что нужно делать в 3 часа ночи

Иногда его называют «Часом Ведьм», но общее у них одно, в это время по поверью происходит самая буйная активность нечистой силы. Это время упоминается даже у Шекспира в трагедии «Гамлет»:

Аналоги Часа Дьявола есть и в культуре американских индейцев и в испаноязычном фольклоре. О нем ходит немало страшилок в стиле Городских легенд, а также с ним связывают некоторые реальные преступления.

10. Сатанинское значение

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

Час Дьявола установлен именно на 3 часа ночи, потому что считается, что именно в это время на кресте умер Иисус Христос. Час смерти Иисуса по Библии действительно высчитывают на 3 часа, правда дня, а не ночи. Однако считается, что Дьявол особенно силен именно ночью, поэтому и совместили 3 часа и ночь.

В 3 часа ночи распятие на стене может перевернуться вверх ногами и такое якобы можно заметить во многих домах с привидениями. Также число 3 считается святым числом в христианстве и ссылается на Святую Троицу: Отца, Сына и святого Духа.

А если вы просыпаетесь ночью ровно в три часа, то согласно народному поверью, это означает, что к вам приходил Дьявол.

9. Практика колдовства

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

Впервые термин «Час Колдовства» был введен в 1560 году Папой Пием IV, в те годы как раз началась охота на ведьм, которых люди первым делом обвиняли в наведении болезней. А делалось это наведение с помощью колдовства и обязательно по ночам, потому что ночью ведьмам помогала нечистая сила.

Если кто-то был замечен в том, что в середине ночи он делает в доме что-то непонятное, то его могли обвинить в колдовстве (и обвиняли).

За 16-18 века примерно 60 тысяч человек по всей Европе были казнены через повешение или сжигание на кострах за обвинение в колдовстве. Позже, когда ведьмы уже стали неактуальными, Час Ведьм, он же Час Колдовства, превратился просто в час Дьявола.

8. Ужас Амитивилля

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

На суде Дефео никак не мог объяснить свой поступок и путался в показаниях, на основе чего у многих людей возникло подозрение, что он был одержим злыми силами и не контролировал свои действия, но был признан вменяемым и приговорен к 150 годам тюрьмы. В истории преступление осталось как «Ужас Амитивилля».

К странным показаниям Дефео можно отнести не менее странные другие факты вокруг этого убийства. Никто из соседей не слышал звуков выстрелов и никто из членов семьи не проснулся, когда Дефео начал делать первые выстрелы. При этом каждый убитый лежал в своей постели ничком, головой вниз.

7. Легенда о Ла Мара Хора

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

Легенда о Ла Мара Хора это городская легенда, родом из Нью-Йорка. Она рассказывает о том, что в 3 часа ночи на одиноких путников может нападать злой дух в виде старой женщины со страшным демоническим лицом.

Когда она подходит к путнику близко и тот останавливается, чтобы ее выслушать или помочь ей, то она говорит ему, что скоро кто-то из его близких умрет. Чаще всего ее якобы встречали в сельской местности. Происхождение легенды неизвестно, а в основном ее рассказывают на окраинных районах города.

6. Необычное описание в романе Брэдбери

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

Роман Рэя Брэдбери под названием «Надвигается беда» был написан в 1962 году и повествует о зловещем карнавале, которым управляет не менее зловещий господин Тьма. Он живет за счет жизненной энергии тех, кто попал в его плен. В романе есть необычная ссылка на Час Дьявола.

«О, Боже, проснуться в полночь не плохо, вы просто просыпаетесь, а потом снова идете спать. То же самое в 1 или в 2 часа утра. Вы потом снова спокойно засыпаете. И если вы проснетесь в 5 или 6 часов утра, то потом тоже можно нормально заснуть. Но не в 3 часа, Иисус Христос, не в 3 часа!

В романе также утверждается спорный факт о том, что больше всего людей в больницах умирают именно в 3 часа ночи. Это является недоказанным, однако американская администрация безопасности дорожного движения как-то сообщила, что больше всего ДТП с участием пьяных людей происходит в промежуток между полуночью и 3 часами утра.

5. Гормональная бессонница

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

Если вы регулярно просыпаетесь в Час Дьявола, то это может означать, что вы страдаете от бессонницы из-за низкой концентрации гормона мелатонина. Этот гормон выделяется эпифизом и является регулятором циркадного ритма всех живых существ.

Люди с таким состоянием очень часто просыпаются в три часа ночи или в четвертом часу. Врачи рекомендуют этим пациентам отказаться от кофеина и других стимуляторов, а также заниматься физической активностью.

4. Тревожность и паранормальные переживания

Такие люди могут просыпаться в середине ночи и в том числе в 3 часа, из-за того, что у них высокая тревожность и стрессовое состояние. А когда они проснувшись, оказываются в темноте и тишине, то им может померещиться всякое в этой темноте.

Это также объясняет, почему некоторые вдовы, то есть женщины прошедшие через сильнейший стресс от потери любимого человека, рассказывают, что по ночам к ним приходит призрак любимого.

3. Вирусный тренд

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

В 2017 году в сети возник тренд, связанный с Часом Дьявола. Пользователям предлагали внезапно проснуться в 3 часа ночи и попробовать заснять вокруг себя что-то необычное и пугающее.

Некоторым тогда и правда удавалось заснять что-то вроде призраков, двигающихся предметов или странных шариков-орбов. летающих в воздухе, причем уверялось, что это не подделка, а реальность.

Чаще всего подобный тред ходил среди детей и подростков и они напугали немало родителей, просыпаясь в 3 часа ночи и крича от страха. Тенденция вскоре сошла на нет, но этот любопытный феномен и сейчас интересует исследователей аномальных явлений. Почему-то взрослые призраков и аномальщину почти не видели, зато дети в этом преуспели. Неужели и правда детям дано видеть то, чего не видят взрослые?

2. 8-часовой сон это миф

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

Историк Роджер Икирч в свое время потратил 16 лет своей жизни на изучение проблем сна и первым делом выяснил, что 8-часовой сон достаточно новое явление в истории человечества. Наши предки пару столетий назад делили сон на две или даже на три части.

Первый сон обычно длился часа два и начинался сразу после заката солнца. Потом люди просыпались и бодрствовали в течении 1-2 часов, чтобы потом снова лечь и заснуть. Именно поэтому некоторые из нас часто просыпаются в середине ночи и не могут потом заснуть.

В прошлые века промежуток между 1 и 2 снами уделялся молитвам, написанию писем, чтению книг или зачатию детей. В 16 веке во Франции был выпущен документ, где указывалось, что лучшее время для зачатия ребенка это как раз промежуток между двумя снами.

Двойной сон упоминался и в старинной английской балладе Old Robin of Portingale: «После пробуждения от первого сна вам надо выпить горячий напиток, тогда после второго сна ваша скорбь пройдет».

1. Электромагнитные поля

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

Тот же исследователь сна Роджер Икирч выяснил, что просыпаемся посредине ночи мы скорее всего из-за излучения электромагнитного поля. Все наши электроприборы излучают такое поля от сотовых телефонов и телевизоров, до музыкальных центров и кондиционеров.

В том числе свет телефонов в темноте замедляет производство мелатонина, который, как описывалось выше, контролирует наши циклы сна. А очень много людей перед сном сейчас сидят в смартфонах и ноутбуках.

Использование гаджетов до поздней ночи в целом негативно влияет на работу вашего мозга и неудивительно, если проснувшись потом ночью, вы увидите, что рядом с вами в темноте находится что-то странное. Ваш напряженный мозг может выдавать и такие фокусы.

Источник

Влияние ночного времени на судьбу и удачу человека

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

В 3 часа ночи, происходит что-то странное. Данное время суток часто называют «Ведьминым частом», его считают мистическим, можно проводить различные ритуалы и загадывать желания. В старые времена верили, что каждое время суток имеет особое значение для человека.

Почему 3 часа ночи называют Ведьминым часом

Тёмные силы после заката солнца начинают обладать особой силой и могуществом. Сильное и могущественное время наступает именно в три часа ночи. Его называют в народе «Ведьминым часом». При помощи магии, можно сделать в данное время суток практически всё что угодно.

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

В старые времена считалось, что именно в 3 часа ночи ведьмы обращались к могущественному Духу, который способен сделать их всесильными и удачными во всём. В данный период, люди активно читают молитвы и заговоры, которые помогают в решении важных жизненных проблем. Люди с магическими силами могут прочесть заговоры, привлечь порчу и различные неудачи любому человеку.

В три часа ночи сон может стать беспокойным, раздражительным. Поэтому люди часто просыпаются, могут видеть вещие сновидения, которые их часто пугают. Люди считают, что именно три часа ночи демоны приходят на землю. Данное время часто показывают в мистических фильмах.

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

Если верить истории, то Иисуса Христа распяли в 3 часа дня, люди верили, что через 12 часов просыпаются демоны, нечистая сила.

Несмотря на то, что научно не было доказано влияние данного ночного времени на человека, считается, что именно в три часа ночи начинается настоящее волшебство. Человек полностью расслабляется, наступает фаза быстрого сна, мозговая активность полностью отключается и люди погружаются в крепкий сон.

Что нельзя делать в 3 часа ночи

В данное время нельзя мыть полы, убирать, выносить мусор, люди могут привлечь неудачи и плохое самочувствие не только себе, но и всем членам семьи. Если нужно что-то сделать, советуют перенести на 4 часов утра.

Нельзя выходит из дома, обязательно в данный период советуют носить нательный, православный крестик. Он служит защитой от всего злого, что есть на земле, помогает избавиться от порчи и плохого самочувствия.

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

В данный период нельзя купаться, принимать душ или ванну, можно смыть свою судьбу и счастье. Если человек жил в радости и достатке, после принятия ванны, могут происходить разные вещи.

Все дела запланированные могут приносить неудачи, в семе возможны конфликты и ссоры. Если люди в три часа ночи были в бане, советуют провести ритуал, который привлечёт счастье и удачу, избавит от темной силы. Обращаются за помощью экстрасенсов и магов. В данный период не советуют планировать встреч, подписывать договора. Желательно в 3 часа ночи оставаться дома не ссориться с дорогими и близкими сердцу людьми.

Источник

Чем занять себя в 3 часа ночи?

1.Спать
2.Занимать любовью.
3.Заниматься сексом.
4.Курить кальян у подружки.
5.Устроить девичник, пить мартини и разговаривать о том, о чем, обычно молчат.
6.Осуществлять фантазии.
7.Наконец-таки сходить и выкинуть мусор, потому что уже пованивает.
8.Заниматься спортом (Планета Фитнесс работает круглосуточно)
9.Кататься Гонять по ночному городу на машинке.
10.Сидеть в кафе с другом и пить кофе.
11.Сидеть в кафе с ноутбуком и пить кофе.
12.Сидеть в Интернет-кафе в Интернете.
13.Думать, почему любишь и ненавидишь одновременно, и как это сочетается с логикой.
14.Поехать в Выборг, чтобы посмотреть на светящийся призрачный замок.
15.Тусить на каком-нибудь опен-эйре на Фортах, Медном озере, Шалаше, Хайд-Дайве или еще каком, мало-подходящем для рейва месте.

16.Ловить рыбу.
17.Опаздывать на мосты.
18.Забить на возвращение домой и любоваться мостами.
19.Мучаться бессонницей.
20.Кататься на кораблике по рекам и каналам.
21.Гулять по Невскому и встречать на каждом шагу знакомых.
22.Танцевать где-нибудь в центре города на очередном открытии очередного модного заведения.
23.Танцевать в каком-нибудь старом заведении.
24.Танцевать на крыше.
25.Смотреть в три часа ночи кино в кинотеатре.
26.Смотреть то же самое кино на ДВД дома.
27.Читать книжку.
28.Читать жж.
29.Писать в жж.
30.Гулять с собакой и думать, что ты об этом напишешь в жж.
31.Готовить заранее завтрак. Чтобы утром не готовить.
32.Принимать ванну.
33.Болтать по телефону.
34.Купаться в озере в 100 км от города.
35.Смотреть на звезды.
36.Гулять босиком под дождем по лужам.
37.Работать.
38.Строить планы.
39.Осуществлять планы.
40.Размышлять о том, что сделаешь, когда проснешься.
41.Выбивать ковры.
42.Переставлять мебель.
43.Забивать гвоздь.
44.Наводить порядок в шкафу.
45.Смотреть на улетающие самолеты в Пулково.
46.Загадывать желания под падающие звезды.
47.Ехать в Москву из Питера.
48.Ехать из Москвы в Питер.
49.Совершать покупки в Ленте.
50.Покупать презервативы и цитрамон в Аптеке 24 часа или «Скорая помощь».
51.Писать смски.
52.Писать научное исследование о движении галактик в космосе, сидя в Пулковской обсерватории и смотря на небо в ба-а-альшой телескоп.
53.Снова озадачиться цветом кафеля в ванной и ламината на кухне.
54.Принять твердое решение покупать не больше трех шмоток в месяц и не тратить на косметику двести долларов.
55.Считать баранов, пытаясь уснуть.
56.Поменять одеяло и взбить подушку.
57.Заняться стиркой вручную.
58.Пересадить цветы.
59.Влюбиться.
60.Разлюбить.
61.Убить.
62.Решить.
63.Найти.
64.Потерять.
65.Разобраться в себе.
66.Понять других.
67.Собрать компанию и пойти гулять по крышам с термосом горячего чая.
68.Кататься на роликах на Крестовском или участвовать в очередном ПИНе.
69.Собственно, на велосипеде можно делать то же самое.
70.Решиться и выкинуть, наконец, старый хлам на помойку.
71.Поругаться с родителями.
72.Помириться с родителями.
73.Побрить плюшевого зайца. (Это сто лет назад было, когда я маленькой была)
74.Убрать за котом.
75.Убрать за кошкой.
76.Почесать пузо собаке.
77.Дать им всем пожрать.
78.Достать ремень и погрозить коту, чтобы заткнулся наконец.
79.Заняться йогой и сеансом медитации.
80.Писать письмо в далекий город.
81.Мечтать
82.Залезть на колоннаду Исаакия.
83.Встречать рассвет.
84.Бродить одной по незнакомым улицам и рефлексировать.
85.Фотографировать ночной город.
86.Играть в бильярд или боулинг.
87.Пить пиво с друзьями.
88.Ждать открытия метро.
89.Заблудиться.
90.Найти себя.
91.Уйти в себя.
92.Слушать колокольный звон.
93.Стоять в пробке в очереди на мосты.
94.Водить экскурсии.
95.Снимать девочек на Староневском (с этим вопросом не ко мне)

Источник

Время нечистой силы: что нельзя делать в 3 часа ночи

Время нечистой силы: что нельзя делать в 3 часа ночи

04 июня 2018, 04:37 | Просмотров:

что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи

У наших предков каждое время суток имело свой смысл. Выделяли и время, в котором темные силы берут верх, и это как раз было три часа ночи, так называемое ведьмино время.

Считается, что именно в этот час ведьмы обращаются за помощью к духу-помощнику, что и делает их всесильными. Они разговаривают с пришельцами из потустороннего мира, вызывают мертвых, производят магические обряды. Именно этот час многие используют для того, чтобы произнести заговоры на наказание обидчика, так как в данном случае заклинание будет более чем эффективно.

Люди, обладающие высоким уровнем интуиции, не раз замечали, что именно в три часа ночи их сон становится беспокойным, начинают мучить кошмары.

В ведьмин час не стоит выходить из дома, а если в этом все же возникает необходимость, нужно обязательно иметь при себе православный крестик.

Именно он может служить достаточно эффективной защитой от разного рода неприятностей, которые могут произойти с человеком в это время. В ведьмин час нельзя мыться.

Считается, что человек, принявший душ, ванну, или искупавшийся в реке в три часа ночи, смывает с себя свою судьбу.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Подпишитесь на нас: что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть фото что нужно делать в 3 часа ночи. Смотреть картинку что нужно делать в 3 часа ночи. Картинка про что нужно делать в 3 часа ночи. Фото что нужно делать в 3 часа ночи Google Новости

Источник

Почему 3 часа ночи считаются самым опасным временем

Порча, «смытое» счастье, болезни и несчастья – всё это наши предки боялись получить именно в 3 часа ночи. Это время называли «дьявольским» или ведьминым часом. Опасный феномен трех часов подтверждает не только суеверный страх наших предков, но и современные научные исследования.

Магия числа три

Многократное повторение числа три сохранилось в русском фольклоре – три сына, три дороги, три попытки для выполнения задания. В христианских описаниях – троекратное отречение апостола Петра, три дара (золото, ладан и смирна) для новорожденного Иисуса и пр. По распространенной версии, именно в 3 часа был распят Иисус. В христианской символике это мистическое число считалось совершенным. Оно иллюстрировало закон тройственности духа-души-тела, Бога-человека-природы, силы-ума-материи, мысли-слова-действия. Важные действия обычно завершались после троекратного повтора, а в речи до сих пор сохраняются выражения «согнуться в три погибели» и «до третьих петухов».

Ведьмин час

Время 03:33 на Западе называют дьявольским – половиной от цифры Зверя 666. Считается, что именно в середине ночи в Мир живых проникают души мертвецов, активизируется нечисть и призывающие ее на помощь колдуны. В 1560 году Папа Римский Пий IV даже ввел в обиход понятие «час колдовства»: если человек в это время не спал, а совершал какие-то действия, его обвиняли в колдовстве.

Понятие о ведьмином времени существовало и на Руси. Считалось, что в 3 часа пополуночи силы Света спят, и ничто не мешает нечисти проникнуть в Мир живых, а колдунам и ведьмам – разрушить грань между мирами и заручиться бесовской поддержкой. Неслучайно, указание на совершение заклинаний и наведение порчи именно в 3 ночи встречается во многих колдовских справочниках. Успеть завершить действие полагалось в сжатый срок – с трех часов начинали петь первые петухи. Третье кукареканье изгоняло силы Зла из Мира живых и лишало упырей и ведьм поддержки.

В книге русского этнографа Михаила Забылина об обычаях и суевериях русского народа приводится народное поверье о некрещеных душах младенцев. В канун Троицы, в так называемую «клечальную субботу», эти души просят живущих о крещении. Те, которые будут услышаны и крещены при помощи короткой молитвы во имя Отца, Сына и Святого Духа, вознесутся на Небо ангелами. Остальные – станут бесами. По другому суеверию в ночь перед Троицей особенную опасность представляли русалки. Они вылезали на берега водоемов, хлопали в ладоши, хохотали и заманивали парней в омуты.

Не только русалки, но и другая нечисть накануне Троицы активизировалась, поэтому на ночь максимально усиливали защиту дома и в нем живущих. На окнах раскладывали крапиву, которая защищала от ведьм, развешивали на наличниках и дверях березовые ветки, чтобы не дать нечистой силе проникнуть в дом.

«Смытая» судьба

По народным поверьям считалось, что рожденный в 3 часа ночи заведомо носит печать проклятого. Он либо умрет в младенчестве, либо всю жизнь будет страдать. Поэтому таким малышам уделяли повышенное внимание. И обязательно старались побыстрее окрестить, чтобы смыть беды и несчастья.

Наши предки никогда не мылись в бане ночью, полагая, что «смывают» защиту от бесов и всё то положительное, что заложено в их судьбе. Это суеверие дошло до наших дней – многие стараются не принимать душ и не расслабляться в ванне в районе трех часов после полуночи. Правда, у этого суеверия есть и обратная сторона – если в жизни наступила «черная полоса», стоит помыться именно в 3 ночи. Менее известно сегодня другое суеверие, по которому в опасный период нельзя расчесывать волосы. Именно через выпавшие волосы нечистой силе проще завладеть человеческой душой.

Феномен трех часов

В народе считали, что если человек постоянно просыпается в районе трех ночи – это дурной знак. Скорее всего, его душой завладел дьявол. Мистический ужас вполне объясним. Во время ночного пробуждения человек нередко испытывает ужас, дискомфорт, озноб или горячку, учащенное сердцебиение, нехватку воздуха. Такие симптомы сегодня приписывают паническим атакам, но наши предки, конечно же, связывали их с дьявольскими чарами.

У современных психологов и сомнологов есть научное объяснение феномену трех часов. Именно в это время в организме происходит активный синтез трех гормонов – гормона сна мелатонина, а также кортизола и серотонина, которые вырабатываются при стрессе. У людей, которые в течение дня вынуждены решать многочисленные проблемы, у тех, кто живет в постоянном стрессе и на грани психического срыва, за день вырабатывается большое количество кортизола и серотонина. Ночью под действием мелатонина гормоны стресса активизируются и «выбрасывают» человека из состояния покоя.

Для объяснения причин ночного пробуждения психологи используют специальный термин – «тревога ожидания». Во сне нервная система человека не отдыхает, мозг продолжает обдумывать пути решения проблем, просчитывать варианты, анализировать прожитый день. Это провоцирует «чувствительный сон» и пробуждение, которое обычно происходит около трех ночи.

Сомнологи дополняют объяснение психологов. Во-первых, «выбрасывать из сна» человека могут кошмары и тревожные сновидения. Они возникают из-за того, что психика пытается избавиться от накопленных переживаний. Мозг транслирует кошмары и включает защитную реакцию в виде пробуждения. Во-вторых, проблема с нарушением сна в середине ночи может перейти из детства. Если ребенок с ранних лет страдал от ночного пробуждения, то высока вероятность переноса проблемы и во взрослую жизнь.

Для победы над «дьявольскими чарами» зачастую достаточно пересмотреть подход к жизни. Перестать ругать себя перед сном за неудачи дня, порадоваться маленьким победам и похвалить за них, а также не есть на ночь простые углеводы (бутерброды, пироги, булки). Врачи также не одобряют попытку обмана организма засыпанием после четырех ночи – при таком режиме нервная система страдает еще больше.

Добавить комментарий

Чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *