что нравится в работе педагога

5 вещей, которые нравятся учителям

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Скоро День учителя, дети и родители готовятся, покупают цветы, выбирают подарки. А что дарить? Что понравится учителям? Наш блогер, мама и педагог Елена Смит, рассказывает, что любят учителя. Спойлер: свою работу.

В преддверии Дня учителя в новостных лентах и социальных сетях часто мелькают статьи о том, что подарить учителю. Нам, учителям, бывает грустно от таких статей, особенно от комментариев к ним. Поэтому хочу поделиться с вами своими личными наблюдениями, эмоциями и чувствами о том, что даёт мне работа учителя.

1. Школьный мир

Я работаю в школе больше 20 лет и не представляю своей жизни без общения с детьми, коллегами и родителями. У каждого я учусь чему-то новому, стараюсь слушать внимательно, чтобы понять, что я могу усовершенствовать в работе. Все вместе мы создаём особый мир, он немного идеалистичный, здесь все стремятся к тому, чтобы всё было правильно, безопасно, комфортно, уютно.

2. Успех учеников

Я люблю возвращаться в школу в сентябре, видеть загорелые лица детей, которым не терпится рассказать, каким интересным и познавательным было лето. Люблю, когда дети старательно выводят свои первые английские буквы в тетради. За каждой линией, иногда написанной дрожащей рукой, стоит труд и желание заслужить одобрение учителя. Мне нравится брать дневник не для того, чтобы написать замечание, а чтобы там появились слова «Excellent!» или «Great job!», я верю, что мы учимся у того, кто видит в нас лучшее, а не у того, кто ругает за недостатки. Понятно, что без исправления ошибок не обойтись, но мы, учителя, делаем это с добрым сердцем.

3. Обмен опытом

Я люблю встречаться с другими учителями, обмениваться улыбками по утрам, чувствовать, что мы — одна команда. Мы такие разные, но нас объединяет очень многое — любовь к своей работе, моральные и духовные принципы, наше стремление к саморазвитию. Мы все, уча детей, продолжаем учиться сами — на курсах и вебинарах, на уроках своих коллег, даже когда мы читаем книги в свободное время, мы думаем, а что из этой книги я могу использовать в своей работе, о чём я могу рассказать, чему научить?

4. Мнение родителей

Я люблю, когда родители рассказывают, что им нравится или не нравится в моих уроках. Да, бывает, что я забыла выставить оценку, раздать вовремя тетрадь, поставила не ту отметку, на которую рассчитывали родители. Но я, как и все учителя, с которыми я работаю, прикладываю все усилия, чтобы каждый ребёнок мог раскрыть свой потенциал. Мне нравится, когда родители не обвиняют, а высказывают свою точку зрения, тогда получается интересная дискуссия. Но больше всего, учителю важно признание, услышать слова благодарности за успехи ученика, за его любовь к предмету, ведь труд учителя — не в количестве времени, проведенном в классе и дома за подготовкой к урокам. Труд учителя измеряется достижениями ученика. Не оценками, не победами в конкурсах, хотя и это важно. Но гораздо важнее, если слово, сказанное учителем, становится началом интересного жизненного пути.

5. Преемственность

Я стала учителем благодаря словам профессора Самарского государственного университета Елены Георгиевны Кашиной. Когда я принесла ей на проверку свою первую образовательную программу на десяти страничках, скромный по нынешним меркам документ, она посмотрела и начала не с критики, не с указания на недочёты и опечатки, которых там было немало. Она сказала: «Лена, я вижу здесь большое будущее». Я бы хотела, чтобы учителя почаще говорили так своим ученикам, а родители не забывали говорить это своим детям.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Источник

Профессия учителя: призвание или осознанный выбор? (4 фото)

К профессии педагога уважительно относились во все времена, несмотря на то, что она была и остается одной из самых тяжелых и ответственных. Что если порассуждать на тему: «Почему я выбрала профессию учителя» с позиции взрослого человек, чтобы дать возможность представить ее себе и понять, получилось бы стать преподавателем.

Годы школьные, годы прекрасные

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

При выборе профессии, особенно этой, не могло не сказаться влияние обучения в школе. Вспоминая о мудрых наставниках, явно или опосредованно повлиявших на выбор профессии, каждый из нас вспомнит одного или нескольких школьных учителей – специалистов, вызывавших стремление стать на них похожими и добрую белую зависть. Поэтому одним из первых факторов, влияющих на выбор этой одной из самых гуманных профессий – полезный опыт и влияние профессиональных педагогов.

Путь вперед

Работа с детьми в определенной степени заставляет оставаться молодой. Не только в плане физическом, но и с позиции меняющихся в соответствии с временем интересов детей и подростков. Путь педагога – это непрерывное совершенствование, духовное и творческое развитие. Помимо этого в себе постоянно приходится культивировать такие качества как усердие, целеустремленность, смелость, упорство. Эта работа – постоянный поиск. Ведь находясь на одном месте, увлечь детей очень тяжело, практически невозможно.

Память о себе

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Вольно или невольно, но большинство людей стремится оставить о себе добрую память: делами, поступками, творческими объектами. А чаще всего детьми. У педагога же есть удивительная возможность остаться не в одном-двух-трех собственных детях, а сохранить свои знания, опыт и моральные качества в десятках и сотнях детей. Которые, став взрослыми, будут делиться ими уже с собственными сыновьями и дочерьми. Это ли не прекрасно и удивительно? Об этом очень точно и емко сказал писатель и публицист Иван Александрович Ильин: «Учитель в тебе, во мне, в нас».

Любимые учителя были у каждого. И отчасти они влияли на восприятие мира и окружающей действительности, помогая сделать выбор в пользу той или иной профессии. И это логично, поскольку соприкасаясь со столь тонкой и сложной материей как человек, тем более маленький или юный, невольно приходится играть роль духовного наставника. Где брать для этого силы и вдохновение? В десятках детских глаз, с увлечением и интересом ежедневно смотрящих на тебя.

День учителя

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Каждый рабочий день учителя не похож на предыдущий. Он наполнен разными событиями, встречами, беседами, педагогическими советами и общением с родителями. И, конечно, уроками, каждый из которых помогает в раскрытии потенциала класса и каждого отдельно взятого ребенка.

По мере работы в школе у каждого педагога складывается свой фирменный стиль, своя философия, которыми он старается делиться с учениками. И для состоявшегося учителя ее обязательными элементами должны быть раскрытие у учеников их талантов, желания развиваться и совершенствоваться через учебный процесс и получение новых знаний. При этом категорически нельзя подавлять в детях творческое начало и инициативу, поскольку не исключено, что в будущем эти качества помогут состояться талантливому человеку.

Но работа учителя – это не только радость и позитив. Нужно уметь проявлять и делать это правильно строгость, требовательность, умение критиковать и принимать критику. А еще помимо использования академической системы обучения подавать материал ученикам так, чтобы он воспринимался в полном объеме и с интересом.

Способность научить

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Значимой составляющей педагогической деятельности является дифференцированный подход к каждому учащемуся. Учебный процесс должен строиться с позиции индивидуального подхода к каждому ребенку с учетом его знаний, умений, возможностей и способностей, позволяющих ему усваивать материал в комфортном для него темпе. Чтобы сделать работу более продуктивной, творческий человек использует все возможные средства. Тем более что сейчас, в техническую эпоху, их огромное количество. Это разные способы работы и взаимодействия, дидактические и вспомогательные материалы. И, что важно, принцип взаимопомощи и взаимной поддержки, при следовании которому более сильный ученик помогает более слабому.

Особая работа

Учитель – это не просто профессия. Для ребенка – это своего рода ориентир, помогающий в раскрытии всех граней этого удивительного, разного и не всегда дружелюбного мира. Он помогает школьникам раскрывать свой потенциал, жить в гармонии с миром, разумно и с достоинством выходить из различных сложных ситуаций. И педагог не только учит, но и сам каждодневно учится, получая отклик в виде горящих восторгом детских глаз. И лучшей наградой для него является этот отклик и желание детей с удовольствием идти на его уроки. Это ли не важная составляющая счастья – ждать завтра, чтобы с удовольствием пойти на работу?

