Я осознал что у меня нет друзей
Что делать, если нет друзей
Близкое общение является неотъемлемым элементом здоровой психической жизни каждого человека. Поэтому когда отсутствует семья, интимное взаимодействие, всегда выручают друзья и вопрос что делать, если одиноко и нет друзей, становится более актуальным, чем отсутствие семейной жизни. При дружественном общении человек ощущает свою принадлежность к определённому обществу, группе лиц, что в итоге даёт ощущение социальной и биологической защищённости, что было закреплено всем ходом эволюции, поскольку человеческая особь является физически слабой, чтобы самостоятельно выжить.
Для любого возраста проблематика отсутствия дружеского взаимодействия является актуальной, несмотря на то, что факторами, провоцирующими отсутствие такого, являются совершенно различные ситуации. Положительных моментов дружбы достаточно много – эти люди помогают справляться с различными жизненными проблемами, разделяют общие ценности и интересы (этих людей можно выбирать по близости духа, а не по обязательству крови).
Уникальным является то, что дружеские отношения – это близкое взаимодействие без быта, что сравнимо практически с вечной любовью. Возможно, потому что друзья обычно редко проживают на одной территории, а если и живут, то чётко разделяют бытовые и ежедневные обязанности, предоставляя друг другу высокую степень свободы, такие отношения сохраняются значительно дольше любовных. Именно друзей мы можем выбирать, основываясь исключительно на своих душевных предпочтениях, и именно поэтому они становятся более близкими, чем родственники, а порой и ближе супруга, потому что отсутствуют требования и обязательства. В детском же возрасте наличие друзей крайне важно для формирования социальных навыков и поддержания личности. Её дальнейшего развития.
Причины отсутствия друзей
Если нет хороших друзей, что делать с этим, как их искать или варианты развития уже имеющихся отношений будут зависеть от индивидуальных причин отсутствия достаточного уровня дружбы.
Можно рассмотреть основные причины отсутствия друзей, причём они будут характерны как для возрастных кризисов смены собственного мировоззрения, так и для социальных ситуаций. Например, довольно часто бывают периоды отсутствия друзей в переломные жизненные моменты, возрастные кризисы. Это связано с тем, что меняется сама личность, её устремления, цели, приоритеты и смысловые нагрузки для каждого жизненного явления. Довольно редко при прохождении этапов взросления и развития личности меняются в одинаковом направлении, а те, кому так повезло, могут хвастаться историями дружбы с детского сада до пенсионного возраста.
К сожалению, изначально равные люди, проходя этапы собственного опыта и развития, извлекают различные уроки и расставляют иные приоритеты, в итоге то, что ранее объединяло двух людей, может их разъединить.
Изменение места работы или учёбы, переезд в другой город, женитьба и появление детей приводит к изменению социальной ситуации и чистит ситуативных друзей, т.е. тех, кого больше можно было отнести к товарищам или коллегам.
Немаловажную роль в отсутствии друзей играет возраст, ведь полученный опыт делает старшего человека менее чувствительным для искренних дружеских отношений. Дети более открыты и примерно равны между собой, их цели и желания часто совпадают, тогда, как взрослые судят по сфере деятельности и материальному уровню. К определённому возрасту накапливается багаж разочарования в друзьях и человек не может легко доверять новым знакомым или ищет постоянный подвох во взаимодействии с другими.
Общая социальная ситуация затрагивает и природные, эволюционные механизмы дружбы, которые становятся более не актуальными. Так, если раньше шансы выжить у человека напрямую зависели от размеров сообщества, к которому он принадлежит и его месте в этой иерархии, то теперь выживание вполне возможно в одиночку. Отпадает необходимость находить варианты дружеского взаимодействия ради выживания и можно открыто выражать свою неприязнь, обрывать связи, хоть как-то травмирующие психику или не совпадающие по интересам. Теперь дружба имеет совершенно иной смысл на социальном уровне – это более духовный процесс, исключающий любую корысть и необходимость соответствовать, а значит, найти истинно близких по духу сложно, и как следствие количество дружеских связей падает.
Семейная система также накладывает отпечаток на возможность завести друзей. Так, когда ребёнок воспитывается в сильной строгости, не имеет права на получение опыта путём собственных ошибок, а только посредством критики со стороны родителей, постоянно уберегающих от неприятностей, то способность к самостоятельности падает. Нельзя выбрать на кого учиться и в какую секцию ходить, но также и с кем взаимодействовать. Для окружающих детей такой ребёнок не интересен, поскольку постоянно в их детский мир будут вмешиваться его родители со своими защитами и наставлениями, а сам ребёнок не в состоянии себя презентовать.
Это важное качество для дальнейшего различения своих среди всей остальной толпы, но далеко не каждый, воспитанный строгими родителями обладает этой чертой и может преподнести себя, а особенно с интересной для сверстников стороны. Таких пытаются обходить стороной и не заводить близких отношений на простом основании безопасности, ведь не понятно кто окажется рядом. У таких детей возникают проблемы, что делать, если нет друзей в школе, ведь дома круг общения из детей таких же родителей, но в детском живом социуме отбор друзей происходит по совершенно иным законам, с которыми они не знакомы.
Замкнутый образ и любая зацикленность, будь то работа, личные отношения, хобби или собственное здоровье становятся очень популярными в эпоху социальных сетей и быстрого темпа жизни. В итоге в таком графике просто не остаётся времени для неспешного общения ни о чем, ведь человек постоянно занят решением каких-то вопросов. Выбор развлечений в кругу своего дома, ограничивающийся социальной лентой, просмотром фильмов и чтением книг приводит к тому, что теряется навык живого общения, и в целом коммуникации. Люди просто разучиваются общаться, и как следствие теряется дружба, основа которой есть живое общение.
Психологические причины также нельзя игнорировать, так уровень самооценки является определяющим при построении концепции взаимодействия. Если самооценка неадекватно завышена, то общаться с таким человеком не захотят окружающие, постоянно чувствуя с его стороны придирки, унижения и снисходительное отношение. При заниженном самомнении и закомплексованности личность не способна проявлять инициативу, поддерживать диалог и адекватно реагировать. Такая замкнутость и пугливость тоже надоедает другим людям, они не рады постоянно становиться инициаторами общения и времяпровождения.
Советы психологов, как приобрести друзей
Когда нет друзей вообще, что делать с этим могут подсказать психологи относительно коррекции и развития собственной личности, а также вариантов манипулятивных техник, воздействия на сознание личности и развитие собственных харизматических данных и коммуникативных навыков.
Прежде чем заниматься серьёзными мероприятиями по изменению собственной личности необходимо попробовать простые методы. Возможно, друзей нет, потому что было изменено место жительства и тогда нет смысла работать над повышением самооценки и проходить многочисленные тренинги, а лучше сосредоточиться на поиске мест, где собираются люди со сходными интересами. Подобные встречи можно найти, используя социальные сети, где не только вывешивают планируемые мероприятия, но также и можно их организовывать или примкнуть к готовой группе, где периодически будут проходить встречи, о которых не знает широкая общественность, потому что нет полномасштабного анонса.
Друзья находятся в местах, где вы ощущаете заинтересованность личную, поэтому записаться в несколько секций, удовлетворяющих ваши личные интересы, является наиболее правильным вариантом. Приятно проведённое время гарантировано, кроме этого само место и его специфика будут заранее проводить отбор людей, и там будут находиться уже те, кто имеет что-то общее с вами, как минимум интерес к йоге, танцам или кулинарии (все зависит от выбора курсов). Можно никуда не записываться, а больше проводить времени со своими домашними любимцами, только сменить одиночные прогулки на места, где собираются собачники или посещать собрания и совместные выгулки хорьков, крысят, кошек и прочих животных, возможно участие в выставках.
