что носить если нет ягодиц

Даешь объем: как исправить узкие бедра и плоскую попу

Что бы ни внушали нам новые стандарты красоты, мол, чем стройнее (читай, угловатее и худосочнее) женщина, тем она привлекательнее. Не согласятся с этим и представители сильного пола, которые инстинктивно оценивают нас по величине пятой точки, пышным бедрам и узкой талии: чем они значительнее, тем более здоровое потомство может получиться от союза двух противоположностей. Что делать тем барышням, которых природа не одарила типично женскими богатствами и заставила довольствоваться узкими бедрами и плоской попой? Взять ситуацию в свои руки и попытаться ее исправить. Сейчас мы расскажем, на что сделать акцент.

Прежде обратим внимание на свой рацион, из чего он состоит. Оговоримся сразу: кардинально исправить то, что дано нам природой (речь идет о форме костей таза) мы не в силах, но придать красивые очертания тому, что находится ниже уровня талии – вполне. Нашей задачей будет являться перераспределение жировой и мышечной ткани в пользу последней. Именно мышцы помогут приобрести нам вожделенные объемы ягодиц и бедер, поэтому им необходимо нужное количество белка. Разумеется, без физических упражнений не обойтись, но пересмотр питания только быстрее приблизит нас к желаемому результату. Хорошей новостью является то, что отныне можно перестать сидеть на жестких диетах и постоянно посчитывать калории: проблемные места такими методами могут стать еще более проблемными.

Путь вашими союзниками станут куриная грудка и голень, рыба и морепродукты, сметана, сыр, сливки, молоко, творог, горох, орехи и семечки, и необходимое количество питьевой воды в день (2 литра) – без нее никуда. Чтобы добиться максимального результата, устраивайте себе перекус полезными продуктами за 30-40 минут до тренировки и повторяйте его сразу после физической нагрузки.

Что в нашем случае может входить в понятие последней? При невыдающихся бедрах и ягодицах лучше отказаться от тренировок в спортивных клубах, практикующих низкую интенсивность занятий, но отличающихся их продолжительностью. Узкобедрым дамам стоит остановить свой выбор на тренажерном зале или нагрузках в стенах родного дома, а сам цикл упражнений может занимать всего полчаса. Наиболее подходящие для вас эффективные упражнения – всевозможные приседания (начать можно с полуприседаний, постепенно увеличивая амплитуду), «хождение» по полу на ягодицах, сначала вперед, потом назад, отведение ног в сторону, махи, прямые и обратные выпады и т.п.

Самое элементарное – практиковать по 3-4 подхода выпадов, приседаний и махов, повторяя каждое упражнение по 6-8 раз на каждую конечность.

Какой бы комплекс занятий вы ни выбрали, следите за осанкой: спина должна оставаться всегда ровной. Еще одним обязательным пунктом является растяжка, которой необходимо завершить тренировку. Если талия является вашей гордостью, поддерживайте ее в должном состоянии путем упражнений на пресс и наклонов: тонкий стан вкупе с пышными бедрами и накачанными ягодицами смотрится сногсшибательно!

Занимайтесь собой регулярно, а в свободное время ведите активный образ жизни. Ролики, танцы, лыжи, плавание, йога лишь приблизят вас к фигуре мечты.

Правильно подобранная одежда – еще одна возможность добавить баллы к своей привлекательности, завуалировав проблемные зоны. К тому же это самый быстрый способ визуально придать объемы там, где это необходимо. Обратите внимание на юбки-трапеции, юбки-тюльпаны, плиссе, фасон солнце-клеш. Будет просто отлично, если на понравившейся модели будут боковые карманы или разместившиеся на области ягодиц, горизонтальные швы, драпировки, принт «полоска». Идеальным платьем считается то, что отличается приталенным силуэтом, пышной юбкой, отсутствием рукавов.

Обтягивающие бедра брюки – не ваш случай, зато расклешенные от бедра модели, галифе будут смотреться на мальчишеской фигуре просто отлично. Любительнице джинсов показаны фасоны, что сделают ее низ более объемным: с оторочкой карманов, светлого цвета или выбеленные в области бедер и ягодиц, аппликациями, вышивкой, пайетками на попе. В качестве верха лучше отказаться от объемных и коротких жакетов, свитеров, кардиганов, топов, сорочек, которые лишь усилят контраст между широкими плечами и узкими бедрами.

Другой скорой мерой для придания ягодицам округлых форм являются корректирующие шорты, плавки с силиконовыми вставками, трусики с вшитым пенным полиуретаном, действующие по принципу push-up.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Выбор одежды для обладательниц плоских или круглых ягодиц

Африканские круглые ягодицы способны стать настоящим украшением женской фигуры. Они выглядят соблазнительно и эффектно в любой одежде, если ваш вес нормальный. Поэтому совсем не удивительно то, что одной из самых востребованных пластических операций в клиниках Соединенных Штатов является трансплантация жира в ягодицы. Сегодня безболезненно и быстро делают липосакцию жира в разных областях тела. А затем им заполняют ягодицы, корректируя их форму. Таким образом, одним махом убиваются два зайца: жир с проблемных зон убирается и создается новая форма ягодиц. Через четыре часа ваши плоские ягодицы, на которых плохо сидит одежда, приобретают совершенные формы.

Но тут все далеко не так прекрасно, как может показаться на первый взгляд. Если у вас есть лишний вес, то круглые ягодицы рискуют стать не достоинством, а недостатком, который нужно будет скрывать, так как они будут выглядеть вульгарно. Плоские ягодицы скрывать также придется, ведь выглядят они не слишком привлекательно.

Коррекция круглых ягодиц

Скрыть любые округлости своего тела вы сможете при помощи юбок А-силуэта длины миди. Это наглядно демонстрирует Дженнифер Лопес. Круглые ягодицы просто потрясающе выглядят в платьях Bottega Veneta. Девушкам с лишним весом не стоит носить мини-юбки.

Также такие недостатки фигуры как полные бедра, плоский живот или очень круглые ягодицы может скрыть платье в стиле ампир, в котором членение находится под грудью.

Если же вы предпочитаете брюки, вам помогут замаскировать очень круглые ягодицы длинные кардиганы, пиджаки и туники, которые скрывают спину. Хорошо выглядеть также будут блузоны с напуском длиной до середины бедра. Если в вашем теле много изогнутых линий, не увлекайтесь прямым кроем, лучше выбирайте немного приталенные вещи, которые больше вашей фигуре подойдут.

В ваших джинсах не должно быть накладных карманов, кокеток, декора или декоративных строчек сзади. В таком случае вы не будете акцентировать внимание окружающих на вашу проблемную зону, а также визуально уменьшите ее размеры.

Коррекция плоских ягодиц

Девушкам со стройной фигурой скрыть плоские ягодицы помогут пышные платья и юбки, модели фасона «пеплум» с оборками вокруг талии, а также жакеты с баской и т.д. Прекрасно замаскируют недостатки вашей фигуры платья в стиле ампир.
Для таких девушек идеально подойдет длина мини, ведь такие девушки по типу своей фигуры больше похожи на подростков. Поэтому короткие платья и юбки в стиле шестидесятых годов словно созданы именно для них.

Вам не подойдут платья-футляры и юбки-карандаши, они на вас будут выглядеть плохо.

Также вам следует отказаться от стрейчевых джинсов и брюк, которые будут обтягивать вашу фигуру. А на классических джинсах лучше, чтобы были накладные карманы, кокетки и декор, который будет визуально увеличивать объем ваших ягодиц. Вам подойдут брюки с заниженной талией, расклешенные брюки, брюки-паруса, афгани и шаровары. Данные фасоны брюк смогут откорректировать вашу тройную фигуру с плоскими ягодицами.

Однако, плоские ягодицы могут быть не только у молодых и худеньких девушек, но также и у взрослых женщин с избыточной массой тела. Таким женщинам однозначно не подойдут пышные платья и короткие юбки. Сделать фигуру более гармоничной вы сможете с помощью расклешенных и прямых брюк и юбок фасона трапеция в сочетание с блузками навыпуск, жилетами, пиджаками, туниками и кардиганами, скрывающими спину и ягодицы.

