вы знали что когда вы испытываете большое эмоциональное потрясение ваше
10 уроков, которые вы усвоили, испытав эмоциональное пренебрежение в детстве
Если в детстве никто не обращает внимания на то, что вы чувствуете или в чем нуждаетесь, то вы получаете тем самым скрытые установки, которые оказывают влияние на всю вашу дальнейшую жизнь.
Малозаметные и часто непреднамеренные, эти установки пускают корни в нашем разуме. В подростковом возрасте они мешают познавать себя и принуждают чувствовать неуверенно. Когда мы становимся взрослыми, они мешают делать правильный выбор, создавать успешные отношения, потому что из-за пренебрежения мы испытываем проблемы с самооценкой.
10 уроков, которые вы усвоили, испытав эмоциональное пренебрежение в детстве:
1. Нельзя быть слишком счастливым или слишком печальным.
В детстве, конечно, нам всем приходилось переживать сильные эмоции, поскольку именно так и устроены все дети. В один из моментов вы испытывали энтузиазм, а в другой – сильное разочарование, и вам необходим был кто-то, кто обучил бы вас пониманию и управлению собственными эмоциями.
Но вместо этого вы получили установку о том, что ваши эмоции являются чрезмерными. И все, чему вы научились, это искусству подавления своих чувств, а не тем навыкам, которые позволили бы управлять ими.
2. Вы излишне чувствительны
В детстве вы, конечно, расстраивались, когда что-то шло не так. Вы злились, когда испытывали боль. Все, что вам было необходимо, чтобы взрослые ласково успокоили вас, что позволило бы научиться успокаивать самого себя.
Но вы получили от родителей другую установку – эмоции, которые вы испытываете, являются вашей слабостью. То, чему вы научились, – это осуждать себя за то, что они у вас есть.
3. Ваши желания и предпочтения ничего не значат
В детские годы, как и у любого нормального ребенка, у вас были свои потребности. Что-то для вас было важно, что-то нравилось, а что-то нет.
Все, что вам было необходимо, это чтобы взрослые обратили на это внимание и поинтересовались тем, чего вы хотите. Тогда бы вы поняли, что ваши потребности имеют значение. Но вас научили, что ваши желания ничего не значат.
4. Разговоры о ваших проблемах лишь обременяют окружающих
В детстве у вас время от времени возникали проблемы с учебой, в отношениях с братом или сестрой, с одноклассниками. Вам необходимо было чувствовать, что вы в любой момент можете пообщаться на эту тему со взрослыми, но вместо этого вам дали понять, что ваши трудности не имеют значения.
Вы поняли, что своими проблемами лишь усложняете жизнь окружающим, и потому решили, что будет лучше держать язык за зубами.
5. Слезы – это слабость
Плакать – это нормально. Плач позволяет высвободить и обработать свои чувства. В детские годы вам, конечно же, приходилось часто плакать. Все, что вам было необходимо – это почувствовать себя лучше.
Однако взрослые не понимали, что плачете вы по какой-то причине, а поэтому они стыдили вас за слезы. Так вы узнали, что плач – это плохо, это говорит о вашей слабости.
6. Окружающие обязательно осудят за то, что вы демонстрируете чувства
Вас осуждали за то, что вы демонстрировали свои чувства в детские годы? Если это так, то вместе с этим вы получили мощную установку: «Прячь свои эмоции, иначе другие подумают о тебе плохо». Или, что еще неприятнее, другие обязательно используют ваши чувства против вас.
7. Гнев – это исключительно отрицательная эмоция, подавляйте ее
В детские годы вы злились, потому что эта эмоция – естественная. Вы нуждались в том, чтобы родители объяснили вам, почему это происходит, и помогли научиться управлять своим гневом.
Но, скорее всего, вместо этого вам пришлось подавлять свой гнев, или он был подавлен какой-либо другой эмоцией. А, может быть, вас даже наказывали за то, что вы злились. Так вы поняли, что гнев – это очень плохо, его нужно подавлять.
8. Полагаясь на помощь другого человека, вы обязательно разочаруетесь
Детям нужна помощь, как и всем другим людям. В детстве вы нуждались в том, чтобы вас поддерживали, посоветовали и помогли. Но ваши родители были не готовы к этому.