Займитесь тем, чтобы разнообразить свою жизнь путешествиями, потому что отсутствие друзей в своём регионе или районе может быть обосновано тем, что нет тех, кто будет поддерживать ваши интересы или иметь схожие взгляды на мир. Буддисту в душе будет тяжело сойтись с алкоголизированной публикой какой-то сельской глубинки постсоветского пространства, это будет вызывать ощущение собственной инаковости и изгнанности из социума. Но стоит такому человеку отправиться в путешествие в соответствующую страну, как всё вокруг становится ему родным и понятным, потому что соответствует внутренним ощущениям.
Если совсем нет друзей, что делать непонятно, и перечисленные методы перепробовано, то можно начать следить за собственным вкладом во взаимодействие. Проанализируйте свои отношения с товарищами или просто приятными людьми. Отметьте, как часто они звонят вам и предлагают встретиться и как часто инициатива исходит от вас, что предлагают вам (угощения, забрать, переночевать, посетить дачу), а что предлагаете вы (встретиться на бегу в обеденный перерыв, взять денег до зарплаты и излить свои трудности).
Следите за тем, что и в каких количествах вы даёте и получаете – обмен должен быть равным. Это не только когда вы не звоните человеку, ожидая от него чего-то, но также когда вы постоянно звоните людям, приходите без приглашения, заваливаете подарками и картинками в сообщениях – навязчивость порой может отпугнуть значительно серьёзнее, чем холодность.
Как родителям помочь ребёнку завести друзей
Часто родители не обращают внимания на общение ребенка, количество его друзей и частоту встреч, всё больше внимания, уделяя оценкам, развитию или культуре взаимодействия с взрослыми, хотя именно общение в среде сверстников является определяющим для развития личности.
Трудности в становлении дружеских связей приводят к тому, что личность становится изгоем и с трудом может преодолеть такую модель даже во взрослом возрасте. Чем тяжелее строится общение, чем меньше друзей, тем больше формируется различных комплексов и психологических травм, страдает социальная жизнь человека, а потом и профессиональная. Вторым сложным моментом является псевдодружба, когда ребёнка могут брать в компанию с корыстными целями, например, он имеет карманные деньги или обладает физической силой. Особенно это касается компаний, где все остальные чуть старше вашего ребёнка, поскольку вероятность присутствия какой-либо корысти увеличивается, ведь сходных интересов и мировоззрения значительно меньше.
Родители могут дать ребёнку начальные навыки общения, необходимые для самостоятельного установления дружбы. Такие простые действия, как правильное знакомство играют немаловажную роль, чтобы присоединиться к общей игре, используя навыки самопрезентации и вежливого обращения. Так, ребёнок часто не может присоединиться к остальным, потому что не видел родительского примера, когда называешь своё имя, говоришь что было бы интересно и просишь поучаствовать. Таких простых моментов бывает достаточно, чтобы завязать общение с другими детьми и быть принятым взрослыми.
Родителям необходимо помочь ребёнку формировать позитивный взгляд на окружающее пространство, ведь когда ребёнок видит в других людях врагов или опасность, ожидает издёвок и плохого отношения, то вместо природного интереса и активности он будет демонстрировать замкнутость. Родители должны показать, что мир интересен, многогранен и безопасен. Если чадо часто проявляет агрессию, то необходимо разобраться в причинах этого поведения, возможно, так проявляется претензия на лидерство или защитная реакция от обидчика. Формирование навыков вербального решения конфликта также является родительской задачей и помогает установлению тёплых и поддерживающих отношений. К такому ребёнку будут тянуться остальные, поскольку от него не исходит физической угрозы и существует возможность быть услышанным.
Всестороннее развитие ребёнка позволяет ему проявлять себя во всех областях и не отставать от сверстников, быть всегда в гуще событий. Важно развитие кругозора и посещение знаковых мест и событий – это даёт почву для совместного обсуждения и чувства причастности. Развитие интеллектуальной сферы делает ребёнка интересным собеседником, позволяет придумывать новые игры и поддерживать постоянный интерес. Также важно физическое развитие, ведь многие занятия детей происходят в активном взаимодействии. Тот, кто не будет лазить со всеми по деревьям или прыгать на скакалке становится изгоем не по своим личностным качествам, а только по количеству времени, проведённому в кругу сверстников, а значит, становится меньше общих воспоминаний.
Родители могут организовывать пространство для общения детей – это могут быть детские праздники или просто предоставление своей квартиры для их совместной подготовки к выступлению. Вы можете организовать их тайный штаб в своём гараже, а чтобы это всё было в приемлемом русле, то скооперировавшись с другими родителями можно обеспечивать детей едой, напитками и развивающими играми. И конечно нельзя забывать про личный пример, поэтому дома периодически должны собираться взрослые компании или мамины подружки могут сидеть на кухне за чаем, отлично, если по выходным устраивать прогулки или походы в гости с другими семьями. Так без всяких объяснений на примере, который является неотъемлемой частью жизни и традицией выходного дня, ребёнок будет понимать, что делать, если нет друзей и как организовывать дружбу, и по аналогии выстраивать свои отношения.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Я осознал что у меня нет друзей
Думаю, что неудачники это ленивые люди. Ты даже русскому языку в школе не захотел научиться. Легко записать себя в мелкого и ничтожного типа и сидеть на диване. Перебори свою гордость, позвони другу. Может, он тоже ждет твоей поддержки. Поверь, помогать другим на много приятнее, чем получать помощь от других.
Ты считаешь себя мелким и ничтожным, но это все лишь в твоей голове, никто не ставил на тебе штамп «ничтожество», когда ты родился. Бабочке, чтобы вырваться из кокона, нужно приложить немало усилий, и за счет этого она вылетает, сильная и приспособленная к нормальной жизни, сейчас ты подобно такой бабочке, сидишь внутри кокона, но кокон еще не пробит а ты почти сдался. ТЫ МОЖЕШЬ пробить свой кокон.
Но сначала ты должен снять с себя все ярлыки, которые ты на себя напялил и начать хотя бы понемногу действовать согласно новым, позитивным установкам.
Пойми, что ты и только ты решаешь кем тебе быть, и никто не может помешать тебе быть тем, кем ты захочешь, кроме тебя самого.
Советую обратиться к психологу, потому что твоя проблема требует копания, да и специалист поможет быстрее, даст «пинок под зад». Когда знаешь что от тебя ждут реальных поступков, поневоле собираешься с силами и делаешь. А если психолог еще и платный то тем более :).
А новый год, это всего лишь еще один день, и кто то будет его справлять вообще не имея дома, денег, а лишь бутылку водки да запас скудных мыслей, а у тебя есть шанс на хорошее будущее, главное, не сдавайся!
Величайший секрет? это очень просто. Он в тебе. то есть, мы счастливы ровно настолько, насколько решили быть счастливы. Жизненные обстоятельства не имеют к этому почти никакого отношения.
Если ты только лежишь на диване (и это в 26! ) лет и жалеешь себя, то, что ты хочешь? Какой удачи?? Ждешь, что тебе что-то упадет с небес?
У тебя есть руки, ноги, разум. почему ты ничего не предпринимаешь? Хотя бы начать с малого. позвонить старым знакомым и друзьям на НГ. самому себе тоже поднять настроение. Но это не значит напиваться, а просто сделать что-то для радости. Даже мелочи способны нам поднять настроение. Или например, составить список тех дел и планов, которые ты должен сделать на 2012 год. И осуществлять их шаг за шагом, начиная прямо на следующее утро нового года.
А для тонуса хорошо заниматься физическими упражнениями. Или физическим трудом. Если нет денег на тренажерный зал, купи гири, бокс. грушу и занимайся дома.
ВОобщем, делай что-нибудь! Хватит себя жалеть.
Дерзай!
Привет, поверь, это не ты боишься нового года, это твои представления о том, что в новый год народ обязан толпится и ты с ним тоже). А то, что в другие дни целого года это вроде как не обязательно, так и не так страшно, получается, чтобы ощущать себя каким-то неудачливым? Так ведь тоже не сладко и в остальные дни года без друзей. Да и дней этих больше, но почему-то тебя сильно волнует новый год. Потому что ШТАМПЫ. Потому что гордость страдает. Да это даже больше ее волнует, чем тебя).
Лучше поставь себе задачу: следующий новый год я точно отмечу не один. Но это тоже не просто, потом поймешь, что если с тобой рядом кто-то есть, о нем нужно заботиться. Если на тебе ответственность, ну а ты мужчина и ответственность уже как бы само собой разумеется, что на тебе.А почему у тебя на работе нет круга общения? Я даже думаю, что круг общения у тебя есть, но ты его не видишь. То есть, он тебя не устраивает или запросы твои не удовлетворяет. Ты же не в лесу как дикий егерь, приготовь себе что-нибудь на новогодний стол, посмотри поздравление президента, кино). И все, с чистым сердцем обязательный минимум выполнен). Ничего страшного не случится. Почитай для интереса истории, которые еще появятся на сайте, они будут с такой же проблемой: наступает катастрофа «новый год». Каждый раз это происходит). Прямо настоящий ужас какой-то этот новый год, можно леденящий триллер снять. А еще праздник, называется..;)
Потеряша, я считаю,что в 26 лет еще рано подводить какую то черту.Чтобы завести семью нужно быть уверенным в себе!Моя зарплата тоже идет на пропитание и съем жилья,но чтобы завоевать девушку необязательно делать дорогие подарки, надо просто быть оригинальным.Подумай, чем ты хочешь заниматься.Или заведи хобби, которое спустя время может стать основным доходом, например, фотография,ин.языки,спорт.Да, в Новый год бывает одиноко.У меня например есть друзъя, но они в Нг разъезжаются, у кого то свои компании, кто то вообще заграницу едет.Я советую тебе не лежать, как Ленин, в новый год, а вспомнить, что В НОВЫЙ ГОД ПРОИСХОДЯТ ЧУДЕСА. Я встретила свою любовь в новогоднюю ночь!!Поэтому выходи на улицу, лепи снеговиков, иди калядовать,найди ранчо, где покататься на лошадях ( хорошо снимает депрессию), иди на склон кататься на лыжах, если он у вас есть.И плевать, что не умеешь, ИДИ. Удачи тебе!!
Да, и еще, вдогонку!
Если модераторы позволят, я буду оставлять здесь
то, что я поменяла за день, чтобы ты видел, что я
я действительно делаю 2 дела каждый день.
Так что, давай. У финиша встретимся).
[От модератора: предлагаю вам воспользоваться возможностями нашего форума, т.к. долговременное общение в этом разделе затруднительно. Новые просьбы очень быстро вытесняют старые. Это отдел «быстрого реагирования».]
Да! парень, я еще в свой список добавила два дела, которые я НЕ буду больше делать (по отношению к
себе и по отношению к другим). Например, не обманывать себя. и т.д. Дерзаем:) НГ встретишь с заданием. Все будет оке.
Привет!
Если тебе тяжело, то найди того, кому еще хуже и помоги ему. Найди через интернет волонтеров и ходи с ними в детский дом или детскую больницу, подари этим крохам свою любовь, и они тебе будут очень благодарны. И твое добро вернется тебе сторицей.
Пойди в церковь и помолись Господу, попроси Его, чтобы Он дал тебе силы и желание жить, чтобы указал путь, который тебе избрать в жизни. И Он ответит на твои молитвы.
Удачи тебе, и пусть Бог благословит тебя!
как все кругом страшит. не так ли? Люди толпятся за покупками, куда-то спешат, сидят по полуночи, уже наполовину в салате, потом 5 мин.см.телик,и в конце концом нажираются водкой и всякими примесями. и ты тоже такого хочешь.
И потом, подумай, еще вот над чем. Где-то далеко за тысячи км.люди сидят голодают, раздеты и тому подобное, и как-то скучать им не приходится. Если и это тебя еще не убедило то могу тебе сказать одно, что я сама в новый год ничего не делаю, никуда не хочу не стою на стадионе при салюте в 12, и таких как мы тысячи. Просто некоторые это скрывают. Так что не раскисай все у тебя будет пучком. Обнимаю тебя и желаю тебе новых свершений и открытий в этот день! 🙂
Первое, что нужно понять, всё нормально. Если это не вредит вашему физическому и психическому здоровью. Но про психическое отдельный вопрос. Ему чаще всего вредит следование правилам и моде. Если у вас нет особой привязке к культуре потребления и безумной гонке за шмотками, то ваша ситуация более чем нормальная.
Разберитесь подробнее своими интересами. Какие они? Что более всего интересно? особое внимание обратите на те интересы, которые есть, но вы их не реализуете. Присмотритесь внимательнее к себе, вдруг такие есть. Типа интереса к науке или глобальным смыслам. Почему про это написал? Причиной вашей ситуации может быть то, что ваш ум видит и понимает гораздо больше, чем видят ровесники. Вероятно, вы часто задумываетесь над тем, над чем, в вашем возрасте, якобы, задумываться рано. Если дело обстоит именно так, то вам очень сложно найти «друзей» среди ровесников.
В этом случае не торопитесь искать группы по интересам. Не впускайте никого глубоко «в душу», пока не станете на твердую почву своего видения мира. Сначала начните изучать то, что вам интересно.
Теперь насчет «друзей».
Не надо искать друзей. Просто будьте собой и они найдутся сами. Пока вы не сможете и не захотите стать чьим-то другом, к вам тоже такого не проявится. А вы ведь не захотите стать другом того, кто вам неинтересен и кто вас не понимает и не принимает. Для этого сначала сами себя поймите и примите. Лучше замените друзей небольшим кругом общения по одному-двум интересам.
И не позволяйте себе даже думать о том, что если у вас «нет друзей», значит вы «какая-то не такая». Чушь всё это. вы такая, какая есть. И только вам решать, какой вы хотите стать и быть.
Если в ответе чего-то не хватает, комментарии вам в помощь.
У меня нет друзей. Люди избегают моего общества
Вопрос психологам
Спрашивает: Санни, 47 лет
Категория вопроса: Отношения
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: У меня нет друзей. Люди избегают моего общества
Мне кажется,что меня воспринимают унылой,скучной домохозяйкой.
Здесь может быть когнитивное искажение. Откуда Вы знаете как Вас воспринимают окружающие?
я страдаю от депрессии( хорошо скрываю)
это хорошо, что у Вас есть рефлексия и критика к состоянию.
Просто очень плохо мне.
Искренне желаю Вам удачи и всего наилучшего!
С уважением, Тарасова Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, Skype
Ответов на сайте: 900 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 0
С уважением,
практикующии психолог Ираида Шевелева
г Воронеж,Россия
Ответов на сайте: 20385 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Здравствуйте,Санни.Отношения строятся примерно,по этому правилу-Если я отрицаю себя,то и другие меня будут отрицать.Ваши родители себя не отрицают,любят и собою интересуются.Поэтому,и знакомые у них будут с большей вероятностью.А Вы,видимо,с годами занимаетесь самобичеванием все больше и больше.Выход-в принятии себя славной,классной,уникальной,принцессой и императрицей для самой себя. И Любить себя важно не перед зеркалом,а в жизни.Тогда начнется процесс обновления личности.Вы наполните себя позитивом,станете иметь внутреннее содержание.И это будет чувствоваться людьми со стороны.Вами начнут интересоваться так же,как Вы,новая,интересуетесь собой.Эту работу по повышению своей ценности важно делать сегодня и важно было,вчера.Поработайте с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Сделайте ее настольной.Если книги будет мало,важна личная терапия с психотерапевтом или психоаналитиком.Это более качественный путь к собственной свободе и любви.