взгляни на этот день потому что он сама жизнь

Взгляни на этот день потому что он сама жизнь

Copyright 1944, 1945, 1946, 1947, 1948 by Dale Carnegie

© 1984 by Donna Dale Carnegie and Dorothy Carnegie

© Перевод. ООО «Попурри», 1998

© Оформление. ООО «Попурри», 2007

Как была написана эта книга – и почему

В 1909 году я был одним из самых несчастных парней в Нью-Йорке. Чтобы как-то заработать себе на жизнь, я занимался продажей грузовиков. Я не имел ни малейшего представления об их устройстве, да и знать этого не хотел. Я ненавидел свою работу. Я ненавидел дешевую меблированную комнату на Западной 56-й улице, в которой мне приходилось жить, деля кров с тараканами. До сих пор помню: на стене у меня висела целая связка галстуков, и когда утром я тянулся за одним из них, от него в разные стороны разбегались тараканы. Меня мучила необходимость есть в дешевых ресторанах, где также, вероятно, водились тараканы.

Каждый вечер я возвращался в свою одинокую комнату с жуткой головной болью – головной болью от разочарований, беспокойства, горечи и протеста. Я не мог примириться с таким существованием, потому что мечты, которые я лелеял в далекие студенческие годы, превратились в ночные кошмары. Разве это жизнь? Разве к такому будущему я так яростно стремился? Неужели так и пройдет вся моя жизнь – заниматься работой, которую я презираю, жить в компании с тараканами, есть какие-то отбросы – и никакой надежды на лучшее будущее? Мне не хватало свободного времени, чтобы читать, писать книги, как я мечтал в далекие студенческие годы.

Я прекрасно понимал, что, бросив ненавистную работу, ничего не потеряю, а приобрести смогу многое. Я не ставил перед собой цель заработать миллиарды, но хотел жить, а не прозябать. Короче говоря, я подошел к Рубикону – необходимости принять важное решение, с которым сталкивается большинство молодых людей, входя в самостоятельную жизнь. Я принял такое решение, и оно полностью изменило мое будущее, сделав мою последующую жизнь счастливой и благополучной настолько, что это превзошло все мои самые утопические ожидания.

Мое решение было таким: я брошу работу, которую ненавижу. Я четыре года проучился в Государственном педагогическом колледже в Уоренсбурге, штат Миссури, и мог бы зарабатывать себе на жизнь, преподавая в вечерней школе. Тогда у меня будет достаточно времени днем, чтобы читать, готовиться к лекциям, писать романы и рассказы. Я хотел «жить, чтобы писать, и писать, чтобы жить».

Чему я мог бы учить взрослых в вечерней школе? Проанализировав свой студенческий опыт, я понял, что навыки публичных выступлений пригодились мне в жизни и работе больше, чем все остальное, чему меня научили в колледже. Почему? Потому что они позволили мне справиться с застенчивостью и неуверенностью в себе, придав мне мужества и уверенности в общении с людьми. Я также понял, что руководство обычно любит людей, которые могут встать и смело высказать свое мнение.

Я решил устроиться преподавателем ораторского искусства на вечерние курсы Колумбийского, а также Нью-Йоркского университетов, но оба этих учебных заведения решили, что вполне смогут обойтись без моей помощи.

Тогда я очень огорчился, но сейчас я благодарю Бога, что они не приняли меня, так как я начал преподавать в вечерних школах Христианской ассоциации молодых людей, где смог добиться конкретных результатов, причем гораздо быстрее. Это была нелегкая задача! Взрослые люди приходили ко мне на занятия не для того, чтобы получить зачет или сертификат. Они посещали курсы с единственной целью – решить свои проблемы. Они хотели научиться твердо стоять на ногах и не тушеваться на деловом совещании, не падать в обморок от волнения. Торговые агенты хотели обрести способность уверенно заходить в офис самого несговорчивого покупателя, а не бороздить квартал вдоль и поперек, прежде чем набраться мужества и открыть дверь. Они хотели развить в себе спокойствие и уверенность. Они хотели продвинуться в бизнесе. Им хотелось заработать побольше денег для своих семей. Они платили за свое обучение – и сразу прекратили бы платить, не видя конкретных результатов. А мне платили не твердое жалование, а проценты с прибыли, поэтому мое преподавание должно было быть эффективным.

Сейчас я осознаю, что работал тогда в сложнейших условиях, но именно поэтому приобрел бесценный опыт. Мне нужно было постоянно заинтересовывать своих учащихся. Я должен был помогать им решать их проблемы. Я должен был сделать каждый урок настолько увлекательным, чтобы им захотелось прийти и на следующий.