Очень круглые или плоские ягодицы с помощью одежды можно скрыть таким образом, что о них никто даже и не узнает. И помните о том, что плохой фигуры не существует, есть неподходящая одежда.

Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Источник

Одежда для некрасивой попы: 5 стильных советов

Скрыть несовершенства не слишком эстетичной пятой точки помогут несколько простых советов.

Мы не раз писали, как подчеркнуть достоинства фигуры, что носить девушкам с маленькой грудью и слабовыраженной талией, а также поддержали советом обладательниц не слишком длинных ног. Теперь же на очереди одна из самых проблемных зон — ягодицы.

Многие девушки недовольны этой частью тела: одних не устраивают слишком выдающиеся формы, других — нехватка жировой прослойки. Редакция Wday.ru решила помочь и тем, и другим. Перед вами пять простых и действенных способов скрыть некрасивую попу.

Для начала откажитесь от…

— юбок из тонкого трикотажа,

— джинсов «бойфренд» слишком свободного силуэта.

Эти предметы гардероба подчеркнут все то, от чего вы так яростно мечтаете избавиться: неровности на задней поверхности бедер, плоские ягодиц и некрасивая форма.

Как исправить ситуацию?

Джинсы с завышенной посадкой и высокими карманами

Нюансы кроя способны на многое! Высокая посадка сделает талию более изящной, а карманы в правильных местах визуально сделают попу более аппетитной и аккуратной – практически эффект пуш-ап. Подобный вариант подойдет и обладательницам плоских ягодиц, и тем, кто страдает от лишнего объема. Такие джинсы станут отличной альтернативой «бойфрендам» и «маминым» джинсам, которые за счет своей мешковатости могут сделать пятую точку не слишком эстетичной.

Цветочный принт

Этот вариант лучше всего подойдет тем, кто мечтает придать ягодицам дополнительный объем. А вот для пышных форм лучше выбирать однотонные комплекты, желательно из темных плотных тканей.

А-силуэт

Юбка А-силуэта спрячет все, что вы захотите спрятать. При этом особенно эффектно будут смотреться модели из плотных фактурных материалов. «Гобеленовые» и твидовые костюмы придутся как нельзя кстати!

Удлиненный силуэт

Это, наверное, самый простой способ скрыть некрасивую попу! Просто запаситесь удлиненными жакетами, туниками и кардиганами – такие вещи, кстати, идеальны для девушек размера plus size. Хотя и на худышке с плоской попой тоже будут смотреться беспроигрышно.

Юбка-тюльпан

Пышные юбки – наше все для сокрытия несовершенств фигуры! Правда, выбирая такую юбку, помните, что верх должен быть изящным и обтягивающим. Стремитесь к иконичному силуэту «песочные часы»!

Источник

4 потрясающих совета по подбору одежды, чтобы скрыть недостатки в области ягодиц

Часто ягодицы является наиболее проблематичной частью женской фигуры. Недостаточный или чрезмерный объем, форма, которая вам не нравится — все это можно исправить с помощью одежды. Мы подготовили для вас подробные советы по тому, как можно удачно подобрать элементы гардероба, чтобы скрыть недостатки фигуры.

«Низкие» ягодицы

Даже если у вас нет лишнего веса, ягодицы, находящиеся на низком уровне, то есть немного «свисающие», визуально укорачивают ноги. Чтобы сделать силуэт стройнее, нужно правильно выбирать одежду как для верха, так и для низа, а также обращать внимание на сочетание цветов.

instagram.com/maryorton/

Они будут отвлекать внимание от вашей проблемной зоны:

Ягодицы фигуры типа «Груша»

Как правило, девушки с грушевидными телами привлекают мужчин, так как у них круглые формы и тонкая талия.

instagram.com/maryorton/

Если вы хотите скрыть округлость форм то можете выбрать:

Не забудьте платья: идеальным вариантом являются платья с прямым разрезом или трапециевидным разрезом.

instagram.com/maryorton/

Лучшие брюки:

Скрытие излишней округлости с помощью цветов: вертикальные полосы, разноцветные, маленькие цветочные узоры; боковые полосы (визуально уменьшают объем бедер).

Плоские ягодицы

Как правило, плоские ягодицы являются привилегией женщин с узкими бедрами, но часто бывает, что бедра достаточно широкие.

Идеальными для вас являются:

Замаскировать плоские ягодицы вам помогут:

Большие ягодицы

Лучшим союзником больших ягодиц является удлиненный силуэт.

https://www.instagram.com/stylemecurvy/ https://www.instagram.com/stylemecurvy/

Выберите для себя:

А как вы скрываете свои недостатки в области ягодиц? Поделитесь своими секретами в комментариях!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Присоединяйся к нам на наши каналы в Яндекс.Дзен: Красотка, Твой стильный дом, Идеи стильных людей, Маникюр★нейл-арт, Гении и аутсайдеры

Источник

Как подобрать одежду женщинам с узкими бедрами

Как подобрать одежду девушкам с узкими бедрами? В этой статье подробно расскажем о правилах, которых следует придерживаться модницам, чьи формы не совсем идеальны и напоминают перевернутый треугольник. Такую особенность фигуры сложно назвать недостатком, ведь достаточно внимательно подойти к выбору гардероба, чтобы никто даже не догадался о вашей неидеальности.

Полезные советы: как подобрать одежду женщинам с узкими бедрами

При выборе одежды нужно постараться нивелировать дисбаланс, возникающий между верхней и нижней частью тела, а также сделать акцент на достоинствах фигуры.

Предлагаем несколько полезных рекомендаций по выбору вещей, которые пригодятся женщинам с узкими бедрами:

Также есть ряд моделей одежды, которые являются табу для женщин с узкими бедрами:

Далее подробнее поговорим о том, какую одежду подобрать женщинам с узкими бедрами.

Подбирая юбку, следует отдать предпочтение объемным моделям.

Брюки

Девушкам с небольшими бедрами подойдут практически все модные фасоны брюк. Однако особое внимание нужно обратить на следующие варианты:

Следует отметить, что фигура перевернутый треугольник чуть ли не единственная, которой подходят джинсы с низкой посадкой.

Шорты

Дамам с узкими бедрами просто необходимо носить шорты. Стройные девушки могут обратить внимание на модели мини с драпировкой, женщинам крупнее рекомендуется носить слегка удлиненные шорты. Этот предмет гардероба позволяет сделать бедра немного крупнее и продемонстрировать стройность ног.

Платья

Для составления повседневных образов рекомендуется приобретать платья с V-образным вырезом. Декольте такой формы позволит зрительно сузить верх. Предпочтение отдайте моделям с узкими рукавами. Юбка у такого платья должна быть прямой или расклешенной. Идеально, если при пошиве модели будет использовано несколько тканей, например, верх выполнен из темного или однотонного материала, а низ – из более светлого или принтованного.

Блузы, кофты, жакеты

Как и в случае с платьями, идеально, если верх будет иметь V-образный вырез, визуально вытягивающий силуэт.

Купальники

Купальник – обязательная вещь в гардеробе любой женщины, независимо от типа фигуры. Дамам с узкими бедрами следует отказаться от моделей танкини, то есть состоящих из майки и плавок. Идеальные варианты – раздельный купальник, а также популярные сегодня монокини и бандо. Чтобы зрительно увеличить бедра и уменьшить верх, выбирайте купальник с однотонным лифом и принтованными плавками. Правильно подобранная модель позволит выглядеть привлекательно даже при минимальном количестве одежды.

Никто не станет спорить, что немало известных и популярных звездных див имеют фигуру «перевернутый треугольник». Среди них Анджелина Джоли, Клаудиа Шиффер, Шарлиз Терон. Все они выглядят просто обворожительно!

Теперь и вы знаете, как подобрать одежду девушкам с узкими бедрами, а фото, представленные в статье, помогут не ошибиться и выгодно подчеркнуть достоинства фигуры.

Источник