Вы поняли, что лучше вообще не просить о помощи, так как вы обязательно разочаруетесь.
9. Окружающим не интересно то, о чем вы хотите рассказать
В детстве у вас возникало множество вопросов, на которые вы хотели получить ответы, на каждом шагу вас сопровождали открытия, которыми вы хотели поделиться. Однако в вашей семье к этим потребностям относились без интереса.
Вы поняли, что ваши рассказы и вопросы неважны, поэтому лучше молчать.
10. Вы одиноки в этом мире
Вам необходимо было чувствовать, что родители всегда поддержат и помогут, независимо от обстоятельств. Но вместо этого вы видели, что они постоянно заняты только своими проблемами. Так вы поняли, что одни в этом мире.
Даже если вы впитали в себя все эти установки, не стоит забывать о том, что это всего лишь уроки, ограниченные узким кругом вашей семьи. Да, вам пришлось усвоить их в силу обстоятельств, но от этого они не стали более правильными или полезными для вас.
А настоящая правда заключается в том, что:
Новое видео:
Вы Знали Когда Вы Испытываете Эмоцианальное Потресение mp3
АЛЕКСИТИМИЯ ЖИЗНЬ БЕЗ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ
Как Различные Эмоции Влияют на Ваше Здоровье
8 признаков эмоционального истощения тревога страх эмоции психология психолог
Атака Титанов подборка видео из TikTok Я лью Cristal
УБЕРИТЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ Экхарт Толле Новая Земля
Краткое содержание книги Джо Диспенза Сверхъестественный разум Саммари Книги для саморазвития
02:41:17 212.26 MB 163.7K
Аудиокнига Клод Штайнер Эмоциональная грамотность Глава 1
ПРИБЛИЖЕНИЕ НОВОЙ ЗВЕЗДЫ ТОМ 1 ГЛАВА 3 ЗАДАНИЕ АРХОНТОВ ВСЕ КВЕСТЫ Genshin Impact
01:45:11 138.43 MB 492
Волшебная точка Ку фан Как похудеть Массируй эту точку от лишнего веса Акупрессура и здоровье
Без этого не будет никакой прибыльной торговли
Э Толле Как научиться игнорировать боль Как управлять болью и быть счастливым человеком
Как выйти из шаблонов ума Эфир с Натальей Назаровой
Skaziteli Лена Полякова Про публичные выступления
ЧТО ЖДЁТ ВАС В БЛИЖАЙШИЕ 5 ДНЕЙ
М М Жванецкий Лучшие миниатюры от начала творчества до середины 1990 х Часть 5 Аудио
Конец пути Элой Horizon Zero Dawn The Frozen Wilds 4
Психические микробы как происходит эмоциональное заражение
А В Клюев Духовно Одаренным Отдать Господу Долг Трудности Трансформации и Благодать Силой 8 9
Пить или не пить Вот в чем вопрос
Detroit Become Human 2 ПЕРВЫЙ ЗАКОН РОБОТОТЕХНИКИ PS4Pro
01:17:01 101.36 MB 205.4K
Рой Мартина Искусство Эмоционального Баланса Часть 2
Эмоции Как понимать и управлять ими
Утрата и процесс горевания
PokerHouse Олег R1v3Rnuts L Работа с тильтом
Какие перемены ДО КОНЦА ГОДА приготовила Вам судьба Дары ВС Таро онлайн Гадание онлайн Расклад Таро
Завуч школы похитила ребенка из роддома
Актерские техники КИНОактера ТОП Вопросов
01:32:28 121.69 MB 753
Лилия Нилова Про лишний вес психосоматику женских заболеваний и осознанность
Как научиться жить после измены Острая тема
Наркомания из ТикТока 9
Психолог и Я Как найти в себе силы бороться с таким недугом как рак
22 06 21 Евгения Первухина 1 встреча серии встреч Как соблазнить себя на Жизнь
01:24:32 111.25 MB 155
ОБИДЫ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОБИДЫ В ОТНОШЕНИЯХ
История моего пробуждения Осознанность Просветление Истинное Я Путьксебе Загоночки
Что такое боль для человека
Отношения с Мужчиной Психология отношений Мужчины и Женщины
01:27:02 114.54 MB 245
Чувства и аффекты в современной культуре и психотерапии Азовский интенсив 2018
Horizon Zero Dawn Complete Edition 20200517223217
05 Вильгельм Липпих Беглый огонь Аудиокнига
Однажды бабушка Валерия и ее внучка Лолита в Модерне и Гришаева в образе Гурченко
Исцеляющее питание ТРИ важных НЕТ
Страх Дружить нельзя блокировать Прямой эфир 5 12 20
Horizon Zero Dawn Complete Edition 20210724165235
Матери на пределе Документальный фильм Би би си
Как выяснять отношения чтобы они только крепли для родителей подростков
Лекция Михаила Чурилова Андрей Поздеев Разговор об истине
Горе та втрата в паліативній допомозі Соціально невизнане горе
Q A с Асей Казанцевой и Полиной Кривых
Здесь Вы можете скачать Вы Знали Когда Вы Испытываете Эмоцианальное Потресение. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.
Вы Знали Когда Вы Испытываете Эмоцианальное Потресение
2019 Христианский Фильм
Забудь О Нём Escape
Stariaat Look At Me
Make It Easy Big K R I T
Грюза Ой Да Нагой Нам
Сергей Ищенко Песни
Aydin Aliyev Sintezator 2020
Ahmet Kilic Deep Vocal 9
Лууш Ю Со Хьоьца Ирсе Яха
Dj Kuba Neitan Bounce Inc Watch Out
Doston Ergashev Qiz Bermaganlar
Голубые Береты Погоны России Audio
Maksim Nechaev Не Говори Пока Музика 2021
Marama Te Amo Y Odio
Realme Ui 3 0 Android 12 Good News And Bad News Realme Ui 3 0 Upcoming New Roadmap For Old Devices
Realme X2 December Update Coming Soon Confirmed
Ibadah Sekolah Minggu Kelas Samuel Timotius Batita 2 Sd 31 Mei 2020
Rockfeller Street But It S Muffled
Саморазвитие Наращиваниересниц Свободамыслей Бьютибизнес Ресницы Ресницыобучение
Топ Тема 11 01 2019
Как Работать Со Своей 4 Стихией Слабые Огонь Вода Воздух Земля
Старичок Завещал Внучке Старый Дом Открыв Сервант Она Побелела От Увиденного Внутри
Бухоро 1 Жасур Мухаммедов Жонли Ижро Vob
Dan Sandan Kasa Da Kasa India Hausa 2021 Algaita Dub Studio Hausa Series Episode 232
India Hausa 2021 Sabuwar Fassarar Algaita 2021
Ed Sheeran Elton John On Bbc S The One Show Full Interview
Новые Загранпаспорта Начнут Выдавать С 1 Апреля 2021 Г
Il Khann Ft Naminal Qabirdagi Sevgilim By Ziyoyev Telegramda Ilkhann Music
Тревожные расстройства: причины возникновения и методы лечения
Тревожные расстройства – распространенное психическое заболевание. Патологии такого типа не принадлежат к группе тяжелых. Они не сопровождаются психотическими проявлениями и расстройствами поведения, но при достижении серьезных масштабов страхи не только ухудшают качество жизни, но могут представлять для человека серьезные проблемы.
Что такое тревожное расстройство
Тревожность – это склонность человека к переживаниям. Многие испытывают тревогу перед какими-либо важными событиями или мероприятиями и такие беспокойства вполне закономерны. Медицинская помощь требуется в случаях, когда тревога и страх происходят без видимых причин.
Состояние человека, сопровождающееся неконтролируемым страхом и стойким чувством тревоги, называют тревожным расстройством (ТР). Под действием тревоги достаточно часто наблюдается ухудшение концентрации внимания, нередко человек впадает в депрессию.
В большинстве случаев заболевание полностью излечимо. Если же не обратиться за помощью к врачу, то возрастают риски осложнений и возникновения депрессивных расстройств и патологической зависимости.
Причины возникновения тревоги
Почему возникает тревога и откуда она берется? За человеческие эмоции отвечает миндалевидное тело в зоне мозга. Как естественная адаптационная реакция тревога есть у каждого человека, но при этом тревожные расстройства возникают не у всех.