Это была интереснейшая работа. Мне она нравилась. Меня поражало, как быстро мои бизнесмены развивали в себе чувство уверенности и как скоро многие из них получили повышение по службе и прибавку к зарплате. Успех моих занятий превзошел самые оптимистичные ожидания. Через три семестра руководство школы, которое сначала отказалось платить мне пять долларов за вечер, выплачивало тридцать долларов за вечер в качестве процентных отчислений. Сначала я преподавал лишь ораторское мастерство, но вскоре понял, что моим слушателям нужны не только навыки публичных выступлений, но и умение завоевать друзей и влиять на людей. Я не смог найти подходящий учебник по личностным взаимоотношениям, поэтому написал его сам. Нельзя сказать, что он был написан в традиционном смысле слова. Он возник на основе опыта взрослых людей, посещавших мои курсы. Я назвал его «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».

Написав этот учебник, а также еще четыре книги, о которых никто не слышал, сугубо для использования на своих курсах, я вовсе не надеялся, что они обретут широкую популярность – поэтому могу сказать, что я один из самых удивленных современных авторов.

Шли годы, и я понял, что одной из главных проблем моих взрослых учеников было беспокойство. Большинство из них составляли бизнесмены – менеджеры, торговцы, инженеры, бухгалтеры, этакий срез всего делового мира, и перед многими стояли проблемы! На моих курсах были и женщины – служащие и домохозяйки. Представьте себе, у них тоже были проблемы! Я понял – нужна книга, помогающая преодолеть беспокойство, и снова попытался найти ее. Я обратился в общественную библиотеку Нью-Йорка на 5-й авеню и 46-й улице и, к своему великому удивлению, обнаружил, что в этой библиотеке было всего двадцать две книги в разделе «Беспокойство». Зато в разделе «Черви» я обнаружил целых восемьдесят пять книг. Почти в девять раз больше книг о червях, чем о беспокойстве! Поразительно, не правда ли? Поскольку беспокойство – это одна из главнейших проблем человечества, логично предположить, что в каждой школе и колледже должен читаться курс «Как перестать беспокоиться». Однако даже если где-то на земном шаре и преподается такой курс, я о нем никогда не слышал. Неудивительно, что в своей книге «Как справиться с беспокойством» Дэвид Сибери сказал: «Мы входим в мир взрослых абсолютно неподготовленными к жизненным испытаниям. С тем же успехом можно предложить книжному червю танцевать в балете».

Результат? Больше половины коек в наших клиниках заняты больными с нервными и эмоциональными расстройствами.

Я просмотрел эти двадцать две книги по беспокойству, которые мне удалось отыскать в Нью-Йоркской публичной библиотеке. Кроме того, я купил все книги по беспокойству, которые только смог найти. Однако мне так и не удалось найти книгу, которую можно было бы использовать в качестве учебника на курсах для взрослых. Поэтому я решил написать такое пособие сам.

Я начал готовиться к написанию этой книги еще много лет назад. Как? Изучал высказывания философов всех поколений по поводу беспокойства. Перечитал сотни биографий, от Конфуция до Черчилля. Кроме того, я разговаривал об этом со многими известными людьми из различных кругов общества, такими как Джек Демпси, генерал Омар Брэдли, генерал Марк Кларк, Генри Форд, Элеонора Рузвельт и Дороти Дикс. Но это было только начало.

Источник

Приветствие заре. Калидаса

Приветствие заре. Калидаса
Взгляни на этот день!
Ведь в нем заключена жизнь, самая сущность жизни.
В его коротком отрезке
Лежат все правды и сущности нашего существования:
Блаженство роста,
Великолепие действия,
Величие достижения.
Ведь вчерашний день всего лишь сон,
А завтрашний день лишь неясное видение.
Если сегодняшний день хорошо прожит,
То вчерашний день кажется нам счастливым сном,
А каждый завтрашний день — видением надежды.
Призываю вас жить сегодняшним днем!
Это и есть приветствие заре.

Другие статьи в литературном дневнике:

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+

Источник

Взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

Человеку в пути
Я хочу быть твоею милой.
Я хочу быть твоею силой,
свежим ветром, насущным хлебом,
над тобою летящим небом.

Если ты собьёшься с дороги,
брошусь тропкой тебе под ноги
без оглядки иди по ней.
Если ты устанешь от жажды,
я ручьём обернусь однажды, —
подойди, наклонись, испей.

Если ты отдохнуть захочешь
посредине кромешной ночи,
всё равно — в горах ли, в лесах ли, —
встану дымом над кровлей сакли,
вспыхну тёплым цветком огня,
чтобы ты увидал меня.

