Я боюсь ехать в лагерь что делать
Первая поездка в лагерь: как перестать волноваться и настроиться на отдых?
Позади уроки, контрольные, домашние задания – наступило время долгожданных каникул. Казалось бы, нет времени счастливее! Но для некоторых ребят это и время тревог – им предстоит впервые поехать в лагерь.
Психологи Детского телефона доверия подготовили несколько рекомендаций для тех, кто готовится в свое первое самостоятельное путешествие.
Для того, чтобы подобрать подходящий способ справиться с волнением и тревогой, необходимо выяснить причину переживаний. Чаще всего ребята говорят о следующих страхах и сомнениях:
Никогда не расставался с родителями на длительное время
Первый опыт отдыха без родителей может вызывать серьезные переживания:
“Как-то неуютно одному, без мамы и папы. Вокруг будут незнакомые люди, новая обстановка, к которой придется привыкать. Вдруг мне потребуется помощь? Никогда еще не был в лагере, не понятно, как все пройдет”.
Такие мысли могут изрядно подпортить настроение. Абсолютно нормально волноваться перед первым в жизни опытом. Но важно не позволять негативным эмоциям и установкам брать над собой верх. Старайся воспринимать предстоящую поездку не как испытание, а как приключение. Тогда волнение из тяжелого и тревожного превратится в легкое и воодушевляющее.
Замени фразы “А вдруг у меня не получится?”, “А как я буду без родителей?”
на “Интересно, а как я справлюсь сам?”, “Интересно, а сколько дней я смогу продержаться и не заскучать?».
Интерес всегда сопровождает позитивный настрой.
Что можно сделать, чтобы снизить тревогу:
Боюсь, что меня не примут в коллективе
“Вдруг меня будут обижать дети или вожатые? Придется 2 недели жить среди врагов”
Такой страх чаще всего связан с пережитым ранее неприятным опытом, когда обижали сверстники, был конфликт с учителем или тренером. Если из неприятного опыта не извлечь урок, то он может долгое время портить жизнь. Перед поездкой в лагерь проведи работу со своим внутренним настроем. Если отношения с одноклассниками не очень, то не обязательно такие же будут и в лагере. Велика вероятность, что именно в лагере ты встретишь единомышленников и заведешь друзей. Для этого нужно выполнить 3 условия:
Чтобы настроиться на позитивное отношение к лагерю, сделай технику работы с намерением
Звучит необычно, на самом деле все просто. Устройся поудобнее, несколько раз глубоко вдохни, закрой глаза и представь свой идеальный отдых в лагере: как проходит твой день, чем ты занимаешься, кто тебя окружает, какие эмоции ты испытываешь. Фантазируй о том, как все будет происходить. Затем запиши свои образы в блокнот. Периодически заглядывай в свои записи и настраивайся на позитив. По возвращении из лагеря сравни ожидания и реальность. Ты удивишься, как многое получилось именно таким, как ты представлял.
Друзья едут в другое место. Не хочу ехать один
Эти переживания связаны с необходимостью общаться с новыми людьми, заводить знакомства. Кажется, что без друзей на отдыхе будет скучно. Безусловно, когда ты не один, новые знакомства заводить легче. Где-то друг вытянет беседу, где-то ты подхватишь. А так придется выходить из зоны комфорта и действовать самому. Но в этом и кроется прелесть самостоятельной поездки – это будут только твои знакомства и друзья.
Плюсы поездки без друзей
Если ты давно ни с кем не знакомился и не знаешь, как это делать, почитай лайфхаки про дружбу https://telefon-doveria.ru/kak-podruzhit-sya-i-druzhit/.
И главный секрет – большинство ребят волнуются так же, как и ты, и нуждаются в поддержке и доброжелательном отношении. Поэтому не бойся первым говорить “Привет!”, улыбаться и быть отзывчивым.
На самом деле лагерь – уникальный мир, где весело и интересно. О том, как максимально комфортно провести в нем время, найти место в коллективе и проявить себя, читай здесь https://telefon-doveria.ru/letnij-lager-instruktsiya-po-primeneniyu/.
Если в лагере возникнут сложные ситуации и тебе понадобится поддержка или совет, звони на Детский телефон доверия по номеру 88002000122. Тебе обязательно помогут вернуть позитивный настрой и подскажут, как поступить.
Боюсь ехать в лагерь
Вопрос психологам
Спрашивает: Ксюша
Категория вопроса: Дети
Здравствуйте, мне 15 лет, и моя проблема в том, что я хочу поехать в лагерь, но боюсь. Когда я была младше, я несколько раз ездила в лагеря. Тогда все было нормально, с коллективом были хорошие отношения, особых проблем не было. Но однажды мне не повезло с отрядом, я замкнулась в себе, почти ни с кем не общалась и стала объектом насмешек. С тех пор я в лагерях не была.
Недавно мне выпала возможность поехать в лагерь с кружком, в котором я занимаюсь. Там у меня есть пара друзей, но я боюсь не найти общий язык с остальными. Трудностей добавляет то, что у меня очень проблемная кожа, и я это скрываю. А в лагере это скрыть особо не получится.
Вообще, я не очень общительный человек, но с определенными людми чувствую себя комфортно. Вопрос такой: как спокойно поехать в лагерь, не зацикливаться на своих проблемах и быть общительнее?
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Боюсь ехать в лагерь
Ответов на сайте: 39 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 22
Есть одно интересное психологическое исследование, где женщинам на лицо наносили грим в виде больших, уродливых шрамов, показывали как это выглядит в зеркало и предлагали пообщаться с незнакомым человеком. И уже перед тем, как они должны были выйти к ожидавшему человеку, их останавливали и, под предлогом нанесения еще одного слоя защитного крема, снимали грим. Женщинам об этом не рассказывали и они думали, что на их лицах по-прежнему оставались ужасные шрамы. Потом их опрашивали, как им кажется, влияли ли их шрамы на то, как с ними общался незнакомец. Многие из них говорили о том, что заметили дискриминацию связанную со шрамами и даже смогли назвать конкретные слова и фразы, в которых она проявлялась.
А ведь на самом деле шрамов уже не было, но одного знания о них было достаточно, чтобы они почувствовали себя жертвами дискриминации.
В вашем случае, настрой на то, что другие будут негативно реагировать на ваши проблемы с кожей или на то, что вы не слишком общительный человек, могут помочь вам именно таким образом воспринимать поведение окружающих.
Лесина Полина Александровна, психолог в Санкт-Петербурге, очно, скайп.
Летний лагерь и страхи: чего не нужно бояться, а о чем стоит побеспокоиться
Отправлять ребенка в лагерь впервые бывает очень страшно. Мы выяснили, чего все боятся, и пробуем вас успокоить.
Ребенку будет страшно и одиноко
Валерия, мама Серафимы, 9 лет: «Очень переживаю, сможет ли она найти себе подружку. Она долго присматривается к людям и только потом начинает дружить, а смена маленькая.
Ребенок утонет
Екатерина, мама Александры, 14 лет: «Купание – мой страшный сон. Возможно, это иррациональный страх, но я переживаю. Я, конечно, научила Сашу плавать, но вдруг что-то случится на воде, а взрослых рядом не будет».
Матвей, 8 лет: «Папа сказал, что в лагере будет бассейн. Круто! Утонуть? Нет, я не боюсь утонуть. Я темноты боюсь и еще Слендермена».
На самом деле: Купание и в бассейне, и в море в детском лагере происходит строго в присутствии педагога, тренера или спасателя. Дети не смогут пойти купаться сами по собственной воле.
Ребенок решит найти себе приключения за пределами лагеря
Анна, мама Сергея, 15 лет: «А что, если они рванут на какую-нибудь дискотеку? Купят алкоголь, сигареты? Сами понимаете, возраст такой».
Оксана, 12: «Не очень понимаю, зачем вообще нужно уходить из лагеря? Я и так давно одна езжу и в школу, и на занятия – меня эта свобода не особо прельщает».
На самом деле: Уйти из лагеря просто так не получится. Например, в лагере Your Camp закрытая территория комплекса охраняется службой безопасности, вход и выход только по пропускам, а по периметру расположен высокий забор, который невозможно перелезть.
Медицинскую безопасность обеспечивают работники медпункта, которые находятся в лагере круглосуточно и следят за здоровьем отдыхающих детей.
Ребенок не найдет себе занятие и будет слоняться без дела
Юлия, мама Кирилла, 8 лет: «Мой сын не особенно любит всякие театральные постановки или дискотеки. Не знаю, найдет ли он себе занятие по душе? Понятно, что программа в лагере есть, но что ему подойдет, я не могу пока понять».