По многочисленным исследованиям специалисты выделяют несколько основных факторов, провоцирующих развитие тревожного расстройства:
Чрезмерное употребление алкоголя, крепкого кофе, недосыпы, частые стрессы более чувствительной делают вегетативную систему человека и повышают риски развития тревожных расстройств.
Виды тревожных расстройств
В зависимости от вызываемых тревогой и страхом симптомов и уровня тяжести патологии специалисты выделяют несколько типов тревожных расстройств.
Паническое расстройство
Страдающие таким видом болезни люди испытывают внезапно и неоднократно возникающее ощущение ужаса. Возникают они даже при отсутствии конкретных событий или эмоциональных потрясений. Интенсивное потоотделение, усиленный сердечный ритм, сухость во рту, чувство удушья, головокружения и непонимание происходящих реалий – доминирующие признаки расстройств панического характера.
Социальное расстройство
Такой тип патологии называют еще социальной фобией. Проявляется болезнь страхом попасть в неловкую ситуацию, боязнью стать униженным или объектом критики. Часто такая тревога вызвана заниженной самооценкой. Практически в любое время и в любом месте могут возникать внезапные приступы – при групповых занятиях, нахождении в торговом центре, кинотеатре и других публичных местах, при разговоре с хорошо знакомым человеком в соприсутствии чужих людей и других ситуациях.
При наступлении приступа тревоги возникает покраснение лица, тошнота, дрожание рук, неподконтрольные порывы к мочеиспусканию. Сам больной понимает, что его реакция беспричинная и избыточная, но овладеть собой не может.
Адаптивные фобии
Это тревожность и страхи, возникающие в конкретной специфической обстановке. Приступ может возникнуть при нахождении человека вблизи животных конкретного вида (например, змей), при пребывании в замкнутом пространстве, на высоте, в темноте. Боязнь авиаперелетов, медицинских манипуляций также принадлежат к группе специфических фобий.
При столкновении человека с пугающим стимулом у него мгновенно запускается тревога, которая проявляется соответственными признаками. Если своевременно не вылечить болезнь, то вскоре человек попросту будет ограничивать себя в полноценной жизни.
Генерализированное расстройство
Выражается внезапно образующимся беспокойством по любому случаю, вероятность которого не обоснована и вообще он может не наступить. При таком виде болезни какими-либо конкретными обстоятельствами тревога не ограничивается, поэтому человеку затруднительно определить наиболее опасные для него ситуации.
Страдающие генерализованным ТР люди испытывают тахикардию, мышечное напряжение, дрожь, потливость, головокружение. Для постановки диагноза такие симптомы должны продолжаться на протяжении как минимум полгода.
Агорафобия
Это группа ТР, в которую входят одновременно несколько фобий, сочетающих в себе боязнь многолюдных общественных мест, а также открытых пространств. Например, при посещении магазина, при попадании в многочисленную толпу или в других людных местах человек испытывает тревогу. Проявляется она сердцебиением, утрудненным дыханием, обильным потоотделением, головокружением. У некоторых людей случается даже паническая атака.
Стрессовое посттравматическое расстройство
Возникает как последствие после экстремальной ситуации, например, после изнасилования, стихийного бедствия, ДТП, жестокого обращения или издевательства и других потрясений. Проявляется нарушением сна, повышенным сердцебиением, потливостью, удушьем.
Эмоциональные расстройства
Характерны такого типа ТР в детском возрасте. Паника может возникнуть вследствие длительной разлуки с родителями, после сильного эмоционального потрясения, вследствие жестокого обращения родителей с ребенком. Нередко случается так, что, не зная, как устранить приступ тревоги родителя еще сильнее усиливают беспокойство.
Ситуативная тревога
Резкая смена событий вызывает у человека дискомфорт. Например, увольнение с работы, не планированный вынужденный переезд, развод и другие жизненные события. У каждого могут свои причины, и один человек может испытывать страх в ситуации, при которой другой вообще на нее никак не реагирует.
Основные симптомы ТР
Все возможные признаки ТР разделяют на физические и психологические. К физической симптоматике относят:
К психологическим симптомам принадлежат ощущение страха, невосприимчивость реальности, дезориентация, беспричинная паника.
Методы лечения ТР
Лечением тревожных расстройств у пациентов занимается врач-психотерапевт. Варианты лечения включают медикаментозные препараты, терапевтические методы и изменение образа жизни человека.
Терапевтическое лечение
Начинается лечение ТР начинается с беседы врача с пациентом. В ходе беседы оценивается характер тревоги, определяются облегчающие и обостряющие патологию факторы.
При тревожных расстройствах хороший результат обеспечивает когнитивно-поведенческая и психотерапия. При проведении сеансов используются специальные психологические приемы, которые помогают больному в его поведение, мысли и чувства внести изменения, способствующие избавлению от боязни и тревожности и направленные на выздоровление.
Следует понимать то, что основная причина тревожности зачастую состоит в психологической проблеме, поэтому без индивидуального курса психотерапии затруднительно достичь выздоровления и болезнь будет возвращаться снова и снова. Психотерапевт научит пациента изменять негативные эмоции и мысли на положительные, избавляться от чувств, которые провоцируют приступы тревоги.
Медикаментозное лечение
Прием лекарственных препаратов как правило начинается одновременно с психотерапевтическим лечением.
В фармакологическую терапию входят:
В каждом случае препараты назначаются исходя от личных особенностей пациента (пола, возраста, сопутствующих заболеваний) и клинической картины.
Изменение образа жизни
Если человек хочет избавиться навсегда от тревожных расстройств, то одновременно с терапией и медикаментозным лечением ему необходимо ежедневно выполнять физические упражнения, следить за нормализацией сна, правильно питаться, уменьшить употребление кофеина, отказаться от вредных привычек. Большим плюсом для достижения положительного результата будет отказ от курения.
Лечение тревожных расстройств в центре «Сквира»
Врачи-психотерапевты центра «Сквира» настоятельно рекомендуют всем обращать внимание на свое психологическое состояние и при обнаружении даже незначительных отклонений от нормы обращаться за профессиональной помощью.
Любая повышенная тревожность, которая продлевается несколько часов или даже несколько суток уже является поводом того, чтобы обратиться к врачу.
В психотерапевтическом центре работают опытные психотерапевты, способные каждому помочь в лечении тревожных расстройств. При работе с пациентом врачи используют комплексный подход, сочетая фармакотерапию и психотерапию. Это позволяет достигать положительного результата в самых сложных ситуациях.
Преимущества лечения в центре «Сквира»:
Врачи помогают больным навсегда избавиться от тревожных расстройств даже в самых безнадежных ситуациях. Цены на лечение предложены разумные и оправданы качеством предоставляемых услуг.
Автор статьи
Михаил Иванович Сквира
Окончил УО «ГомГМУ» по специальности «Лечебное дело». Клинический психолог, магистр психологических наук, с 2016 по 2018 год ведущий специалист в УЗ «ГОКПБ» по работе с алкогольной зависимостью методом «Эдельвейс», автор статей и публикаций. Отмечен благодарностью за многолетний плодотворный труд в системе здравоохранения.
Стаж работы: 16 лет
7 признаков сильной химии между двумя людьми
Хотите – верьте, хотите – нет, но химия между людьми – это не всегда о том, что «О, я так его люблю!» и «Она мне очень нравится!»
Иногда все это бывает намного тоньше. Вы можете даже не осознавать, что между вами и другим человеком есть мощная химия – до тех пор, пока не начинаете замечать странные вещи, которые делает он или вы сами.
Сильная химия может возникнуть даже с тем человеком, на которого, как кажется, вы вообще не обращаете никакого внимания, или даже с тем, с кем у вас сложились антагонистические отношения.
Поэтому давайте поговорим о том, как выглядит химия. Вот семь признаков, на которые нужно обратить внимания, когда вы почувствуете интерес к тому или иному человеку.
1. Магнетизм и близость
Если вам кажется, что вы чувствуете физическое притяжение к какому-либо человеку (или он сам физически «притягивается» к вам), то это явно указывает на сильную химию, которую испытываете вы оба или, по крайней мере, один из вас.
Химия сильно сближает людей на физическом уровне. Вы не просто смотрите друг на друга, находясь в помещении с другими людьми, вы понимаете, что между вами двумя особая связь. Вы испытываете взаимное желание находиться рядом и узнавать друг о друге как можно больше.
2. Зрительный контакт
Говоря о зрительном контакте, мы имеем в виду не только взгляд. Мы все постоянно поглядываем друг на друга. Но когда у вас возникает химия с кем-либо, ваши глаза буквально «приклеиваются» к нему!
Даже если ваше внимание должно быть занято совсем другими вещами, ум постоянно отвлекается на интересующего человека, и именно поэтому ваши глаза делают то же самое.
3. Тактильный контакт
Одним из самых характерных признаков химии является желание прикасаться к объекту симпатии. Но, честно говоря, мы обычно не думаем про себя: «Он мне нравится… Я собираюсь до него дотронуться, ууууу!»
Это скорее подсознательная реакция. В процессе флирта вы сами того не замечая начинаете прикасаться к человеку, который вам нравится (например, к его руке или плечу). Иногда по вам обоим словно пробегает электрический разряд, например, когда ваши руки находятся в волнующей близости или когда вы случайно касаетесь друг друга.
Вы вдруг ощущаете неловкость от этого прикосновения. Вы оба чувствуете, что что-то происходит, даже если не можете понять, что именно.
4. Все так странно
Вы испытываете странное напряжение и неловкость. Некоторые люди полагают, что это может быть вызвано тем, что ваш сознательный и подсознательный ум находятся в противоречии.
Вы подсознательно находите этого человека привлекательным, но ваше «эго» (которое формирует личную идентичность, представление о человеке, которым вы хотите быть) пока не готово полностью признать того, что вы испытываете это влечение.
5. Вы дразните друг друга
Вы ощущаете в себе смелость сказать человеку, к которому вас тянет, то, что никогда не сказали бы кому-либо другому. Вы оба медленно выталкиваете друг друга из зоны комфорта, проверяя, что на самом деле испытывает каждый из вас.
Люди, которые чувствуют сильную химию, часто дразнят или подшучивают друг над другом с помощью наводящих вопросов, двусмысленных намеков, зачастую неся всякую ахинею.
Вы чувствуете, что можете говорить с этим человеком о чем угодно? Не принимайте это как должное – ведь такого не бывает с людьми, с которыми вы не ощущаете особой близости.
6. Смех и легкость в общении
Да, вы можете чувствовать себя неловко в самом начале, но со временем общение становится все проще. Вы начинаете больше смеяться над шутками друг друга. Ваш голос становится мягче, а его – глубже.
Это, пожалуй, самый важный фактор: вы не ощущаете, что ваше общение является натянутым, вы ведете себя вполне непринужденно. Сильная химия – это когда вам не приходится специально придумывать темы для разговоров и чувствовать себя не в своей тарелке. Чем больше неловких моментов у вас в общении, тем слабее ваша химия.
Хорошая химия означает, что вы оба имеете схожие мысли, схожие планы и вам легко общаться друг с другом. В процессе разговора с таким человеком ваш ум не рефлексирует и вам не приходится постоянно анализировать свои мысли. Этот человек вам нравится все больше и больше, и вы с удовольствием ним общаетесь.
Гармоничные пары нетрудно узнать даже по языку тела. К примеру, часто можно заметить, что пары с сильной химией двигаются более плавно, как будто они понимают друг друга с полуслова или предвосхищают движения друг друга. Их взаимодействие похоже на танец в свободном стиле. Их движения синхронизированы, а общение будто бы происходит на подсознательном уровне.
7. Другие люди также замечают вашу химию
Наконец, не стоит недооценивать проницательность ваших друзей и членов семьи. Они часто оказываются прекрасно осведомленными о вашем увлечении – и, что еще более важно, о том, как это влияет на вас и вашего возлюбленного человека. Они видят, как вы флиртуете, как по-особенному спорите и то, какое странное напряжение создается между собой, когда вы оба пытаетесь выяснить чувства друг друга.
Обычно от бдительного взгляда ваших близких людей не ускользают даже такие еле заметные вещи, как слишком продолжительные объятия и пожимание рук.
Однако не стоит забывать, что химия срабатывает лучше всего, если вы чувствуете уверенность в себе и своей собственной жизни. Если вам кажется, что вы слишком неуклюжи или застенчивы, попробуйте больше общаться с разными людьми. Со временем вы освоите искусство флирта, и ваше общение с понравившемся человеком будет проходить легко, естественно и весело!