что нужно для фигурного катания
Аксессуары для фигурного катания: Что купить ребенку?
Чтобы обеспечить ребенка высоким уровнем комфорта во время занятий по фигурному катанию, ему нужно приобрести аксессуары. Они облегчат спортсмену тренировочный процесс. И обеспечат его дополнительным уровнем безопасности.
Мы расскажем о том, какие аксессуары понадобятся ребенку для фигурного катания.
Сумка для коньков
Для транспортировки коньков ребенку в обязательном порядке нужно купить специальную сумку. В структуре у нее находится прочный материал, который практически невозможно порвать.
Сумка имеет округлые габариты. Благодаря чему ребенку будет очень удобно переносить коньки.
В спортивных магазинах вы сможете выбрать ребенку сумку любых фасонов, цветов и размеров. Как для мальчика, так и для девочки.
Чехлы для коньков
Прочность у сумок для коньков действительно высокая. Однако, все равно существует небольшая вероятность того, что чадо может порвать изделие острием лезвия.
Чтобы этого не произошло, рекомендуем приобрести ребенку чехлы для коньков. Они очень удобные в использовании. Быстро надеваются на коньки. И обеспечивают сумку 100%-ой защитой от разрывов.
Основным преимуществом чехлов является то, что, благодаря им, ребенок не поцарапает свои коньки во время транспортировки. И не повредит лезвия.
Виды чехлов для коньков
Существует несколько видов чехлов для коньков. Давайте рассмотрим их.
Чехлы из пластика
Чехлы из пластика рекомендованы к использованию в тех случаях, когда ребенок кладет коньки в жесткую сумку.
При их эксплуатации, ребенок должен внимательно следить за состоянием коньков. Протирать лезвия перед надеванием чехлов. Поскольку попадание влаги на них может привести к деформации.
Чехлы из пластика можно настраивать по размеру. Вы сможете подогнать их под текущие габариты коньков вашего ребенка.
В чехлах из пластика ребенок может ходить по поверхности.
Мягкие чехлы
Мягкие чехлы пригодятся в том случае, если ребенок планирует перевозить коньки на большое расстояние. Например, если он ездит на тренировки в другой конец города. Или отправляется на соревнования заграницу.
Мягкие чехлы нужны для того, чтобы максимально обезопасить сумку для коньков от разрывов. И не допустить того, чтобы она порвалась во время транспортировки изделий.
Минусом мягких чехлов является то, что их можно использовать исключительно для транспортировки коньков. Ходить в них по полу невозможно из-за особенностей структуры.
Мягкие чехлы с уплотнителем
Этот вид мягких чехлов имеет в структуре специальный уплотнитель. Особенность его структуры заключается в том, что в подобной экипировке ребенок может ходить по полу.
Правила использования чехлов для коньков
Когда купите ребенку чехлы для коньков, обязательно проинструктируйте его по поводу того, как ими пользоваться.
Скажите, что перед надеванием ребенку нужно тщательно обрабатывать лезвия. Вытерать их тряпкой досуха. И только после этого надевать чехлы на коньки.
Если не учесть этот момент во время использования, чехлы для коньков могут деформироваться. И вам придется покупать ребенку новый комплект изделий.
Подобные правила распространяются на процесс использования чехлов любого типа.
Специальная защита для начинающих фигуристов
Перед тем, как начать заниматься фигурным катанием профессионально, ребенку предстоит научиться основам езды на коньках.
Во время этого процесса у юного спортсмена будут случаться падения. Ребенок упадет как минимум один раз. И, чтобы во время потери равновесия он себе ничего не повредил, рекомендуем приобрести ему специальную защиту:
Где купить защиту для фигурного катания?
Отдельную защиту для фигурного катания заводы-изготовители не создают. Поскольку в профессиональном спорте она не используется. И нужна только для обучения малышей езде на коньках.
Вам придется покупать защиту, которая была изначально предназначена для других видов спорта. Например, для волейбола.
При выборе защитной экипировки из этого вида спорта, обращайте внимание на ее прочность. А также не сертификаты качества. Они должны присутствовать у экипировки. Это подтвердит, что она качественная. И то, что она обеспечивает ребенка максимальной защитой.
Как выбрать защиту для ребенка?
При выборе защиты для ребенка нужно быть максимально осторожными. Убедитесь, что экипировка:
Покупать экипировку можно только в том случае, если вы уверены: она качественная.
Термобелье
Мы рекомендуем дополнительно обезопасить ребенка от замерзания. Сделать это можно с помощью покупки термобелья.
Оно должно состоять из верхней части (футболки с длинными рукавами) и нижней (штанов).
Рекомендуем отдавать предпочтение моделям термобелья от популярных брендов. Таких, как Nike или Adidas. Термобелье от малоизвестных компаний приобретать не рекомендуем. Существует вероятность, что оно некачественное. И плохо защищает юного фигуриста от холода.
Рекомендуем приобретать термобелье ребенку размер-в-размер.
О том, как выбрать термобелье мы писали здесь.
Коньки
Если ваш фигурист еще маленький, приобретайте ему традиционные виды коньков с пометкой «для фигурного катания».
Они должны подходить чаду размер-в-размер. То есть, не быть ни больше, ни меньше текущих размеров ноги. Неправильно подобранный размер может негативно повлиять на эффективность тренировок ребенка.
Требования, предъявляемые к конькам для занятий фигурным катанием
Коньки, которые вы покупаете для тренировок по фигурному катанию, должны обладать следующими свойствами:
Резинка для волос
Девочке для занятий фигурным катанием в обязательном порядке нужно покупать резинки для волос. С помощью них спортсменка сможет закрепить свою прическу. И плотно зафиксировать ее на месте. Так, что она не развяжется даже во время выполнения сложных трюков.
Не пренебрегайте покупкой резинки для волос. Если не приобрести ее, то волосы девочки будут распущены. Ее не допустят ни до тренировок, ни до соревнований.
Сумка для переноса вещей
Для тренировок по фигурному катанию ребенку понадобится сумка. В ней он будет транспортировать свою одежду. А также коньки.
Рекомендуем приобрести один из двух видов сумок. Либо рюкзаки. Либо полноценные дорожные сумки.
Покупайте как можно большее по размеру изделие. Чем больше будут его габариты, тем большее количество вещей поместится.
Сетка на шишку
Сетка пригодится для занятий по фигурному катанию девочкам. Она надевается на шишку перед выходом на лед. И используется для того, чтобы плотно зафиксировать ее на одном месте.
Сетка нужна для того, чтобы не допустить развязывания шишки во время соревнований и тренировок.
Заключение
Это все необходимые аксессуары, которые понадобятся ребенку для занятий фигурным катанием. Купите их, и обеспечьте юного спортсмена комфортом во время занятий!
Как научиться кататься на коньках: инструкция для новичков
Катание на ледовых коньках – это не только хороший способ поднять настроение и провести время в вечер выходного дня, но и отличная тренировка. Как и большая часть активных видов спорта, катание на коньках поможет:
Чтобы занятия на катке пошли на пользу здоровью и настроению, следуйте советам нашей статьи, правильно одевайтесь и не пытайтесь освоить всю технику катания на коньках за один подход. Не менее важен и подбор качественной экипировки. Ранее мы рассказывали о том, как выбрать коньки для фитнеса, фигурного катания или хоккея.
Как одеться на каток, чтобы не запариться и не замёрзнуть
Обилие одежды, особенно тёплых свитеров, шерстяных носков и шарфов будет мешать на льду. Длинная одежда сковывает движения и способствует активному потоотделению при физических нагрузках. Через 10-15 минут катания тело вспотеет, станет жарко и некомфортно.
Если же вы будете одеты слишком легко, то быстро замерзнете. Как подготовиться к катанию:
Для разовой прогулки по ледовому парку не стоит приобретать специальную одежду или экипировку. Если вид спорта не понравится, деньги будут потрачены впустую. В этом случае можно надеть вещи, которые используются зимой для пробежки или другого вида зимнего отдыха. Коньки, шлем и другую защиту можно получить на самом катке в прокате.