А задумывались ли вы когда-нибудь о выборе такой профессии как учитель?

Источник

В чём видят учителя привлекательность работы в школе

Федюшина Эльвира Евгеньевна

19 июня 2018 • 18:03

В исследовании Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации (РАНХиГС) приняли участие 900 учителей из Воронежской, Ивановской, Свердловской, Челябинской областей, Алтайского и Ставропольского краев. Оно проходило с 2014 по 2017 год. Последние данные приходятся на сентябрь 2017 года.

Что привлекает молодых учителей в работе в школе?

Исследование РАНХиГС

Наиболее частыми ответами назывались: стабильность занятости, удобный режим работы, интерес к профессии. Размер заработной платы и престиж профессии не рассматривался учителями как наиболее значимый критерии. В то же время почти 24 процента опрошенных педагогов считают, что в работе в школе нет ничего привлекательного для молодежи.

Опрос Педсовета

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Карьерный рост в школе. Нереально?

Исследование РАНХиГС

Учителя связывают карьерный рост с методической деятельностью (19,9 процента) или с упр авленческой. О желании стать директором школы или занять другие позиции в управленческой команде заявили 11,7 процента респондентов. При этом, более амициозными оказались учителя школ столиц субъектов РФ.

Опрос Педсовета

В вероятности карьерного роста молодых учителей как привлекательном факторе работы в школе более менее уверены 39 процентов участников опроса. Не сильно в нее верят 15,2 процента. Почти в три раза меньшее количество респондентов (5,5 процента) оценили возможность продвижения как максимально привекательную для молодых специалистов.

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Педагогический коллектив и качество образовательного процесса

Исследование РАНХиГС

По мнению учителей, участвовавших в опросе, обновление кадрового состава, произошедшее в их образовательных учреждениях, не привело к повышению уровня профессионализма педагогического коллектива. В школах, где поменялось значительное число учителей, 51,7 процента педагогов характеризуют сложившийся кадровый состав как сильный, а в школах, где обновления не было или поменялось незначительное число учителей, педагогический коллектив назвали сильным 64,9 процента учителей. Данная тенденция, поясняют авторы исследования, свидетельствует о низкой оценке профессионализма молодых учителей значительной долей их старших товарищей. В целом, доля учителей, считающих свой педагогический коллектив сильным, сократилась в среднем на 6 процентов, отмечают эксперты.

Опрос Педсовета

Большинство участников опроса хотели бы, чтобы в их школе увеличилось количество молодых учителей (34,4). В тоже время, почти такое же количество педагогов (31 процент) ратует за увеличение числа опытных педагогов в их коллективах. Примечательно, что 15.1 процента опрошенных хотели бы, чтобы много лет работающие учителя оставались как можно дольше на своих местах.

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Все же педагогам представляется наиболее правильным вариант, когда в школе примерно в равном соотношении работают как молодые педагоги, так и их более опытные коллеги.

В том, что изменение состава педагогического коллектива в принципе способно повлиять на решение проблем в школе, заявили более 70 процентов респондентов.

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Подавляющее большинство опрошенных (80,5) считают, что итоги работы педколлектива школы зависят от его состава.

Удовлетворенность заработной платой

Исследование РАНХиГС

Опрос Педсовета

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Удовлетворенность учебной нагрузкой

Исследование РАНХиГС

Степень удовлетворенности учителей педагогической работой за годы наблюдений практически не изменилась. Объем учебной и внеучебной нагрузки устраивает 75 процентов педагогов. В то же время, увеличилась доля учителей сельских школ, в отличие от городских, которых объем учебной нагрузки совершенно не удовлетворяет (2,2 в 2017 году против 20,1 в 2016). А вот объем внеучебной нагрузки в больше степени устраивает именно сельских учителей (42,8 процента), что значительно превышает соответствующие показатели в городских школах.

