Я грущу потому что грущу
«Грустить до титров»: как важно проживать грусть и способы это сделать
Если просмотреть статьи психологических сайтов, можно увидеть, что большинство из них посвящены четырём чувствам: гневу, тревоге, досаде (или обиде) и счастью. Из этой эмоциональной гаммы совершенно выпадает грусть во всех её проявлениях – от светлой тихой печали до глубокой скорби. Это чувство, которое мы испытываем множество раз в жизни, до обиды (тревоги, злости – нужное подчеркнуть) мало обсуждается. Но, к счастью, всегда можно начать такое обсуждение, если до сих пор не получалось найти вразумительной информации.
В то же время личные записи об этом чувстве нередко выглядят так: «Мне сейчас очень грустно, и я не хочу забываться или переставать грустить, потому что у меня есть причины для этого чувства. Я хочу прожить его, увидеть конец этого чувства и расстаться с ним после титров. Мне не помогают советы, как перестать грустить, мне нужно узнать, как прожить грусть! Но я вижу такие статьи только о гневе» или «Из-за того, что грусть мешает работе, на работе я словно откладываю её. В результате, когда я прихожу домой, она снова на той же ноте. Одна и та же бесконечная нота, я в середине чувства и не знаю, как дойти до конца. Я даже прошла тест на депрессию, но нет, я просто грущу, потому что у меня есть причина для грусти. Не дойду ли я так до отчаяния?»
Среди советов под такими постами можно встретить вполне резонное предложение проработать этот вопрос со специалистом.
Я грущу потому что грущу
Аннотация: Ребенку объяснить словами что такое грусть сложно, но можно поиграть в грусть
Статья:
Ребенку объяснить словами что такое грусть сложно, но можно поиграть в грусть. Иногда бывает грустно когда заканчивается лето, или в дождливый серый день может накатить грусть.
Вспомним грустного ослика И-а из мультфильма «Винни-Пух».Он постоянно был грустным. И даже на свой день рожденья он не ждал подарка.Грусть— слово, противоположное по смыслу слову РАДОСТЬ
В своей книге «Монсики. что такое эмоции и как с ними дружить?», Виктория Шиманская-психолог и специалист по эмоциональному интеллекту приводит в пример ГРУСТЯКИНА-вдумчивого философа из страны эмоций. Грустякин говорит, что невозможно постоянно радоваться,-иногда полезно и погрустить, подумать о чем-то, осмыслить свою жизнь.
И здесь же приводится филлингбокс осмысления:
Надо объяснить ребенку, что ГРУСТЬ приходит к нам. когда мы что-то теряем или у нас что-то не получается. Для грусти бывает много поводов.Но и грусть иногда бывает светлой, и помогает нам понять чему-еще нужно научиться. Вспомним мультфильм «Ежик в тумане»
Надо дать понять ребенку, что без грусти не бывает радости. Грустить иногда полезно.Откройте свой Альбом и нарисуйте еще одного персонажа-ГРУСТЯКИНА,
Вспомните грустные моменты расставания с морем.
Сегодня мы познакомились с еще одним персонажем из страны эмоций-ГРУСТЯКИНЫМ.До этого были: ИНТЕРЕС, БЕССТРАШНЫЙ
Впереди еще много героев из страны ЭМОЦИЙ.
Понравилась публикация-ставьте лайки! Пишите комментарии!
Подписывайтесь на канал! Впереди много нового и интересного!
«Грусчу», «грущу» или «грущю»: как правильно пишется слово?
Сказать «я грущу» легко, а вот правильно написать – уже сложнее. Нередко люди делают ошибки в этом слове по незнанию. Как всё-таки надо – «грусчу», «грущу» или «грущю»? Давайте докопаемся до истины.
Как правильно и почему?
«Грущу» – форма инфинитивного глагола «грустить» в 1 лице единственного числа настоящего времени. На проблемную букву во 2 слоге падает ударение, но даже это не облегчает ситуацию. Мы произносим звук, что представляет нечто среднее между «у» и «ю». Так как же проверить, какая буква нужна?
Стоит просто запомнить одно правило. Если глаголы в данной форме имеют перед окончанием шипящую согласную (а «щ» таковой является), следует писать «у», а не «ю», а также «а», а не «я».
Именно поэтому единственный верный вариант – «грущу».
Аналогичный пример – «чайник». Нам же отчётливо там слышатся нотки буквы «я», однако её там быть не может – только «а».
Морфемный разбор
Разложим это слово на важные части:
Примеры предложений
Удостовериться в правильном написании лучше всего помогут наглядные образцы предложений, где есть данная лексема:
Синонимы
Слово «грущу» в предложении заменяется одним из смысловых аналогов:
Ошибочное написание
Мы уже узнали, что неправильно писать «грущЮ». Но ещё большую ошибку некоторые совершают даже не в окончании слова. «Грусщу», «грусчю», «грузчу», «грузщю», а то и «грустю»: всё это свидетельствует о крайне низком уровне понимания, как вообще строятся слова и как их надо писать.
Подведём итог
Для глагола «грущу» существует только один способ написания – с буквой «у» в окончании.
Это регламентировано правилом русского языка для глаголов в форме 1 лица ед. ч. н. в. с шипящей согласной в суффиксе. Все остальные варианты заведомо неправильные.
Я грущу потому что грущу
Рифмофон запись закреплена
Друзья, пишите свои зарифмованные мысли к картинке 
!
Я грущу, потому что остался один —
У хозяйки дела, куча всякой работы.
Как же я ненавижу все эти субботы,
Потому что, увы, не её господин!
(Анна Бубенщикова)
Котик мой прелестный,
Не грусти, любезный.
Скоро хозяйка придёт,
Тебе колбаски принесёт.
Погладит шёрстку тебе,
Возьмёт на колени к себе,
Будешь ты мурчать под ушко,
На хозяйской на подушке.
Мой грусный котик, подожди,
Прийду уставшая с работы,
Ты промурлычешь : «Заходи,
И убирай с порога боты».
Ты радость выразишь во всем,
И будем ужинать вдвоем,
И в долгий вечер нам в квартире,
Уютнее чем в целом мире.
Грустные глазки
Потухли искринки
Мурзик взгрустнул
Смотрит он на снежинки.
Показать полностью.
Вот все при деле
А он беззаботный
Скучно лежать и мурчать без работы.
Мой котяра не грустит,
Он, как я, подолгу спит:
Часика проснётся в два —
И по `Чуму` Чехарда!
Показать полностью.
Мышки радуют его,
У него их — море.
Я кидаю: лапкой ловит,
скачет — весь Довольный!
Как проснётся, подавай —
Царскую вкусняшку:
И до ночи `Раздолбай` —
С перерывом пашет).
Вот сейчас, проснётся вскоре
И на стол залезет:
Знает парень, как сказать —
То, что очень хочет).
Что делать если грустно и хочется плакать: способы избавиться от грусти и одиночества
Грусть является одной из наиболее слабых негативных эмоций, которую свойственно испытывать каждому здоровому человеку. Данная эмоция имеет важнее значение, ведь она позволяет стабилизировать и поддерживать нормально эмоциональное состояние. Более того, грусть можно назвать естественным защитным механизмом, оберегающим человеческую психику от перегрузок.
Как правило, грусть вызывается определенными триггерами, то есть возникновение этой эмоции имеет свои причинно-следственные связи. Человеку становиться грустно, когда его кто-то или что-то огорчает, обижает, когда в жизни возникают какие-либо сложности или неприятности. При сильных эмоциональных триггерах грусть может провоцировать слезы и плач, что также является защитным механизмом психики, способов избавиться от чрезмерной эмоциональной нагрузки. Другими словами, в определенных ситуациях и жизненных обстоятельствах становиться грустным более чем естественно.
При этом важно понимать, что плакать всегда, когда вам становиться грустно – не совсем типичное поведение для взрослого человека, оно в большей степени свойственно ребенку. Взрослые же люди, если речь идет не о сильных эмоциональных потрясениях или психических нарушениях, способны контролировать свои эмоции и скрывать их от окружающих.
Если же вы часто сталкиваетесь с грустью без видимых на то причин, плачете, причины таких эмоциональных качелей могут быть следствием особенностей вашей психики, характера, темперамента, признаком определенных нарушений, вплоть до депрессии. В любом случае, важно установить причины меланхолии и понять, как перестать грустить.
Что такое грусть и как она влияет на жизнь человека
Причины необъяснимой грусти и что с этим делать
Почему постоянно хочется плакать
Почему становится грустно осенью и весной, и как побороть сезонную хандру
• Хронический недосып – полноценный сон крайне важен для деятельности центральной нервной системы и состояния психики. Если человек постоянно недосыпает, это сопровождается накапливающимся нервным и психологическим напряжением, снижение стрессоустойчивости. Результатом может стать не только постоянный недосып и усталость, но и патологическая подверженность грусти.
• Недоедание – в данном случае основа проблемы кроется не только в том, что употребление пищи приносит удовлетворение и «сытый человек – счастливый человек». Когда мы сидим на изнурительных диетах или банально не уповаем поесть, в крови снижается уровень глюкозы. В ответ мозг начинает синтезировать кортизол, являющийся гормоном стресса, из-за чего человек начинает испытывать злость, подвержен агрессии и ухудшению настроения (грусти).
• Злоупотребление кофеином – кофеин не только помогает взбодриться, чрезмерное употребление кофе провоцирует раздражительность и нервозность. То есть пристрастие к кофе может негативно отражаться на эмоциональном состоянии, вызывая спонтанные приступы грусти.
• Химический дисбаланс в мозге или депрессия – в данном случае речь идет о недостаточном синтезе таких нейромедиаторов, как дофамин и серотонин (они также известны как гормоны счастья). В результате человек без причины может становиться не только грустным, но также подверженным раздражительности, утрате интереса к любимым занятиям, затворничеству.
• Расстройство щитовидной железы – тиреоидные гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, принимает важнее участие в регуляции множество процессов организма. Патологии щитовидной железы часто сопровождаются нестабильным эмоциональным состоянием и это может стать одной из скрытых причин необоснованной грусти. В таких ситуациях перестать грустить можно только посетив эндокринолога и пройдя лечение.
• Апноэ – вновь возвращаемся к недосыпанию, но теперь его причиной становиться ночной апноэ, которое провоцирует нарушения дыхательного процесса, что негативно отражается на качестве сна.
• Инсульт – последствия этой опасной патологии отражаются на деятельности мозга, что часто становится причиной ухудшения настроения и как следствие грусти.
• Аллергии – аллергические реакции, в частности непереносимость глютена, способствуют возникновению депрессивных симптомов. Другие виды аллергии также способствуют появлению грусти, что может быть связано со множеством сопутствующих факторов.
• Авитаминоз – в особенности появлению беспричинной грусти способствует дефицит витаминов D и B12.
Психолог объяснила, что делать, когда грустно и хочется плакать без причины
На вопросы почему хочется плакать и как с этим бороться многие психологи сходятся во мнении, что необходимо разобраться в причинах меланхоличного состояния. Однако далеко не всегда это удается, особенно если человек не обращаться за профессиональной помощью. Дело в том, что истинные причины часто бывают скрытыми, обходят корнями глубоко в детство и т.д.
Поэтому один из универсальных советов, который помогает многим – не сдерживать слезы. В некоторых случаях не стоит разбираться, почему именно вам хочется плакать, лучше просто как следует выплакаться. Таким образом организм и человеческая психика освобождаются от груза эмоций, скопившихся обид и стресса.
Возможно, вашей психике просто необходимо разгрузка, в таком случае этот совет действительно может помочь. Если же выплакав «всю душу» вас не стало легче или облегчение было совсем коротким, стоит обратиться к психологу и пройти терапевтический курс.
• нервное перенапряжение и сопутствующее выделение адреналина, кортизола, норадреналина, истощающих организм;
• влияние на психику внешних факторов, в числе которых ссоры с близкими людьми, проблемы на работе, слишком напряженный график и т.д.
10 простых способов побороть тоску и грусть
• Неспешная прогулка – когда на душе тяжело и скребут кошки, сидеть дома – не лучший вариант. Избавьтесь от забот, выйдите прогуляться, сходите в любимое место, желательно поближе к природе. Такие прогулки и созерцание окружающих красот способствуют прояснению сознания и поднимают настроение.
• Общение с друзьями – еще один очень действенный совет, ведь встреча с друзьями позволяет отвлечься от всех трудностей и понять, что в жизни множество причин для радости. Отвлекитесь, посмейтесь, вспомните курьезные случаи и вам тут же полегчает.
• Психология красоты и заботы – хорошим способом избавления от плохого настроения может стать уход за собой. Сходите в парикмахерскую, салон красоты, сделайте макияж или пилинг тела, примите ванну с ароматическими солями, все это благотворно отразиться на ваш общем и психологическом состоянии.
• Шопинг – эффективный способ поднятия настроения, особенно для женщин. При этом даже не обязательно покупать что-то дорогое и в больших количествах. Часто сам процесс похода по магазинам и приобретение какой-то приятной мелочи развеивает всю тоску.
• Кино и музыка – развеять грусть и печали поможет просмотр любимого фильма или прослушивания музыки, которая вам нравится. Оба варианта помогут отвлечься от гнетущих мыслей, а может навеют приятные воспоминания, которые выведут вас из хандры.
• Физическая активность для здоровья и настроения – не зря говорят, что в здоровом теле живет здоровый дух. Если у вас появилась свободная минута и вы загрустили, выйдите на пробежку или займитесь фитнесом, физические нагрузки всегда улучшают настроение и позволяют собраться с мыслями.
• Интернет – сегодня в жизни практически каждого человека присутствует интернет, это неплохой способ отвлечься. Если вам грустно, особенно полезным будет почитать что-то интересное, развивающее, пообщаться с друзьями, с которыми нет возможности встретиться.
• Психология развития творчества – любые творческие занятия активизируют работу мозга и способствуют удовлетворению. Найдите себе хобби, попробуйте что-то нарисовать, написать стих, заняться вязанием, при такой деятельности вам точно не захочется грустить, плакать, злиться или кричать.
• Перестановка в доме – изменить обстановку в своей квартире или доме – творческий и захватывающий процесс. Кроме того, даже незначительные изменения помогут привнести в вашу повседневную жизнь какое-то разнообразие.
• Смена имиджа – многие психологи советуют своим пациентам, которых беспокоит грусть и тоска, изменить имидж. В некоторых случаях вместе с имиджем меняется и поведение самого человека, что может помочь победить грусть.
• Пересмотр гардероба – если вы не знаете, как избавиться от грусти, попробуйте перебрать свой гардероб и что-то изменить. Как правило, этот процесс не только сам по себе приносит положительные эмоции, но и поднимает настроение, если он сопряжен с шопингом.
• Изменения погоды – поздняя осень и ранняя весна – время, когда на улице холодно, за окном преобладают серые тона, часто идут дожди, а продолжительность светового дня коротка. В такое время человеком овладевает тоска из-за совокупности факторов, но, к счастью, этот процесс временный.
• Авитаминоз – осенью заканчивается обилие и доступность фруктов и овощей, а весной они еще не успевают появиться на полках магазинов в должно изобилии. Недостаток витаминов может вызывать авитаминоз, а как уже было сказано ранее, дефицит некоторых витаминов способен делать людей грустными.
• Сокращение светового дня – при воздействии на кожу солнечных лучей в организме человека повышается выработка витамина D, вместе с тем повышается и настроение. Но когда солнечный день становится коротким, происходит сокращение синтеза данного витамина, из-за чего плачущий человек весной и осенью становится более распространенным феноменом.