Правильная шнуровка: особенности крепления коньков
Есть три основных разновидности методов крепления конька на ноге: стандартная шнуровка, на липучках и на крючках. Наиболее экономичные прогулочные коньки снабжаются липучкой, но для первых шагов на льду рекомендуется купить или взять напрокат классическое снаряжение со шнуровкой – оно прочнее держится и позволит увереннее чувствовать себя на льду. Далее следуйте правилам:
После того, как завяжете шнурки, встаньте и сделайте несколько шагов в коньках по нескользящему настилу или крепко держась за борт катка. Если чувствуете дискомфорт, ботинок следует перешнуровать.
Видео, как правильно шнуровать коньки:
Учимся кататься на коньках: разбор базовых элементов
Прогулка на льду не похожа на езду на роликовых коньках или иные виды спорта. Даже если вы эксперт в какой-либо физической дисциплине, здесь придётся начинать все сначала. Внимательно отнеситесь ко всем советам, приведённым ниже, чтобы узнать, как правильно кататься на коньках начинающему.
Как правильно падать и вставать
Поездка на коньках требует умения держать равновесие и правильно распределять вес тела на поворотах. Чтобы этому научиться, потребуется время и опыт. В процессе тренировки неизбежны падения – защитная экипировка защитит вас от синяков и опасных травм. Правильно падать тоже надо уметь. Когда появляется чувство потери равновесия, и вы понимаете, что сейчас упадёте, приготовьтесь:
Не пытайтесь встать до момента полной остановки. Чтобы подняться, сначала встаньте на четвереньки и плотно упритесь в лед руками. Аккуратно ставьте ноги лезвием на лёд. Коньки ставятся между руками, вставать можно только из положения полного приседа. Если рядом есть борт, лучше держаться за него.
Как правильно выйти на лёд
Перед тем, как впервые ступить на каток, нужно сделать разминку. В противном случае первое же падение может привести к травме. Не надевая коньки, делайте энергичные махи руками и ногами, наклоны в стороны, вращательные движения тазом.
Когда появится чувство уверенности на льду и вы научитесь сохранять равновесие длительное время без поддержки бортов и соседей, можно переходить к более сложным упражнениям.
Как научиться отталкиваться и скользить на коньках
Слабый толчок не позволит далеко уехать, но на всякий случай стоит выбрать наиболее безлюдный участок катка. Перед тем, как учиться кататься на высокой скорости, следует разучить технику торможения.
Как тормозить на коньках
Есть порядка 10 способов торможения на льду. Новичкам можно порекомендовать только два:
1. Приседание на скользящей ноге – присядьте как можно глубже, при этом вес тела перенесите на переднюю часть опорной ноги.
2. Торможение на чуть согнутых ногах с постановкой носков лезвий под острым углом друг к другу.
В первом случае большая часть веса переносится на пятку опорной ноги, что способствует снижению скорости. Во втором ребра коньков цепляются за поверхность льда и останавливают езду. Также допускается торможение всем боком конька, когда одна из ног выносится вперёд и поворачивается до угла 90° относительно догоняющей. Этот метод используется в хоккее и для новичка будет сложным – предварительно рекомендуется выучить первые два.
Как разворачиваться на коньках
Как ездить спиной на коньках – начните с “фонарика”
Упражнение не подойдёт для новичков, для начала занятий вы уже должны уметь неплохо кататься на льду обычным способом. В противном случае попытки выполнить упражнение помогут набить шишки.
Такой тип катания на льду называется «фонариком». Откуда взялось такое название – понятно из видео ниже.
Какие упражнения дома помогут на катке
Чтобы лучше кататься и меньше падать, стоит развивать ловкость, координацию, равновесие и мышцы ног. Для этого подойдут:
Изучите видео-уроки катания на коньках и не бойтесь первого катания.
С портивный инвентарь и одежда фигуриста
Ботинки для спортивного катания. В фигурном катании на коньках большое внимание обращается на спортивную обувь. Это объясняется тем, что стопа фигуриста во время скольжения производит сложные и разнообразные движения большой и малой амплитуды. Точность выполнения этих движений зависит от уровня технической подготовленности фигуриста и от силы и крепости мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава. Ботинок выполняет как бы двоякую роль: с одной стороны, через ботинок передаются коньку тонкие и точные движения стопы, с другой — он надежно предохраняет ее от травмы, не допуская чрезмерного растяжения мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава. Вот почему ботинок должен плотно прилегать к ноге, не стесняя движений стопы и не нарушая кровообращения.
Современные, специально сконструированные ботинки с твердой, достаточно толстой подошвой (для удержания шурупов), жестким удлиненным задником (особенно во внутренней стороне ботинка) и с высоким плотным голенищем отвечают всем этим требованиям.
Ботинки для фигурного катания на коньках, применяемые спортсменами-разрядниками и мастерами спорта, показаны на рис. 130. Верх ботинка (2) делают из плотных хромовых кож с цельной кожаной подкладкой (3), чтобы он хорошо облегал ногу. Для прочности заготовки и сохранения формы ботинка внутри к подкладке пристрачивают полоски из текстильной тесьмы (/5). Плотность шнурования ботинка обеспечивается высокими берцами и глубоким вырезом в них. По переднему канту берец размещены никелированные блочки и крючки,
 |
| Рис. 130. Ботинки для фигурного катания |
закрепленные потайным способом под подкладкой. Язычок (/) с мягкой прокладкой из губчатой резины служит для защиты подъема стопы при плотном шнуровании обуви. Ботинок сзади укреплен двумя ремнями, внутренним и наружным. Задний наружный ремень расширен в наиболее уязвимом месте сгиба.
Необходимую жесткость обуви придают с помощью крепких кожаных деталей: подноска (4), стельки (5), подошвы (6) внутренней подметки (7), задника (14).
Основная кожаная стелька имеет фигурную форму и вы полняет роль супинатора. Задник изготовляется из особо жест ких кож. Между верхом и подкладкой проложены кожаньн боковинки (16), которые создают жесткий бортик по всему периметру ботинка для ограничения поперечных сдвигов стопы.
Внутренние детали — простилка (8) и голенок (9) — изготовляются из стойких и плотных материалов — спецкартона и лубка. Благодаря им создается жесткий продольный свод обуви.
Крепкая кожаная подошва и внутренняя подметка необходимы также для прочного удержания шурупов, прикрепляющих конек.
Наборный кожаный каблук состоит из фликов (10), полуфлика (13) и набойки (12), Прикрепляется каблук металлическими гвоздями или шурупами и дополнительно укреплен латунной втулкой (11). Каблук обеспечивает правильное положение ног и тела спортсмена. Низ обуви подобной конструкции вместе с супинаторной стелькой предохраняет стопу фигуриста от плоскостопия и снижает нагрузку при катании.
Высота каблука в мужской обуви должна быть 40 мм, в женской и детской — 35 мм.
Главное требование к каблукам—максимально прочное крепление к ботинку. При нагрузке угол между вертикальной осью и каблуком может изменяться. Необходимо, чтобы этот угол был минимальным или равен нулю, иначе выполнение приемов станет неуверенным и неточным.
Продольный профиль подошвы и каблука ботинка должен соответствовать профилю фигурного конька. Это соответствие легко проверить непосредственной примеркой конька к ботинку. При отсутствии коньков совмещаются два ботинка подошвами и каблуками, как это показано на рис. 130, 5.
В правильно изготовленной обуви зазор между каблуками равняется нулю, и каблуки по всей поверхности следа плотно прилегают друг к другу.
Фигурные коньки. В фигурном катании применяются три типа коньков:
1 коньки для исполнения обязательной программы, рис. 131, А;
2 — коньки для исполнения произвольной программы как в одиночном, так и в парном катании, рис. 131, В;
3 — коньки для спортивных танцев на льду, рис. 131 С. Конек для фигурного катания состоит из трех деталей: полоза, подошвы и каблучка. Полоз — рабочая часть конька — изготавливается из высокоуглеродистой или легированной стали и проходит специальную термическую обработку. Твердость рабочей части полоза равна 56—60 единицам по Роквеллу, Подошва и каблучок присоединяются к полозу специальными припаями или латунью.
 |
| Рис. 131. Коньки для фигурного катания |
Основные различия в конструкции конька, обуславливаемые характером катания, заключаются в форме и расположении зубьев, а также в кривизне рабочей части конька.
Антикоррозийное и декоративное покрытие коньков осуществляется хромированием или никелированием. Расположение подошвы и каблучка на полозе конька обеспечивает правильное прилегание их к подошве и каблучку ботинка. Коньки устанавливаются на ботинки того же размера.
Педагогические наблюдения и специальные исследования, проведенные с фигуристами различной спортивной квалификации, позволили установить, что многие коньки отечественных марок мало приспособлены для выполнения обязательных фигур.
Очень часто ошибки в микрогеометрии следа фигуры получаются не по вине спортсмена, а в результате отсутствия специального конька для «школы».
Коньки для обязательных упражнений должны отвечать следующим требованиям:
1. Обеспечивать оптимальный режим скольжения по большим кругам в беспетлевых фигурах и по малым — в петле» вых.
2. Создавать возможность устойчивого скольжения на средней части полоза конька.
3. Обеспечивать устойчивость тела при выполнении петлевых поворотов.
4. Производить кратковременное качение конька с большой амплитудой от его середины вперед-назад и наоборот при выполнении троек, скобок, крюков и выкрюков.
 |
| Рис. 132 |
На рис. 132 показаны две модели конька:
А — модель обычного конька для фигурного катания.
В — специальная модель школьного конька, разработанная автором этого пособия и одобренная Всесоюзной федерацией фигурного катания на коньках.
Рассмотрим различия между ними. Это поможет спортсмену и тренеру глубже понять зависимость условий скольжения и выполнения поворотных элементов от конструкции конька. Введем необходимые обозначения:
L — длина полоза конька от вершины переднего нижнего зуба до задника.
АА — ось, проходящая через середину коньков.
m —так называемая «мертвая зона», нерабочий участок полоза. Эта зона становится нерабочей из-за выступающего книзу переднего нижнего зуба, высота зуба не позволяет при скольжении использовать довольно значительную часть полоза конька (в среднем от 35 до 50 мм).
ББ и Б’Б’ — оси, проходящие через середину рабочей зоны конька А и В. Кривизна полоза конька по обе стороны от этих осей должна быть абсолютно одинаковой.
О — точка касания середины конька с нормалью.
Угол а и а1 ограничивает качение конька по его длине, первый в диапазоне до 6°, а второй — до 30°.
Р — расстояние от середины конька до середины рабочей зоны.
При скольжении по кругу (в беспетлевых фигурах), независимо от фронта движения, ОЦТ тела фигуриста должен располагаться над серединой конька, а его проекция находиться как можно ближе к плоскости АА. В этом случае части полоза, создающие опору, будут на одинаковом расстоянии от середины конька, и фигурист получит возможность опереться на самый пологий участок рабочей зоны его.
Для выполнения передних или задних поворотов быстро и плавно очень важно иметь достаточный участок полоза конька. Дело в том, что фигурист в это время перемещает ось равновесия тела к носку или к пятке конька. Как видно из рисунка, длина рабочей зоны конька модели В значительно больше, чем модели А. Более того, осуществляя кратковременное качение при передних и задних поворотах в большем угловом диапазоне, фигурист может использовать большую часть лезвия, чем на обычном коньке.
Какие практические выгоды можно получить, используя конек модели В? Во-первых, прохождение оси равновесия тела через середину конька (или близко от нее) создает наибольшую устойчивость опоры независимо от характера движения, вперед или назад. То, что ось равновесия тела при этом не смещается относительно середины конька, имеет важное значение при скольжении по кругу-и при выполнении поворота перетяжкой. Во-вторых, использование значительного участка рабочей зоны по всей длине конька позволяет осуществить более пластичное и плавное выполнение поворотных элементов. В-третьих, данная модель позволяет тренеру находить ошибки в технике спортсмена без ссылок на недостатки конструкции конька.
 |
| Рис. 133 |
Установка коньков и шнуровка ботинок. При установке коньков очень важно учитывать ортопедические особенности стопы и конфигурации ног. Поэтому лучше сначала прикрепить коньки двумя-тремя контрольными шурупами и опробовать их на льду, а затем окончательно подогнать.
Подгонка коньков под ботинки для обязательной программы и произвольного катания различна. Устанавливая конек для школы, надо прикрепить его к ботинку так, чтобы центр тяжести тела приходился на середину его рабочей зоны. В этом случае фигурист получит возможность при скольжении по кругу, независимо от фронта движения, сохранять равновесие на середине конька. При выполнении различных поворотов он сможет использовать всю длину как передней, так и задней зоны лезвия (рис. 133,1).