В лагере Jey Camp Сочи Горы можно учить английский и кататься на лошадях.
В Your Camp Сочи Море можно заниматься спортом, плаванием и просто вести активный образ жизни на берегу моря.
В лагере One!Camp программа разработана при участии носителей иностранных языков, поэтому дети там очень много разговаривают на английском, а также участвуют в игровых бизнес-тренингах.
Ребенок не сможет сам одеваться/мыться/следить за вещами
Мария, мама Элины, 9 лет: «Лина все-таки еще совсем ребенок. Она и дома-то не особенно самостоятельная, постоянно приходится ей напоминать собрать вещи или сложить учебники. А в лагере она одна будет, без меня. Как справится с мытьем головы? Как оденется в дождливую погоду?»
Матвей, 8 лет: «Я очень хочу поехать в лагерь. Один, без мамы, как взрослый. Мыться? Да какая разница! Я и дома не особо часто моюсь».
На самом деле: Дети в лагере живут под присмотром взрослых, способных научить их ухаживать за собой в случае необходимости. Как правило, детей делят на отряды по возрасту и на каждые 10 детей приходится один вожатый. То есть группы там даже меньше, чем в детском саду или класс в школе. А в каждом номере обычно проживает 2-3 ребенка, (так, например, устроено размещение в Jey Camp Сочи Горы), так что самостоятельности любой ребенок там точно научится, глядя на ровесников.
Кроме того, можно попросить вожатых уделять ребенку отдельное внимание: следить за тем, как он одет и что ел. Один раз в день можно звонить в лагерь и задавать вопросы, на которые вожатые должны будут ответить. Но лучше всего, конечно, расслабиться и поверить, что дети уже достаточно самостоятельные.
Ребенок будет плохо есть
Юрий, папа Игната, 8,5 лет: «Наш и дома-то ест с уговорами. Думаю, в лагере вообще будет голодать. Кто его там будет убеждать?»
Саша, 8 лет: «Мне главное, чтобы были макароны и огурцы. И кетчуп».
На самом деле: Голодными дети не останутся никогда. Вожатые обязательно проследят, чтобы ребенок поел хоть что-нибудь, и постараются его уговорить, хотя заставлять не станут. В конце концов, если лагерь находится на свежем горном воздухе, как JeyCamp Горы, детей от тарелки за уши не оттянешь. А, например, наш партнер – лагерь One!Camp это вообще практически отель олл-инклюзив: 5-разовое питание и шведский стол, где есть завтрак, обед, полдник, ужин и даже сонник. И конечно, питьевая вода есть в открытом доступе 24 часа в сутки.
А вот о чем действительно стоит побеспокоиться:
● Узнайте, внесен ли лагерь, который вы выбрали, в региональный реестр отдыха и оздоровления детей. С 2018 года все лагеря обязаны регистрироваться в этом реестре.
● Внимательно прочтите договор и обратите внимание, есть ли в нем фраза: “Лагерь обязуется нести полную ответственность за жизнь и здоровье Ребенка в течение всего времени пребывания его в Лагере: с момента посадки в автобусы при отправлении и до момента передачи Родителю (или законным представителям) при возвращении, при этом персональная ответственность за жизнь и здоровье ребенка возлагается на закрепленного за ним Руководителя (педагога, вожатого)”. Если такой фразы нет, требуйте, чтобы она была внесена в обе копии договора.
● Узнайте, как далеко от лагеря расположена детская больница, куда в случае травмы будет доставлен ребенок. И выясните, как именно организована медицинская помощь в лагере (есть ли круглосуточный врач, медсестра, изолятор)?
● Выясните отношение администрации лагеря к мобильной связи и узнайте, как часто ваш ребенок сможет вам звонить. Уточните, сколько раз вы сможете звонить вожатому в течение отдыха.
● Уточните, есть ли у администрации лагеря договор с компанией-перевозчиком и разрешение от ГИБДД на перевозку детей, если дети едут на автобусе. А также соблюдаются ли «Санитарно-эпидемиологические требования к перевозке железнодорожным транспортом организованных детских коллективов. СП 2.5.1277-03″, если дети отправляются в лагерь на поезде.
● Задайте администрации лагеря все вопросы, посмотрите все документы. И успокойтесь! Дети в лагере чувствуют себя хорошо, находят новых друзей, влюбляются, играют, едят, ходят в походы и вспоминают об этом весь год.
Если страхов стало меньше, а решимости больше, то вот идея: наш партнер “Туроператор «Ривьера Сочи» предоставляет всем читателям сайта скидку 5% на все программы отдыха в своих детских лагерях. Хорошее предложение для родителей, которые не сомневаются в пользе солнца, моря и лета.
Чтобы не пропустить ничего полезного и интересного о детских развлечениях, развитии и психологии, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Всего 1-2 поста в день.
Я боюсь отпускать ребенка в лагерь. Как понять, готов ли он?
Вдруг его там будут обижать!
У мам, отправляющих ребенка в лагерь впервые, миллион страхов: вдруг ему там будет плохо? А если будут обижать? Что делать, если он рвался в этот лагерь, но на второй день звонит и рыдает «заберите меня отсюда»?
Вроде бы стандартная советская смена длилась 21 день и ничего, никто не умер. Может это наше вертолетное родительство сказывается? Разбираемся вместе с психологами.
Вероятно, для родителей это возможность оставить ребенка как в камере хранения, но для детской психики это травматичный опыт.
Я убеждена, что до семи-девяти лет (зависит от индивидуальных особенностей ребенка) отправлять дошкольников в детский лагерь на попечение чужого взрослого — неверно, неправильно и вредно.
В три-четыре года, когда родитель играет важнейшую роль в способности перерабатывать реальность, нельзя отправлять ребенка в лагерь не семейного типа, отрывать от семьи и помещать в новые условия без возможности привыкнуть к ним через родителя.
До семи-девяти лет отлично подходят семейные лагеря. Там ребенок находится вместе с родителями: он мягко адаптируется, пробует проживание в коммуне и решает, подходит ли ему такая форма. Семейный лагерь идеален как переходный к детскому.
Кроме того, очень важно, насколько легко ребенок остается без родителей. Если он согласился поехать, но вскоре звонит и просит его забрать, значит он психологически не готов. Нужно хотя бы навестить ребенка и узнать, что случилось. Если он изгой или его травят, конечно, нужно его забирать из лагеря: если родитель не спасает, не отвечает на просьбы о помощи — ребенку больше не на кого положиться.
С младшего подросткового возраста, с десяти-11 лет, летние лагеря могут нести продуктивный опыт, так как общение с ровесниками выходит на первый план.
Как побороть страх перед летним лагерем
Отправлять ли ребёнка в летний лагерь? И если отправлять, то когда и куда? Хорошо, если ребёнок не боится нового, «рвётся в бой» и стремится всё попробовать сам. Но что делать, если он переживает, боится и не хочет отрываться от родителей? Рассказываем, как успокоить ребёнка перед первым отдыхом отдельно от родителей и как выбрать лагерь или программу, где будет комфортно и безопасно.
Проговорите все страхи вслух
Если ребёнок боится поездки, попробуйте понять, в чём причина страха. Например, «никогда раньше не ездил никуда один», «стесняется», «друзья едут отдыхать куда-то ещё» или боится, что будет скучать по родителям?
Аккуратно расспросите, как ребёнок представляет поездку, чего ждёт от отдыха. Скорее всего, ответы на эти вопросы лежат на поверхности и помогут понять, готов ли ребёнок к поездке в лагерь или всё же лучше повременить. Выяснив, в чём заключаются сложности, вы сможете обсудить эти моменты с вожатыми и преподавателями. Предупредите ребёнка, что взрослые всегда готовы ему помочь. Посмотрите график занятости ребёнка в поездке заранее и договоритесь, как часто вы будете связываться, чтобы и вам, и ему было спокойно.
Для большинства детей самый благоприятный период для поездки в лагерь — средние и старшие классы. Однако существуют зарубежные лагеря даже для детей 3-5 лет, которые напоминают скорее детский сад. Родители могут провести отпуск рядом с детьми (например, выбрав языковой курс для взрослых) или отправить малыша одного, зная, что ребёнок под надежным присмотром.
«Безусловно, поездка в лагерь не должна стать для ребёнка первым опытом сепарации от родителей. Особенно это касается детей младшего дошкольного и школьного возраста: в 3-4 года и 4-7 лет происходят самые важные шаги по самоотделению от родителей, по становлению собственного независимого и уверенного (при правильной родительской поддержке) „Я“. Чтобы окончательно понять, готов ли ребёнок к лагерю, понаблюдайте, как он ведёт себя в новых, незнакомых ситуациях».
Мария Левицкая, детский психолог
Выберите программу под хобби и темперамент
Возможно, ребёнок боится почувствовать себя белой вороной или оказаться в среде, где все умеют что-то лучше него. Объясните, что никто не будет заставлять делать то, что ему не нравится, что лагерь — это в первую очередь отдых и веселье, а учёба в лагере совсем не похожа на привычное сидение за партой с учебником. Расскажите, что вожатые и преподаватели тщательно следят за успехами ребят и никогда не распределят их в группу, которая не подходит по возрасту, уровню возможностей или интересам.
Существуют самые разные лагеря: от языковых программ до тематических, спортивных и даже экстремальных. Некоторые лагеря совмещают несколько направлений. Чтобы выбрать подходящую программу, подумайте, чем увлекается ребёнок, какое у него хобби, какие предметы в школе самые любимые.
В 2019 году в Болгарии на территории оздоровительного комплекса «Камчия» пройдёт каникулярная программа «Сочный English» для детей от 10 до 17 лет. Все занятия, игры и активности, общение с вожатыми и сверстниками в лагере проходят исключительно на английском языке. Вокруг детей создают качественную языковую среду, поэтому ребята смогут существенно повысить уровень владения разговорным английским. Креативные задания помогают развить творческие и коммуникативные навыки: например, можно будет написать собственную историю, поставить её на сцене, создать иллюстрации к ней и даже снять экранизацию.
Распределение детей по отрядам и группам происходит в соответствии с возрастом, уровнем владения английским языком, особенностями темперамента и интересами. На каждого наставника приходится не более шести детей. Территория оздоровительного комплекса огорожена и охраняется круглосуточно, а на связь с администрацией лагеря можно оперативно выйти в любое время.
Научите основным бытовым навыкам
Это кажется очевидным на первый взгляд, но на деле часто оказывается одной из основных проблем. Проговорите с экспертом, вожатыми и администрацией, что необходимо уметь ребёнку, чтобы, отправившись в лагерь, чувствовать себя комфортно. Начинайте развивать необходимые навыки заранее, чтобы к моменту отъезда ребёнок уверенно владел ими.
Для малышей важно уметь пользоваться столовыми приборами, самостоятельно одеваться и выполнять гигиенические процедуры. Также родители должны научить ребёнка не стесняться просить помощи у взрослых и объяснить, в каких ситуациях и как это делать.
«Воспитание самостоятельности — одно из главных достоинств лагеря. Тут два варианта: ты либо делаешь что-то сам, либо за тебя этого не сделает никто. Развитие самостоятельности — залог нормального развития и становления ребёнка в обществе. Самостоятельность, обретенная ребёнком, делает его более развитым, переводит его на новый личностный уровень. Не удивляйтесь, если ребёнок, вернувшись, начнет самостоятельно выполнять какие-то бытовые обязанности, о которых вам даже не приходило в голову его попросить».
Мария Левицкая, детский психолог
Во время отдыха дети легче и эффективнее учатся делать что-то сами. Поэтому постарайтесь определить «золотую середину», чтобы, с одной стороны, дети владели самыми необходимыми навыками ухода за собой, а с другой — им было чему поучиться.
Оцените условия, к которым привыкли ваши дети, и обращайте на это внимание при выборе программы. Если в вашей семье растут юные «индейцы, пираты и Робин Гуды» — можно выбрать лагерь с походами и палатками, где они будут чувствовать себя в своей тарелке. А если привыкли к комфорту — выбирайте размещение отельного типа, чтобы не испортить впечатление от первой поездки и избежать стрессов.
Доверяйте интуиции
Не забывайте сверяться с интуицией. Описания, отзывы и комментарии — это хорошо, но вы лучше всего понимаете своего ребёнка. Если всё же остались сомнения или появились новые вопросы — советуем обратиться за помощью к экспертам с многолетним опытом, которые ежегодно отправляют сотни юных студентов на отдых в лучшие зарубежные лагеря. Они обязательно подберут программу, отвечающую вашему запросу и помогут сделать так, чтобы первая поездка в лагерь стала одним из самых ярких и позитивных впечатлений.