Опрос Педсовета

Доля минимальных значений степени удовлетворенности учебной нагрузеой (1 и 2 балла) в сумме составила 11,6 процентов. Немного меньше, чем половина опрошенных (43 процента) оценили свою загруженность уроками по максимальному баллу. Суммарное значение ответов на «три» и «четыре» составляет 45, 5 процента. Судя по ответам, нагрузки у учителей вполне хватает.

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Загруженность внеучебными дисциплинами минимально удовлетворяет 32,5 процента учителей (ответы по значениям 1 и 2 балла в сумме). Большинство респондентов (67, 5) в целом все же устраивает объем их внеурочной деятельности.

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

В том, что молодые специалисты придут работать в школу, уверены 22,4 процента.

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Учителя предложили и свои варианты ответов. Например, многие уже опытные педагоги уверены, что выпускники могут прийти работать в школу, но столкнувшись с трудностями (высокие требования руководителя, сложные ученики, обилие бумажной документации и т.д.), в школе не останутся.

Источник

Работа учителя – одна из самых уважаемых на земле. Быть хорошим учителем, пользующимся заслуженным уважением и любовью и детей, и коллег, непросто, однако, те педагоги, которым это удается, считают себя самыми счастливыми людьми.

Почему учителя любят свою работу

Трем четвертям учителей нравится работать в школе из-за благородства и целенаправленности их деятельности. Перед ними стоит грандиозная цель – научить детей всему, что они знают сами, поделиться накопленным опытом, развить необходимые во взрослей жизни навыки. Учителя испытывают колоссальное удовлетворение, видя результаты своего труда. Разве можно не любить такую работу?

На вопрос, за что вы больше всего любите работу учителя, молодые педагоги нередко отвечают – за трехмесячный летний отпуск и множественные каникулы. Еще для молодых преподавателей важна возможность реализации своего потенциала, ведь именно в школе они моментально получают обратную связь от учеников. Это позволяет понять, в правильном ли направлении идет молодой учитель, все ли в школе складывается так, как он задумал, при необходимости какие-то моменты можно скорректировать.

Разнообразие и творчество

Не менее 60% учителей обожают свою работу за ее разнообразие, ведь каждый день не похож на предыдущий. Когда ученики подают новые идеи и обмениваются с учителем новыми знаниями, это отличный результат. Каждый учитель может гордиться таким налаженным взаимодействием, и из-за этого еще больше любить свою работу. Почти нет таких учителей, кто не ценил бы труд преподавателя за возможность раскрыть свой творческий багаж, особенно это касается работы с отстающими учениками.

Представляете, как радуется учитель, когда самый отстающий ученик в результате совместной работы не только успешно усваивает учебный материал, но и начинает проявлять интерес к другим вопросам предмета.

Источник

Учитель: минусы и плюсы профессии, борьба с выгоранием

Светлана Лаврентьева

Готовя этот обзор советов, которые в последний месяц давали опытные педагоги на Педсовете, я решила обратить внимание на те, которые напрямую касаются учительской профессии. Итак, что в работе педагога самое плохое, стоит или не стоит выбирать профессию учителя и как справляться с психологическим выгоранием?

что нравится в работе педагога. Смотреть фото что нравится в работе педагога. Смотреть картинку что нравится в работе педагога. Картинка про что нравится в работе педагога. Фото что нравится в работе педагога

Обратная сторона учительской профессии

Среди множества вопросов о том, как воспитывать, обучать ребенка, справляться с проблемами, которые возникают у современных детей, встречаются и вопросы, связанные с учительской профессией. Например, недавно членов сообщества Педсовета попросили перечислить плохие стороны учительской профессии помимо небольшой зарплаты. В ответах лидирует «необходимость заполнять множество отчетов». Хотя и других «темных» аспектов учительской профессии педагоги назвали немало.

«Раньше я учила детей, а сейчас оказываю услуги».

«Если дети не признают тебя учителем и как человека».

«Трудно объяснить родителям, что проблемы их детей в учебе никогда не пройдут самостоятельно, даже если учитель прилагает все свои усилия. Нужна помощь семьи, а иногда и специалистов».

«Учитель никак не защищён. Получается, что у учителя есть только обязанности, а прав нет».

«Безысходность и горькая доля, когда с возрастом наступает понимание, что после ухода на пенсию тебя забывают твои коллеги, с которыми ты бок о бок проработал многие годы и часто поддерживал в трудных жизненных ситуациях. Еще угнетает неблагодарное отношение руководства к простому учителю».

«И отсутствие уважения, со стороны родителей, а потом и со стороны учеников. Излишняя бюрократия. Отсутствие на данный момент понимания, что успешным ученик может стать, только если будет тесная взаимосвязь учителя, родителей, а если нужно и дополнительных специалистов в области здоровья и развития. Чудес не бывает, всем нужно трудиться и приучать к этому детей».

«Кто придумал аттестацию для учителя? Так унижать учителя нельзя!»

Я задала этот же вопрос лично знакомым мне учителям. Они не только упомянули те недостатки педагогического труда, которые перечислены выше, но и добавили еще:

«Армейские правила, по которым приказы не обсуждаются, а выполняются. Даже самые безумные и нелепые, а то и просто вредные. Учителя должны беспрекословно подчиняться директору, директор не смеет рот открыть при чиновниках, те тоже перед своим начальством стоят по стойке «смирно». А страдают дети и наше общее дело».

«Много лишней работы, которая к профессии не имеет отношения: то на выборах работаем, а потом с недосыпом на уроки, то на митинг нас гонят, то на какой-нибудь встрече с главой управы мы собой зал заполняем, то еще куда засунут. И чувствуешь себя не человечком, а так, человечишкой. Ну и какой после этого из меня учитель?»

«Бич каждого учителя – профдеформация. Мы даже не замечаем, как превращаемся в «училок» и на автомате поправляем родных, друзей, знакомых, когда они допускают ошибку в речи или на письме. Мы всегда знаем, как правильно, и всегда всех учим. Дети-то привычные, терпят, а вот взрослые начинают от нас шарахаться».

Вот так выглядит обратная сторона работы учителя. Но в Советах зашла речь и о преимуществах профессии.

Стоит ли идти в учителя?

К нашим экспертам обратилась выпускница этого года: «Я учусь в 11 классе. Когда я говорю, что хочу в пед, мне делают круглые глаза. Некоторые выражаются прямо, тупая что ли? А вы посоветовали бы мне пойти в педагоги?»

Члены нашего сообщества дали несколько разумных советов:
«Конечно, если есть желание. Слушайте свое сердце, оно подскажет правильный ответ».

«Чтобы выбрать профессию, надо спросить себя: «А чем бы я хотела заниматься 24 часа? Что мне не надоест? От чего я получаю удовольствие?» В работе учителя (как и в любой другой) есть свои плюсы и минусы. Небольшая (гарантированная) зарплата, но большой летний отдых, много отчетности, но живое общение с детьми, сложности новых требований к профессии, но непрерывный внутренний рост учителя. Что будет важно для Вас? С чем вы согласитесь мириться? Это и определит Ваш выбор».

«Есть такое понятие «призвание», звучит, может быть, и старомодно. Вам нравится «возиться» с детьми? Вы общительный человек? Вы оптимист? Вам не хочется уходить из школы? Вы учитесь хорошо? Тогда удачи!»

«Стоит! Это хорошая профессия, одна из самых нужных. Будете делать благородное дело, за которое не будет стыдно!»

«Как-то уже давно я встретил на улице взрослую дочку своей одноклассницы. Спросил её: «Как дела, где учишься?» Она отвечает: «В педухе». Я не сразу понял, переспросил. Оказалось, что это пединститут.

Поступая в университет, изучая там педагогику, я и не помышлял работать в школе. Два месяца вузовской практики в школе и месяц вынужденного школьного учительства в армии заставили меня выбрать педагогику.

Мне никогда не нравилась наша школа. Но только «встав к доске», я увидел и понял, почему. Я пришёл в школу, чтобы поменять её и сделать настоящей.

А зачем Вы собираетесь в «пед»?»

«Быть педагогом трудно, я бы сказала очень трудно. Постоянно меняются требования к качеству образования, нововведения, критерии оценки. При этом необходимо быть в всегда в тонусе, постоянно усовершенствоваться, иметь мощное терпение и учиться УВАЖАТЬ детей. Прежде чем втянуться во все это, советую ХОРОШО подумать. »

«Да отличная работа».

Справиться с эмоциональным выгоранием

Но даже от самой отличной работы можно устать. И учителя устают чаще, чем представители иных профессий. А иногда устают настолько, что работать получается только через силу, со стиснутыми зубами. Психологи называют это состояние выгоранием. В Советах наши педагоги делились своими методами борьбы с этой напастью.

«Для того что бы снять эмоциональное выгорание и помочь себе, вы можете:
— Сменить обстановку(поездка куда-нибудь).
— Сходить в кино.
— Отдохнуть с друзьями.
— Взять отпуск.
— Заняться любим делом».

«Чтобы снять напряжение, советую посетить мастер-классы по рукоделию, обучающие вебинары, после них хочется что-то новое применить в работе, поднимает интерес».

«Посещаю психологические тренинги, очень помогает».

«Нужно просто любить свою работу и людей со всеми их достоинствами и недостатками, а на занятиях использовать новые педтехнологии: деловая игра, симуляционное обучение, сотрудничество с обучающимися, и тогда будет интересно и вам, и детям и никакого профессионального выгорания. Я в профессии 42 года и по-прежнему с удовольствием иду на работу!»

«Ещё Сухомлинский сказал, что успешность педагога определяется количеством свободного времени. Чтобы не было выгорания, нужно это время провести качественно, ни в коем случае не на диване, наедине со своими мыслями! Здесь все способы хороши! Но главное, по-моему, нужно занять себя тем, что очень нравится! Прогулки, чтение хорошей книги, рукоделие, посещение культурных мероприятий, занятия спортом, йогой и др. Ну и, конечно же, общение с позитивно настроенными, интересными людьми!»

«Обязательно приведите себя в порядок. Это отдых, релаксация, заняться любимым занятием. И распорядок дня. Сон поможет восстановить силы».

«У любви выгорания не бывает, усталость снимает классическая музыка, живопись и путешествия, прогулки, наслаждения в доступной форме: чтение, плавание и др. Замечательно расслабляет встреча с друзьями в непривычной обстановке. Выгорать можно только от бюрократизма и глупости, но и их надо воспринимать философски».

«Для того, чтобы справиться с синдромом выгорания на работе используйте следующие приемы:
1) обратите внимание на домашнюю обстановку, может нужно что-то изменить (мелкий ремонт, перестановка мебели, разведение оригинальных комнатных растений и т.д.)
2) Хорошо отвлекает от напряжения шитье (иду в магазин тканей, выбираю что нравится, и сама шью комплект постельного белья, юбку или платье).
3) Можно с помощью информации в интернете научиться готовить какое-либо блюдо, которое хотелось бы попробовать и устроить семье обед или ужин.
4) Заведите собаку, кошку или аквариумных рыбок. Заботы о питомцах отвлекают от проблем на работе. »

Мои друзья-учителя тоже дали советы по борьбе с выгоранием:

«Выгорание наступает, в первую очередь, от стрессов. У учителей они постоянно. Психика наша с ними не справляется. Несколько лет назад я нашла способ легче и быстрее переживать любой стресс: я иду в туалет и там расческой расчесываю волосы, закрыв глаза. Проведешь расческой по волосам сто раз – чувствуешь, что нервы в норме, от стресса и следа не осталось».

«Стараюсь гулять каждый день. Очень помогает снять усталость, переключиться. Главное – во время прогулки не думать о работе, а внимательно смотреть по сторонам, замечая всякие мелочи. Если привыкнуть каждый вечер гулять, хотя бы полчаса, по утрам просыпаешься в хорошем настроении, в нем же идешь на работу».

«Чтобы не забывать о том, что я – неплохой учитель, общаюсь в социальных сетях со своими бывшими учениками. Когда узнаешь, что вот Вова стал архитектором, а Петя – врачом, что у них семьи, дети, все хорошо, то как-то осознаешь смысл и пользу своей работы, появляется желание жить и работать дальше».

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *