сытый желудок думается лучше — это научный факт.
Учёные дают понять, что диета определяет живость мышления. Помимо пряностей, мозг обожает орехи. И вообще, здоровую и калорийную пищу. Мясо, овощи, мясо, фрукты, мясо, выпечка и, конечно же, мясо, мясо, мясо.
Положительно на здоровье мозга сказываются физические упражнения. Утренняя разминка, пешая прогулка, занятия в спортзале — всё это делается умными людьми. Они нередко живут очень долго благодаря тому, что внимательны к потребностям своего организма.
Отдых. Что ни говори, а расслабляться полезно. Само собой, многое зависит от вида досуга. Например, выпивка спиртного в баре за просмотром футбольного матча едва ли оздоровит разум — наоборот, утром будут боли в голове.
Наиболее предпочтительно проводить время за лёгкими развивающими занятиями: чтением литературы, просмотром кино, компьютерными играми (но не чрезмерно), слушанием музыки, рисованием, моделированием и так далее. Приветствуется и активный отдых: походы, скалолазание, игры с мячом и тому подобное.
Отдельно следует выделить медитацию. Большинству она кажется абсурдной, шарлатанской, слишком восточной. Однако они не пробовали спокойно сидеть в течение 15 минут, не думая ни о чём и следя только за своим дыханием, — мысли так и роются в голове, не давая покоя. Порой необходимо «отключить мышление», чтобы дать мозгу отдохнуть.
Итак, вне зависимости от рода деятельности стать умным человеком помогают:
Как стать эрудированным человеком
Нельзя стать умным, не побывав хотя бы немного эрудированным. Речь идёт о том, что до использования знания в каком-либо деле оно должно появиться. Поэтому надлежит выделить эффективные принципы процесса познания.
Принцип первый: знать, зачем мне это
Принцип второй: использовать проверенные источники
Эрудит большую часть времени работает с каналами информации. Сегодня их воистину много. Как и данных. Поэтому так много внимания он уделяет грамотному потреблению информации.
Начинает он всегда с вопроса: «Насколько достоверен источник?». Чаще всего ответ прост. Иногда накрыт тенью противоречий: скажем, один учёный разработал теоретическую модель, а сообщество других учёных её раскритиковало — и попробуй пойми, насколько его идеи соответствуют действительности.
Принцип третий: обеспечить постоянство
Память — та ещё забывчивая шалунья. Дело в том, что без периодического повторения знания выветриваются из головы. Возникает вопрос: как часто нужно повторять материал? Ответ: зависит от времени. Первые пару дней воспроизводить пройденное в голове, затем через день в течение недели, затем раз в неделю индивидуально; однако, чтобы знание наверняка стало устойчивым и никогда не исчезло, Барбара Оакли, автор книги «Думай как математик», рекомендует решать задачи. Правда, в таком случае эрудит превращается в человека-умного, следовательно, при желании можно вывести доказательство (так сказать, от грамотной работы с материалом), согласно которому эрудированность — предшествующая стадия умности и только пройдя её можно стать умным.
Как расширить свой кругозор
Подумать только: география ежедневных перемещений среднестатистического человека ограничена парой районов. Как в таких условиях заиметь широкий кругозор, если круг обозрения узок?
Это ещё не всё. С информацией то же самое: соцсеть, пару каналов на ютубе, новости.
Что такое кругозор? Это мировоззрение, то есть совокупность знаний о мире и личных убеждений. Всё это — результат пережитого опыта и его осмысления (рефлексии). Стало быть, нужно больше переживать и лучше осмыслять.
Начать следует с информации. В разделе про эрудированность приведены проверенные принципы эффективной работы с ней.
Далее требуется расширить «ареал своего обитания». Пару районов — скудно. Дом, работа, дом, работа, у студентов ещё и учёба. В таком рутинном телодвижении мировоззрение сужается до размеров автобусного окна.
Простые советы, если тебе кажется, что ты не слишком умён
Если вы задаетесь вопросом, достаточно ли умны и на этот счет расстраиваетесь, то ознакомьтесь с нижеприведенными рекомендациями:
Парадокс в том, что умные люди обычно недооценивают свои способности. Так что само по себе сомнение в своём интеллекте может быть индикатором его развитости, но оно всё равно вредно, ибо затормаживает начинания человека. Кроме того, неуверенность прививается обществом, особенно юношам. Всякого учили быть скромнее и не претендовать на звание лучшего.
Гениями становятся. Это значит, что даже если человек не ощущает себя гением, то у него есть воистину привлекательная возможность им стать.
Как стать умнее: 20+ способов прокачать свои извилины
Гениями не рождаются, а становятся. Даже если в школе вы перебивались с тройки на четверку, не спешите записывать себя в интеллектуальные аутсайдеры. Целеустремленность и упорство в совокупности с правильными действиями творят чудеса. Ловите советы, как стать умнее и повысить уровень интеллекта любому человеку, независимо от пола, возраста, социального статуса и т. д.
21 научно обоснованный способ стать умнее
Следующие рекомендации гарантированно помогут вам прокачать свои извилины. Вовсе не обязательно применять все сразу. Начните с 2-3, а потом наращивайте обороты.
Читайте книги
Ничто так не способствует развитию серого вещества внутри черепной коробки, как чтение хорошей литературы. Поглощайте книги в больших количествах, и ваш ум будет расти сам по себе, как чайный гриб. Только подходите к выбору умственной “пищи” ответственно! Никаких бульварных романов, низкосортных детективов, откровений экстрасенсов и т. п.
Вам повезло – у нас на блоге как раз есть несколько отличных подборок книг на любой вкус:
Конечно, и про классику не забывайте. Пушкин, Лермонтов, Булгаков, Достоевский, Шекспир, Ремарк, Хемингуэй… Ну вы и сами их всех знаете.
Пишите
Учитесь излагать свои мысли не только устно, но и письменно. Для этого можно завести личный дневник или блог. Во время письма задействовано сразу несколько участков головного мозга: лобные, височные, задние отделы коры больших полушарий, лимбическая система, ретикулярная формация ствола мозга. Между ними образуются прочные нейронные связи, которые затем участвуют во множестве других процессов.
Среди положительных эффектов письма можно выделить:
Следите за гигиеной сна
Никакие специальные ухищрения не помогут вам стать умнее, если вы пренебрегаете нормальным отдыхом. Мозгу нужна перезагрузка, чтобы обеспечивать бесперебойную работу всех умственных процессов.
Запомните правила, которые помогут вам организовать полноценный здоровый сон:
Играйте в интеллектуальные игры
Игра – отличный способ пробудить мотивацию заниматься тем, чем не очень хочется. Не зря самым эффективным считается обучение в игровой форме.
Главная фишка интеллектуальных игр в том, что они смещают фокус внимания с развития интеллекта на какую-то другую цель: обойти соперника, занять первое место, выиграть приз. А знания, навыки и новые нейронные связи являются побочным продуктом игрового процесса.
Итак, во что можно поиграть с пользой для ума:
Советую подключить все три вида игр, ведь так процесс умственного развития пойдет гораздо живее.
Окружите себя людьми, которые умнее вас
Круг общения сильно влияет на все сферы жизни человека. Не зря есть поговорка “С кем поведешься, от того и наберешься”. Она демонстрирует действие эффекта социального заражения – важнейшего механизма эволюции.
Старайтесь больше взаимодействовать с интеллектуально развитыми, эрудированными, любознательными и амбициозными людьми. Они зададут вам планку, к которой нужно стремиться, и помогут преодолеть препятствия на пути развития.
Не знаете, где можно законтачиться с такими людьми? Вот вам несколько идей:
Тренируйтесь на специальных тренажерах
Специальные тренажеры для мозга сегодня переживают настоящий пик популярности. Люди, наконец-то, поняли, что в регулярной посильной нагрузке нуждается не только наше тело, но и голова.
Преимущество подобных сервисов в том, что тренировки проходят в игровой форме, а значит, у вас не будет шанса заскучать и забросить их на следующий день. Кроме того, уровень сложности подбирается по вашим способностям, поэтому вам не будет ни слишком сложно, ни слишком легко.
Тренировать можно отдельные когнитивные функции: память, внимание, мышление. А можно выбрать комплексную программу с упражнениями по развитию мозга в целом. Специальные тесты помогут вам следить за прогрессом.
Не избегайте трудностей
Умственная нагрузка – это тоже стресс. Но стресс полезный и необходимый. Мозг дан человеку для решения практических задач. Если ваша жизнь слишком комфортна и размеренна, если в ней задач, требующих решения, мозг начинает потихоньку деградировать.
Поэтому никогда не стоит пугаться трудностей, их нужно воспринимать как вызов. Дали сложный проект на работе? Отличный способ прокачать свои профессиональные навыки. Предложили выступить с научным докладом? Шанс заявить о себе и набраться опыта.
Я даже рекомендую вам пойти дальше и начать создавать себе маленькие трудности самостоятельно. Можно, например, поехать в незнакомый город и попытаться сориентироваться в нем без помощи карты. Или проявить инициативу на работе и вызваться организовать корпоративное мероприятие. В общем, вариантов очень много.
Перестаньте смотреть телевизор
Просмотр телевизора не просто пустая трата времени. Это еще и засорение мозга всяким информационным мусором. Бесконечные ток-шоу, сериалы, шабаши артистов – все это негативно сказывается на умственных способностях. Поэтому расставайтесь со своим квадратным “другом” без сожалений.
Употребляйте полезную для мозга пищу
Чтобы ваш биокомпьютер работал без перебоев, нужно обеспечить его качественным топливом. Питайтесь здоровой пищей, следите за соотношением белков, жиров и углеводов, исключите из рациона трансжиры, рафинированную и напичканную химикатами пищу.
А вот следующие продукты, наоборот, добавьте.
Употребляйте больше красной рыбы, креветок, кальмаров, мидий, бурых и зеленых водорослей. Морепродукты богаты содержанием йода и полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3), которые благотворно влияют на все мозговые процессы: улучшают память, внимание, помогают яснее мыслить и меньше утомляться. Также в них большое количество фосфора, а без него, как известно, даже клетки не делятся.
Орехи не только очень питательны и помогают быстро восполнить запасы энергии, но и стимулируют умственную активность. А все благодаря содержащимся в них витаминам E, B и фолиевой кислоте. Съели горстку орехов – можете смело браться за доказательство гипотезы Пуанкаре.
Петрушка, шпинат, укроп, листья салата и другая трава с маминого огорода поможет вам стать чуточку ближе к званию гения. А все благодаря содержащимся в этих растениях кальцию и фолиевой кислоте. Кстати, их употребление также способно снизить риск развития болезни Альцгеймера и дольше сохранить ясность ума.
В яичном желтке содержится уникальное вещество – холин. Оно питает и восстанавливает нейроны мозга, помогая им дольше функционировать. Только злоупотреблять этим продуктом не стоит: одного в день будет вполне достаточно.
Сладкоежки, ликуйте! Ваше любимое лакомство завершает наш список интеллектуальных яств. Содержащиеся в нем зерна какао улучшают мозговое кровообращение и стимулируют выработку гормона серотонина. Так что вы за 5 минут станете не только чуточку умнее, но и счастливее.
Изучайте иностранный язык
Родной язык органично вплетается в структуру мозга с самого рождения. На определенном этапе он становится не только продуктом, но и инструментом умственного развития. Язык помогает нам познавать мир и структурировать информацию, получаемую извне.
А теперь представьте, что таких языков у вас будет два. Это в два раза больше возможностей, в два раза больше полезных нейронных связей, в два раза шире понятийный аппарат и так далее. Конечно, изучение иностранного языка – дело непростое. Но мы уже выяснили выше, нет нагрузки – нет и развития.
Не пренебрегайте физической нагрузкой
В погоне за умственным развитием не стоит забывать и о развитии физическом. Тем более они неразрывно связаны: первое без второго будет серьезно буксовать. Почему?
В условиях недостатка физической активности все процессы в организме замедляются. Кровь медленнее циркулирует по телу, человек становится более вялым и испытывает недостаток энергии. От этого недостатка мозг страдает в первую очередь. Посмотрите на диаграмму ниже.
Мозг потребляет более 20 % всей энергии, вырабатываемой телом. Любое снижение ее уровня является для него критичным. Поэтому люди, ведущие малоподвижный образ жизни, сильнее подвержены различным психическим недугам.
Начните регулярно заниматься спортом. Так вскоре вы заметите, что все ваши когнитивные функции стали работать лучше.
Тренируйте менее активное полушарие мозга
Как известно, полушария мозга у человека развиты неодинаково. У правшей левое является ведущим, у левшей – правое. Однако каждый человек в состоянии “подтянуть” отстающее полушарие и задействовать его ресурсы по максимуму.
Для этого нужно всего лишь научиться привычные действия делать менее развитой рукой. Правши, учитесь левой рукой чистить зубы, держать ложку во время еды, открывать ключом дверь, краситься, бриться, мыть посуду, писать и пр. Левши, соответственно, все то же самое, только правой. Начинайте с простых занятий, а затем переходите к более сложным.
Слушайте классическую музыку
В 1993 году ученые Калифорнийского университета провели интересный эксперимент. Испытуемых разделили на две группы, каждой из которых предстояло решить несколько тестов на пространственное мышление. Перед этим одной группе дали прослушать несколько произведений Моцарта, а другой – нет.
Как вы уже, наверное, догадались, первая группа справилась с заданием намного лучше, чем вторая. Эксперимент произвел фурор в научном сообществе. После него в обиход вошло выражение “эффект Моцарта”.
Кстати, таким воздействием обладают не только творения австрийского композитора, но и других великих музыкантов. Однако ждать каких-то сверхъестественных результатов только от прослушивания классической музыки не стоит. Ученые подчеркивали, что эффект Моцарта длится недолго – от 15 до 30 минут. Поэтому он идеально подойдет для мобилизации умственных ресурсов перед экзаменом, олимпиадой, мозговым штурмом.
Расширяйте кругозор
Для эффективного развития мозгу постоянно нужны новые незнакомые стимулы. Они способствуют формированию нейронных связей, помогают воспринимать информацию с разных точек зрения, не дают возможности шаблонам и стереотипам формировать нашу картину мира.
Начните интересоваться чем-то помимо своей профессиональной деятельности и рутинных бытовых задач. Мир полон удивительных и невероятных открытий! Читайте познавательные книги, смотрите документальные фильмы, общайтесь с представителями самых разных профессий. Наполняйте свой интеллектуальный сосуд качественными и разнообразными знаниями.
Задавайте вопросы
Вспомните, каким вы были любопытным в детстве, и постарайтесь воскресить в себе это чувство. Пытливость ума – очень полезное качество, которое помогает людям свернуть горы.
Чаще задавайте вопросы другим и самому себе. Снимите с себя корону всезнающего человека, ведь она никого не украшает, а только тормозит развитие. Не стесняйтесь показаться глупым и необразованным – вы не на экзамене. Хотя жизнь – это тоже своего рода экзамен. И чем больше вы знаете, тем лучше результат.
Не переставайте учиться
После окончания университета многие люди считают, что учеба в их жизни закончилась и можно расслабиться. Никаких тебе учебников, экзаменов и бессонных ночей. Но не тут-то было!
Если хотите, чтобы ваш ум всегда был остер, как бритва, и не утратил сноровки с годами, учеба не должна прекращаться никогда. Для тех, кому перспектива быть вечным студентом кажется унылой и безрадостной, у меня есть хорошие новости.
Во-первых, учиться сегодня можно не выходя из дома, так что вам не придется трястись в час пик в набитом автобусе или тратить бензин впустую, простаивая в пробке. Во-вторых, обучение не всегда связано с сильным стрессом, строгими преподавателями и жесткими рамками. Современные учебные центры делают ставку на комфорт и технологичность учебного процесса и формирование у учеников позитивной мотивации к обучению.
У нас на блоге вы можете найти множество классных подборок обучающих курсов в самых разных областях. Вот лишь некоторые из них:
Вы можете углубить уже имеющиеся знания или освоить новые области.
Размышляйте о серьезных вещах
Постоянно следите за тем, чем занята ваша голова. Мысль – это электрический импульс, на который организм затрачивает энергию. Обдумывая какие-то глупости, вы тратите энергию впустую, а предаваясь тягостным тревожным мыслям, и вовсе расходуете собственные силы себе во вред.
Старайтесь чаще размышлять о серьезных вещах: об устройстве вселенной, о философских вопросах, о ключевых исторических событиях. Формируйте собственное аргументированное мнение по каждому вопросу. Так вы будете становиться мудрее и осознаннее.
Смените привычный способ восприятия информации
У каждого человека есть наиболее удобный ему способ получения информации. Понаблюдайте за собой: как вы обычно узнаете что-то новое. Кому-то удобнее читать, кто-то предпочитает смотреть видео или слушать аудиокниги. Отойдите от привычного шаблона, попробуйте сменить канал восприятия.
Развивайте мелкую моторику
Не зря при развитии детей особое внимание уделяют мелкой моторике. Мелкая моторика взаимодействует со всеми психическими процессами: пространственным восприятием, вниманием, воображением, памятью, мышлением, речью. В старческом возрасте занятия на мелкую моторику помогают снизить риск развития слабоумия.
Обзаведитесь парочкой “детских” хобби. Можно лепить из пластилина, делать поделки из бисера, увлечься искусством оригами. Отдыхая летом на пляже, займитесь строительством песочных замков. Песок вообще очень благотворно действует на нервную систему.
Также обратите внимание на специальные упражнения для развития мелкой моторики.
Разгадывайте кроссворды
Это незатейливое занятие, которое так любят пассажиры поездов дальнего следования, отлично тренирует мозг. Мучительный поиск ответов на вопросы мобилизует все его ресурсы. Только старайтесь отгадывать честно, не пользуясь интернетом.
Больше времени проводите на природе
Постоянное пребывание в душном и шумном городе угнетает нашу нервную систему. Мы становимся вялыми, раздражительными, рассеянными, неэффективными. Регулярные вылазки на природу помогут исправить ситуацию.
Экспресс-советы на каждый день
Вот вам еще несколько советов для того, чтобы отшлифовать свой ум и придать ему идеальную огранку:
Заключение
Мы рассмотрели более 20 способов, как заставить свой ум работать на полную мощь, стать осознаннее и мудрее в жизни.
Два главных принципа при прокачке мозга – комплексность и регулярность. Освойте как можно больше способов и упражнений и не забывайте применять их каждый день. Возможно, Эйнштейном вы и не станете, зато научитесь более эффективно и осознанно жить, ведь именно для этого нам и нужен ум.
Может, вы знаете еще какие-нибудь эффективные способы прокачки интеллекта? Обязательно поделитесь в комментариях!
Желаю вам никогда не останавливаться в своем развитии. До новых встреч!