Всем, что любо тебе на свете,
обернуться готова я.
Подойди к окну на рассвете
и во всём угадай меня.

Это я, вступив в поединок
с целым войском сухих травинок,
встала лютиком у плетня,
чтобы ты пожалел меня.

Это я обернулась птицей,
переливчатою синицей,
и пою у истока дня,
чтобы ты услыхал меня.

Это я в оборотном свисте
соловья. Распустились листья,
в лепестках — роса. Это — я.
Это — я. Облака над садом.
Хорошо тебе? Значит, рядом,
над тобою — любовь моя!

Я узнала тебя из многих,
нераздельны наши дороги,
понимаешь, мой человек?
Где б ты ни был, меня ты встретишь
всё равно ты меня заметишь
и полюбишь меня навек.
М. Алигер

Источник

Взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

Будьте все счасливы.

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

«Вы единственный,кто несет ответственность за то,чтобы толкать себя вперед или удерживать позади.Только в вашей власти-преуспеть или проиграть!»

«Вы не то,что Вы о себе думаете,Вы-то,что вы думаете!»

«Ваше отношение к жизни определяет отношение жизни к вам!»

«Делай,что можешь,с тем,что имеешь,и там,где ты есть» Теодор Рузвельт

«Правило номер один-не потейте над мелочами.
Правило номер два- все в жизни мелочи на самом деле»! Роберт Элиот

взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Смотреть картинку взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Картинка про взгляни на этот день потому что он сама жизнь. Фото взгляни на этот день потому что он сама жизнь

«если не можешь изменить ситуацию-измени свое отношение к ней»фраза известная,но мне всегда помогает

«для женщины важен процес,а для мужчины результат. » может это и есть причина многих конфликтов.

«как тучи задерживают освежающий дождь,так и малые проблемы часто мешают великим свершениям.иногда хороший результат дают осторожные шаги,ведь следуя за тигром важно не наступить ему на хвост»
«в 99 случаях из 100 люди ни в чем себя не упрекают,как бы не правы они ни были»(Дейл Корнеги)»
«не критикуйте их,при аналогичных абстоятельствах мы были бы точно такими же»(А.Линкольн)
«Единственный способ на земле повлиять на другого человека-это говорить о том,чего он хочет,и научить его,как ему получить желаемое»(Дейл Корнеги)

Источник

1. Есть одна вещь, которой человек должен научиться – это понять собственную душу глубоко внутри себя, и оставаться ей верным.

2. «Люди вообще стыдятся хороших вещей, например Человечности, Любви, своих слёз, тоски, всего, что не носит серого цвета». К. Паустовский. «Блистающие облака»

3. «Иногда хватает мгновения, чтобы забыть жизнь, а иногда не хватает жизни, чтобы забыть мгновение». Джим Моррисон

4. «…И покуда мы верим в свою мечту, – ничто не случайно». Ричард Бах.

5. «Пора перестать ждать неожиданных подарков от жизни, а самому делать жизнь». Лев Толстой

6.«Если вы что-то сделали для близкого человека, но при этом вам не нравится его реакция, кажется, что он невнимателен или неблагодарен, значит вы это делали для себя». Эрих Мария Ремарк

7. «Присвоив себе ту или иную маску, человек со временем так привыкает к ней, что и вправду становится тем, чем сначала хотел казаться». Уильям Сомерсет Моэм.

8. Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри». Зигмунд Фрейд

9. «В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться». Виктор Франкл

10. «Легче расстаться с человеком, чем с иллюзиями на его счет…» Марта Кетро

11. «Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты — весь мир…» Габриэль Гарсиа Маркес

12. «Поезд, конечно, может вернуться, но на остановке будут совсем другие люди»(неизвестный автор)

13. «Единственное знание, которое имеет для меня смысл, это то, которое получаешь самостоятельно, делая то, что подсказывает сердце» Ричард Бах

14. «Человеку, стоящему высоко в умственном отношении, одиночество доставляет двоякую выгоду: во-первых, быть с самим собою и, во-вторых, не быть с другими». Артур Шопенгауэр

15. «Большинство неправильных шагов совершаются стоя на месте». Томми Дюар

16. Все человеческие мнения относительны: каждый смотрит на вещи так, как ему удобно». Вильгельм Виндельбанд

17.«Живя с людьми, не забывай того, что ты узнал в уединении. В уединении обдумывай то, что узнал из общения с людьми». Лев Толстой

18. «Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Но чтобы вспомнить это нужно читать книги, смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.» Лев Толстой

19. «Для того, чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни». (неизвестный автор)

20. «Стоит только иначе взглянуть на вещи, и жизнь потечёт в ином направлении».(неизвестный автор)

21. «Изменения — это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но, несмотря на страх, движетесь вперёд. Это главное правило успеха». Пауло Коэльо

22. «Жизнь пролетает моментально, а мы живём, как будто пишем черновик, не понимая в суете скандальной, что наша жизнь — всего лишь только миг».(неизвестный автор)

23.«Отношения бывают неудачными, когда человек частично – с другим, а частично еще с кем-то вымышленным» Ирвин Ялом

24. «Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку». Итальянская пословица

25. «Истина часто неутешительна. Она утешительна лишь для тех, кто не хочет ее игнорировать. Таких людей истина не только утешает, но и вдохновляет». Томас Эдисон

26. «Нигде не найти покоя тому, кто не нашел его в себе». (неизвестный автор)

27. «Иногда то, что мы знаем, бессильно перед тем, что мы чувствуем». Стивен Кинг

28. «Через двадцать лет вы будете больше жалеть не о том, что вы сделали, а о том, что не сделали. Так скидывайте узлы, выплывайте из тихих гаваней. Поймайте ветер в свои паруса. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте». Марк Твен

29. «Тоска — это когда жаждешь чего-то, сам не знаешь чего… Оно существует, это неведомое и желанное, но его не высказать словом». Антуан де Сент-Экзюпери «Планета людей»

30. «Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенствования: работать над мыслями». Лев Толстой

31. «Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.» Альберт Энштейн

32. «Исключительно правильные люди утомляют меня до «смерти». Мне нравится окружать себя странными и интересными людьми, потому что они дают мне ощущение полноты жизни». Фредди Меркьюри

33. «Твой учитель — это не тот, кто тебя учит, а тот, у кого учишься ты». Ричард Бах

34. «Если моё отсутствие ничего не меняет в вашей жизни, то моё присутствие в ней уже не имеет никакого значения». Бернард Шоу

35. «Настоящая близость означает, что кто-то разделяет меня со мной. Это значит, что кто-то приглашает меня быть с ним, переживать его как другого, а сам, в свою очередь, имеет желание переживать меня. Если я готов принять это приглашение, тогда я действительно люблю». Альфрид Лэнгле

36. «- Иногда мне кажется, что ты ненормальный.
— Иногда?
— Да, иногда. В остальное время у меня нет в этом никаких сомнений». «Реквием по мечте»

37. «Клятвы, данные в бурю, забываются в тихую погоду». Уильям Шекспир

38. «Счастье не приходит в нашу жизнь с фанфарами… Те вещи, которые дарят истинное счастье, приходят на цыпочках и тихо ждут, когда мы их заметим». Одри Хепберн

39. «Часто люди стараются промолчать вовсе не потому, что им совершенно нечего сказать, а как раз наоборот».(неизвестный автор)

40. «Кто из вас в своей жизни хоть раз пилил опилки?
Конечно, никто не может пилить опилки.
Они уже напилены. То же самое с прошлым. Когда вы начинаете беспокоиться о вещах, которые уже прошли, вы занимаетесь тем, что пилите опилки». Дейл Карнеги

«41. «Мне нравится ваш оптимизм. Постараюсь отрастить себе такой же… Чем вы его поливаете?» Макс Фрай

42. «Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются в мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти прежде всего перемена мысли». Лев Толстой

43. «Каждый закат — это начало яркого и большого рассвета…» (неизвестный автор)

44. «Родная душа – это тот, у кого есть ключи от наших замков, и к чьим замкам подходят наши ключи. Когда мы чувствуем себя настолько в безопасности, что можем открыть наши замки, тогда наши подлинные «Я» выходят навстречу друг другу, и мы можем быть полностью и искренне теми, кто мы есть».Ричард Бах «Мост через вечность»

45. «У вас есть паруса, а вы вцепились в якорь…» Конфуций

46. «Можешь ударить меня правдой, но никогда не жалей меня ложью». Джек Николсон

47. «Глупо в печали рвать на голове волосы, ибо наличие лысины не уменьшает страданий». Цицерон.

48. «Некоторые шансы лучше упускать. Для того, чтобы не лишиться всех остальных». Макс Фрай

49. «Однажды… ты понимаешь — никто не видит мир твоими глазами…» (неизвестный автор)

50. «Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места». Экхарт Толле

51. «Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение.» Зигмунд Фрейд

52. Будьте заняты, это одно самое дешёвое лекарство на Земле и самое эффективное.

54. Людям всегда нужны советы. Иногда им нужна рука, которая поддержит. Ухо, которое выслушает и сердце, которое поймёт.

Другие статьи в литературном дневнике:

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *